Сонымен, сіз жақында бір жігітпен жүре бастадыңыз, ол сізді керемет увертюралармен және романтикалық қимылдармен аяғыңыздан құлатқандай болды. Ол есіктерді ашып, орындықтарды тартып, сізді тексерді, үйге аман-есен жеткеніңізге көз жеткізді және сізге қарауға батылы барған жігіттерге қарады. Оның назары мен қорғауы өте ұнамды болды. Миллион жылдан кейін сіз оны серіктестеріне жабысып, олардың қарым-қатынасында тұншығу сезімін тудыратын сенімсіз адамдардың бірі деп ойлаған боларсыз.

JavaScript-ті қосыңыз

Бір күні ол сіздің оншақты қоңырауды қабылдамағаныңыз үшін ашуланып есігіңізді соққанға дейін. Оған достарыңыздың сізбен бірге болғанын немесе ата-анаңызға барғаныңызды айтқаныңыз маңызды емес. Сіз оның сізге сену мүмкін емес екенін түсінесіз.

Сізге ашулы, қызғаншақ жігіттің есігіңізде пайда болуын немесе истерикалық серіктестің сізге ат қойып, өзіңізге зиян тигіземін деп қорқытуын күтудің қажеті жоқ. сіз сенімсіз ғашықпен айналысып жатырсыз. Өзіңізге сенімсіз еркектердің әдеттерімен және белгілерімен танысыңыз, сондықтан оларға он футтық тірекпен тиіспеуіңіз керек. Бірақ егер сіз олардың біріне ғашық болып қалсаңыз, өзіне сенімсіз жігітпен қарым-қатынас жасау бойынша кеңестерді соңына дейін оқыңыз.

Өзіңізге сенімсіз еркектің белгілері

Еркектердегі сенімсіздік келесі себептерге байланысты пайда болуы мүмкін. туралы теріс түсініккейде демалыс күндері, бірақ сіз қай жерде екенімізді білесіз

5. Уытты қарым-қатынастан бас тартуға дайын болыңыз

Өзіңізге сенімсіз еркектер өмірді қиындатады. олардың серіктестері үшін. Сіздің қызғаныш серіктесіңіз өз сезімдерімен күресудің өте зиянды және қорлау әдістеріне жүгінуі мүмкін. Олар сізді манипуляциялауы, ақыл-ой ойындарын ойнауы және пассивті немесе белсенді зорлық-зомбылық әрекеттерімен қорқытуы мүмкін.

Егер сізге тікелей қауіп төнсе, 9-1-1 нөміріне қоңырау шалыңыз. Анонимді ақпарат үшін 24/7 құпия көмек, тәулік бойы, күнделікті отандық зорлық-зомбылыққа сенім телефонына, 1-800-79-7233 (SAFE) немесе 1-800-787-3224 (TTY).

қиын болса да Сіздің серіктесіңіз үшін олар өз проблемаларын мойындауға және оларды шешуге дайын болуы керек. Керісінше, кейбір сенімсіз ерлер өздерінің сенімсіздігін мойындаудан бас тартады, бүйректегі өзгерістердің барлық мүмкіндіктерін жояды.

Көмек қабылдаудан бас тартқан адамға көмектесе алмайтыныңызды түсінуіңіз керек. Сіз мұндай қарым-қатынасты тоқтатуға дайын болуыңыз керек. Сіз қызыл жалауларды елемей, жеткілікті ұзақ тұрғаныңызда, жақсы көретін адамыңызды босату оңай емес. Таза үзіліс жасау үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Өзіңізге көңіл бөлуге тырысыңыз.ескі хоббилеріңізді жасаңыз
• Өміріңізде өзіңізге тәуелді болатын басқа қарым-қатынастарды дамытыңыз
• Отбасы немесе достарыңыздан қолдау іздеңіз
• Білімді терапевттен кәсіби қолдау іздеңіз

Негізгі көрсеткіштер

• Еркектердегі сенімсіздік олардың қарым-қатынасында өзін, физикалық қасиеттерін, тегі, жеке басын, сексуалдылығын, қаржылық және кәсіби табыстарын теріс қабылдауға байланысты пайда болуы мүмкін
• Зерттеу көрсеткендей, ерлердің романтикалық серіктестерінің табыстарымен бетпе-бет келген кезде өзін-өзі бағалауы төмендейді
• Өзіне сенімі жоқ ер адамдар не үнемі сенімділікті қажет етеді және өз пікірлерін айту немесе өзін көрсету, мақтану, өзінің жігіттігін дәлелдеу және мырза болуға тырысу қиынға соғады. Барлығын білу
• Өзіне сенімсіз адаммен күресу үшін сіз олардың мәселелерінің түп-төркінін білуіңіз керек
• Одан не қажет екенін сұраңыз, қолдау көрсетіңіз, сонымен қатар психикалық денсаулығыңыз үшін шекаралар белгілеңіз
• Егер қарым-қатынас улы немесе қорлайтын болса, кетуден қорықпаңыз

Есіңізде болсын, мәселенің шешімін табу міндеті. серіктесіңіздің сенімсіздігі тек оған байланысты. Бұл кеңеске осы анықтықпен жақындаңыз. Өзіне сенімсіз серіктеспен қарым-қатынас - бәрібір қажымайтын күрес. Күрделі сенімсіздікпен күресу сияқты. Бірақ сіз де, серіктесіңіз де бұл тапсырманы жалғыз орындауға міндетті емессіз.

Кәсіби маманның көмегі қажет пе немесе сенімсіз адамға терапияны ұсынғыңыз келе ме?Bonobology тәжірибелі кеңесшілер тобы сізге көмектесу үшін осында.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сенімсіздік - бұл жеткіліксіздік сезімінен басқа ештеңе емес. Бұл жеткіліксіз. Мұндай адамға басқалардың сүйіспеншілігі мен ізгі ниетіне сену қиынға соғады және оның орнын толтыруы немесе әртүрлі жолдармен күресуі мүмкін. 2. Жаңа қарым-қатынаста өзін сенімсіз сезіну қалыпты жағдай ма?

Қарым-қатынастағы сенімсіздік пен сау қызғаныш қалыпты және жиі кездеседі. Бірақ қызғаныш сіздің қарым-қатынасыңызға кері әсерін тигізбеуі керек және сізді зиянды түрде тұтынбауы керек. 3. Менің жігітім неге сонша қызғаншақ?

Сіздің жігітіңіздің қызғаныш мәселесі оның балалық шағымен немесе бұрынғы қарым-қатынасымен байланысты болуы мүмкін. Оның қосылу стилі, бас тарту мәселелері және сенім мәселелері оның қазіргі қарым-қатынасындағы сенімсіздік түрінде көрінуі мүмкін. Оның сенімсіз мінез-құлқына әкелетін қарым-қатынастың болмауы және қарым-қатынастағы сенімнің жеткіліксіздігі сияқты қарапайым түсініктемелер де болуы мүмкін.

Нәтижелері, өкінішке орай, таңқаларлық емес. Әйелдердің өзін-өзі бағалауы серіктесінің жұмысына әсер етпесе, ерлердің өзін-өзі бағалауы төмендеді. Нәтижелер кез келген адам өзін-өзі бағалаудың нашарлығынан зардап шегуі мүмкін деген қорқынышты күшейтеді, бірақ сіздің серіктесіңіздің қарым-қатынасқа сенімсіздік белгілерін көрсету мүмкіндігі жоғарырақ.

Бірақ сенімсіздік нені білдіреді? Сенімсіздік - бұл жеткіліксіздік сезімінен басқа ештеңе емес. Бұл жеткіліксіз. Мұндай адамға басқалардың сүйіспеншілігі мен жақсы ниетіне сену қиынға соғады және оның орнын толтырады немесе оны әртүрлі жолдармен жеңе алады. Егер сізде сенімсіз жігіт болса, оның қарым-қатынасындағы сенімсіздік біз талқылайтын көптеген жолдардың кез келгенінде туындауы мүмкін.

Оның ұнамсыз мінез-құлқының ауыртпалығын көтерудің орнына, өзіңізді дұрыс жолмен жабдықтаған дұрыс емес пе? біліп, тым кеш болмай тұрып, өзіне сенімсіз ерлердің қасиеттерін тануды үйренесіз бе? Міне, ер адамдардағы қызғаныштың 10 белгісіне назар аудару керек:

1. Ол «мачо-еркек» бейнесін сақтауға тырысады

Егер сіздің жігіт үнемі өзінің еркектік қасиетін көрсетуге тырысса, ол өзіне өте сенімсіз және өзін-өзі имиджі нашар болуы мүмкін. Ол көрінуі мүмкінтым стереотиптік тәсілдермен немесе өзін-өзі бағалаудың төмен мінез-құлықтарымен өзінің еркектігін дәлелдеумен тым көп айналысады:

• Көлік жүргізудің бөртпесі. Өтіп бара жатқан адамның басып алуына жол бермеу
• Басқа адамдардың айналасындағы агрессивті мінез-құлық
• Жарияланбаған жарыста кім бірінші болып мәреге жеткені туралы ішімдік ішу
• Қайда жүрсе де, күнін сақтап қалған уақыт туралы мақтану
• Физикалық активтерін көрсету немесе материялдық заттар жағымсыз жолмен

Өзіне сенімді еркектер өзін көрсетудің қажеті жоқ. Егер сіз кездесіп жүрген жігіт кішіпейілділік танытпаса, алда біз талқылайтын сенімсіз адамның басқа белгілеріне назар аударыңыз.

2. Ол бәрін білетін мырза

Сіз жиі болдыңыз ба? Жігітіңізді кеште ұятсыз айыптауды ұстадыңыз ба? Ол сені үнемі түзетеді ме? Немесе сіздің барлық идеяларыңызды өз сөйлемімен жалғастырады ма? Оған соңғы сөзді басқа біреуге айту қиынға соғады ма?

Тек сенімсіз адам өзін барлық жерде енгізу және өз пікірін айту қажеттілігін сезінеді. Түбінде ол өз пікірінің басқа адамдар үшін маңызды екеніне сенбейді. Ол мұның орнын өзінің білімін көрсетіп, тітіркендіргіш «Бәрін білетін мырза» ретінде өтейді.

3. Ол сіздің ер достарыңызды қызғанады

Бұл, әрине, болжауға болатын сенімсіз ерлердің қасиеттерінің бірі. Өзіне сенімсіз жігіт – қызғаншақ жігіт. Басқа еркек достарына немесе әріптестеріне сенімсіз жігітіңізден қызғаныш белгілерін анықтау салыстырмалы түрде оңайырақ. Көрінуі мүмкінмыналардың кез келгенін ұнатады, бірақ олармен шектелмейді:

• Ол сіздің туыс емес еркектермен араласуыңыз үшін коменданттық сағатты белгілейді
• Ол сіздің телефон қоңырауларыңызды немесе олармен хат алмасуды бақылауға тырысады
• Ол сізді аңдыды немесе Сізге жасырын түрде немесе басқа еркек досыңызбен жоспарыңыз болған кезде жасырынып келеді
• Егер сіз басқа жігітпен тым көп уақыт өткізсеңіз, ол сізге шағымданады немесе төбелеседі
• Ол достарыңызды қорқытады және пассивті немесе белсенді агрессия көрсетеді

4. Ол тіпті сіздің достарыңыз бен отбасыңызды қызғанады

Сіз өз отбасыңызды қарым-қатынасқа сенімсіздік тудыратын факторлардың бірі деп ойламас едіңіз. Бірақ егер сіз сенімсіз адаммен бірге болсаңыз, сіздің достарыңыз да, сіздің отбасыңыз да оның қызғаныш сезімінен құтыла алмайды. Жоқ, ол сіздің ер адам әріптесіңізді қызғанып қана қоймайды, ол сіздің назарыңызды аудару үшін сіздің анаңызбен де бәсекелеседі.

R/AskWomen сайтындағы Reddit қолданушысы: «Мен өте жас күйеуге шықтым, анам аз уақыт бұрын қатерлі ісік ауруынан қайтыс болды. бірінші мерейтойымыз. Менің бұрынғы күйеуім қайтыс болған кезде онымен көп уақыт өткізгендіктен, мен оған қарағанда анамды таңдағанымды айтты. Ол сондай-ақ ол қайтыс болғаннан кейін бір жыл ішінде қайғырып, жылағаны үшін маған ренжіді.»

5. Ол сізден үнемі сенімділікті қажет етеді

Ол: «Сен мені жақсы көресің бе?» деп сұрайды, барлық уақытта. Оған қанша рет айтатыныңызды айтсаңыз да, ол сіздің жауабыңызға қанағаттанбайды және оның сізге жеткілікті екеніне сенуге дайын емес сияқты. Мүмкін, сіз алдымен таптыңызбұл сүйкімді, бірақ уақыт өте келе оны жақсы көретіндігіңізге сендіру керек болуы мүмкін.

Егер адамның сыртқы түрі сенімсіз болса, ол мақтауға және мақтауға құмар болады. Егер ол өзінің ақыл-парасатына немесе мәселелерді шеше алатынына сенімді болмаса, ол қателеспегеніне көз жеткізу үшін сізбен тексеруді жалғастырады.

Қатынастағы жыныстық өнімділік, еркектік және бедеулік басқа да мәселелер болуы мүмкін. ерлердегі сенімсіздікті оңай тудырады. Өкінішке орай, қоғамдағы гендерлік троптар ерлердің көпшілігі, басқа жағдайда қаншалықты қауіпсіз болса да, төсектегі серіктестерін қуантуға келгенде қандай да бір сенімсіздікпен күресуге кепілдік берді. Бұл ер адамдардағы жыныстық сенімсіздіктің анық белгілері:

• Сіз оның эгосын тыныштандыру үшін жалған оргазмға қысым жасайсыз
• Оған не істегенін қалайтыныңызды айтқан кезде ол ренжіді
• Ол сіздің дене саныңыздың өзінің

-тен жоғары екеніне көңіл аударады 6. Ол қарым-қатынастағы теңдікке қарсы тұрады және сізден жоғары болғысы келеді

Reddit қолданушысы дейді. , «Мен 20 жасымда бір жігітпен шамамен 4-5 ай кездесіп жүрдім. Біз оның бірнеше достарымен Хэллоуин кешіне баратынбыз. Ол екеуміздің бойымыз шамамен бірдей еді. Бұл туралы ойламай, мен өкшелі туфли кидім ... Ол менімен түні бойы сөйлеспеді және біз оның орнына қайтып келгенде, ол маған ұят болды деп бір сағат бойы айқайлады. Мұның бәрі оның бойына сенімсіз болғандықтан».

Құдайдың күрделілігінен зардап шегетін сенімсіз ер адамдар кездесіп жүрген қыздан артықшылығын көрсетуге тырысады. Әйел серіктесінен жоғары болу туралы мизогинистік құмарлық тек биіктікпен шектелмейді. Олар басқаларына қарағанда биік қана емес, сонымен қатар бай, дана және табысты болуы керек.

7. Ол сексистік көзқарастарды ұстанады

Бұл зерттеу «Жыныс туралы жаңылыс: еркектердің сенімсіздігі сексистік көзқарастарға әкелуі мүмкін» деп аталады. Әйелдер, тақырыпта не айтылғанын дәл ұсынады. 400 гетеросексуалды еркекке олардың қосылу стилі, сексизм және романтика туралы сұрақтар қойылды. Өзіне сенімсіздік сияқты мінез-құлық ерлердің әйелдерге деген сексистік көзқарасын тудыруы мүмкін деген болжам жасалды.

Жаңа өзіне сенімсіз ғашығыңыз соңғы кездері түсік жасатуға немесе әйелдердің құқықтарына деген көзқарасы арқылы сізді кейінге қалдырды ма? Ол сізден күнделікті жұмыстарды дәстүрлі гендерлік рөлдерге қарай бөлуді күте ме? Егер сіз чекті алып кетуді ұсынсаңыз, бұл оның мақтанышына зиян келтіре ме? Егер ол патриархатқа қызмет етуге ант берген сияқты болса, ол өзін-өзі бағалаудан зардап шегеді деп болжауға болады.

Бонустық сенімсіз ерлердің қасиеттері

Біз сенімсіз еркек белгілерінің тізімінің төменгі жағына жақын болмағандықтан, мұнда өзін-өзі имиджі нашар еркектердің жасайтын әрекеттерінің бірнеше мысалы келтірілген. :

• Олар сізді бомбалауды немесе сыйлықтар мен көңіл бөлуді жақсы көреді
• Олар сіздің атыңыздан ұрыс шығарады. Сіз болса да, олар сізді құтқаруға тырысадыолар қажет емес еді
• Олар сіздің табыстарыңызды жоққа шығарады
• Олар сізбен ақыл-ой ойындарын ойнайды
• Олар сізге назар аудармағаныңыз үшін кешірім сұрауға мәжбүрлейді
• Олар иә-ерлер және өздерін дәлелдеуден қорқады
• Олар сіздің күніңіз туралы білу үшін көптеген сұрақтар қояды
• Олар бақылаушы мінез-құлық көрсетеді. Оларда сіз істеу керек немесе істемеуіңіз керек нәрселердің ұзақ тізімі бар
• Олар сізді сынайды, бірақ сынды дұрыс қабылдамайды
• Олар мұқтаж болып шығады. Сізге жеке кеңістік жеткіліксіз

Өзіңізге сенімсіз адаммен қалай күресуге болады Адам

Біздің қарым-қатынасымызда кейде сенімсіз боламыз. Әріптесіңізбен көбірек уақыт өткізгіңіз келсе, олар үшін алаңдаушылық сезіну және кішкентай таңдауларды іздеудің еш жамандығы жоқ. Бірақ өзіне сенімсіз мінезі бар серіктеспен өмір тұншығуы мүмкін.

Егер сіз көріп тұрған жігіттің мазасыздығы мен мұқтаждығын елемейтін сияқты көрінсеңіз, бірақ оны бәрібір көргіңіз келсе, сіз не деп ойлайтын шығарсыз. оған көмектесу үшін жасай алады. Және өзіңізге көмектесіңіз. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде сүйкімді және сүйіспеншілігіңізді жұмсауға тұрарлық өзіне сенімді емес ер адам бар екенін түсінсеңіз, міне, сенімсіз ер адаммен қалай күресуге болатынын білуге ​​көмектесетін бірнеше нәрсе бар:

1. Мәселенің түп-төркінін анықтауға тырысыңыз

Қарым-қатынаста сенімсіздік сезіну мен сенімсіз қосылу стилінен зардап шегетін адам болу арасында айырмашылық бар.Кез келген жағдайда, мәселенің түп-тамырына жету сізге бұл туралы не істеу керектігін анықтауға көмектеседі.

Ересек жасындағы сенімсіздік көбінесе сенімсіз ата-аналардың тәрбиесінде болған адамдарда байқалады - кейде сол жерде, кейде болған ата-аналар. емес. Мұндай бас тарту мәселесі бар балалар ересектермен қарым-қатынасында алаңдаушылық пен сенімсіз қосылу стиліне ие болып өседі. Егер сіз мұндай ер адаммен бірге болсаңыз, қарым-қатынасқа қаншалықты инвестиция салғаныңызға байланысты, сіз оны ем іздеп, оның емделу жолында қолдау көрсетуге итермелей аласыз.

2. Серіктесіңізбен оның сенімсіздігі туралы сөйлесіңіз

Осы жігітпен сізді не мазалағаны туралы ашық сөйлесіңіз. Сіз оны сүйемін деп айтқан кезде неге сенбейтінін сұраңыз. Бірақ тақырыпқа сезімталдықпен қараңыз. Сіз одан әңгімеге уақыт бөлуін немесе осы әңгіме үшін ең жақсы уақытты анықтауда әдепті болуды сұрауыңыз керек болуы мүмкін.

Оның қатты уайымдайтынын білуіңіз мүмкін, өйткені ол бұрын бірнеше рет тасталды және оның өткені оның қазіргісіне әсер етеді. Немесе оның бойы қысқа болғаны үшін бала кезінде үнемі қорқытатын. Мүмкін ол жыныстық мәселелерге тап болған және бұл туралы сізбен қалай сөйлесетінін білмейді. Бұл әңгімелесу сізге оны түсініп қана қоймайды және оған сенімділік беру үшін біраз әрекет жасаңыз, сонымен қатар оның жарақатынан айығуына көмектеседі.

3. Одан оған не қажет екенін сұраңыз

Егер сіз көмектесуге дайын болсаңызСіз оның қажеттіліктерін қанағаттандырудың орнына, оны не жақсы сезінетінін сұрауыңыз керек. Ол өз мәселелерімен айналысып жатқанда жүйкесін жеңілдететін нәрселерді ойлап табуы керек.

Ол өз мәселелерін мойындап, бұл салауатты келісім болуы үшін олармен жұмыс істеуге ниетті болуы керек екенін есте сақтаңыз. Сіз өмір бойы сенімсіздікке негізделген оның эмоционалдық қажеттіліктерін қанағаттандыруға міндеттеме алмайсыз. Егер сіз мұны істесеңіз, оның әділетсіздігі сізді ашулану жеткілікті түрде жиналған кезде ғана жарылып кетуіне әкеледі.

4. Нақты шекараларды белгілеңіз

Қауіпсіз серіктеске қолдау көрсету - әділетсіз бизнес. Өйткені, сіз қарым-қатынаста алғаныңыздан көбірек бересіз. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Сіз бұл процесте өзіңізді тұтынуға жол бермеуіңіз керек және өзіңізге уақыт бөлуіңіз керек. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді қарым-қатынастан, сіз ымыраға келмейтін нәрселерден білуіңіз керек.

Өзіңіздің сенімсіз серіктесіңізбен дұрыс қарым-қатынас шекарасын орнату үшін оларды орналастырыңыз. Эмпатикалық болыңыз және жасаған кезде сенімділік ұсыныңыз. Сіздің серіктесіңіз оған қолдау көрсету үшін бар күшіңізді салып жатқаныңызды біле отырып, сізге бұл кеңістікті беруге дайын болуы керек. Шекаралар келесідей болуы мүмкін:

• Мен отбасыма екі аптада бір рет баруым керек, ал барғанымда олармен жалғыз қалуым керек, бірақ мен сізді хабардар етіп отырамын
• Маған қажет болады менің әріптестеріммен кездесу үшін