ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಲವಾರು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಹಂತಗಳಿವೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಬಂದ ಯಾರಾದರೂ ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಂಪತಿಗಳು ಹಲವಾರು ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇಕ್‌ನ ತುಂಡು ಅಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪ್ರಗತಿ ಸುರೇಕಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ MA, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಳು), ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಂದನೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿರಹಿತ ಮದುವೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧ - ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹುಡುಕಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ 9 ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಗಳು

ನಾವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಪ್ರಶ್ನೆ: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಪ್ರಗತಿ ಪ್ರಕಾರ, “ಉತ್ತಮವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಉತ್ತಮವಾದ ವೈನ್‌ನಂತೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಸಮೃದ್ಧಿ ಇರಬೇಕು.”

ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು. ನಾವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಗತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಸಂವಾದಗಳು ವಯಸ್ಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

“ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀಲನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯ ಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ," ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಯವಾದ ಪಟವಲ್ಲ. ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೋರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಸವಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಹಂತ 5 - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ

ಬಂಧನ ಹಂತವು ಔಪಚಾರಿಕ ಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಜನರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.”

ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮದುವೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಬದ್ಧತೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳು ದಿನಚರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧವು ಕಡಿಮೆ ಮೋಜಿನದ್ದಾಗಿದೆ.

ದಿನಚರಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಆದರೆ ಈ ಹಂತವು ಪಾಲುದಾರರು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಮೊದಲನೆಯದು ಇಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಕರ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಸ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿವೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದುಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ 24*7 ವಾಸಿಸುವ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರ. ಈ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡವು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಭ್ರಮನಿರಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹಂತ 6 – ವಿಭಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪ್ರಗತಿ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. “ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಂತ ಇದು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ನೀವು ಏನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು," ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಭ್ರಮನಿರಸನವನ್ನು ದಾಟಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಸುಮಾರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ 7 - ಸಂವಹನ

ಸಂವಹನವು ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಗಳು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮನಿರಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಗತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು. ಪಾಲುದಾರರು ತುಂಬಾ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಒಲವು ತೋರುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಅವರು "ನೀವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ", "ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ", "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುವ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ - "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನನಗೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು”.”

ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಾಲುದಾರರು ದಂಪತಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪಾಲುದಾರರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನವು ಪಾಲುದಾರರು ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿಪರಸ್ಪರ.

ಹಂತ 8 – ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ

ಮರುನಿರ್ಮಾಣ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಗತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಒಮ್ಮೆ ಪಾಲುದಾರರು ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

“ಈ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದಂತೆ. ಮೂಲಭೂತ ರಚನೆಯು ಇದೆ ಆದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ಎನಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬರಬಹುದು ಆದರೆ, ನೀವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರೆ, ದಾಂಪತ್ಯವು ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಫಲಕಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

ಹಂತ 9 - ಪೂರೈಸುವಿಕೆ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಸರಿ, ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಗತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, “ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪಾಲುದಾರರು ರೋಬೋಟ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೇಳುವರು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ತಮ, ಪೂರೈಸುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರರು ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.”

ಪಾಲುದಾರರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲದ ಜನರಂತೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ತಂಡವಾಗಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧ ಯಾವಾಗಲೂ ಮದುವೆಯ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಮದುವೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಂತಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಒಂಬತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ.