ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੋੜੇ ਕਈ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੇਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਜੋੜਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੁਰੇਕਾ (ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਐਮ.ਏ., ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।

ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਨਾਮ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤਾ - ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇੱਥੇ ਲੱਭੋ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ 9 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ

ਲੰਬੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ। ਸਵਾਲ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੀਆ ਵਾਈਨ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”

ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਨਾ ਰਹੋਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਣ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਨਾਮ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪੜਾਅ ਤੈਅ ਕੀਤਾ।

“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇਣਗੀਆਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਲੰਘਦੇ ਹਨ।

ਪੜਾਅ 5 - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ

ਬੰਧਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜਨਤਕ ਘੋਸ਼ਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਲੋਕ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸਲ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”

ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਜੋੜਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ)। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਘੱਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਰੁਟੀਨ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪੜਾਅ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਘੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਮਾਸਕ ਬੰਦ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ 24*7 ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੜਾਅ 6 – ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ

ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। “ਇਹ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ”ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਉਸ ਭਰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਅੰਤਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਪੜਾਅ 7 – ਸੰਚਾਰ

ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੈਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੜਾਅ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਤਭੇਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਲਾਈਨਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਖਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੋੜਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਈਵਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਲਜ਼ਾਮ ਭਰੇ ਬਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰੁੱਖੇ ਹੋ”, “ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ”, “ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ”। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - "ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋ" ਜਾਂ "ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੈ"।"

ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਟੀਚਾ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋਇੱਕ ਦੂੱਜੇ ਨੂੰ.

ਪੜਾਅ 8 - ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ

ਮੁੜ-ਉਸਾਰੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਰਟਨਰ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਹੀ ਗੱਲ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ।

"ਇਹ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਉੱਥੇ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।''

ਜੇਕਰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੋਨੋਬੋਲੋਜੀ ਦਾ ਪੈਨਲਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹਨ।

ਪੜਾਅ 9 – ਪੂਰਤੀ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਪੂਰਤੀ ਦਾ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਰੋਬੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਕਹੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।”

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਅੰਤ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋਣਾ ਹੈਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਆਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੜਾਅ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨੌਂ ਪੜਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜੋੜਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।