Daŭrdaŭra rilato postulas multe da pacienco kaj laborego. Estas pluraj mejloŝtonoj aŭ fazoj, kiel ajn vi volas nomi ĝin, implikitaj. Ĉiu, kiu iam travivis la decidajn longtempajn interrilatajn etaĝojn, diros al vi, ke ĝi ne estas facila tasko. Paroj trapasas plurajn supren kaj malsupren kaj emocian tumulton por konservi longperspektivan rilaton. Ne estas peco.

Por kompreni la etapojn, kiujn ĉiu paro trairas en longdaŭra rilato, ni parolis kun psikologo Pragati Sureka (MA en Klinika Psikologio, profesiaj kreditoj de Harvard Medical School), kiu specialiĝas pri traktado de aferoj kiel kolero-administrado, gepatraj problemoj, perforta kaj senama geedziĝo per emociaj kapabloj.

Kia estas longdaŭra rilato? Longtempa rilato kontraŭ serioza rilato - kio estas la diferenco? Kiuj estas la etapoj por disvolvi longtempan rilaton? Trovu respondojn al ĉiuj ĉi tiuj demandoj kaj pli ĝuste ĉi tie.

La 9 Decidaj Etapoj De Longdaŭra Rilato

Antaŭ ol ni alveni al la longdaŭraj interrilataj etapoj, ni provu respondi la demando: Kia longdaŭra rilato supozeble sentas? Laŭ Pragati, "Bona longperspektiva rilato maljuniĝas kiel bona vino. Ĝi devas sentiĝi konsola kaj plenumebla. Dum la tempo pasas, estu abundo da fido kaj saĝo.”

Sed atentu nekonfuzi longtempan rilaton kun serioza. Kiam ni parolas pri longdaŭra rilato kontraŭ serioza rilato, Pragati diras, "Ni supozas, ke longdaŭraj rilatoj estas seriozaj rilatoj. La unua longperspektiva rilato kiun infano havas estas kun siaj gepatroj aŭ primaraj prizorgantoj. Niaj fruaj infanaj interagoj starigas la scenejon por plenkreskaj rilatoj.

“Se vi lernis navigi la rilaton kun viaj flegistoj kaj spertis emocian subtenon kaj amon malgraŭ defioj, verŝajne vi povos administri vian nunan rilaton ĉar la skizo enkadriĝas en frua infanaĝo. Via alligita stilo determinas ĉu via longdaŭra rilato estas serioza. Vi ankaŭ povus esti en longdaŭra rilato tamen ne esti plene engaĝita al via partnero ĉar vi ne sentas vin sekura,” ŝi klarigas.

Daŭri longtempan rilaton ne estas promenado en la parko. Ĝi ne estas glata velo. Ĝi venas kun sia propra aro de luktoj. Komence, ĉio povas iri bonege kaj vi povas senti vin kiel la plej feliĉa homo sur la planedo. Sed, kiam la tempo pasas, defioj frapos ĉe via sojlo. Se vi volas esti unu kun la alia kaj pretas fari la penon, eblas konstrui sanan, longdaŭran rilaton. Legu plu por scii pri la decidaj longdaŭraj interrilataj etapoj, kiujn paroj kutime trairas.

Etapo 5 - Ligo kun via partnero

La liga stadio inkluzivas formalan engaĝiĝon aŭ publikan anoncon de la rilato. Pragati pliprofundigas, "Homoj emas formaligi sian rilaton en ĉi tiu stadio. Ili translokiĝas kune aŭ geedziĝas. Amikoj kaj familio scias pri la rilato kaj komencas nomi ĝin. Ĝi estas devontigo, kiu indikas, ke ili estas en ĝi longtempe. Ĝi estas unu el la plej decidaj longdaŭraj interrilataj etapoj ĉar ĉi tie komenciĝas la vera laboro.”

Ĝi estas, denove, unu el la etapoj, kiujn ĉiu paro trairas en longdaŭra rilato (eble. ne se vi estas en longdaŭra rilato sen geedziĝo). Interligi kun via partnero estas unu el la plej gravaj stadioj de evoluigado de longdaŭra rilato ĉar, se aferoj misfunkcias ĉe ĉi tiu punkto, la engaĝiĝo povas suferi aŭ eĉ finiĝi. Aferoj tendencas fariĝi rutinaj, igante la rilaton ŝajni malpli amuza.

Rutino ne estas malbona sed ĉi tiu etapo povas ŝanĝi la manieron kiel partneroj komunikas aŭ perceptas sian rilaton. Apenaŭ estas unuaj, kiujn vi povas fari kune. Estas malpli da spontaneco kaj pli da komforto. Vi ankaŭ komencas rimarki novajn difektojn unu en la alia kaj konatiĝas kun novaj kutimoj. Vi povas vidi unu la alian ĉe via plej malbona. La maskoj estas forigitaj.

Argumentoj kaj potencbataloj en la rilato komenciĝas. La kutimoj de via partnero povas iriti vin. Vi povas senti vin kaptita kaj eĉ pridubi vian decidonresti en la rilato. Post ĉio, estas grandega diferenco inter renkonti vian partneron dum kelkaj horoj kaj vivi kun ili 24*7. Ĝi estas vivŝanĝa decido. Ĉi tiuj ĵus trovitaj ŝanĝoj, la rutino kaj streso, kiuj venas kun preni grandan decidon, povas sentigi vin seniluziigita pri la rilato.

Etapo 6 – Diferencigi aŭ ekagi

Laŭ Pragati, ĉi tio estas unu el la plej decidaj etapoj por disvolvi longdaŭran rilaton. "Ĉi tiu estas la stadio kie vi devas fari paŝojn por kompreni kiu vi estas, kiaj estas viaj bezonoj en la rilato, pri kio vi pretas kompromisi, kaj kion vi povas kaj ne povas fari por via partnero. Vi devas eltrovi viajn limojn kaj komuniki la samon al via partnero," ŝi klarigas.

Praktiki memzorgon aŭ memamon kaj esti honesta kun vi mem estas la unua paŝo por preterpasi la seniluziiĝon, kiun vi eble komencis senti. en la rilato. Komprenu ĉu la diferencoj estas io, kion vi povas ĉirkaŭlabori aŭ ĉu ili povus kaŭzi problemon antaŭen. Komprenu ĉu la rilato fariĝas toksa. Ne toleru misuzon. Ankaŭ sciu, ke vi respondecas pri via propra feliĉo. Via partnero kaj vi ne povas ripari unu la alian. Vi povas subteni unu la alian nur dum vi provas ripari vin.

Etapo 7 – Komunikado

Komunikado estas ŝlosilo por sukcesa rilato. Ĝi estas unu el la plejgravaj longtempaj interrilataj etapoj. Diferencoj povas okazi en ajna punkto de la rilato. Sed komuniki kaj solvi ilin estas ŝlosilo por longdaŭra rilato. Ambaŭ partneroj devas teni komunikajn liniojn malfermitaj se ili volas preterpasi siajn diferencojn kaj seniluziiĝon por konstrui sanan longdaŭran rilaton.

Pragati klarigas, "En ĉi tiu etapo, ambaŭ partneroj komencas paroli pri la specifaĵo. bezonoj kiuj devas esti plenumitaj en la rilato. Aferoj fuŝiĝas ĉar partneroj emas rigardi aferojn el tre nigra kaj blanka perspektivo. Ili faras akuzajn deklarojn kiel "vi estas tre malĝentila al mi", "vi neniam aŭskultas min", "vi ĉiam faras ĉi tion". Ili neniam parolas pri kiel ili sentas - "kiam ajn vi faras ĉi tion, jen kiel mi sentas kaj jen kion mi ŝatus, ke vi faru" aŭ ion kiel "kiel mi komprenas, ke vi volas, ke mi faru ĉi tion, tio ne eblas. ke mi faru ĝin”.”

Partneroj devas pasigi tempon kune kiel paro por plibonigi komunikadon. Agnosku viajn diferencojn kaj erarojn kaj laboru por korekti ilin. Fiksu realismajn atendojn kaj limojn. Sciu, ke la celo estas reciproke subteni kaj ami unu la alian. Partneroj devas komuniki efike kaj identigi la sanajn kaj nesanajn aspektojn de sia rilato. Taŭga komunikado helpos partnerojn kreski kune kiel paro kaj kiel individuoj. Estu honesta kununu la alian.

Etapo 8 – Rekonstruado de la rilato

Rekonstruado, unu el la plej decidaj longperspektivaj rilatfazoj, estas grava por ke rilato prosperu. Pragati klarigas, "Post kiam partneroj interligiĝis, konscias pri tio, kio okazas en siaj mensoj, kaj komunikis la samon unu al la alia, ili povas rekonstrui siajn proprajn atendojn kaj eltrovi manierojn kongrui unu kun la alia.

“Ĉi tiu etapo estas kiel desegni la internojn de via domo. La baza strukturo estas tie, sed dependas de la paro decidi kiom komforta ili volas fari ĝin. Se vi konservos vian geedzecon en la rekonstrua etapo, vi povos ellabori viajn diferencojn kaj atendojn, kiuj certigos, ke la rilato prosperu, "ŝi diras.

Ĉiu rilato trairas sian justan parton de altiĝoj kaj malsuproj. Paro alfrontos malfacilajn tempojn kaj defiojn en la rilato. Pragati plue klarigas, "La beleco de la longperspektivaj rilatstadioj estas ke ĉio el ĝi estas cirkla. Povas esti tempoj, kiam vi sentas vin enuigita, sed, se vi reiras al la rekonstrua stadio kaj penas, la geedzeco restas nerompita."

Se estas bona komunikado, honesteco kaj fido inter partneroj, ili povas rekonstrui sian rilaton. kaj kreu plenigan vivon kune. Se vi bezonas profesian helpon por fari tion, ne hezitu kontakti. Ne estas damaĝo aŭ honto serĉi helpon. Panelo de Bonobology despertaj kaj rajtigitaj terapiistoj estas nur klako for.

Etapo 9 – Plenumado

Kia estas longdaŭra rilato? Kia estas longtempa rilato supozeble? Nu, la plenuma etapo estas via respondo. Laŭ Pragati, "Via longdaŭra rilato devus igi vin senti vin plenumita. Devus esti multe da mem-amo. Vi devus povi administri atendojn, fidi vian partneron kaj respekti kaj sekvi sanajn limojn. Vi rimarkas, ke neniu partnero estas roboto kaj foje faros aŭ diros aferojn, kiuj povus vundi vin. Bona, plenumanta longdaŭra rilato estas tiu, kie partneroj scias kiel administri similecojn kaj diferencojn kaj reciproke nutras kaj subtenas."

Partneroj devas trovi komunan celon. Ili devus senti sin sekuraj en la rilato kaj povi vidi kaj akcepti unu la alian kiel homojn, kiuj ne estas perfektaj dum ili agnoskas la fakton, ke ili volas pasigi la reston de siaj vivoj kune. Partneroj devas engaĝiĝi batali kontraŭ defioj kiel teamo kaj preti fari tion, kion necesas por konstrui plenplenan kaj longdaŭran rilaton.

Estas alta ebleco, ke vi povas trovi vin blokitaj en aparta stadio, sed se vi konscias. de la problemoj kaj laboro por solvi konflikton kune kiel teamo, estos pli facile transiri al la sekva etapo ĉar vi lernis multe dum via vojaĝo. La fina celo estas estikomprenado, akceptado kaj subteno unu de la alia kaj tio postulas multan tempon kaj penon, kiujn vi devus esti preta investi se vi volas esti kune.

Alia punkto por rimarki estas ke longdaŭra rilato ne ĉiam signifas geedziĝon. Vi ankaŭ povas havi longdaŭran rilaton sen geedziĝo. En tiu kazo, la stadioj povus esti iomete malsamaj sed la naŭ supre menciitaj estas kutime la stadioj tra kiuj ĉiu paro trairas en longdaŭra rilato.