کیا آپ حیران ہیں، "میرا شوہر ہر وقت اتنا اداس کیوں رہتا ہے؟" یا وہ بدمزاج، ناراض، یا دیر سے افسردہ کیوں ہے؟ وہ مزاج اور دور ہے اور آپ کو اس سے جذباتی طور پر جڑنے میں دشواری کا سامنا ہے۔ یہ شاید اس لیے ہے کہ وہ دکھی شوہر کے سنڈروم میں مبتلا ہے، جسے چڑچڑاپن شوہر سنڈروم کے نام سے جانا جاتا ہے۔

اس حالت کو طبی لحاظ سے اینڈروپاز کہا جاتا ہے۔ یہ اس سے ملتا جلتا ہے جب ایک عورت اپنی ماہواری یا PMSing پر ہوتی ہے۔ خواتین میں رجونورتی کی طرح، اینڈروپاز یا مردانہ رجونورتی مردوں کو کافی شدید جسمانی اور ذہنی تبدیلیوں سے گزرتی ہے جو کہ ایک حد تک ان کے ہارمون کی سطح پر بھی منحصر ہوتی ہے۔ کم و بیش ہر مرد کو اس سنڈروم کا تجربہ ان کی 40 کی دہائی کے آخر میں ہوتا ہے، جو کہ ان کی عمر کے ساتھ ساتھ شدت اختیار کرتا ہے۔ یہ دونوں شراکت داروں کو شادی میں دور اور ناخوش ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ ہم نے ماہرِ نفسیات انوگرہ ایڈمنڈز (ایم اے ان سائیکالوجی) سے بات کی، جو ایک دکھی شوہر سے نمٹنے کے طریقوں کے بارے میں شادی کی مشاورت، ڈپریشن اور اضطراب میں مہارت رکھتی ہے۔ ہمیں ناخوش شوہر کے ساتھ ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج کے بارے میں بھی ان کے خیالات ملے۔

Miserable Husband Syndrome کیا ہے؟

ٹھیک ہے، یہ شاید آپ کی شکایت کا جواب ہے 'میرے شوہر ہر وقت موڈی اور ناراض رہتے ہیں'۔ مردوں کے موڈ کے بدلاؤ سے نمٹنا یا چڑچڑے پن سے نمٹنا یادوسرے کے موڈ متعدی اس طرح، ان کا دکھی ہونا آپ کو بھی دکھی بنا سکتا ہے۔"

کلیدی نکات

• دکھی شوہر کا سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے شوہر کو ایک اعصابی، چڑچڑے، تھکے ہوئے، اور افسردہ شخص میں تبدیل کر دیتی ہے جسے مدد کی ضرورت ہے
• وہ اچانک غصے میں آ سکتا ہے، پریشان ہو سکتا ہے۔ what-ifs کے بارے میں بہت زیادہ، اور ہر چیز پر چڑچڑاپن محسوس کرتا ہے
• خراب خوراک اور الکحل کا استعمال صورتحال کو مزید خراب کر سکتا ہے
• یہ بنیادی طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے
• مریض کی بات چیت اور مثبت کمک اس کے لیے ضروری ہے۔ وہ بہتر محسوس کرتا ہے

دکھی شوہر کا سنڈروم شادی کو برباد کر سکتا ہے لیکن تھوڑا سا صبر اور سمجھداری آپ کے تعلقات کو مضبوط کرنے میں بہت آگے جا سکتی ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ شادی کام کرے، تو آپ کو سمجھداری اور مہارت سے صورتحال کو سنبھالنا ہوگا۔ اگر آپ کچھ کوشش کرنے کو تیار ہیں تو دکھی شوہر کے ساتھ خوش رہنا ممکن ہے۔ ہمیں امید ہے کہ مذکورہ بالا تجاویز سے مدد ملے گی۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ میں ایک بدمزاج منفی شوہر کے ساتھ کیسے رہوں؟

اب جب کہ آپ جان چکے ہیں کہ IMS ایک آدمی کے ساتھ کیا کرتا ہے، آپ شاید اس کی ہر بات کو ذاتی طور پر نہیں لینا چاہیں گے۔ آپ اپنے شوہر کو چڑچڑے رویے اور IMS کی دیگر علامات کی نشاندہی کرنے میں مدد کر کے شروع کر سکتے ہیں۔ اسے قائل کرنا ضروری ہے کہ کچھ بند ہے اور اسے اس مسئلے کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، بہت زیادہ خود کی دیکھ بھال اور میرے پاس آپ کے لیے وقت ہے۔بدمزاج شوہر کے ساتھ رہنے کے تناؤ کو دور کرنے کے لیے۔

2۔ جب آپ کا شوہر دکھی ہو تو کیا کریں؟

صحت مند بات چیت پر توجہ دیں جہاں آپ دونوں کر سکتے ہیں۔ اپنی جدوجہد اور جذبات کے بارے میں بالکل ایماندار رہیں۔ اپنے شوہر کو ان سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی ترغیب دیں جو وہ پسند کرتے ہیں، اس کے ساتھ معیاری وقت گزاریں، اور ہر وقت انگلیاں اٹھانے کے بجائے اس کے ساتھ ہمدردی سے پیش آئیں۔ آپ طبی امداد حاصل کر سکتے ہیں کیونکہ IMS ایک عام قابل علاج حالت ہے۔

ناخوش شوہر مشکل ہے. آپ کو شخصیت میں اس تبدیلی کی علامات کو پہچاننے کی ضرورت ہے تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ گھر کے ماحول کو کیسے پرسکون کیا جائے۔ لیکن اس سے پہلے کہ ہم ایک دکھی شوہر کے ساتھ زندگی گزارنے کے لیے نشانیوں اور طریقوں تک پہنچیں، آئیے پہلے یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ دکھی شوہر کا سنڈروم یا چڑچڑاہٹ مردانہ سنڈروم کیا ہے۔

نیشنل سینٹر فار بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن (NCBI) کے مطابق، "چڑچڑاپن مردانہ سنڈروم (IMS) گھبراہٹ، چڑچڑاپن، سستی، اور ڈپریشن کی ایک طرز عمل کی حالت ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی واپسی کے بعد بالغ نر ممالیہ جانوروں میں ہوتی ہے۔" یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو دکھی شوہر کے سنڈروم کے بارے میں جاننا چاہیں تاکہ اس کی حالت کے بارے میں زیادہ ہمدردی محسوس کریں اور یہ معلوم کریں کہ جب آپ کا شوہر دکھی ہو تو کیا کرنا چاہیے:

• یہ بنیادی طور پر ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے تناؤ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور ساتھ ہی مرد میں ہارمونل اور بائیو کیمیکل تبدیلیاں
• بڑی علامات ہیں: انتہائی حساسیت، اضطراب، مایوسی اور غصہ
• یہ شاید ایک بڑی وجہ ہے کہ آپ کے شوہر کا غصہ زیادہ ہوتا ہے اور وہ حد سے زیادہ تنقید کا شکار ہو جاتا ہے
• اچھا خبر یہ ہے کہ یہ حالت قابل علاج ہے، یا کم از کم مناسب جذباتی اور طبی مدد سے چیک کیا جا سکتا ہے

> کیونکہ ہمیں یہ یقین دلایا گیا ہے کہ یہ ایسی چیز ہے جس سے صرف خواتین ہی گزر سکتی ہیں۔پی ایم ایس! لیکن سچ یہ ہے کہ مرد بھی اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ خوراک میں ہلکی سی تبدیلی انہیں خبطی اور بدمزاج بنا سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ان کے جذباتی یا غصے سے باہر نکلتے ہیں اور وہ غلط فہمیوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔

چڑچڑے شوہر کی 5 اہم نشانیاں

دکھی شوہر کا سنڈروم آپ کے رشتے پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ بے چینی، تناؤ، کم برداشت کی سطح، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی، ڈپریشن، غصے کے مسائل، خوراک میں تبدیلی، اور ہارمونز میں اتار چڑھاؤ کچھ وجوہات ہو سکتی ہیں جن کی وجہ سے آپ کے شوہر خوش نہیں ہوتے، اور ہر وقت موڈی اور غصے میں رہتے ہیں۔ وہ شاید منفی توانائی میں اس قدر جکڑا ہوا ہے کہ اسے احساس ہی نہیں ہوتا کہ اس عمل میں وہ خود کو کتنا زہریلا اور دکھی بنا رہا ہے۔

پروفیسر۔ ملر، جو کہ 60 کی دہائی کی ایک خاتون ہے، کی شادی کو 25 سال سے زیادہ ہو چکے ہیں، اور اس سے پہلے اسے اپنے شوہر کے مزاج کے بدلاؤ اور کھردرے رویے سے نمٹنے میں اتنی مشکل کا سامنا نہیں کرنا پڑا تھا۔ وہ شیئر کرتی ہیں، "میرے شوہر کے ارد گرد رہنے سے دکھی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ میں جو کچھ بھی کرتا ہوں، اب اسے کچھ بھی خوش نہیں کرتا۔ وہ مجھے مسلسل تنگ کر رہا ہے یا مجھے کئی دنوں سے خاموشی کا علاج دے رہا ہے۔ مجھے احساس ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ، اس قسم کے رویے میں تبدیلیاں قدرتی ہیں۔ لیکن جب آپ کے شوہر غصے میں ہوں تو آپ وہاں سکون سے کیسے کھڑے ہوتے ہیں؟"

کیا آپ کے گھر کی صورتحال پروفیسر ملر کے ساتھ کسی بھی موقع پر گونجتی ہے؟ کیا آپ کا شوہر آپ کو اپنے اردگرد انڈے کے خول پر چلنے پر مجبور کرتا ہے کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ اسے کیا چیز باہر نکال سکتی ہے؟اگر آپ کا شوہر بھی ہر وقت موڈی اور دور رہتا ہے اور آپ شدت سے حالات سے نمٹنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو ہمارے پاس اپنی آستین میں کچھ چالیں ہیں۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ ایک دکھی شوہر سے نمٹنے کی کوشش کریں، یہ ضروری ہے کہ آپ علامات کو پہچان لیں۔ یہ صرف آپ کو اسے سمجھنے اور اس کی چڑچڑاپن سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد دے گا۔ جیسا کہ ہم نے کہا، IMS قابل علاج ہے، تو آئیے اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھیں اور اپنے شوہر کو چھوڑنے کی دھمکی دینے سے پہلے دکھائی دینے والی علامات پر ایک نظر ڈالیں۔ چڑچڑے شوہر کی سب سے اوپر 5 علامات یہ ہیں:

1. توانائی کی سطح میں کمی اور جنسی خواہش

آپ کے شوہر اب خوش نہیں ہیں۔ ٹھیک ہے، لیبیڈو کی کمی اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اتار چڑھاؤ مرد میں چڑچڑاپن کی سب سے عام وجوہات ہیں۔ کمی کا مطلب ہے کہ مردوں کو فٹنس، توانائی اور سیکس ڈرائیو کی کم سطح کا تجربہ ہوتا ہے – یہ سب اپنے پارٹنرز کے ساتھ صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کی کلید ہیں۔ یہ بالآخر خود اعتمادی اور اعتماد کے مسائل کا باعث بنتا ہے، جو ان کے متعلقہ شریک حیات کے ساتھ ان کے رویے پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔

ٹیسٹوسٹیرون مردانہ تولیدی نظام کی نشوونما کے لیے ایک اہم ہارمون ہے۔ اس کا تعلق پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اور جسم کے بالوں سے بھی ہے۔ سطحوں میں اتار چڑھاؤ دکھی شوہر کے سنڈروم کی سب سے بڑی وجہ ہے کیونکہ یہ عام طور پر کم سیکس ڈرائیو، ہڈیوں کی کثافت میں کمی، سر درد اور عضو تناسل کا سبب بنتا ہے۔ میں ہارمونل یا بائیو کیمیکل تبدیلیوں کی وجہ سے مرد انتہائی خبطی اور موڈی ہو سکتے ہیں۔ان کے جسم آپ کی ازدواجی زندگی میں مسائل کا باعث بنتے ہیں۔

2. ازدواجی تنازعہ

ایک ناخوش شادی ہمیشہ چڑچڑے رہنے والے شریک حیات کی ایک بڑی علامت ہے۔ اگر شادی میں مسلسل جھگڑا یا دشمنی رہتی ہے، تو یہ چڑچڑاپن کا باعث بنتی ہے۔ ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ یہ زہریلی تبدیلیوں کو متحرک کر سکتا ہے جو کسی کی جسمانی اور ذہنی صحت پر اثرانداز ہوتی ہیں۔

انوگرہ کہتی ہیں، "ایک ساتھی کی طرف سے مسلسل تنگ کرنے کے ردعمل کے طور پر پتھراؤ کا متحرک تعلق برقرار رہتا ہے۔ یہ انتہائی موڈ میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے اور مردوں کو اپنے جذبات پر قابو کھو دیتا ہے جس کی وجہ سے چڑچڑاپن اور غصے میں پھوٹ پڑتی ہے۔" وہ بدمزاج ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں، آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ "میرا شوہر ہمیشہ میرے لیے منفی ہے"۔

3. خراب طرز زندگی ایک چڑچڑے شوہر کی نشاندہی کرتی ہے

کیا آپ حیران ہیں: کیوں؟ کیا میرا شوہر ہر وقت اتنا اداس رہتا ہے؟ غالباً اس کی لاپرواہی کی وجہ سے وہ شراب اور غیر صحت بخش کھانے کی عادات سے بھرپور زندگی گزار رہا ہے۔ خراب طرز زندگی چڑچڑا شوہر کے سنڈروم کی ایک اور اہم علامت ہے۔ بھوک میں تبدیلی آدمی میں چڑچڑا پن پیدا کر سکتی ہے اور اسے ذیابیطس اور ہارٹ اٹیک سے لے کر کینسر اور کمزور مدافعتی نظام تک کئی بیماریوں کے خطرے میں ڈال سکتی ہے۔

مرد کی جسمانی صحت وقت کے ساتھ خراب ہوتی جاتی ہے جس سے اس کے مزاج اور آپ کے تعلقات متاثر ہوتے ہیں۔ خوراک یا پروٹین کی سطح میں تبدیلی، ورزش کی کمی، سگریٹ نوشی یا الکحل کا استعمال تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔دماغی کیمسٹری میں جو آپ کے شوہر کی جسمانی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جو آخر کار وہ بدمزاج یا چڑچڑے ہونے کا باعث بنے گی۔

4. تناؤ یا اضطراب کی سطح میں اضافہ

تناؤ اور اضطراب دکھی شوہر کے سنڈروم کی بڑی علامتیں ہیں۔ یہ کسی بھی چیز کی وجہ سے ہوسکتا ہے - کام، ازدواجی تنازعہ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی، ہارمونل تبدیلیاں۔ غصہ اور چڑچڑاپن دائمی تناؤ کے تحت کسی کے لیے عام خصلت بن جاتے ہیں۔ یہ آپ کے شوہر کے آپ کے ساتھ بات چیت کرنے یا برتاؤ کرنے کے طریقے سے واضح ہے۔

ارتکاز کے مسائل، نیند کے بے ترتیب انداز، توانائی کی سطح میں کمی، موڈ میں شدید تبدیلیاں، اور سر میں درد یہ سب چڑچڑے مردانہ سنڈروم کی علامات ہیں۔ اگر آپ تھکے ہوئے یا افسردہ شوہر کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں تو اسے ایک علامت سمجھیں۔ الجھن اور ذہنی دھند بھی دکھی شوہر کے سنڈروم کی علامات ہیں۔

"ان مشاغل یا چیزوں میں مشغول ہونے کی کوشش کریں جو آپ کے شوہر کو پسند ہیں جیسے سفر یا موسیقی۔ سمجھیں کہ اسے کیا دلچسپی ہے اور وہ سرگرمیاں شروع کریں۔ ایک ساتھ زیادہ معیاری وقت گزاریں۔ کوئی فلم یا اپنی پسندیدہ ٹی وی سیریز دیکھیں، گھر میں ڈیٹ نائٹ کریں، یا کھانے کے لیے باہر جائیں۔ شاید آپ ہر دوپہر کو سیر کے لیے جا سکتے ہیں۔ اس سے اسے تھوڑا سا ڈھیلا ہونے اور آپ کے آس پاس زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی،" انوگرہ کہتی ہیں۔

2. صبر سے اس کی بات سنیں

جب آپ کا شوہر دکھی ہو تو کیا کریں؟ ایک اچھا سننے والا ہونا دکھی شوہر کے سنڈروم سے نمٹنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ جس پر پوری توجہ دیں۔آپ کا شوہر آپ کو بتانا چاہتا ہے۔ اس کے جذبات، ضروریات اور خواہشات کو سمجھیں اور ان کی توثیق کریں۔ اسے محسوس کرنا چاہیے کہ اسے سنا اور سمجھا جانا چاہیے۔ اسے اپنے جذبات کے ساتھ آپ پر بھروسہ کرنے کے قابل ہونا چاہیے، اسی لیے توثیق ضروری ہے۔ ہو سکتا ہے آپ اس سے متفق نہ ہوں لیکن کم از کم وہ جان لے گا کہ آپ اس کے نقطہ نظر کو سمجھتے اور قبول کرتے ہیں۔

انوگرہ کہتی ہیں، "سنو کہ آپ کے شوہر کا کیا کہنا ہے۔ اسے اپنے دکھ اور پریشانیاں بانٹنے دیں۔ بعض اوقات، صرف باہر نکلنا موڈ کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے بیانات میں مداخلت یا مقابلہ نہ کریں۔ اس کے نقطہ نظر پر اختلاف نہ کریں یا کسی نتیجے پر نہ جائیں۔ بس بغیر کسی فیصلے کے اس کی بات سنیں۔

بھی دیکھو: ابیلنگی کو قبول کرنا: اکیلی ابیلنگی عورت کی کہانی

بعض اوقات، آپ کا ساتھی صرف یہ چاہتا ہے کہ کوئی اس کی بات سنے۔ بدلے میں کچھ نہ کہنا، مشورہ نہیں دینا۔ بس کسی ایسے شخص کی طرف اشارہ کیا جا سکتا ہے اور یقین دلایا جائے کہ وہ شخص سمجھ جائے گا۔ یہ یقینی طور پر آپ کے صبر کا امتحان لے گا لیکن یہ آپ اپنے آدمی کے لیے کم از کم کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پرسکون رہیں اور اس کی بات سنیں۔

3. تعمیری بات چیت کی مشق کریں

شادی میں مسائل کو حل کرنے کے لیے بات چیت کلید ہے۔ مردوں کے موڈ کے بدلاؤ یا چڑچڑے پن سے نمٹنا ایک مشکل کام ہے۔ اگر آپ کے شوہر کا موڈ خراب ہے تو اس سے بات کریں کہ وہ کیوں پریشان ہے۔ طنزیہ تبصرے نہ کریں یا غیر فعال جارحانہ بیانات کا استعمال نہ کریں۔ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ کیا غلط ہے۔ کھلی، ایماندارانہ بات چیت کی حوصلہ افزائی کریں۔ اس سے آپ کو صورتحال کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد ملے گی۔

جب وہ کرتا ہے تو اس کی تعریف کریں اور اسے تسلیم کریں۔آپ کے لیے کچھ اچھا یا سوچنے والا۔ اس سے اس طرح بات کریں جس طرح آپ چاہیں گے کہ وہ آپ سے بات کرے۔ اپنے الفاظ اور خیالات پر ثابت قدم رہیں لیکن اس کے جذبات اور رائے کا بھی احترام کریں۔ اس سے یہ توقع نہ کریں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں یا چاہتے ہیں۔ اس سے براہ راست بات کریں۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اپنے خیالات اس تک پہنچاتے ہوئے پرسکون رہیں۔ اپنے الفاظ کی پیمائش کریں۔

بھی دیکھو: 17 نشانیاں جو آپ سیپیوسکسول ہو سکتے ہیں (ذہانت کی طرف متوجہ)

مثال کے طور پر، "آپ ہمیشہ ناراض اور مایوس کیوں رہتے ہیں؟" پوچھنے کے بجائے، زیادہ شائستہ رہنے کی کوشش کریں اور کہیں، "میں دیکھ رہا ہوں کہ آپ کسی چیز سے پریشان ہیں۔ اگر آپ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو میں سننے کے لیے حاضر ہوں۔" آپ اپنے محافظ کو نیچا دکھانے اور اپنی پریشانیوں کو اس کے ساتھ بانٹنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ ایک پیغام بھیجے گا کہ آپ اس کے آس پاس آرام دہ ہیں اور ہوسکتا ہے کہ وہ اسے اپنی پریشانیوں اور تناؤ کو بھی بانٹ سکے۔ بات چیت کے دوران لہجہ اور باڈی لینگویج اہم کردار ادا کرتی ہے۔

4. کسی معالج سے ملیں یا طبی مدد حاصل کریں

اس طرح کے حالات میں ہمیشہ مدد کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ بنیادی مسائل کی نشاندہی کرنا ضروری ہے جو دکھی شوہر سنڈروم کا سبب بن رہے ہیں. انورہ کہتی ہیں، "اسے کسی معالج کے پاس لے جائیں یا شادی کے مشیر سے ملیں۔ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے۔ ایک تھراپسٹ دونوں شراکت داروں کو ایک مختلف نقطہ نظر دکھانے کے قابل ہو گا اور صورت حال سے بہتر طریقے سے نمٹنے کے طریقے تجویز کرے گا۔

Irritable Male Syndrome کے اہم محرکات میں سے ایک ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی ہے۔ خوراک میں تبدیلیاں، ہارمونل عدم توازن، اور بائیو کیمیکلدوسری چیزوں کے علاوہ تبدیلیاں بھی چڑچڑاپن کا باعث بنتی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے شوہر کا مزاج اور غصہ قابو سے باہر ہو گیا ہے تو طبی مدد حاصل کریں۔ ڈاکٹر سے بات کریں۔ علاج دستیاب ہیں۔ تاہم، اگر آپ تھراپی کی تلاش کر رہے ہیں تو، بونوولوجی کا لائسنس یافتہ اور تجربہ کار معالجین کا پینل صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔

اگرچہ آپ محسوس کر رہے ہیں کہ "میرے شوہر اپنے اردگرد رہنے سے دکھی ہیں"، وہ آپ کے دکھی آدمی۔ اور آپ اس شخص سے باہر نہیں جاتے جو ان تمام سالوں سے آپ کے ساتھ رہا ہے، خاص طور پر جب اسے آپ کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔ لہذا، آپ اسے تسلی دینے اور حالات کو آسان کرنے کے لیے اپنی طاقت میں ہر ممکن کوشش کرتے ہیں۔ تاہم، ہم یہ تجویز نہیں کر رہے ہیں کہ آپ ہمیشہ کے لیے ناخوشگوار ازدواجی زندگی میں رہیں۔

ایک چڑچڑے شوہر کا رویہ آپ کو مایوسی، منفی، مایوسی اور دکھی محسوس کر سکتا ہے۔ اگر معاملات قابو سے باہر ہو گئے ہیں یا آپ کو تعلقات میں کوئی بہتری نظر نہیں آتی ہے، تو، ہر طرح سے، دوسرے اختیارات پر غور کریں۔ ناخوش شادی میں رہنے کے نتائج سنگین ہوسکتے ہیں۔ انوگرہ کہتی ہیں، ’’دائمی مزاج یا چڑچڑاپن کے ساتھ شریک حیات کا ہونا کسی کی ذہنی صحت پر بہت زیادہ ٹیکس لگا سکتا ہے۔

"اس کی وجہ سے ایک شخص انتہائی چوکنا ہو جاتا ہے یا مستقل تناؤ کی حالت میں رہتا ہے۔ اس سے گھر کا جذباتی ماحول بھی اداس ہو سکتا ہے۔ اس کے بعد، پورے خاندان کے لیے چیزوں کو خوشگوار بنانے کا بوجھ صرف ایک ساتھی پر ہے۔ میاں بیوی اکثر ہر ایک کو تلاش کرتے ہیں۔