के तपाई सोचिरहनु भएको छ, "मेरो श्रीमान् किन सधैं दुखी हुन्छन्?" वा ऊ किन रिसाएको, रिसाएको, वा ढिलो देखि उदास छ? उहाँ मूडी र टाढा हुनुहुन्छ र तपाईं भावनात्मक रूपमा उहाँसँग जडान गर्न कठिनाइको सामना गर्दै हुनुहुन्छ। यो सायद किनभने उहाँ दुखी पति सिन्ड्रोमबाट पीडित हुनुहुन्छ, जसलाई इरिटेबल पति सिन्ड्रोम भनिन्छ।

चिकित्सकीय रूपमा एन्ड्रोपज भनिन्छ। यो एक महिला आफ्नो महिनावारी वा PMSing मा हुँदा के मार्फत जान्छ समान छ। धेरै जसो महिलाहरूमा रजोनिवृत्ति, एन्ड्रोपज वा पुरुष रजोनिवृत्तिले पुरुषहरूलाई धेरै तीव्र शारीरिक र मानसिक परिवर्तनहरू मार्फत जान्छ जुन, एक निश्चित हदसम्म, तिनीहरूको हर्मोन स्तरमा पनि निर्भर गर्दछ। कम वा कम हरेक पुरुषले यो सिन्ड्रोम आफ्नो ४० को दशकको उत्तरार्धमा सुरु हुन्छ, उमेर बढ्दै जाँदा तीव्र हुँदै जान्छ।

दुःखी पति सिन्ड्रोमले अन्यथा सुखी सम्बन्धमा विनाश ल्याउन सक्छ। यसले दुबै साझेदारहरू टाढा र वैवाहिक जीवनमा दुखी हुन सक्छ। हामीले काउन्सिलिङ मनोवैज्ञानिक अनुग्रह एडमन्ड्स (मनोविज्ञानमा M.A.) सँग कुरा गर्यौं, जो विवाह परामर्श, डिप्रेसन र चिन्तामा विशेषज्ञ छन्, दुखी पतिसँग सामना गर्ने तरिकाहरू बारे। दुखी पतिसँग दुखी वैवाहिक जीवनमा रहँदा हुने नतिजाहरूबारे पनि हामीले उहाँको विचार प्राप्त गर्‍यौं।

मिजरेबल हसब्यान्ड सिन्ड्रोम भनेको के हो?

ठीक छ, यो सायद तपाइँको 'मेरो श्रीमान सधैं मुड र रिसाउने' गुनासोको जवाफ हो। पुरुषको मुड स्विङ्ससँग व्यवहार गर्ने वा चिडचिडासँग सामना गर्ने वाअरूको मूड संक्रामक। यसरी, तिनीहरूको दुखी हुनुले तपाईलाई पनि दुःखी बनाउन सक्छ।"

मुख्य सूचकहरू

• दुःखी पति सिन्ड्रोम एक अवस्था हो जसले तपाईंको पतिलाई नर्भस, चिडचिडा, थकित र निराश व्यक्तिमा मद्दतको आवश्यकतामा परिवर्तन गर्दछ
• उनी अचानक क्रोधित हुन सक्छ, चिन्ता गर्न सक्छ। के-ifs को बारे मा धेरै धेरै, र सबै कुरामा चिडचिडा महसुस गर्नुहोस्
• खराब आहार र रक्सीको खपतले स्थितिलाई अझ खराब बनाउन सक्छ
• यो मुख्यतया घट्दो टेस्टोस्टेरोन स्तरको कारणले हुन्छ
• रोगी संचार र सकारात्मक सुदृढीकरण गर्न आवश्यक छ। उसलाई राम्रो लाग्छ

दुखी पति सिन्ड्रोमले वैवाहिक जीवनलाई बर्बाद गर्न सक्छ तर थोरै धैर्य र समझदारीले तपाईंको सम्बन्धलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं विवाहले काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले बुद्धिमानी र कुशलतापूर्वक परिस्थितिलाई ह्यान्डल गर्नुपर्नेछ। यदि तपाईं केहि प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने दुखी पतिसँग खुसी हुन सम्भव छ। हामी आशा गर्छौं कि माथिका सुझावहरूले मद्दत गर्नेछ।

FAQs

1. म कसरी रिसाउने नकारात्मक पतिसँग बस्न सक्छु?

अब तपाईलाई थाहा छ कि IMS ले पुरुषलाई के गर्छ, तपाईले उसले भनेको सबै कुरा व्यक्तिगत रूपमा लिन चाहनुहुन्न। तपाईं आफ्नो पतिलाई चिडचिडा व्यवहारको ढाँचा र IMS का अन्य लक्षणहरू पहिचान गर्न मद्दत गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। केहि बन्द छ भनेर उहाँलाई विश्वस्त पार्नु महत्त्वपूर्ण छ र उसले मुद्दालाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ। साथै, धेरै आत्म-हेरचाह र म तपाईंको लागि समयरिसाएको पतिसँग जीवन बिताउने तनावलाई हटाउन।

२. तपाईंको श्रीमान् दुखी हुँदा के गर्ने?

तपाईं दुवैले सक्ने स्वस्थ संवादमा ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो संघर्ष र भावनाहरु को बारे मा पूर्ण ईमानदार हुनुहोस्। आफ्नो पतिलाई उसले मन पराउने गतिविधिहरूमा संलग्न हुन प्रोत्साहन दिनुहोस्, उहाँसँग गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्, र सधैं औंलाहरू देखाउनुको सट्टा समानुभूतिको साथ व्यवहार गर्नुहोस्। तपाईले चिकित्सा सहायता लिन सक्नुहुन्छ किनभने IMS एक सामान्य उपचार योग्य अवस्था हो। 1>

दुखी पति गाह्रो छ। तपाईंले व्यक्तित्वमा भएको परिवर्तनको संकेतहरू पहिचान गर्न आवश्यक छ ताकि तपाईं घरको वातावरणलाई कसरी शान्त पार्ने भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तर दुखी पतिसँग जीवन व्यबस्थापन गर्ने संकेतहरू र तरिकाहरूमा पुग्नु अघि, आउनुहोस्, पहिले दयनीय पति सिन्ड्रोम वा इरिटेबल मेल सिन्ड्रोम के हो भनेर बुझ्ने प्रयास गरौं। नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसन (NCBI) का अनुसार, "इरिटेबल मेल सिन्ड्रोम (आईएमएस) टेस्टोस्टेरोन निकासी पछि वयस्क पुरुष स्तनपायीहरूमा देखा पर्ने घबराहट, चिडचिडापन, सुस्ती र डिप्रेसनको व्यवहारात्मक अवस्था हो।" यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले दुखी पतिको सिन्ड्रोमको बारेमा जान्नुपर्दछ र उहाँको अवस्थाप्रति थप समानुभूति महसुस गर्न र तपाईंको पति दुखी हुँदा के गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्:

• यो मूलतया एक अवस्था हो जसले तनावको स्तर बढाउँछ साथै निश्चित रूपमा पुरुषमा हर्मोनल र बायोकेमिकल परिवर्तनहरू
• मुख्य लक्षणहरू हुन्: अतिसंवेदनशीलता, चिन्ता, निराशा र रिस
• तपाईंको पतिले धेरै पटक रिस उठ्नु र अत्यधिक आलोचनात्मक भएको यो एक प्रमुख कारण हो। समाचार यो अवस्था उपचार योग्य छ, वा कम्तिमा उचित भावनात्मक र चिकित्सा सहयोग संग जाँच गर्न सकिन्छ

हामी सामान्यतया पुरुषको मुड स्विंग हार्मोन वा टेस्टोस्टेरोन स्तर संग सम्बद्ध छैन। किनकी हामीलाई विश्वास गर्न प्रेरित गरिएको छ कि यो केवल महिलाहरु को समयमा जान सक्छPMS! तर सत्य यो हो कि पुरुषहरूले पनि यो अनुभव गर्न सक्छन्। खानपानमा अलिकति परिवर्तनले उनीहरूलाई चकचकीत र चिसो बनाउन सक्छ। ठ्याक्कै यही कारण हो कि उनीहरूको भावनात्मक वा क्रोधित प्रकोप अज्ञात हुन्छ र तिनीहरू गलतफहमीको शिकार बन्छन्।

चिडचिडा पतिका शीर्ष ५ लक्षण

दुखी पति सिन्ड्रोमले तपाईंको सम्बन्धलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। चिन्ता, तनाव, कम सहनशीलता स्तर, टेस्टोस्टेरोन स्तरमा गिरावट, डिप्रेसन, रिस समस्या, आहारमा परिवर्तन, र हार्मोनल उतार-चढ़ाव तपाईंको श्रीमान् खुसी नहुनु, र सधैं मुड र रिसाउने केही कारण हुन सक्छ। ऊ सायद नकारात्मक उर्जामा यति धेरै ग्रसित छ कि उसले यो प्रक्रियामा आफूलाई कति विषाक्त र दयनीय बनाइरहेको छ भन्ने थाहा छैन।

प्रा. मिलर, उनको ६० वर्षकी महिला, विवाह भएको २५ वर्षभन्दा बढी भइसकेको छ, र यसअघि उनले आफ्नो पतिको मुड स्विङ र असभ्य व्यवहारलाई सम्हाल्न यस्तो कठिनाइको सामना गर्नु परेको थिएन। उनी भन्छिन्, "मेरो श्रीमान् वरपर बस्न दुखी छ। यो जस्तो छ कि मैले जे गरे पनि, उसलाई अब कुनै कुराले खुशी पार्दैन। उसले मलाई दिनभरि निरन्तर सताइरहेको छ वा मलाई चुपचाप उपचार दिइरहेको छ। म बुझ्छु कि उमेर बढ्दै जाँदा, यस प्रकारका व्यवहारमा परिवर्तनहरू स्वाभाविक हुन्। तर तपाईंको श्रीमान् रिसाएको बेला तपाईं त्यहाँ कसरी शान्त रहनुहुन्छ?"

के तपाईंको घरको अवस्था प्रो मिलरसँग मिल्छ? के तपाइँको श्रीमानले तपाइँलाई आफ्नो वरिपरि अण्डाको शेलहरूमा हिंड्न लगाउँदछ किनभने तपाइँ थाहा छैन कि उसलाई के बाहिर निकाल्न सक्छ?यदि तपाईंको श्रीमान् पनि सधैं मूडी र टाढा हुनुहुन्छ र तपाईं परिस्थितिसँग सामना गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हामीसँग हाम्रो आस्तीनमा केही चालहरू छन्।

तर तपाईंले दुखी पतिसँग सामना गर्ने प्रयास गर्नु अघि, तपाईंले संकेतहरू पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंलाई उहाँलाई बुझ्न र उहाँको चिडचिडापनलाई अझ राम्रोसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्नेछ। हामीले भनेझैं, IMS उपचार योग्य छ, त्यसैले तपाईं अगाडि बढ्नु भन्दा पहिले देखिने लक्षणहरू हेरौं र आफ्नो पतिलाई छोड्ने धम्की दिनुहोस्। यी हुन् चिडचिडा पतिका शीर्ष ५ लक्षणहरू:

१. ऊर्जाको स्तर र कामवासनामा कमी

तपाईंको पति अब खुसी छैनन्। ठीक छ, कामवासनाको कमी र टेस्टोस्टेरोनको स्तरमा उतार-चढाव पुरुषमा चिडचिडापनको सबैभन्दा सामान्य कारण हो। घट्नुको अर्थ पुरुषहरूले तन्दुरुस्ती, ऊर्जा र सेक्स ड्राइभको न्यून स्तरको अनुभव गर्छन् - ती सबै आफ्ना साझेदारहरूसँग स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्नको लागि महत्वपूर्ण छन्। यसले अन्ततः आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासका समस्याहरू निम्त्याउँछ, जसले तिनीहरूको सम्बन्धित पति/पत्नीसँगको व्यवहारलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ।

टेस्टोस्टेरोन पुरुष प्रजनन प्रणालीको विकासको लागि एक प्रमुख हर्मोन हो। यो मांसपेशी मास र शरीर कपाल संग पनि सम्बन्धित छ। स्तरमा उतारचढाव दुखी पति सिन्ड्रोमको प्रमुख कारण हो किनभने यसले सामान्यतया कम सेक्स ड्राइभ, हड्डीको घनत्वमा कमी, टाउको दुख्ने, र इरेक्टाइल डिसफंक्शन निम्त्याउँछ। हर्मोनल वा बायोकेमिकल परिवर्तनका कारण पुरुषहरू असाध्यै क्र्याक र मूडी हुन सक्छन्तिनीहरूको शरीरले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा समस्याहरू निम्त्याउँछ।

2. वैवाहिक विवाद

दुःखी वैवाहिक जीवन सधैं चिडचिडा हुने जोडीको प्रमुख लक्षण हो। यदि वैवाहिक जीवनमा निरन्तर झगडा वा शत्रुता रहन्छ भने, यसले चिडचिडापन निम्त्याउन बाध्य हुन्छ। दुखी वैवाहिक जीवनमा रहनुको नतिजा हानिकारक हुन सक्छ। यसले विषाक्त परिवर्तनहरू ट्रिगर गर्न सक्छ जसले कसैको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्छ।

अनुग्रह भन्छिन्, “एक साझेदारद्वारा निरन्तर सताउने प्रतिक्रियाको रूपमा ढुङ्गा मार्ने सम्बन्ध गतिशील हुन्छ। यसले चरम मूड स्विङहरू निम्त्याउन सक्छ र पुरुषहरूलाई आफ्ना भावनाहरूमाथि नियन्त्रण गुमाउन सक्छ जसले गर्दा चिडचिडापन र रिस उठ्छ।" तिनीहरू निरुत्साहित हुन्छन्, जसले तपाईंलाई "मेरो श्रीमान् सधैं मप्रति नकारात्मक छ" भन्ने महसुस गराउँछ।

3. खराब जीवनशैली छनौटहरूले चिडचिडा पतिलाई संकेत गर्छ

के तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ: किन? के मेरो श्रीमान् सधैं दुखी छन्? यो सायद लापरवाह जीवनको कारणले गर्दा उनी रक्सी र अस्वस्थ खानपानको बानीले बाँचिरहेका छन्। खराब जीवनशैली इरिटेबल पति सिन्ड्रोमको अर्को प्रमुख लक्षण हो। भोकमा परिवर्तनले मानिसमा चिडचिडापन पैदा गर्न सक्छ र उसलाई मधुमेह र हृदयघातबाट क्यान्सर र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीसम्म धेरै रोगहरूको जोखिममा पार्न सक्छ।

मानिसको शारीरिक स्वास्थ्य समयको साथ बिग्रन्छ जसले गर्दा उसको मुड र तपाईंको सम्बन्धलाई असर गर्छ। आहार वा प्रोटिनको मात्रामा परिवर्तन, व्यायामको कमी, धुम्रपान वा रक्सीको सेवनले परिवर्तन ल्याउँछमस्तिष्क रसायनमा जसले तपाईंको पतिको शारीरिक स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ, जसले अन्ततः उहाँलाई दयनीय वा चिडचिडा बनाउँछ।

4. तनाव वा चिन्ताको स्तर बढेको

तनाव र चिन्ता दुखी पति सिन्ड्रोमका प्रमुख लक्षणहरू हुन्। यो कुनै पनि कारणले हुन सक्छ - काम, वैवाहिक विवाद, कम टेस्टोस्टेरोन स्तर, हार्मोनल परिवर्तन। रिस र चिडचिडापन पुरानो तनाव अन्तर्गत कसैको लागि सामान्य लक्षणहरू हुन्छन्। तपाईंको श्रीमान्ले तपाईंसँग कुराकानी गर्ने वा व्यवहार गर्ने तरिकाबाट यो प्रस्ट हुन्छ।

एकाग्रतासम्बन्धी समस्याहरू, अनियमित सुत्ने बानी, कम ऊर्जा स्तर, चरम मुड स्विङहरू, र टाउको दुख्ने सबै इरिटेबल मेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू हुन्। यदि तपाईं थकित वा निराश पतिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई एक संकेत मान्नुहोस्। भ्रम र मानसिक कुहिरो पनि दुखी पति सिन्ड्रोम को लक्षण हो।

“आफ्नो श्रीमानले यात्रा वा संगीत जस्ता शौक वा चीजहरूमा संलग्न हुने प्रयास गर्नुहोस्। उसको रुचि के हो बुझ्नुहोस् र ती गतिविधिहरू सुरु गर्नुहोस्। सँगै अधिक गुणस्तर समय खर्च गर्नुहोस्। कुनै चलचित्र वा आफ्नो मनपर्ने टिभी शृङ्खला हेर्नुहोस्, घरमा डेट नाइट गर्नुहोस्, वा खानाको लागि बाहिर जानुहोस्। सायद तपाईं हरेक दिउँसो हिड्न जान सक्नुहुन्छ। यसले उसलाई अलिकति खुकुलो बनाउन र आफ्नो वरिपरि अझ सहज महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ,” अनुग्रह भन्छन्।

२. धैर्यपूर्वक उनको कुरा सुन्नुहोस्

तपाईंको श्रीमान दुखी हुँदा के गर्ने? असल श्रोता हुनु भनेको दुखी पति सिन्ड्रोमको सामना गर्ने अर्को तरिका हो। के मा ध्यान दिनुहोस्तिम्रो श्रीमान् तिमीलाई भन्न चाहन्छन्। उसको भावना, आवश्यकता र इच्छाहरू बुझ्नुहोस् र तिनीहरूलाई मान्य गर्नुहोस्। उसले सुनेको र बुझेको महसुस गर्नुपर्छ। उसले तपाईलाई आफ्नो भावनाहरूमा विश्वास गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, त्यसैले प्रमाणीकरण महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं उहाँसँग सहमत नहुन सक्नुहुन्छ तर कम्तिमा उसलाई थाहा छ कि तपाईंले उहाँको दृष्टिकोण बुझ्नुहुन्छ र स्वीकार गर्नुहुन्छ।

अनुग्रह भन्छिन्, "तपाईंको श्रीमानले के भन्नुभएको छ सुन्नुहोस्। उसलाई आफ्नो दुख र चिन्ता साझा गर्न अनुमति दिनुहोस्। कहिलेकाहीँ, बाहिर निस्कनेले मूडलाई माथि उठाउन मद्दत गर्दछ। उसको भनाइलाई अवरोध वा विरोध नगर्नुहोस्। उसको दृष्टिकोणमा विवाद नगर्नुहोस् वा निष्कर्षमा जानुहोस्। कुनै पनि निर्णय नगरी उहाँको कुरा सुन्नुहोस्।”

कहिलेकाहीँ, तपाईंको पार्टनरले कसैले उहाँको कुरा सुनेको मात्र चाहन्छ। बदलामा केही नबोल्नु, न सल्लाह दिनुहोस्। केवल कसैलाई उसले बाहिर निकाल्न सक्छ र आश्वस्त हुन सक्छ कि व्यक्तिले बुझ्नेछ। यसले तपाइँको धैर्यतालाई निश्चित रूपमा परीक्षण गर्नेछ तर यो तपाइँ तपाइँको मानिसको लागि गर्न सक्ने कम्तीमा हो। आफ्नो शान्त रहनुहोस् र उहाँको कुरा सुन्नुहोस्।

3. रचनात्मक संचार अभ्यास गर्नुहोस्

संवाद वैवाहिक जीवनमा समस्याहरू समाधान गर्न महत्वपूर्ण छ। पुरुषहरूको मुड स्विङ्स वा चिडचिडापनको सामना गर्नु गाह्रो काम हो। यदि तपाईंको श्रीमान्को मुड खराब छ भने, उहाँ किन दुखी हुनुहुन्छ भनेर उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्। व्यंग्यात्मक टिप्पणीहरू पास नगर्नुहोस् वा निष्क्रिय-आक्रामक कथनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। के गलत छ पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। खुला, इमानदार संचारलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्। यसले तपाईंलाई स्थितिलाई राम्रोसँग ह्यान्डल गर्न मद्दत गर्नेछ।

उहाँले गर्दा प्रशंसा गर्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस्तपाईंको लागि केहि राम्रो वा विचारशील। उहाँसँग कुरा गर्नुहोस् जसरी तपाईं उहाँसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ। आफ्नो शब्द र विचार संग दृढ हुनुहोस् तर उनको भावना र विचार को सम्मान पनि। तपाईंले के महसुस गर्नुहुन्छ वा चाहनुहुन्छ भनेर उसले अनुमान गरेको अपेक्षा नगर्नुहोस्। उहाँसँग प्रत्यक्ष कुरा गर्नुहोस्। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, उहाँलाई आफ्ना विचारहरू सञ्चार गर्दा शान्त रहनुहोस्। आफ्ना शब्दहरू नाप्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, "तपाईं किन सधैं रिसाउनुहुन्छ र निराश हुनुहुन्छ?" भनेर सोध्नुको सट्टा, थप विनम्र बन्ने प्रयास गर्नुहोस् र भन्नुहोस्, "मैले देखेको छु कि तपाईं कुनै कुरामा चिन्तित हुनुहुन्छ। म यहाँ छु यदि तपाईं यसको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने सुन्न।" तपाईं आफ्नो गार्डलाई निराश पार्ने र उहाँसँग आफ्ना चिन्ताहरू साझा गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यसले सन्देश पठाउनेछ कि तपाईं उहाँको वरिपरि सहज हुनुहुन्छ र उहाँलाई आफ्नो समस्या र तनाव पनि साझा गर्न सक्नुहुन्छ। संचारको समयमा स्वर र शारीरिक भाषाले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 18 सम्मोहक संकेतहरू तपाईले तोड्नु हुँदैन, यदि तपाईलाई त्यस्तो लाग्छ भने

4. चिकित्सकलाई हेर्नुहोस् वा चिकित्सा मद्दत लिनुहोस्

यस्ता परिस्थितिहरूमा मद्दत खोज्न सधैं सिफारिस गरिन्छ किनभने यो अन्तर्निहित समस्याहरू पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। दुखी पति सिन्ड्रोम निम्त्याउँछ। अनुग्रह भन्छिन्, “उहाँलाई चिकित्सककहाँ लैजानुहोस् वा विवाह सल्लाहकारलाई भेट्नुहोस्। व्यावसायिक मद्दत प्राप्त गर्न सधैं सल्लाह दिइन्छ। एक चिकित्सकले दुवै साझेदारहरूलाई फरक परिप्रेक्ष्य देखाउन र परिस्थितिलाई अझ राम्रोसँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू सुझाव दिन सक्षम हुनेछ।"

इरिटेबल मेल सिन्ड्रोमको मुख्य ट्रिगरहरू मध्ये एक टेस्टोस्टेरोनको स्तरमा गिरावट हो। आहारमा परिवर्तन, हार्मोनल असंतुलन, र जैव रसायनअन्य चीजहरू बीचको परिवर्तनले पनि चिडचिडापन निम्त्याउँछ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको श्रीमानको मूड र क्रोध नियन्त्रण बाहिर छ, चिकित्सा मद्दत खोज्नुहोस्। डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यहाँ उपचार उपलब्ध छन्। यद्यपि, यदि तपाईं थेरापी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, इजाजतपत्र प्राप्त र अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ।

तपाईंले "मेरो श्रीमान् वरिपरि हुन दुःखी हुनुहुन्छ" भन्ने महसुस गरिरहनुभएको भए पनि, उहाँ तपाईंको दुखी मानिस। र तपाईं ती व्यक्तिलाई बाहिर जानुहुन्न जो यी सबै वर्षहरू तपाईंको लागि त्यहाँ छ, विशेष गरी जब उसलाई तपाईंको सबैभन्दा बढी आवश्यकता छ। त्यसोभए, तपाईंले उसलाई सान्त्वना दिन र परिस्थितिलाई सहज बनाउन आफ्नो शक्तिमा सबै प्रयास गर्नुहोस्। यद्यपि, हामी तपाईंलाई सधैंभरि दुखी वैवाहिक जीवनमा बस्न सुझाव दिइरहेका छैनौं।

एक चिडचिडा पतिको व्यवहारले तपाईंलाई निराश, नकारात्मक, निराश र दुखी महसुस गर्न सक्छ। यदि चीजहरू नियन्त्रणबाट बाहिर गएको छ वा तपाईंले सम्बन्धमा कुनै सुधार देख्नुभएन भने, त्यसपछि, सबै तरिकाले, अन्य विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्। दुखी विवाहमा रहनुको नतिजा गम्भीर हुन सक्छ। अनुग्रह भन्छन्, "पुरानो मनस्थिति वा चिडचिडापन भएको जीवनसाथी हुनु भनेको मानिसको मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै कर लगाउने काम हुन सक्छ।

“यसले व्यक्तिलाई हाइपरभिजिलन्ट बनाउँछ वा निरन्तर तनावको स्थितिमा रहन्छ। यसले घरको भावनात्मक वातावरण पनि उदास हुन सक्छ। सम्पूर्ण परिवारको लागि चीजहरू रमाइलो बनाउने बोझ, त्यसोभए, केवल एक पार्टनरमा निर्भर हुन्छ। पति/पत्नीहरू प्रायः प्रत्येकलाई भेट्टाउँछन्

यो पनि हेर्नुहोस्: 35 प्यारा प्रश्नहरू पाठ गर्दा तपाईंको क्रश सोध्न