Ydych chi'n pendroni, “Pam mae fy ngŵr mor druenus drwy'r amser?” Neu pam ei fod yn sarrug, yn ddig, neu'n isel ei ysbryd yn ddiweddar? Mae'n oriog ac yn bell ac rydych chi'n wynebu anhawster wrth gysylltu ag ef yn emosiynol. Mae'n debyg oherwydd ei fod yn dioddef o syndrom gwr truenus, sy'n fwy adnabyddus fel syndrom gwr anniddig.

Cyfeirir at y cyflwr yn glinigol fel andropause. Mae'n debyg i'r hyn y mae menyw yn mynd drwyddo pan fydd ar ei misglwyf neu PMSing. Yn debyg iawn i'r menopos mewn menywod, mae andropause neu menopos gwrywaidd yn achosi i ddynion fynd trwy newidiadau corfforol a meddyliol eithaf dwys sydd, i raddau, yn dibynnu ar eu lefelau hormonau hefyd. Mwy neu lai mae pob dyn yn profi'r syndrom hwn gan ddechrau yn eu 40au hwyr, gan ddwysau wrth iddynt heneiddio.

Gall syndrom gwr truenus greu hafoc ar berthynas sydd fel arall yn hapus. Gall achosi i'r ddau bartner ddod yn bell ac yn anhapus yn y briodas. Buom yn siarad â’r seicolegydd cwnsela Anugra Edmonds (MA mewn Seicoleg), sy’n arbenigo mewn cwnsela priodas, iselder, a phryder, am ffyrdd o ymdopi â gŵr truenus. Cawsom hefyd ei barn ar ganlyniadau aros mewn priodas anhapus gyda gŵr anhapus.

Beth Yw Syndrom Gŵr Digalon?

Wel, mae’n debyg mai dyma’r ateb i’ch cwyn ‘mae fy ngŵr yn oriog ac yn grac drwy’r amser’. Delio â hwyliau ansad dynion neu ymdopi â neuhwyliau eraill yn heintus. Felly, gall eu bod yn ddiflas achosi ichi fynd yn ddiflas hefyd.”

Awgrymiadau Allweddol

• Mae syndrom gwr truenus yn gyflwr sy'n trawsnewid eich gŵr yn berson nerfus, blinedig, blinedig ac isel ei ysbryd sydd angen cymorth
• Gall gael pyliau blin sydyn, gofid gormod am yr hyn sy'n digwydd, a theimlo'n flin gyda phopeth
• Gall diet gwael ac yfed alcohol waethygu'r sefyllfa
• Mae'n digwydd yn bennaf oherwydd bod lefel testosteron yn gostwng
• Mae cyfathrebu â chleifion ac atgyfnerthu cadarnhaol yn hanfodol i'w wneud. mae'n teimlo'n well

Gall syndrom gwr truenus ddifetha priodas ond gall ychydig o amynedd a dealltwriaeth fynd yn bell i gryfhau eich perthynas. Os ydych chi am i'r briodas weithio, yna bydd yn rhaid i chi drin y sefyllfa'n ddoeth ac yn fedrus. Mae’n bosibl bod yn hapus gyda gŵr truenus os ydych chi’n fodlon gwneud rhywfaint o ymdrech. Gobeithiwn y bydd yr awgrymiadau uchod o gymorth.

Cwestiynau Cyffredin

Nawr eich bod chi'n gwybod beth mae IMS yn ei wneud i ddyn, efallai na fyddwch chi eisiau cymryd popeth mae'n ei ddweud yn bersonol iawn. Gallwch chi ddechrau trwy helpu'ch gŵr i adnabod patrwm ymddygiad anniddig ac arwyddion eraill IMS. Mae’n bwysig ei ddarbwyllo bod rhywbeth i ffwrdd ac mae angen iddo gydnabod y mater. Hefyd, llwyth o hunanofal ac amser i mi i chii gael gwared ar y straen o fyw gyda gŵr blin.

Canolbwyntiwch ar gyfathrebu iach lle gall y ddau ohonoch byddwch yn gwbl onest am eich brwydrau a'ch emosiynau. Anogwch eich gŵr i gymryd rhan mewn gweithgareddau y mae wrth ei fodd yn eu gwneud, treulio amser o ansawdd gydag ef, a'i drin ag empathi yn lle pwyntio bysedd drwy'r amser. Gallwch geisio cymorth meddygol oherwydd bod IMS yn gyflwr cyffredin y gellir ei drin. 1                                                                                                                           ± 1gwr anhapus yn anodd. Mae angen i chi adnabod arwyddion y newid hwn mewn personoliaeth fel y gallwch chi ddarganfod sut i dawelu'r awyrgylch gartref. Ond cyn i ni gyrraedd yr arwyddion a'r ffyrdd o ymdopi â byw gyda gŵr truenus, gadewch i ni yn gyntaf geisio deall beth yn union yw syndrom gwr truenus neu Syndrom Gwryw Anniddig.

Yn ôl y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Gwybodaeth Biotechnoleg (NCBI), “Mae’r Syndrom Gwryw Anniddig (IMS) yn gyflwr ymddygiadol o nerfusrwydd, anniddigrwydd, syrthni, ac iselder sy’n digwydd mewn mamaliaid gwrywaidd sy’n oedolion ar ôl tynnu testosteron yn ôl.” Dyma ychydig o bethau y dylech chi eu gwybod am syndrom gŵr truenus i deimlo'n fwy empathig tuag at ei gyflwr a darganfod beth i'w wneud pan fydd eich gŵr yn ddiflas:

• Yn y bôn mae'n gyflwr sy'n achosi lefelau straen cynyddol yn ogystal â rhai penodol newidiadau hormonaidd a biocemegol mewn dyn
• Y prif symptomau yw: gorsensitifrwydd, gorbryder, rhwystredigaeth, a dicter
• Mae'n debyg ei fod yn un o'r prif resymau bod eich gŵr yn cael pyliau blin yn amlach ac wedi dod yn rhy feirniadol
• Y da newyddion yw bod modd trin y cyflwr hwn, neu o leiaf gellir ei wirio gyda chymorth emosiynol a meddygol priodol

Fel arfer nid ydym yn cysylltu hwyliau ansad dynion â lefelau hormonau neu testosteron oherwydd rydym wedi cael ein harwain i gredu ei fod yn rhywbeth y gall merched yn unig fynd drwyddo yn ystodPMS! Ond y gwir yw y gall dynion ei brofi hefyd. Gall newid bach mewn diet eu gwneud yn grac ac yn sarrug. Dyma'r union reswm pam nad yw eu ffrwydradau emosiynol neu ddig yn cael eu nodi a'u bod yn dod yn ysglyfaeth i gamddealltwriaeth.

Y 5 Arwyddion Gorau o Wr Anniddorol

Gall syndrom gwr truenus gael effaith negyddol ar eich perthynas. Gallai gorbryder, straen, lefelau goddefgarwch isel, gostyngiad mewn lefelau testosteron, iselder, materion dicter, newidiadau mewn diet, ac amrywiadau hormonaidd fod yn ychydig o resymau nad yw'ch gŵr yn hapus, a'i fod yn oriog ac yn ddig drwy'r amser. Mae'n debyg ei fod wedi'i ddal gymaint ag egni negyddol fel nad yw'n sylweddoli pa mor wenwynig a diflas y mae'n ei wneud ei hun yn y broses.

Prof. Mae Miller, menyw yn ei 60au, wedi bod yn briod ers dros 25 mlynedd, ac nid oedd erioed wedi wynebu cymaint o anhawster wrth drin hwyliau ansad ei gŵr ac ymddygiad garw. Mae hi'n rhannu, “Mae fy ngŵr yn ddiflas bod o gwmpas. Mae fel waeth beth rydw i'n ei wneud, does dim byd i'w weld yn ei blesio mwyach. Mae'n swnian yn gyson neu'n rhoi'r driniaeth dawel i mi am ddyddiau. Rwy'n sylweddoli gyda heneiddio, bod y mathau hyn o newidiadau ymddygiad yn naturiol. Ond sut ydych chi'n sefyll yno'n dawel pan fydd gan eich gŵr ffrwydradau blin?”

A yw eich sefyllfa gartref o unrhyw siawns yn atseinio â'r Athro Miller? A yw eich gŵr yn gwneud ichi gerdded ar blisgyn wyau o'i gwmpas oherwydd nad ydych chi'n gwybod beth allai ei dynnu allan?Os yw'ch gŵr hefyd yn oriog ac yn bell trwy'r amser a'ch bod yn chwilio'n daer am ffyrdd o ddelio â'r sefyllfa, mae gennym ni ychydig o driciau i fyny ein llawes.

Ond cyn i chi geisio ymdopi â gŵr truenus, mae'n bwysig eich bod chi'n adnabod yr arwyddion. Bydd ond yn eich helpu i'w ddeall a delio â'i anniddigrwydd yn well. Fel y dywedasom, mae modd trin IMS, felly gadewch i ni edrych ar y symptomau gweladwy cyn i chi fynd ymlaen a bygwth gadael eich gŵr. Dyma'r 5 prif arwydd o ŵr blin:

1. Lefelau egni is a libido

Nid yw eich gŵr yn hapus bellach. Wel, diffyg libido a lefelau testosterone anwadal yw'r rhesymau mwyaf cyffredin dros anniddigrwydd mewn dyn. Mae gostyngiad yn golygu bod dynion yn profi lefelau isel o ffitrwydd, egni, ac ysfa rywiol - sydd i gyd yn allweddol i gynnal perthynas iach gyda'u partneriaid. Mae hyn yn y pen draw yn arwain at faterion hunan-barch a hyder, sy'n effeithio'n negyddol ar eu hymddygiad gyda'u priod.

Mae testosterone yn hormon allweddol ar gyfer datblygiad y system atgenhedlu gwrywaidd. Mae hefyd yn gysylltiedig â màs cyhyr a gwallt corff. Amrywiad mewn lefelau yw'r prif reswm dros syndrom gwr truenus oherwydd ei fod fel arfer yn achosi ysfa rywiol isel, colli dwysedd esgyrn, cur pen, a chamweithrediad codiad. Gall dynion fynd yn graclyd iawn ac yn oriog oherwydd newidiadau hormonaidd neu fiocemegol mewneu cyrff yn arwain at broblemau yn eich bywyd priodasol.

2. Gwrthdaro priodasol

Mae priodas anhapus yn arwydd mawr o briod bob amser yn flin. Os oes gwrthdaro cyson neu elyniaeth mewn priodas, mae’n sicr o achosi anniddigrwydd. Gall canlyniadau aros mewn priodas anhapus fod yn niweidiol. Gall sbarduno newidiadau gwenwynig sy'n effeithio ar iechyd corfforol a meddyliol rhywun.

Dywed Anugra, “Mae dynameg perthynas codi waliau cerrig yn cydio mewn ymateb i swnian cyson gan un partner. Gall achosi hwyliau ansad eithafol a gwneud i ddynion golli rheolaeth dros eu hemosiynau gan arwain at flinder a ffrwydradau dig.” Maen nhw'n mynd yn sarrug sydd, yn eu tro, yn gwneud i chi deimlo “Mae fy ngŵr bob amser yn negyddol tuag ataf i”.

3. Mae dewisiadau ffordd o fyw gwael yn awgrymu gŵr annifyr

Ydych chi'n pendroni: Pam ydy fy ngŵr mor ddiflas drwy'r amser? Mae’n debyg mai oherwydd y bywyd diofal y mae wedi bod yn ei fyw yn llawn diod ac arferion bwyta afiach. Mae ffordd o fyw gwael yn arwydd blaenllaw arall o syndrom gŵr anniddig. Gall newid mewn archwaeth ysgogi anniddigrwydd mewn dyn a'i roi mewn perygl o sawl clefyd o ddiabetes a thrawiad ar y galon i ganser a system imiwnedd wan.

Mae iechyd corfforol y dyn yn gwaethygu dros amser gan effeithio ar ei hwyliau a'ch perthynas. Mae newid mewn diet neu lefelau protein, diffyg ymarfer corff, ysmygu, neu yfed alcohol yn achosi newidiadaumewn cemeg ymennydd a all niweidio iechyd corfforol eich gŵr, a fydd yn y pen draw yn arwain at fynd yn ddiflas neu'n bigog.

4. Lefelau straen neu bryder cynyddol

Mae straen a phryder yn arwyddion mawr o syndrom gŵr truenus. Gallai fod oherwydd unrhyw beth – gwaith, gwrthdaro priodasol, lefelau testosteron is, newidiadau hormonaidd. Daw dicter ac anniddigrwydd yn nodweddion cyffredin i rywun dan straen cronig. Mae'n amlwg yn y ffordd y mae'ch gŵr yn rhyngweithio neu'n ymddwyn gyda chi.

Mae problemau canolbwyntio, patrymau cysgu anghyson, lefelau egni is, hwyliau ansad eithafol, a chur pen i gyd yn arwyddion o Syndrom Gwryw Anniddig. Os ydych chi'n delio â gŵr blinedig neu isel, ystyriwch ei fod yn arwydd. Mae dryswch a niwl meddwl hefyd yn arwyddion o syndrom gwr truenus.

“Ceisiwch gymryd rhan mewn hobïau neu bethau y mae eich gŵr yn eu mwynhau fel teithio neu gerddoriaeth. Deall beth sydd o ddiddordeb iddo a chychwyn y gweithgareddau hynny. Treuliwch fwy o amser o ansawdd gyda'ch gilydd. Gwyliwch ffilm neu eich hoff gyfres deledu, cael noson ddêt gartref, neu ewch allan am bryd o fwyd. Efallai y gallech chi fynd am dro bob prynhawn. Bydd yn ei helpu i ymlacio ychydig a theimlo'n fwy cyfforddus o'ch cwmpas,” meddai Anugrah.

2. Gwrandewch arno'n amyneddgar

Beth i'w wneud pan fydd eich gŵr yn ddigalon? Mae bod yn wrandäwr da yn ffordd arall o ddelio â syndrom gwr truenus. Rhowch sylw manwl i bethmae eich gŵr eisiau dweud wrthych. Deall ei deimladau, ei anghenion, a'i ddymuniadau a'u dilysu. Dylai deimlo ei fod yn cael ei glywed a'i ddeall. Dylai allu ymddiried ynoch chi gyda'i deimladau, a dyna pam mae dilysu'n bwysig. Efallai nad ydych yn cytuno ag ef ond o leiaf bydd yn gwybod eich bod yn deall ac yn derbyn ei safbwynt.

Mae Anugra yn dweud, “Gwrandewch ar beth sydd gan eich gŵr i'w ddweud. Gadewch iddo rannu ei dristwch a'i bryderon. Weithiau, mae fentro allan yn helpu i godi'r hwyliau. Peidiwch â thorri ar draws na gwrthwynebu ei ddatganiadau. Peidiwch ag amau ​​ei safbwynt na neidio i gasgliadau. Gwrandewch arno heb farnu.”

Ar adegau, mae eich partner eisiau i rywun wrando arno. Peidio â dweud dim byd yn gyfnewid, peidio â rhoi cyngor. Dim ond rhywun y gall fentio ato a chael sicrwydd y bydd y person yn ei ddeall. Bydd yn profi eich amynedd yn sicr ond dyma'r lleiaf y gallwch chi ei wneud i'ch dyn. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dawel eich meddwl a gwrandewch arno.

3. Ymarferwch gyfathrebu adeiladol

Mae cyfathrebu yn allweddol i ddatrys problemau mewn priodas. Mae delio â hwyliau ansad neu anniddigrwydd dynion yn waith anodd. Os yw eich gŵr mewn hwyliau drwg, siaradwch ag ef am y rheswm ei fod wedi cynhyrfu. Peidiwch â phasio sylwadau coeglyd na defnyddio datganiadau goddefol-ymosodol. Ceisiwch ddarganfod beth sydd o'i le. Annog cyfathrebu agored, gonest. Bydd yn eich helpu i drin y sefyllfa yn well.

Gwerthfawrogi a chydnabod pan fydd yn gwneud hynnyrhywbeth neis neu feddylgar i chi. Siaradwch ag ef yn y ffordd y byddech chi am iddo siarad â chi. Byddwch yn gadarn gyda'ch geiriau a'ch meddyliau ond parchwch ei deimladau a'i farn hefyd. Peidiwch â disgwyl iddo ddyfalu beth rydych chi'n ei deimlo neu ei eisiau. Siaradwch ag ef yn uniongyrchol. Yn bwysicach fyth, arhoswch yn ddigynnwrf wrth gyfleu'ch meddyliau iddo. Mesurwch eich geiriau.

Er enghraifft, yn lle gofyn “Pam ydych chi bob amser yn ddig ac yn rhwystredig?”, ceisiwch fod yn fwy cwrtais a dywedwch, “Rwy'n gweld eich bod wedi cynhyrfu am rywbeth. Rydw i yma i wrando os ydych chi eisiau siarad amdano”. Gallwch hefyd geisio gadael eich gard i lawr a rhannu eich pryderon ag ef. Bydd yn anfon neges eich bod chi'n gyfforddus o'i gwmpas ac efallai y bydd yn gwneud iddo rannu ei drafferthion a'i straen hefyd. Mae tôn ac iaith y corff yn chwarae rhan bwysig yn ystod cyfathrebu.

4. Gweld therapydd neu gael cymorth meddygol

Mae ceisio cymorth bob amser yn cael ei argymell mewn sefyllfaoedd fel hyn oherwydd mae'n bwysig nodi'r materion sylfaenol yn achosi syndrom y gwr truenus. Dywed Anugra, “Ewch ag ef at therapydd neu weld cynghorydd priodas. Mae cael cymorth proffesiynol bob amser yn beth doeth. Bydd therapydd yn gallu dangos persbectif gwahanol i’r ddau bartner ac awgrymu ffyrdd o ddelio â’r sefyllfa’n well.”

Un o brif sbardunau Syndrom Gwryw Irritable yw gostyngiad mewn lefelau testosteron. Newidiadau mewn diet, anghydbwysedd hormonaidd, a biocemegolmae newidiadau ymhlith pethau eraill hefyd yn achosi anniddigrwydd. Os credwch fod hwyliau a dicter eich gŵr wedi mynd allan o reolaeth, ceisiwch gymorth meddygol. Siaradwch â meddyg. Mae triniaethau ar gael. Fodd bynnag, os ydych yn chwilio am therapi, dim ond clic i ffwrdd yw panel Bonobology o therapyddion trwyddedig a phrofiadol.

Er eich bod yn teimlo “Mae fy ngŵr yn ddiflas i fod o gwmpas”, ef yw eich 13> gwr truenus. A dydych chi ddim yn cerdded allan ar y person sydd wedi bod yno i chi'r holl flynyddoedd hyn, yn enwedig pan fydd ei angen fwyaf arnoch chi. Felly, rydych chi'n ceisio popeth o fewn eich gallu i'w gysuro a lleddfu'r sefyllfa. Fodd bynnag, nid ydym yn awgrymu eich bod yn aros mewn priodas anhapus am byth.

Gall ymddygiad gŵr blin eich gadael yn teimlo’n flinedig, yn negyddol, yn rhwystredig ac yn ddiflas. Os yw pethau wedi mynd allan o reolaeth neu os nad ydych yn gweld unrhyw welliant yn y berthynas, yna, ar bob cyfrif, ystyriwch opsiynau eraill. Gallai canlyniadau aros mewn priodas anhapus fod yn ddifrifol. Dywed Anugra, “Gall fod yn drethus iawn ar iechyd meddwl rhywun i gael priod â hwyliau cronig neu anniddigrwydd.

“Mae’n achosi i un ddod yn or-wyliadwrus neu aros mewn sefyllfa o straen cyson. Gall hefyd achosi i awyrgylch emosiynol y tŷ fod yn dywyll. Felly, dim ond un partner sy'n gyfrifol am wneud pethau'n ddymunol i'r teulu cyfan. Mae priod yn aml yn dod o hyd i bob un