Մտածու՞մ եք՝ «Ինչո՞ւ է ամուսինս անընդհատ այդքան թշվառ»: Կամ ինչու է նա բարկացած, բարկացած կամ ուշ ժամանակ ընկճված: Նա տրամադրված է և հեռավոր, և դուք դժվարանում եք նրա հետ էմոցիոնալ կապ հաստատել: Հավանաբար, դա պայմանավորված է նրանով, որ նա տառապում է թշվառ ամուսնու համախտանիշով, որն ավելի հայտնի է որպես դյուրագրգիռ ամուսնու համախտանիշ: Դա նման է այն ամենին, ինչի միջով անցնում է կինը, երբ նա ունենում է դաշտան կամ PMS: Կանանց դաշտանադադարի նման, անդրոպաուզան կամ տղամարդկանց դաշտանադադարը ստիպում է տղամարդկանց անցնել բավականին ինտենսիվ ֆիզիկական և մտավոր փոփոխություններ, որոնք որոշ չափով կախված են նաև նրանց հորմոնների մակարդակից: Քիչ թե շատ յուրաքանչյուր տղամարդ զգում է այս համախտանիշը՝ սկսած 40-ականների վերջից, որն ավելի է սրվում տարիքի հետ:

Թշվառ ամուսնու համախտանիշը կարող է վնասել այլապես երջանիկ հարաբերություններին: Դա կարող է պատճառ դառնալ, որ երկու զուգընկերներն էլ դառնան հեռավոր և դժբախտ ամուսնության մեջ: Մենք խոսեցինք խորհրդատվական հոգեբան Անուգրա Էդմոնդսի (մագիստրոսի կոչում հոգեբանության ոլորտում), որը մասնագիտացած է ամուսնության խորհրդատվության, դեպրեսիայի և անհանգստության հարցերում, թշվառ ամուսնու հետ հաղթահարելու ուղիների մասին: Մենք նաև ստացել ենք նրա կարծիքը դժբախտ ամուսնու հետ դժբախտ ամուսնության մեջ մնալու հետևանքների վերաբերյալ:

Ի՞նչ է Թշվառ ամուսնու համախտանիշը:

Դե, հավանաբար, դա ձեր «ամուսինս անընդհատ տրամադրություն ու զայրույթ է» բողոքի պատասխանն է: Տղամարդկանց տրամադրության փոփոխություններով զբաղվելը կամ դյուրագրգիռ կամուրիշի տրամադրությունը վարակիչ է. Այսպիսով, նրանց թշվառ լինելը կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք նույնպես թշվառ դառնաք»։

Հիմնական ցուցիչները

• Թշվառ ամուսնու համախտանիշը մի պայման է, որը ձեր ամուսնուն վերածում է նյարդային, դյուրագրգիռ, հոգնած և ճնշված մարդու, ով օգնության կարիք ունի
• Նա կարող է ունենալ հանկարծակի զայրույթի պոռթկումներ, անհանգստանալ: չափից շատ ինչ-որ բանի մասին, և ամեն ինչից նյարդայնացած զգալ
• Անպատշաճ սննդակարգը և ալկոհոլի օգտագործումը կարող են վատթարացնել իրավիճակը
• Դա հիմնականում տեղի է ունենում տեստոստերոնի մակարդակի նվազման պատճառով
• Հիվանդի հետ շփումը և դրական ամրապնդումը կարևոր են: նա իրեն ավելի լավ է զգում

Ամուսնու թշվառ համախտանիշը կարող է փչացնել ամուսնությունը, բայց մի փոքր համբերությունն ու փոխըմբռնումը կարող են երկար ճանապարհ օգնել ձեր հարաբերությունների ամրապնդմանը: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ամուսնությունն աշխատի, ապա պետք է խելամտորեն և հմտորեն կառավարեք իրավիճակը: Հնարավոր է երջանիկ լինել թշվառ ամուսնու հետ, եթե դուք պատրաստ եք որոշակի ջանքեր գործադրել: Հուսով ենք, որ վերը նշված խորհուրդները կօգնեն:

ՀՏՀ

Հիմա, երբ դուք գիտեք, թե ինչ է անում IMS-ը տղամարդու հետ, դուք կարող եք չուզենալ անձնավորություն ընդունել այն ամենը, ինչ նա ասում է: Դուք կարող եք սկսել՝ օգնելով ձեր ամուսնուն բացահայտել դյուրագրգիռ վարքի ձևը և IMS-ի այլ նշանները: Կարևոր է համոզել նրան, որ ինչ-որ բան այն չէ, և նա պետք է ընդունի խնդիրը: Բացի այդ, ես շատ եմ հոգ տանում, և ես ժամանակ եմ քեզ համարթոթափել նեղացած ամուսնու հետ ապրելու սթրեսը:

Ըստ Կենսատեխնոլոգիայի տեղեկատվության ազգային կենտրոնի (NCBI)՝ «Տղամարդկանց դյուրագրգիռ համախտանիշը (IMS) նյարդայնության, դյուրագրգռության, անտարբերության և դեպրեսիայի վարքային վիճակ է, որը տեղի է ունենում չափահաս արու կաթնասունների մոտ՝ տեստոստերոնի դուրսբերումից հետո»։ Ահա մի քանի բան, որ դուք պետք է իմանաք թշվառ ամուսնու համախտանիշի մասին, որպեսզի ավելի կարեկից զգաք նրա վիճակի նկատմամբ և պարզեք, թե ինչ անել, երբ ձեր ամուսինը դժբախտ է. հորմոնալ և կենսաքիմիական փոփոխություններ տղամարդու մոտ

Մենք սովորաբար չենք կապում տղամարդկանց տրամադրության փոփոխությունները հորմոնների կամ տեստոստերոնի մակարդակի հետ։ քանի որ մեզ համոզել են, որ դա մի բան է, որի միջով միայն կանայք կարող են անցնելPMS! Բայց ճշմարտությունն այն է, որ տղամարդիկ նույնպես կարող են դա զգալ: Սննդակարգի աննշան փոփոխությունը կարող է նրանց կատաղի և բծախնդիր դարձնել: Հենց սա է պատճառը, որ նրանց հուզական կամ զայրույթի պոռթկումներն անհայտ են մնում, և նրանք դառնում են թյուրիմացությունների զոհ:

Դյուրագրգիռ ամուսնու 5 հիմնական նշանները

Թշվառ ամուսնու համախտանիշը կարող է բացասաբար ազդել ձեր հարաբերությունների վրա: Անհանգստությունը, սթրեսը, ցածր հանդուրժողականության մակարդակը, տեստոստերոնի մակարդակի անկումը, դեպրեսիան, զայրույթի հետ կապված խնդիրները, սննդակարգի փոփոխությունները և հորմոնալ տատանումները կարող են լինել մի քանի պատճառ, որ ձեր ամուսինը երջանիկ չէ և մշտապես տրամադրված է և զայրացած: Նա հավանաբար այնքան է տարված բացասական էներգիայով, որ չի գիտակցում, թե որքան թունավոր և թշվառ է նա իրեն դարձնում այդ գործընթացում:

Պրոֆ. Միլլերը, 60-ն անց մի կին, ամուսնացած է ավելի քան 25 տարի և նախկինում երբեք նման դժվարության չի հանդիպել ամուսնու տրամադրության փոփոխություններին և կոպիտ վարքագծին: Նա կիսվում է. «Ամուսինս դժբախտ է, որ շրջապատում է: Կարծես թե ինչ էլ անեմ, նրան այլևս ոչինչ չի գոհացնում: Օրերով անընդհատ բզբզում է կամ ինձ լուռ բուժում է անում։ Ես գիտակցում եմ, որ ծերացման հետ մեկտեղ նման վարքագծային փոփոխությունները բնական են: Բայց ինչպե՞ս եք դուք հանգիստ կանգնում, երբ ձեր ամուսինը զայրույթի պոռթկումներ է ունենում»:

Արդյո՞ք տանը ձեր իրավիճակը պատահականորեն արձագանքում է պրոֆ. Միլլերին: Արդյո՞ք ձեր ամուսինը ստիպում է ձեզ քայլել իր շուրջը գտնվող ձվի կեղևներով, քանի որ չգիտեք, թե ինչ կարող է նրան դուրս հանել:Եթե ​​ձեր ամուսինը նույնպես մշտապես տրամադրություն ունի և հեռու է, և դուք հուսահատ եղանակներ եք փնտրում իրավիճակից դուրս գալու համար, ապա մեր ձեռքում կան մի քանի հնարքներ:

Բայց նախքան թշվառ ամուսնու հետ գլուխ հանելը՝ կարևոր է, որ դուք ճանաչեք նշանները: Դա միայն կօգնի ձեզ հասկանալ նրան և ավելի լավ հաղթահարել նրա դյուրագրգռությունը: Ինչպես ասացինք, IMS-ը բուժելի է, ուստի եկեք տեսնենք տեսանելի ախտանիշները, նախքան առաջ գնալը և սպառնալով հեռանալ ձեր ամուսնուց: Ահա դյուրագրգիռ ամուսնու 5 հիմնական նշանները.

1. Նվազեցված էներգիա և լիբիդո

Ձեր ամուսինն այլևս երջանիկ չէ: Դե, լիբիդոյի բացակայությունը և տեստոստերոնի մակարդակի տատանումները տղամարդկանց դյուրագրգռության ամենատարածված պատճառներն են: Նվազումը նշանակում է, որ տղամարդիկ զգում են ցածր ֆիզիկական պատրաստվածություն, էներգիա և սեռական ցանկություն, որոնք բոլորն էլ կարևոր են իրենց զուգընկերների հետ առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար: Սա, ի վերջո, հանգեցնում է ինքնագնահատականի և վստահության խնդիրների, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց վարքագծի վրա իրենց համապատասխան ամուսինների հետ:

Տեստոստերոնը առանցքային հորմոն է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի զարգացման համար: Այն նաև կապված է մկանային զանգվածի և մարմնի մազերի հետ: Մակարդակների տատանումները թշվառ ամուսնու համախտանիշի հիմնական պատճառն են, քանի որ այն սովորաբար առաջացնում է ցածր սեռական ցանկություն, ոսկրերի խտության կորուստ, գլխացավեր և էրեկտիլ դիսֆունկցիա: Հորմոնալ կամ կենսաքիմիական փոփոխությունների հետևանքով տղամարդիկ կարող են դառնալ չափազանց կատաղի և տրամադրություննրանց մարմինները հանգեցնում են խնդիրների ձեր ամուսնական կյանքում:

2. Ամուսնական կոնֆլիկտ

Դժբախտ ամուսնությունը միշտ դյուրագրգիռ ամուսնու գլխավոր նշանն է: Եթե ​​ամուսնության մեջ մշտական ​​հակամարտություն կամ թշնամություն կա, դա անպայման դյուրագրգռություն կառաջացնի: Դժբախտ ամուսնության մեջ մնալու հետևանքները կարող են վնասակար լինել: Այն կարող է առաջացնել թունավոր փոփոխություններ, որոնք վնաս են հասցնում մարդու ֆիզիկական և հոգեկան առողջությանը:

Անուգրա ասում է. Դա կարող է առաջացնել տրամադրության ծայրահեղ փոփոխություններ և ստիպել տղամարդկանց կորցնել վերահսկողությունը իրենց հույզերի վրա՝ հանգեցնելով դյուրագրգռության և զայրույթի պոռթկումների»։ Նրանք դառնում են գժգույն, ինչը, իր հերթին, ստիպում է քեզ զգալ, որ «ամուսինս միշտ բացասաբար է տրամադրված իմ հանդեպ»:

3. Վատ ապրելակերպը ցույց է տալիս դյուրագրգիռ ամուսնու մասին

Մտածու՞մ եք. մի՞թե ամուսինս անընդհատ այդքան թշվառ է: Դա, հավանաբար, պայմանավորված է այն անփույթ կյանքից, որը նա ապրում էր լի խմիչքներով և անառողջ ուտելու սովորություններով: Վատ ապրելակերպը դյուրագրգիռ ամուսնու համախտանիշի ևս մեկ առաջատար նշան է: Ախորժակի փոփոխությունը կարող է դյուրագրգռություն առաջացնել տղամարդու մոտ և վտանգի ենթարկել մի շարք հիվանդությունների՝ շաքարախտից և սրտի կաթվածից մինչև քաղցկեղ և թույլ իմունային համակարգ:

Տղամարդու ֆիզիկական առողջությունը վատթարանում է ժամանակի ընթացքում՝ այդպիսով ազդելով նրա տրամադրության և ձեր հարաբերությունների վրա: Դիետայի կամ սպիտակուցի մակարդակի փոփոխությունը, ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը, ծխելը կամ ալկոհոլի օգտագործումը փոփոխություններ են առաջացնումուղեղի քիմիայի մեջ, որը կարող է վնասել ձեր ամուսնու ֆիզիկական առողջությանը, ինչը, ի վերջո, կհանգեցնի նրան, որ նա կդառնա թշվառ կամ դյուրագրգիռ:

4. Սթրեսի կամ անհանգստության մակարդակի բարձրացում

Սթրեսը և անհանգստությունը թշվառ ամուսնու համախտանիշի հիմնական նշաններն են: Դա կարող է պայմանավորված լինել ամեն ինչով՝ աշխատանքով, ամուսնական կոնֆլիկտով, տեստոստերոնի մակարդակի իջեցմամբ, հորմոնալ փոփոխություններով: Զայրույթն ու դյուրագրգռությունը սովորական գծեր են դառնում քրոնիկ սթրեսի մեջ գտնվող մարդու համար: Ակնհայտ է, թե ինչպես է ձեր ամուսինը շփվում կամ վարվում ձեզ հետ:

Համկենտրոնացման խնդիրները, քնի անկանոն ռեժիմը, էներգիայի մակարդակի նվազումը, տրամադրության ծայրահեղ փոփոխությունները և գլխացավերը, բոլորը դյուրագրգիռ տղամարդու համախտանիշի նշաններ են: Եթե ​​գործ ունեք հոգնած կամ ընկճված ամուսնու հետ, համարեք դա նշան: Շփոթմունքն ու հոգեկան մշուշը նույնպես թշվառ ամուսնու համախտանիշի նշաններ են։

«Փորձեք զբաղվել հոբբիներով կամ այնպիսի բաներով, որոնք ձեր ամուսինը դուր է գալիս, ինչպիսիք են ճանապարհորդությունները կամ երաժշտությունը: Հասկացեք, թե ինչն է նրան հետաքրքրում և նախաձեռնեք այդ գործունեությունը: Ավելի որակյալ ժամանակ անցկացրեք միասին: Դիտեք ֆիլմ կամ ձեր նախընտրած սերիալը, տանը ժամադրություն անցկացրեք կամ դուրս եկեք ճաշելու: Միգուցե ամեն կեսօր կարող եք զբոսնել: Դա կօգնի նրան մի փոքր թուլանալ և ավելի հարմարավետ զգալ ձեր կողքին», - ասում է Անուգրան:

2. Լսեք նրան համբերատար

Ի՞նչ անել, երբ ձեր ամուսինը դժբախտ է: Լավ ունկնդիր լինելը թշվառ ամուսնու համախտանիշի դեմ պայքարի ևս մեկ միջոց է: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք, թե ինչինամուսինդ ուզում է քեզ ասել. Հասկացեք նրա զգացմունքները, կարիքները և ցանկությունները և հաստատեք դրանք: Նա պետք է իրեն լսված և հասկացված զգա: Նա պետք է կարողանա վստահել ձեզ իր զգացմունքները, այդ իսկ պատճառով վավերացումը կարևոր է: Դուք կարող եք չհամաձայնվել նրա հետ, բայց գոնե նա կիմանա, որ դուք հասկանում և ընդունում եք նրա տեսակետը:

Անուգրան ասում է. «Լսիր, թե ինչ է ասում քո ամուսինը: Թույլ տվեք նրան կիսվել իր տխրությամբ և անհանգստությամբ: Երբեմն, պարզապես դուրս գալն օգնում է բարձրացնել տրամադրությունը: Մի ընդհատեք կամ հակադարձեք նրա հայտարարություններին. Մի վիճարկեք նրա տեսակետը և մի շտապեք եզրակացություններ անել: Պարզապես լսեք նրան առանց որևէ դատողության»:

Երբեմն ձեր զուգընկերը պարզապես ցանկանում է, որ ինչ-որ մեկը լսի իրեն: Փոխարենը ոչինչ մի ասա, խորհուրդ մի տուր։ Պարզապես մեկին, ում հետ նա կարող է բաց թողնել և վստահ լինել, որ մարդը կհասկանա: Դա հաստատ կփորձի ձեր համբերությունը, բայց սա ամենաքիչն է, որ կարող եք անել ձեր տղամարդու համար: Համոզվեք, որ պահպանեք ձեր հանգստությունը և լսեք նրան:

3. Զբաղվեք կառուցողական հաղորդակցությամբ

Հաղորդակցությունը առանցքային է ամուսնության մեջ առկա խնդիրների լուծման համար: Տղամարդկանց տրամադրության տատանումների կամ դյուրագրգռության հետ գործ ունենալը դժվար գործ է: Եթե ​​ձեր ամուսինը վատ տրամադրություն ունի, խոսեք նրա հետ, թե ինչու է նա վրդովված: Մի փոխանցեք հեգնական մեկնաբանություններ կամ օգտագործեք պասիվ-ագրեսիվ հայտարարություններ: Փորձեք պարզել, թե ինչն է սխալ: Խրախուսեք բաց, ազնիվ հաղորդակցությունը: Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ կարգավորել իրավիճակը:

Գնահատեք և ճանաչեք նրան, երբ նա դա անում էինչ-որ լավ կամ մտածված բան ձեզ համար: Խոսեք նրա հետ այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ նա խոսեր ձեզ հետ: Հաստատակամ եղեք ձեր խոսքերի և մտքերի հանդեպ, բայց նաև հարգեք նրա զգացմունքներն ու կարծիքները: Մի սպասեք, որ նա կռահի, թե ինչ եք զգում կամ ցանկանում: Անմիջապես խոսեք նրա հետ: Ամենակարևորը՝ հանգիստ մնացեք՝ ձեր մտքերը նրան փոխանցելիս: Չափեք ձեր խոսքերը:

Օրինակ՝ «Ինչու եք միշտ զայրացած և հիասթափված» հարցնելու փոխարեն, փորձեք ավելի քաղաքավարի լինել և ասել. «Տեսնում եմ, որ ինչ-որ բանից եք նեղվում: Ես այստեղ եմ լսելու, եթե ցանկանում եք խոսել այդ մասին»: Կարող եք նաև փորձել թուլացնել ձեր պահակները և կիսվել նրա հետ ձեր մտահոգությունները: Դա հաղորդագրություն կուղարկի, որ դուք հարմարավետ եք նրա կողքին և կարող է պարզապես ստիպել նրան կիսվել իր խնդիրներով և սթրեսով: Տոնուսը և մարմնի լեզուն կարևոր դեր են խաղում հաղորդակցության ընթացքում:

4. Այցելեք թերապևտի կամ դիմեք բժշկական օգնություն

Օգնություն փնտրելը միշտ խորհուրդ է տրվում նման իրավիճակներում, քանի որ կարևոր է բացահայտել հիմքում ընկած խնդիրները: առաջացնում են թշվառ ամուսնու համախտանիշը. Անուգրան ասում է. «Տարե՛ք նրան թերապևտի մոտ կամ տեսե՛ք ամուսնության խորհրդատու: Մասնագետի օգնություն ստանալը միշտ ցանկալի է: Թերապևտը կկարողանա երկու զուգընկերներին ցույց տալ այլ տեսակետ և առաջարկել իրավիճակն ավելի լավ վարվելու ուղիներ»:

Տղամարդկանց դյուրագրգիռ համախտանիշի հիմնական դրդապատճառներից մեկը տեստոստերոնի մակարդակի անկումն է: Դիետայի փոփոխություններ, հորմոնալ անհավասարակշռություն և կենսաքիմիականփոփոխությունները, ի թիվս այլ բաների, նույնպես առաջացնում են դյուրագրգռություն: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ամուսնու տրամադրությունը և զայրույթը դուրս են եկել վերահսկողությունից, դիմեք բժշկական օգնություն: Խոսեք բժշկի հետ: Բուժման միջոցներ կան։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք փնտրում եք թերապիա, Bonobology-ի լիցենզավորված և փորձառու թերապևտների վահանակը ընդամենը մեկ կտտոցով է հեռու:

Չնայած դուք զգում եք, որ «ամուսինս դժբախտ է, որ կողքիս է», նա ձեր է թշվառ մարդ. Եվ դուք չեք հեռանում այն ​​մարդուց, ով այս տարիների ընթացքում եղել է ձեր կողքին, հատկապես, երբ նա ամենաշատն ունի ձեր կարիքը: Այսպիսով, դուք ամեն ինչ փորձում եք մխիթարել նրան և թեթևացնել իրավիճակը։ Այնուամենայնիվ, մենք չենք առաջարկում, որ դուք ընդմիշտ մնաք դժբախտ ամուսնության մեջ:

Դյուրագրգիռ ամուսնու վարքագիծը կարող է ձեզ հյուծված, բացասական, հիասթափված և թշվառ զգալ: Եթե ​​ամեն ինչ դուրս է եկել վերահսկողությունից կամ հարաբերություններում ոչ մի բարելավում չեք տեսնում, ապա, անպայման, մտածեք այլ տարբերակների մասին: Դժբախտ ամուսնության մեջ մնալու հետևանքները կարող են ծանր լինել: Անուգրան ասում է. «Կարող է շատ ծանրաբեռնել մարդու հոգեկան առողջությունը քրոնիկական տրամադրությամբ կամ դյուրագրգռությամբ կողակից ունենալը:

«Դա ստիպում է մարդուն դառնալ գերզգոն կամ մնալ մշտական ​​սթրեսային իրավիճակում: Դա կարող է նաև հանգեցնել տան հուզական մթնոլորտի մռայլ լինելուն։ Այսպիսով, ամբողջ ընտանիքի համար ամեն ինչ հաճելի դարձնելու բեռը դրված է միայն մեկ գործընկերոջ վրա: Ամուսինները հաճախ գտնում են յուրաքանչյուրին