Binne jo jo ôffreegje: "Wêrom is myn man de hiele tiid sa miserabel?" Of wêrom is hy de lêste tiid knorrig, lilk of depressyf? Hy is humeurich en fier en jo hawwe muoite om emosjoneel mei him te ferbinen. It komt nei alle gedachten om't er lêst hat fan it miserable husband syndrome, better bekend as irritable man syndrome.

De tastân wurdt klinysk oantsjutten as andropause. It is gelyk oan wat in frou trochgiet as se op har menstruaasje of PMS is. Lykas menopoaze by froulju, feroarsaket andropause as manlike menopoaze manlju te gean troch frij yntinse fysike en mentale feroarings dy't, ta in beskate mjitte, ôfhingje fan harren hormoan nivo 's. Mear of minder elke man belibbet dit syndroom begjinnend yn 'e lette jierren '40, yntinsiver as se âlder wurde.

Miserable man-syndroom kin in oare lokkige relaasje ferneatigje. It kin liede dat beide partners fier en ûngelokkich wurde yn it houlik. Wy sprieken mei begeliedingspsycholooch Anugrah Edmonds (M.A. yn Psychology), dy't spesjalisearre is yn houliksbegelieding, depresje en eangst, oer manieren om te gean mei in miserabele man. Wy krigen ek har opfettings oer de gefolgen fan it bliuwen yn in ûngelokkich houlik mei in ûngelokkige man.

Wat is Miserable Husband Syndrome?

No, it is wierskynlik it antwurd op jo 'myn man is altyd lulk en lilk' klacht. Omgean mei manlju syn stimming swings of omgean mei in irritable ofoare stimmingen besmetlik. Sa kin har miserabel wêze dat jo ek miserabel wurde. ”

Key Pointers

• Miserabel mansyndroam is in betingst dy't jo man feroaret yn in senuweftich, irritable, wurch en depressyf persoan dy't help nedich hat
• Hy kin hommels lilke útbarstings hawwe, soargen tefolle oer de wat-as, en fiele yrritearre op alles
• Min dieet en alkoholgebrûk kinne de situaasje slimmer meitsje
• It bart benammen troch in ôfnimmend testosteronnivo
• Patientkommunikaasje en positive fersterking binne essensjeel om te meitsjen hy fielt him better

Miserable man-syndroom kin in houlik ferneatigje, mar in bytsje geduld en begryp kin in lange wei gean om jo relaasje te fersterkjen. As jo ​​​​wolle dat it houlik wurket, dan moatte jo de situaasje wiis en feardigens omgean. It is mooglik om bliid te wêzen mei in ellinde man as jo ree binne om wat ynspannings te setten. Wy hoopje dat de boppesteande tips helpe.

FAQs

No't jo witte wat IMS mei in man docht, wolle jo miskien net alles wat hy seit heul persoanlik nimme. Jo kinne begjinne troch jo man te helpen it patroan fan irritabel gedrach en oare tekens fan IMS te identifisearjen. It is wichtich om him te oertsjûgjen dat der wat is en hy moat it probleem erkenne. Plus, in protte selssoarch en my tiid foar joom de stress fan it wenjen mei in knorrige man ôf te waskjen.

Rjochtsje op sûne kommunikaasje wêr't jo beide kinne wês direkt earlik oer jo striid en emoasjes. Stimulearje jo man om mei te dwaan oan aktiviteiten dy't hy hâldt fan dwaan, trochbringe kwaliteit tiid mei him, en behannelje him mei empasy ynstee fan wizen fingers de hiele tiid. Jo kinne medyske help sykje, om't IMS in mienskiplike te behanneljen tastân is.

Neffens it Nasjonaal Sintrum foar Biotechnology-ynformaasje (NCBI), "It Irritable Male Syndrome (IMS) is in gedrachssteat fan nervositeit, irritabiliteit, lethargy en depresje dy't foarkomt yn folwoeksen manlike sûchdieren nei it weromlûken fan testosteron." Hjir binne in pear dingen dy't jo witte moatte oer it syndroom fan 'e miserable man om mear empatysk te fielen nei syn tastân en út te finen wat te dwaan as jo man miserabel is:

• It is yn prinsipe in betingst dy't ferhege stressnivo's feroarsaket en ek bepaalde hormonale en biogemyske feroaringen yn in man
• De wichtichste symptomen binne: hypersensitiviteit, eangst, frustraasje en lilkens
• It is wierskynlik in wichtige reden dat jo man faker lilke útbarstings hat en te kritysk wurden is
• It goede nijs is dizze betingst te behanneljen, of op syn minst kin wurde kontrolearre mei juste emosjonele en medyske stipe

Wy assosjearje gewoanlik stimmingsskommelingen fan manlju net mei hormonen of testosteronnivo's om't wy binne liede om te leauwen dat it iets is dat allinich froulju kinne trochgeanPMS! Mar de wierheid is dat manlju it ek kinne ûnderfine. In lichte wiziging yn it dieet kin se krûpt en knorrig meitsje. Dit is krekt de reden dat har emosjonele of lilke útbarstings unidentifisearre wurde en se wurde proai foar misferstannen.

Top 5 tekens fan in irritabele man

Miserable man-syndroom kin negatyf beynfloedzje jo relaasje. Eangst, stress, lege tolerânsjenivo's, drip yn testosteronnivo's, depresje, lilkensproblemen, feroaringen yn dieet, en hormonale fluktuaasjes kinne in pear redenen wêze dat jo man net lokkich is, en altyd stomme en lilk is. Hy is wierskynlik sa ynhelle mei negative enerzjy dat hy net beseft hoe giftig en miserabel hy himsels yn it proses makket.

Prof. Miller, in frou yn har 60's, is mear dan 25 jier troud, en nea earder hie se sokke muoite hân mei de stimmingswikselingen en rûch gedrach fan har man. Se dielt, "Myn man is jammer om te wêzen. It is as wat ik doch, neat liket him mear te behagen. Hy gnûlt konstant of jout my dagenlang de stille behanneling. Ik realisearje dat mei aging, dit soarte fan gedrachsferoarings natuerlik binne. Mar hoe steane jo dêr rêstich as jo man lilke útbarstings hat?”

Komt jo situaasje thús tafallich oan by prof. Miller? Lit dyn man jo rinne op aaishellen om him hinne, omdat jo net witte wat kin flip him út?As jo ​​man ek de hiele tiid humeurich en fier is en jo sykje wanhopich nei manieren om mei de situaasje om te gean, hawwe wy in pear trúkjes yn 'e mouwe.

Mar foardat jo besykje om te gean mei in miserabele man, is it wichtich dat jo de tekens werkenne. It sil jo allinich helpe om him te begripen en better om te gean mei syn irritabiliteit. Lykas wy seine, is IMS te behanneljen, dus litte wy de sichtbere symptomen besjen foardat jo trochgean en driigje jo man te ferlitten. Hjir binne de top 5 tekens fan in irritable man:

1. Fermindere enerzjynivo's en libido

Jo man is net lokkich mear. No, gebrek oan libido en fluktuearjende testosteronnivo's binne de meast foarkommende redenen foar irritabiliteit yn in man. In fermindering betsjut dat manlju lege nivo's fan fitness, enerzjy en seksdrift ûnderfine - allegear binne de kaai foar it behâld fan in sûne relaasje mei har partners. Dit liedt úteinlik ta selsbehearsking en fertrouwensproblemen, dy't har gedrach negatyf beynfloedzje mei har respektivelike spouses.

Testosteron is in wichtich hormoan foar de ûntwikkeling fan it manlike reproduktive systeem. It is ek ferbûn mei spiermassa en lichem hier. Fluktuaasje yn nivo's is de liedende reden foar it miserabele mansyndroam, om't it meastentiids in lege seksdrift, ferlies fan bonkendichte, hoofdpijn en erektile dysfunksje feroarsaket. Manlju kinne ekstreem cranky en stimming krije troch hormonale of biogemyske feroaringen ynharren lichems dy't liede ta problemen yn jo houlikslibben.

2. Houlik konflikt

In ûngelokkich houlik is in wichtich teken fan in altyd irritable spouse. As d'r konstant konflikt of fijannigens is yn in houlik, is it bûn om irritabiliteit te feroarsaakjen. De gefolgen fan it bliuwen yn in ûngelokkich houlik kinne skealik wêze. It kin giftige feroaringen útlizze dy't in tol nimme op 'e fysike en geastlike sûnens.

Anugrah seit: "De relaasjedynamyk fan stonewalling fynt plak as in reaksje op konstant narjen troch ien partner. It kin ekstreme stimmingswikselingen feroarsaakje en meitsje dat manlju kontrôle oer har emoasjes ferlieze, wat liedt ta irritabiliteit en lilke útbarstings. Se wurde nors, wat jo op har beurt makket dat jo fiele "Myn man is altyd negatyf foar my".

3. Mine libbensstylkeuzes jouwe oan op in irritable man

Bist jo ôf: wêrom is myn man sa miserabel de hiele tiid? It komt nei alle gedachten troch it achteleas libben dat er fol drank en ûnsûne ytgewoanten hat libbe. Min libbensstyl is in oar liedend teken fan irritabel mansyndroam. In feroaring yn 'e appetit kin irritabiliteit yn in man útlizze en him yn' e risiko bringe fan ferskate sykten fan diabetes en hertoanfal oant kanker en in swak ymmúnsysteem.

De fysike sûnens fan 'e man fergruttet mei de tiid, wêrtroch't syn stimming en jo relaasje beynfloedzje. Feroaring yn dieet of proteïnenivo's, gebrek oan oefening, smoken, of alkoholgebrûk feroarsake feroaringenyn 'e harsenschemie dy't de fysike sûnens fan jo man skealje kinne, wat úteinlik liede sil dat hy miserabel of irritabel wurdt.

4. Ferhege stress- of eangstnivo's

Stress en eangst binne wichtige tekens fan miserable man-syndroom. It kin wêze fanwege alles - wurk, houlik konflikt, fermindere testosteron nivo, hormonale feroarings. Lilkens en irritabiliteit wurde mienskiplike trekken foar immen ûnder chronike stress. It is evident yn 'e manier wêrop jo man mei jo omgiet of gedraacht.

Konsintraasjeproblemen, ûnregelmjittige slieppatroanen, fermindere enerzjynivo's, ekstreme stimmingswikselingen en hoofdpijn binne allegear tekens fan irritabel manlik syndroom. As jo ​​te krijen hawwe mei in wurch of depressyf man, beskôgje it dan in teken. Betizing en geastlike mist binne ek tekens fan miserable man syndroam.

"Besykje jo hobby's of dingen te dwaan dy't jo man leuk fynt, lykas reizgje of muzyk. Begryp wat him ynteressearret en begjin dy aktiviteiten. Trochbringe mear kwaliteit tiid tegearre. Besjoch in film of jo favorite tv-searje, ha in date-nacht thús, of gean út foar in miel. Miskien kinne jo elke middei in kuierje. It sil him helpe om in bytsje los te meitsjen en nofliker om jo hinne te fielen, "seit Anugrah.

2. Harkje geduldich nei him

Wat te dwaan as jo man mislik is? In goede harker wêze is gewoan in oare manier om te gean mei it miserable man-syndroom. Soarch omtinken foar watdyn man wol dy fertelle. Begryp syn gefoelens, behoeften en winsken en befêstigje se. Hy moat fiele heard en begrepen. Hy moat jo kinne fertrouwe mei syn gefoelens, en dêrom is falidaasje wichtich. Jo kinne it net mei him iens wêze, mar hy sil teminsten witte dat jo syn perspektyf begripe en akseptearje.

Anugrah seit: "Harkje nei wat jo man te sizzen hat. Lit him syn fertriet en soargen diele. Soms helpt gewoan it útlûken de stimming te ferheegjen. Net ûnderbrekke of tsjin syn útspraken. Net bestride syn perspektyf of springe nei konklúzjes. Harkje gewoan nei him sûnder oardiel.”

Soms wol jo partner gewoan dat ien nei him harket. Net wat werom sizze, gjin advys jaan. Krekt ien dy't hy kin vent oan en der wis fan wêze dat de persoan sil begripe. It sil jo geduld wis testje, mar dit is it minste dat jo kinne dwaan foar jo man. Soargje derfoar dat jo rêstich hâlde en nei him harkje.

3. Oefenje konstruktive kommunikaasje

Kommunikaasje is de kaai foar it oplossen fan problemen yn in houlik. Omgean mei stimmingswikselingen of irritabiliteit fan manlju is in drege baan. As jo ​​man yn in minne stimming is, praat dan mei him oer wêrom't hy oerstjoer is. Jou gjin sarkastyske opmerkingen troch of brûk passyf-agressive útspraken. Besykje út te finen wat der mis is. Oanmoedigje iepen, earlike kommunikaasje. It sil jo helpe om de situaasje better te behanneljen.

Wurdearje en erkenne him as hy dat dochtwat moais of betochtsumer foar dy. Sprek mei him lykas jo wolle dat hy mei jo praat. Wês fêst mei jo wurden en tinzen, mar respektearje ek syn gefoelens en mieningen. Ferwachtsje net dat hy riedt wat jo fiele of wolle. Praat direkt mei him. Noch wichtiger, bliuw kalm by it kommunisearjen fan jo gedachten oan him. Meitsje jo wurden.

Bygelyks, ynstee fan te freegjen "Wêrom binne jo altyd lilk en frustrearre?", besykje mear beleefd te wêzen en sis: "Ik sjoch dat jo wat oerstjoer binne. Ik bin hjir om te harkjen as jo der oer prate wolle. ” Jo kinne ek besykje jo wacht del te litten en jo soargen mei him te dielen. It sil in berjocht stjoere dat jo noflik om him hinne binne en him gewoan syn problemen en stress kinne diele. Toan en lichemstaal spylje in wichtige rol by kommunikaasje.

4. Sjoch in terapeut of krije medyske help

Hulp sykje is altyd oan te rieden yn situaasjes lykas dizze, om't it wichtich is om de ûnderlizzende problemen te identifisearjen dy't feroarsaakje it miserable man-syndroom. Anugrah seit: "Nim him nei in terapeut of sjoch in houliksadviseur. Profesjonele help krije is altyd oan te rieden. In terapeut sil beide partners in oar perspektyf sjen litte kinne en manieren foarstelle om better mei de situaasje om te gean.

Ien fan 'e wichtichste triggers fan Irritable Male Syndrome is in drip yn testosteronnivo's. Feroaringen yn dieet, hormonale ûnbalâns, en biogemyskeferoarings feroarsaakje ûnder oare ek irritabiliteit. As jo ​​tinke dat jo man syn stimming en lilkens hawwe spiraled út kontrôle, sykje medyske help. Praat mei in dokter. D'r binne behannelingen beskikber. As jo ​​​​lykwols op syk binne nei terapy, is it paniel fan Bonobology fan lisinsearre en betûfte therapeuten mar in klik fuort.

Ek al fiele jo "Myn man is mislik om te wêzen", hy is dyn miserabele man. En jo rinne net út op 'e persoan dy't der al dy jierren foar jo west hat, benammen as hy jo it meast nedich hat. Dat, jo besykje alles yn jo macht om him te treastjen en de situaasje makliker te meitsjen. Wy suggerearje lykwols net dat jo foar ivich yn in ûngelokkich houlik bliuwe.

It gedrach fan in irritable man kin jo útputting, negatyf, frustrearre en miserabel fiele. As dingen binne spiraled út kontrôle of jo sjogge gjin ferbettering yn 'e relaasje, dan, troch alle middels, beskôgje oare opsjes. De gefolgen fan it bliuwen yn in ûngelokkich houlik kinne grif wêze. Anugrah seit: "It kin heul belesting wêze op 'e geastlike sûnens om in partner te hawwen mei chronike stimmings of irritabiliteit.

"It feroarsaket dat ien hypervigilant wurdt of yn in situaasje fan konstante stress bliuwt. It kin ek soargje dat de emosjonele sfear fan it hûs somber is. De lêst om dingen noflik te meitsjen foar de hiele famylje, leit dan op mar ien partner. Spouses faak fine elk