Vai jūs domājat: "Kāpēc mans vīrs visu laiku ir tik nelaimīgs?" Vai arī kāpēc viņš pēdējā laikā ir sarūgtināts, dusmīgs vai nomākts? Viņš ir noskaņots un distancēts, un jums ir grūti ar viņu emocionāli sazināties. Iespējams, tas ir tāpēc, ka viņš cieš no nelaimīga vīra sindroma, kas vairāk pazīstams kā aizkaitināta vīra sindroms.

Šo stāvokli klīniski dēvē par andropauzi. Tas ir līdzīgi tam, ko piedzīvo sievietes, kad viņām ir mēnešreizes jeb PMS. Līdzīgi kā menopauze sievietēm, arī andropauze jeb vīriešu menopauze vīriešiem izraisa diezgan intensīvas fiziskas un garīgas pārmaiņas, kas zināmā mērā ir atkarīgas arī no hormonu līmeņa. Vairāk vai mazāk ikviens vīrietis piedzīvo šo sindromu, sākot no 40 gadu beigām,pastiprinās ar vecumu.

Tas var izraisīt abu partneru attālināšanos un nelaimīgumu laulībā. Mēs runājām ar psiholoģi Anugru Edmonds (maģistra grāds psiholoģijā), kas specializējas laulību konsultēšanā, depresijā un trauksmē, par to, kā tikt galā ar nelaimīgu vīru. Mēs arī uzzinājām viņas viedokli par sekām, ko var radīt palikšana laulībā.nelaimīga laulība ar nelaimīgu vīru.

Kas ir nožēlojamā vīra sindroms?

Nu, iespējams, tā ir atbilde uz jūsu sūdzību "mans vīrs visu laiku ir drūms un dusmīgs". Risināt vīriešu garastāvokļa svārstības vai tikt galā ar aizkaitināmu vai nelaimīgu vīru ir grūti. Jums ir nepieciešams atpazīt šīs personības pārmaiņu pazīmes, lai jūs varētu izdomāt, kā nomierināt atmosfēru mājās. Bet pirms mēs nonākam pie pazīmēm un veidiem, kā tikt galā ar dzīvi ar nelaimīgu vīru, ļaujiet mums.vispirms mēģiniet saprast, kas īsti ir nelaimīga vīra sindroms vai uzbudināmā vīrieša sindroms.

Saskaņā ar Nacionālā biotehnoloģiju informācijas centra (NCBI) datiem "Iedusmīga vīrieša sindroms (IMS) ir uzvedības stāvoklis, kas izpaužas kā nervozitāte, aizkaitināmība, miegainība un depresija, kas rodas pieaugušiem vīriešu dzimuma zīdītājiem pēc testosterona atcelšanas." Lūk, dažas lietas, kas jums jāzina par nelaimīga vīra sindromu, lai justos empātiskāk pret viņa stāvokli un izdomātu, ko darīt.ko darīt, ja tavs vīrs ir nelaimīgs:

• Būtībā tas ir stāvoklis, kas izraisa paaugstinātu stresa līmeni, kā arī noteiktas hormonālas un bioķīmiskas izmaiņas cilvēkā.
• Galvenie simptomi ir: paaugstināta jutība, trauksme, neapmierinātība un dusmas.
• Tas, iespējams, ir galvenais iemesls, kāpēc jūsu vīram biežāk ir dusmu uzliesmojumi un viņš ir kļuvis pārāk kritisks.
• Labā ziņa ir tā, ka šis stāvoklis ir ārstējams vai vismaz to var pārbaudīt ar atbilstošu emocionālu un medicīnisku atbalstu.

Mēs parasti nesaistām vīriešu garastāvokļa svārstības ar hormoniem vai testosterona līmeni, jo esam uzskatījuši, ka tas ir kaut kas tāds, ko PMS laikā var piedzīvot tikai sievietes! Taču patiesībā to var piedzīvot arī vīrieši. Nelielas izmaiņas uzturā var padarīt viņus kaprīzus un nemierīgus. Tieši šī iemesla dēļ viņu emocionālie vai dusmu uzplūdi paliek neidentificēti un viņi kļūst par upuri.pārpratumi.

Top 5 pazīmes par aizkaitināmu vīru

Trauksme, stress, zems tolerances līmenis, testosterona līmeņa pazemināšanās, depresija, dusmu problēmas, izmaiņas uzturā un hormonālās svārstības var būt daži iemesli, kāpēc jūsu vīrs nav laimīgs, ir nemitīgi noskaņots un dusmīgs. Viņš, iespējams, ir tik ļoti pārņemts ar negatīvu enerģiju, ka neapzinās, cik toksisks un nelaimīgs viņš ir.padarot sevi šajā procesā.

Profesore Millere, 60 gadus veca sieviete, ir precējusies vairāk nekā 25 gadus, un nekad agrāk viņai nav bijis tik grūti tikt galā ar vīra garastāvokļa svārstībām un rupju uzvedību. Viņa dalās: "Manam vīram ir nožēlojami būt blakus. Lai ko es darītu, šķiet, ka nekas viņu vairs neapmierina. Viņš nepārtraukti ņirgājas vai dienām ilgi mani klusē. Es saprotu, ka, novecojot, šāda veidauzvedības izmaiņas ir dabiskas. Bet kā mierīgi izturēt, kad vīram ir dusmu uzliesmojumi?"

Vai jūsu situācija mājās nejauši sasaucas ar profesora Millera teikto? Vai jūsu vīrs liek jums staigāt ap viņu kā pa olu čaumalu, jo jūs nezināt, kas viņu var uzjautrināt? Ja arī jūsu vīrs visu laiku ir drūms un distancēts un jūs izmisīgi meklējat veidus, kā tikt galā ar šo situāciju, mums ir daži triki.

Taču, pirms mēģināt tikt galā ar neveselīgu vīru, ir svarīgi, lai jūs atpazītu šīs pazīmes. Tas tikai palīdzēs jums viņu saprast un labāk tikt galā ar viņa aizkaitināmību. Kā jau teicām, IMS ir ārstējams, tāpēc aplūkosim redzamos simptomus, pirms doties uz priekšu un piedraudēt vīru pamest. Lūk, 5 galvenās aizkaitināta vīra pazīmes:

1. Samazināts enerģijas līmenis un libido

Jūsu vīrs vairs nav laimīgs. Nu, libido trūkums un svārstīgs testosterona līmenis ir visbiežāk sastopamie iemesli, kāpēc vīrietis ir aizkaitināms. Samazinājums nozīmē, ka vīrieši izjūt zemu fiziskās sagatavotības, enerģijas un dzimumtieksmes līmeni - visi šie faktori ir svarīgi, lai uzturētu veselīgas attiecības ar partneri. Tas galu galā noved pie pašcieņas un pārliecības problēmām, kas negatīvi ietekmē viņuuzvedību ar saviem laulātajiem.

Testosterons ir galvenais hormons vīriešu reproduktīvās sistēmas attīstībai. Tas ir saistīts arī ar muskuļu masu un ķermeņa apmatojumu. Tā līmeņa svārstības ir galvenais iemesls nelaimīga vīra sindromam, jo parasti izraisa zemu dzimumtieksmi, kaulu blīvuma zudumu, galvassāpes un erektilās disfunkcijas traucējumus. Hormonālo vai bioķīmisko izmaiņu dēļ vīrieši var kļūt ārkārtīgi kaprīzi un noskaņoti.ķermeņi, kas rada problēmas jūsu laulības dzīvē.

2. Laulības konflikts

Nelaimīga laulība ir galvenā pazīme, kas liecina par vienmēr aizkaitināmu dzīvesbiedru. Ja laulībā pastāv pastāvīgi konflikti vai naidīgums, tas neizbēgami izraisa aizkaitināmību. Sekas, kas rodas, paliekot nelaimīgā laulībā, var būt kaitīgas. Tā var izraisīt toksiskas pārmaiņas, kas nodara kaitējumu cilvēka fiziskajai un garīgajai veselībai.

Anugra saka: "Attiecību dinamikā iestājas akmeņošanās, kas ir reakcija uz viena partnera nemitīgu ņirgāšanos. Tā var izraisīt ārkārtīgas garastāvokļa svārstības un likt vīriešiem zaudēt kontroli pār savām emocijām, izraisot aizkaitināmību un dusmu uzliesmojumus." Viņi kļūst nemierīgi, kas savukārt liek jums justies tā: "Mans vīrs pret mani vienmēr ir negatīvi noskaņots".

3. Slikta dzīvesveida izvēle norāda uz aizkaitināmu vīru.

Vai jūs brīnāties: kāpēc mans vīrs visu laiku ir tik nelaimīgs? Iespējams, tas ir tāpēc, ka viņš dzīvo bezrūpīgu, alkohola un neveselīgu ēšanas paradumu pilnu dzīvi. Nepareizs dzīvesveids ir vēl viena no galvenajām aizkaitināmā vīra sindroma pazīmēm. Apetītes izmaiņas var izraisīt vīrieša aizkaitināmību un pakļaut viņu vairāku slimību riskam, sākot no diabēta un sirdslēkmes līdz vēzim un vāja imūnsistēmas novājināšanai.

Vīrieša fiziskā veselība laika gaitā pasliktinās, tādējādi ietekmējot viņa garastāvokli un jūsu attiecības. Diētas vai olbaltumvielu līmeņa maiņa, fiziskās aktivitātes trūkums, smēķēšana vai alkohola lietošana izraisa izmaiņas smadzeņu ķīmijā, kas var kaitēt jūsu vīra fiziskajai veselībai, kā rezultātā viņš galu galā kļūs nelaimīgs vai aizkaitināms.

4. Paaugstināts stresa vai trauksmes līmenis

Stress un trauksme ir galvenās nelaimīgā vīra sindroma pazīmes. Tas var būt saistīts ar jebko - darbu, laulības konfliktiem, pazeminātu testosterona līmeni, hormonālām pārmaiņām. Dusmas un aizkaitināmība kļūst par ierastām iezīmēm cilvēkam, kurš ir pakļauts hroniskam stresam. Tas izpaužas tā, kā jūsu vīrs ar jums mijiedarbojas vai uzvedas.

Koncentrācijas problēmas, nepastāvīgs miega režīms, pazemināts enerģijas līmenis, ārkārtējas garastāvokļa svārstības un galvassāpes - visas šīs pazīmes liecina par aizkaitināta vīra sindromu. Ja saskaraties ar nogurušu vai nomāktu vīru, uzskatiet, ka tā ir pazīme. Apjukums un garīga miglotība arī ir nelaimīga vīra sindroma pazīmes.

"Mēģiniet nodarboties ar vaļaspriekiem vai lietām, kas patīk jūsu vīram, piemēram, ceļošana vai mūzika. Saprotiet, kas viņu interesē, un ierosiniet šīs aktivitātes. Pavadiet vairāk kvalitatīva laika kopā. Noskatieties filmu vai mīļāko seriālu, rīkojiet randiņu mājās vai dodieties uz maltīti. Varbūt jūs varētu katru pēcpusdienu doties pastaigā. Tas palīdzēs viņam nedaudz atslābināties un justies ērtāk jūsu tuvumā," saka Anugra.

2. Pacietīgi viņu uzklausiet

Ko darīt, ja jūsu vīrs ir nelaimīgs? Būt labam klausītājam ir vēl viens veids, kā tikt galā ar nelaimīga vīra sindromu. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūsu vīrs vēlas jums pateikt. Izprotiet viņa jūtas, vajadzības un vēlmes un apstipriniet tās. Viņam jājūtas sadzirdētam un saprastam. Viņam jāspēj uzticēties jums ar savām jūtām, tāpēc apstiprināšana ir svarīga. Jūs varat viņam nepiekrist.bet viņš vismaz zinās, ka tu saproti un pieņem viņa viedokli.

Anugra saka: "Uzklausiet, ko jūsu vīrs vēlas pateikt. Ļaujiet viņam dalīties savās skumjās un raizēs. Dažreiz vienkārši izdziedāšanās palīdz uzlabot garastāvokli. Nepārtrauciet un neiebilstiet pret viņa izteikumiem. Neapstrīdiet viņa viedokli un neizdariet secinājumus. Vienkārši uzklausiet viņu bez nosodījuma."

Reizēm jūsu partneris vienkārši vēlas, lai kāds viņu uzklausa. Nevis kaut ko atbildot, nevis dodot padomu. Vienkārši kāds, kam viņš var ļaut vaļu un būt drošs, ka šī persona viņu sapratīs. Tas noteikti pārbaudīs jūsu pacietību, bet tas ir vismazākais, ko varat darīt sava vīrieša labā. Pārliecinieties, ka saglabājat mieru un uzklausāt viņu.

3. Praktizējiet konstruktīvu saziņu

Saziņa ir galvenais, lai atrisinātu problēmas laulībā. Risināt vīriešu garastāvokļa maiņas vai aizkaitināmību ir grūts darbs. Ja jūsu vīram ir slikts garastāvoklis, parunājiet ar viņu par to, kāpēc viņš ir satraukts. Neizsakiet sarkastiskus komentārus vai neizmantojiet pasīvi agresīvus izteikumus. Mēģiniet noskaidrot, kas nav kārtībā. Veiciniet atklātu, godīgu komunikāciju. Tā palīdzēs jums labāk tikt galā ar situāciju.

Novērtējiet un atzīstiet viņu, kad viņš dara ko jauku vai rūpīgu jūsu labā. Runājiet ar viņu tā, kā jūs vēlētos, lai viņš runā ar jums. Esiet nelokāmi savos vārdos un domās, bet arī respektējiet viņa jūtas un viedokli. Negaidiet, ka viņš uzminēs, ko jūs jūtat vai vēlaties. Runājiet ar viņu tieši. Vēl svarīgāk, saglabājiet mieru, paziņojot viņam savas domas. Izmēriet savus vārdus.

Piemēram, tā vietā, lai jautātu: "Kāpēc tu vienmēr esi dusmīgs un neapmierināts?", mēģiniet būt pieklājīgāks un sakiet: "Es redzu, ka tu esi par kaut ko satraukts. Es esmu šeit, lai uzklausītu, ja vēlies par to aprunāties." Varat arī mēģināt nolaisties un dalīties ar viņu savās raizēs. Tas dos signālu, ka jums ir ērti viņa tuvumā, un, iespējams, liks arī viņam dalīties savās problēmās un stresā. Tone unķermeņa valodai ir svarīga loma saziņā.

4. Sazinieties ar terapeitu vai saņemiet medicīnisku palīdzību.

Šādās situācijās vienmēr ieteicams meklēt palīdzību, jo ir svarīgi identificēt problēmas, kas izraisa nelaimīgā vīra sindromu. Anugra saka: "Aizvediet viņu pie terapeita vai apmeklējiet laulības konsultantu. Profesionālas palīdzības saņemšana vienmēr ir ieteicama. Terapeits spēs parādīt abiem partneriem citu perspektīvu un ieteiks, kā risināt situāciju.labāk."

Viens no galvenajiem kairinātā vīrieša sindroma izraisītājiem ir testosterona līmeņa pazemināšanās. Izmaiņas uzturā, hormonu nelīdzsvarotība un bioķīmiskās izmaiņas cita starpā arī izraisa aizkaitināmību. Ja jums šķiet, ka jūsu vīra garastāvoklis un dusmas ir izgājušas ārpus kontroles, meklējiet medicīnisku palīdzību. Konsultējieties ar ārstu. Ir pieejami ārstēšanas veidi. Tomēr, ja meklējat terapiju, Bonobology paneļalicencētiem un pieredzējušiem terapeitiem ir tikai viena klikšķa attālumā.

Lai gan jums šķiet, ka "manam vīram ir slikti būt blakus", viņš ir. jūsu Nelaimīgs cilvēks. Un jūs taču neaiziet no cilvēka, kurš visus šos gadus ir bijis jums līdzās, it īpaši tad, kad jūs viņam esat visvairāk vajadzīgi. Tāpēc jūs cenšaties darīt visu, kas ir jūsu spēkos, lai viņu mierinātu un atvieglotu situāciju. Tomēr mēs neiesakām jums palikt nelaimīgā laulībā uz visiem laikiem.

Dusmīga vīra uzvedība var izraisīt jūsu iztukšotības, negatīvas, neapmierinātas un nelaimīgas sajūtas. Ja situācija ir kļuvusi nekontrolējama vai jūs neredzat uzlabojumus attiecībās, noteikti apsveriet citas iespējas. Sekas, kas var rasties, paliekot nelaimīgā laulībā, var būt smagas. Anugrah saka: "Tas var būt ļoti smagi garīgajai veselībai, ja laulātajam ir hroniska garastāvokļa traucējumi.vai aizkaitināmība.

"Tas liek cilvēkam kļūt pārlieku uzmanīgam vai atrasties nepārtrauktā stresā. Tas var arī radīt drūmu emocionālo gaisotni mājā. Tādējādi slogs par to, lai visai ģimenei būtu patīkami, gulstas tikai uz vienu partneri. Laulātie bieži vien uzskata, ka viens otra garastāvoklis ir lipīgs. Tādējādi, ja viņi ir nelaimīgi, arī jūs varat kļūt nelaimīgi."

Galvenās norādes

• Nelaimīgā vīra sindroms ir stāvoklis, kas pārvērš jūsu vīru par nervozu, aizkaitināmu, nogurušu un nomāktu cilvēku, kam nepieciešama palīdzība.
• Viņam var būt pēkšņi dusmu uzliesmojumi, viņš var pārāk daudz uztraukties par to, kas būtu, ja būtu, un justies aizkaitināts par visu.
• Slikta diēta un alkohola lietošana var pasliktināt situāciju.
• Tas galvenokārt notiek sakarā ar samazinās testosterona līmenis.
• Lai viņš justos labāk, ir nepieciešama saziņa ar pacientu un pozitīvs atbalsts.

Neveiksmīga vīra sindroms var sagraut laulību, taču nedaudz pacietības un sapratnes var palīdzēt stiprināt jūsu attiecības. Ja vēlaties, lai laulība izdotos, jums būs gudri un prasmīgi jārisina šī situācija. Ir iespējams būt laimīgai ar nelaimīgu vīru, ja esat gatava ieguldīt zināmas pūles. Mēs ceram, ka iepriekš minētie padomi palīdzēs.

Biežāk uzdotie jautājumi

Tagad, kad jūs zināt, ko IMS dara ar vīrieti, jūs, iespējams, nevēlaties uztvert visu, ko viņš saka, ļoti personiski. Jūs varat sākt, palīdzot vīram identificēt aizkaitināmas uzvedības modeli un citas IMS pazīmes. Ir svarīgi pārliecināt viņu, ka kaut kas nav kārtībā un ka viņam ir jāatzīst šī problēma. Turklāt daudz pašaprūpes un man veltīta laika, lai jūs varētu nomazgāt stresu, kas rodas, dzīvojot ar nerātnu vīru.

Koncentrējieties uz veselīgu komunikāciju, kurā abi varat atklāti un godīgi runāt par savām grūtībām un emocijām. Mudiniet vīru iesaistīties aktivitātēs, kas viņam patīk, pavadiet ar viņu kvalitatīvu laiku un izturieties pret viņu ar empātiju, nevis visu laiku rādiet ar pirkstu. Jūs varat meklēt medicīnisku palīdzību, jo IMS ir bieži ārstējams stāvoklis.