Doe't ik myn earste relaasje op 25 hie, joech ik it net folle neitocht. It wie net sa casual as myn oare relaasjes, net ien fan dat oerlibbe foarby de tredde datum. Mar it wie ek net serieus. Alteast net foar my. Yn myn wrâld wie ik in sweve fûgel dy't net bûn wurde koe. Mar al gau begon ik eangst te fielen. De earste striid dy't ik mei him hie, hat my mear beynfloede as ik liet.

Hy hie troch de grins west en wist my romte te jaan. Achterôf wie wat er dien goed. Mar it fermoarde my om allinnich te bliuwen en bewust te wurden fan de yntinsiteit fan 'e emoasjes dy't ik foar him fielde. Ik tink dat wie wat makke my tinke oan dy relaasje as myn earste. As ik no oan dy tiid tink, tink ik der mei nostalgy en moaie oantinkens oan.

Wat is de gemiddelde leeftyd as minsken har earste relaasje hawwe?

Neffens de American Academy of Pediatrics, de measte minsken begjinne dating yn harren iere teens. Dizze earste liaison kin net romantysk wêze, mar in ferkennende dip yn 'e datingwrâld. Lykwols, neffens it Pew Research Center, hast 35% fan teens binne of binne op in stuit belutsen by in romantyske relaasje. It is net ferrassend as men faktoaren as peer-druk en de ferhege beskikberens fan sosjale media beskôgje.

De skriuwer fan it boek iGen , Jean Twenge, markearret de ferskowing nei tanimmend yndividualisme yn Gen Z ( berne tusken 1997-2012) yn ferliking mei Boomersbetter persoan. As partners groeie tegearre, harren relaasje evoluearret ek.

• Moedigje inoar oan om in bettere ferzje fan josels te wurden. Help elkoar persoanlike demoanen te oerwinnen. Jou har romte om te learen en te ferkennen. Stypje se as se it nedich binne
• Learje oanpasse en oanpasse. As minsken evoluearje, moatte jo oanpasse oan har feroaringen
• Wês iepen foar feroaring. En tink derom dat net alle feroaring winsklik wêze soe

12. Earste relaasjeadvys dy't jo nedich binne - Nim se net as fanselssprekkend

Jo partner as fanselssprekkend nimme is ien fan de meast foarkommende relaasje flaters. As jo ​​​​jo partner as fanselssprekkend nimme, stjoere jo in berjocht dat jo har leafde foar jo net beskôgje as har prerogatyf, mar as jo rjocht. Yn soksoarte gefallen giet de relaasje mear oer jo as oer jo beide as team.

• Skip net oer wurden as tank, sorry, en asjebleaft. Net oannimme dat se binne konstant beskikber of sil akkoard mei wat jo wolle. Respektearje har tiid en romte
• Negearje har kennis net as wat triviaal
• Nim gjin geslachtsrollen oan. Diel de lading
• Gedrach as in folwoeksen folwoeksene. Freegje om harren miening. Problemen mei-inoar oanpakke, ynstee fan it as har ferantwurdlikens op te nimmen

13. Skeakelje fysike yntimiteit net oer

Platonyske relaasjes binne altyd ferhearlike as echte leafde. Mar de rol fan seks kin net ûntkenne wurde yn inrelaasje. Undersyk hat suggerearre fermindere cortisolnivo's nei yntimiteit, wat suggerearret dat fysike oanrekking yndie stress kin ferminderje. Ek, seks is leuk.

• Gean grut op foarspul. Unthâld hoe't de mominten foar jo earste tút like geweldich wiene as de tút sels. Brûk foarspiel om seks mear amazing te meitsjen
• Lit it bêd net fuort nei seks (hoewol jo earst de badkeamer brûke moatte, UTI is gjin grap). Knuffelje mei elkoar. Diel jo binnenste gedachten
• Wês ynnovatyf op bêd. Wifkje net om jo partner te freegjen as jo wat nijs wolle besykje
• Wês bewust fan har wille en trochgeande ynstimming. Freegje se altyd of sykje nei oanwizings as de ûnderfining goed foar har wie. As jo ​​fan plan binne foar guon BDSM-spultsjes, soargje dan foar it brûken fan feilige wurden

14. Oefenje empaty

Empathy helpt ús ús partners te begripen . Wylst leafde, fertrouwen en respekt essensjele faktoaren binne foar it foarmjen fan in suksesfolle relaasje, kin in djippere ferbining yn in relaasje allinich foarme wurde as jo empaty oefenje.

• Wês net allinich in goede harker, wês in aktive harker. Observearje de wurden dy't se brûke en de feroaringen yn har útdrukkingen. Fernimme jo fersterking fan 'e lippen of furrowed wenkbrauwen? Dit binne de dingen dy't jo moatte sykje om te begripen wat har trigger is foar freugde en pine
• Hâld kontrolearje mei jo partner as jo merke dat se op in ûngewoane manier gedrage. Jou harren romte asse wolle it, mar herinner har dat jo hjir foar har binne
• Set dysels yn harren skuon. De measte misferstannen tusken pearen barre as ien partner de oare kant fan it ferhaal net kin begripe. Tink rêstich fan har POV foardat jo wat dogge of sizze

15. Stel net foar minder

As jo ​​in leech selsbyld hawwe, is it mooglik dat jo mei ien dy't jo tinke dat "yn jo kompetysje" is en net iens tinke wolle oan ien dy't "te" is goed" foar dy. Dizze hâlding beheint jo kânsen om wiere leafde te finen. As jo ​​fêstigje, falle jo yn in vicieuze sirkel wêr't jo bliuwe dating mei minsken mei deselde gebreken.

• Foarkomme yn in ûngelikense relaasje wêr't jo it measte fan 'e emosjonele arbeid dwaan moatte
• Snij de negativiteit omhinne jo. Sels as dat betsjut fuortgean fan negative freonen en famylje
• Devi frege Paxton út yn Never Have I Ever nettsjinsteande har leauwen dat hy noait sels nei har soe sjen. In pear ôfleverings letter wiene se tútsje. In pear seizoenen letter wiene se yn in relaasje, allinich om't it de earste relaasje fan Paxton wie mei in frou dy't net ûndjip wie. It libben is gjin Netflix-searje, mar it is in goede herinnering dat wy faaks it goede yn ús net sjogge

16. Akseptearje jo ferskillen

It is faaks sei: "Tsjinstellingen lûke oan." D'r is gjin bewiis om te suggerearjen dat it sprekwurd wurket as it giet om relaasjes, mar elke relaasjekin wurkje as minsken leare har ferskillen te akseptearjen - yn prioriteiten, stilen foar konfliktbehear, leafdestalen, mieningen, wearden, leauwen, ensfh

• Nim de ferskillen tusken jo en jo partner as in kâns om wat nijs te ferkennen
• Akseptearje elkoars gebreken. Jo kinne net altyd kwytreitsje fan jo gebreken. Moedigje se oan om harsels te ferbetterjen, mar skamje se net foar iets dat se net kontrolearje kinne

17. Besykje net elkoar te feroarjen

Jo kinne derfan oertsjûgje dat in bepaalde manier fan libjen de juste manier is. Mar as jo besykje om dy manier op jo partner, net allinne binne jo disrespecting harren karren, mar jo binne ek intruding op harren libben. Sels as se akkoard binne om mei te spyljen om jo lokkich te meitsjen, hâld yn gedachten dat dit net is wa't se wirklik binne. Op dat stuit wurdt de relaasje in gevel.

• Tink derom dat jo fereale wurde op in persoan fanwege har persoanlikheid. As jo ​​dêr feroaringen oan meitsje wolle om by har te wêzen, dan is it gjin leafde
• Respektearje har positive krityk, mar lit jo soargen út as jo tinke dat se in grins oerstekke

18. Wês de persoan dy't jo leafhawwe wolle

It klinkt miskien nuver, mar ûndersyk suggerearret dat wy wierskynlik minsken oantreklik fine dy't lykje op ús. Dus as jo wolle wêze mei ien dy't freonlik en soarchsume, Jo moatte oefenje empasy. As jo ​​wolle wêze mei immen dy'tis in lieder, jo moatte sjen litte assertiviteit.

• Lear dysels kennen. Tink oer wêrom jo dogge de dingen dy't jo dogge, wat jo graach oer dysels, en wat jo graach feroarje wolle
• Skriuw de dingen dy't jo wolle yn jo partner. Oefenje dy feardichheden
• Wurk oan 'e gebreken dy't jo net leuk oer josels. Learje nee te sizzen. Fyn út wêrmei jo kompromisearje kinne, en wat folslein net ûnderhannele is

Related Reading: 7 Tips foar in relaasje dy't sil liede ta "ik Doch"

19. Wês net bang om allinich te wêzen

De eangst foar iensumens is ien fan 'e grutste eangsten dy't minsken yn minne relaasjes bliuwe. Mar neffens ûndersyk, yn in relaasje wêze of net yn in relaasje wêze hat gjin signifikante ynfloed op gefoelens fan iensumens. Ek yn in minne relaasje wêze kin slimmer dan iensum wêze, benammen as de dynamyk misbrûkt is.

Jo kinne josels noait echt begripe, útsein as jo tiid mei josels besteegje. En útsein as jo josels goed begripe, kinne jo net witte wat jo wolle yn it libben of yn in partner.

• Tiid mei josels trochbringe. Gean op solo fakânsjes. Doch dingen dy't jo leuk fine troch josels. Learje om te genietsjen fan jo bedriuw om te gean mei it wêzen fan single yn jo 30's
• Jo kinne soms allinich fiele. It is in geweldich idee om in tydskrift te hâlden om jo gefoelens op dit punt te fangen. It kin helpe om jo senuwen te kalmeren en jo in útgong te jaan foar jo oermjittige gedachten

20. Gjin spyt, nim de stap

As jo ​​nee sizze tsjin in persoan dy't jo echt leuk fine, gewoan om't jo tinke dat jo "net goed genôch" binne foar har, dan kinne jo letter spyt krije fan jo beslút as jo beseffe dat jo' re net by steat om te ferjitte se. Dingen kinne wol of net wurkje, mar jou it teminsten in earlik skot.

• Learje josels te uterjen. Stopje mei tinken dat it jo miskien as in idioat liket
• Jou alles in kâns. It kin miskien net slagje, mar dat is gewoan ien fan 'e ûnderfiningen dy't jo yn it libben genietsje kinne. C'est la vie
• Besykje ta de woartel te kommen fan jo eangst foar ôfwizing. Dizze eangst kin jo in protte dingen yn it libben ôfstelle. Jo kinne net echt libje as jo konstant bang binne

21. It is gjin mearke

Disney hat elkenien in grutte skea dien troch leafdesferhalen te romantisearjen. Leafde is net maklik noch ienfâldich. It nimt in soad wurk en kompromis om in relaasje te wurkjen. Dit is wierskynlik de reden wêrom Disney nea lit sjen wat der bart nei de grutte "happily ever after." It punt is, leafde kin lestich noch ferfoljen wêze, mar it binne perfoarst gjin glêzen slippers of pratende teepotten.

• Tink oan de ôflevering 'Doelzakjes' fan How I Met Your Mother ? Wy hawwe allegear in freon yn 'e groep dy't it meast hunky-dory byld fan har relaasje presintearret. Falle net yn 'e fal om jo romantyk te fergelykjen mei oaren. Elke relaasje is oars en gjinien is perfekt
• Ha realistyskferwachtingen of ree wêze om teloarstelling te konfrontearjen. Ferwachtsje net alle dagen roazen en diners mei kearsferljochte. Jou jo partner kredyt foar as se besykje. Mar kom net op har saak as it net perfekt is
• Learje wat 'net' wichtich is om oer te fjochtsjen. Earste relaasje-eangst kin aktivearre wurde as in needsaak om dingen om jo hinne te kontrolearjen. Skûlen oer ûnbelangrike dingen lykas in folsleine wasktafel of let opstean kinne ûnnedige spanning op relaasjes sette

22. It is wichtich om te genietsjen fan jo relaasje

Lykas al it oare yn jo libben, kinne jo gjin befredigjende ûnderfining hawwe, útsein as jo der genietsje. Jo kinne de druk fiele om jo yn te setten of in yn oanmerking komme partner te finen, mar it hat gjin punt yn in relaasje te wêzen wêr't jo gjin reden fine om te laitsjen.

• Stopje mei soargen oer de takomst, wurkje , of wat oaren tinke fan jim twa. Hawwe de tiid fan jo libben as jo tegearre binne
• Psychologen suggerearje dat humor relaasjebefrediging ferheegje kin. Wifkje net om in grap of twa te meitsjen om spanning yn 'e keamer te ferleegjen
• Tink net oer labels. Ferloofd, tawijd, eksklusyf - dit binne foar it foardiel fan oaren yn stee fan jo
• Lit de drang los om alles nei in tee te planjen. Lit de chips falle wêr't se meie. Learje genietsje fan it libben yn syn willekeurichheid

23. Sis "Ik hâld fan dy" as jo klear binne

As jo ​​​​klear fiele, en nea earder, sisdy trije wurden. Net allinich is it in útdrukking fan jo leafde, mar it fertelt har dat jo ree binne om te erkennen dat jo relaasje in protte foar jo betsjut. It kin fiele dat jo neat hoege te sizzen, benammen as de relaasje yntinsyf is. Mar it kin in protte betsjutte foar jo partner as jo it yn wurden erkenne.

• As jo ​​​​ûngemaklik binne mei it sizzen "Ik hâld fan dy", besykje oare wurden fan befestiging as leafdestaal te brûken
• Ferjit net te sizzen " Ik hâld fan dy"op de earste date. De earste yntimiteit yn in relaasje kin meitsje jo fiele emosjoneel, mar it kin ek bang se ôf. Asher, in ober, fertelde my oer de lêste guy hy datearre. "Ik wit net wat der oer my kaam. Wa seit "Ik hâld fan dy" yn 'e midden fan seks? Gjin wûnder dat hy syn ereksje ferlear. Lykwols, it wie myn earste relaasje mar net syn. Hy hold it koel en soarge derfoar dat ik my letter net in idioat fielde.”

24. Wês dysels

Nea ferlieze jo yndividualiteit. As jo ​​​​josels út it each ferlieze foar de romantyk, rinne jo it risiko dat jo net de persoan binne wêrop jo partner fereale rekke. Dêrneist sette jo in ûnnedige lêst op jo relaasje.

• Hâld kontakt mei freonen. Minsken falle faak út freonskippen as se ienris in relaasje krije. Jo hawwe in oar nedich as jo partner om jo gefoelens te dielen mei
• Keep with hobbys. Meitsje tiid foar josels
• Hâld jo identiteit. Lit dingen net litte wêr't jo fan hâldedo

25. Nim ferantwurdlikens foar de relaasje

In folwoeksen relaasje hat folwoeksen geasten nedich. Elkenien wol in suksesfolle relaasje, mar in suksesfolle relaasje hat ynspanning, geduld en opoffering nedich. Utsein as jo ferantwurdlikens nimme foar jo dieden, sille jo fine dat jo deselde patroanen werhelje.

• Ferdielje net, wat de motivaasje ek is. As jo ​​​​ferfeeld binne, stel nije dingen te dwaan. As jo ​​lilk binne op jo partner, praat dan mei har
• Beprate manieren om finânsjes te splitsen. Iens oer wa't sil soargje foar wat. Wês iepen oer jo ynkommen en útjeften foar jo partner
• Hoewol it klinkt as in oxymoron, omearmje sûne konflikten. Guon konflikten bringe pearen byinoar. Wês net bang om te besprekken wat jo yn 'e relaasje irritearret

Key Pointers

• De gemiddelde leeftyd fan 'e earste relaasje is normaal yn' e teenage jierren
• Om in suksesfolle relaasje te kultivearjen, moat in persoan de druk ferlieze om de perfekte relaasje te finen en har eangst foar allinich te wêzen
• Oefenje empasy, tink oan jo partner en jo as in team, mar soargje foar jo yndividualiteit

De kaai foar it hawwen fan in geweldige relaasje is om te learen om it earst te genietsjen. Jo moatte losbrekke fan 'e mentale steat wêryn jo ûnder druk fiele om de perfekte relaasje te finen op' e earste poging. Leafde is gjin ras. Jo moatte it libben libbe hawwe om te witten wat jo wolle. Astoferlieze de remmingen en de eangst, do bist mear kâns te finen leafde. En as jo dat dogge, wachtsje net op ien.

FAQs

De measte minsken begjinne dating as se tieners binne. It is de earste kear dat in protte minsken begearte, peer-druk en leafde ûnderfine. Foar de gemiddelde persoan kin in leafdesferhaal fan teeners klinke as in oerhyped klisjee, mar sels de earste striid oer wat doms kin sa min fiele as in hertslach. 2. Hoe lang duorje earste relaasjes?

It hinget foaral ôf fan hoe't jo en jo partner inoar behannelje. Dat sei, de lingte fan in relaasje is gjin faktor dy't har sukses bepaalt. Om jo relaasje in súkses te meitsjen, lês de boppesteande tips foar in earste relaasje en rjochtsje jo op it wêzen dêr foar elkoar.

Earsten yn alles kin fiele as in inisjatyf yn 'e wrâld, dat is wêrom sels it earste argumint yn in relaasje kin fiele laden mei betsjutting. Dit betsjut lykwols net dat relaasjes yn it lettere libben net spesjaal binne. Elke relaasje, salang't jo jo wurdearre fiele, is spesjaal.

• Jean observearret dat de gemiddelde leeftyd fan 'e earste romantyske ûnderfining stadichoan ôfnimt fan' e teeners nei pre-teeners
• De gemiddelde leeftyd fan 'e earste relaasje, ien dy't eksklusiviteit omfettet, is stadichoan op' e lette skood tweintich of begjin tritiger jierren
• Undersyk wiist op dat 50% fan 'e singles yn' e FS net iens op syk binne nei wat serieus. In wichtige reden efter dizze ferskowing is dat yn in relaasje net langer in prioriteit is

Tips foar in suksesfolle en sterke earste relaasje

In wichtige reden markearre yn iGen foar in protte minsken kieze om net bûn te wurden is de needsaak om harsels earst te begripen. Se binne net klear, en se witte it. Mar in protte erkenne de needsaak foar har earste ferkennende relaasje om suksesfol te wêzen. In wichtige reden efter dizze hâlding is de eangst dat se in flater meitsje kinne by it kiezen fan 'e ferkearde relaasje, dy't har foar it libben litte kinne. Mar as jo fereale wurde op de juste persoan, hâldt alle eangst op te bestean. Dus hjir binne wat tips foar in earste relaasje, sadat jo net wer mei dy eangst omgean moatte:

1. Wês net bang foar wachtsjen

Undersyk hat oanjûn dat peer-ynteraksjes in wichtige rol yn hoe teeners romantyk en seksueel gedrach waarnimme. Peer druk kin instill agefoel fan ôfsûndering by jonge minsken troch harren net te fielen yn in mienskip dêr't homogeniteit de akseptearre noarm is. Dit kin in persoan drukke fiele om yn in relaasje te wêzen as al har leeftydsgenoaten yn ien binne.

• Leau yn jo selswearde. Jo wearde is net basearre op de falidaasje fan oare minsken. As jo ​​​​freonen jo fiele dat jo wat moatte dwaan wat jo net wolle, miskien is it tiid om bettere freonen te sykjen
• As jo ​​beslute om mei ien te date, soargje derfoar dat jo oanlutsen binne ta de persoan, net it idee fan it wêzen yn in relaasje
• As jo ​​wurch binne fan it fielen fan it ûneven tsjil yn jo groep, besykje dan solo te reizgjen, koken ensfh. Fertrou ús, d'r binne in protte dingen te dwaan as jo ien binne, mar net ree om mingle

2. Seks en leafde binne net itselde

Doe't June en Erin ûntdutsen dat se inoar oanlutsen wiene, lei it in spanning op har freonskip . Wylst June tocht dat har earste tút en alles dat folge de deal tusken har fersegele, woe Erin har seksualiteit bliuwe ferkenne. June fertelde my: "It wie myn earste relaasje mei in frou, it betsjutte in protte foar my. Mar se sei dat alles wat se woe wie seks, en it hoecht neat te betsjutten. Ik moast juny útlizze dat leafde en seks net útwikselber binne.

• Earste yntimiteit yn in relaasje kin in geweldige ûnderfining wêze, mar it kin net altyd leafde foar elkenien betsjutte. Seks is meastfysyk, wylst leafde in emosjonele en geastlike ûnderfining is
• It is mooglik foar in persoan om de twa dingen apart te hâlden. Net ferkeard begripe immen syn lust foar jo as leafde
• It is better om te sortearjen dizze dingen foarôf. As jo ​​​​problemen hawwe om de twa te skieden, ferdúdlikje it dan oan de persoan dy't jo sjogge. As jim beiden it hjir net oer iens binne, dan is it better om aparte wegen te gean en elkenien de pine te besparjen

3. Hâld de opwining yn libben

Ferfeling is ek ien fan 'e primêre redenen wêrom't minsken cheat yn relaasjes. De mearderheid fan 'e minsken skip dizze earste relaasje advys. Minsken leauwe selden dat har relaasje yn in rut kin sitte. Mar sels yn in nije relaasje kinne jo nei in skoftke monotony en ferfeling begjinne te fielen as jo net wurkje om de romantyk yn libben te hâlden.

• Probearje nije dingen. Praat mei elkoar en plan leuke dates mei dingen dy't gjinien fan jo earder dien hat
• Smiet ferrassingen foar elkoar. En net allinnich op jierdei. Plan feesten mei tema's dy't se graach wolle. Tink oan Marshal's fleanfjildresepsje fan Lily yn 'e ôflevering 'Trije dagen fan snie' yn How I Met Your Mother . Meitsje se spesjaal fiele
• Undersyk suggerearret dat oermjittich gebrûk fan sosjale media negative effekten kin hawwe op relaasjekwaliteit. Dus, wije kwaliteitstiid oan inoar sûnder technology

4. Lit jo wurdearring sjen

Minsken jouwe net genôch kredyt oan de akte fanit erkennen fan de wearde fan jo partner. Gebaren binne wichtich en bringe mear oer as wurden. Mar soms kinne wurden fan genede leafde mear fersterkje dan gebaren.

• Komplimint se op har uterlik. Benammen as jo witte dat jo partner lêst hat fan problemen mei lichemsbyld. Jo moatte har noflik fiele yn har hûd
• Amy yn Gone Girl genoaten fan it organisearjen fan skatjacht foar har man Nick. Hy hate it en liet komselden entûsjasme of partisipaasje sjen. Doe't se problemen begûnen te hawwen yn har houlik, drige de skatjacht as symboal fan har mislearre houlik. De les dy't wy hjir kinne leare is dat jo partner graach gebearten útfiere kin op in manier wêrmei jo net wend binne of net noflik binne. Mar as jo dizze gebearten besykje te wjerspegeljen, sels in bytsje, kin it de wrâld foar har betsjutte
• Onthâld details oer har, wat se leuk fine of net leukje, har ynteresses, hobby's, berop, ensfh., en brûk dizze details yn lytse romantyske gebearten
• Fier elkoars prestaasjes sels as it in lyts is. Jou har stipe as se it nedich binne

5. Fêststelle sûne grinzen

In gebrek oan sûne grinzen kin resultearje yn emosjonele misbrûk. It kin liede ta in gebrek oan lykwicht tusken wurk en libben en legere selsbyld. Sûne grinzen fungearje as in beskerming tsjin ferwûning yn in relaasje. Minsken kinne triuwe werom as jo besykje te kommunisearjen jogrinzen. Dat betsjut net dat jo ferkeard hannelje. Oant minsken wend binne oan de nije manier fan ynteraksje, kin it gewoan betsjutte dat jo dúdlik en konsekwint moatte wêze. Mar as se jo grinzen hieltyd wer negearje, is it better om fuort te gean.

• Ferjit in kontrôlefreak te wêzen. Besykje te hawwen in perfekte earste relaasje op 25 kin drain dy. Learje om help te freegjen ynstee fan alle ferantwurdlikheden yn in relaasje te dragen
• Tagelyk, fertel se wat jo nedich binne en hoe't jo behannele wurde wolle
• Wês net clingy. Jou elkoar romte. Wês tsjin de drang om har tillefoan te kontrolearjen
• Harkje nei har. Doch net wat jo witte dat se sear dwaan soe

6. Nim notysje fan de reade flaggen

It is wichtich om te notearjen op elk praatpoadium reade flaggen foardat jo trochgean te begean dysels oan de relaasje. Jo kinne bepaalde reade flaggen ôfwize as ûnbelangryk, mar dizze flaggen binne faak yndikatoaren fan fergiftige gedrach.

• Nea tolerearje misbrûk, yn hokker foarm dan ek. Werom op it momint dat jo fiele dat har gedrach foar jo fersteurend wurdt. Praat mei de minsken om jo hinne as jo net wis binne, mar meitsje dy oprop oan jo freon / famyljelid / terapeut. Elke kear as in partner jo misbrûkt, wurdt it dreger en dreger om de dynamyk te ferlitten, dus it spotjen fan de earste pear reade flaggen is krúsjaal
• Earlikens is yndie it bêste belied. Leagen kinne sieden fan fertinking siedzje
• Ferjit passyf-agressyfhâlden en dragen. Alle konflikten moatte fuortendaliks besprutsen wurde. As ien fan jo wat hinderet, gean dan mei it om as folwoeksen folwoeksenen, ynstee fan snedige opmerkingen te meitsjen foar oare minsken

7. Wês in team

In suksesfolle relaasje tusken twa minsken is faak fergelike mei in team. It fereasket dat beide partners har rollen spylje. As ien teammaat egoïstysk is, docht dat meastal it hiele team sear. Men hat enoarm fertrouwen en koördinaasje nedich om in suksesfolle relaasje mei har partner te foarmjen.

• Hâld skoare net mei elkoar. Jo konkurrearje net om oandacht of leafde. As jo ​​wurkje yn itselde fjild dêr't jo moatte konkurrearje tsjin inoar, hâld dyn wurk út dyn leafde libben
• Mike krityk inoar, benammen foar oaren. As se wat sizze dat jo sear docht, adres it dan op in manier dy't har bêste bedoeling oannimt
• Learje alles net persoanlik te nimmen
• Ferjit fergelikingen mei alle eksen
• Fêststelle mienskiplike doelen foar de relaasje, lykas ynset of bewarjen op foar in hûs, of fakânsje. Learje om te kompromisearjen wêr't jo doelen net gearkomme

8. Kommunikaasje kin helpe mei earste relaasje-eangst

D'r binne net genôch redenen om it belang fan kommunikaasje yn in relaasje te beklamjen. In relaasje boud sûnder it is meastal in ûndjippe, dy't maklik oerboard gean kin by in stoarm. Koppels mei goedekommunikaasje ûnder harren is waarnommen te hawwen tanommen relaasje tefredenheid, as per ûndersyk.

• Spreek dyn geast. As iets jo eangst, kin it oplost wurde troch te dielen mei jo partner
• Tagelyk, foarkomme oerdielen. As jo ​​​​se dingen fertelle om har meilijen foar jo te meitsjen, dan is it te dielen
• Jo moatte fertrouwen bouwe yn in nije relaasje, benammen as jo in yntrovert datearje. Besykje kwetsber te wêzen. Hawwe in echte, betsjuttingsfolle petear ynstee fan it foljen fan de stilte mei lyts petear
• Besykje konflikten troch te wurkjen. Learje de reden efter de need en berikke in mienskiplike konklúzje

9. Fokus op it hjoeddeiske

Der is in sprekwurd: "Hjoed is in kado , dêrom hjit it hjoed.” Dit is folslein wier fan relaasjes. Jo kinne net feroarje wat der bard is, en d'r is gjin punt om te besykjen om de takomst te kontrolearjen. Besykje yn it momint te wêzen.

• Net skuld of freegje se oer har ferline
• Bring selsbewustwêzen oan jo problemen út it ferline, sadat se gjin ynfloed hawwe op jo hjoeddeistige. Nan, in kollega, fertelde my: "Myn famylje liet my altyd sa ûnfeilich fiele oer myn uterlik dat ik konstant soe tinke dat ik de lelijke bin yn myn relaasje mei Sam. It wie myn earste relaasje, mar net syn, dus ik soe fiele noch mear ûnfoldwaande. Mar doe besefte ik dat as Sam by my wie, ik winskliker wêze moast as ik tocht. Doe begon ikwurkje oan myn selsbyldproblemen. ”
• In protte kearen, it earste argumint yn in relaasje sintraal om ien syn ferline. Insistearje om gjin âlde oploste problemen op te heljen tidens arguminten.
• Hoewol't it wichtich is dat jo gjin yngewikkelde details planne foar moarn, hawwe jo op in stuit in diskusje oer jo takomst. Bygelyks as ien fan jo fielt dat jo mear wolle yn 'e relaasje. Soargje derfoar dat jo relaasjedoelen oerienkomme

10. Bouwe en ûnderhâlde fertrouwen

Fertrouwen is de basis fan elke relaasje. Jo kinne net fiele feilich, feilich, of selsbetrouwen yn in relaasje sûnder fertrouwen. Undersyk suggerearret dat de ûntwikkeling fan fertrouwen wichtich is foar stabiliteit yn in relaasje en helpt by it foarkommen fan problemen. Fertrouwenproblemen kinne jo selsbyld beynfloedzje en sels oare relaasjes om jo hinne beynfloedzje.

• Probearje oer jo gefoelens te praten en taken as fertrouwensoefeningen foar pearen te jaan
• As jo ​​fiele dat jo partner fertrouwensproblemen hat, besykje in feilige romte foar harren te meitsjen. Harkje effektyf, wês gefoelich foar har behoeften, en hâld jo beloften. Dit kin har helpe om jo te fertrouwen
• As jo ​​oergeunst ûnderfine, praat dan mei jo partner deroer, sjoch as d'r gjin net oanpakte behoeften binne, gean út mei jo freonen en fokusje op 'e positive punten yn jo relaasje

11. Fokus op ferbettering

In teken fan in geweldige relaasje is dat it jo de romte jout om te groeien ta in