Коли у 25 років у мене були перші стосунки, я не замислювалася над цим. Вони не були такими випадковими, як мої інші стосунки, жоден з яких не тривав довше третього побачення. Але й не були серйозними. Принаймні для мене. У своєму світі я була птахом, якого не можна було прив'язати до землі. Але незабаром я почала відчувати тривогу. Перша сварка з ним вплинула на мене сильніше, ніж я могла собі уявити.

Він пройшов через це і знав, що треба давати мені простір. Озираючись назад, він вчинив правильно. Але мене вбило те, що я залишилася на самоті й усвідомила інтенсивність емоцій, які відчувала до нього. Думаю, саме це змусило мене думати про ті стосунки як про перші. Коли я зараз думаю про той час, то згадую його з ностальгією і теплими спогадами.

У якому середньому віці люди заводять перші стосунки?

За даними Американської академії педіатрії, більшість людей починають зустрічатися в ранньому підлітковому віці. Цей перший зв'язок може бути не романтичним, а скоріше дослідницьким зануренням у світ знайомств. Однак, за даними Pew Research Center, майже 35% підлітків мають або мали романтичні стосунки. Це не дивно, якщо врахувати такі фактори, як тиск однолітків тазбільшення доступності соціальних мереж.

Автор книги iGen Жан Твенге, підкреслює зсув у бік зростання індивідуалізму серед покоління Z (народжених між 1997-2012 роками) порівняно з бумерами (народженими між 1946-1964 роками), поколінням X (народженими між 1964-1981 роками) та міленіалами (народженими між 1981-1997 роками).

• Жан зауважує, що середній вік першого романтичного досвіду поступово знижується від підліткового до передпідліткового.
• Середній вік перших стосунків, які передбачають ексклюзивність, неухильно наближається до кінця двадцятих - початку тридцятих років.
• Дослідження показують, що 50% самотніх людей у США навіть не шукають нічого серйозного. Основною причиною такої зміни є те, що стосунки більше не є пріоритетом.

Поради для успішних і міцних перших стосунків

Основною причиною, висвітленою в iGen для багатьох людей, які вирішили не зв'язувати себе узами шлюбу, це необхідність спочатку розібратися в собі. вони не готові, і вони це знають. але багато хто визнає, що їхні перші пробні стосунки повинні бути успішними. основною причиною такого ставлення є страх, що вони можуть помилитися, обравши не ті стосунки, які можуть залишити шрам на все життя. але коли ви закохуєтесь у людину, яка васЯкщо ви зустрічаєте правильну людину, страх перестає існувати. Ось кілька порад для перших стосунків, які допоможуть вам більше ніколи не стикатися з цим страхом:

1. не бійтеся чекати

Дослідження показали, що взаємодія з однолітками відіграє важливу роль у тому, як підлітки сприймають романтику та сексуальну поведінку. Тиск однолітків може прищепити молодим людям відчуття ізольованості, змушуючи їх відчувати себе не на своєму місці в суспільстві, де однорідність є прийнятою нормою. Це може змусити людину відчувати тиск, щоб вступити у стосунки, якщо всі її однолітки перебувають у них.

• Повірте у свою самоцінність. Ваша цінність не залежить від схвалення інших людей. Якщо ваші друзі змушують вас відчувати, що ви повинні робити те, чого ви не хочете, можливо, настав час пошукати кращих друзів.
• Якщо ви вирішили зустрічатися з кимось, переконайтеся, що вас приваблює ця людина, а не ідея стосунків
• Якщо ви втомилися відчувати себе непарним колесом у групі, спробуйте подорожувати самостійно, готувати і т.д. Повірте, є багато речей, якими можна зайнятися, коли ви самотні, але не готові до спілкування.

2. секс і кохання - це не одне і те ж

Коли Джун і Ерін виявили, що їх приваблює одне одного, це поставило під сумнів їхню дружбу. У той час як Джун думала, що їхній перший поцілунок і все, що сталося потім, уклали угоду між ними, Ерін хотіла продовжувати досліджувати свою сексуальність. Джун сказала мені: "Це були мої перші стосунки з жінкою, вони багато значили для мене. Але вона сказала, що все, чого вона хотіла, - це секс, і це не обов'язково означало, що вонаМені довелося пояснити Джун, що кохання і секс не є взаємозамінними.

• Перша близькість у стосунках може бути чудовим досвідом, але не завжди означає кохання для кожного. Секс - це переважно фізичний досвід, тоді як кохання - це емоційний та ментальний досвід.
• Людина може розділяти ці дві речі. Не сприймайте чиюсь пристрасть до вас як любов.
• Краще розібратися з цим заздалегідь. Якщо вам важко розділити ці два поняття, поясніть це людині, з якою ви зустрічаєтеся. Якщо ви не можете дійти згоди, то краще розійтися і позбавити всіх від болю.

3. зберігайте азарт

Нудьга також є однією з основних причин, чому люди зраджують у стосунках. Більшість людей пропускають цю першу пораду для стосунків. Люди рідко вірять, що їхні стосунки можуть зайти в глухий кут. Але навіть у нових стосунках через деякий час ви можете почати відчувати монотонність і нудьгу, якщо не будете працювати над тим, щоб зберегти романтику.

• Спробуйте щось нове: розмовляйте один з одним і плануйте веселі побачення, роблячи те, чого ніхто з вас раніше не робив.
• Влаштовуйте один одному сюрпризи. І не тільки на дні народження. Плануйте вечірки на теми, які їм сподобаються. Згадайте зустріч Лілі в аеропорту Маршалом в епізоді "Три дні снігу" в Як я зустрів твою маму Дайте їм відчути себе особливими
• Дослідження показують, що надмірне використання соціальних мереж може мати негативний вплив на якість стосунків. Тому присвячуйте час один одному без технологій.

4. покажіть свою вдячність

Люди недооцінюють акт визнання цінності вашого партнера. Жести важливі і передають більше, ніж слова. Але іноді слова любові можуть зміцнити любов більше, ніж жести.

• Робіть компліменти їхньому зовнішньому вигляду, особливо якщо ви знаєте, що ваш партнер страждає від проблем з тілом. Ви повинні зробити так, щоб він відчував себе комфортно у своїй шкірі.
• Емі в "Зникла дівчина любила організовувати пошуки скарбів для свого чоловіка Ніка. Він ненавидів це і рідко виявляв ентузіазм або участь. Коли у них почалися проблеми в шлюбі, пошуки скарбів стали символом їхнього невдалого шлюбу. Урок, який ми можемо винести звідси, полягає в тому, що вашому партнеру може подобатися робити жести, до яких ви або не звикли, або не відчуваєте себе комфортно. Але якщо ви можете спробувати івідповідати на ці жести взаємністю, хоча б трохи, це може означати для них цілий світ
• Запам'ятовуйте деталі про них, що їм подобається чи не подобається, їхні інтереси, хобі, покликання тощо, і використовуйте ці деталі у невеликих романтичних жестах
• Святкуйте досягнення один одного, навіть якщо вони крихітні. Надавайте їм підтримку, коли вони її потребують

5. встановлюйте здорові межі

Відсутність здорових кордонів може призвести до емоційного насильства, відсутності балансу між роботою та особистим життям і зниження самооцінки. Здорові кордони слугують захистом від отримання болю у стосунках. Люди можуть відштовхувати вас, якщо ви намагаєтеся повідомити про свої кордони. Це не означає, що ви поводитеся неправильно. Поки люди не звикнуть до нового способу взаємодії, це може означати, що ви простоАле якщо вони знову і знову ігнорують ваші кордони, краще піти.

• Не будьте схиблені на контролі. Намагання мати ідеальні перші стосунки у 25 років може виснажити вас. Навчіться просити про допомогу замість того, щоб брати на себе всі обов'язки у стосунках.
• При цьому скажіть їм, що вам потрібно і як ви хочете, щоб вас лікували
• Не чіпляйтеся. Дайте один одному простір. Не піддавайтеся бажанню перевірити телефон
• Слухай їх. Не роби того, що може завдати їм болю.

6. зверніть увагу на червоні прапорці

Важливо звертати увагу на будь-які "червоні прапорці" на етапі розмови, перш ніж продовжувати стосунки. Ви можете відкидати певні "червоні прапорці" як несуттєві, але вони часто є індикаторами токсичної поведінки.

• Ніколи не терпіть насильства в будь-якій формі. Відійдіть, як тільки відчуєте, що його поведінка починає вас турбувати. Поговоріть з оточуючими, якщо ви не впевнені, але зробіть цей дзвінок своєму другові / члену сім'ї / терапевту. Щоразу, коли партнер знущається над вами, стає все важче і важче вийти з динаміки, тому дуже важливо помітити перші тривожні дзвіночки.
• Чесність - це дійсно найкраща політика. Брехня може посіяти насіння підозри
• Уникайте пасивно-агресивної поведінки. Будь-які конфлікти слід негайно обговорювати. Якщо когось із вас щось турбує, вирішуйте це як дорослі люди, а не відпускайте уїдливі коментарі в присутності інших людей

7. бути командою

Успішні стосунки між двома людьми часто порівнюють з командою. Вони вимагають від обох партнерів виконання своїх ролей. Коли один із членів команди егоїстичний, це зазвичай шкодить усій команді. Щоб сформувати успішні стосунки з партнером, потрібна величезна довіра та координація.

• Не зводьте рахунки один з одним. Ви не змагаєтеся за увагу або любов. Якщо ви працюєте в одній сфері, де вам доводиться конкурувати один з одним, тримайте роботу поза особистим життям.
• Уникайте критики один одного, особливо в присутності інших людей. Якщо вони говорять щось, що вас ображає, реагуйте на це так, щоб припустити їхні найкращі наміри.
• Навчіться не сприймати все на свій рахунок
• Уникайте порівнянь з колишніми
• Встановіть спільні цілі для стосунків, наприклад, зобов'язання або накопичення грошей на будинок чи відпустку. Навчіться йти на компроміс, коли ваші цілі не збігаються.

8. спілкування може допомогти впоратися з тривогою перших стосунків

Існує багато причин, щоб підкреслити важливість спілкування у стосунках. Стосунки, побудовані без нього, зазвичай неглибокі, і під час шторму можуть легко опинитися за бортом. Згідно з дослідженнями, пари, які добре спілкуються між собою, мають підвищену задоволеність стосунками.

• Якщо вас щось турбує, це можна вирішити, поділившись з партнером своїми думками
• У той же час, уникайте надмірного обміну інформацією. Якщо ви говорите їм речі, які змушують їх жаліти вас, то це надмірний обмін інформацією.
• Вам потрібно побудувати довіру в нових стосунках, особливо якщо ви зустрічаєтеся з інтровертом. Намагайтеся бути вразливими. Ведіть справжню, змістовну розмову замість того, щоб заповнювати тишу розмовами про дрібниці.
• Намагайтеся пропрацювати конфлікти, з'ясувати причину неприємностей і дійти спільного висновку.

9. зосередьтеся на сьогоденні

Є таке прислів'я: "Сьогоднішній день - це подарунок, тому він і називається сьогоденням". Це повністю стосується стосунків. Ви не можете змінити те, що сталося, і немає сенсу намагатися контролювати майбутнє. Намагайтеся бути в моменті.

• Не звинувачуйте і не розпитуйте їх про їхнє минуле
• Усвідомте свої проблеми з минулого, щоб вони не впливали на сьогодення. Нен, колега, сказала мені: "Моя сім'я завжди змушувала мене почуватися настільки невпевнено через свою зовнішність, що я постійно думала, що в стосунках із Семом я потворна. Це були мої перші стосунки, а не його, тому я відчувала себе ще більш неадекватною. Але потім я зрозуміла, що якщо Сем зі мною, то я маю бути більш бажаною, ніж він.І тоді я почала працювати над своїми проблемами з самооцінкою".
• Часто перша суперечка у стосунках зосереджується на минулому. Наполягайте на тому, щоб під час суперечки не згадувати про старі вирішені питання.
• Хоча важливо не планувати складні деталі на завтра, в певний момент обговоріть ваше майбутнє. Наприклад, коли один з вас відчує, що хоче більшого у стосунках. Переконайтеся, що ваші цілі у стосунках збігаються.

10. будувати та підтримувати довіру

Довіра є основою будь-яких стосунків. Без довіри ви не можете почуватися захищеними, безпечними чи впевненими у стосунках. Дослідження показують, що розвиток довіри є важливим для стабільності у стосунках і допомагає уникнути проблем. Проблеми з довірою можуть впливати на вашу самооцінку і навіть впливати на інші стосунки навколо вас.

• Спробуйте поговорити про свої почуття та розподілити обов'язки як вправи на довіру для пар
• Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер має проблеми з довірою, спробуйте створити для нього безпечний простір. Ефективно слухайте, будьте чутливі до його потреб і виконуйте свої обіцянки. Це може допомогти йому довіряти вам.
• Якщо ви відчуваєте ревнощі, поговоріть про це зі своїм партнером, з'ясуйте, чи є якісь незадоволені потреби, зустріньтеся з друзями та зосередьтеся на позитивних моментах у ваших стосунках

11. зосередьтеся на вдосконаленні

Ознакою хороших стосунків є те, що вони дають вам простір для того, щоб стати кращою людиною. Коли партнери зростають разом, їхні стосунки також розвиваються.

• Заохочуйте один одного ставати кращою версією себе. Допомагайте один одному долати особистих демонів. Дайте їм простір для навчання та досліджень. Підтримуйте їх, коли вони цього потребують.
• Вчіться пристосовуватися та адаптуватися. Коли люди розвиваються, вам потрібно підлаштовуватися під їхні зміни
• Будьте відкриті до змін і пам'ятайте, що не всі зміни є бажаними

12. перша порада щодо стосунків - не сприймайте їх як належне

Сприймати партнера як належне - одна з найпоширеніших помилок у стосунках. Коли ви сприймаєте партнера як належне, ви даєте зрозуміти, що вважаєте його любов до вас не його прерогативою, а вашим правом. У таких випадках стосунки стають більше про вас, ніж про вас обох як про команду.

• Не пропускайте такі слова, як "дякую", "вибачте" і "будь ласка". Не думайте, що вони постійно доступні або погодяться на все, що ви захочете. Поважайте їхній час і простір.
• Не нехтуйте їхніми знаннями як чимось тривіальним
• Не беріть на себе гендерні ролі. Розподіляйте навантаження
• Поводьтеся як дорослі люди, запитуйте їхню думку, вирішуйте проблеми разом, а не беріть на себе відповідальність.

13. не пропускайте фізичну близькість

Платонічні стосунки завжди оспівували як справжнє кохання. Але не можна заперечувати роль сексу у стосунках. Дослідження показали зниження рівня кортизолу після інтимної близькості, що свідчить про те, що фізичні дотики справді можуть зменшити стрес. Крім того, секс - це весело.

• Згадайте, як моменти перед вашим першим поцілунком були такими ж дивовижними, як і сам поцілунок. Використовуйте прелюдію, щоб зробити секс ще більш дивовижним.
• Не вставайте з ліжка одразу після сексу (хоча спершу варто сходити в туалет, ІПСШ - це не жарти). Обіймайтеся одне з одним, діліться найпотаємнішими думками.
• Будьте новаторами в ліжку. Не соромтеся запитувати свого партнера, чи хочете ви спробувати щось нове
• Пам'ятайте про їхнє задоволення і постійну згоду. Завжди запитуйте їх або шукайте підказки, чи був їм приємний досвід. Якщо ви плануєте БДСМ-ігри, переконайтеся, що використовуєте безпечні слова

14. практикуйте емпатію

Емпатія допомагає нам розуміти наших партнерів. Хоча любов, довіра та повага є важливими факторами для формування успішних стосунків, глибший зв'язок у стосунках може сформуватися лише тоді, коли ви практикуєте емпатію.

• Не будьте просто хорошим слухачем, будьте активним слухачем. Спостерігайте за словами, які вони використовують, і за змінами у виразі їхніх облич. Ви помічаєте, як вони стискають губи або насуплюють брови? Це ті речі, на які вам слід звернути увагу, щоб зрозуміти, що викликає у них радість і біль.
• Продовжуйте спілкуватися з партнером, якщо помічаєте, що він поводиться незвично. Дайте йому простір, якщо він цього хоче, але нагадайте йому, що ви тут для нього.
• Поставте себе на їхнє місце. Більшість непорозумінь між парами трапляється, коли один з партнерів не може зрозуміти іншу сторону історії. Подумайте спокійно з їхньої точки зору, перш ніж щось зробити або сказати.

15. не погоджуйся на менше

Якщо у вас низька самооцінка, цілком можливо, що ви задовольнитеся тим, хто, на вашу думку, "у вашій лізі", і навіть не захочете думати про того, хто "занадто хороший" для вас. Таке ставлення обмежує ваші шанси знайти справжнє кохання. Коли ви задовольняєтеся тим, що є, ви потрапляєте в замкнене коло, де продовжуєте зустрічатися з людьми з тими ж недоліками.

• Уникайте нерівних стосунків, де вам доводиться виконувати більшу частину емоційної роботи
• Відсікайте негатив навколо себе, навіть якщо це означає втечу від негативно налаштованих друзів і сім'ї.
• Деві запросила Пакстона на побачення в Ніколи я ніколи попри її переконання, що він ніколи навіть не подивиться на неї. Кілька серій потому вони цілувалися. Кілька сезонів потому вони були у стосунках, тільки тому, що це були перші стосунки Пакстона з жінкою, яка не була поверхневою. Життя - це не серіал Netflix, але це гарне нагадування про те, що ми часто не бачимо хорошого в собі.

16. приймайте свої відмінності

Часто кажуть: "Протилежності притягуються". Немає жодних доказів того, що це прислів'я працює, коли йдеться про стосунки, але будь-які стосунки можуть працювати, якщо люди навчаться приймати свої відмінності - у пріоритетах, стилях управління конфліктами, мовах кохання, думках, цінностях, вірі тощо.

• Сприймайте відмінності між вами та вашим партнером як можливість дослідити щось нове
• Приймайте недоліки один одного. Ви не завжди можете позбутися своїх недоліків. Заохочуйте їх до самовдосконалення, але не соромте їх за те, що вони не можуть контролювати.

17. не намагайтеся змінити один одного

Ви можете бути переконані, що певний спосіб життя є правильним. Але коли ви намагаєтеся нав'язати його своєму партнеру, ви не тільки не поважаєте його вибір, але й втручаєтеся в його життя. Навіть якщо він погоджується підігравати вам, щоб зробити вас щасливими, пам'ятайте, що це не той, ким він є насправді. У цей момент стосунки стають фасадом.

• Пам'ятайте, що ви закохуєтеся в людину через її особистість. Якщо ви хочете змінити її, щоб бути з нею, то це не кохання.
• Поважайте їхню позитивну критику, але висловлюйте своє занепокоєння, коли вважаєте, що вони переходять межу

18. станьте людиною, яку хочете любити

Це може здатися дивним, але дослідження показують, що нас приваблюють люди, які схожі на нас. Тому, якщо ви хочете бути з кимось добрим і турботливим, вам потрібно проявляти емпатію. Якщо ви хочете бути з лідером, вам потрібно проявляти напористість.

• Пізнайте себе: подумайте, чому ви робите те, що робите, що вам подобається в собі і що б ви хотіли змінити.
• Запишіть те, що ви хочете бачити у своєму партнері. Вправляйтеся в цих навичках
• Попрацюйте над недоліками, які вам не подобаються. Навчіться говорити "ні". З'ясуйте, з чим ви можете піти на компроміс, а що не підлягає обговоренню.

Читання для дорослих: 7 порад для стосунків, які приведуть до "Так"

19. не бійтеся бути самотніми

Страх самотності - один з найбільших страхів, який змушує людей залишатися в поганих стосунках. Але, згідно з дослідженнями, перебування у стосунках або відсутність стосунків не має суттєвого впливу на відчуття самотності. Крім того, перебування в поганих стосунках може бути гіршим, ніж самотність, особливо якщо динаміка стосунків є насильницькою.

Ви ніколи не зможете по-справжньому зрозуміти себе, якщо не проведете час із собою. А якщо ви не зрозумієте себе добре, ви не зможете знати, чого хочете від життя або від партнера.

• Проводьте час наодинці з собою. Їдьте у відпустку наодинці. Робіть те, що вам подобається наодинці. Навчіться насолоджуватися компанією, щоб впоратися з самотністю у віці 30 років
• Іноді ви можете почуватися самотніми. Чудовою ідеєю буде завести щоденник, щоб фіксувати свої почуття в цей момент. Це допоможе заспокоїти нерви і дасть вихід надмірним думкам.

20. не шкодуйте, зробіть це

Якщо ви відмовите людині, яка вам дуже подобається, лише тому, що вважаєте себе "недостатньо гарною" для неї, ви можете пошкодувати про своє рішення пізніше, коли зрозумієте, що не зможете її забути. Усе може скластися, а може і не скластися, але принаймні спробуйте зробити це чесно.

• Навчіться самовиражатися, перестаньте думати, що це може зробити вас ідіотом
• Дайте всьому шанс. Можливо, нічого не вийде, але це лише один з життєвих досвідів, яким ви можете насолоджуватися. C'est la vie
• Спробуйте дістатися до кореня вашого страху відмови. Цей страх може відштовхнути вас від багатьох речей у житті. Ви не можете по-справжньому жити, якщо ви постійно боїтеся.

21. Це не казка

Дісней зробив усім величезну послугу, романтизуючи історії кохання. Кохання - це нелегко і не просто. Потрібно багато працювати і йти на компроміси, щоб стосунки працювали. Можливо, саме тому Дісней ніколи не показує, що відбувається після великого "жили довго і щасливо". Справа в тому, що кохання може бути складним, але повноцінним, але це точно не скляні капці чи чайники, що розмовляють.

• Пам'ятаєте епізод "Волинки" з Як я зустрів твою маму У кожного з нас є друг у групі, який представляє найпрекраснішу картину своїх стосунків. Не потрапляйте в пастку, порівнюючи свій роман з іншими. Всі стосунки різні, і жоден з них не є ідеальним.
• Майте реалістичні очікування або будьте готові до розчарування. Не чекайте троянд і вечерь при свічках щодня. Віддавайте належне партнеру, коли він намагається. Але не втручайтеся в його справи, якщо вони не ідеальні.
• Дізнайтеся, через що "не" важливо сваритися. Тривожність у перших стосунках може активуватися як потреба контролювати речі навколо вас. Сварки через несуттєві речі, такі як повна раковина або пізній підйом, можуть спричинити непотрібне напруження у стосунках.

22. важливо отримувати задоволення від стосунків

Як і все інше у вашому житті, ви не зможете отримати повноцінний досвід, якщо не будете насолоджуватися ним. Ви можете відчувати тиск, пов'язаний із зобов'язаннями або пошуком відповідного партнера, але немає сенсу перебувати у стосунках, де ви не знаходите приводу для сміху.

• Перестаньте турбуватися про майбутнє, роботу або про те, що про вас подумають інші. Насолоджуйтеся часом, коли ви разом.
• Психологи припускають, що гумор може підвищити задоволеність стосунками. Не соромтеся пожартувати, щоб зняти напругу в кімнаті.
• Не думайте про ярлики. Заангажовані, віддані, ексклюзивні - це для користі інших, а не для вас.
• Відпустіть бажання планувати все до дрібниць. Дозвольте фішкам падати, як їм заманеться. Навчіться насолоджуватися життям у його випадковості.

23. скажіть "Я кохаю тебе", коли будете готові

Коли ви відчуєте, що готові, і ніколи раніше, скажіть ці три слова. Це не тільки вираз вашої любові, але й те, що ви готові визнати, що ваші стосунки багато значать для вас. Вам може здатися, що вам не потрібно нічого говорити, особливо якщо стосунки інтенсивні. Але для вашого партнера може багато значити, якщо ви визнаєте це на словах.

• Якщо вам незручно казати "Я тебе кохаю", спробуйте використовувати інші слова ствердження як мову кохання
• Не кажіть "я тебе кохаю" на першому побаченні. Перша близькість у стосунках може викликати емоції, але може і відлякати. Ашер, офіціант, розповів мені про останнього хлопця, з яким він зустрічався: "Не знаю, що на мене найшло. Хто каже "я тебе кохаю" посеред сексу? Не дивно, що він втратив ерекцію. Але це були мої перші стосунки, а не його. Він тримав себе в руках і переконував, що я не відчуваю, що він мене кохає".як ідіот потім".

24. Будь собою.

Ніколи не втрачайте свою індивідуальність. Коли ви забуваєте про себе заради романтики, ви ризикуєте не бути тією людиною, в яку закохався ваш партнер. Крім того, ви накладаєте непотрібний тягар на ваші стосунки.

• Підтримуйте зв'язок з друзями. Люди часто розривають дружні стосунки, коли вступають у стосунки. Вам потрібен хтось, окрім партнера, з ким ви можете поділитися своїми почуттями.
• Не забувайте про хобі, знаходьте час для себе
• Зберігайте свою ідентичність, не відмовляйтеся від того, що ви любите робити

25. нести відповідальність за стосунки

Зрілі стосунки потребують зрілого розуму. Всі хочуть успішних стосунків, але успішні стосунки потребують зусиль, терпіння і жертв. Якщо ви не візьмете на себе відповідальність за свої вчинки, ви будете повторювати одні й ті ж самі шаблони.

• Не зраджуйте, незалежно від мотивації. Якщо вам нудно, запропонуйте нові заняття. Якщо ви злі на партнера, поговоріть з ним
• Обговоріть способи розподілу фінансів. Домовтеся, хто за що відповідатиме. Будьте відверті зі своїм партнером про свої доходи та витрати.
• Хоча це звучить як оксюморон, приймайте здорові конфлікти. Деякі конфлікти зближують пари. Не соромтеся обговорювати те, що вас дратує у стосунках.

Ключові моменти

• Середній вік перших стосунків зазвичай припадає на підлітковий вік
• Щоб розвивати успішні стосунки, людина повинна позбутися тиску на пошук ідеальних стосунків і страху залишитися на самоті
• Практикуйте емпатію, думайте про партнера і себе як про команду, але зберігайте свою індивідуальність

Ключ до чудових стосунків - навчитися спочатку насолоджуватися ними. Ви повинні звільнитися від ментального стану, в якому ви відчуваєте тиск, щоб знайти ідеальні стосунки з першої спроби. Кохання - це не гонка. Ви повинні прожити життя, щоб знати, чого ви хочете. Коли ви позбудетеся заборон і страху, ви з більшою ймовірністю знайдете кохання. І коли ви його знайдете, не чекайте ні на кого.

Поширені запитання

Більшість людей починають зустрічатися в підлітковому віці. Це перший раз, коли багато хто відчуває бажання, тиск однолітків і прихильність. Для пересічної людини підліткова історія кохання може здатися розкрученим кліше, але навіть перша сварка через якусь дурницю може відчуватися так само боляче, як розбите серце. 2. як довго тривають перші стосунки?

Це залежить насамперед від того, як ви і ваш партнер ставитеся один до одного. При цьому тривалість стосунків не є фактором, що визначає їхній успіх. Щоб ваші стосунки були успішними, прочитайте наведені вище поради для перших стосунків і зосередьтеся на тому, щоб бути поруч один з одним.

Перші кроки в будь-чому можуть відчуватися як посвята у світ, тому навіть перша суперечка у стосунках може бути наповнена сенсом. Однак це не означає, що стосунки в подальшому житті не є особливими. Кожні стосунки, доки ви відчуваєте, що вас цінують, є особливими.