Nilipokuwa na uhusiano wangu wa kwanza nikiwa na miaka 25, sikufikiria sana. Haikuwa ya kawaida kama mahusiano yangu mengine, hakuna ambayo ilinusurika zaidi ya tarehe ya tatu. Lakini haikuwa serious pia. Angalau sio kwangu. Katika ulimwengu wangu, nilikuwa ndege anayepaa ambaye hakuweza kufungwa. Lakini punde nilianza kuwa na wasiwasi. Pambano la kwanza nililopigana naye liliniathiri zaidi kuliko nilivyoruhusu.

Alikuwa amepitia hali hiyo na alijua kunipa nafasi. Kwa mtazamo wa nyuma, alichofanya kilikuwa sahihi. Lakini iliniua kuachwa peke yangu na kufahamu ukubwa wa hisia nilizohisi kwake. Nadhani hiyo ndiyo iliyonifanya nifikirie uhusiano huo kuwa wa kwanza. Ninapofikiria wakati huo sasa, ninaufikiria nikiwa na shauku na kumbukumbu nzuri.

Je! Wastani wa Umri Wakati Watu Wana Uhusiano Wao wa Kwanza?

Kulingana na Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto, watu wengi huanza kuchumbiana wakiwa katika ujana wao wa mapema. Uhusiano huu wa kwanza hauwezi kuwa wa kimapenzi, lakini badala ya uchunguzi katika ulimwengu wa dating. Walakini, kulingana na Kituo cha Utafiti cha Pew, karibu 35% ya vijana wamehusika au wamehusika katika uhusiano wa kimapenzi wakati fulani. Haishangazi mtu anapozingatia mambo kama vile shinikizo la rika na kuongezeka kwa upatikanaji wa mitandao ya kijamii.

Mwandishi wa kitabu iGen , Jean Twenge, anaangazia mabadiliko kuelekea kuongezeka kwa ubinafsi katika Gen Z ( alizaliwa kati ya 1997-2012) ikilinganishwa na Boomersmtu bora. Wenzi wanapokua pamoja, uhusiano wao pia hubadilika.

• Tiana moyo kuwa toleo bora kwako. Kusaidiana kushinda mapepo binafsi. Wape nafasi ya kujifunza na kuchunguza. Wasaidie wanapohitaji
• Jifunze kurekebisha na kuzoea. Wakati watu wanabadilika, unahitaji kuzoea mabadiliko yao
• Kuwa tayari kubadilika. Na kumbuka kuwa sio mabadiliko yote yangehitajika

12. Ushauri wa kwanza wa uhusiano unaohitaji — Usiuchukulie kuwa ni wa kawaida

Kumchukulia mwenzi wako kuwa kawaida ni moja ya makosa ya kawaida ya uhusiano. Unapomchukulia mwenzako kuwa jambo la kawaida, unatuma ujumbe kwamba huoni upendo wao kwako kama haki yao, bali kama haki yako. Katika hali kama hizi, uhusiano unakuwa zaidi kukuhusu kuliko kuwahusu ninyi kama timu.

• Usiruke maneno kama vile asante, samahani na tafadhali. Usifikiri kwamba zinapatikana kila wakati au zitakubali chochote unachotaka. Heshimu muda na nafasi yao
• Usidharau ujuzi wao kama kitu kidogo
• Usichukue majukumu ya kijinsia. Shiriki mzigo
• Fanya kama mtu mzima aliyekomaa. Uliza maoni yao. Kutatua matatizo pamoja, badala ya kuchukulia kuwa jukumu lao

13. Usiruke ukaribu wa kimwili

Mahusiano ya Plato daima yametukuzwa kama upendo wa kweli. Lakini jukumu la ngono haliwezi kukataliwa katika auhusiano. Utafiti umependekeza kupunguza viwango vya cortisol baada ya urafiki, na kupendekeza kuwa mguso wa mwili unaweza kupunguza mfadhaiko. Pia, ngono ni furaha.

• Fanya mengi kwenye uchezaji wa mbele. Kumbuka jinsi muda mfupi kabla ya busu lako la kwanza ulivyokuwa wa kushangaza kama busu yenyewe. Tumia mchezo wa mbele kufanya ngono ya ajabu zaidi
• Usiondoke kitandani mara baada ya kujamiiana (ingawa unapaswa kutumia bafuni kwanza, UTI sio mzaha). Cuddle na kila mmoja. Shiriki mawazo yako ya ndani
• Uwe mbunifu kitandani. Usisite kuuliza mpenzi wako ikiwa unataka kujaribu kitu kipya
• Kuwa makini na furaha yao na kibali kinachoendelea. Waulize kila wakati au utafute vidokezo ikiwa uzoefu ulikuwa mzuri kwao. Iwapo unapanga kucheza baadhi ya michezo ya BDSM, hakikisha utumizi wa maneno salama

14. Fanya mazoezi ya huruma

Huruma hutusaidia kuelewa washirika wetu . Ingawa upendo, uaminifu na heshima ni vipengele muhimu vya kuunda uhusiano wenye mafanikio, muunganisho wa kina unaweza kuanzishwa katika uhusiano pale tu unapojizoeza kuhurumia.

• Usiwe msikilizaji mzuri tu, kuwa msikilizaji mzuri tu. msikilizaji hai. Angalia maneno wanayotumia na mabadiliko katika usemi wao. Je, unaona kubana kwa midomo au nyusi zilizojikunja? Haya ndiyo mambo unayopaswa kutafuta ili kuelewa ni kichocheo gani cha furaha na uchungu. Wape nafasi ikiwawanataka, lakini wakumbushe kwamba uko hapa kwa ajili yao
• Jiweke katika viatu vyao. Kutoelewana nyingi kati ya wanandoa hutokea wakati mwenzi mmoja hawezi kuelewa upande mwingine wa hadithi. Fikiri kwa utulivu kutoka kwa POV zao kabla ya kufanya au kusema chochote

15. Usikubali kuridhika na hali ya chini

Ikiwa unajistahi, kuna uwezekano kwamba unaweza kuridhika na mtu ambaye unafikiri yuko “katika ligi yako” na hata hutaki kufikiria kuhusu mtu ambaye “yumo pia. nzuri” kwako. Mtazamo huu unapunguza nafasi zako za kupata upendo wa kweli. Unapotulia, unaangukia kwenye mduara mbaya ambapo unaendelea kuchumbiana na watu wenye dosari sawa.

• Epuka kuwa katika uhusiano usio sawa ambapo inabidi ufanye kazi nyingi za kihisia
• Kata uzembe unaokuzunguka. wewe. Hata kama hiyo inamaanisha kujiepusha na marafiki na familia hasi. Vipindi vichache baadaye, walikuwa wakibusiana. Misimu michache baadaye, walikuwa kwenye uhusiano, kwa sababu tu ulikuwa uhusiano wa kwanza wa Paxton na mwanamke ambaye hakuwa na kina. Maisha si mfululizo wa Netflix, lakini ni ukumbusho mzuri kwamba mara nyingi tunashindwa kuona mema ndani yetu

16. Kubali tofauti zako

Ni mara nyingi alisema, “Vinyume vinavutia.” Hakuna ushahidi wa kupendekeza methali inafanya kazi linapokuja suala la uhusiano, lakini uhusiano wowoteinaweza kufanya kazi ikiwa watu watajifunza kukubali tofauti zao - katika vipaumbele, mitindo ya kudhibiti migogoro, lugha za upendo, maoni, maadili, imani, n.k.

• Chukua tofauti kati yako na mshirika wako kama fursa ya kuchunguza kitu kipya
• Kubali madhaifu ya kila mmoja. Huwezi daima kuondoa dosari zako. Wahimize kujiboresha, lakini usiwaaibishe kwa kitu ambacho hawawezi kudhibiti

17. Usijaribu kubadilisha kila mmoja

Unaweza kuwa na hakika kwamba njia fulani ya maisha ndiyo njia sahihi. Lakini unapojaribu kulazimisha hivyo kwa mwenza wako, sio tu kwamba unadharau uchaguzi wao, lakini pia unaingilia maisha yao. Hata kama wanakubali kucheza pamoja ili kukufanya uwe na furaha, kumbuka kwamba sivyo walivyo. Wakati huo, uhusiano unakuwa facade.

• Kumbuka kwamba unampenda mtu kwa sababu ya utu wake. Ikiwa unataka kufanya mabadiliko kwa hilo ili uwe nao, basi si upendo
• Heshimu ukosoaji wao chanya, lakini eleza wasiwasi wako unapofikiri kwamba wanavuka mipaka

18. Kuwa mtu unayetaka kumpenda

Huenda ikasikika kuwa ya ajabu, lakini utafiti unapendekeza kuwa kuna uwezekano wa kupata watu wa kuvutia wanaofanana nasi. Kwa hiyo, ikiwa unataka kuwa na mtu mwenye fadhili na anayejali, unahitaji kuonyesha hisia-mwenzi. Ikiwa unataka kuwa na mtu ambayeni kiongozi, unahitaji kuonyesha uthubutu.

• Jitambue. Fikiria kwa nini unafanya mambo unayofanya, yale unayopenda kuhusu wewe mwenyewe, na yale ambayo ungependa kubadilisha
• Andika mambo unayotaka kwa mpenzi wako. Zoezi ujuzi huo
• Fanya kazi juu ya kasoro ambazo hupendi kuhusu wewe mwenyewe. Jifunze kusema hapana. Jua ni nini unaweza kuafikiana nacho, na ni kipi ambacho hakiwezi kujadiliwa kabisa

Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 7 vya Uhusiano Ambao Utaongoza Kwa “Mimi Fanya”

19. Usiogope kuwa peke yako

Hofu ya upweke ni mojawapo ya hofu kubwa inayowafanya watu kubaki kwenye mahusiano mabaya. Lakini kulingana na utafiti, kuwa katika uhusiano au kutokuwa katika uhusiano hakuna athari kubwa juu ya hisia za upweke. Pia, kuwa katika uhusiano mbaya inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko upweke, hasa kama nguvu ni matusi.

Huwezi kamwe kujielewa kikweli isipokuwa utumie muda na wewe mwenyewe. Na usipojielewa vizuri, huwezi kujua unachotaka maishani au kwa mwenza.

• Tumia muda na wewe mwenyewe. Nenda kwa likizo ya solo. Fanya mambo unayopenda peke yako. Jifunze kufurahia kampuni yako ili kukabiliana na kuwa mseja katika miaka yako ya 30
• Unaweza kujisikia mpweke wakati mwingine. Ni wazo nzuri kutunza jarida ili kunasa hisia zako katika hatua hii. Inaweza kusaidia kutuliza mishipa yako na kukupa nafasi ya mawazo yako kupita kiasi

20. Usijute, jitutumue

Ukikataa kwa mtu unayempenda kwa dhati kwa sababu tu unajiona “humtoshi”, unaweza kujutia uamuzi wako baadaye unapogundua kuwa' siwezi kuwasahau. Mambo yanaweza au yasifanikiwe, lakini angalau yape maoni yako.

• Jifunze kujieleza. Acha kufikiria kuwa inaweza kukufanya uonekane mpumbavu
• Toa kila kitu nafasi. Huenda isifanyike, lakini hiyo ni moja tu ya uzoefu unaopata kufurahia maishani. C’est la vie
• Jaribu kupata mzizi wa hofu yako ya kukataliwa. Hofu hii inaweza kukuweka mbali na mambo mengi maishani. Huwezi kuishi kweli ikiwa unaogopa kila mara

21. Sio hadithi ya hadithi

Disney ilimdhuru kila mtu kwa kufanya hadithi za mapenzi kuwa za kimapenzi. Mapenzi si rahisi wala si rahisi. Inachukua kazi nyingi na maelewano ili kufanya uhusiano ufanyike. Labda hii ndio sababu Disney haionyeshi kinachotokea baada ya "furaha milele." Jambo ni kwamba, upendo unaweza kuwa mgumu lakini wa kutimiza, lakini kwa hakika si slippers za kioo au buli.

• Unakumbuka kipindi cha ‘Bagpipes’ kutoka Jinsi Nilivyokutana na Mama Yako ? Sote tuna rafiki katika kikundi ambaye anawasilisha picha ya utani zaidi ya uhusiano wao. Usiingie kwenye mtego wa kulinganisha mapenzi yako na wengine. Kila uhusiano ni tofauti na hakuna kamilifu
• Uwe na uhalisiamatarajio au kuwa tayari kukabiliana na tamaa. Usitarajie maua ya waridi na chakula cha jioni chenye mishumaa kila siku. Mpe mpenzi wako sifa kwa wakati anajaribu. Lakini usiende kwenye kesi yao ikiwa sio kamili
• Jifunze ni nini 'sio' muhimu kupigana. Wasiwasi wa kwanza wa uhusiano unaweza kuamilishwa kama hitaji la kudhibiti vitu vinavyokuzunguka. Kugombana kwa mambo yasiyo na maana kama vile sinki kamili au kuchelewa kuamka kunaweza kuleta matatizo yasiyo ya lazima kwenye mahusiano

22. Ni muhimu kufurahia uhusiano wako

Kama kila kitu kingine maishani mwako, huwezi kuwa na uzoefu wa kuridhisha isipokuwa ukiufurahia. Unaweza kuhisi shinikizo la kujitolea au kutafuta mchumba anayestahili, lakini hakuna maana kuwa kwenye uhusiano ambapo hupati sababu ya kucheka.

• Acha kuhangaika kuhusu siku zijazo, fanya kazi. , au wengine wanafikiria nini juu yenu wawili. Kuwa na wakati wa maisha yako wakati mko pamoja
• Wanasaikolojia wanapendekeza kuwa ucheshi unaweza kuongeza kuridhika kwa uhusiano. Usisite kupiga mzaha au mbili ili kupunguza mvutano katika chumba
• Usifikiri kuhusu maandiko. Kuchumbiwa, kujitolea, kipekee - hizi ni kwa manufaa ya wengine badala ya yako
• Achana na hamu ya kupanga kila kitu kwa tee. Acha chips zianguke mahali zinaweza. Jifunze kufurahia maisha kwa kubahatisha

23. Sema “Nakupenda” ukiwa tayari

Unapojihisi kuwa tayari, na kamwe usiseme kabla ya hapo.maneno hayo matatu. Sio tu onyesho la upendo wako, lakini inawaambia kuwa uko tayari kukiri kwamba uhusiano wako una maana kubwa kwako. Inaweza kujisikia kama huna haja ya kusema chochote, hasa ikiwa uhusiano ni mkali. Lakini inaweza kuwa na maana kubwa kwa mwenza wako ikiwa utaikubali kwa maneno.

• Ikiwa huna raha kusema “Nakupenda”, jaribu kutumia maneno mengine ya kuthibitisha kama lugha ya mapenzi
• Epuka kusema “ Nakupenda” katika tarehe ya kwanza. Urafiki wa kwanza katika uhusiano unaweza kukufanya uhisi hisia, lakini pia unaweza kuwaogopa. Asheri, mhudumu, aliniambia kuhusu mvulana wa mwisho ambaye alichumbiana naye. “Sijui ni nini kilinipata. Nani anasema "Ninakupenda" katikati ya ngono? Si ajabu kwamba alipoteza erection yake. Walakini, ulikuwa uhusiano wangu wa kwanza lakini sio wake. Aliiweka poa na akahakikisha kwamba sikujihisi kama mjinga baadaye.”

24. Kuwa wewe mwenyewe

Usipoteze utu wako kamwe. Unapojisahau kwa ajili ya mapenzi, unakuwa kwenye hatari ya kutokuwa mtu ambaye mpenzi wako alimpenda. Zaidi ya hayo, unaweka mzigo usiohitajika kwenye uhusiano wako.

• Wasiliana na marafiki. Mara nyingi watu huachana na urafiki mara tu wanapoingia kwenye uhusiano. Unahitaji mtu mwingine zaidi ya mpenzi wako kushiriki hisia zako na
• Endelea na vitu vya kufurahisha. Tenga muda wako mwenyewe
• Dumisha utambulisho wako. Usiache mambo unayopendafanya

25. Chukua jukumu la uhusiano

Uhusiano uliokomaa unahitaji akili zilizokomaa. Kila mtu anataka uhusiano wenye mafanikio, lakini uhusiano wenye mafanikio unahitaji juhudi, uvumilivu, na kujitolea. Isipokuwa utachukua jukumu kwa matendo yako, utajikuta unarudia mifumo ile ile.

• Usidanganye, bila kujali msukumo. Ikiwa umechoka, pendekeza mambo mapya ya kufanya. Ikiwa una hasira na mpenzi wako, zungumza naye
• Jadili njia za kugawanya fedha. Kukubaliana juu ya nani atashughulikia nini. Kuwa muwazi kuhusu mapato na matumizi yako kwa mpenzi wako
• Ingawa inaonekana kama oksimoroni, kumbatia migogoro yenye afya. Baadhi ya migogoro huwaleta wanandoa pamoja. Usiepuke kujadili kile kinachokukasirisha katika uhusiano

Vidokezo Muhimu

• Wastani wa umri wa uhusiano wa kwanza kwa kawaida huwa katika ujana wa mtu. miaka
• Ili kukuza uhusiano wenye mafanikio, mtu anapaswa kupoteza shinikizo la kutafuta uhusiano kamili na woga wao wa kuwa peke yake
• Jizoeze huruma, fikiria mwenza wako na wewe kama timu, lakini hakikisha ubinafsi wako

Ufunguo wa kuwa na uhusiano mzuri ni kujifunza kuufurahia kwanza. Lazima uachane na hali ya kiakili ambayo unahisi kushinikizwa kupata uhusiano mzuri katika jaribio la kwanza. Upendo sio mbio. Unahitaji kuwa umeishi maisha ili kujua unachotaka. Wakati wewekupoteza vizuizi na hofu, kuna uwezekano mkubwa wa kupata upendo. Na unapofanya hivyo, usimngoje mtu yeyote.

FAQs

Watu wengi huanza kuchumbiana wakiwa vijana. Ni mara ya kwanza watu wengi kupata hamu, shinikizo la rika, na mapenzi. Kwa mtu wa kawaida, hadithi ya upendo ya vijana inaweza kusikika kama kelele ya kupindukia, lakini hata pambano la kwanza juu ya kitu cha kijinga linaweza kuhisi vibaya kama mshtuko wa moyo. 2. Mahusiano ya kwanza hudumu kwa muda gani?

Inategemea hasa jinsi wewe na mpenzi wako mnavyochukuliana. Baada ya kusema hivyo, urefu wa uhusiano sio sababu inayofafanua mafanikio yake. Ili kufanya uhusiano wako kuwa wa mafanikio, soma vidokezo hapo juu vya uhusiano wa kwanza na uzingatie kuwa hapo kwa kila mmoja.

Wa kwanza katika jambo lolote wanaweza kuhisi kama jando duniani, ndiyo maana hata mabishano ya kwanza katika uhusiano yanaweza kuhisi kuwa yana maana. Walakini, hii haimaanishi kuwa uhusiano katika maisha ya baadaye sio maalum. Kila uhusiano, mradi tu unahisi kuthaminiwa, ni maalum.

• Jean anaona kwamba umri wa wastani wa uzoefu wa kwanza wa kimapenzi unapungua polepole kutoka ujana hadi ujana
• Wastani wa umri wa uhusiano wa kwanza, ambao unahusisha upekee, umekuwa ukisukumwa polepole hadi kuchelewa. miaka ya ishirini au thelathini mapema
• Utafiti unaangazia kuwa 50% ya single nchini Marekani hata hawatafuti jambo lolote zito. Sababu kuu ya mabadiliko haya ni kwamba kuwa katika uhusiano sio kipaumbele tena

Vidokezo vya Uhusiano wa Kwanza Wenye Mafanikio na Nguvu

Sababu kuu imeangaziwa. katika iGen kwa watu wengi kuchagua kutofungwa ni hitaji la kujielewa kwanza. Hawako tayari, na wanajua. Lakini wengi wanakubali hitaji la uhusiano wao wa kwanza wa uchunguzi kufanikiwa. Sababu kuu ya mtazamo huu ni hofu kwamba wanaweza kufanya makosa katika kuchagua uhusiano mbaya, ambayo inaweza kuwatia kovu maishani. Lakini unapoanguka kwa upendo na mtu sahihi, hofu zote huacha kuwepo. Kwa hivyo hapa kuna vidokezo vya uhusiano wa kwanza ili usilazimike kushughulika na hofu hiyo tena:

1. Usiogope kusubiri

Utafiti umeonyesha kuwa mwingiliano kati ya wenzako jukumu kubwa katika jinsi vijana wanavyochukulia mapenzi na tabia ya ngono. Shinikizo la rika linaweza kuingiza ahisia ya kutengwa kwa vijana kwa kuwafanya wajisikie kuwa hawafai katika jamii ambayo watu wa jinsia moja ndio kawaida inayokubalika. Hii inaweza kumfanya mtu ahisi shinikizo la kuwa katika uhusiano ikiwa wenzao wote wako katika uhusiano mmoja.

• Amini kujithamini kwako. Thamani yako haitokani na uthibitisho wa watu wengine. Ikiwa marafiki zako wanakufanya uhisi kama unapaswa kufanya kitu ambacho hutaki, labda ni wakati wa kutafuta marafiki bora. kuwa katika uhusiano
• Ikiwa umechoka kuhisi gurudumu la nambari isiyo ya kawaida katika kikundi chako, jaribu kusafiri peke yako, kupika n.k. Tuamini, kuna mambo mengi ya kufanya ukiwa peke yako, lakini hauko tayari changanya

2. Ngono na mapenzi hazifanani

June na Erin walipogundua kuwa wamevutiwa, iliweka mkazo katika urafiki wao. . Wakati Juni alifikiria kwamba busu yao ya kwanza na kila kitu kilichofuata kilifunga mpango kati yao, Erin alitaka kuendelea kuchunguza jinsia yake. June aliniambia, “Ilikuwa uhusiano wangu wa kwanza na mwanamke, ulikuwa na maana kubwa kwangu. Lakini alisema anachotaka ni ngono tu, na si lazima iwe na maana yoyote.” Ilinibidi kueleza Juni kwamba mapenzi na ngono havibadilishwi.

• Uhusiano wa kwanza katika uhusiano unaweza kuwa tukio bora, lakini huenda usimaanishe upendo kwa kila mtu kila wakati. Ngono ni zaidikimwili, wakati upendo ni uzoefu wa kihisia na kiakili
• Inawezekana kwa mtu kuweka vitu viwili tofauti. Usielewe vibaya tamaa ya mtu kwako kama upendo
• Ni bora kutatua mambo haya kabla. Ikiwa unatatizika kutenganisha hizo mbili, fafanua kwa mtu unayemwona. Ikiwa nyinyi wawili hamwezi kukubaliana juu ya hili, basi ni bora kwenda kwa njia tofauti na kuokoa kila mtu maumivu

3. Weka msisimko hai

Uchovu pia ni moja ya sababu kuu za watu kudanganya katika uhusiano. Watu wengi wanaruka ushauri huu wa kwanza wa uhusiano. Watu mara chache huamini kuwa uhusiano wao unaweza kukwama. Lakini hata katika uhusiano mpya, unaweza kuanza kujisikia monotony na kuchoka baada ya muda fulani ikiwa hutafanya kazi ili kuweka penzi hai.

• Jaribu mambo mapya. Zungumza na kila mmoja na panga tarehe za kufurahisha kufanya mambo ambayo hakuna kati yenu hajafanya kabla
• Kurushiana mambo ya kustaajabisha. Na sio tu siku ya kuzaliwa. Panga sherehe na mada ambazo wangependa. Fikiria mapokezi ya Lily kwenye uwanja wa ndege wa Marshal katika kipindi cha ‘Siku Tatu za Theluji’ katika Jinsi Nilivyokutana na Mama Yako . Wafanye wajisikie maalum
• Utafiti unapendekeza kuwa matumizi mengi ya mitandao ya kijamii yanaweza kuwa na athari mbaya kwa ubora wa uhusiano. Kwa hivyo, tenga muda wa ubora kwa kila mmoja bila teknolojia

4. Onyesha shukrani yako

Watu hawatoi sifa ya kutosha kwa kitendo chakutambua thamani ya mpenzi wako. Ishara ni muhimu na huwasilisha zaidi ya maneno. Lakini wakati mwingine maneno ya upendo yanaweza kuimarisha upendo zaidi kuliko ishara.

• Wapongeze kwa sura zao. Hasa ikiwa unajua mwenzako ana shida ya taswira ya mwili. Unahitaji kuwafanya wajisikie vizuri katika ngozi zao
• Amy katika Gone Girl alifurahia kuandaa uwindaji wa hazina kwa mumewe Nick. Alichukia na mara chache alionyesha shauku au ushiriki. Walipoanza kuwa na matatizo katika ndoa yao, utafutaji wa hazina ulionekana kama ishara ya kushindwa kwa ndoa yao. Somo tunaloweza kujifunza hapa ni kwamba mwenzako anaweza kupenda kufanya ishara kwa njia ambayo huijaizoea au huifurahii nayo. Lakini ikiwa unaweza kujaribu na kurudisha ishara hizo, hata kidogo, inaweza kumaanisha ulimwengu kwao
• Kumbuka maelezo kuhusu wao, kile wanachopenda au kutopenda, maslahi yao, mambo wanayopenda, wito, n.k., na utumie maelezo haya. kwa ishara ndogo za kimapenzi
• Sherehekea mafanikio ya kila mmoja hata kama ni madogo. Wape usaidizi wanapouhitaji

5. Weka mipaka inayofaa

Ukosefu wa mipaka inayofaa kunaweza kusababisha unyanyasaji wa kihisia. Inaweza kusababisha ukosefu wa usawa wa maisha ya kazi na kujistahi chini. Mipaka yenye afya hufanya kama kinga dhidi ya kuumia katika uhusiano. Watu wanaweza kurudisha nyuma ikiwa utajaribu kuwasiliana yakomipaka. Hiyo haimaanishi kwamba unatenda isivyofaa. Hadi watu watakapozoea njia mpya ya kuingiliana, inaweza kumaanisha kuwa unahitaji kuwa wazi na thabiti. Lakini wakipuuza mipaka yako tena na tena, ni bora kuondoka.

• Epuka kuwa kituko cha kudhibiti. Kujaribu kuwa na uhusiano mzuri wa kwanza ukiwa na miaka 25 kunaweza kukumaliza. Jifunze kuomba msaada badala ya kubeba majukumu yote katika uhusiano
• Wakati huo huo, waambie unachohitaji na jinsi unavyotaka kutendewa
• Usiwe mvumilivu. Wapeane nafasi. Zuia hamu ya kuangalia simu zao
• Wasikilize. Usifanye kitu ambacho unajua kingewaumiza

6. Zingatia bendera nyekundu

Ni muhimu kuzingatia hatua yoyote ya kuzungumza bendera nyekundu kabla ya kuendelea kujitolea kwenye uhusiano. Unaweza kuondoa alama fulani nyekundu kama zisizo muhimu, lakini alama hizi mara kwa mara ni viashirio vya tabia ya sumu.

• Usivumilie matumizi mabaya kwa namna yoyote ile. Rudi nyuma wakati unapohisi kuwa tabia zao zinakuwa za kufadhaisha kwako. Zungumza na watu walio karibu nawe ikiwa huna uhakika, lakini piga simu kwa rafiki/mwanafamilia/mtabibu wako. Kila mara mshirika anapokudhulumu, inakuwa vigumu na vigumu kuachana nayo, kwa hivyo kutambua alama nyekundu za kwanza ni muhimu
• Uaminifu ndiyo sera bora zaidi. Uongo unaweza kupanda mbegu za mashaka
• Epuka uchokozitabia. Migogoro yoyote inapaswa kujadiliwa mara moja. Ikiwa jambo fulani linamsumbua yeyote kati yenu, lishughulikie kama watu wazima waliokomaa, badala ya kutoa maoni ya kejeli mbele ya watu wengine

7. Kuwa timu

Uhusiano wenye mafanikio kati ya watu wawili mara nyingi umelinganishwa na timu. Inahitaji washirika wote wawili kutekeleza majukumu yao. Mwenzake mmoja anapokuwa na ubinafsi, hilo huwa linaumiza timu nzima. Mtu anahitaji uaminifu mkubwa na uratibu ili kuunda uhusiano mzuri na mwenzi wake.

• Msiweke alama kati yenu. Hushindani kwa umakini au mapenzi. Ikiwa unafanya kazi katika uwanja huo ambapo lazima kushindana dhidi ya kila mmoja, weka kazi yako nje ya maisha yako ya mapenzi
• Epuka kukosoa kila mmoja, haswa mbele ya wengine. Iwapo watasema jambo ambalo linakuumiza, lishughulikie kwa njia inayokubali dhamira yao bora zaidi
• Jifunze kutochukulia kila kitu kibinafsi
• Epuka kulinganisha na watu wa zamani
• Weka malengo ya kawaida ya uhusiano, kama kujitolea au kuokoa. kwa ajili ya nyumba, au likizo. Jifunze kuafikiana pale ambapo malengo yako hayalingani

8. Mawasiliano yanaweza kusaidia na wasiwasi wa uhusiano wa kwanza

Hawatoshi sababu za kusisitiza umuhimu wa mawasiliano katika uhusiano. Uhusiano uliojengwa bila ya kawaida ni wa kina, ambao unaweza kupita kwa urahisi wakati wa dhoruba. Wanandoa wenye wemamawasiliano miongoni mwao yameonekana kuwa yameongeza kuridhika kwa uhusiano, kulingana na utafiti.

• Zungumza mawazo yako. Ikiwa kitu kinakusumbua, kinaweza kutatuliwa kwa kushiriki na mwenzi wako
• Wakati huo huo, epuka kushiriki kupita kiasi. Ikiwa unawaambia mambo ya kuwafanya wakuhurumie, basi ni kushiriki kupita kiasi
• Unahitaji kujenga uaminifu katika uhusiano mpya, hasa ikiwa unachumbiana na mtu mchumba. Jaribu kuwa hatarini. Kuwa na mazungumzo ya kweli na yenye maana badala ya kujaza ukimya kwa mazungumzo madogo
• Jaribu kutatua migogoro. Jifunze sababu ya dhiki na ufikie hitimisho la pamoja

9. Zingatia yaliyopo

Kuna methali, “Leo ni zawadi , ndiyo maana inaitwa sasa.” Hii ni kweli kabisa kwa mahusiano. Huwezi kubadilisha kilichotokea, na hakuna maana katika kujaribu kudhibiti siku zijazo. Jaribu kuwa katika wakati huu.

• Usiwatie hatia au kuwahoji juu ya maisha yao ya zamani
• Leta kujitambua kwa masuala yako ya zamani ili yasiathiri sasa yako. Nan, mfanyakazi mwenzangu, aliniambia hivi: “Sikuzote familia yangu ilinifanya nihisi kutojiamini sana kuhusu sura yangu hivi kwamba mara kwa mara nilifikiri kwamba mimi si mtu mbaya katika uhusiano wangu na Sam. Ulikuwa uhusiano wangu wa kwanza lakini sio wake, kwa hivyo ningehisi kutostahili hata zaidi. Lakini niligundua kwamba ikiwa Sam alikuwa pamoja nami, lazima nitamanike kuliko nilivyofikiria. Hapo ndipo nilipoanzakufanyia kazi masuala yangu ya kujithamini.”
• Mara nyingi, mabishano ya kwanza katika uhusiano hujikita kwenye siku za nyuma za mtu. Sisitiza kutoleta maswala yoyote ya zamani yaliyosuluhishwa wakati wa mabishano.
• Ingawa ni muhimu kwamba usipange maelezo tata ya kesho, fanya majadiliano kuhusu maisha yako ya baadaye wakati fulani. Kwa mfano, wakati mmoja wenu anahisi kwamba anataka zaidi katika uhusiano. Hakikisha malengo yako ya uhusiano yanalingana

10. Jenga na udumishe uaminifu

Kuaminiana ndio msingi wa uhusiano wowote. Huwezi kujisikia salama, salama, au kujiamini katika uhusiano bila uaminifu. Utafiti unapendekeza kwamba maendeleo ya uaminifu ni muhimu kwa utulivu katika uhusiano na misaada katika kuepuka matatizo. Masuala ya kuaminiana yanaweza kuathiri kujiheshimu kwako na hata kuathiri mahusiano mengine karibu nawe.

• Jaribu kuzungumzia hisia zako na kugawa majukumu kama mazoezi ya kuaminiana kwa wanandoa
• Ikiwa unahisi kuwa mwenza wako ana masuala ya uaminifu, jaribu kuwatengenezea nafasi salama. Sikiliza vyema, kuwa mwangalifu kwa mahitaji yao, na utimize ahadi zako. Hii inaweza kuwasaidia kukuamini
• Ikiwa unaona wivu, zungumza na mwenza wako kuhusu hilo, angalia kama kuna mahitaji ambayo hayajashughulikiwa, tembea na marafiki zako, na uzingatie mambo mazuri katika uhusiano wako

11. Zingatia uboreshaji

Dalili ya uhusiano mkubwa ni kwamba inakupa nafasi ya kukua na kuwa