Tha feum aig pòsadh air àrach is aire leantainneach, agus ma dh’fhàilligeas sin tha e dualtach a dhol an sàs ann an dòrainn no dìmeas. Bidh an aon-dòchas agus an dìmeas seo an uairsin a’ fuasgladh na slighe airson sreath de dhùilean, feumalachdan, iarrtasan agus miannan briste no gun choileanadh. Còmhla, tha iad a 'cruthachadh deoch-làidir marbhtach a bhios a' brosnachadh dìoghaltas ann am pòsadh.

An seo, feumaidh sinn tuigsinn an eadar-dhealachadh eadar dioghaltas agus fuath no fearg. Faodaidh an tè mu dheireadh mairsinn airson ùine ghoirid. Dh’ fhaodadh e leantainn gu sabaidean, briseadh-dùil, agus irioslachd le do chèile ach a dh’ aithghearr, thèid a h-uile càil a dhìochuimhneachadh agus thèid cùisean air ais gu àbhaisteach. Ach, tha dìoghaltas ann an dàimh fada nas doimhne.

Gus dèiligeadh ri tàmailt ann an dàimhean feumar tomhas de mhothachadh faireachail agus tiomnadh oidhirpean a dhèanamh gus cothromachadh a thoirt gu buil. Le cuideachadh bho chomhairliche agus leasaiche pòsaidh Prachi Vaish, eòlaiche-inntinn clionaigeach ceadaichte le Comhairle Ath-ghnàthachaidh na h-Innseachan agus ball co-cheangailte de Chomann Saidhgeòlais Ameireagaidh, leig dhuinn sùil a thoirt air dè a tha dioghaltas a’ dèanamh do dhàimh agus mar as urrainn dhut dèiligeadh ris.

Dè a tha ag adhbhrachadh tàmailt ann an dàimh?

Mus urrainn dhuinn faighinn a-mach ciamar a gheibh sinn cuidhteas dioghaltas, tha e cudromach tuigsinn carson a tha e ann sa chiad àite. “Tha mo bhean a’ cur tàmailt orm, ciamar a chuireas mi ceart e nuair nach eil fios agam dè chaidh ceàrr eadarainn?” Dh’ innis Gregory, bancair 35-bliadhna dhuinn. Ged aa-mach le proifeasanta ceadaichte. Ma thionndaidheas a h-uile còmhradh gu bhith na shabaid agus gu bheil e coltach nach urrainn dhut fuasglaidhean fhaighinn gu cinneasach dha na h-argamaidean a th’ agad, faodaidh ruighinn a-mach gu comhairliche pòsaidh do chuideachadh le bhith faighinn a-mach dè a chaidh ceàrr, agus mar as urrainn dhut a dhol ga chàradh.

Cuin a dh’fhaicinn neach-leigheis airson dioghaltas ann am pòsadh

A-nis gu bheil sinn air cuspair leigheas chàraidean a thogail gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar as urrainn dhut dìoghaltas a leigeil seachad ann am pòsadh, rachamaid air adhart agus freagair an ceist maireannach: cuin a bu chòir dhut fios a chuir gu aon? Is e ceist a th’ innte a bhios daoine gu tric a’ smaoineachadh cus oir chan e tàmailt a th’ ann an cùis a tha a’ tachairt thar oidhche, is e rud a th’ ann a bhios a’ fàs thar ùine fhada.

Ach, tha am freagairt mar a tha e, agus gu math sìmplidh. A’ mhionaid a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum aig an dàimh agad air cuideachadh, a’ mhionaid a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh leigheas chàraidean a bhith na bhuannachd dhut, mas e dìreach airson slighe a-mach a thoirt dhut gus na cùisean agad a sgaoileadh, is e deagh bheachd a th’ ann a leantainn an uairsin. Ann an ùine ghoirid, seo nuair a bu chòir dhut leigheas chàraidean a leantainn airson do dhàimh:

• Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut do chùisean fhuasgladh
• Nuair a tha thu a’ smaoineachadh gun urrainn don dàimh agad a chleachdadh
• Mionaid sam bith far a bheil tha e a’ faireachdainn mar nach eil thu a’ fàs anns an dàimh tuilleadh
• Nuair a thòisicheas an daineamaigs a’ faireachdainn duilich no nuair nach urrainn dhut obrachadh tro na duilgheadasan agad
• Nuair a chì thu comharran dioghaltas pòsaidh
• Nuair a tha thu ag iarraidh dhut fhèin agus do chom-pàirtiche àite sàbhailte a thogail le fòcas air fuasglaidhean a lorg a’ coimhead airson, faodaidh panal de luchd-leigheis eòlach aig Bonobology do chuideachadh le bhith gad stiùireadh air ais chun dàimh chàirdeil a bh’ agad uaireigin.

  Prìomh phuingean

  • Faodaidh dioghaltas pòsaidh èirigh mar thoradh air feumalachdan no miannan nach deach a choileanadh, no a bhith gun chomas cùisean a chaidh seachad a cheartachadh
  • Mar as trice bidh e a’ nochdadh tro ghiùlan fulangach-ionnsaigheach, còmhraidhean goirt, togail chlachan, faireachdainn dealaichte agus dìth-beatha gnèitheasach
  • Gus faighinn seachad air, feumaidh tu obrachadh còmhla, comhairleachadh a shireadh, co-fhaireachdainn a bhith agad, agus co-fhaireachdainn a thoirt seachad. tòrr taic don chom-pàirtiche agaibh

Tha e mì-fhortanach gu bheil dàimhean a’ crìonadh ri linn dioghaltas. Is e do roghainn a bheil thu airson do phòsadh a shàbhaladh no nach eil, ach nuair a dh'aithnicheas tu na soidhnichean rabhaidh tràth, is fhiach rudeigin a dhèanamh. Gu h-àraidh nuair a tha smuaintean mar “tha an duine agam a’ gabhail gràin dhomh ”no“ tha gràin aig mo bhean orm ”gu mòr nad inntinn, faodaidh fios a bhith agad dè a nì thu mu dheidhinn do phòsadh a shàbhaladh. Faodaidh maitheanas agus beagan caoimhneas a dhol air adhart gu mòr ann a bhith a’ sàbhaladh dàimh. Na toir a-steach do aithreachas ann am pòsadh, an àite sin, feuch ri ath-bheothachadh.

Ceistean Cumanta

1. Ciamar a chuireas mi stad air dioghaltas anns a’ phòsadh agam?

Aithnich na soidhnichean nuair a bhios do chom-pàirtiche a’ gabhail dioghaltas riut fhèin no ri do làthaireachd timcheall orra. Aon uair ‘s gun dèan thu sin, faigh a-mach càit a bheil thu a’ dol ceàrrno dè a dh’ fhaodadh a bhith ann. An uairsin, obraich a dh’ ionnsaigh conaltradh fosgailte a bhrosnachadh an àite leigeil leis fàs agus fàs. 2. Am faod tàmailt pòsadh a sgrios?

Seadh, faodaidh. Gu sònraichte nuair nach tèid dèiligeadh ris tràth. Faodaidh tàmailt leantainn gu fuath a thig gu fearg. Mura tèid an suidheachadh fhuasgladh, cha bhith e a’ togail ach chun ìre gu bheil eadhon làthaireachd neach gu leòr na bhrosnachadh. Chan urrainn pòsadh sam bith a bhith beò ann an leithid de àicheileachd. 3. Dè an t-adhbhar a th' aig tàmailt?

'S e bun-adhbhar tàmailt na dùilean a dh'fhaodadh a bhith agad bhon chompanach agad nach deach a choileanadh. Is e an dàrna adhbhar briseadh conaltraidh. Nuair nach eil còmhraidhean ceart agad gus na cùisean agad fhuasgladh, bidh an tàmailt a’ fàs.

4. An tèid doilghios gu bràth air falbh?

Theid fearg air falbh, tha i mar thonn a dh'èireas 's a' trasgadh. Ach tha tàmailt nas doimhne. Is e fo-thoradh feirge a th’ ann agus mar sin tha e a’ leum fon uachdar. Ach an urrainn dha falbh? Faodaidh, fhad ‘s as urrainn don dà phàrtaidh gealltainn gun tèid a rèiteach. 5. An e roghainn a th’ ann an dioghaltas?

Faic cuideachd: 10 dòighean air a dhol thairis air dàimhean tobhtaichean

’S e roghainn a th’ anns a h-uile dad. Eadar brosnachadh agus freagairt, tha eileamaid chudromach ris an canar roghainn. Tha dàmh inntinn aig a h-uile duine airson roghainnean a dhèanamh ach gu tric cha bhith sinn gan cleachdadh. Gu sònraichte leis nach eil sinn air ar teagasg suidhe le faireachdainnean mì-chofhurtail. Faodaidh tu roghainn a dhèanamh gus tàmailt a leigeil seachad ach feumaidh tu sin a dhèanamh ann an inntinn shocair agus chan ann ann an staid inntinn tòcail. 6. Ciamar a sgaoileas tu dioghaltas?

'S urrainn dhut tàmailt a leigeil ma sgaoil le bhith a' gabhail ris na sgàinidhean agad cuideachd. Chan eil fearg ann an dàimhean a-riamh aon-thaobhach. Faic ciod an giùlan no na briathran a thug air an duine agad a bhi diombach riut, oibrich orra sin agus an sin tha e comasach an cur fa sgaoil.

Faic cuideachd: A bheil do leannan eudmhor comasach agus smachdail? 7. Am faod tàmailt a dhol air falbh gu bràth?

Seadh, faodaidh. Ach feuch gun a bhith ga dhèanamh leat fhèin. Iarr cuideachadh neach-leigheis. Tha cuideachadh proifeiseanta fada nas fheàrr na teaghlach no caraidean oir bidh thu a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu air treas phàrtaidh neo-phàirteach a thoirt a-steach a chuidicheas le bhith a’ sealltainn dhut an t-slighe gu faighinn seachad air.

1> faodaidh suidheachadh mar sin toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil do fiùghantach air buille mhòr fhulang mar-thà, ’s dòcha nach eil sin fìor.

Faodaidh comharran dòrainn ann an dàimh nochdadh airson diofar adhbharan, agus ged a tha cuid ann. nas cruaidhe agus le freumhachadh domhainn, faodar cuid eile a cheartachadh gu furasta le bhith ag adhartachadh conaltradh nad dàimh. Bheir sinn sùil air beagan adhbharan air cùl tàir agus tàir am measg chàraidean, gus an tuig thu dè dh'fhaodadh a bhith a' dol ceàrr nad cheangal.

1. A' leigeil leis an àm a dh'fhalbh cuideam a chur ort

Mar a tha fìor dàimh sam bith, nì thu fhèin agus do chompanach do chuid de mhearachdan. Is dòcha gur e aon adhbhar air cùl dioghaltas ann an dàimh cuideachd nach d’ fhuair na com-pàirtichean mathanas dha na mearachdan sin agus gu bheil na gearanan a’ leantainn. Faodaidh seo leantainn gu mothachadh air beothalachd, rud a tha mar aon de na comharran as motha air dioghaltas ann an dàimh.

2. Tha tàmailt pòsaidh a’ tighinn bho bhith a’ coinneachadh ri feumalachdan no miann

“Tha an duine agam a’ gabhail aithreachas riumsa leis nach eil e riaraichte le feise," tha e na chuspair a tha a’ nochdadh a-rithist. Nuair a bhios tu a’ roinn mullach le cuideigin, tha thu an dùil gun tèid na feumalachdan agad agus na miannan agad a choileanadh, gus am faigh thu an “toilichte gu bràth” a bhios a h-uile duine a’ bruidhinn mu dheidhinn cho tric. Ach nuair a thathas gu cunbhalach a’ toirt air aon chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn nach eilear a’ toirt cunntas air na feumalachdan aca no gun deach an dearmad gu tur, tha coltas ann gum bi beagan nàimhdeas ann.

1. Tha tàmailt annpòsadh ma nì thu iomlaid air beachdan agus faclan goirt

Bidh an rud a b’ àbhaist a bhith mar mhil is siùcar a’ tionndadh gu bhioran agus snipes nuair a dh’ atharraicheas dàimh a bha uair gràdhach tàmailt. Faodaidh an dà chuid fireannaich agus boireannaich a dhol an sàs anns an t-seòrsa giùlan seo far am bi iad a’ toirt seachad beachdan caustic air a chèile, uaireannan an làthair chàich. Bidh iad a’ dèanamh an dìcheall a bhith a’ cur sìos air a chèile, a’ cleachdadh fhaclan biorach, gu tric fo stiùir àbhachdas. Agus mas e sabaid làn-chuimseach a th' ann, bi deònach tòrr fhaclan gortach a chluinntinn bho do chom-pàirtiche.

2. Tha giùlan fulangach-ionnsaigheach a' leantainn gu tàmailt pòsaidh

An soidhne neo-bhriathrach seo de dhioghaltas ann am pòsadh gu tric air a thaisbeanadh le boireannaich. “Faodaidh boireannaich an dàrna cuid gearradh dheth gu tur agus stad a dhol an sàs leis a’ chom-pàirtiche aca no faodaidh iad a dhol chun cheann eile agus feuchainn ri brosnachadh. Tha boireannaich ag iarraidh mìneachaidhean nas motha na fir ach dh’ fhaodadh iad a bhith leisg fear iarraidh, gu sònraichte ma tha an com-pàirtiche aca a’ cur às don duilgheadas. Sin nuair a bhios iad a’ cleachdadh fhaclan airson a bhith a’ brosnachadh agus a’ faighinn freagairt," arsa Prachi. Chan fheumar a ràdh, tha e a’ leantainn gu barrachd feirge agus puinnseanta.

3. Tha làimhseachadh sàmhach agus seachnadh mar an àbhaist

Tha seo ri fhaicinn nas motha am measg dhaoine. Ged a dh’fhaodas boireannaich a bhith connspaideach, bidh fir a’ toirt seachad làimhseachadh sàmhach nuair a tha iad airson tàir a nochdadh ann am pòsadh. Tha e cunbhalach dhaibh tarraing air ais nuair a tha duilgheadas aca fhad ‘s a tha e mar as àbhaist boireannaich a bhith ga bruidhinn agus ceangal a dhèanamh ri cuideigin. Comharran eile a tha an duine agadresents tha thu a’ toirt a-steach coimeasan agus jibes gun fheum. Faodaidh iad beachdan neo-làthaireach a dhèanamh mu bhean no caraidean cuideigin eile le fios gum faodadh e do chreachadh. Nuair a thachras sin, 's dòcha gum bi e uabhasach doirbh faighinn seachad air tàmailt ann am pòsadh.

4. Argamaid mar dhòigh-beatha

Tha argamaidean dàimh seasmhach, gun chrìoch, cuideachd nan comharran air dioghaltas. Bho chùisean taighe gu co-dhùnaidhean beatha cudromach, is toil le com-pàirtichean a tha a’ tàmailt a chèile a bhith ag eas-aontachadh air a h-uile càil oir is e na sabaidean sin na h-aon rudan a bheir còmhla iad. Troimhe? Leig dhuinn mìneachadh. Bidh cuid de dh’fhir is de bhoireannaich gu fo-mhothachail a’ sireadh sabaid oir is e sin an aon phuing far am bi còmhradh onarach aca ri chèile.

A’ mhòr-chuid de thursan eile, bidh iad a’ fuireach a-mach à dòigh a chèile. Bidh sabaid gan toirt air aon àrd-ùrlar, eadhon ged a tha e ann an dòigh puinnseanta. “Gach uair a bhios sinn a’ bruidhinn, bidh e na argamaid. Eadhon ged a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn obair taighe, dòigh air choireigin, thèid na guthan a thogail agus bidh an eas-urram a’ leantainn gu sabaid. Tha mo bhean gu soilleir a’ cur gràin orm, ciamar a nì mi càradh?” a' faighneachd do Ieremiah, a' bruidhinn air a phòsadh a mhair deich bliadhna.

5. Ma tha dioghaltas ann am pòsadh, bidh thu a’ faireachdainn dealaichte

Bidh seo a’ tachairt thar ùine. Bidh thu a’ fàs cho dì-cheangail is gu bheil thu gad ghiùlan fhèin mean air mhean mar dhithis choigreach a’ fuireach fon aon mhullach. Bidh e a’ tachairt sa mhòr-chuid nuair a chuireas tu às do na h-eas-aonta agad agus seachain còmhstri sam bith. Faodaidh tu eadhon rudan mar, “Motha an cèile a' gabhail tàmailt rium" riut fhèin, ach 's dòcha nach eil thu a' dol a bhruidhinn mu dheidhinn.

Nuair is fheàrr le chèile, an duine agus a' bhean, coimhead air an rathad eile seach an trioblaidean fhuasgladh, bidh iad a' faireachdainn nas dealaichte bho aon eile. Chan eil co-chomharran ann, chan eil saor-làithean sona ann agus chan eil ann ach mothachadh air neo-liosta mun dòigh anns am bi thu a’ giùlan do phòsadh mì-thoilichte. Tha iad sin nan comharran deimhinnte air dioghaltas ann am pòsadh.

6. Tha tàmailt pòsaidh a’ leantainn gu beatha feise le dìth

Nuair a bhios cùisean dàimh ann, is e gnè a’ chiad leòintich. Às deidh bliadhnaichean de phòsadh, mar a tha e, tha feum air oidhirp gus taobh corporra an dàimh a chumail sizzling. Ach bidh càraidean ann am pòsaidhean sona a’ fàs nas ceangailte gu faireachdail mar a thèid na bliadhnaichean seachad. Tha a chaochladh a' tachairt ann am pòsaidhean tàmailt.

Chan eil tarraing sam bith a dh'ionnsaigh a' chom-pàirtiche agus tha e a' meudachadh an comas gum bi aon seach aon dhiubh a' sireadh sàsachadh gnèitheasach taobh a-muigh a' phòsaidh. Tha e doirbh tàladh gnèitheasach a chumail ann an dàimh no pòsadh fad-ùine. An uair a bhios dioghaltas seasmhach ort a' suathadh ann am pòsadh, bidh an toil a bhith ag obair air an dlùth-chàirdeas corporra a' fulang cuideachd.

7. Bidh iad a' dìochuimhneachadh a h-uile rud a tha cudromach dhut

Biodh ceann-bliadhna no co-làithean breith ann, Bidh com-pàirtichean teagmhach a’ dèanamh leisgeulan airson a bhith a’ seachnadh a bhith còmhla ri chèile. Nuair a ghiùlaineas tu tàmailt mhòr ri do chèile no a chaochladh, cha bhith rud sam bith a bheir toileachas dhut gan dèanamhair bhioran. Cha mhòr nach eil an toileachas a bhith a' roinn rudan ri chèile a' dol à bith agus tha beachdan goirt na àite a tha ag amas air magadh a dhèanamh air rud sam bith a tha cudromach dhut.

An toiseach, dh'fhaodadh coltas gu bheil iad uile ann an deagh àbhachdas ach an uairsin tuigidh tu mean air mhean gu bheil an càineadh seasmhach ag èirigh à dioghaltas anns an dàimh, agus dh' fhaodadh e dìreach pòsadh gun ghaol a chomharrachadh.

A-nis 's gu bheil thu air faicinn dè a tha tàmailt a' dèanamh do dhàimh tro na comharran seo, feumaidh tu a bhith air tuigsinn gu bheil e riatanach dèiligeadh ris mus gluais e thu. ceangal bhon taobh a-staigh. Ma tha rudeigin coltach ri, “Tha mo bhean a’ toirt dioghaltas orm, ciamar a nì mi a chàradh?”, air a bhith trom air d’ inntinn, biodh fios agad gu bheil tòrr ann as urrainn dhut a dhèanamh gus staid do phòsaidh a leasachadh.

<0. Leughadh Co-cheangailte : 7 Soidhnichean gu bheil do chèile a’ dol tro èiginn meadhan-beatha

Am faod pòsadh faighinn air ais bho dhioghaltas?

Mus bruidhinn sinn mu na dòighean a chuidicheas tu thu a’ tuigsinn mar a gheibh thu cuidhteas dioghaltas, tha e cudromach cuir às don eu-dòchas a dh’ fhaodadh a bhith agad nad bhroinn. Tha, tha e fìor nach eil e coltach gu bheil thu fhèin agus do chompanach a' bruidhinn ri chèile air sgàth an tàmailt ach chan fheum e fuireach mar sin.

Is e an fhìrinn gu bheil sin le oidhirp leantainneach agus tòrr le foighidinn, tha e gu tur comasach faighinn thairis air tàmailt. Ach, tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail, dìreach mar a bhith a 'suidheachadh dàimh puinnseanta, chan e sin a th' annan rud as fhasa air an t-saoghal. Seo beagan rudan a dh’ fheumas tu airson faighinn seachad air dioghaltas:

• Faodaidh leigheas càraidean iongantasan a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith faighinn gu bun-adhbhar agus dèiligeadh ris na cùisean
• Tha foighidinn, co-fhaireachdainn agus taic ro-làimh. -requisites airson faighinn thairis air dioghaltas
• Tha a bhith a’ faighinn thairis air dioghaltas ann am pòsadh mu dheidhinn a bhith a’ cur do chridhe a-steach, aon uair ‘s gu bheil thu a’ creidsinn gu bheil e comasach, feumaidh tu a bhith ag amas air
• Le bhith a’ dèiligeadh ri tàmailt feumaidh oidhirp bhon dà chom-pàirtiche

Nach toir sinn a-steach beagan a bharrachd mion-fhiosrachaidh mu mar as urrainn dhut dìoghaltas a leigeil seachad ann am pòsadh, nuair is dòcha gu bheil feum agad air leigheas gus do chuideachadh le sin (rabhadh spoiler: tha e an-còmhnaidh na deagh àm airson leigheas), agus na dh'fheumas tu airson tòiseachadh a' dèanamh.

Dioghaltas ann am Pòsadh - 6 dòighean air dèiligeadh ris

Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil do phòsadh a’ dol gu àite sam bith agus gu bheil thu air faighneachd dhut fhèin rudeigin mar “Carson a tha mi a’ gabhail gràin don duine agam/do bhean?”, thig introspection agus meòrachadh gu bhith na fheum san uair. Is cinnteach gu bheil na faireachdainnean sin mar fhuigheall cruinnichte de dh'fhearg no sàrachadh a tha a' leantainn gu tàmailt nur dàimhean.

An toiseach agus gu cudromach, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil thu airson a leasachadh agus spionnadh a thoirt don phòsadh agad air ath-bheothachadh. Is e an deagh naidheachd gu bheil e comasach. Mura h-eil thu ann an dàimh ana-cainteach, bu chòir dhut an-còmhnaidh cothrom a thoirt don phòsadh agad. Tha Prachi a' toirt na sia molaidhean seo:

1. Sèid far do smùid an àiteigin eile

A’ chiad riaghailt a dh’ionnsaigh rèite – na bi a’ bruidhinn ri do chompanach nuair a tha e / e ag èigheach. Chan urrainn dha inntinn tòcail smaoineachadh gu loidsigeach. Tha fearg gu bunaiteach na inneal dìon a chuireas stad air solar fala gu ionad smaoineachaidh loidsigeach an eanchainn agad. Is dòcha gum bi thu airson ionnsaigh a thoirt air do chompanach nuair a tha iad a 'toirt ionnsaigh ort le faclan cruaidh, ach feuch ri do bheachdan a chruinneachadh.

Rach airson ruith, punch chluasagan no fiù 's a dhol a chadal ach na gabh dragh ann am fearg. Aig a’ cheann thall, ma tha thu an dòchas do dhàimh a chàradh, tha e glè chudromach dèiligeadh ri caoimhneas agus beagan reusantachd, eadhon nuair a tha thu a’ bàsachadh le bhith ag èigheach ri do chompanach. Gabh ceum air ais, gabh anail domhainn, agus falbh faigh do chorruich a-mach ann an àite eile.

2. Dèan co-dhùnadh air soidhne-ama no gluasad-bodhaig

Dh’ fhaodadh tu aonta a dhèanamh rè na h-amannan math agad còmhla agus co-dhùnadh air gluasad ùine a-mach as urrainn dhut a chleachdadh nuair a thòisicheas sabaid a’ dol a-mach à làimh. Bidh argamaid no sabaid an-còmhnaidh a’ tòiseachadh le aon neach. Chan urrainn dha dithis a bhith feargach aig an aon àm mun aon chùis. Mar sin, ge bith cò a thòisicheas an t-sabaid, feumaidh am fear eile (mar as trice neach nas socraiche) an gluasad ùine a chleachdadh gus an t-sìth a chumail. Gabh beagan àite pearsanta nad dàimh, cuidichidh e thu gu mòr.

3. Gabh ris a’ chùis gus faireachdainnean àicheil neo-riatanach a sheachnadh

Mar sin co-dhùnaidh tu argamaid a dhèanamh air ais nuair a bhios do chèile a’ dioghaltas a' sèideadh suas. Gus feuchainn ri làmh àrd a bhith agad san argamaid, faodaidh tu èirighcùisean neo-cheangailte air thoiseach. Ach, chan eil seo ach a’ ciallachadh gu bheil an fhìor dhuilgheadas air an taobh eile agus an t-sabaid a’ dol a-mach à smachd. Ma chuidicheas e, sgrìobh sìos na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad agus bruidhinn riutha le do chompanach ach cùm ris a’ phrìomh chuspair a dh’ adhbhraich an t-sabaid. Na bi troimh-chèile.

4. Cleachd aithrisean “I”

Na cleachd cus aithrisean a’ tòiseachadh le “Thu”. Chan eil e a’ ciallachadh gun gabh thu a’ choire airson a h-uile càil a thachras airson sìth, tha e dìreach a’ ciallachadh gum feuch thu ri bhith neo-phàirteach. “Rinn thu seo”, “Thug thu orm faireachdainn mar seo”, “Cha dèan thu seo a-chaoidh”, “Bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh sin”, msaa a bheir air an neach eile a bhith dìon.

An àite sin, tha Prachi a’ moladh gun tionndaidh thu do seantansan gu “Bha mi a’ faireachdainn mar seo nuair a thachair sin”. Bi coibhneil gun a bhith fulangach. Dh’ fhaodadh seo sealltainn don chom-pàirtiche agad gu bheil thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith ag obair a dh’ionnsaigh rèite.

5. Atharraich thu fhèin, chan e do chom-pàirtiche

Nuair a chì thu comharran làidir gu bheil do chom-pàirtiche a’ gabhail gràin ort, na feuch ri atharrachadh iad. An àite sin, gabh bòid a bhith socair agus aibidh. Dìreach innis dhut fhèin, "Is e an roghainn aca a bhith ag èigheach orm, is e mo roghainn gun a bhith a 'freagairt." Le bhith gun a bhith a’ cuir às no a’ togail chlachan ach le bhith socair, cha toir thu barrachd fodair dhaibh gus ionnsaigh a thoirt ort. Aon uair 's gu bheil an stoirm seachad, gabh smachd.

6. A’ sireadh comhairleachadh chàraidean

Ma tha thu a’ faighneachd dè nì thu ma tha an com-pàirtiche agaibh a’ gabhail dioghaltas riut, is e an dòigh-obrach as fheàrr bruidhinn mu dheidhinn