ສາລະບານ
ການແຕ່ງງານຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຊິ່ງມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນ rut ຂອງຄວາມເບື່ອຫຼື indifference. ຄວາມຜູກຂາດ ແລະຄວາມບໍ່ສົນໃຈອັນນີ້ແລ້ວ ປູທາງໄປສູ່ຄວາມຄາດຫວັງ, ຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາທີ່ແຕກຫັກ ຫຼື ບໍ່ບັນລຸໄດ້. ຮ່ວມກັນ, ພວກມັນປະກອບເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ.
ໃນທີ່ນີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມກຽດຊັງຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ. ສຸດທ້າຍສາມາດຢູ່ໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້, ຄວາມຜິດຫວັງ, ແລະຄວາມລະຄາຍເຄືອງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ທັນທີ, ທຸກຢ່າງຖືກລືມແລະສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຮາກເລິກກວ່າຫຼາຍ.
ການຈັດການກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນຕ້ອງການຄວາມຮັບຮູ້ທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສົມດຸນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງທີ່ປຶກສາ ແລະ ຜູ້ປິ່ນປົວການແຕ່ງງານ Prachi Vaish, ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກສະພາການຟື້ນຟູຂອງອິນເດຍ ແລະ ສະມາຊິກສະມາຄົມຂອງສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ, ໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າຄວາມຄຽດແຄ້ນເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຄວາມສຳພັນ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້.
ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຫາວິທີກຳຈັດຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຢູ່ໃນບ່ອນທຳອິດ. "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍຄຽດຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂມັນແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງຜິດພາດລະຫວ່າງພວກເຮົາ?" Gregory, ນາຍທະນາຄານອາຍຸ 35 ປີບອກພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ກອອກຈາກອາຊີບທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ຖ້າການສົນທະນາທຸກຄັ້ງກາຍເປັນການຕໍ່ສູ້ ແລະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງທີ່ເຈົ້າມີໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ການເຂົ້າຫາທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ແລະເຈົ້າຈະແກ້ໄຂມັນໄດ້ແນວໃດ.
ເມື່ອໄປພົບຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ
ຕອນນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຍົກເອົາເລື່ອງຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍມາໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ, ຂໍໃຫ້ເຮົາສືບຕໍ່ຕອບຄໍາຖາມ. ຄໍາຖາມທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ: ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຕິດຕໍ່? ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ຄົນມັກຈະຄິດເກີນກວ່າ ເພາະຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂ້າມຄືນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພັດທະນາໃນໄລຍະຍາວ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາຕອບຍັງຄົງຄືເກົ່າ, ແລະຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ນາທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ນາທີທີ່ທ່ານຄິດວ່າການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ, ຖ້າພຽງແຕ່ສະຫນອງຊ່ອງຫວ່າງໃຫ້ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະດໍາເນີນການຕໍ່ໄປ. ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຄວນດໍາເນີນການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ:
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້
- ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້
- ເວລາໃດກໍໄດ້ ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ໃນຄວາມສຳພັນອີກຕໍ່ໄປ
- ເມື່ອຄວາມວຸ້ນວາຍເລີ່ມຮູ້ສຶກຍາກ ຫຼືເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຜ່ານບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້
- ເມື່ອເຈົ້າເຫັນສັນຍານຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນການແຕ່ງງານ.
- ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພ ສຸມໃສ່ການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ
ຖ້າມັນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ຊອກຫາ, ຄະນະບໍາບັດທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ສາມາດຊ່ວຍນໍາພາທ່ານທັງສອງກັບຄືນສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວກັນທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີ.
ຕົວຊີ້ສໍາຄັນ
- ຄວາມຄຽດແຄ້ນການແຕ່ງງານສາມາດເກີດຈາກຄວາມຕ້ອງການ ຫຼື ຕ້ອງການບໍ່ຖືກ, ຫຼືເປັນ. ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຜ່ານມາໄດ້
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນສະແດງອອກໂດຍຜ່ານພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸກຮານ, ການສົນທະນາທີ່ເສີຍໆ, ການໃສ່ຫີນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຊີວິດທາງເພດທີ່ຂາດແຄນ
- ເພື່ອເອົາຊະນະມັນ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ຊອກຫາຄໍາປຶກສາ, ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະໃຫ້ ສະໜັບສະໜູນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍ
ໂຊກບໍ່ດີທີ່ຄວາມສຳພັນເສື່ອມເສຍຍ້ອນຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ມັນເປັນການເລືອກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນເປັນການຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະດໍາເນີນການບາງຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈຂ້າພະເຈົ້າ" ຫຼື "ພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງຂ້າພະເຈົ້າ" ຫນັກແຫນ້ນໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ການຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ອະໄພແລະຄວາມເມດຕາເລັກນ້ອຍສາມາດໄປໄດ້ໄກໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າຍອມແພ້ກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ, ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຟື້ນຟູ.
FAQs
1. ຂ້ອຍຈະຢຸດຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?ຮັບຮູ້ສັນຍານເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ຄິດອອກບ່ອນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຜິດພາດຫຼືສິ່ງທີ່ຜົນກະທົບຕໍ່ອາດຈະເປັນ. ຈາກນັ້ນ, ເຮັດວຽກເພື່ອສົ່ງເສີມການສື່ສານແບບເປີດ ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຮ້ອນຂຶ້ນ ແລະເຕີບໃຫຍ່. 2. ຄວາມຄຽດແຄ້ນສາມາດທໍາລາຍການແຕ່ງງານໄດ້ບໍ?
ແມ່ນ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຈັດການກັບຕົ້ນ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມກຽດຊັງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດຮ້າຍ. ຖ້າສະຖານະການບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ມັນພຽງແຕ່ກໍ່ສ້າງເຖິງຂະຫນາດທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າການປະກົດຕົວຂອງບຸກຄົນກໍ່ພຽງພໍຂອງການກະຕຸ້ນ. ບໍ່ມີການແຕ່ງງານໃດສາມາດຢູ່ລອດໃນແງ່ລົບດັ່ງກ່າວ. 3. ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເຈົ້າອາດມີຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ. ເຫດຜົນທີສອງແມ່ນການທໍາລາຍການສື່ສານ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ມີການສົນທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
4. ຄວາມຄຽດແຄ້ນເຄີຍໝົດໄປບໍ?ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດດັບໄປໄດ້, ມັນຄືກັບຄື້ນທີ່ລຸກຂຶ້ນແລະບວມ. ແຕ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມັນເປັນຜົນຜະລິດຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍດັ່ງນັ້ນມັນເປັນ bubbling ພາຍໃຕ້ດ້ານ. ແຕ່ມັນສາມາດໄປໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍສາມາດສັນຍາວ່າຈະແກ້ໄຂມັນໄດ້. 5. ຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນທາງເລືອກບໍ?
ທຸກຢ່າງເປັນທາງເລືອກ. ລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນແລະການຕອບສະຫນອງ, ມີອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າທາງເລືອກ. ທຸກຄົນມີຄະນະວິຊາຈິດເພື່ອເລືອກ ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ໃຊ້ມັນ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ນັ່ງຢູ່ກັບອາລົມທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າສາມາດເລືອກທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນໃຫ້ໝົດໄປ ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແບບນັ້ນໃນໃຈທີ່ສະຫງົບ ແລະບໍ່ແມ່ນອາລົມຂອງຈິດໃຈ. 6. ເຈົ້າຈະປົດປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນແນວໃດ?
ເຈົ້າສາມາດປົດປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້ໂດຍການຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຄວາມໂກດແຄ້ນໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ເຄີຍມີຝ່າຍດຽວ. ເບິ່ງວ່າພຶດຕິກຳ ຫຼືຄຳເວົ້າອັນໃດທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ເຈົ້າ, ເຮັດວຽກກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະຈາກນັ້ນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ອຍເຂົາເຈົ້າ.
7. ຄວາມຄຽດແຄ້ນສາມາດໝົດໄປໄດ້ບໍ?ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດມັນເອງ. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ. ການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບແມ່ນດີກວ່າຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ ເພາະວ່າເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ລວມເອົາບຸກຄົນທີສາມທີ່ບໍ່ເປັນກາງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍສະແດງເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວແກ່ເຈົ້າໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການພົວພັນແບບສົດຊື່ນ: 7 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນໄປຫາມັນ ສະຖານະການແບບນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຢ່າງໜັກໜ່ວງແລ້ວ, ມັນອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນ.ອາການຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບາງອັນແມ່ນ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເລິກລົງ, ຄົນອື່ນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໂດຍການປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ລອງມາເບິ່ງເຫດຜົນບາງອັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການດູຖູກ ແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ.
1. ການເຮັດໃຫ້ອະດີດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ
ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີໃນ ການພົວພັນໃດໆ, ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສ່ວນແບ່ງຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ. ເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນອາດເປັນວ່າຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະ ຄວາມ grudges ຍັງຄົງຢູ່. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກຽດຊັງ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດອັນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ.
2. ຄວາມຄຽດແຄ້ນການແຕ່ງງານເກີດມາຈາກຄວາມຕ້ອງການຫຼືຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງ
“ຜົວຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ຂ້ອຍເພາະວ່າລາວບໍ່ພໍໃຈທາງເພດ,” ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງແບ່ງປັນມຸງກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ "ຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ" ທີ່ທຸກຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກໆຄັ້ງ. ແຕ່ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຄົນຫນຶ່ງຖືກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ຫຼືຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນ, ມັນມີຄວາມຜູກມັດທີ່ຈະເປັນສັດຕູ.
1. ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຖ້າທ່ານແລກປ່ຽນຄໍາຄິດເຫັນແລະຄໍາເວົ້າທີ່ຂີ້ອາຍ
ສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນໍ້າຕານປ່ຽນເປັນຂີ້ໝ້ຽງ ແລະ snipe ເມື່ອຄວາມສຳພັນທີ່ເຄີຍຮັກກັນກາຍເປັນຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດ indulge ໃນປະເພດຂອງການປະພຶດນີ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຜ່ານຂໍ້ສັງເກດ caustic ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ບາງຄັ້ງໃນທີ່ປະທັບຂອງຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງຕົນ, ເອົາໃຈໃສ່ເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ, ໃຊ້ຄຳເວົ້າທີ່ມີສຽງດັງ, ເລື້ອຍໆພາຍໃຕ້ການເວົ້າຕະຫຼົກ. ແລະຖ້າມັນເປັນການຕໍ່ສູ້ທີ່ເຕັມປ່ຽມ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມັກຈະຖືກສະແດງໂດຍແມ່ຍິງ. “ແມ່ຍິງອາດຈະຖືກຕັດອອກຢ່າງສິ້ນເຊີງ ແລະຢຸດການມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄປຫາອີກອັນໜຶ່ງ ແລະພະຍາຍາມກະຕຸ້ນ. ແມ່ຍິງຕ້ອງການຄໍາອະທິບາຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍແຕ່ອາດຈະລັງເລທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດບັນຫາ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຄໍາເວົ້າເພື່ອກະຕຸ້ນແລະປະຕິກິລິຍາ, "Prachi ເວົ້າ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ມັນນໍາໄປສູ່ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມເປັນພິດຫຼາຍຂື້ນ. 
3. ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແລະການຫຼີກລ່ຽງແມ່ນມາດຕະຖານ
ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງສາມາດປະເຊີນຫນ້າ, ຜູ້ຊາຍໃຫ້ການປະຕິບັດຢ່າງງຽບໆໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສະແດງຄວາມດູຖູກໃນການແຕ່ງງານ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຖອນຕົວເມື່ອພວກເຂົາມີບັນຫາໃນຂະນະທີ່ແນວໂນ້ມທໍາມະຊາດຂອງແມ່ຍິງແມ່ນການເວົ້າມັນອອກແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ອາການອື່ນໆທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າresents ທ່ານປະກອບມີການປຽບທຽບແລະ jibes ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດກ່າວຄຳປາໄສນອກມືກ່ຽວກັບເມຍ ຫຼືໝູ່ເພື່ອນຂອງຄົນອື່ນໂດຍຮູ້ວ່າມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດແຄ້ນ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ການເອົາຊະນະຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດ.
4. ການໂຕ້ແຍ້ງເປັນວິທີທາງຂອງຊີວິດ
ການໂຕ້ຖຽງຄວາມສຳພັນແບບຄົງທີ່, ບໍ່ສິ້ນສຸດຍັງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ຈາກເລື່ອງຂອງຄົວເຮືອນເຖິງການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນມັກບໍ່ເຫັນດີກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພາະວ່າການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ່ວມກັນ. ສັບສົນ? ໃຫ້ພວກເຮົາອະທິບາຍ. ຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງບາງຄົນສະແຫວງຫາການຕໍ່ສູ້ກັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ເພາະນັ້ນເປັນຈຸດດຽວທີ່ເຂົາເຈົ້າມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດຕໍ່ກັນ.
ເວລາອື່ນໆ, ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຫ່າງກັນ. ການຕໍ່ສູ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເວທີດຽວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພິດ. “ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາ, ມັນກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວຽກເຮືອນ, ບາງຢ່າງ, ສຽງດັງຂຶ້ນແລະການບໍ່ນັບຖືນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້. ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍຂ້ອຍຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂແນວໃດ?” ຖາມເຢເຣມີຢາ, ເວົ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານຂອງລາວ.
5. ຖ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກແຍກຕົວອອກ
ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາໜຶ່ງ. ເຈົ້າຖືກຕັດສຳພັນຈົນເຈົ້າຄ່ອຍໆປະພຶດຕົວຄືກັບຄົນແປກໜ້າສອງຄົນທີ່ຢູ່ໃຕ້ຫຼັງຄາດຽວກັນ. ມັນເກີດຂຶ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຂວດຄວາມບໍ່ເຫັນດີຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນຫນ້າໃດໆ. ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, “ຂອງຂ້ອຍຄູ່ສົມລົດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈ” ກັບຕົວເອງ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ.
ເມື່ອທັງສອງ, ຜົວແລະເມຍ, ມັກຊອກຫາວິທີອື່ນນອກເຫນືອຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແຍກຕົວອອກຈາກກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ອື່ນ. ບໍ່ມີການສະຫລອງຮ່ວມກັນ, ບໍ່ມີວັນພັກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີລາຍຊື່ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າດໍາເນີນຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ. 
6. ຄວາມຄຽດແຄ້ນການແຕ່ງງານເຮັດໃຫ້ຊີວິດທາງເພດທີ່ຂາດແຄນ
ເມື່ອໃດທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມສຳພັນ, ຄວາມເສຍໃຈທຳອິດແມ່ນເພດ. ຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານຫຼາຍປີ, ດັ່ງທີ່ມັນເປັນ, ການຮັກສາດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມສໍາພັນ sizzling ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມ. ແຕ່ຄູ່ຜົວເມຍໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກມີຄວາມພົວພັນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຫຼາຍປີຜ່ານໄປ. ກົງກັນຂ້າມເກີດຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານທີ່ຄຽດແຄ້ນ.
ບໍ່ມີຄວາມດຶງດູດໃຈກັບຄູ່ນອນ ແລະມັນເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາຄວາມພໍໃຈທາງເພດນອກການແຕ່ງງານ. ການຮັກສາຄວາມດຶງດູດທາງເພດໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວຫຼືການແຕ່ງງານແມ່ນຍາກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການແຕ່ງງານ, ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ທົນທຸກ.
7. ເຂົາເຈົ້າລືມທຸກສິ່ງທີ່ສຳຄັນກັບທ່ານ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນວັນຄົບຮອບ ຫຼື ວັນເກີດ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໃຈຮ້າຍໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢູ່ກັບກັນແລະກັນ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.ຕື່ນເຕັ້ນ. ຄວາມສຸກຂອງການແບ່ງປັນສິ່ງຂອງຮ່ວມກັນລ້ວນແຕ່ຫາຍໄປ ແລະຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຄຳເວົ້າທີ່ເສື່ອມເສຍເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມ່ວນກັບທຸກສິ່ງທີ່ສຳຄັນກັບເຈົ້າ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຂົາເຈົ້າທັງໝົດອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ດີ ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍຄ່ອຍໆຮັບຮູ້ວ່າການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະມັນພຽງແຕ່ສາມາດຫມາຍເຖິງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນສິ່ງທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍເຮັດກັບຄວາມສໍາພັນໂດຍຜ່ານສັນຍານເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດການກັບມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະທໍາລາຍຂອງທ່ານ. ພັນທະບັດຈາກພາຍໃນ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມສາຍຂອງ, "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂມັນແນວໃດ?", ມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ວ່າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 7 ສັນຍານວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານວິກິດການຊ່ວງກາງເວັນ
ການແຕ່ງງານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້ບໍ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າໃຈວິທີກຳຈັດຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກຳຈັດຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ເຈົ້າອາດມີຢູ່ພາຍໃນຕົວເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດລົມກັນໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ແບບນັ້ນ.
ຄວາມຈິງຂອງເລື່ອງແມ່ນວ່າຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຫຼາຍ. ຄວາມອົດທົນ, ການເອົາຊະນະຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄືກັນກັບການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້:
- ການປິ່ນປົວຄູ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າຫາຕົ້ນເຫດ ແລະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້
- ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະການສະໜັບສະໜູນແມ່ນມາກ່ອນ. -requisites for overcoming resentment
- ການເອົາຊະນະຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານແມ່ນເປັນການໃສ່ໃຈຂອງທ່ານໃສ່ມັນ, ເມື່ອເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງໃຈໃຫ້ມັນ
- ການຮັບມືກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຈາກທັງສອງຄູ່
ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ, ເມື່ອເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນັ້ນ (ເຕືອນໄພ spoiler: ມັນເປັນເວລາທີ່ດີສະເໝີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ), ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ. 
ຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ – 6 ວິທີຮັບມືກັບມັນ
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃສ ແລະເຈົ້າເຄີຍຖາມຕົວເອງບາງຢ່າງເຊັ່ນ “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄຽດໃຫ້ຜົວ/ເມຍຂອງຂ້ອຍ?”, introspection ແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງຊົ່ວໂມງ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນທີ່ສຸດທີ່ສະສົມຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງມັນຫຼືບໍ່ ແລະໃຫ້ຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າມີການຟື້ນຟູ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ເວັ້ນ ເສຍ ແຕ່ ວ່າ ທ່ານ ຢູ່ ໃນ ສາຍ ພົວ ພັນ ທີ່ ສວຍ ງາມ, ທ່ານ ຄວນ ຈະ ສະ ເຫມີ ໃຫ້ ໂອ ກາດ ການ ແຕ່ງ ງານ ຂອງ ທ່ານ. Prachi ໃຫ້ຄຳແນະນຳຫົກຢ່າງນີ້:
1. ເປົ່າອາຍນ້ຳຂອງເຈົ້າໄປບ່ອນອື່ນ
ກົດເກນທຳອິດກ່ຽວກັບການຄືນດີ – ຢ່າເຂົ້າຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງ. ຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ. ຄວາມໂກດແມ່ນສໍາຄັນກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ປິດການສະຫນອງເລືອດໄປສູ່ສູນແນວຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທໍາຮ້າຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າທໍາຮ້າຍເຈົ້າດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ພະຍາຍາມເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
ໄປແລ່ນ, ຕີໝອນ ຫຼືແມ້ກະທັ່ງໄປນອນ ແຕ່ຢ່າໂຕ້ຕອບດ້ວຍຄວາມໂມໂຫ. ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າເຈົ້າຫວັງວ່າຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ປະຕິກິລິຍາດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມສົມເຫດສົມຜົນເລັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕາຍເພື່ອຮ້ອງໃສ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ຍ່າງຖອຍຫຼັງ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ແລະໄປເອົາຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າອອກໄປບ່ອນອື່ນ.
2. ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເຄື່ອງໝາຍການໝົດເວລາ ຫຼືທ່າທາງ
ເຈົ້າສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ດີຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນ ແລະຕັດສິນໃຈໄດ້. ທ່າທາງເວລາໝົດເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ທຸກຄັ້ງທີ່ການຕໍ່ສູ້ເລີ່ມອອກຈາກມື. ການໂຕ້ຖຽງຫຼືການຕໍ່ສູ້ສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄົນດຽວ. ບໍ່ມີສອງຄົນທີ່ສາມາດຄຽດແຄ້ນໃນເວລາດຽວກັນກ່ຽວກັບບັນຫາດຽວກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້, ອີກຜູ້ຫນຶ່ງ (ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຄົນສະຫງົບ) ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ທ່າທາງເວລາອອກເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ໃຊ້ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍ.
3. ຍຶດໝັ້ນກັບບັນຫາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ
ສະນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງຕັດສິນໃຈໂຕ້ແຍ້ງຄືນເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ. ລະເບີດຂຶ້ນ. ໃນການປະມູນທີ່ຈະມີມືສູງໃນການໂຕ້ຖຽງ, ທ່ານອາດຈະນໍາເອົາເຖິງບັນຫາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຖວຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນ sidelines ແລະການຕໍ່ສູ້ spiraling ອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ຖ້າມັນຊ່ວຍ, ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລືກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແຕ່ຕິດກັບບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້. ຢ່າຫລົງທາງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Polyamorous Vs Polygamy - ຄວາມຫມາຍ, ຄວາມແຕກຕ່າງ, ແລະຄໍາແນະນໍາ4. ໃຊ້ຄຳຖະແຫຼງ “ຂ້ອຍ”
ຢ່າໃຊ້ຄຳຖະແຫຼງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ “ເຈົ້າ” ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຕໍານິສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນເພື່ອສັນຕິພາບ, ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານພະຍາຍາມແລະເປັນກາງ. "ເຈົ້າເຮັດແນວນີ້", "ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້", "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດແນວນີ້", "ເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນສະເໝີ", ແລະອື່ນໆ ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ.
ແທນທີ່ຈະ, Prachi ແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າຫັນຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ." ມີຄວາມເມດຕາໂດຍບໍ່ມີການເປັນຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ອັນນີ້ອາດຈະສະແດງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມປອງດອງກັນແທ້ໆ.
5. ປ່ຽນແປງຕົວເອງ, ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອເຈົ້າເຫັນສັນຍານອັນໜັກແໜ້ນວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ. ເຂົາເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາຄໍາປະຕິຍານທີ່ຈະສະຫງົບແລະເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ພຽງແຕ່ບອກຕົວທ່ານເອງວ່າ, "ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຮ້ອງໃສ່ຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງ." ໂດຍການບໍ່ປາບປາມ ຫຼືກຳແພງຫີນ ແຕ່ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ, ເຈົ້າຈະບໍ່ໃຫ້ອາຫານແກ່ເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ເມື່ອລົມພາຍຸສິ້ນສຸດລົງ, ຈົ່ງຮັບຜິດຊອບ. 
6. ຊອກຫາຄູ່ຜົວເມຍໃຫ້ຄຳປຶກສາ
ຫາກເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຄຽດແຄ້ນເຈົ້າ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເວົ້າລົມກັນ.