На бракот му треба постојано негување и внимание, а ако не успее, веројатно ќе се заглави во досада или рамнодушност. Оваа монотонија и рамнодушност потоа го отвораат патот за низа нарушени или неисполнети очекувања, потреби, желби и желби. Заедно, тие формираат смртоносна напивка што го поттикнува незадоволството во бракот.

Овде, треба да ја разбереме разликата помеѓу огорченоста и омразата или гневот. Последново може да трае кратко. Тоа може да резултира со тепачки, разочарување и иритација со вашиот сопружник, но наскоро, сè ќе се заборави и работите се враќаат во нормала. Меѓутоа, огорченоста во врската е многу подлабоко вкоренета.

За справување со огорченоста во врските потребна е одредена количина на емоционална свест и волја да се вложат напори за да се постигне рамнотежа. Со помош на советникот и брачниот терапевт Прачи Ваиш, лиценциран клинички психолог со Советот за рехабилитација на Индија и придружна членка на Американското психолошко здружение, ајде да погледнеме што незадоволството влијае на врската и како може да се справите со него.

Што предизвикува незадоволство во врската?

Пред да можеме да сфатиме како да се ослободиме од огорченоста, важно е да разбереме зошто таа постои на прво место. „Жена ми ми се замери, како да го поправам тоа кога немам поим што тргна наопаку меѓу нас? Григориј, 35-годишен банкар ни рече. Иако Анадвор со лиценциран професионалец. Ако секој разговор се претвори во кавга и се чини дека не сте во можност продуктивно да постигнете решенија за расправиите што ги имате, контактирањето со брачен советник може да ви помогне да сфатите што тргнало наопаку и како можете да го поправите тоа.

Кога да се обратите кај терапевт за незадоволство во бракот

Сега кога ја покренавме темата за терапија на парови за да ви помогнеме да разберете како да се ослободите од огорченоста во бракот, ајде да продолжиме и да одговориме на повеќегодишно прашање: кога треба да контактирате со еден? Тоа е прашање за кое луѓето честопати имаат тенденција да претерано размислуваат бидејќи огорченоста не е прашање што се случува преку ноќ, тоа е нешто што се развива во текот на долг временски период.

Сепак, одговорот останува ист и прилично едноставен. Во моментот кога ќе почувствувате дека вашата врска има потреба од помош, во моментот кога мислите дека терапијата со парови може да биде од корист за вас, ако само за да ви обезбеди излез да ги разјасните вашите проблеми, добра идеја е да ја продолжите тогаш. Накратко, еве кога треба да продолжите со терапија со парови за вашата врска:

• Кога се чувствувате како да не можете да ги решите вашите проблеми
• Кога мислите дека вашата врска може да го искористи
• Секој момент кога се чувствувате како повеќе да не растете во врската
• Кога динамиката почнува да ви станува тешка или кога не можете да се справите со вашите проблеми
• Кога ќе ги видите знаците на брачна огорченост
• Кога сакате вие ​​и вашиот партнер да изградите безбеден простор фокусиран на изнаоѓање решенија

Ако тоа ви помага, вие сте барате, панелот од искусни терапевти на Bonobology може да ви помогне и двајцата да се вратите на хармоничната врска што некогаш сте ја имале.

Клучни показатели

• Огорченоста во бракот може да произлезе од потребите или желбите да не бидат задоволени или да бидете неможност да се поправат проблемите од минатото
• Обично се манифестира преку пасивно-агресивно однесување, саркастични разговори, каменување, чувство на одвоеност и слаб сексуален живот
• За да го надминете, мора да работите заедно, да побарате совет, да имате емпатија и да дадете многу поддршка за вашиот партнер

Жално е што врските дегенерираат поради незадоволство. Ваш е изборот дали сакате да го спасите бракот или не, но кога рано ќе ги препознаете знаците за предупредување, вреди да преземете нешто. Особено кога мислите како „маж ми ми се лути“ или „жена ми ме мрази“ ви тежат на ум, ако знаете што да направите во врска со тоа може да го спасите вашиот брак. Простувањето и малку љубезност можат многу да помогнат во спасувањето на врската. Не се предавајте на незадоволство во бракот, наместо тоа, обидете се да заживеете.

Најчесто поставувани прашања

Препознајте ги знаците кога вашиот партнер ви се замерува на вас или на вашето присуство околу него. Откако ќе го направите тоа, сфатете каде грешитеили што може да биде активирањето. Потоа, работете на поттикнување на отворена комуникација наместо да ја оставите да загное и расте. 2. Може ли огорченоста да го уништи бракот?

Да, може. Особено кога не се решава рано. Незадоволството може да доведе до омраза што резултира со гнев. Ако ситуацијата не се реши, таа само се надоградува до тој степен што дури и самото присуство на личност е доволно како активирач. Ниту еден брак не може да опстане во таква негативност. 3. Која е основната причина за незадоволство?

Основната причина за незадоволството се неисполнетите очекувања што можеби ги имате од вашиот партнер. Втората причина е дефект на комуникацијата. Кога немате соодветни разговори за да ги решите вашите проблеми, незадоволството расте.

Гневот може да исчезне, тој е како бран што се крева и се спушта. Но, огорченоста е подлабока. Тоа е нуспроизвод на гневот, па клокоти под површината. Но, дали може да исчезне? Да, под услов двете страни да се обврзат да го решат. 5. Дали огорченоста е избор?

Сè е избор. Помеѓу стимулот и одговорот, постои важен елемент наречен избор. Секој има ментална способност да прави избори, но ние често не ги користиме. Првенствено затоа што не сме научени да седиме со непријатни емоции. Можете да направите избор да се ослободите од незадоволството, но тоа треба да го направите со мирен ум, а не со емоционална состојба на умот. 6. Како ја ослободувате огорченоста?

Можете да ја ослободите огорченоста со прифаќање и на вашите грешки. Лутината во врските никогаш не е еднострана. Видете какво однесување или зборови резултирале со тоа што вашиот сопруг е огорчен кон вас, поработете на нив и потоа можно е да ги ослободите.

Да, може. Но, обидете се да не го правите тоа сами. Побарајте помош од терапевт. Професионалната помош е многу подобра од семејството или пријателите бидејќи ќе се погрижите да вклучите непристрасна трета страна која може да ви помогне да го покажете патот кон закрепнување.

Знаците на огорченост во врската може да се манифестираат од различни причини, а иако некои се посериозни и длабоко вкоренети, другите може лесно да се поправат со подобрување на комуникацијата во вашата врска. Ајде да погледнеме неколку причини зад презирот и огорченоста меѓу паровите, за да разберете што може да не тргне наопаку во вашата врска.

1. Да му дозволите на минатото да ве оптоварува

Како што е случајот во во секоја врска, вие и вашиот партнер ќе го направите вашиот дел од грешките. Една од причините зад незадоволството во врската може да биде и тоа што овие грешки не се простени од страна на партнерите и огорченоста трае. Ова може да доведе до чувство на непријателство, што е еден од најголемите знаци на незадоволство во врската.

2. Незадоволството во бракот произлегува од потребите или желбите што не се задоволуваат

„Мојот сопруг се навредува јас затоа што тој не е сексуално задоволен“, е тема која се повторува. Кога го делите покривот со некого, очекувате вашите потреби и желби да бидат задоволени, за да можете да го добиете „среќно до крајот на животот“ за кое секој често зборува. Но, кога еден од партнерите постојано се натера да чувствува дека нивните потреби не се земени предвид или дека се целосно игнорирани, сигурно ќе има некакво непријателство.

1. Има огорченост вобрак ако размените саркастични коментари и зборови

Она што беше мед и шеќер се претвора во боцки и шипки кога некогашната љубовна врска станува огорчена. И мажите и жените можат да се препуштат на вакво однесување каде си пренесуваат каустични забелешки еден на друг, понекогаш во присуство на други. Тие се трудат да се спуштат едни со други, користејќи бодликави зборови, често под превезот на хумор. И ако се работи за целосна тепачка, подгответе се да слушнете многу навредливи зборови од вашиот партнер.

2. Пасивното-агресивно однесување води до брачна огорченост

Овој невербален знак на огорченост во бракот често се изложени од жени. „Жените може или целосно да се прекинат и да престанат да се занимаваат со партнерот или може да отидат во друга крајност и да се обидат да провоцираат. Жените сакаат објаснувања повеќе од мажите, но можеби се двоумат да побараат објаснување, особено ако нивниот партнер го отфрла проблемот. Тоа е кога тие користат зборови за да предизвикаат и да добијат реакција“, вели Прачи. Непотребно е да се каже дека тоа води до повеќе гнев и токсичност.

3. Тивкото лекување и избегнувањето се норма

Ова е повеќе забележано кај мажите. Додека жените можат да бидат конфронтирачки, мажите даваат тивок третман кога сакаат да покажат презир во бракот. Редовно е да се повлечат кога имаат проблем, додека природната тенденција на жената е да зборува за тоа и да се поврзе со некого. Други знаци дека вашиот сопругви навредува вклучувате споредби и непотребни џагор. Тие можат да кажат невистинити забелешки за туѓа сопруга или пријатели знаејќи дека тоа може да ве потресе. Кога тоа ќе се случи, надминувањето на незадоволството во бракот може да изгледа исклучително тешко.

4. Расправијата како начин на живот

Постојаните, бескрајни расправии во врската се исто така знаци на незадоволство. Од работи во домаќинството до важни животни одлуки, партнерите кои се навредуваат еден на друг сакаат да не се согласуваат за сè, бидејќи овие тепачки се единствените работи што ги спојуваат. Збунет? Да објасниме. Некои мажи и жени потсвесно бараат тепачка затоа што тоа е единствената точка каде што водат искрен разговор еден со друг.

Повеќето други пати, тие остануваат настрана еден од друг. Тепачките ги носат на една платформа, дури и ако тоа е на токсичен начин. „Секогаш кога разговараме, тоа се претвора во расправија. Дури и ако зборуваме за домашни работи, некако се крева гласот и непочитувањето води до тепачка. Жена ми очигледно ми замерува, како да го поправам тоа?“ прашува Еремија, зборувајќи за неговиот децениски брак.

5. Ако има незадоволство во бракот, се чувствувате одвоени

Ова се случува во одреден временски период. Станувате толку исклучени што постепено се однесувате како двајца странци кои живеат под ист покрив. Тоа се случува најчесто кога ќе ги надминете вашите несогласувања и ќе избегнете да имате какви било конфронтации. Може дури и да кажете работи како: „Мојбрачниот другар ме навредува“ за себе, но веројатно нема да зборувате за тоа.

Кога и двајцата, мажот и жената, претпочитаат да гледаат на друг начин отколку да ги решат своите проблеми, тие се чувствуваат повеќе одвоени од еден друг. Нема заеднички прослави, нема среќни празници и има само чувство на безволност за начинот на кој го водите вашиот несреќен брак. Ова се дефинитивни знаци на незадоволство во бракот.

6. Незадоволството од бракот води до слаб сексуален живот

Секогаш кога има проблеми во врската, првата жртва е сексот. По неколку години брак, како што е, за да се задржи физичката страна на врската вжештена бара напор. Но, паровите во среќни бракови стануваат се повеќе емотивно поврзани како што одминуваат годините. Спротивното се случува во огорчените бракови.

Нема привлечност кон партнерот и ја зголемува можноста некој од нив да бара сексуално задоволство надвор од бракот. Тешко е да се одржи сексуалната привлечност во долготрајна врска или брак. Кога имате постојана огорченост што врие во бракот, страда и волјата да работите на физичката интимност.

7. Забораваат сè што ви е важно

Без разлика дали се тоа годишнини или родендени, огорчените партнери бараат изговори за да избегнат да бидат еден со друг. Кога носите длабока огорченост кон вашиот сопружник или обратно, сè што ве прави среќни не го правивозбуден. Радоста од споделување работи заедно исчезнува и се заменува со саркастични забелешки кои имаат за цел да се исмеваат со сè што ви е важно.

Првично, сите тие може да изгледаат во добар хумор, но потоа постепено сфаќате дека постојаната критика е се издигнува од незадоволство во врската, а тоа само може да означи брак без љубов.

Сега кога видовте што прави огорченоста на врската преку овие знаци, сигурно сте сфатиле дека е императив да се справите со тоа пред да ви изгние врзување одвнатре. Ако нешто слично на „Жена ми ми се лути, како да го поправам?“, ви тежи на ум, знајте дека има многу што можете да направите за да ја подобрите состојбата на вашиот брак.

Поврзано читање : 7 знаци дека вашиот сопружник минува низ средовечна криза

Дали бракот може да се опорави од незадоволство?

Пред да зборуваме за начините кои ќе ви помогнат да разберете како да се ослободите од незадоволството, важно е да ја отфрлите безнадежноста што можеби ја имате во вас. Да, точно е дека вие и вашиот партнер не можете да разговарате еден со друг поради незадоволство, но не мора да остане така.

Факт е дека со континуиран напор и многу на трпение, совладувањето на незадоволството е сосема можно. Сепак, исто така е важно да се забележи дека исто како да се поправи токсичната врска, тоа не е таканајлесната работа на светот. Еве неколку работи што ќе ви требаат за да можете да го надминете незадоволството:

• Терапијата со парови може да направи чуда за да ви помогне да дојдете до основната причина и да ги решите проблемите
• Трпението, емпатијата и поддршката се пред -услови за надминување на огорченоста
• Надминувањето на незадоволството во бракот е само да го вложите своето срце во него, штом ќе поверувате дека е можно, мора да се стремите кон тоа
• Справувањето со огорченоста бара напор од двајцата партнери

Ајде да навлеземе во малку повеќе детали за тоа како да се ослободите од незадоволството во бракот, кога можеби ќе ви треба терапија за да ви помогне со тоа (предупредување спојлер: секогаш е добро време за терапија), и што треба да започнете да правите.

Незадоволство во бракот – 6 начини да се справите со тоа

Кога чувствувате дека вашиот брак не води никаде и сте се запрашале нешто како „Зошто се замерувам на мојот сопруг/сопруга?“, интроспекцијата и размислувањето стануваат потреба на часот. Овие чувства секако се акумулирани остатоци од затворен гнев или фрустрација што водат до незадоволство во вашите односи.

Прво и најважно, треба да одлучите дали сакате да го подобрите и да му дадете поттик на вашиот брак да заживее. Добрата вест е дека тоа е можно. Освен ако не сте во навредлива врска, секогаш треба да му дадете шанса на вашиот брак. Прачи ги дава овие шест совети:

1. Подигнете ја вашата пареа на друго место

Првото правило за помирување - не му приоѓајте на партнерот кога тој/тој беснее. Емотивниот ум не може да размислува логично. Лутината во суштина е одбранбен механизам кој го исклучува снабдувањето со крв во центарот за логично размислување на вашиот мозок. Можеби сакате да го нападнете партнерот кога ве напаѓа со остри зборови, но обидете се да ги соберете вашите мисли.

Одете на трчање, удирајте ги перниците или дури спиете, но не реагирајте во лутина. На крајот на краиштата, ако се надевате дека ќе ја поправите вашата врска, реагирањето со љубезност и малку рационалност е многу важно, дури и кога умирате да му викате на вашиот партнер. Направете чекор назад, длабоко вдишете и тргнете го вашиот бес на друго место.

2. Одлучете за знак или гест за истекување

Можете да склучите договор за време на вашите добри времиња и да одлучите за гест за тајм аут што можете да го користите секогаш кога тепачката ќе почне да излегува од контрола. Расправијата или тепачката секогаш започнува со една личност. Нема двајца луѓе кои можат да беснеат во исто време за истото прашање. Оттука, кој и да ја започне борбата, другиот (обично помирна личност) треба да го искористи гестот за тајм-аут за да го задржи мирот. Земете малку личен простор во вашата врска, тоа многу ќе ви помогне.

3. Држете се до прашањето за да избегнете непотребни негативни чувства

Затоа, ќе одлучите да се расправате кога ќе се навреди вашиот сопружник дува. Во обид да имате превласт во расправијата, може да покренетенеповрзани прашања на прв план. Сепак, ова води само до тоа вистинскиот проблем да биде настрана и борбата да излезе од контрола. Ако ви помогне, запишете ги вашите емоции и чувства и разговарајте за нив со партнерот, но држете се до главното прашање што доведе до тепачка. Не оттргнувајте.

4. Користете изјави „Јас“

Не користете премногу изјави кои почнуваат со „Ти“. Тоа не значи дека ја преземате вината за сè што се случува заради мирот, тоа само значи дека се трудите да бидете неутрални. „Ти го направи ова“, „Ти ме натера да се чувствувам вака“, „Никогаш не го правиш ова“, „Секогаш го правиш тоа“ итн. реченици до „Се чувствував вака кога се случи тоа“. Бидете љубезни без да бидете пасивни. Ова може да му покаже на вашиот партнер дека искрено сакате да работите на помирување.

5. Променете се себе си, а не партнерот

Кога ќе видите силни знаци дека партнерот ви се навредува, не обидувајте се да се промените нив. Наместо тоа, заветете се дека ќе бидете мирни и зрели. Само кажете си: „Нивен избор е да ми викаат, мој избор е да не одговорам“. Со тоа што нема да потиснувате или каменувате, туку со тоа што ќе бидете смирени, нема да им дадете повеќе сточна храна да ве нападнат. Штом ќе заврши бурата, преземете ја одговорноста.

6. Побарајте советување за парови

Ако се прашувате што да правите ако партнерот ви се навредува, најдобриот начин на дејствување е да разговарате за тоа