نىكاھ توختىماي بېقىش ۋە دىققەت قىلىشقا موھتاج ، بۇ مەغلۇبىيەت زېرىكىش ياكى پەرۋاسىزلىق پاتقىقىغا پېتىپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ خىل يالغۇزلۇق ۋە پەرۋاسىزلىق ئاندىن بىر قاتار بۇزۇلغان ياكى ئەمەلگە ئاشمىغان ئۈمىد ، ئېھتىياج ، ئارزۇ ۋە ئارزۇغا يول ئاچىدۇ. ئۇلار بىرلىكتە نىكاھتىكى نارازىلىقىنى قوزغايدىغان ئەجەللىك دورا ھاسىل قىلىدۇ.

بۇ يەردە بىز ئۆچمەنلىك بىلەن ئۆچمەنلىك ياكى ئاچچىقلىنىشنىڭ پەرقىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. كېيىنكىسى قىسقا ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم جۆرىسىڭىز بىلەن ئۇرۇشۇش ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇزۇن ئۆتمەي ، ھەممىسى ئۇنتۇلۇپ ، ئىشلار نورمال ھالەتكە كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مۇناسىۋەتتىكى رەنجىش تېخىمۇ چوڭقۇر يىلتىز تارتقان. مەسلىھەتچى ۋە نىكاھ داۋالىغۇچىسى پراچى ۋايشنىڭ ياردىمىدە ، ھىندىستان سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش كېڭىشىنىڭ ئىجازەتنامىسى بار كلىنىكىلىق پىسخولوگ ، ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتىنىڭ مۇئاۋىن ئەزاسى ، بىز ئاچچىقلىنىشنىڭ مۇناسىۋەتكە نېمىلەرنى قىلىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى.

مۇناسىۋەتتە نارازىلىقىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

غەزەپتىن قانداق قۇتۇلۇشنى بىلىشتىن بۇرۇن ، ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن مەۋجۇت ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. «ئايالىم مەندىن رەنجىدى ، ئارىمىزدا نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلمىسەم قانداق ھەل قىلىمەن؟». 35 ياشلىق بانكىر گرېگورىي بىزگە ئېيتتى. گەرچە ئائىجازەتنامىسى بار كەسپىي خادىم بىلەن. ئەگەر ھەر بىر سۆھبەت جېدەلگە ئايلىنىپ قالسا ، سىز ئوتتۇرىغا قويغان تالاش-تارتىشلارنى ئۈنۈملۈك ھالدا ھەل قىلالمايدىغاندەك قىلسىڭىز ، توي مەسلىھەتچىسى بىلەن ئالاقىلىشىش سىزنىڭ نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىقلاپ ، ئۇنى قانداق ئوڭشاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

نىكاھتىكى نارازىلىقىنى داۋالىغۇچىنى قاچان كۆرۈش كېرەك

ھازىر بىز ئەر-خوتۇنلارنى داۋالاش تېمىسىنى ئوتتۇرىغا قويدۇق ، سىزگە نىكاھتىكى نارازىلىقىنى قانداق تۈگىتىشنى چۈشىنىشىمىز ئۈچۈن ، بىز ئالغا ئىلگىرىلەپ جاۋاب بېرەيلى. كۆپ يىللىق سوئال: سىز قاچان ئالاقىلىشىڭ؟ بۇ كىشىلەر ھەمىشە ئاغدۇرۇپ تاشلايدىغان سوئال ، چۈنكى رەنجىش بىر كېچىدىلا يۈز بېرىدىغان مەسىلە ئەمەس ، ئۇ ئۇزۇن مۇددەت تەرەققىي قىلىدىغان نەرسە.

قانداقلا بولمىسۇن ، جاۋاب يەنىلا ئوخشاش ، ھەمدە بىر قەدەر ئاددىي. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ياردەمگە موھتاجلىقىنى ھېس قىلغان مىنۇتتا ، ئەر-خوتۇنلارنىڭ داۋالىشى سىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىغان مىنۇت ، ئەگەر سىزنى مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىدىغان چىقىش ئېغىزى بىلەن تەمىنلىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇنى قوغلىشىش ياخشى پىكىر. يىغىنچاقلاپ ئېيتقاندا ، بۇ يەردە سىز ئۆزىڭىزنىڭ مۇناسىۋىتى ئۈچۈن ئەر-ئايال داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشىڭىز كېرەك:

• مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز
• مۇناسىۋىتىڭىز ئۇنى ئىشلىتەلەيدۇ دەپ ئويلىغىنىڭىزدا ئۇ ئەمدى مۇناسىۋەتتە ئۆسمەيدىغاندەك ھېس قىلىدۇ
• ھەرىكەتچان قىيىنچىلىققا باشلىغاندا ياكى مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلالمىسىڭىز
• نىكاھتىن بىزار بولۇش ئالامەتلىرىنى كۆرگىنىڭىزدە
• سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشقا ئەھمىيەت بېرىدىغان بىخەتەر بوشلۇق بەرپا قىلىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ،

ئەگەر ياردىمىڭىز بولسا ئىزدەۋاتقاندا ، Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك داۋالىغۇچىلار گۇرۇپپىسى ھەر ئىككىڭلارنى ئىلگىرىكى ئىناق مۇناسىۋەتكە قايتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاچقۇچلۇق كۆرسەتمىلەر ئىلگىرىكى مەسىلىلەرنى ئوڭشاشقا ئامالسىز

ئۇ ئادەتتە پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق ھەرىكەتلىرى ، ھەجۋىي پاراڭلار ، تاش ئېتىش ، ئۆزىنى يالغۇز ھېس قىلىش ۋە جىنسىي تۇرمۇشنىڭ كەمتۈكلۈكى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. ھەمراھىڭىزغا نۇرغۇن قوللاش

ئاچچىقلىنىش سەۋەبىدىن مۇناسىۋەتنىڭ ناچارلىشىشى كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدۇ. نىكاھىڭىزنى قۇتۇلدۇرۇشنى خالامسىز ياكى خالىمايسىز ، بۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىز ، ئەمما ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىنى بالدۇر تونۇغاندا ، بەزى تەدبىرلەرنى قوللىنىشقا ئەرزىيدۇ. بولۇپمۇ «يولدىشىم مەندىن رەنجىدى» ياكى «ئايالىم مېنى ئۆچ كۆرىدۇ» دېگەندەك خىياللار كاللىڭىزغا ئېغىر كەلگەندە ، بۇ توغرىدا نېمە قىلىشنى بىلسىڭىز نىكاھىڭىزنى قۇتۇلدۇرالايسىز. ئەپۇچانلىق ۋە بىر ئاز مېھرىبانلىق مۇناسىۋەتنى ساقلاشتا ئۇزۇن يولنى بېسىپ ئۆتىدۇ. نىكاھتىكى نارازىلىقىغا يول قويماڭ ، ئەكسىچە ، قايتا تىرىلدۈرۈڭ.

سوئاللار

مۇناسىۋەتتىكى رەنجىش ئالامەتلىرى ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئىپادىلىنىشى مۇمكىن ، گەرچە بەزىلىرى شۇنداق بولسىمۇ تېخىمۇ ئېغىر ۋە چوڭقۇر يىلتىز تارتقاندا ، باشقىلارنى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئالاقىنى ياخشىلاش ئارقىلىق ئاسانلا ئوڭشىغىلى بولىدۇ. ئەر-خوتۇنلار ئارىسىدىكى ھۆرمەتسىزلىك ۋە نارازىلىقنىڭ ئارقىسىدىكى بىر قانچە سەۋەبنى كۆرۈپ باقايلى ، شۇندىلا رىشتىڭىزدە نېمە خاتالىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىۋالالايسىز. ھەر قانداق مۇناسىۋەتتە ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز خاتالىقلاردىن تەڭ بەھرىمەن بولىسىز. مۇناسىۋەتتىكى نارازىلىقنىڭ ئارقىسىدىكى بىر سەۋەب يەنە بۇ خاتالىقلارنىڭ شېرىكلەر تەرىپىدىن كەچۈرۈم قىلىنمىغانلىقى ۋە ئۆچمەنلىكنىڭ داۋاملىشىشىدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئاداۋەت تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ مۇناسىۋەتتىكى ئەڭ چوڭ نارازىلىقنىڭ بىرى.

2. نىكاھتىن بىزار بولۇش ئېھتىياجدىن كېلىپ چىققان ياكى قاندۇرۇلماسلىقنى ئارزۇ قىلىدۇ چۈنكى ئۇ جىنسىي جەھەتتىن رازى ئەمەس »، بۇ بىر تەكرار تېما. ئۆگزىسىنى باشقىلار بىلەن ھەمبەھىرلەۋاتقاندا ، ئېھتىياجىڭىزنى ئۈمىد قىلىسىز ۋە قاندۇرۇشنى ئويلايسىز ، شۇڭا كۆپچىلىك دائىم سۆزلەيدىغان «خۇشال-خۇرام» غا ئېرىشەلەيسىز. ئەمما بىر شېرىك ئىزچىل ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنىڭ ھېسابلانمايدىغانلىقىنى ياكى پۈتۈنلەي نەزەردىن ساقىت قىلىنغانلىقىنى ھېس قىلدۇرغاندا ، چوقۇم بىر قىسىم دۈشمەنلىك بولىدۇ.

1. بۇ يەردە رەنجىش بارئەگەر ھەجۋىي باھا ۋە سۆزلەرنى ئالماشتۇرسىڭىز نىكاھ

ئىلگىرى ھەسەل ۋە شېكەر دېگەن نەرسە بىر مەزگىل مۇھەببەتلىشىش مۇناسىۋىتى رەنجىپ قالغاندا قاۋاق ۋە قەنت بولۇپ قالىدۇ. ئەر-ئايال ھەر ئىككىسى بۇ خىل ھەرىكەتكە بېرىلىپ ، ئۆز-ئارا ئېھتىياتچانلىق بىلەن سۆزلەيدۇ ، بەزىدە باشقىلارنىڭ ئالدىدا. ئۇلار ھەمىشە قوپال سۆزلەرنى ئىشلىتىپ ، بىر-بىرىنى تۆۋەن ئورۇنغا قويۇش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. ئەگەر بۇ بىر مەيدان تولۇق جەڭ بولسا ، ھەمراھىڭىزدىن نۇرغۇن ئازابلىق سۆزلەرنى ئاڭلاشقا تەييارلىق قىلىڭ.

2. پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق قىلمىشى نىكاھنىڭ نارازىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەمىشە ئاياللار تەرىپىدىن كۆرگەزمە قىلىنىدۇ. «ئاياللار بەلكىم پۈتۈنلەي ئۈزۈلۈپ قېلىپ ، ھەمراھى بىلەن ئارىلىشىشنى توختىتىشى مۇمكىن ياكى ئۇلار باشقا چېكىدىن ئېشىپ كېتىپ سىناپ بېقىشى مۇمكىن. ئاياللار چۈشەندۈرۈشنى ئەرلەرگە قارىغاندا بەكرەك ئۈمىد قىلىدۇ ، ئەمما ئىككىلەنمەي بىرنى سوراشقا بولىدۇ ، بولۇپمۇ ھەمراھى بۇ مەسىلىنى رەت قىلسا. شۇ ۋاقىتتا ئۇلار سۆز ئىشلىتىپ قوزغىلاڭ ۋە ئىنكاس قايتۇرىدۇ »دەيدۇ پراچى. دېمىسىمۇ ، ئۇ تېخىمۇ كۆپ ئاچچىقلىنىش ۋە زەھەرلىكلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاياللار قارشىلىشالايدىغان بولسىمۇ ، ئەرلەر نىكاھتا ھۆرمەتسىزلىك قىلماقچى بولغاندا سۈكۈت قىلىدۇ. ئۇلاردا مەسىلە كۆرۈلگەندە چېكىنىش دائىملىق ، ئاياللارنىڭ تەبىئىي خاھىشى بولسا ئۇنى سۆزلەش ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش. ئېرىڭىزنىڭ باشقا ئالامەتلىرىسېلىشتۇرۇش ۋە كېرەكسىز جىبلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار بەلكىم باشقىلارنىڭ ئايالى ياكى دوستلىرى ھەققىدە سىزنى بىئارام قىلىدىغانلىقىنى بىلىپ تۇرۇپ سۆز قىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، نىكاھتىكى نارازىلىقىنى يېڭىش قارىماققا ئىنتايىن مۈشكۈلدەك تۇيۇلىدۇ. ئائىلە ئىشلىرىدىن تارتىپ تۇرمۇشتىكى مۇھىم قارارلارغىچە ، بىر-بىرىگە نارازى بولغان شېرىكلەر ھەممە ئىشتا ئىختىلاپ قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇرۇشلار ئۇلارنى بىر يەرگە توپلايدۇ. گاڭگىراپ قالدىمۇ؟ چۈشەندۈرەيلى. بەزى ئەر-ئاياللار ئاڭسىز ھالدا ئۇرۇش ئىزدەيدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ ئۆز-ئارا سەمىمىي پاراڭلىشىدىغان بىردىنبىر نۇقتىسى.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، ئۇلار بىر-بىرىنىڭ يولىدىن يىراق تۇرىدۇ. ئۇرۇش گەرچە زەھەرلىك ئۇسۇلدا بولسىمۇ ، ئۇلارنى بىر سۇپىغا ئېلىپ كېلىدۇ. «ھەر قېتىم پاراڭلاشقاندا ، ئۇ تالاش-تارتىشقا ئايلىنىدۇ. بىز ئۆي ئىشلىرىنى سۆزلەۋاتقان بولساقمۇ ، قانداقتۇر ، ئاۋاز يۇقىرى كۆتۈرۈلۈپ ، ھۆرمەتسىزلىك جېدەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئايالىم ئېنىقلا مەندىن رەنجىدى ، مەن ئۇنى قانداق ئوڭشايمەن؟ ». - دەپ سورىدى يەرەمىيا ، ئۇنىڭ ئون يىللىق نىكاھى ھەققىدە.

5. ئەگەر نىكاھتا نارازىلىقى بولسا ،

بۇ بىر مەزگىل ئىچىدە يۈز بېرىدۇ. سىز بىر-بىرىڭىزدىن ئۈزۈلۈپ قالىسىز ، بارا-بارا ئوخشاش بىر ئۆگزىنىڭ ئاستىدا ياشايدىغان ئىككى ناتونۇش ئادەمدەك ھەرىكەت قىلىسىز. ئىختىلاپلىرىڭىزنى بوغۇپ ، قارشىلىشىشتىن ساقلانغاندا كۆپىنچە يۈز بېرىدۇ. سىز ھەتتا «مېنىڭجورىسى مەندىن رەنجىدى »، ئەمما سىز بەلكىم بۇ توغرىلىق پاراڭلاشماسلىقىڭىز مۇمكىن. يەنە بىرى. بۇ يەردە بىرلەشمە تەبرىكلەش يوق ، خۇشال-خۇرام بايرام يوق ، بەختسىز نىكاھىڭىزنى قانداق قىلىش توغرىسىدا پەقەت تىزىملىكسىزلىك تۇيغۇسى بار. بۇلار نىكاھتىكى نارازىلىقىنىڭ ئېنىق ئالامەتلىرى. نەچچە يىللىق نىكاھتىن كېيىن ، مۇناسىۋەتنىڭ فىزىكىلىق تەرىپىنى ساقلاپ قېلىش تىرىشچانلىق تەلەپ قىلىدۇ. ئەمما بەختلىك نىكاھتىكى ئەر-ئاياللار يىللارنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ھېسسىيات جەھەتتە تېخىمۇ باغلىنىدۇ. ئاچچىقلىنىش نىكاھتا بۇنىڭ ئەكسىچە بولىدۇ. ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەت ياكى نىكاھتا جىنسىي جەلپ قىلىش كۈچىنى ساقلاپ قېلىش تەس. نىكاھتا توختىماي نارازى بولۇپ قالغاندا ، جىسمانىي يېقىنلىق ئۈستىدە ئىشلەش ئىرادىسىمۇ ئازابلىنىدۇ. غەزەپلەنگەن شېرىكلەر ئۆز-ئارا بولۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن باھانە كۆرسىتىدۇ. جورىڭىزغا ياكى ئەكسىچە بولغاندا ، سىزدىن قاتتىق نارازى بولسىڭىز ، سىزنى خۇشال قىلىدىغان نەرسە ئۇلارنى قىلالمايدۇھاياجانلاندى. ھەممە نەرسىنى ئورتاقلىشىشنىڭ خۇشاللىقى يوقىلىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ئورنىغا سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ھەر قانداق ئىشنى مەسخىرە قىلىشنى مەقسەت قىلغان ھەجۋىي سۆزلەر كېلىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى نارازىلىقىدىن ئۆرلەيدۇ ، ئۇ پەقەت مۇھەببەتسىز نىكاھنى بىلدۈرىدۇ. ئىچكى باغلىنىش. ئەگەر «ئايالىم مەندىن رەنجىدى ، مەن ئۇنى قانداق ئوڭشايمەن؟» دېگەن قۇرنى بويلاپ بىر نەرسە كاللىڭىزغا ئېغىر كەلگەن بولسا ، شۇنى بىلىڭكى ، نىكاھ ئەھۋالىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايسىز.

ئاچچىقلىنىشتىن قانداق قۇتۇلۇشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشنىڭ ئۇسۇللىرىنى سۆزلەشتىن بۇرۇن ، ئىچىڭىزدە قىزىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن بولغان ئۈمىدسىزلىكنى تۈگىتىش كېرەك. شۇنداق ، بۇ سىزنىڭ ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ نارازىلىقى سەۋەبىدىن ئۆز-ئارا پاراڭلىشالمايدىغانلىقىڭىز راس ، ئەمما ئۇنىڭ بۇنداق قىلىشىنىڭ ھاجىتى يوق.

ئىشنىڭ ھەقىقىتى شۇكى ، داۋاملىق تىرىشىش ۋە كۆپ كۈچ سەرپ قىلىش. سەۋرچانلىق ، نارازىلىقىنى يېڭىش تامامەن مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى تۈزەتكەنگە ئوخشاش ، ئۇمۇ ئەمەسدۇنيادىكى ئەڭ ئاسان ئىش. بۇ يەردە سىز نارازىلىقىنى تۈگىتىشكە ئېھتىياجلىق بولغان بىر قانچە ئىش بار:

• ئەر-خوتۇنلار داۋالاش سىزنىڭ يىلتىز سەۋەبىڭىزگە يېتىشىڭىز ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان مۆجىزىلەرنى يارىتالايدۇ
• سەۋرچانلىق ، ھېسداشلىق ۋە قوللاش -مەن ئاچچىقلىنىشنى يېڭىشنىڭ شەرتى
• نىكاھتىكى نارازىلىقىنى يېڭىشنىڭ ھەممىسى يۈرىكىڭىزنى ئۇنىڭغا سېلىشتۇر ، مۇمكىن بولىدىغانلىقىغا ئىشەنگەندىن كېيىن ، چوقۇم ئۇنى نىشان قىلىشىڭىز كېرەك
• ئاچچىقلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىش ھەر ئىككى شېرىكنىڭ تىرىشچانلىقىنى تەلەپ قىلىدۇ

نىكاھتىكى نارازىلىقىنى قانداق تۈگىتىش توغرىسىدا بىر ئاز تەپسىلىي توختىلىمىز ، ئۇ ۋاقىتتا سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن (بۇزۇلغۇچىلار ئاگاھلاندۇرۇشى: بۇ ھەمىشە ياخشى پەيت. داۋالاش) ، ۋە نېمە قىلىشقا باشلىشىڭىز كېرەك.

نىكاھتىكى رەنجىش - ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ 6 ئۇسۇلى

نىكاھىڭىزنىڭ ھېچ يەرگە قاراپ ماڭمىغانلىقىنى ھېس قىلىپ ، ئۆزىڭىزدىن «مەن نېمىشقا ئېرىم / ئايالىمدىن رەنجىمەن؟» دېگەندەك بىر نەرسىنى سورىدىڭىز. تونۇش ۋە ئويلىنىش سائەتنىڭ ئېھتىياجىغا ئايلىنىدۇ. بۇ ھېسسىياتلار ئەلۋەتتە مۇناسىۋىتىڭىزدىكى نارازىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ يىغىلىپ قالغان قالدۇقلىرىدۇر. خۇشخەۋەر شۇكى ، بۇ مۇمكىن. ئەگەر سىز ھاقارەتلەنگەن مۇناسىۋەتتە بولمىسىڭىز ، نىكاھىڭىزغا ھەمىشە پۇرسەت بېرىشىڭىز كېرەك. پراچى بۇ ئالتە خىل ئۇسۇلنى بېرىدۇ:

1. ھورنى باشقا يەرگە ئۇرۇڭ

يارىشىشنىڭ بىرىنچى قائىدىسى - ئاچچىقلانغاندا ھەمراھىڭىزغا يېقىنلاشماڭ. ھېسسىياتچان ئەقىل لوگىكىلىق تەپەككۇر قىلالمايدۇ. ئاچچىقلىنىش چوڭ مېڭىڭىزنىڭ لوگىكىلىق تەپەككۇر مەركىزىگە قان بىلەن تەمىنلەشنى توختىتىدىغان مۇداپىئە مېخانىزمى. ھەمراھىڭىز سىزگە قاتتىق سۆزلەر بىلەن ھۇجۇم قىلغاندا ھۇجۇم قىلماقچى بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يىغىشقا تىرىشىڭ.

يۈگۈرۈپ بېرىڭ ، ياستۇقنى ئۇرۇڭ ، ھەتتا ئۇخلاڭ ، ئەمما ئاچچىقلىنىپ ئىنكاس قايتۇرماڭ. ئاخىرىدا ، ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزنى ئوڭشاشنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ھەمراھىڭىزغا ۋارقىراپ-جارقىراپ ئۆلمەكچى بولغان تەقدىردىمۇ ، ئاق كۆڭۈل ۋە ئازراق ئاقىلانە ئىنكاس قايتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم. بىر قەدەم ئارقىغا چېكىنىپ ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئاچچىقىڭىزنى باشقا يەرگە چىقىرىڭ. ھەر ۋاقىت ئۇرۇش قولدىن چىقىشقا باشلىغاندا ئىشلىتىدىغان ۋاقىت قول ئىشارىسى. تالاش-تارتىش ياكى ئۇرۇش ھەمىشە بىر ئادەمدىن باشلىنىدۇ. ئوخشاش بىر مەسىلىدە ئىككى ئادەم بىرلا ۋاقىتتا ئاچچىقلىنالمايدۇ. شۇڭلاشقا ، كىم جەڭنى باشلىسا ، قارشى تەرەپ (ئادەتتە خاتىرجەم ئادەم) تىنچلىقنى ساقلاش ئۈچۈن ۋاقىت قول ئىشارىسىدىن پايدىلىنىشى كېرەك. مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بەزى شەخسىي بوشلۇقلارنى ئېلىڭ ، ئۇ سىزگە كۆپ ياردەم بېرىدۇ.

3. زۆرۈر بولمىغان سەلبىي ھېسسىياتلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن بۇ مەسىلىنى چىڭ تۇتۇڭ پارتىلايدۇ. تالاش-تارتىشتا ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەش ئۈچۈن ، سىز ئوتتۇرىغا قويسىڭىز بولىدۇمۇناسىۋەتسىز مەسىلىلەر ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇلغان. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پەقەت ھەقىقىي مەسىلىنىڭ بىر چەتتە تۇرۇپ ، كۈرەشنىڭ كونترولدىن چىقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر پايدىسى بولسا ، ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى يېزىڭ ۋە ھەمراھىڭىز بىلەن مۇنازىرە قىلىڭ ، ئەمما كۈرەشنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاساسلىق مەسىلىدە چىڭ تۇرۇڭ. ئالدىرىماڭ.

4. «مەن» جۈملىلىرىنى ئىشلىتىڭ

«سىز» دىن باشلانغان بايانلارنى بەك كۆپ ئىشلەتمەڭ. بۇ تىنچلىق ئۈچۈن يۈز بەرگەن ھەر بىر ئىشنىڭ جاۋابكارلىقىنى ئۈستىگە ئالىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ ، ئۇ پەقەت سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىز ۋە بىتەرەپ ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. «سەن بۇنى قىلدىڭ» ، «سەن مېنى شۇنداق ھېس قىلدۇردىڭ» ، «سەن ھەرگىز بۇنداق قىلمايسەن» ، «سەن ھەمىشە شۇنداق قىلىسەن» قاتارلىقلار پەقەت قارشى تەرەپنى قوغدايدۇ.

ئەكسىچە ، پراچى سىزنىڭ بۇرۇلۇشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ. «بۇ ئىش يۈز بەرگەندە ئۆزۈمنى شۇنداق ھېس قىلدىم» دېگەن جۈملىلەر. پاسسىپ بولماي تۇرۇپ ئاق كۆڭۈل بولۇڭ. بۇ بەلكىم ھەمراھىڭىزغا ياراشتۇرۇش ئۈچۈن ھەقىقىي تىرىشىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.

5. ھەمراھىڭىزنى ئەمەس ، ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ ئۇلار. ئەكسىچە ، خاتىرجەم ۋە پىشىپ يېتىلىشكە قەسەم قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە: «بۇ ئۇلارنىڭ ماڭا ۋاقىرىشى ئۇلارنىڭ تاللىشى ، جاۋاب قايتۇرماسلىق مېنىڭ تاللىشىم». باستۇرۇش ياكى تاش ئېتىش ئارقىلىق ئەمەس ، بەلكى خاتىرجەم بولۇش ئارقىلىق ، ئۇلارغا ھۇجۇم قىلىش ئۈچۈن ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ يەم بەرمەيسىز. بوران ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، مەسئۇل بولۇڭ.

6. جۈپلەردىن مەسلىھەت سوراڭ

ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزدىن رەنجىسە نېمە قىلىشنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشى ھەرىكەت ئۇسۇلى ئۇنى سۆزلەش