ஒரு திருமணத்திற்கு நிலையான வளர்ப்பும் கவனமும் தேவை, அது தோல்வியுற்றால் அது சலிப்பு அல்லது அலட்சியத்தில் சிக்கிக் கொள்ளும். இந்த ஏகபோகமும், அலட்சியமும், ஒரு கோடு அல்லது பூர்த்தி செய்யப்படாத எதிர்பார்ப்புகள், தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் ஆசைகளின் சரத்திற்கு வழி வகுக்கும். ஒன்றாக, அவர்கள் திருமணத்தில் வெறுப்பைத் தூண்டும் ஒரு கொடிய மருந்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

இங்கே, வெறுப்புக்கும் வெறுப்புக்கும் அல்லது கோபத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பிந்தையது சிறிது நேரம் நீடிக்கும். இது உங்கள் மனைவியுடன் சண்டைகள், ஏமாற்றம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் விரைவில், அனைத்தும் மறந்துவிடும் மற்றும் விஷயங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இருப்பினும், ஒரு உறவில் உள்ள வெறுப்பு மிகவும் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது.

உறவுகளில் உள்ள வெறுப்பைக் கையாள்வதில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உணர்வுபூர்வமான விழிப்புணர்வு மற்றும் சமநிலையைக் கொண்டுவருவதற்கான முயற்சிகளில் ஈடுபட வேண்டும். ஆலோசகர் மற்றும் திருமண சிகிச்சையாளர் பிராச்சி வைஷ், இந்திய மறுவாழ்வு கவுன்சிலின் உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளரும், அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் இணை உறுப்பினருமான ப்ராச்சி வைஷின் உதவியுடன், மனக்கசப்பு ஒரு உறவில் என்ன செய்கிறது மற்றும் அதை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

உறவில் வெறுப்பை ஏற்படுத்துவது எது?

மனக்கசப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், அது ஏன் முதலில் உள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். "என் மனைவி என்னைக் கோபப்படுத்துகிறாள், எங்களுக்கிடையில் என்ன தவறு நடந்தது என்று எனக்குத் தெரியாதபோது அதை எப்படி சரிசெய்வது?" கிரிகோரி, 35 வயதான வங்கியாளர் எங்களிடம் கூறினார். இருந்தாலும் ஏஉரிமம் பெற்ற நிபுணருடன் வெளியே. ஒவ்வொரு உரையாடலும் சண்டையாக மாறி, உங்களிடம் உள்ள வாதங்களுக்குத் தீர்வு காண முடியவில்லை எனத் தோன்றினால், திருமண ஆலோசகரை அணுகுவது என்ன தவறு, அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.

திருமணத்தில் மனக்கசப்புக்காக ஒரு சிகிச்சையாளரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இப்போது திருமணத்தில் மனக்கசப்பை எப்படி விட்டுவிடுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக ஜோடிகளுக்கான சிகிச்சையின் தலைப்பை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம், அதற்குப் பதிலளிக்கலாம். வற்றாத கேள்வி: நீங்கள் எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்? மனக்கசப்பு என்பது ஒரே இரவில் நிகழும் ஒரு பிரச்சினை அல்ல, நீண்ட காலத்திற்குள் உருவாகும் ஒன்று என்பதால், மக்கள் பெரும்பாலும் அதிகமாக சிந்திக்கும் ஒரு கேள்வி இது.

இருப்பினும், பதில் அப்படியே உள்ளது மற்றும் மிகவும் எளிமையானது. உங்கள் உறவுக்கு உதவி தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் நிமிடம், தம்பதிகளின் சிகிச்சை உங்களுக்குப் பயனளிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் நிமிடம், உங்கள் பிரச்சினைகளை வெளிப்படுத்த ஒரு கடையை உங்களுக்கு வழங்கினால், அதைத் தொடர்வது நல்லது. சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், உங்கள் உறவுக்கு ஜோடிகளுக்கான சிகிச்சையை நீங்கள் எப்போது பின்பற்ற வேண்டும் என்பது இங்கே:

மேலும் பார்க்கவும்: பிரிந்த பிறகு துக்கத்தின் 7 நிலைகள்: முன்னேறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களால் தீர்க்க முடியவில்லை என நீங்கள் நினைக்கும் போது
• உங்கள் உறவு இதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது
• எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் இனி உறவில் வளரவில்லை என்பது போல் உணர்கிறேன்
• இயக்கம் கடினமாக உணரத் தொடங்கும் போது அல்லது உங்கள் பிரச்சனைகளை உங்களால் சமாளிக்க முடியாமல் போகும் போது
• திருமண வெறுப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காணும்போது
• நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க விரும்பினால், தீர்வுகளைக் கண்டறிவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் தேடும், போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் குழு, நீங்கள் ஒருமுறை கொண்டிருந்த இணக்கமான உறவுக்கு உங்கள் இருவரையும் மீண்டும் வழிநடத்த உதவும்.

  முக்கிய குறிப்புகள்

  • திருமண வெறுப்பு தேவைகள் அல்லது பூர்த்தி செய்யப்படாத விருப்பங்கள் அல்லது இருக்க வேண்டும் கடந்த காலச் சிக்கல்களைச் சரிசெய்ய முடியவில்லை
  • பொதுவாக இது செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான நடத்தை, கிண்டலான உரையாடல்கள், கல்லெறிதல், தனிமை உணர்வு மற்றும் மந்தமான பாலியல் வாழ்க்கை ஆகியவற்றின் மூலம் வெளிப்படுகிறது
  • அதைக் கடக்க, நீங்கள் ஒன்றாக உழைக்க வேண்டும், ஆலோசனை பெற வேண்டும், பச்சாதாபம் காட்ட வேண்டும், மேலும் உங்கள் துணைக்கு நிறைய ஆதரவு

மனக்கசப்பு காரணமாக உறவுகள் சீரழிவது துரதிருஷ்டவசமானது. உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்ற விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பது உங்கள் விருப்பம், ஆனால் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் முன்கூட்டியே அறிந்தால், சில நடவடிக்கைகளை எடுப்பது பயனுள்ளது. குறிப்பாக "என் கணவர் என்னை வெறுக்கிறார்" அல்லது "என் மனைவி என்னை வெறுக்கிறார்" போன்ற எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் கனமாக இருக்கும்போது, ​​​​அதற்கு என்ன செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வது உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்றும். மன்னிப்பும் கொஞ்சம் கருணையும் உறவைக் காப்பாற்றுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லும். திருமணத்தில் மனக்கசப்பைக் கொடுக்க வேண்டாம், அதற்குப் பதிலாக, மறுமலர்ச்சிக்கு முயற்சிக்கவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. எனது திருமணத்தில் மனக்கசப்பை எப்படி நிறுத்துவது?

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அல்லது அவர்களைச் சுற்றி உங்கள் இருப்பை வெறுப்பதன் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தவுடன், நீங்கள் எங்கு தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்அல்லது தூண்டுதல் என்னவாக இருக்கும். பின்னர், அது சீர்குலைந்து வளர விடுவதற்குப் பதிலாக திறந்த தகவல்தொடர்புகளை வளர்ப்பதில் வேலை செய்யுங்கள். 2. மனக்கசப்பு திருமணத்தை அழிக்குமா?

ஆம், அது முடியும். குறிப்பாக இது ஆரம்பத்தில் கையாளப்படாதபோது. மனக்கசப்பு வெறுப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது கோபத்தில் விளைகிறது. நிலைமை தீர்க்கப்படாவிட்டால், ஒரு நபரின் இருப்பு கூட ஒரு தூண்டுதலுக்கு போதுமானதாக இருக்கும் அளவுக்கு அது உருவாகிறது. எந்தவொரு திருமணமும் அத்தகைய எதிர்மறையில் வாழ முடியாது. 3. மனக்கசப்புக்கான அடிப்படைக் காரணம் என்ன?

உங்கள் துணையிடம் இருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் நிறைவேறாததே மனக்கசப்புக்கான அடிப்படைக் காரணம். இரண்டாவது காரணம் தகவல் தொடர்பு முறிவு. உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க சரியான உரையாடல்கள் இல்லாதபோது, ​​வெறுப்பு அதிகரிக்கிறது.

4. வெறுப்பு எப்போதாவது நீங்குமா?

கோபம் நீங்கும், அது எழும்பி எழும் அலை போன்றது. ஆனால் வெறுப்பு ஆழமானது. இது கோபத்தின் ஒரு விளைபொருளாகும், எனவே அது மேற்பரப்பின் கீழ் குமிழ்கிறது. ஆனால் அது போக முடியுமா? ஆம், இரு தரப்பினரும் அதைத் தீர்ப்பதற்கு உறுதியளிக்கலாம். 5. வெறுப்பு என்பது ஒரு தேர்வா?

எல்லாம் ஒரு தேர்வுதான். தூண்டுதலுக்கும் மறுமொழிக்கும் இடையில், தேர்வு எனப்படும் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு உள்ளது. தேர்வு செய்ய ஒவ்வொருவருக்கும் மன திறன் உள்ளது, ஆனால் நாம் பெரும்பாலும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதில்லை. முதன்மையாக, சங்கடமான உணர்ச்சிகளுடன் உட்கார நமக்குக் கற்பிக்கப்படவில்லை. மனக்கசப்பைக் கைவிட நீங்கள் ஒரு தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு அமைதியான மனதில் செய்ய வேண்டும், உணர்ச்சி மன நிலையில் அல்ல. 6. நீங்கள் எப்படி மனக்கசப்பை வெளியிடுவீர்கள்?

உங்கள் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் வெறுப்பை விடுவிக்கலாம். உறவுகளில் கோபம் எப்போதும் ஒருதலைப்பட்சமாக இருக்காது. உங்கள் கணவர் உங்கள் மீது வெறுப்படைய என்ன நடத்தை அல்லது வார்த்தைகள் விளைந்தன என்பதைப் பார்க்கவும், அவற்றைச் செயல்படுத்தவும், பின்னர் அவர்களை விடுவிக்க முடியும்.

7. மனக்கசப்பு எப்போதாவது போகுமா?

ஆம், அது முடியும். ஆனால் அதை நீங்களே செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள். குடும்பம் அல்லது நண்பர்களை விட நிபுணத்துவ உதவி சிறந்ததாகும், ஏனெனில் நீங்கள் மீட்பதற்கான பாதையை உங்களுக்குக் காட்ட உதவும் பக்கச்சார்பற்ற மூன்றாம் தரப்பினரைச் சேர்த்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வீர்கள்.

1> இது போன்ற சூழ்நிலை உங்கள் ஆற்றல் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய அடியை சந்தித்தது போல் உணரலாம், அது அவசியமில்லை மிகவும் கடுமையான மற்றும் ஆழமான வேரூன்றிய, உங்கள் உறவில் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மற்றவர்களை எளிதில் சரிசெய்ய முடியும். தம்பதிகளிடையே அவமதிப்பு மற்றும் மனக்கசப்பு ஏற்படுவதற்குப் பின்னால் உள்ள சில காரணங்களைப் பார்ப்போம், இதன்மூலம் உங்கள் பந்தத்தில் என்ன தவறு நடக்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

1. கடந்த காலத்தை உங்களை எடைபோட அனுமதிப்பது

வழக்கில் உள்ளது போல் எந்தவொரு உறவிலும், நீங்களும் உங்கள் பங்குதாரரும் உங்கள் தவறுகளில் பங்களிப்பீர்கள். ஒரு உறவில் மனக்கசப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒரு காரணம், இந்த தவறுகளை பங்குதாரர்கள் மன்னிக்கவில்லை மற்றும் வெறுப்புகள் நீடிக்கின்றன. இது பகை உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது உறவில் வெறுப்பின் மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

2. திருமண மனக்கசப்பு தேவைகள் அல்லது பூர்த்தி செய்யப்படாத விருப்பங்களால் உருவாகிறது

“என் கணவர் கோபப்படுகிறார் அவர் பாலுறவில் திருப்தி அடையாததால் நான்,” என்பது மீண்டும் மீண்டும் வரும் தீம். நீங்கள் ஒருவருடன் கூரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய விரும்புவதையும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள், எனவே எல்லோரும் அடிக்கடி பேசும் "மகிழ்ச்சியுடன்" நீங்கள் பெறலாம். ஆனால் ஒரு பங்குதாரர் தனது தேவைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை அல்லது முற்றிலும் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக தொடர்ந்து உணரும்போது, ​​​​சில விரோதம் இருக்க வேண்டும்.

1. மனக்கசப்பு உள்ளதுநீங்கள் கிண்டலான கருத்துகளையும் வார்த்தைகளையும் பரிமாறிக்கொண்டால் திருமணம்

தேனும் சர்க்கரையும் இருந்தவை, ஒருமுறை அன்பான உறவு வெறுப்பாக மாறும்போது, ​​முட்கள் மற்றும் ஸ்னைப்களாக மாறுகிறது. ஆண்களும் பெண்களும் இந்த வகையான நடத்தையில் ஈடுபடலாம், அங்கு அவர்கள் ஒருவரையொருவர் கோபமான கருத்துக்களைக் கூறலாம், சில சமயங்களில் மற்றவர்கள் முன்னிலையில். அவர்கள் நகைச்சுவை என்ற போர்வையில், முள்வேலி வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி, ஒருவரையொருவர் தாழ்த்திக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள். மேலும் இது ஒரு முழுமையான சண்டையாக இருந்தால், உங்கள் துணையிடம் இருந்து நிறைய புண்படுத்தும் வார்த்தைகளைக் கேட்க தயாராக இருங்கள்.

2. செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை திருமண வெறுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது

திருமணத்தில் மனக்கசப்பின் இந்த வாய்மொழி அல்லாத அறிகுறி பெரும்பாலும் பெண்களால் காட்சிப்படுத்தப்படுகிறது. "பெண்கள் தங்கள் துணையுடன் ஈடுபடுவதை முற்றிலுமாக துண்டிக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம் அல்லது அவர்கள் வேறு தீவிரத்திற்குச் சென்று தூண்டிவிடலாம். ஆண்களை விட பெண்கள் விளக்கங்களை அதிகம் விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒன்றைக் கேட்கத் தயங்கலாம், குறிப்பாக அவர்களின் பங்குதாரர் பிரச்சினையை நிராகரித்தால். அப்போதுதான் அவர்கள் வார்த்தைகளைத் தூண்டிவிட்டு எதிர்வினை பெறுவார்கள்’’ என்கிறார் பிராச்சி. இது அதிக கோபம் மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைச் சொல்லத் தேவையில்லை.

3. அமைதியான சிகிச்சை மற்றும் தவிர்ப்பு விதிமுறை

இது ஆண்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது. பெண்கள் மோதலாக இருக்க முடியும் என்றாலும், திருமணத்தில் அவமதிப்பு காட்ட விரும்பும் போது ஆண்கள் அமைதியாக சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் இயல்பான போக்கு, ஒரு பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அதை வெளியே பேசுவதும், யாரிடமாவது தொடர்பு கொள்வதும் ஆகும். உங்கள் கணவரின் மற்ற அறிகுறிகள்நீங்கள் ஒப்பீடுகள் மற்றும் தேவையில்லாத ஏளனங்களை உள்ளடக்கியதாக கோபம். வேறொருவரின் மனைவி அல்லது நண்பர்களைப் பற்றி அவர்கள் தவறான கருத்துக்களைச் சொல்லலாம், அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். அது நிகழும்போது, ​​திருமணத்தில் மனக்கசப்பைக் கடப்பது மிகவும் கடினமாகத் தோன்றலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: 21 விதவையுடன் டேட்டிங் செய்யும் போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

4. வாழ்க்கையின் ஒரு வழியாக வாக்குவாதம்

நிலையான, முடிவில்லாத உறவு வாதங்களும் மனக்கசப்பின் அறிகுறிகளாகும். வீட்டு விஷயங்களில் இருந்து வாழ்க்கையின் முக்கிய முடிவுகள் வரை, ஒருவருக்கொருவர் வெறுப்புடன் இருக்கும் கூட்டாளிகள் எல்லாவற்றிலும் கருத்து வேறுபாடுகளை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த சண்டைகள் மட்டுமே அவர்களை ஒன்றிணைக்கும் விஷயங்கள். குழப்பமான? விளக்குவோம். சில ஆண்களும் பெண்களும் ஆழ் மனதில் சண்டையை நாடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக உரையாடும் ஒரே புள்ளி இதுதான். சண்டைகள் நச்சு வழியில் இருந்தாலும் அவர்களை ஒரே மேடையில் கொண்டு வந்து நிறுத்துகின்றன. “ஒவ்வொரு முறையும் நாம் பேசும்போது அது வாக்குவாதமாக மாறும். நாம் வீட்டு வேலைகளைப் பற்றி பேசினாலும், எப்படியோ, குரல்கள் எழுப்பப்பட்டு, அவமரியாதை சண்டைக்கு வழிவகுக்கிறது. என் மனைவி என்மீது கோபம் கொள்கிறாள், அதை எப்படி சரிசெய்வது?” எரேமியா தனது பத்தாண்டு கால திருமணத்தைப் பற்றிப் பேசுகிறார்.

5. திருமணத்தில் மனக்கசப்பு இருந்தால், நீங்கள் பிரிந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள்

இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் நடக்கும். நீங்கள் மிகவும் துண்டிக்கப்படுகிறீர்கள், படிப்படியாக ஒரே கூரையின் கீழ் வசிக்கும் இரண்டு அந்நியர்களைப் போல நடந்துகொள்கிறீர்கள். உங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளை மூடிமறைத்து, எந்த மோதல்களையும் தவிர்க்கும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. நீங்கள், "என்வாழ்க்கைத் துணை என்னைக் கோபப்படுத்துகிறது”, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றிப் பேசப் போவதில்லை.

கணவன் மனைவி இருவரும் தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதை விட வேறு வழியைப் பார்க்க விரும்பும்போது, ​​அவர்கள் ஒருவரிடமிருந்து மிகவும் விலகியவர்களாக உணர்கிறார்கள். மற்றொன்று. கூட்டுக் கொண்டாட்டங்கள் இல்லை, மகிழ்ச்சியான விடுமுறைகள் இல்லை மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தை நீங்கள் நடத்தும் விதம் பற்றி அக்கறையின்மை உணர்வு மட்டுமே உள்ளது. இவை திருமணத்தில் மனக்கசப்புக்கான உறுதியான அறிகுறிகளாகும்.

6. திருமண மனக்கசப்பு ஒரு மந்தமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது

உறவுச் சிக்கல்கள் ஏற்படும்போதெல்லாம், முதலில் பாதிக்கப்படுவது உடலுறவுதான். திருமணமாகி பல வருடங்கள் கழித்து, அது போலவே, உறவின் உடல் பக்கத்தை சிஸ்ஸிங்காக வைத்திருக்க முயற்சி தேவை. ஆனால் மகிழ்ச்சியான திருமணத்தில் இருக்கும் தம்பதிகள் வருடங்கள் செல்ல செல்ல உணர்வுபூர்வமாக இணைந்துள்ளனர். மனக்கசப்பான திருமணங்களில் இதற்கு நேர்மாறானது நடக்கும்.

கூட்டாளியின் மீது ஈர்ப்பு இல்லை, மேலும் இது திருமணத்திற்கு வெளியே அவர்களில் ஒருவர் பாலியல் திருப்தியைத் தேடுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. நீண்ட கால உறவில் அல்லது திருமணத்தில் பாலியல் ஈர்ப்பை நிலைநிறுத்துவது கடினம். நீங்கள் திருமணத்தில் தொடர்ந்து மனக்கசப்பு ஏற்பட்டால், உடல் உறவில் ஈடுபடும் விருப்பமும் பாதிக்கப்படுகிறது.

7. அவர்கள் உங்களுக்கு முக்கியமான அனைத்தையும் மறந்துவிடுவார்கள்

அது ஆண்டுவிழாக்கள் அல்லது பிறந்தநாள், மனக்கசப்புள்ள கூட்டாளிகள் ஒருவரையொருவர் சந்திப்பதைத் தவிர்க்க சாக்குப்போக்கு சொல்கிறார்கள். உங்கள் மனைவி மீது நீங்கள் ஆழ்ந்த வெறுப்பை சுமக்கும்போது அல்லது நேர்மாறாக, உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் எதுவும் அவர்களை உருவாக்காது.சிலிர்ப்பு. விஷயங்களை ஒன்றாகப் பகிர்ந்து கொள்வதில் உள்ள மகிழ்ச்சி எல்லாம் மறைந்துவிடும், மேலும் உங்களுக்கு முக்கியமான எதையும் கேலி செய்யும் நோக்கில் கிண்டலான கருத்துக்களால் மாற்றப்படுகிறது.

ஆரம்பத்தில், அவை அனைத்தும் நல்ல நகைச்சுவையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நிலையான விமர்சனம் என்பதை நீங்கள் படிப்படியாக உணர்கிறீர்கள். உறவில் மனக்கசப்பிலிருந்து எழுகிறது, அது அன்பற்ற திருமணத்தைக் குறிக்கலாம்.

இப்போது இந்த அறிகுறிகளின் மூலம் மனக்கசப்பு ஒரு உறவில் என்ன செய்கிறது என்பதைப் பார்த்தீர்கள், அது அழுகும் முன் அதைச் சமாளிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்க வேண்டும். உள்ளே இருந்து பிணைப்பு. “என் மனைவி என்னைக் கோபப்படுத்துகிறாள், அதை நான் எப்படி சரிசெய்வது?” என்பது உங்கள் மனதில் கனமாக இருந்தால், உங்கள் திருமண நிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் நிறைய செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

<0 தொடர்புடைய வாசிப்பு : உங்கள் மனைவி ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடியை எதிர்கொள்கிறார் என்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்

திருமணமானது மனக்கசப்பிலிருந்து மீள முடியுமா?

மனக்கசப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுவதற்கு முன், உங்களுக்குள் புரையோடிப்போயிருக்கும் நம்பிக்கையின்மையை அகற்றுவது முக்கியம். ஆம், நீங்களும் உங்கள் துணையும் மனக்கசப்பு காரணமாக ஒருவரையொருவர் பேசிக் கொள்ள முடியாது என்பது உண்மைதான் ஆனால் அது அப்படியே இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை பொறுமை, மனக்கசப்பை சமாளிப்பது முற்றிலும் சாத்தியம். இருப்பினும், ஒரு நச்சு உறவை சரிசெய்வது போல, அது இல்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்உலகில் எளிதான விஷயம். மனக்கசப்பைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

• ஜோடி சிகிச்சையானது நீங்கள் மூல காரணத்தைக் கண்டறியவும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் உதவும் அற்புதங்களைச் செய்யும்
• பொறுமை, பச்சாதாபம் மற்றும் ஆதரவு மனக்கசப்பைச் சமாளிப்பதற்கான தேவைகள்
• திருமணத்தில் மனக்கசப்பை வெல்வது என்பது உங்கள் இதயத்தை அதில் ஈடுபடுத்துவதாகும், அது சாத்தியம் என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் அதை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும்
• மனக்கசப்பைச் சமாளிப்பதற்கு இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் முயற்சி தேவை

திருமணத்தில் மனக்கசப்பை எப்படி விட்டுவிடுவது என்பது பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பார்ப்போம், அதற்கு உங்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும் போது (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: இது எப்போதும் நல்ல நேரம் சிகிச்சை), மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

திருமணத்தில் மனக்கசப்பு – அதைச் சமாளிப்பதற்கான 6 வழிகள்

உங்கள் திருமணம் எங்கும் செல்லவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், “நான் ஏன் என் கணவன்/மனைவி மீது வெறுப்பு காட்டுகிறேன்?”, சுயபரிசோதனை மற்றும் பிரதிபலிப்பு காலத்தின் தேவையாகிறது. இந்த உணர்வுகள் உங்கள் உறவுகளில் வெறுப்பை ஏற்படுத்தும் கோபம் அல்லது விரக்தியின் எச்சங்கள். அது சாத்தியம் என்பது நல்ல செய்தி. நீங்கள் தவறான உறவில் இல்லாவிட்டால், உங்கள் திருமணத்திற்கு எப்போதும் வாய்ப்பு கொடுக்க வேண்டும். பிராச்சி இந்த ஆறு குறிப்புகள் கொடுக்கிறார்:

1. வேறு எங்காவது உங்கள் நீராவியை ஊதவும்

நல்லிணக்கத்திற்கான முதல் விதி - உங்கள் பங்குதாரர் கோபமாக இருக்கும்போது அவரை அணுக வேண்டாம். ஒரு உணர்ச்சி மனத்தால் தர்க்க ரீதியாக சிந்திக்க முடியாது. கோபம் என்பது உங்கள் மூளையின் தர்க்கரீதியான சிந்தனை மையத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை நிறுத்தும் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை கடுமையான வார்த்தைகளால் தாக்கும் போது நீங்கள் அவரை தாக்க விரும்பலாம், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்க முயற்சிக்கவும்.

ஓடச் செல்லுங்கள், தலையணைகளைக் குத்துங்கள் அல்லது தூங்கச் செல்லுங்கள், ஆனால் கோபத்தில் எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம். இறுதியில், நீங்கள் உங்கள் உறவை சரிசெய்ய விரும்பினால், உங்கள் துணையிடம் கத்துவதற்கு நீங்கள் இறக்கும் போது கூட, கருணையுடனும், கொஞ்சம் பகுத்தறிவுடனும் நடந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஒரு படி பின்வாங்கி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கோபத்தை வேறு எங்காவது வெளியேற்றுங்கள்.

2. காலக்கெடுவின் அறிகுறி அல்லது சைகையை முடிவு செய்யுங்கள்

உங்கள் நல்ல நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு உடன்படிக்கையை உருவாக்கலாம் மற்றும் முடிவு செய்யலாம் ஒரு சண்டை கையை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கும் போதெல்லாம் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு டைம்-அவுட் சைகை. வாக்குவாதம் அல்லது சண்டை எப்போதும் ஒருவரிடமிருந்தே தொடங்கும். ஒரே பிரச்சினையில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பேர் கோபப்பட முடியாது. எனவே, யார் சண்டையைத் தொடங்கினாலும், மற்றவர் (பொதுவாக அமைதியானவர்) அமைதியைக் காக்க நேரம் முடிந்த சைகையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உறவில் சில தனிப்பட்ட இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு நிறைய உதவும்.

3. தேவையற்ற எதிர்மறை உணர்வுகளைத் தவிர்க்க சிக்கலில் ஒட்டிக்கொள்க

எனவே உங்கள் மனைவியின் மனக்கசப்பு ஏற்பட்டால் மீண்டும் வாதிட முடிவு செய்யுங்கள். வீசுகிறது. வாதத்தில் ஒரு மேலான முயற்சியில், நீங்கள் கொண்டு வரலாம்தொடர்பில்லாத பிரச்சினைகள் முன்னணியில் உள்ளன. இருப்பினும், இது உண்மையான பிரச்சனையை ஓரங்கட்டுவதற்கும், சண்டை கட்டுப்பாட்டை மீறுவதற்கும் மட்டுமே வழிவகுக்கிறது. அது உதவுமானால், உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் எழுதி, அவற்றை உங்கள் துணையுடன் விவாதிக்கவும், ஆனால் சண்டைக்கு வழிவகுத்த முக்கிய பிரச்சினையில் ஒட்டிக்கொள்ளவும். திசை திருப்ப வேண்டாம்.

4. “நான்” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்

“நீங்கள்” என்று தொடங்கும் பல அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அமைதிக்காக நடக்கும் அனைத்திற்கும் நீங்கள் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் முயற்சி செய்து நடுநிலையாக இருங்கள் என்று அர்த்தம். "நீ இதைச் செய்தாய்", "நீ என்னை இப்படி உணர வைத்தாய்", "நீ இதை ஒருபோதும் செய்யாதே", "நீ எப்பொழுதும் அதைச் செய்", போன்றவை மற்ற நபரை தற்காப்புக்கு ஆளாக்கிவிடும்.

அதற்குப் பதிலாக, பிராச்சி உங்கள் "அது நடந்தபோது நான் இப்படி உணர்ந்தேன்" என்பதற்கான வாக்கியங்கள். செயலற்றதாக இல்லாமல் அன்பாக இருங்கள். நீங்கள் உண்மையாகவே நல்லிணக்கத்தை நோக்கி உழைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காட்டலாம்.

5. உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் துணையை அல்ல

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வெறுப்பதற்கான வலுவான அறிகுறிகளைக் கண்டால், மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் அவர்களுக்கு. மாறாக, அமைதியாகவும் முதிர்ச்சியுடனும் இருப்பதற்கான சபதம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களே சொல்லுங்கள், "என்னைக் கத்துவது அவர்களின் விருப்பம், பதிலளிக்காமல் இருப்பது என் விருப்பம்." அடக்கி அல்லது கல்லெறிவதன் மூலம் ஆனால் அமைதியாக இருப்பதன் மூலம், உங்களைத் தாக்க அவர்களுக்கு அதிக தீவனம் கொடுக்க மாட்டீர்கள். புயல் முடிந்தவுடன், பொறுப்பேற்கவும்.

6. ஜோடிகளுக்கு ஆலோசனையை நாடுங்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மீது வெறுப்படைந்தால் என்ன செய்வது என்று நீங்கள் யோசித்தால், அதை பேசுவதே சிறந்த நடவடிக்கை