వివాహానికి స్థిరమైన పోషణ మరియు శ్రద్ధ అవసరం, అది విఫలమైతే అది విసుగు లేదా ఉదాసీనతలో కూరుకుపోయే అవకాశం ఉంది. ఈ మార్పులేని మరియు ఉదాసీనత గీసిన లేదా నెరవేరని అంచనాలు, అవసరాలు, కోరికలు మరియు కోరికల శ్రేణికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది. కలిసి, వారు వివాహంలో పగను పెంచే ఒక ప్రాణాంతకమైన పానీయాన్ని ఏర్పరుస్తారు.

ఇక్కడ, పగ మరియు ద్వేషం లేదా కోపం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మనం అర్థం చేసుకోవాలి. తరువాతి కొద్దిసేపు ఉంటుంది. ఇది మీ జీవిత భాగస్వామితో తగాదాలు, నిరుత్సాహం మరియు చికాకులకు దారితీయవచ్చు, కానీ త్వరలో, అన్నీ మరచిపోయి విషయాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, సంబంధంలో పగ చాలా లోతుగా పాతుకుపోయింది.

సంబంధాలలో పగతో వ్యవహరించడానికి కొంత మొత్తంలో భావోద్వేగ అవగాహన మరియు సమతుల్యతను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నాలలో ఉంచడానికి సంకల్పం అవసరం. కౌన్సెలర్ మరియు మ్యారిటల్ థెరపిస్ట్ ప్రాచీ వైష్, రీహాబిలిటేషన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ ఇండియాలో లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్‌లో అసోసియేట్ మెంబర్ సహాయంతో, పగ ఏ సంబంధానికి దారితీస్తుందో మరియు మీరు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవచ్చో చూద్దాం.

సంబంధంలో ఆగ్రహానికి కారణమేమిటి?

ఆగ్రహాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో మనం కనుగొనే ముందు, అది మొదటి స్థానంలో ఎందుకు ఉందో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. "నా భార్య నాపై కోపంగా ఉంది, మా మధ్య ఏమి తప్పు జరిగిందో నాకు తెలియనప్పుడు నేను దానిని ఎలా పరిష్కరించగలను?" గ్రెగొరీ, 35 ఏళ్ల బ్యాంకర్ మాకు చెప్పారు. అయినప్పటికీ ఎలైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్‌తో బయటకు వెళ్లండి. ప్రతి సంభాషణ గొడవగా మారి, మీరు కలిగి ఉన్న వాదనలకు ఉత్పాదకంగా పరిష్కారాలను చేరుకోలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, వివాహ సలహాదారుని సంప్రదించడం వలన ఏమి తప్పు జరిగిందో మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

వివాహంలో ఆగ్రహం కోసం థెరపిస్ట్‌ను ఎప్పుడు చూడాలి

ఇప్పుడు మేము వివాహంలో ఆగ్రహాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి జంటల చికిత్స యొక్క అంశాన్ని తీసుకువచ్చాము. శాశ్వత ప్రశ్న: మీరు ఒకరిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి? ప్రజలు తరచుగా అతిగా ఆలోచించే ప్రశ్న ఇది ఎందుకంటే ఆగ్రహం అనేది రాత్రిపూట జరిగే సమస్య కాదు, ఇది చాలా కాలం పాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

అయితే, సమాధానం అలాగే ఉంటుంది మరియు చాలా సులభం. మీ సంబంధానికి సహాయం అవసరమని మీరు భావించిన నిమిషం, జంటల చికిత్స మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీరు భావించిన నిమిషం, మీ సమస్యలను ప్రసారం చేయడానికి మీకు అవుట్‌లెట్‌ను అందించడానికి మాత్రమే, దానిని కొనసాగించడం మంచిది. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ సంబంధానికి జంటల చికిత్సను ఎప్పుడు అనుసరించాలి:

• మీ సమస్యలను మీరు పరిష్కరించుకోలేకపోతున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు
• మీ సంబంధం దానిని ఉపయోగించవచ్చని మీరు భావించినప్పుడు
• ఎక్కడైనా మీరు ఇకపై సంబంధంలో ఎదగడం లేదని అనిపిస్తుంది
• డైనమిక్ కష్టంగా అనిపించినప్పుడు లేదా మీ సమస్యలతో మీరు పని చేయలేనప్పుడు
• మీరు వివాహ పగ యొక్క సంకేతాలను చూసినప్పుడు
• మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పరిష్కారాలను కనుగొనడంపై దృష్టి సారించి సురక్షితమైన స్థలాన్ని నిర్మించాలని మీరు కోరుకున్నప్పుడు

అది మీకు సహాయం అయితే బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన థెరపిస్ట్‌ల ప్యానెల్ వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు ఒకప్పుడు కలిగి ఉన్న సామరస్యపూర్వక సంబంధానికి మీ ఇద్దరికీ మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడగలరు.

ముఖ్య పాయింటర్లు

• వివాహ పగ అవసరాలు లేదా కలుసుకోని కోరికల నుండి ఉద్భవించవచ్చు గత సమస్యలను పరిష్కరించలేకపోయింది
• ఇది సాధారణంగా నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన, వ్యంగ్య సంభాషణలు, రాళ్లతో కొట్టడం, నిర్లిప్తమైన అనుభూతి మరియు బలహీనమైన లైంగిక జీవితం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది
• దీనిని అధిగమించడానికి, మీరు కలిసి పని చేయాలి, కౌన్సెలింగ్ పొందాలి, తాదాత్మ్యం కలిగి ఉండాలి మరియు మీ భాగస్వామికి చాలా మద్దతు

ఆగ్రహం కారణంగా సంబంధాలు క్షీణించడం దురదృష్టకరం. మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవాలా వద్దా అనేది మీ ఎంపిక, కానీ మీరు హెచ్చరిక సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించినప్పుడు, కొంత చర్య తీసుకోవడం విలువైనదే. ప్రత్యేకించి "నా భర్త నన్ను పగబట్టాడు" లేదా "నా భార్య నన్ను ద్వేషిస్తుంది" వంటి ఆలోచనలు మీ మనస్సుపై భారంగా ఉన్నప్పుడు, దాని గురించి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం మీ వివాహాన్ని కాపాడుతుంది. క్షమాపణ మరియు కొంచెం దయతో సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడంలో చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. వివాహంలో పగకు లొంగకండి, బదులుగా, పునరుజ్జీవనం కోసం ప్రయత్నించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని లేదా వారి చుట్టూ ఉన్న మీ ఉనికిని ఆగ్రహించినప్పుడు సంకేతాలను గుర్తించండి. మీరు అలా చేసిన తర్వాత, మీరు ఎక్కడ తప్పు చేస్తున్నారో గుర్తించండిలేదా ట్రిగ్గర్ ఏమి కావచ్చు. అప్పుడు, ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్‌ను పెంపొందించడానికి మరియు ఎదగడానికి బదులుగా దాన్ని ప్రోత్సహించడానికి పని చేయండి. 2. ఆగ్రహం వివాహాన్ని నాశనం చేయగలదా?

అవును, అది చేయగలదు. ముఖ్యంగా ఇది ప్రారంభంలో వ్యవహరించనప్పుడు. పగ ద్వేషానికి దారి తీస్తుంది, దీని ఫలితంగా కోపం వస్తుంది. పరిస్థితిని పరిష్కరించకపోతే, అది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉనికిని కూడా ఒక ట్రిగ్గర్ చేయడానికి సరిపోతుంది. అలాంటి ప్రతికూలతలో ఏ వివాహమూ మనుగడ సాగించదు. 3. ఆగ్రహానికి మూల కారణం ఏమిటి?

ఆగ్రహానికి మూల కారణం మీరు మీ భాగస్వామి నుండి ఆశించిన నెరవేరకపోవడమే. రెండవ కారణం కమ్యూనికేషన్ విచ్ఛిన్నం. మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీకు సరైన సంభాషణలు లేనప్పుడు, ఆగ్రహం పెరుగుతుంది.

కోపం పోతుంది, అది ఎగిసిపడే అల లాంటిది. కానీ ఆగ్రహం మరింత లోతుగా ఉంది. ఇది కోపం యొక్క ఉప ఉత్పత్తి కాబట్టి ఇది ఉపరితలం క్రింద బుడగలు వేస్తుంది. కానీ అది దూరంగా వెళ్ళగలదా? అవును, రెండు పార్టీలు దానిని పరిష్కరించడానికి కట్టుబడి ఉంటే. 5. ఆగ్రహం అనేది ఒక ఎంపికనా?

అంతా ఒక ఎంపిక. ఉద్దీపన మరియు ప్రతిస్పందన మధ్య, ఎంపిక అనే ముఖ్యమైన అంశం ఉంది. ఎంపికలు చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరికి మానసిక అధ్యాపకులు ఉంటారు కానీ మేము వాటిని తరచుగా ఉపయోగించము. ప్రధానంగా అసౌకర్య భావోద్వేగాలతో కూర్చోవడం మనకు బోధించబడలేదు. ఆగ్రహాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు దానిని ప్రశాంతమైన మనస్సుతో చేయాలి మరియు భావోద్వేగ మానసిక స్థితిలో కాదు. 6. మీరు ఆగ్రహాన్ని ఎలా విడుదల చేస్తారు?

మీరు మీ తప్పులను కూడా అంగీకరించడం ద్వారా ఆగ్రహాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. సంబంధాలలో కోపం ఎప్పుడూ ఏకపక్షంగా ఉండదు. మీ భర్త మీ పట్ల ఏ ప్రవర్తన లేదా మాటల వల్ల పగ పెంచుకున్నారో చూడండి, వాటిపై పని చేయండి మరియు వాటిని విడుదల చేయడం సాధ్యమవుతుంది.

అవును, అది చేయవచ్చు. కానీ మీరే చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. థెరపిస్ట్ సహాయం కోరండి. కుటుంబం లేదా స్నేహితుల కంటే వృత్తిపరమైన సహాయం ఉత్తమం, ఎందుకంటే మీరు నిష్పాక్షికమైన మూడవ పక్షాన్ని చేర్చుకున్నారని మీరు నిర్ధారించుకుంటారు, వారు మీకు కోలుకునే మార్గాన్ని చూపడంలో సహాయపడగలరు.

సంబంధంలో పగ యొక్క సంకేతాలు వివిధ కారణాల వల్ల వ్యక్తమవుతాయి మరియు కొన్ని అయితే మరింత తీవ్రమైన మరియు లోతుగా పాతుకుపోయిన, మీ సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఇతరులను సులభంగా సరిదిద్దవచ్చు. జంటల మధ్య ధిక్కారం మరియు ఆగ్రహం వెనుక ఉన్న కొన్ని కారణాలను పరిశీలిద్దాం, తద్వారా మీ బంధంలో ఏమి తప్పు జరుగుతోందో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు.

1. గతం మిమ్మల్ని బరువుగా ఉంచడం

అలాగే ఏదైనా సంబంధం, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి తప్పులలో మీ వాటాను చేస్తారు. ఈ తప్పిదాలను భాగస్వాములు క్షమించకపోవడం మరియు పగలు కొనసాగడం కూడా ఒక సంబంధంలో ఆగ్రహం వెనుక ఒక కారణం కావచ్చు. ఇది శత్రుత్వ భావానికి దారి తీస్తుంది, ఇది సంబంధంలో పగ యొక్క అతి పెద్ద సంకేతాలలో ఒకటి.

2. వివాహ పగ అవసరాల నుండి ఉద్భవించింది లేదా తీర్చబడకపోవడమే

“నా భర్త ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశాడు అతను లైంగికంగా సంతృప్తి చెందనందున నాకు,” అనేది పునరావృతమయ్యే థీమ్. మీరు ఎవరితోనైనా పైకప్పును పంచుకుంటున్నప్పుడు, మీరు మీ అవసరాలను ఆశిస్తారు మరియు వాటిని తీర్చాలని కోరుకుంటారు, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ తరచుగా మాట్లాడే "సంతోషంగా" మీరు పొందవచ్చు. కానీ ఒక భాగస్వామి తమ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం లేదని లేదా పూర్తిగా విస్మరించబడ్డారని స్థిరంగా భావించినప్పుడు, కొంత శత్రుత్వం ఉంటుంది.

1. లో ఆగ్రహం ఉందివివాహం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఈ రకమైన ప్రవర్తనలో మునిగిపోతారు, అక్కడ వారు ఒకరిపై ఒకరు కాస్టిక్ వ్యాఖ్యలు చేస్తారు, కొన్నిసార్లు ఇతరుల సమక్షంలో. వారు హాస్యం ముసుగులో తరచుగా ముళ్ల పదాలను ఉపయోగించి ఒకరినొకరు అణచివేయడానికి తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తారు. మరియు ఇది పూర్తి స్థాయి పోరాటమైతే, మీ భాగస్వామి నుండి చాలా బాధాకరమైన పదాలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

2. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన వివాహ పగకు దారి తీస్తుంది

వివాహంలో ఆగ్రహం యొక్క ఈ అశాబ్దిక సంకేతం తరచుగా మహిళలచే ప్రదర్శించబడుతుంది. “మహిళలు తమ భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండటాన్ని పూర్తిగా నిలిపివేయవచ్చు లేదా వారు ఇతర తీవ్ర స్థాయికి వెళ్లి రెచ్చగొట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ వివరణలను కోరుకుంటారు, కానీ ఒకదానిని అడగడానికి వెనుకాడవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారి భాగస్వామి సమస్యను తిరస్కరించినట్లయితే. అలాంటప్పుడు రెచ్చగొట్టి, రియాక్షన్ రాబట్టేందుకు పదాలు ఉపయోగిస్తుంటారు’’ అని ప్రాచీ చెప్పింది. ఇది మరింత కోపం మరియు విషపూరితతకు దారితీస్తుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.

3. నిశ్శబ్ద చికిత్స మరియు తప్పించుకోవడం అనేది ప్రమాణం

ఇది పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. స్త్రీలు ఘర్షణ పడే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, వివాహంలో ధిక్కారాన్ని ప్రదర్శించాలనుకున్నప్పుడు పురుషులు మౌనంగా వ్యవహరిస్తారు. ఒక మహిళ యొక్క సహజ ధోరణి వారికి సమస్య వచ్చినప్పుడు దానిని మాట్లాడటం మరియు ఎవరితోనైనా కనెక్ట్ అవ్వడం అనేది వారు విరమించుకోవడం రెగ్యులర్. మీ భర్త ఇతర సంకేతాలుమీరు పోలికలు మరియు అనవసరమైన చిలిపి మాటలు చేర్చడం పట్ల ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశారు. వారు వేరొకరి భార్య లేదా స్నేహితుల గురించి అస్పష్టమైన వ్యాఖ్యలు చేయవచ్చు, అది మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది. అలా జరిగినప్పుడు, వివాహంలో పగను అధిగమించడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు.

4. జీవిత మార్గంగా వాదన

నిరంతర, అంతులేని సంబంధ వాదనలు కూడా ఆగ్రహానికి సంకేతాలు. ఇంటి విషయాల నుండి జీవితంలోని ముఖ్యమైన నిర్ణయాల వరకు, ఒకరిపై ఒకరు పగ పెంచుకునే భాగస్వాములు ప్రతి విషయంలోనూ విభేదించడాన్ని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ఈ తగాదాలు మాత్రమే వారిని ఒకచోట చేర్చుతాయి. గందరగోళం? మనం వివరిస్తాము. కొంతమంది పురుషులు మరియు మహిళలు అవ్యక్తంగా ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా సంభాషించుకునే ఏకైక పాయింట్ ఎందుకంటే ఇది ఒకరితో ఒకరు పోరాడాలని కోరుకుంటారు.

మరికొన్ని సార్లు, వారు ఒకరికొకరు దూరంగా ఉంటారు. పోరాటాలు విషపూరితమైన మార్గంలో ఉన్నప్పటికీ, వారిని ఒక వేదికపైకి తీసుకువస్తాయి. “మేము మాట్లాడిన ప్రతిసారీ, అది ఒక వాదనగా మారుతుంది. మనం ఇంటి పనుల గురించి మాట్లాడుతున్నప్పటికీ, ఏదో ఒకవిధంగా, గొంతులు పెరిగి, అగౌరవం గొడవకు దారి తీస్తుంది. నా భార్య స్పష్టంగా నాపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తోంది, నేను దాన్ని ఎలా పరిష్కరించగలను?" అని జెరెమియా అడుగుతాడు, అతని దశాబ్ద కాలం నాటి దాంపత్యం గురించి.

5. వివాహంలో పగ ఉంటే, మీరు విడిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది

ఇది కొంత కాల వ్యవధిలో జరుగుతుంది. మీరు చాలా డిస్‌కనెక్ట్ అయ్యారు, మీరు క్రమంగా ఒకే పైకప్పు క్రింద నివసిస్తున్న ఇద్దరు అపరిచితుల వలె ప్రవర్తిస్తారు. మీరు మీ అభిప్రాయభేదాలను పరిష్కరించినప్పుడు మరియు ఎటువంటి ఘర్షణలను నివారించినప్పుడు ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది. మీరు ఇలా కూడా చెప్పవచ్చు, “నాజీవిత భాగస్వామి నన్ను పగబట్టారు” అని మీకే, కానీ మీరు బహుశా దాని గురించి మాట్లాడలేరు.

భర్తలు మరియు భార్య ఇద్దరూ తమ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడం కంటే ఇతర వైపు చూడాలని ఇష్టపడినప్పుడు, వారు ఒకదానితో ఒకటి మరింత విడిపోయినట్లు భావిస్తారు. మరొకటి. ఉమ్మడి వేడుకలు లేవు, సంతోషకరమైన సెలవులు లేవు మరియు మీరు మీ సంతోషకరమైన వివాహాన్ని నిర్వహించే విధానం గురించి ఉదాసీనత మాత్రమే ఉంటుంది. ఇవి వివాహంలో ఆగ్రహానికి నిశ్చయమైన సంకేతాలు.

6. వివాహ పగ ఒక పేలవమైన లైంగిక జీవితానికి దారి తీస్తుంది

సంబంధ సమస్యలు ఉన్నప్పుడల్లా, మొదటి ప్రమాదం సెక్స్. పెళ్లయిన కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత, సంబంధం యొక్క భౌతిక భాగాన్ని సిజ్లింగ్‌గా ఉంచడానికి కృషి అవసరం. కానీ సంతోషకరమైన వివాహాలలో ఉన్న జంటలు సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ మరింత మానసికంగా కనెక్ట్ అవుతారు. పగతో కూడిన వివాహాలలో దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది.

భాగస్వామి పట్ల ఎటువంటి ఆకర్షణ ఉండదు మరియు ఇది వివాహానికి వెలుపల లైంగిక సంతృప్తిని కోరుకునే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. దీర్ఘకాలిక సంబంధం లేదా వివాహంలో లైంగిక ఆకర్షణను కొనసాగించడం కష్టం. మీరు వివాహంలో నిరంతరం ఆగ్రహాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, శారీరక సాన్నిహిత్యం కోసం పని చేయాలనే సంకల్పం కూడా దెబ్బతింటుంది.

7. వారు మీకు ముఖ్యమైన ప్రతిదాన్ని మర్చిపోతారు

అది వార్షికోత్సవాలు లేదా పుట్టినరోజులు కావచ్చు, పగతో ఉన్న భాగస్వాములు ఒకరితో ఒకరు ఉండకుండా ఉండేందుకు సాకులు చెబుతారు. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి పట్ల తీవ్ర ఆగ్రహాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే ఏదీ వారిని చేయదు.పులకించిపోయింది. అందరితో కలిసి విషయాలను పంచుకోవడంలో ఉన్న ఆనందం అదృశ్యమవుతుంది మరియు మీకు ముఖ్యమైన ఏదైనా ఎగతాళి చేయడానికి ఉద్దేశించిన వ్యంగ్య వ్యాఖ్యలతో భర్తీ చేయబడుతుంది.

ప్రారంభంలో, అవన్నీ మంచి హాస్యాస్పదంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ ఆ తర్వాత నిరంతరం విమర్శలే అని మీరు క్రమంగా గ్రహిస్తారు. సంబంధంలో పగ నుండి పెరగడం, మరియు అది ప్రేమలేని వివాహాన్ని సూచిస్తుంది.

ఈ సంకేతాల ద్వారా సంబంధానికి పగ ఏమి చేస్తుందో మీరు ఇప్పుడు చూశారు, అది కుళ్ళిపోయే ముందు దానిని ఎదుర్కోవడం తప్పనిసరి అని మీరు గ్రహించి ఉండాలి. లోపల నుండి బంధం. "నా భార్య నాపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తోంది, నేను దానిని ఎలా పరిష్కరించుకోవాలి?" అనే విధంగా ఏదైనా మీ మనస్సుపై భారంగా ఉంటే, మీ వైవాహిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చాలా చేయగలరని తెలుసుకోండి.

వివాహం ఆగ్రహం నుండి కోలుకోగలదా?

ఆగ్రహాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే మార్గాల గురించి మేము మాట్లాడే ముందు, మీరు మీలో ఉన్న నిస్సహాయతను తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. అవును, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆగ్రహం కారణంగా ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోలేకపోతున్నారనేది నిజం, కానీ అది అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

నిరంతర ప్రయత్నం మరియు చాలా ప్రయత్నాలతో వాస్తవం సహనం, పగను అధిగమించడం పూర్తిగా సాధ్యమే. ఏది ఏమైనప్పటికీ, విష సంబంధాన్ని పరిష్కరించడం వలె, అది కాదు అని కూడా గమనించడం ముఖ్యంప్రపంచంలో అత్యంత సులభమైన విషయం. మీరు ఆగ్రహాన్ని అధిగమించగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• జంటల చికిత్స మీకు మూలకారణాన్ని తెలుసుకునేందుకు మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడేందుకు అద్భుతాలు చేయగలదు
• సహనం, సానుభూతి మరియు మద్దతు ముందుగా -ఆగ్రహాన్ని అధిగమించడానికి కావలసినవి
• వివాహంలో పగను అధిగమించడం అంటే మీ హృదయాన్ని దానిలో ఉంచడం, ఒకసారి అది సాధ్యమని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు దానిని లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి
• ఆగ్రహాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఇద్దరు భాగస్వాముల నుండి ప్రయత్నం అవసరం

వివాహంలో ఆగ్రహాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి అనే దాని గురించి కొంచెం వివరంగా తెలుసుకుందాం, మీకు సహాయం చేయడానికి మీకు చికిత్స అవసరమైనప్పుడు (స్పాయిలర్ హెచ్చరిక: ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి సమయం చికిత్స), మరియు మీరు ఏమి చేయడం ప్రారంభించాలి.

వివాహంలో పగ – దాన్ని ఎదుర్కోవడానికి 6 మార్గాలు

మీ వివాహం ఎక్కడికీ వెళ్లడం లేదని మీరు భావించినప్పుడు మరియు “నేను నా భర్త/భార్యపై ఎందుకు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నాను?” అని మీరే ప్రశ్నించుకున్నప్పుడు, ఆత్మపరిశీలన మరియు ప్రతిబింబం గంట అవసరం. ఈ భావాలు మీ సంబంధాలలో ఆగ్రహానికి దారితీసే కోపం లేదా నిరాశ యొక్క నిశ్చయంగా పేరుకుపోయిన అవశేషాలు.

మొదట మరియు అన్నిటికంటే, మీరు దానిని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా మరియు మీ వివాహాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయాలనుకుంటున్నారా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. శుభవార్త అది సాధ్యమే. మీరు దుర్వినియోగ సంబంధంలో లేకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వివాహానికి అవకాశం ఇవ్వాలి. ప్రాచీ ఈ ఆరు చిట్కాలను అందించారు:

1. మీ ఆవిరిని ఎక్కడైనా ఊదండి

సయోధ్య కోసం మొదటి నియమం - మీ భాగస్వామి ఆవేశంగా ఉన్నప్పుడు అతనిని సంప్రదించవద్దు. భావోద్వేగ మనస్సు తార్కికంగా ఆలోచించదు. కోపం అనేది మీ మెదడు యొక్క తార్కిక ఆలోచనా కేంద్రానికి రక్త సరఫరాను నిలిపివేసే ఒక రక్షణ విధానం. మీ భాగస్వామి మీపై తీవ్ర పదజాలంతో దాడి చేస్తున్నప్పుడు మీరు వారిపై దాడి చేయాలనుకోవచ్చు, కానీ మీ ఆలోచనలను సేకరించేందుకు ప్రయత్నించండి.

పరుగు కోసం వెళ్లండి, దిండ్లు కొట్టండి లేదా నిద్రపోండి కానీ కోపంతో ప్రతిస్పందించవద్దు. అంతిమంగా, మీరు మీ సంబంధాన్ని సరిదిద్దుకోవాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామిని కేకలు వేయడానికి చనిపోతున్నప్పుడు కూడా, దయతో మరియు కొంచెం హేతుబద్ధతతో ప్రతిస్పందించడం చాలా ముఖ్యం. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ కోపాన్ని మరెక్కడైనా వదిలించుకోండి.

2. గడువు ముగింపు గుర్తు లేదా సంజ్ఞను నిర్ణయించుకోండి

మీరు కలిసి ఉన్న సమయంలో మీరు ఒక ఒప్పందానికి రావచ్చు మరియు నిర్ణయించుకోవచ్చు పోరాటం చేయి దాటిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడల్లా మీరు ఉపయోగించగల సమయం ముగిసిన సంజ్ఞ. ఒక వాదన లేదా పోరాటం ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తితో మొదలవుతుంది. ఒకే సమస్యపై ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకేసారి ఆగ్రహం చెందలేరు. అందువల్ల, ఎవరైతే పోరాటాన్ని ప్రారంభించినా, మరొకరు (సాధారణంగా ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తి) శాంతిని కాపాడుకోవడానికి సమయం ముగిసిన సంజ్ఞను ఉపయోగించాలి. మీ సంబంధంలో కొంత వ్యక్తిగత స్థలాన్ని తీసుకోండి, అది మీకు చాలా సహాయం చేస్తుంది.

3. అనవసరమైన ప్రతికూల భావాలను నివారించడానికి సమస్యకు కట్టుబడి ఉండండి

కాబట్టి మీ జీవిత భాగస్వామికి కోపం వచ్చినప్పుడు తిరిగి వాదించాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు. ఎగిరిపోతుంది. వాదనలో పైచేయి సాధించే ప్రయత్నంలో, మీరు పైకి తీసుకురావచ్చుముందంజలో సంబంధం లేని సమస్యలు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇది అసలు సమస్య పక్కదారి పట్టడం మరియు పోరాటం అదుపు తప్పడం మాత్రమే దారి తీస్తుంది. ఇది సహాయపడితే, మీ భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను వ్రాసి, వాటిని మీ భాగస్వామితో చర్చించండి, అయితే పోరాటానికి దారితీసిన ప్రధాన సమస్యకు కట్టుబడి ఉండండి. డైగ్రెస్ చేయవద్దు.

4. “I” స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి

“మీరు”తో మొదలయ్యే ఎక్కువ స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించవద్దు. శాంతి కోసం జరిగే ప్రతిదానికీ మీరు నిందలు వేస్తారని దీని అర్థం కాదు, మీరు ప్రయత్నించి తటస్థంగా ఉండాలని అర్థం. “నువ్వు ఇలా చేసావు”, “నువ్వు నాకు ఇలా అనిపించేలా చేసావు”, “నువ్వు ఎప్పుడూ ఇలా చేయవు”, “నువ్వు ఎప్పుడూ అలానే చేస్తావు”, మొదలైనవి అవతలి వ్యక్తికి రక్షణ కల్పించేలా చేస్తాయి.

బదులుగా, మీరు మీ వైపు తిప్పుకోమని ప్రాచీ సూచిస్తున్నారు. వాక్యాలు "అది జరిగినప్పుడు నాకు ఇలా అనిపించింది". నిష్క్రియంగా ఉండకుండా దయగా ఉండండి. మీరు సయోధ్య కోసం నిజంగా కృషి చేయాలనుకుంటున్నారని ఇది మీ భాగస్వామికి చూపవచ్చు.

5. మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోండి, మీ భాగస్వామిని కాదు

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఆగ్రహిస్తున్నారనే బలమైన సంకేతాలను మీరు చూసినప్పుడు, మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు వాటిని. బదులుగా, ప్రశాంతంగా మరియు పరిణతి చెందడానికి ప్రతిజ్ఞ చేయండి. "నాపై అరవడం వారి ఇష్టం, ప్రతిస్పందించకపోవడం నా ఇష్టం" అని మీరే చెప్పండి. అణచివేయడం లేదా రాళ్లతో కొట్టడం ద్వారా కానీ ప్రశాంతంగా ఉండటం ద్వారా, మీపై దాడి చేయడానికి మీరు వారికి ఎక్కువ మేత ఇవ్వరు. తుఫాను ముగిసిన తర్వాత, బాధ్యత వహించండి.

6. జంటలకు కౌన్సెలింగ్‌ని పొందండి

మీ భాగస్వామి మీపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తే ఏమి చేయాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, దాని గురించి మాట్లాడడమే ఉత్తమమైన చర్య.