உங்கள் திருமணம் முறிந்துவிட்டது. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சத்தமாக வாசித்த உறுதிமொழிகள் உடைந்துவிட்டன. விவாகரத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, ஏனென்றால் தடிமனாகவும் மெல்லியதாகவும் உங்களுக்குத் துணையாக நிற்க வேண்டிய ஒருவர் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லை. நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து பிரிந்துவிட்டீர்கள். சுவர்கள் உங்களை மூடுவது போல் உணர்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமான ரோலர் கோஸ்டர் சவாரியில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் திருமணத்தின் முடிவு உங்கள் மன நலனை மோசமாகப் பாதித்திருக்கலாம்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்களின் மனச்சோர்வு அரிதாகவே பேசப்படுவது, திருமணத்தின் முடிவை ஆண்கள் சமாளிப்பது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. , குணமடைந்து செல்லுங்கள். தவிர, ஆண்கள் அழுவதில்லை போன்ற ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களை பரப்பும் நச்சு ஆண்மை பற்றிய கருத்துக்கள் ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் செயலாக்குவது மற்றும் கையாள்வதை கடினமாக்குகிறது. ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளை அடக்குவதற்கு நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளனர். விவாகரத்துக்குப் பிந்தைய ஆதரவைத் தேடும்போது அவர்கள் "மேன் அப்" என்று கேட்கப்படுகிறார்கள்.

விவாகரத்து செய்யப்பட்ட ஆண்களிடம் செய்யப்பட்ட ஆய்வில், விவாகரத்து செய்வது ஆண்களின் உயிரியல், உளவியல், சமூக மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தையும் நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. உதாரணமாக, விவாகரத்து பெற்ற ஆண்கள் அதிக இறப்பு விகிதங்கள், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக ஆதரவின் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். விவாகரத்துக்குப் பிறகு தனிமையில் இருக்கும் ஆணின் சில அறிகுறிகளை நாம் ஆராயும்போது, ​​​​திருமணத்தின் முடிவைச் சமாளிப்பது ஆண்களுக்கு ஏன் கடினமாக இருக்கிறது என்பதையும் நுண்ணறிவுகளுடன் நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம்.ஸ்டோயிசிசத்தின் சில உயர்ந்த தரநிலைகள், தோல்வியுற்ற திருமணத்தின் பின்னடைவைச் சமாளிப்பது, குணமடைவது மற்றும் முன்னேறுவது அவர்களுக்கு கடினமாக்குகிறது.

ஒரு ஆணாக விவாகரத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது

விவாகரத்துக்குப் பிறகு தனிமையாக உணர்வதை நிறுத்தும்படி ஒரு மனிதனை மட்டும் சொல்ல முடியாது. இது ஒரே இரவில் நடக்கும் விஷயம் அல்ல. அவர் தனது திருமணம் முடிந்துவிட்டது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுக்க வேண்டும், அப்போதுதான் அவர் தனது வாழ்க்கையின் இந்த புதிய அத்தியாயத்தை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். அவர் ஒருமுறை செய்தால், வாழ்க்கையில் சில அற்புதமான விஷயங்களைக் காணக்கூடும். நீங்கள் விவாகரத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று கேட்கும் ஆணாக இருந்தால், அதைச் செய்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

1. உங்களைத் திரும்ப அழைத்துச் செல்லும்படி உங்கள் மனைவியிடம் கெஞ்சாதீர்கள்

செயல் முடிந்தது. விவாகரத்து ஆவணங்களில் கையெழுத்திடப்பட்டுள்ளது. நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் மனைவியும் மீண்டும் ஒன்றாக செல்ல முடியாது. உங்கள் திருமணத்தை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் புதிய வாழ்க்கையைத் தழுவுவது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் மனைவி திரும்பி வருமாறு கெஞ்ச வேண்டாம். இது ஒரு ஆன்மாவை உடைக்கும் உண்மை, ஆனால் குணமடையத் தொடங்க நீங்கள் அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும். உங்களால் உங்கள் முன்னாள் நபரை விட்டுவிட முடியாமலும், மறுப்பில் சிக்கிக் கொண்டாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை அணுகி அல்லது தொழில்முறை உதவியை நாடுவதன் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது சிறந்தது.

2. அடிமையாவதைத் தவிர்க்கவும். எதற்கும்

முன் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை நாடுவதன் மூலம் ஆண்கள் தங்கள் நலனை புறக்கணிக்கிறார்கள். அவை குறுகிய கால மனநிறைவுகள் மட்டுமே ஆனால் அவை உங்கள் வலியைத் தணிக்காது. அவர்கள் உங்களை என்றென்றும் குணப்படுத்த மாட்டார்கள். உண்மையில், அவர்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிப்பார்கள்.ஒரு இரவு ஸ்டாண்ட், மது, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் நீங்கள் எரியும் வரை வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

3. தீவிரமான உறவில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும்

விவாகரத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், மேலும் புதிதாக யாரையாவது கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம். ஆனால் விவாகரத்தின் பின்னடைவிலிருந்து நீங்கள் முழுமையாக குணமடையாத வரை அது நடக்காது. நீங்கள் அங்கு செல்லும் வரை, தீவிரமான உறவில் ஈடுபடாதீர்கள். நீங்கள் தனிமையாக உணரும் போது உங்கள் முன்னாள் துணையை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள் என்பதற்காக தனியாக இருப்பதற்கு பயப்பட வேண்டாம். அதுவும் நீண்ட கால உறவைப் பெறுவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. நாங்கள் இதைச் சொன்னால் நம்புங்கள், உங்கள் நிறுவனத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது உங்களைப் பற்றி நிறைய கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

4. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள் மற்றும் தொழில்முறை உதவியை நாட பயப்பட வேண்டாம். ஒரு மனநல நிபுணர் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் மூலம் மற்றவர்களை விட திறம்பட செயல்பட உங்களுக்கு உதவ முடியும். விவாகரத்துக்குப் பிந்தைய உங்கள் மீட்புக்கு உதவுவதற்கு நிபுணத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

• அவை உங்களை குணப்படுத்துவதற்கான பாதையில் கொண்டு சென்று நீங்கள் தேடும் அமைதியைக் கண்டறிய உதவும்
• அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு உதவுவார்
• உங்களைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கண்டறிய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்
• அவர்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் இந்த விவாகரத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு கருவிகளை வழங்குவார்கள்
6>

நீங்கள் உதவியை நாடினால், போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் குழுஉதவ இங்கே.

5. நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நிதானம் மற்றும் உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும் பிற நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் சுழன்று கொண்டிருந்தாலும், உங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தி குணப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், நினைவாற்றல் உங்களை அடித்தளமாக உணர வைக்கும். விட்டுவிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை அறிய இது உதவும். நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய வேறு சில சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகள் இங்கே உள்ளன:

• பத்திரிகை
• ஆழ்ந்த சுவாசம்
• உணர்வோடு நடைபயிற்சி
• தியானம்
• உடற்பயிற்சி, யோகா மூலம் சுய-கவனிப்பு பயிற்சி, மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு

6. பழைய நண்பர்கள் மற்றும் பழைய பொழுதுபோக்குகளுடன் மீண்டும் இணைதல்

ஒரு ஆணாக விவாகரத்தை எப்படி சமாளிப்பது? நீங்கள் ஒரு காலத்தில் செய்ய விரும்பிய விஷயங்களைச் செய்யத் திரும்பவும். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை சந்திக்கவும். அவர்கள் உங்கள் ஆதரவு நெட்வொர்க்காக செயல்படுவார்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

ஒரு ஆணுக்கு விவாகரத்து பெற எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பதற்கு சரியான பதில் இல்லை. நீங்கள் விரும்பும் எல்லா நேரத்தையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் முறிவு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை அவசரப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்யக்கூடிய சுவிட்ச் அல்ல. விவாகரத்தில் இருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரே ஆரோக்கியமான வழி முன்னோக்கி நகர்வது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்த நிமிடத்தில் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை நீங்கள் திரும்பப் பெறுவீர்கள்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• விவாகரத்து என்பது ஒரு பெண்ணைப் போலவே ஒரு ஆணுக்கும் கடினமானது. உண்மையில், விவாகரத்து அவரது மன, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் அழிவை ஏற்படுத்தும்
• ஆண்கள் விவாகரத்துக்குப் பிறகு எவ்வளவு பெண்களுடன் டேட்டிங் செய்ய முடியுமோ அந்த அளவுக்குப் பழகக் கூடாது.தனிமையாக உணர்கிறேன்.
• மாறாக, யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை மறைப்பதை நிறுத்துங்கள்
• ஆண்கள் தியானம் மற்றும் நினைவாற்றலை சுய-கவனிப்புக்கான ஒரு படியாகப் பயிற்சி செய்யலாம்.
• பழைய பொழுதுபோக்குகளை மறுபரிசீலனை செய்வது மற்றும் அன்பானவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது ஆகியவை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தலாம். செயல்முறை

நீங்கள் மனச்சோர்வுடன் போராடுகிறீர்கள், தனிமையாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் கவலையான எண்ணங்களுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண் மனச்சோர்வு என்பது அசாதாரணமானது அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது, பாறை அடிப்பாகத் தோன்றக்கூடியவற்றிலிருந்து மீள உதவும். உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் அதிர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான வழியில் சமாளித்து அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள்.

இந்தக் கட்டுரை நவம்பர் 2022 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு தனிமையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஒரு காதல் உறவு, குறிப்பாக திருமணம், ஒரு ஒருங்கிணைந்ததாக மாறுவதால், பிரிந்த பிறகு தனிமை என்பது இயற்கையானது. எங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் அடையாளங்களின் ஒரு பகுதி. வாழ்க்கையின் அந்த ஒருங்கிணைந்த பகுதி திடீரென்று பறிக்கப்படும்போது, ​​​​அது ஒரு நபரை இழந்துவிடக்கூடும். ஒவ்வொரு தேர்வையும், நீங்கள் எடுத்த ஒவ்வொரு முடிவையும், அன்பு மற்றும் தோழமையின் மீதான உங்கள் நம்பிக்கை குறைகிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் துண்டுகளை எடுத்துக்கொண்டு புதிதாகத் தொடங்குவது கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, விவாகரத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் தனிமையாகவும் மனச்சோர்வுடனும் உணர ஆரம்பிக்கலாம், இது பின்வரும் வழிகளில் வெளிப்படலாம்:

• ஆழமான மட்டத்தில் யாருடனும் தொடர்பு கொள்ள இயலாமை. நீங்கள் படும் வலியை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாது என உணர்கிறீர்கள்
• உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் சந்திப்பதைத் தவிர்க்கிறீர்கள், ஏனெனில் பிரிவினை பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பவில்லை
• அதிகமான தனிமை உணர்வுகள் மற்றும் தனிமைப்படுத்துதல். நீங்கள் குழு அமைப்பில் இருக்கும்போது கூட நீங்கள் தனிமையாக உணருவீர்கள்
• நீங்கள் யாருடனும் நேரத்தை செலவிடவோ அல்லது புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவோ விரும்ப மாட்டீர்கள்
• சுய மதிப்பு மற்றும் சுய சந்தேகத்தின் எதிர்மறை உணர்வுகள், இது உங்கள் சுயமரியாதையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது அத்துடன்

விவாகரத்துக்குப் பிறகு தனிமையைக் கையாளும் போது ஆண்கள் ஏன் போராடுகிறார்கள் என்பதை அறிய விரும்பினோம். டாக்டர். பாத்ரா விளக்குகிறார், “பெண்களை விட ஆண்களுக்கு விவாகரத்து மிகவும் கடினமானது, ஏனெனில் பெண்கள் வெளிப்புறமயமாக்கலைப் பயன்படுத்தலாம்சத்தமாக அழுவது, பேசுவது, விவாதிப்பது, புகார் கூறுவது, நண்பரை அழைப்பது மற்றும் அவர்களின் அமைப்பிலிருந்து வலியைப் போக்குவது போன்ற நடத்தைகள்.

“ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இலகுவாகவும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மூடிமறைக்கிறார்கள், உண்மையில் அவர்களுக்கு எந்த வழியும் இல்லை. ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பொதுவாக மற்ற ஆண்களிடம் பேச மாட்டார்கள். எனவே அமைதியாக இருக்க ஒரு உயிரியல் முன்கணிப்பு இருக்கும்போது, ​​​​அது மன அழுத்தத்தை உள்வாங்குவதற்கான ஒரு தானியங்கி வழியாகும்.

“எனவே, விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்கள் தனிமையாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் வீட்டின் வெறுமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியவில்லை. அவர்கள் ஒரு அட்டவணையின் வசதியை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் நாள் முடிவில் ஒரு குடும்பத்திற்குத் திரும்பிச் செல்ல முடியும் என்பதை அறிவார்கள். அது இல்லாதபோது எப்படி வாழ்வது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.”

விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்கள் ஏன் தனிமையாக உணர்கிறார்கள்?

பரந்த அளவில், விவாகரத்துக்குப் பிறகு தனிமையைக் கையாள்வது ஆண்களுக்கு கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் போராடும் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்ளவும், ஏற்றுக்கொள்ளவும், குரல் கொடுக்கவும் இயலாமை. விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்கள் தங்கள் தனிமையை சமாளிக்க முடியாததற்கு இது பல்வேறு காரணங்களில் வெளிப்படுகிறது. அவர்கள் உண்மையிலேயே தனியாக இருக்க பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் வெற்று கூட்டை வெறுக்கிறார்கள். ஒரு உறவு அல்லது திருமணத்தின் முடிவு ஆண்களுக்கு எப்போதும் கடினமானது மற்றும் பின்வரும் காரணங்களுக்காக அவர்களால் நிலைமையை சமாளிக்க முடியவில்லை.

1. சமூக விலகல்

விவாகரத்தின் அதிர்ச்சியும் மறுப்பும் ஒரு மனிதனுக்கு விவாகரத்தின் மிக மோசமான நிலைகளாகும். இந்த அதிர்ச்சியும் மறுப்பும் அவனை உருவாக்குகிறதுதன்னை தனிமைப்படுத்திக்கொள். விவாகரத்தை கையாளும் ஆண்களுக்குள் பல உணர்ச்சிகள் உள்ளன - மனக்கசப்பு, சோகம், கோபம் மற்றும் விரக்தி, சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம். இந்த உணர்ச்சிகரமான ரோலர் கோஸ்டர் அவர்களை மற்றவர்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கிறது.

விவாகரத்து ஒரு மனிதனை மாற்றுகிறது. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் இருந்தபோதிலும், ஆண்கள் அவர்களின் உதவி அல்லது ஆதரவைப் பெறுவது குறைவாகவே உள்ளது. இது நடுத்தர வயது ஆண்கள் அல்லது மூத்தவர்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை. நண்பர்களோ, குடும்பத்தினரோ அல்லது ஆதரவு அமைப்புகளோ இல்லாத விவாகரத்து பெற்ற மனிதன், தன் வாழ்வின் முக்கியமான பகுதியை இழப்பதைச் சமாளிப்பது இயற்கையாகவே கடினமாக இருக்கும். வெளியேறுவதற்கு குறைவான விற்பனை நிலையங்கள் இருப்பதால், ஆண்கள் சில சமயங்களில் தங்கள் திருமண முறிவுக்கு தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டிக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் தனிமை அவர்களின் நிலையாகிறது.

டாக்டர். பாத்ரா மேலும் கூறுகிறார், "அதிகமான ஆண்கள் உண்மையில் உளவியல் உதவியை நாடுகிறார்கள், இது அவர்களின் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் அவர்கள் எடுக்கும் முதல் படியாகும். அதிகமான ஆண்கள் ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் உறவு வழிகாட்டுதல் நிபுணர்களிடம் செல்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் "எனக்கு வேறு யாரும் இல்லை, இதை நானே செய்ய வேண்டும்" என்று நினைக்கிறார்கள். பெண்கள் உண்மையில் ஒருவரையொருவர் நம்பியிருக்கிறார்கள். ஆண்கள் அழுவதில்லை மற்றும் வலிமையானவர்கள் என்ற முழு வாசகமே உண்மையில் அவர்களை பலவீனப்படுத்துகிறது."

2. அவமானமும் துக்கமும் விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்களை தனிமைப்படுத்துகிறது

உங்கள் உறவின் முடிவைப் பற்றி வருத்தப்படுவது முற்றிலும் இயற்கையானது. உங்களின் பிரிவினை வேதனையளிக்கிறது, எல்லாமே உங்கள் முன்னாள் துணையை நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் குழப்பத்தில் உள்ளீர்கள், இந்த துக்கத்தையும் உங்களுக்கும் எப்படிச் சமாளிப்பது என்று தெரியவில்லைகாதலில் நிராகரிப்பைச் சமாளிப்பதற்கான விவேகமான வழிகள் எதுவும் தெரியாது. ஏன்? ஏனென்றால், விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்களின் மனச்சோர்வு அவமானம் மற்றும் சுயமரியாதை இழப்பு ஆகியவற்றில் வேரூன்றியுள்ளது.

டாக்டர். பாத்ரா குறிப்பிடுகிறார், “ஒரு மனிதன் தூக்கி எறியப்பட்டால், அவர்கள் தாங்கும் அவமானம் மிகவும் ஆழமானது. குணமடைவதற்குப் பதிலாக, சுயமரியாதை குறைந்த ஒரு மனிதன் தனக்கு போதுமான ஆள் இல்லை என்று நினைத்து தன்னைத்தானே அடித்துக்கொள்ளத் தொடங்குவான். அவர் முன்னோக்கி நகர மாட்டார், மேலும் அவர் தனது முன்னாள் மனைவியுடன் பகிர்ந்து கொண்ட மகிழ்ச்சியான தருணங்களை நினைவுபடுத்துவதில் சிக்கித் தவிப்பார். இது தன்னை மேலும் வெறுக்க வைக்கும். இது நிறுத்தப்படாவிட்டால், அவர் விரைவில் கோபப் பிரச்சினைகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்கலாம் மற்றும் துன்பம் நிறுத்தப்படாது.

“பெரும்பாலும் தங்கள் திருமணத்தில் மிகவும் உறுதியாக இருக்கும் பல ஆண்கள் பெண்களைப் போலவே அதைத் தங்கள் அடையாளமாக மாற்றுகிறார்கள்; மற்றும் அவர்கள் நிராகரிக்கப்படும் போது, ​​அவர்களின் இழப்பு உணர்வு மகத்தானது. ஒரு பெண்ணைப் போலவே அவர்களும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். வலி ஆழமானது மற்றும் அவர்களின் முன்னோக்கு மூடுபனி. அவர்கள் பிரிந்ததற்கு தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டும் இடத்தில் குற்றவுணர்ச்சியின் வீட்டைக் கட்டுகிறார்கள். ஆண்களுக்கு வெளிப்புறத்தை விடவும், உள்வாங்குதல் என்பதும் உள்ளுக்குள் இருந்து மையத்தை அழுகச் செய்யும் ஒரு வகையான தாக்குதலாகும். அதனால்தான் விவாகரத்துக்கு பெண்களை விட ஆண்களுக்கு மிகவும் மோசமான எதிர்வினை உள்ளது. விவாகரத்துக்குப் பிறகு அவர்கள் தனிமையாக உணர்கிறார்கள்.

3. அதீத ஆர்வத்துடன்

பல நேரங்களில் விவாகரத்து பெற்ற ஆண்களை நாம் சந்திக்கிறோம், அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களுடன் டேட்டிங் அல்லது விளையாட்டு அல்லது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் போன்ற எண்ணத்தில் மூழ்கிவிடுவார்கள். அவர்கள் பயணம் செய்வது, போதைப்பொருள் உட்கொள்வது அல்லது எண்ணற்ற நிறுவனங்களுக்கு பதிவு செய்வது போன்றவற்றை நாடுகின்றனர்விவாகரத்துக்குப் பிறகு அவர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உடல் செயல்பாடுகள். விவாகரத்தை சமாளிப்பதற்கான அவர்களின் கருவிகள் இவை. அவர்கள் ஒற்றைப் பெற்றோர் டேட்டிங் பயன்பாடுகளில் பதிவு செய்து, யாரையாவது வெல்லும் வசீகரம் இன்னும் இருக்கிறதா என்று பார்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இருப்பினும், "நான் கவலைப்படவில்லை" என்ற அணுகுமுறை உங்களை முட்டாளாக்க விடாதீர்கள். ஆண்கள் தங்கள் இழப்பு, மனக்கசப்பு, உறுதியற்ற தன்மை, குழப்பம் மற்றும் சோகம் போன்ற உணர்வுகளை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்காக இத்தகைய தந்திரங்களை நாடுகிறார்கள். விவாகரத்துக்குப் பிறகு உடைந்த ஒரு மனிதன், அதிகப்படியான சமூகமயமாக்கல் அல்லது விவாகரத்தை அற்பமாக்குவது எப்படியாவது அவனைக் குணப்படுத்தி, விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண் மனச்சோர்வைத் தக்கவைக்க உதவும் என்று நினைக்கிறான். எனினும், அது முற்றிலும் உண்மை இல்லை.

உங்கள் விவாகரத்துக்காக வருத்தப்படுவது குணமடைய ஒரு வாய்ப்பாகும். இது ஆரோக்கியமானது. போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹாலைச் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளாகப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது சிறந்தது. பிரிவை ஏற்றுக்கொண்டு அழாவிட்டால் வெறுமையின் உணர்வுகள் மேலோங்கும்.

4. விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்கள் தனிமையாக இருப்பதற்கு மற்றொரு காரணம் சீரியல் டேட்டிங்

பிரிவின் வலியை மழுங்கச் செய்து நிறுத்த தனிமையாக உணர்கிறார், ஒரு விவாகரத்து பெற்ற மனிதன் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதில் ஆறுதல் தேடலாம், ஒரே இரவில் நின்றுகொண்டு, அர்த்தமற்ற புதிய உறவுகளை உருவாக்கலாம். அவரது மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, அவர் ஒரு தொடர் டேட்டராக மாறி, தனிமையை உணராமல் சுற்றித் தூங்குகிறார்.

இருப்பினும், அது அரிதாகவே வேலை செய்கிறது. அவரது முன்னாள் மனைவிக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்ட நங்கூரத்தின் இழப்பை எவ்வளவோ உறங்குவதும் அல்லது தூங்குவதும் ஈடுசெய்ய முடியாது.அவரை. அதிகமான பெண்களுடன் இருப்பது அதிக மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் தருகிறது. வேறு சில ஆரோக்கியமற்ற சமாளிப்பு வழிமுறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அதிக ஆபாசப் படங்களைப் பார்ப்பது
• அந்நியர்களுடன் சாதாரண உடலுறவு
• உணர்ச்சிசார்ந்த உணவு அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக உண்பது
• சுய தீங்கு
• அதிகமாக சூதாட்டம்
• ஆகுதல் ஒரு வேலையாளன்

5. உடல் மற்றும் உளவியல் மன அழுத்தம்

தேவையற்ற உணர்வு ஆண் மனச்சோர்வுக்கு தூண்டுதலாக இருக்கலாம் விவாகரத்துக்குப் பிறகு. வாழ்க்கைத் துணையால் நிராகரிக்கப்பட்ட உணர்வு மற்றும் விவாகரத்து, காவலில் சண்டைகள், சொத்துப் பிரிவு மற்றும் சொத்துப் பிரிப்பு ஆகியவற்றின் முழு சோதனையும் ஒரு நபரை கடுமையாக பாதிக்கலாம். இது விவாகரத்துக்குப் பிறகு தற்கொலை எண்ணங்களைத் தூண்டி, மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பதை கடினமாக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணர்ச்சிப்பூர்வமான பதில்களைக் கொண்ட பெண்களைப் போலல்லாமல், ஆண்களுக்கு அவர்களின் பரிணாம வளர்ச்சி முழுவதும் அவர்களின் உணர்வுகளை அணுக பயிற்சி இல்லை. துக்கத்தின் அனைத்து நிலைகளையும் உணர்ந்து வாழ்வது மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய அத்தியாயத்தை எதிர்நோக்குவதுதான் ஒரே தீர்வு. அவர்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாத வலியையும் துன்பத்தையும் சமாளிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் உணர்ச்சிகளுக்கு எளிதில் இடமளிக்காத ஒரு மனிதனின் ஆடம்பரமான உருவத்தைக் காண சமூகம் கடினமாக உள்ளது.

"பொதுவாக, விவாகரத்து செய்யும் ஆண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நரம்பியல் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதை நாம் பார்த்திருக்கிறோம். உளவியல் ரீதியாக, அவர்கள் அடிமையாதல் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு அதிக நாட்டம் கொண்டுள்ளனர், மேலும் விவாகரத்தை அனுபவித்த பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது தற்கொலை விகிதங்கள் கணிசமாக அதிகமாக உள்ளன," என்கிறார் டாக்டர்.பாத்ரா.

6. விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்கள் தனிமையாக உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகப் பெண்களைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள்

ஆண்கள் தளவாட ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தங்கள் மனைவிகளைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள், அந்த அளவுக்கு அவர்களுக்கு வேறு எந்த ஆதரவு அமைப்புகளும் இல்லை. அவர்களுடைய வாழ்க்கை. வாழ்க்கையின் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​வீட்டு வேலைகளைச் செய்வது அல்லது வீட்டிற்கு மளிகைப் பொருட்களைப் பெறுவது போன்ற அடிப்படையான ஏதாவது ஒன்றைச் செய்வது போன்ற விஷயங்களில் பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் மனைவிகளின் ஆதரவில் வங்கிச் சேவையை விரும்புகிறார்கள். மற்றும் இழந்தது. இது தனிமையாக உணர வழிவகுக்கும் மற்றும் விவாகரத்துக்குப் பிறகு சுய பரிதாபத்திற்கு வழி வகுக்கும், அவர்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுவதை கடினமாக்குகிறது.

7. ஆதரவு நெட்வொர்க் இல்லை

ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவதற்கும், தங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவையும் உதவியையும் தேடுவதற்கும் குறைவாகவே பழகுகிறார்கள். தங்களின் எதிர்மறையான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய அனுதாபத்துடன் கேட்கும் காது தங்களுக்கு இல்லை என்று அவர்கள் உணரலாம். ஆண்களையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், கேட்கப்பட வேண்டும், மேலும் அவர்களின் துக்கத்தையும் சோகத்தையும் வெளியேற்ற பாதுகாப்பான இடங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். விவாகரத்துக்குப் பிறகு தனியாக வாழும் ஒரு மனிதன் மிகவும் கவனம் தேவை.

இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஆண்கள் தனிமையைக் கையாள்கின்றனர். அவர்கள் வெளிப்புறமாக நன்றாக இருப்பதாகத் தோன்றுவதால், பலர் பழைய காயங்களைத் துடைக்கக்கூடாது என்பதற்காக தங்கள் இரக்கத்தையும் அக்கறையையும் வழங்குவதில் இருந்து வெட்கப்படுகிறார்கள்.

“அவர்கள் அழ மாட்டார்கள், ஆனால்நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை எதிர்கொள்வதை தவிர்க்கவும். சோகத்தைக் காட்டி, சூழ்நிலையிலிருந்து ஓடிவிடாதீர்கள். கவனம் பலவீனமடைவதால் பணி செயல்திறன் குறையலாம். தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை மற்றும் பதட்டம், மனச்சோர்வு, பின்வாங்குவது போல் தோன்றுவது மற்றும் முன்பு பழகிய விஷயங்களை அனுபவிக்காமல் இருப்பது போன்ற உளவியல் நோயின் அனைத்து அறிகுறிகளும் வெளிப்படும். அவர்கள் வெளிப்புறமாக அழ மாட்டார்கள், ஆனால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்கள்,” என்று டாக்டர் பத்ரா எச்சரிக்கிறார்.

8. மீண்டும் காதலைக் கண்டறிவது கடினமானது

விவாகரத்துக்குப் பிறகு உறவுகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் உறுதிப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பது ஆண்கள் கடினமாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஆண்கள் மறுமணம் செய்து கொள்ள அதிக விருப்பம் கொண்டாலும், விவாகரத்துக்குப் பிறகு டேட்டிங் செய்வது பலருக்கு மேல் ஏற்றம். புதிய உறவுகளை உருவாக்குவது ஆண்களுக்கு கடினமாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

• அவர்கள் நம்பிக்கை சிக்கல்களை எதிர்கொள்வார்கள். அவமானம், குற்ற உணர்வு, வருத்தம், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற உணர்வுகளுடன் போராடுவது, அவர்கள் தங்களை வெளியே நிறுத்துவதை கடினமாக்கலாம்
• இணை-பெற்றோர் மற்றும் பணி பொறுப்புகளும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் விவாகரத்து பெற்ற ஆண்கள், தங்களுக்கு மீண்டும் காதல் கிடைக்காது என்று நினைக்கிறார்கள்

தனிமையாக உணரும் ஒரு விவாகரத்து பெற்ற மனிதன், நாளுக்கு நாள், பல உள் சண்டைகளைச் செய்வான். இது அவரது வாழ்க்கையில் வழக்கம் போல் வியாபாரம் போல் தெரிகிறது. ஆண்களுக்கான எதிர்பார்ப்பு