Hôn nhân của bạn tan vỡ. Lời thề mà bạn đọc to cho nhau nghe đã bị phá vỡ. Không thể phủ nhận rằng bạn đang cảm thấy cô đơn sau ly hôn vì người lẽ ra đã cùng bạn sát cánh vượt qua bao thăng trầm đã không còn hiện diện trong cuộc đời bạn. Bạn đã chia tay với họ. Bạn cảm thấy như những bức tường đang đóng lại với bạn và bạn đang đi trên một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc. Việc kết thúc hôn nhân có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Thực tế là trầm cảm ở nam giới sau khi ly hôn hiếm khi được nhắc đến cho thấy đàn ông khó đối mặt với việc kết thúc hôn nhân như thế nào , chữa lành và tiếp tục. Bên cạnh đó, những quan niệm về nam tính độc hại truyền bá những khuôn mẫu như đàn ông không được khóc chỉ khiến đàn ông khó xử lý và giải quyết cảm xúc của mình một cách lành mạnh hơn. Đàn ông đã có điều kiện để kìm nén cảm xúc và cảm xúc tiêu cực của họ. Họ được yêu cầu “trưởng thành” khi tìm kiếm sự hỗ trợ sau ly hôn.

Một nghiên cứu được thực hiện trên những người đàn ông đã ly hôn cho thấy việc ly hôn ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp đến sức khỏe sinh học, tâm lý, xã hội và thậm chí cả tinh thần của nam giới. Ví dụ, đàn ông đã ly hôn có tỷ lệ tử vong, lạm dụng chất kích thích, trầm cảm và thiếu hỗ trợ xã hội cao hơn. Trong khi chúng tôi vạch ra một số dấu hiệu của một người đàn ông cô đơn sau khi ly hôn, chúng tôi cũng giải thích lý do tại sao đàn ông cảm thấy khó khăn hơn để đối phó với sự kết thúc của một cuộc hôn nhân, với những hiểu biết sâu sắc từđối với một số tiêu chuẩn cao nhất của chủ nghĩa khắc kỷ khiến họ đặc biệt khó đối phó, hàn gắn và bước tiếp sau thất bại của một cuộc hôn nhân đổ vỡ.

Làm thế nào để đương đầu với việc ly hôn với tư cách là một người đàn ông

Bạn không thể chỉ bảo một người đàn ông ngừng cảm thấy cô đơn sau khi ly hôn. Nó không phải là một cái gì đó xảy ra qua đêm. Anh ấy phải tiến từng bước một để chấp nhận rằng cuộc hôn nhân của mình đã kết thúc và chỉ khi đó anh ấy mới có thể thực sự đón nhận chương mới này của cuộc đời mình. Một khi anh ấy làm được, anh ấy có thể chứng kiến ​​​​một số điều tuyệt vời trong cuộc sống. Nếu bạn là một người đàn ông muốn hỏi làm thế nào để đối phó với việc ly hôn, đây là một số cách bạn có thể làm:

1. Đừng cầu xin vợ quay lại với bạn

Việc đã rồi. Các giấy tờ ly hôn được ký kết. Bạn và vợ/chồng cũ không thể quay lại với nhau. Bạn cần tìm cách chấp nhận cuộc hôn nhân đã kết thúc và đón nhận cuộc sống mới. Đừng cầu xin vợ cũ quay lại. Đó là một thực tế làm tan nát tâm hồn nhưng bạn cần phải đối mặt với nó để bắt đầu chữa lành. Nếu bạn dường như không thể buông bỏ người yêu cũ và bế tắc trong việc phủ nhận, thì tốt nhất bạn nên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình bằng cách liên hệ với những người thân yêu hoặc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.

2. Tránh để bị nghiện với bất cứ điều gì

Như đã đề cập trước đó, nam giới bỏ bê sức khỏe của mình bằng cách sử dụng các cơ chế đối phó không lành mạnh. Đó chỉ là những thỏa mãn ngắn hạn nhưng chúng sẽ không làm tê liệt nỗi đau của bạn. Họ sẽ không chữa lành cho bạn mãi mãi. Trên thực tế, cuối cùng họ sẽ làm hại nhiều hơn là tốt.Tránh tình một đêm, rượu, lạm dụng chất gây nghiện, ăn quá nhiều và làm việc cho đến khi bạn kiệt sức.

3. Tránh bước vào một mối quan hệ nghiêm túc

Chúng tôi hiểu rằng bạn đang cảm thấy cô đơn sau khi ly hôn và bạn hy vọng rằng việc tìm một người mới sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nhưng điều đó không thể xảy ra trừ khi bạn hoàn toàn chữa lành vết thương do ly hôn. Cho đến khi bạn đạt được điều đó, đừng có một mối quan hệ nghiêm túc. Đừng sợ ở một mình chỉ vì bạn sẽ bắt đầu nhớ người bạn đời cũ của mình khi bạn cảm thấy cô đơn. Đó cũng là một phần quan trọng để vượt qua một mối quan hệ lâu dài. Hãy tin chúng tôi khi chúng tôi nói điều này, bạn sẽ học được nhiều điều về bản thân khi bạn bắt đầu yêu thích công ty của mình.

4. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Đừng mất hy vọng và đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ có thể giúp bạn vượt qua cảm xúc hiệu quả hơn bất kỳ ai khác. Sau đây là một số lý do tại sao bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia để hỗ trợ quá trình phục hồi sau ly hôn:

• Họ sẽ đưa bạn vào con đường hàn gắn và giúp bạn tìm thấy sự bình yên mà bạn tìm kiếm
• Họ sẽ giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình
• Một nhà trị liệu cũng sẽ giúp bạn khám phá những điều mới mẻ về bản thân
• Họ sẽ trang bị cho bạn những công cụ để vượt qua cuộc ly hôn này một cách lành mạnh

Nếu bạn đang cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ, hội đồng gồm các nhà trị liệu có kinh nghiệm của Bonobology làở đây để giúp đỡ.

5. Thực hành chánh niệm

Hãy thử chánh niệm và các kỹ thuật khác sẽ giúp bạn bình tĩnh lại. Ngay cả khi thế giới xung quanh bạn đang quay cuồng và bạn không biết mình sẽ kiểm soát và chữa lành bản thân như thế nào, chánh niệm sẽ khiến bạn cảm thấy vững vàng. Nó sẽ giúp bạn học được tầm quan trọng của việc buông bỏ. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc bản thân khác mà bạn có thể thử tại nhà:

• Ghi nhật ký
• Hít thở sâu
• Đi bộ có ý thức
• Thiền định
• Thực hành chăm sóc bản thân thông qua tập thể dục, yoga, và một chế độ ăn uống lành mạnh

6. Kết nối lại với những người bạn cũ và sở thích cũ

Làm thế nào để đối mặt với việc ly hôn với tư cách là một người đàn ông? Quay trở lại làm những việc bạn từng thích làm. Gặp gỡ bạn bè và gia đình của bạn. Họ sẽ đóng vai trò là mạng lưới hỗ trợ của bạn và sẽ giúp bạn đối phó với những cảm xúc tiêu cực.

Không có câu trả lời chính xác cho việc đàn ông mất bao lâu để vượt qua ly hôn. Bạn có thể dành mọi thời gian bạn muốn vì quá trình chữa lành vết thương sau chia tay không thể vội vàng. Nó không phải là một công tắc mà bạn có thể bật và tắt bất cứ lúc nào bạn muốn. Bạn sẽ lấy lại được con người thật của mình ngay khi bạn nhận ra rằng tiến về phía trước là cách lành mạnh duy nhất để vượt qua cuộc ly hôn.

Những điểm chính

• Ly hôn là điều khó khăn đối với đàn ông cũng như đối với phụ nữ. Trên thực tế, ly hôn có thể tàn phá sức khỏe tinh thần, thể chất và tình cảm của anh ấy
• Đàn ông không nên hẹn hò với nhiều phụ nữ nhất có thể sau khi ly hôn để tránhcảm giác cô đơn.
• Thay vào đó, hãy học cách đối mặt với thực tế và ngừng che giấu cảm xúc của mình
• Đàn ông có thể thực hành thiền định và chánh niệm như một bước để tự chăm sóc bản thân.
• Xem lại những sở thích cũ và dành thời gian cho những người thân yêu cũng có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương quá trình

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng trầm cảm, cảm thấy cô đơn và chiến đấu với những suy nghĩ lo lắng, hãy biết rằng trầm cảm ở nam giới sau khi ly hôn không phải là hiếm. Trong tình huống như vậy, việc liên hệ với một chuyên gia có thể giúp bạn phục hồi từ những gì có vẻ như chạm đáy. Xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa bằng cách vượt qua nỗi đau và chấn thương của bạn một cách lành mạnh.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 11 năm 2022.

Triệu chứng và Dấu hiệu của Cô đơn Sau khi Ly hôn

Cô đơn sau khi chia tay là điều tự nhiên bởi vì một mối quan hệ lãng mạn, đặc biệt là hôn nhân, trở thành một phần không thể thiếu một phần cuộc sống và bản sắc của chúng ta. Khi phần không thể thiếu đó của cuộc sống đột nhiên bị lấy đi, nó có thể khiến một người cảm thấy lạc lõng. Bạn bắt đầu đặt câu hỏi về mọi lựa chọn, mọi quyết định mà mình đã đưa ra, niềm tin vào tình yêu và tình bạn của bạn lung lay, và thật khó để nhặt lại những mảnh ghép của cuộc đời bạn và bắt đầu lại từ đầu. Do đó, bạn có thể bắt đầu cảm thấy cô đơn và chán nản sau khi ly hôn, điều này có thể biểu hiện theo những cách sau:

• Không có khả năng kết nối sâu sắc hơn với bất kỳ ai. Bạn cảm thấy như những người thân yêu của mình sẽ không thể hiểu được nỗi đau mà bạn đang trải qua
• Bạn tránh gặp gỡ bạn bè và gia đình vì không muốn trả lời câu hỏi của họ về sự chia ly
• Cảm giác cô đơn bao trùm và sự cách ly. Bạn sẽ cảm thấy cô đơn ngay cả khi ở trong môi trường nhóm
• Bạn sẽ không muốn dành thời gian cho bất kỳ ai hoặc kết bạn mới
• Cảm giác tiêu cực về giá trị bản thân và nghi ngờ bản thân, điều này tác động tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn cũng vậy

Chúng tôi muốn biết tại sao đàn ông phải vật lộn với nỗi cô đơn sau khi ly hôn. Tiến sĩ Batra giải thích, “Đàn ông khó ly hôn hơn phụ nữ vì phụ nữ có thể sử dụng ngoại hình.các hành vi như khóc to, nói chuyện, thảo luận, phàn nàn, gọi điện cho bạn bè và đại loại là để trút bỏ nỗi đau.

“Phụ nữ có nhiều khả năng cảm thấy nhẹ nhàng hơn và bộc lộ cảm xúc tiêu cực hơn nam giới. Đàn ông kìm nén tình cảm của mình và họ thực sự không có lối thoát cho họ. Đàn ông không nói chung với những người đàn ông khác về cảm xúc của họ. Vì vậy, khi có khuynh hướng sinh học là im lặng, thì đó chỉ là một cách tự động để tiếp thu căng thẳng.

“Vì vậy, đàn ông cảm thấy cô đơn sau khi ly hôn vì họ không biết làm thế nào để đối phó với sự trống vắng của tổ ấm. Họ thích sự thoải mái của một lịch trình, biết rằng họ có thể trở về với gia đình vào cuối ngày. Khi điều đó không còn tồn tại nữa, họ không biết làm thế nào để tồn tại.”

Tại sao đàn ông cảm thấy cô đơn sau khi ly hôn?

Nói chung, đối phó với sự cô đơn sau ly hôn khó khăn hơn đối với nam giới do họ không có khả năng thừa nhận, chấp nhận và nói ra những cảm xúc mà họ có thể đang phải vật lộn. Điều này thể hiện ở nhiều lý do khiến đàn ông không thể đối mặt với nỗi cô đơn sau ly hôn. Họ thực sự sợ ở một mình và ghét cái tổ trống. Kết thúc một mối quan hệ hoặc hôn nhân luôn khó khăn hơn đối với đàn ông và họ không thể đối phó với tình huống này vì những lý do sau.

1. Rút lui khỏi xã hội

Sốc và phủ nhận việc ly hôn là giai đoạn tồi tệ nhất khi ly hôn đối với một người đàn ông. Cú sốc và sự phủ nhận này khiến anhtự cô lập mình. Có rất nhiều cảm xúc đang diễn ra bên trong những người đàn ông đang giải quyết vấn đề ly hôn – oán giận, buồn bã, tức giận và thất vọng, đó là một số cảm xúc. Tàu lượn siêu tốc cảm xúc này khiến họ rời xa người khác.

Ly hôn làm con người thay đổi. Mặc dù có gia đình và bạn bè, đàn ông ít quen với việc tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ của họ. Điều này đặc biệt đúng với những người đàn ông trung niên hoặc cao niên. Một người đàn ông đã ly hôn không có bạn bè, gia đình hoặc hệ thống hỗ trợ để tìm đến sự an ủi sẽ tự nhiên cảm thấy khó đối phó hơn với việc mất đi một phần quan trọng như vậy trong cuộc đời mình. Với ít lối thoát hơn, đàn ông đôi khi cũng tự trách mình vì hôn nhân đổ vỡ và sự cô đơn trở thành hiện trạng của họ.

Dr. Batra cho biết thêm, “Ngày càng có nhiều đàn ông tìm kiếm sự trợ giúp về tâm lý, đây là bước đầu tiên họ thực hiện trong quá trình chữa bệnh. Nhiều nam giới tìm đến các nhà tư vấn, nhà trị liệu và các chuyên gia hướng dẫn mối quan hệ vì họ cảm thấy như: “Tôi không có ai khác và tôi phải tự mình làm điều này”. Phụ nữ thực sự dựa vào nhau. Toàn bộ câu châm ngôn rằng đàn ông không khóc và mạnh mẽ thực ra lại là thứ khiến họ trở nên yếu đuối hơn.”

2. Xấu hổ và đau buồn khiến đàn ông cô đơn sau khi ly hôn

Việc thương tiếc cho mối quan hệ của bạn đã kết thúc là điều hoàn toàn tự nhiên. Cuộc chia ly của bạn thật đau đớn và mọi thứ đều khiến bạn nhớ đến người bạn đời cũ của mình. Bạn đang bối rối và không biết làm thế nào để giải quyết nỗi đau buồn này và bạnkhông biết bất kỳ cách hợp lý nào để đối phó với sự từ chối trong tình yêu. Tại sao? Bởi trầm cảm của nam giới sau ly hôn cũng bắt nguồn từ tâm lý xấu hổ, mất tự trọng.

Tiến sĩ. Batra chỉ ra rằng: “Khi một người đàn ông bị đá, nỗi xấu hổ mà họ phải chịu đựng còn sâu sắc hơn rất nhiều. Thay vì hàn gắn, một người đàn ông có lòng tự trọng thấp sẽ bắt đầu hành hạ bản thân, nghĩ rằng mình không đủ đàn ông. Anh ấy sẽ không tiến về phía trước và anh ấy sẽ bị mắc kẹt trong việc hồi tưởng lại những khoảnh khắc hạnh phúc mà anh ấy đã chia sẻ với người bạn đời cũ. Điều này sẽ khiến anh ấy ghét bản thân mình hơn. Nếu điều này không dừng lại, anh ấy có thể sớm bắt đầu bộc lộ các vấn đề tức giận và sự đau khổ sẽ không dừng lại.

“Thường thì nhiều người đàn ông rất tận tâm với hôn nhân coi đó là bản sắc của họ, giống như phụ nữ; và khi bị từ chối, cảm giác mất mát của họ vô cùng lớn. Họ đau khổ như một người phụ nữ. Nỗi đau sâu sắc và quan điểm của họ là sương mù. Họ xây dựng một ngôi nhà tội lỗi, nơi họ đổ lỗi cho chính mình về sự chia ly.” Đàn ông có nhiều phản ứng nội tâm hóa hơn là ngoại hóa và nội tâm hóa là một hình thức đả kích, làm thối rữa cốt lõi từ bên trong. Đó là lý do tại sao đàn ông có phản ứng ly hôn tồi tệ hơn nhiều so với phụ nữ. Họ cảm thấy cô đơn hơn sau khi ly hôn.

3. Trở nên quá cuồng nhiệt

Nhiều lần chúng tôi bắt gặp những người đàn ông đã ly hôn lao vào ý tưởng hẹn hò, chơi thể thao hoặc uống rượu quá độ với bạn bè của họ. Họ đi du lịch, uống thuốc hoặc đăng ký vô sốcác hoạt động thể chất ngay sau khi ly hôn để nâng cao lòng tự trọng của họ. Đây là những công cụ của họ để đối phó với ly hôn. Họ đăng ký các ứng dụng hẹn hò dành cho cha mẹ đơn thân và thử xem liệu họ có còn đủ duyên để chinh phục ai đó hay không.

Tuy nhiên, đừng để thái độ “Tôi không quan tâm” đánh lừa bạn. Đàn ông được biết là sử dụng các chiến thuật như vậy để tránh đối mặt với cảm giác mất mát, oán giận, bất ổn, bối rối và buồn bã. Một người đàn ông tan vỡ sau ly hôn nghĩ rằng giao tiếp xã hội quá mức hoặc tầm thường hóa vụ ly hôn có thể phần nào chữa lành vết thương và giúp anh ta vượt qua chứng trầm cảm sau ly hôn. Tuy nhiên, nó không đúng chút nào.

Đau buồn khi ly hôn là cơ hội để hàn gắn. Nó khỏe mạnh. Tốt nhất là nói chuyện với nhà trị liệu hoặc cố vấn thay vì sử dụng ma túy và rượu như các cơ chế đối phó. Cảm giác trống rỗng sẽ chiếm ưu thế trừ khi bạn không chấp nhận sự chia ly và khóc lóc nói ra.

4. Hẹn hò nối tiếp là một lý do khác khiến đàn ông cảm thấy cô đơn sau ly hôn

Để xoa dịu nỗi đau chia ly và chấm dứt cảm thấy cô đơn, một người đàn ông đã ly hôn có thể tìm kiếm sự thoải mái khi gặp gỡ những người mới, tình một đêm và hình thành những mối quan hệ mới vô nghĩa. Thay vì chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình, anh ấy lại trở thành một kẻ hẹn hò hàng loạt và ngủ nướng để không cảm thấy cô đơn.

Tuy nhiên, điều đó hiếm khi hiệu quả. Không có số lượng ném hoặc ngủ xung quanh có thể bù đắp cho sự mất mát của người phối ngẫu cũ của anh ấy.anh ta. Ở bên quá nhiều phụ nữ chỉ mang lại nhiều căng thẳng và lo lắng hơn. Một số cơ chế đối phó không lành mạnh khác bao gồm:

• Xem nhiều nội dung khiêu dâm
• Quan hệ tình dục tùy tiện với người lạ
• Ăn uống theo cảm xúc hoặc ăn quá nhiều
• Tự làm hại bản thân
• Cờ bạc quá mức
• Trở thành một người nghiện công việc

5. Căng thẳng về thể chất và tâm lý

Cảm giác không được mong muốn có thể là nguyên nhân gây trầm cảm ở nam giới sau ly hôn. Cảm giác bị người phối ngẫu từ chối và toàn bộ thử thách ly hôn, tranh giành quyền nuôi con, phân chia tài sản và phân chia tài sản có thể khiến một người thực sự khó khăn. Nó thậm chí có thể kích hoạt ý nghĩ tự tử sau khi ly hôn và khiến việc đối phó với chứng trầm cảm trở nên khó khăn hơn.

Không giống như phụ nữ có phản ứng cảm xúc lành mạnh hơn, đàn ông không được huấn luyện để tiếp cận cảm xúc của họ trong suốt quá trình tiến hóa. Giải pháp duy nhất là cảm nhận và sống qua tất cả các giai đoạn đau buồn và hướng tới một chương mới trong cuộc đời. Họ đối phó với nỗi đau và sự đau khổ vô hình vì xã hội khó nhìn thấy hình ảnh nam nhi của một người đàn ông không dễ dàng khuất phục cảm xúc.

“Thông thường, chúng tôi đã thấy rằng những người đàn ông ly hôn bị huyết áp cao, bệnh tim cũng như các biến chứng thần kinh như đột quỵ. Về mặt tâm lý, họ có xu hướng nghiện ngập và trầm cảm cao, và tỷ lệ tự tử cao hơn đáng kể so với những phụ nữ đã phải chịu đựng ly hôn,” Tiến sĩ nói.Batra.

6. Đàn ông cảm thấy cô đơn sau khi ly hôn vì họ phụ thuộc vào phụ nữ về mặt cảm xúc

Đàn ông phụ thuộc về mặt hậu cần và tình cảm vào vợ đến mức họ có thể không có bất kỳ hệ thống hỗ trợ nào khác trong cuộc sống. cuộc sống của họ. Hầu hết đàn ông thích dựa vào sự hỗ trợ của vợ khi đối mặt với những thử thách trong cuộc sống, làm việc nhà hoặc thậm chí làm một việc cơ bản như đi mua đồ tạp hóa cho gia đình.

Vì vậy, ly hôn chắc chắn sẽ khiến họ cảm thấy dễ bị tổn thương và bị mất. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và mở đường cho sự tủi thân sau ly hôn, khiến họ khó chấp nhận thực tế và bước tiếp.

7. Không có mạng lưới hỗ trợ

Đàn ông ít quen nói về cảm xúc của mình và tìm kiếm sự hỗ trợ, giúp đỡ từ những người thân yêu. Họ có thể cảm thấy mình không có một đôi tai biết lắng nghe đồng cảm để có thể chia sẻ những trải nghiệm tiêu cực của mình. Đàn ông cũng cần được quan tâm, hỏi han và có không gian an toàn để trút bỏ nỗi buồn phiền. Một người đàn ông sống một mình sau ly hôn cần được quan tâm rất nhiều.

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, đàn ông phải đối mặt với sự cô đơn sau khi ly hôn vì ngay cả những người thân thiết nhất với họ cũng không biết cách tiếp cận và đăng ký. Vì bề ngoài họ có vẻ vẫn ổn nên nhiều người ngại thể hiện lòng trắc ẩn và sự quan tâm của mình để không khơi lại vết thương cũ.

“Họ sẽ không khóc, nhưngtránh đối mặt với bạn bè và gia đình. Không thể hiện sự buồn bã và chạy trốn khỏi tình huống. Hiệu suất công việc có thể bị giảm sút vì khả năng tập trung sẽ bị suy giảm. Giấc ngủ và sự thèm ăn và tất cả các dấu hiệu của bệnh tâm lý như lo lắng, trầm cảm, dường như thu mình lại và không thích những thứ họ từng thích trước đây sẽ biểu hiện. Tiến sĩ Batra cảnh báo, chúng sẽ không khóc nhưng cũng sẽ không vui.

8. Khó tìm lại được tình yêu

Các chuyên gia nói rằng đàn ông khó bắt đầu các mối quan hệ hơn và có dấu hiệu khó cam kết sau khi ly hôn. Trong khi đàn ông khao khát tái hôn hơn so với phụ nữ, thì việc hẹn hò sau khi ly hôn là một chặng đường khó khăn đối với nhiều người. Dưới đây là một số lý do khiến đàn ông khó có thể tạo dựng các mối quan hệ mới:

• Họ sẽ gặp vấn đề về lòng tin và có thể gặp khó khăn trong việc từ bỏ bất kỳ mối quan tâm lãng mạn tiềm tàng nào
• Hôn nhân đổ vỡ có thể khiến họ rời xa vật lộn với cảm giác xấu hổ, tội lỗi, hối hận, lòng tự trọng thấp và giá trị bản thân thấp, những điều này có thể khiến họ khó thể hiện bản thân hơn
• Trách nhiệm đồng nuôi dạy con cái và công việc cũng có thể là một trong những lý do tại sao đàn ông đã ly hôn nghĩ rằng họ có thể không tìm lại được tình yêu

Một người đàn ông đã ly hôn cảm thấy cô đơn sẽ phải đấu tranh nội tâm rất nhiều, ngày này qua ngày khác, trong suốt thời gian đó có vẻ như đó là công việc bình thường trong cuộc sống của anh ấy. Kỳ vọng vào cuộc sống của đàn ông