ستاسو واده مات شوی دی. هغه نذرونه چې تاسو یو بل ته په لوړ غږ لوستلئ مات شوي دي. پدې کې هیڅ انکار نشته چې تاسو د طلاق وروسته د یوازیتوب احساس کوئ ځکه چې هغه څوک چې ستاسو په خوا کې د ضعیف او نری رنځ له لارې ودریږي اوس ستاسو په ژوند کې شتون نلري. تاسو له دوی سره جلا شوي یاست. تاسو داسې احساس کوئ چې دیوالونه ستاسو سره تړل کیږي او تاسو په احساساتي رولر کوسټر سواری کې یاست. ستاسو د واده پای ته رسیدل احتمال لري ستاسو په رواني روغتیا منفي اغیزه وکړي.

حقیقت چې د طلاق وروسته د نارینه خپګان په اړه ډیر لږ خبرې کیږي دا ښیې چې د واده پای ته رسیدو سره د نارینه وو لپاره څومره ستونزمن وي. ، روغ او پرمخ ځي. برسېره پردې، د زهرجن سړيتوب مفکورې چې د سټیریوټائپس تبلیغ کوي لکه نارینه نه ژاړي یوازې د نارینه وو لپاره دا ستونزمن کوي ​​​​چې د خپلو احساساتو سره په سالم ډول چلند وکړي او معامله وکړي. نارینه د خپلو احساساتي او منفي احساساتو د مخنیوي لپاره شرط شوي دي. کله چې دوی د طلاق څخه وروسته د ملاتړ په لټه کې دي له دوی څخه غوښتنه کیږي چې "سړی پورته کړي."

یوه څیړنه چې په طلاق شوي نارینه ترسره شوې موندلې چې طلاق په مستقیم او غیر مستقیم ډول د نارینه په بیولوژیکي، رواني، ټولنیز او حتی روحاني روغتیا اغیزه کوي. د مثال په توګه، طلاق شوي نارینه د مړینې لوړه کچه، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه، خپګان، او د ټولنیز ملاتړ نشتوالی. په داسې حال کې چې موږ د طلاق وروسته د یوازیتوب سړي ځینې نښې په ګوته کوو، موږ دا هم په ګوته کوو چې ولې نارینه د واده پای ته رسیدو سره مقابله ستونزمن کوي، د بصیرت سره.د ستومیت ځینې لوړ معیارونو ته په پام سره د دوی لپاره دا په ځانګړي توګه ستونزمن کوي ​​​​چې د ناکام واده له ماتې سره مقابله وکړي، درملنه وکړي او حرکت وکړي.

د یو سړي په توګه د طلاق سره څنګه مقابله وکړئ

تاسو یوازې یو سړي ته نه شئ ویلای چې د طلاق وروسته د یوازیتوب احساس پریږدي. دا هغه څه ندي چې په شپه کې پیښیږي. هغه باید په یو وخت کې یو ګام د منلو لپاره پورته کړي چې د هغه واده پای ته رسیدلی او یوازې بیا هغه کولی شي د خپل ژوند دا نوی فصل په ریښتیا سره ومني. یوځل چې هغه وکړي ، هغه ممکن په ژوند کې د ځینې عالي شیانو شاهد وي. که تاسو یو سړی یاست چې پوښتنه وکړئ چې څنګه د طلاق سره مقابله وکړئ، دلته ځینې لارې دي چې تاسو یې کولی شئ:

1. له خپلې میرمنې څخه غوښتنه مه کوئ چې تاسو بیرته واخلي

عمل ترسره شو. د طلاق سندونه لاسلیک شوي. تاسو او ستاسو پخوانی میړه نشي کولی بیرته یوځای شي. تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې څنګه ومني چې ستاسو واده پای ته رسیدلی او خپل نوي ژوند ته غاړه کیږدئ. د خپلې پخوانۍ میرمنې څخه د بیرته راستنیدو غوښتنه مه کوئ. دا یو روح ماتونکی حقیقت دی مګر تاسو اړتیا لرئ د درملنې پیل کولو لپاره ورسره مخ شئ. که تاسو نشئ کولی چې خپل پخوانی پریږدئ او په انکار کې پاتې شئ، نو دا به غوره وي چې خپلو مینه والو ته په رسیدو یا د مسلکي مرستې په لټه کې د خپل رواني روغتیا پاملرنه وکړئ.

2. د روږدي کیدو څخه مخنیوی وکړئ. هر څه ته

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، نارینه د غیر صحي میکانیزمونو په کارولو سره د دوی هوساینې له پامه غورځوي. دا یوازې لنډمهاله رضایتونه دي مګر دوی به ستاسو درد ونه زغمي. دوی به تاسو د تل لپاره روغ نه کړي. په حقیقت کې، دوی به د ښه په پرتله ډیر زیان ترسره کړي.د یوې شپې سټینډ، الکول، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې، ډیر خوراک، او کار کولو څخه ډډه وکړئ تر هغه چې تاسو سوځیدلی شئ.

3. د جدي اړیکو څخه ډډه وکړئ

موږ دا ترلاسه کوو چې تاسو د طلاق وروسته د یوازیتوب احساس کوئ او تاسو هیله لرئ چې د نوي چا موندل به تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. مګر دا نشي پیښ کیدی مګر تاسو د طلاق له خنډ څخه په بشپړه توګه روغ شوي یاست. تر هغه چې تاسو هلته ورسیږئ، جدي اړیکه مه کوئ. د یوازې کیدو څخه مه ویره مه کوئ ځکه چې تاسو به د خپل پخواني ملګري له لاسه ورکولو پیل وکړئ کله چې تاسو د یوازیتوب احساس کوئ. دا هم د اوږدې مودې اړیکو د ترلاسه کولو یوه مهمه برخه ده. باور وکړئ کله چې موږ دا وایو، تاسو به د خپل ځان په اړه ډیر څه زده کړئ کله چې تاسو د خپل شرکت څخه خوند اخیستل پیل کړئ.

4. مسلکي مرسته وغواړئ

هیله مه له لاسه مه ورکوئ او د مسلکي مرستې په لټه کې مه ویره مه کوئ. د رواني روغتیا مسلکي به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د احساساتو له لارې د بل هرچا په پرتله ډیر اغیزمن کار وکړي. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې ستاسو د طلاق وروسته بیا رغونه کې د مرستې لپاره د مسلکي مرستې غوښتنه کول یو ښه نظر دی:

5>دوی به تاسو ته د درملنې په لاره واچوي او تاسو سره د هغه سولې په موندلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې په لټه کې یاست
• دوی تاسو سره به ستاسو د ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي
• یو معالج به تاسو سره د خپل ځان په اړه نوي شیان په موندلو کې هم مرسته وکړي
• دوی به تاسو سره وسیلې سمبال کړي ترڅو پدې طلاق باندې په صحي ډول بریالي شي

که تاسو د مرستې په لټه کې یاست، د تجربه لرونکو معالجانو بونوبولوژي پینل دیدلته د مرستې لپاره.

5. د ذهنیت تمرین وکړئ

ذهنیت او نور تخنیکونه هڅه وکړئ چې تاسو سره په آرام کې مرسته وکړي. حتی که ستاسو شاوخوا نړۍ حرکت کوي او تاسو نه پوهیږئ چې تاسو څنګه کنټرول کوئ او خپل ځان روغ کړئ، ذهنیت به تاسو د ځمکې احساس وکړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د پریښودلو اهمیت زده کړئ. دلته د ځان پاملرنې ځینې نور تمرینونه دي چې تاسو یې په کور کې هڅه کولی شئ:

• ژورنالینګ
• ژوره تنفس
• هوښیار تګ
• مراقبت
• د تمرین ، یوګا له لارې د ځان پاملرنې تمرین کول ، او صحي خواړه

6. د زړو ملګرو او پخوانیو شوقونو سره یوځای شئ

د یو سړي په توګه د طلاق سره څنګه مقابله وکړو؟ د هغه شیانو ترسره کولو ته بیرته راشئ چې تاسو یې یوځل خوښول. د خپلو ملګرو او کورنۍ سره ووینئ. دوی به ستاسو د ملاتړ شبکې په توګه عمل وکړي او تاسو سره به د منفي احساساتو سره معامله کې مرسته وکړي.

د دې لپاره هیڅ صحیح ځواب نشته چې د یو سړي لپاره د طلاق اخیستل څومره وخت نیسي. تاسو کولی شئ هر هغه وخت واخلئ چې تاسو یې غواړئ ځکه چې د وقفې درملنې پروسه ګړندۍ نشي. دا یو سویچ نه دی چې تاسو کولی شئ هر وخت چې وغواړئ فعال او بند کړئ. تاسو به خپل ریښتیني ځان بیرته ترلاسه کړئ هغه دقیقه چې تاسو پوهیږئ چې پرمخ تلل د طلاق څخه د خلاصون یوازینۍ صحي لاره ده.

کلیدي ټکي

• طلاق په نارینه وو دومره سخت دی څومره چې په ښځه باندې وي. په حقیقت کې، طلاق کولی شي د هغه رواني، فزیکي او احساساتي هوساینې ته زیان ورسوي
• نارینه باید د ډیری میرمنو سره اړیکه ونلري څومره چې دوی د طلاق وروسته کولی شي مخنیوی وکړي.د یوازیتوب احساس کول
• پرځای یې، د واقعیت سره مخ کیدل زده کړئ او د خپلو احساساتو پټول پریږدئ
• نارینه کولی شي د ځان پاملرنې په لور د یو ګام په توګه مراقبت او ذهنیت تمرین کړي.
• د پخوانیو شوقونو بیاکتنه او د خپلوانو سره د وخت تیرول هم کولی شي د درملنې په برخه کې چټکتیا راولي. پروسه

که تاسو د خپګان سره مبارزه کوئ، د یوازیتوب احساس کوئ، او د اندیښنو فکرونو سره مبارزه کوئ، پوه شئ چې د طلاق وروسته د نارینه خپګان غیر معمولي ندي. په داسې حالت کې، یو متخصص ته رسیدل کولی شي تاسو سره د هغه څه څخه بیرته راګرځیدو کې مرسته وکړي چې ممکن د ډبرې لاندې ښکاري. په سالم ډول د خپل زړه ماتولو او صدماتو په لرې کولو سره یو معنی لرونکی ژوند رامینځته کړئ.

دا مقاله په نومبر 2022 کې تازه شوې ده.

له طلاق وروسته د یوازیتوب نښې او نښانې

له جلا کیدو وروسته یوازیتوب یوازې طبیعي دی ځکه چې رومانتيک اړیکه، په ځانګړې توګه واده، یو بشپړ شي. زموږ د ژوند او هویت برخه. کله چې د ژوند لازمي برخه ناڅاپه واخیستل شي، دا کولی شي یو کس د ورکیدو احساس پریږدي. تاسو د هر انتخاب په اړه پوښتنې پیل کوئ، هره پریکړه چې تاسو کړې وي، ستاسو په مینه او ملګرتیا باور کمیږي، او دا به ستونزمن وي چې ستاسو د ژوند ټوټې غوره کړئ او بیا پیل کړئ. د پایلې په توګه، تاسو ممکن د طلاق وروسته د یوازیتوب او خپګان احساس پیل کړئ، کوم چې کیدای شي په لاندې لارو څرګند شي:

5>په ژوره کچه د هر چا سره د اړیکو نشتوالی. تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو عزیزان به د دې توان ونلري چې په هغه درد پوه شي چې تاسو یې تیریږي
• تاسو د خپلو ملګرو او کورنۍ سره د لیدو څخه ډډه کوئ ځکه چې تاسو نه غواړئ د جلا کیدو په اړه د دوی پوښتنو ته ځواب ووایاست
• د یوازیتوب ډیر احساس او انزوا. تاسو به د یوازیتوب احساس وکړئ حتی کله چې تاسو په ډله ایز ترتیب کې یاست
• تاسو به نه غواړئ چې د چا سره وخت تیر کړئ یا نوي ملګري جوړ کړئ
• د ځان ارزښت او ځان شک منفي احساسات، چې ستاسو په ځان باور منفي اغیزه کوي همدارنګه

موږ غوښتل پوه شو چې ولې نارینه له طلاق وروسته د یوازیتوب سره د مبارزې په وخت کې مبارزه کوي. ډاکټر بترا تشریح کوي، "د ښځو په پرتله طلاق د نارینه وو لپاره سخت دی ځکه چې ښځې کولی شي د بهرنیانو څخه کار واخلي.چلندونه لکه په لوړ غږ ژړل، خبرې کول، بحث کول، شکایت کول، ملګري ته زنګ وهل، او د خپل سیسټم څخه د درد لرې کول.

"ښځې د نارینه وو په پرتله د سپک احساس او منفي احساساتو څرګندولو ډیر چانس لري. نارینه خپل احساسات کموي او دوی واقعیا د دوی لپاره هیڅ ځای نلري. نارینه عموما د خپلو احساساتو په اړه نورو نارینه وو سره خبرې نه کوي. نو کله چې د خاموش کیدو لپاره بیولوژیکي وړاندیز شتون ولري ، دا یوازې د فشار داخلي کولو اتوماتیک لاره ده.

"نو نارینه د طلاق وروسته د یوازیتوب احساس کوي ځکه چې دوی نه پوهیږي چې څنګه د خپل کور خاليتیا سره معامله وکړي. دوی د مهالویش راحت خوښوي ، پدې پوهیدل چې دوی کولی شي د ورځې په پای کې کورنۍ ته بیرته لاړ شي. کله چې دا نور شتون ونلري دوی نه پوهیږي چې څنګه ژوندي پاتې شي."

ولې نارینه له طلاق وروسته یوازې احساس کوي؟

په پراخه توګه، د طلاق وروسته د یوازیتوب سره معامله د نارینه وو لپاره سخته ده ځکه چې دوی د هغو احساساتو د منلو، منلو او غږولو توان نلري چې دوی ورسره مبارزه کوي. دا په مختلفو دلایلو کې څرګندیږي چې ولې نارینه نشي کولی د طلاق وروسته د خپل یوازیتوب سره معامله وکړي. دوی واقعیا له یوازې کیدو ویره لري او له خالي ځنځیر څخه کرکه کوي. د اړیکو پای یا واده کول د نارینه وو لپاره تل سخت وي او دوی د لاندې دلایلو له امله د وضعیت سره مقابله نشي کولی.

1. ټولنیز وتل

د طلاق شاک او انکار د نارینه لپاره د طلاق ترټولو بد پړاوونه دي. دا ټکان او انکار هغه جوړويځان جلا کول د نارینه وو دننه ډیری احساسات شتون لري چې د طلاق سره معامله کوي - خپګان، خپګان، غوسه او مایوسي، د څو نومونو لپاره. دا احساساتي رولر کوسټر د دې لامل کیږي چې دوی له نورو څخه لرې کړي.

طلاق یو سړی بدلوي. سره له دې چې کورنۍ او ملګري لري، نارینه د دوی د مرستې یا ملاتړ په لټه کې لږ عادی دي. دا په ځانګړې توګه د منځني عمر لرونکو نارینه وو یا مشرانو لپاره ریښتیا ده. یو طلاق شوی سړی چې هیڅ ملګري، کورنۍ، یا د ملاتړ سیسټم نلري چې د آرامۍ لپاره وګرځي په طبیعي توګه به د خپل ژوند د داسې مهمې برخې له لاسه ورکولو سره مقابله ستونزمن وي. د وتلو لپاره د لږو لارو سره، نارینه کله ناکله ځان د واده د ماتیدو پړه اچوي او یوازیتوب د دوی په حالت بدلیږي.

ډاکټر. بترا زیاتوي، "ډیر نارینه په حقیقت کې د رواني مرستې په لټه کې دي کوم چې د دوی د درملنې په بهیر کې لومړی ګام دی. ډیر نارینه مشاورینو او معالجینو او د اړیکو لارښود متخصصینو ته ځي ځکه چې دوی یوازې داسې احساس کوي، "زه بل څوک نه لرم او زه باید دا پخپله وکړم." ښځې په حقیقت کې په یو بل تکیه کوي. دا ټول حکم چې نارینه نه ژاړي او قوي دي په حقیقت کې هغه څه دي چې دوی ضعیف کوي.

2. شرم او غم د طلاق وروسته نارینه یوازیتوب کوي

دا په بشپړه توګه طبیعي ده چې ستاسو د اړیکو په پای کې ماتم وکړئ. ستاسو جلا کول دردناک و او هرڅه تاسو ته ستاسو د پخواني ملګري یادونه کوي. تاسو مغشوش یاست او نه پوهیږئ چې څنګه د دې غم او تاسو سره معامله وکړئپه مینه کې د رد کولو سره د معاملې لپاره هیڅ معقوله لاره نه پیژني. ولې؟ ځکه چې د طلاق وروسته د نارینه خپګان هم د شرم او د ځان د درناوي په احساس کې ریښه لري.

ډاکټر بترا په ګوته کوي، "کله چې یو سړی غورځول کیږي، هغه شرم چې دوی یې زغمي خورا ژور وي. د شفا ورکولو پر ځای، یو سړی چې ټیټ ځان ته درناوي لري، ځان به په وهلو پیل وکړي، فکر کوي چې هغه کافي سړی نه دی. هغه به مخ په وړاندې لاړ نشي او هغه به د خوښۍ شیبې په ژوند کولو کې پاتې شي چې هغه د خپلې پخوانۍ میرمنې سره شریکې کړې. دا به هغه له ځانه نور هم نفرت وکړي. که دا کار ودریږي، هغه به ډیر ژر د غصې مسلې ښکاره کړي او کړاوونه به ودریږي.

"اکثرا ډیری نارینه چې واده ته ژمن دي دا خپل هویت جوړوي، لکه د ښځو په څیر؛ او کله چې دوی رد شي، د دوی د زیان احساس خورا لوی دی. دوی د یوې ښځې په څیر درد کوي. درد ژور دی او د دوی لید تیاره دی. دوی د ګناه کور جوړوي چیرې چې دوی د جلا کیدو لپاره ځان ملامتوي. نارینه د خارجي کولو په پرتله ډیر داخلي عکس العملونه لري او داخلي کول د مینځلو یوه بڼه ده، کوم چې اصلي برخه له دننه څخه راټیټوي. له همدې امله نارینه د طلاق په وړاندې د ښځو په پرتله خورا بد عکس العمل لري. دوی د طلاق وروسته د یوازیتوب احساس کوي.

3. ډیر په زړه پوری کیدل

ډیری وختونه موږ د طلاق شوي نارینه سره مخ کیږو چې د خپلو ملګرو سره د لیدو یا سپورت کولو یا ډیر څښاک په فکر کې ډوب شوي وي. دوی سفر کوي، مخدره توکي اخلي، یا د زرګونو لپاره لاسلیک کويد طلاق وروسته ډیر ژر فزیکي فعالیتونه د خپل ځان درناوي ته وده ورکوي. دا د طلاق سره د مقابلې لپاره د دوی وسیلې دي. دوی د واحد والدین نیټینګ ایپسونو کې لاسلیک کوي او هڅه کوي وګوري چې ایا دوی لاهم د یو چا ګټلو لپاره زړه راښکونکي لري.

په هرصورت، اجازه مه ورکوئ چې "زه پروا نه لرم" چلند تاسو احمق کوئ. نارینه پیژندل شوي چې دا ډول تاکتیکونو ته لاره هواروي ترڅو د دوی د زیان، خپګان، بې ثباتۍ، ګډوډۍ او خپګان احساساتو سره مخ نشي. د طلاق وروسته مات شوی سړی فکر کوي چې د طلاق ډیر ټولنیز کول یا کوچني کول کولی شي په یو ډول هغه روغ کړي او د طلاق وروسته د نارینه خپګان څخه ژوندي پاتې کیدو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا په بشپړه توګه ریښتیا نه ده.

ستاسو د طلاق غم کول د شفا ورکولو فرصت دی. دا روغ دی. دا غوره ده چې د درملنې میکانیزمونو په توګه د مخدره توکو او الکول کارولو پرځای د معالج یا مشاور سره خبرې وکړئ. د تشوالی احساسات به غالب شي تر څو چې تاسو جلا کول و نه منئ او ژړل یې نه وي.

4. سریال تاریخ کول یو بل لامل دی چې نارینه له طلاق وروسته د یوازیتوب احساس کوي

د جلا کیدو درد درد او بندولو لپاره د یوازیتوب احساس کول، یو طلاق شوی سړی ممکن د نوي خلکو سره د لیدو، د یوې شپې موقف کولو، او بې معنی نوي اړیکو رامینځته کولو کې آرامۍ ومومي. د دې پر ځای چې خپل ذهني روغتیا ته پام وکړي، هغه د سیریل ډایټر په توګه پای ته رسیږي او شاوخوا خوب کوي ترڅو د یوازیتوب احساس پریږدي.

په هرصورت، دا په ندرت سره کار کوي. هیڅ ډول لامبو یا شاوخوا خوب کول نشي کولی د هغه احساساتي اینکر له لاسه ورکړي چې د هغه پخوانۍ میرمن وه.هغه د ډیری میرمنو سره پاتې کیدل یوازې ډیر فشار او اضطراب راوړي. د مقابلې ځینې نور غیر صحي میکانیزمونه پدې کې شامل دي:

• ډیر فحشا لیدل
• د اجنبیانو سره عادي جنسیت
• جذباتي خواړه یا ډیر خوراک
• ځان ته زیان
• په ډیره اندازه قمار کول
• شمیر یو ورزشکار

5. فزیکي او رواني فشار

د ناغوښتل کیدو احساس د نارینه خپګان لامل کیدی شي له طلاق وروسته. د میړه لخوا د رد کیدو احساس او د طلاق ، د توقیف جګړو ، د ملکیت ویش ، او د شتمنیو ویش ټول آزموینه کولی شي یو سړی واقعیا سخت زیانمن کړي. دا حتی کولی شي د طلاق وروسته د ځان وژنې فکرونه رامینځته کړي او د خپګان سره معامله کول سخت کړي.

برعکس هغه میرمنې چې صحي احساساتي غبرګونونه لري، نارینه نه دي روزل شوي چې د دوی د تکامل په اوږدو کې خپلو احساساتو ته لاسرسی ومومي. یوازینۍ حل لاره دا ده چې د غم په ټولو مرحلو کې احساس او ژوند وکړئ او په ژوند کې نوي فصل ته سترګې په لار شئ. دوی د ناڅرګند درد او کړاو سره معامله کوي ځکه چې ټولنه د یو داسې سړي عکس العمل لیدلو ته لیواله ده چې احساسات په اسانۍ سره تسلیم نه کړي.

"معمولا، موږ لیدلي چې هغه نارینه چې طلاق شوي د وینی لوړ فشار، د زړه ناروغۍ او همدارنګه عصبي اختلالات لکه سټروک رامینځته کوي. له رواني پلوه، دوی د اعتیاد او خپګان لپاره لوړ تمایل لري، او د ځان وژنې کچه د هغو ښځو په پرتله خورا لوړه ده چې طلاق یې زغملی دی.باترا.

6. نارینه د طلاق وروسته د یوازیتوب احساس کوي ځکه چې دوی په احساساتي توګه په ښځو پورې تړلي دي

نارینه په احساساتي او احساساتي توګه په خپلو میرمنو پورې تړلې دي تر دې حده چې دوی ممکن د ملاتړ کوم بل سیسټم نلري. د هغوی ژوند. ډیری نارینه د ژوند له ننګونو سره د مخ کیدو په وخت کې د خپلو میرمنو په ملاتړ بانکداري غوره کوي، د کور کارونه ترسره کوي، یا حتی د کور لپاره د خوراکي توکو اخیستلو په څیر بنسټیز کار کوي. او ورک شو. دا کولی شي د یوازیتوب احساس لامل شي او د طلاق وروسته د ځان درد لپاره لاره هواره کړي، دا د دوی لپاره ستونزمن کوي ​​​​چې واقعیت ومني او حرکت وکړي.

7. د ملاتړ شبکه نشته

نارینه د خپلو احساساتو په اړه د خبرو کولو او د خپلو عزیزانو څخه د ملاتړ او مرستې په لټه کې دي. دوی ممکن احساس وکړي چې دوی د خواخوږۍ اوریدلو غوږ نلري چې دوی ورسره خپلې منفي تجربې شریکې کړي. نارینه هم باید پاملرنه وکړي، وروسته یې وپوښتل شي، او خوندي ځایونو ته اجازه ورکړي چې خپل غم او خپګان پریږدي. یو سړی چې د طلاق وروسته یوازې ژوند کوي ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري.

په هرصورت، په ډیری مواردو کې، نارینه د طلاق وروسته د یوازیتوب سره مخ کیږي ځکه چې حتی دوی ته نږدې کسان نه پوهیږي چې څنګه د رسیدو او چیک ان کولو لپاره. څرنګه چې داسې ښکاري چې دوی په ظاهري توګه ښه کار کوي، ډیری خلک د زړو زخمونو د پټولو په خاطر د خپلې خواخوږۍ او اندیښنې وړاندې کولو څخه ډډه کوي.

"دوی به ژاړي، مګرد ملګرو او کورنۍ سره مخامخ کیدو څخه ډډه وکړئ. خپګان مه ښکاره کوئ او له وضعیت څخه وتښتئ. د کار په فعالیت کې کمښت کیدی شي ځکه چې تمرکز به زیانمن شي. خوب او اشتها او د رواني ناروغیو ټولې نښې لکه اضطراب، خپګان، له ځانه وتل، او له هغه شیانو څخه خوند نه اخیستل چې مخکې یې کارولي ښکاره شي. دوی به په ظاهره ژاړي خو خوشحاله به نه وي، "ډاکټر بترا خبرداری ورکوي.

8. بیا د مینې موندل سخت دي

کارپوهان وايي چې نارینه د اړیکو ټینګول سخت ګڼي او له طلاق وروسته د ژمنتیا د ستونزو نښې څرګندوي. پداسې حال کې چې نارینه د میرمنو په پرتله د بیا واده کولو لپاره ډیر لیواله دي، د طلاق وروسته د دوی سره نیټه کول د ډیری لپاره یو لوړ پوړ دی. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې د نارینه وو لپاره د نوي اړیکو رامینځته کول ستونزمن کیدی شي:

5>دوی به د باور مسلې ولري او ممکن هڅه وکړي چې کوم احتمالي رومانتيک دلچسپي پریږدي
• د دوی واده مات شي دوی پریږدي د شرم، ګناه، افسوس، ټيټ ځان درناوي، او د ځان د کم ارزښت له احساساتو سره لاس او ګریوان، کوم چې کولی شي د دوی لپاره دا ستونزمن کړي چې خپل ځان هلته وباسي
• د مور او پلار سره همکاري او د کار مسؤلیتونه هم یو له لاملونو څخه کیدی شي. طلاق شوي سړي فکر کوي چې دوی ممکن بیا مینه ونه موندل شي

یو طلاق شوی سړی چې د یوازیتوب احساس کوي د ورځې په اوږدو کې به ډیری داخلي جنګونه وکړي. داسې ښکاري چې دا د هغه په ​​​​ژوند کې د معمول په څیر سوداګري ده. د نارینه وو لپاره د ژوند کولو تمه