നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം തകർന്നിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഉച്ചത്തിൽ വായിച്ച പ്രതിജ്ഞകൾ ലംഘിക്കപ്പെട്ടു. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല, കാരണം തടിച്ചവനും മെലിഞ്ഞവനുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒപ്പം നിൽക്കേണ്ടിയിരുന്ന ഒരാൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലില്ല. നിങ്ങൾ അവരുമായി വേർപിരിഞ്ഞു. ചുവരുകൾ നിങ്ങളുടെ മേൽ അടയുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു വൈകാരിക റോളർ കോസ്റ്റർ റൈഡിലാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള പുരുഷ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംസാരിക്കാറുള്ളൂ എന്ന വസ്തുത, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനത്തെ നേരിടാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. , സുഖപ്പെടുത്തി മുന്നോട്ട് പോകുക. കൂടാതെ, പുരുഷന്മാർ കരയുന്നില്ല തുടങ്ങിയ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന വിഷ പുരുഷത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ വൈകാരികവും നിഷേധാത്മകവുമായ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ പുരുഷന്മാർ വ്യവസ്ഥ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള പിന്തുണ തേടുമ്പോൾ അവരോട് "മനുഷ്യനെ ഉയർത്താൻ" ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

വിവാഹമോചിതരായ പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, വിവാഹമോചനം നേരിട്ടും അല്ലാതെയും പുരുഷന്മാരുടെ ജീവശാസ്ത്രപരവും മാനസികവും സാമൂഹികവും ആത്മീയവുമായ ആരോഗ്യത്തെപ്പോലും ബാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, വിവാഹമോചിതരായ പുരുഷന്മാർക്ക് ഉയർന്ന മരണനിരക്ക്, മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം, വിഷാദം, സാമൂഹിക പിന്തുണയുടെ അഭാവം എന്നിവയുണ്ട്. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം ഏകാന്തനായ ഒരു പുരുഷന്റെ ചില അടയാളങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനത്തെ നേരിടാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഉൾക്കാഴ്ചകളോടെ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു.സ്റ്റോയിസിസത്തിന്റെ ചില ഉയർന്ന നിലവാരങ്ങൾ, പരാജയപ്പെട്ട ദാമ്പത്യത്തിന്റെ തിരിച്ചടിയെ നേരിടാനും സുഖപ്പെടുത്താനും അതിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനും അവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം

വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരുഷനോട് പറയാൻ കഴിയില്ല. അത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. തന്റെ വിവാഹം അവസാനിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ അയാൾക്ക് ഓരോ ഘട്ടവും എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ പുതിയ അധ്യായത്തെ അയാൾക്ക് ശരിക്കും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയൂ. ഒരിക്കൽ അവൻ ജീവിതത്തിൽ ചില അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് സാക്ഷ്യം വഹിച്ചേക്കാം. വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ:

1. നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയോട് യാചിക്കരുത്

കൃത്യം പൂർത്തിയായി. വിവാഹമോചന രേഖകൾ ഒപ്പിട്ടു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിക്കും ഒരുമിച്ച് മടങ്ങാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അവസാനിച്ചുവെന്നും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭാര്യ തിരികെ വരാൻ യാചിക്കരുത്. ഇത് ആത്മാവിനെ തകർക്കുന്ന ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, എന്നാൽ രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അത് അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിഷേധത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സമീപിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടിയോ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. ആസക്തി ഒഴിവാക്കുക എന്തിനും ഏതിനും

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ അവലംബിച്ചുകൊണ്ട് പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ അവഗണിക്കുന്നു. അവ ഹ്രസ്വകാല സന്തോഷങ്ങൾ മാത്രമാണ്, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ വേദനയെ മരവിപ്പിക്കില്ല. അവർ നിങ്ങളെ എന്നെന്നേക്കുമായി സുഖപ്പെടുത്തുകയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ഗുണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.ഒറ്റ രാത്രി നിൽക്കുക, മദ്യം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, എരിഞ്ഞു തീരുന്നതുവരെ ജോലി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

3. ഗുരുതരമായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ തിരിച്ചടിയിൽ നിന്ന് പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കില്ല. നിങ്ങൾ അവിടെ എത്തുന്നതുവരെ, ഗുരുതരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ കാണാതെ പോകുമെന്നതിനാൽ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. അതും ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇത് പറയുമ്പോൾ ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കും.

4. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടരുത്, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ മറ്റുള്ളവരെക്കാളും ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന് കഴിയും. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം തേടുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• അവർ നിങ്ങളെ രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും
• അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഈ വിവാഹമോചനത്തെ മറികടക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ അവർ നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കും
6>

നിങ്ങൾ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ പാനൽസഹായിക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.

5. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കുക

ശ്രദ്ധയും മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിലും, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം നിങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കും. വിട്ടുകൊടുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ ഇതാ:

• ജേണലിംഗ്
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം
• ബോധപൂർവമായ നടത്തം
• ധ്യാനം
• വ്യായാമം, യോഗ എന്നിവയിലൂടെ സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും

6. പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായും പഴയ ഹോബികളുമായും വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക

ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം? നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കണ്ടുമുട്ടുക. അവർ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ശൃംഖലയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു പുരുഷന്റെ വിവാഹമോചനത്തിന് എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നതിന് കൃത്യമായ ഉത്തരമില്ല. ബ്രേക്ക്അപ്പ് ഹീലിംഗ് പ്രക്രിയ തിരക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയമെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഓണാക്കാനും ഓഫാക്കാനുമുള്ള സ്വിച്ച് അല്ല ഇത്. വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഏക മാർഗം മുന്നോട്ട് പോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന നിമിഷം നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ ലഭിക്കും.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• വിവാഹമോചനം ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ തന്നെ പുരുഷനും കഠിനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വിവാഹമോചനം അവന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ നശിപ്പിക്കും
• വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സ്ത്രീകളുമായി പുരുഷന്മാർ ഡേറ്റിംഗിൽ ഏർപ്പെടരുത്.ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• പകരം, യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുക
• സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ചുവടുവെയ്പ്പായി പുരുഷന്മാർക്ക് ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും പരിശീലിക്കാം.
• പഴയ ഹോബികൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുന്നതും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും രോഗശാന്തിയെ വേഗത്തിലാക്കും. പ്രക്രിയ

നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തോട് മല്ലിടുകയും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ചിന്തകളുമായി പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷമുള്ള പുരുഷ വിഷാദം അസാധാരണമല്ലെന്ന് അറിയുക. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വിദഗ്‌ധനെ സമീപിക്കുന്നത് അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാതത്തെയും ആഘാതങ്ങളെയും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അതിജീവിച്ച് അർത്ഥപൂർണ്ണമായ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

ഈ ലേഖനം 2022 നവംബറിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു>>>>>>>>>>>>>>>>>>കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഡോ. ഷെഫാലി ബത്ര.

വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഏകാന്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

ഒരു വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള ഏകാന്തത സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം ഒരു പ്രണയബന്ധം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വിവാഹം, അവിഭാജ്യമായി മാറുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും സ്വത്വത്തിന്റെയും ഭാഗം. ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകം പെട്ടെന്ന് എടുത്തുകളയുമ്പോൾ, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നും. നിങ്ങൾ ഓരോ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ എടുത്ത ഓരോ തീരുമാനവും, സ്നേഹത്തിലും സൗഹൃദത്തിലും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം മങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ എടുത്ത് പുതുതായി ആരംഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തൽഫലമായി, വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തതയും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, അത് ഇനിപ്പറയുന്ന വഴികളിൽ പ്രകടമാകാം:

• ആളുമായി ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, കാരണം വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല
• ഏകാന്തതയുടെയും അമിതമായ വികാരങ്ങളുടെയും ഐസൊലേഷൻ. നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടും
• ആരുമായും സമയം ചെലവഴിക്കാനോ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല
• നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും സ്വയം സംശയത്തിന്റെയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അതുപോലെ

വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഏകാന്തതയെ നേരിടുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ എന്തിനാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് എന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു. ഡോ. ബത്ര വിശദീകരിക്കുന്നു, “സ്ത്രീകളെക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് വിവാഹമോചനം കഠിനമാണ്, കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ബാഹ്യവൽക്കരണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുംഉറക്കെ കരയുക, സംസാരിക്കുക, ചർച്ച ചെയ്യുക, പരാതിപ്പെടുക, ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുക, അവരുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ.

“സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നാനും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുരുഷന്മാർ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ കുപ്പിവളർത്തുന്നു, അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർക്ക് ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് ഇല്ല. പുരുഷന്മാർ അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പൊതുവെ സംസാരിക്കാറില്ല. അതിനാൽ നിശബ്ദത പാലിക്കാനുള്ള ഒരു ജൈവിക മുൻകരുതൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് സമ്മർദ്ദത്തെ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു യാന്ത്രിക മാർഗമാണ്.

“അതിനാൽ വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ വീടിന്റെ ശൂന്യത എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. ഒരു ഷെഡ്യൂളിന്റെ ആശ്വാസം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ദിവസാവസാനം ഒരു കുടുംബത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുന്നു. അത് നിലവിലില്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എങ്ങനെ അതിജീവിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല.”

എന്തുകൊണ്ടാണ് വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നത്?

വിശാലമായി, വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഏകാന്തത കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർ മല്ലിടുന്ന വികാരങ്ങളെ അംഗീകരിക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും ശബ്ദമുയർത്താനും ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ്. വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ ഏകാന്തതയെ നേരിടാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് പ്രകടമാകുന്നു. അവർ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ശരിക്കും ഭയപ്പെടുകയും ശൂന്യമായ കൂടിനെ വെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെയോ വിവാഹത്തിന്റെയോ അവസാനം പുരുഷന്മാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ അവർക്ക് സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല.

1. സാമൂഹിക പിൻവലിക്കൽ

വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഞെട്ടലും നിഷേധവും ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ ഘട്ടങ്ങളാണ്. ഈ ഞെട്ടലും നിഷേധവും അവനെ ഉണ്ടാക്കുന്നുസ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുക. വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ ഉള്ളിൽ നിരവധി വികാരങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട് - നീരസം, സങ്കടം, കോപം, നിരാശ എന്നിവ. ഈ വൈകാരിക റോളർ കോസ്റ്റർ അവരെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

വിവാഹമോചനം ഒരു പുരുഷനെ മാറ്റുന്നു. കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പുരുഷന്മാർ അവരുടെ സഹായമോ പിന്തുണയോ തേടുന്നത് കുറവാണ്. മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബമോ പിന്തുണാ സംവിധാനമോ ഇല്ലാത്ത വിവാഹമോചിതനായ ഒരാൾക്ക് ആശ്വാസത്തിനായി തിരിയുന്നത് സ്വാഭാവികമായും തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അത്തരമൊരു സുപ്രധാന ഭാഗത്തിന്റെ നഷ്ടത്തെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പുറത്തുകടക്കാൻ കുറച്ച് ഔട്ട്‌ലെറ്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, തങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് പുരുഷന്മാർ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ഏകാന്തത അവരുടെ അവസ്ഥയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡോ. ബത്ര കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “കൂടുതൽ പുരുഷന്മാർ യഥാർത്ഥത്തിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം തേടുന്നു, ഇത് അവരുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ അവർ സ്വീകരിക്കുന്ന ആദ്യപടിയാണ്. കൂടുതൽ പുരുഷന്മാർ കൗൺസിലർമാരുടെയും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും റിലേഷൻഷിപ്പ് ഗൈഡൻസ് വിദഗ്ധരുടെയും അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു, കാരണം അവർക്ക് "എനിക്ക് മറ്റാരുമില്ല, എനിക്ക് ഇത് സ്വന്തമായി ചെയ്യണം" എന്ന് തോന്നുന്നു. സ്ത്രീകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ കരയുന്നില്ല, ശക്തരാണെന്ന മുഴുവൻ വാചകവും യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരെ ദുർബലരാക്കുന്നു.

2. ലജ്ജയും സങ്കടവും വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാരെ ഏകാന്തമാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ വേദനാജനകമാണ്, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്, ഈ ദുഃഖവും നിങ്ങളും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലപ്രണയത്തിലെ തിരസ്‌കരണത്തെ നേരിടാനുള്ള വിവേകപൂർണ്ണമായ വഴികളൊന്നും അറിയില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള പുരുഷ വിഷാദം നാണക്കേടും ആത്മാഭിമാന നഷ്ടവുമാണ്.

ഡോ. ബത്ര ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, “ഒരു മനുഷ്യനെ വലിച്ചെറിയുമ്പോൾ, അവർ സഹിക്കുന്ന നാണക്കേട് വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്. സൗഖ്യമാക്കുന്നതിനുപകരം, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ താൻ വേണ്ടത്ര മനുഷ്യനല്ലെന്ന് കരുതി സ്വയം തല്ലാൻ തുടങ്ങും. അവൻ മുന്നോട്ട് പോകില്ല, അവൻ തന്റെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിട്ട സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കും. ഇത് അവനോട് തന്നെ കൂടുതൽ വെറുപ്പുണ്ടാക്കും. ഇത് അവസാനിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഉടൻ തന്നെ കോപപ്രശ്നങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, കഷ്ടപ്പാടുകൾ അവസാനിക്കില്ല.

“പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ വിവാഹത്തോട് വളരെ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള പല പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളെപ്പോലെ തന്നെ അതിനെ തങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയാക്കുന്നു; അവർ നിരസിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ നഷ്ടബോധം വളരെ വലുതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ അനുഭവിക്കുന്നതുപോലെ അവരും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. വേദന ആഴമുള്ളതും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മൂടൽമഞ്ഞുള്ളതുമാണ്. വേർപിരിയലിന് അവർ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഒരു വീട് അവർ പണിയുന്നു. ബാഹ്യവൽക്കരണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആന്തരിക പ്രതികരണങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കുണ്ട്, ആന്തരികവൽക്കരണം എന്നത് ഒരു തരം ബഷിംഗാണ്, ഇത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് കാമ്പിനെ അഴുകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വിവാഹമോചനത്തോട് സ്ത്രീകളേക്കാൾ മോശമായ പ്രതികരണം പുരുഷന്മാർക്കുള്ളത്. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം അവർക്ക് കൂടുതൽ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

3. അമിതാവേശം

പലപ്പോഴും നാം വിവാഹമോചിതരായ പുരുഷന്മാരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു, അവർ ഡേറ്റിംഗിലോ സ്‌പോർട്‌സിലോ അവരുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായി അമിതമായ മദ്യപാനത്തിലോ മുങ്ങി. അവർ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനോ മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അസംഖ്യം സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനോ അവലംബിക്കുന്നുവിവാഹമോചനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. വിവാഹമോചനത്തെ നേരിടാനുള്ള അവരുടെ ഉപകരണങ്ങളാണിത്. അവർ സിംഗിൾ-പാരന്റ് ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകളിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും ആരെയെങ്കിലും വിജയിപ്പിക്കാനുള്ള ചാം അവർക്ക് ഇപ്പോഴും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, "ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല" എന്ന മനോഭാവം നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. നഷ്ടം, നീരസം, അസ്ഥിരത, ആശയക്കുഴപ്പം, ദുഃഖം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാതിരിക്കാൻ പുരുഷന്മാർ അത്തരം തന്ത്രങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നു. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം തകർന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ അമിതമായി സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുകയോ വിവാഹമോചനത്തെ നിസ്സാരമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവനെ എങ്ങനെയെങ്കിലും സുഖപ്പെടുത്തുമെന്നും വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷമുള്ള പുരുഷ വിഷാദത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഒട്ടും ശരിയല്ല.

നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനത്തെ ദുഃഖിപ്പിക്കുന്നത് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമാണ്. മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ വേർപിരിയൽ അംഗീകരിക്കുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ശൂന്യതയുടെ വികാരങ്ങൾ നിലനിൽക്കും.

4. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം സീരിയൽ ഡേറ്റിംഗാണ്

വേർപിരിയലിന്റെ വേദന മരവിപ്പിക്കാനും നിർത്താനും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വിവാഹമോചിതനായ ഒരാൾ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിൽക്കുന്നതിലും അർത്ഥശൂന്യമായ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിലും ആശ്വാസം തേടാം. അവന്റെ മാനസികാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുപകരം, അവൻ ഒരു സീരിയൽ ഡേറ്ററാകുകയും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചുറ്റും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അത് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. തന്റെ മുൻ ജീവിതപങ്കാളി അനുഭവിച്ച ആ വൈകാരിക അവതാരകന്റെ നഷ്ടം നികത്താൻ എത്ര ചവിട്ടിയാലും ചുറ്റും ഉറങ്ങിയാലും കഴിയില്ല.അവനെ. വളരെയധികം സ്ത്രീകളോടൊപ്പമുള്ളത് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൊണ്ടുവരുന്നു. മറ്റ് ചില അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ധാരാളം അശ്ലീലസാഹിത്യങ്ങൾ കാണുക
• അപരിചിതരുമായി കാഷ്വൽ സെക്‌സ്
• വൈകാരിക ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ
• സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ
• അമിതമായി ചൂതാട്ടം
• ആകുക ഒരു വർക്ക്ഹോളിക്

5. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം

അനാവശ്യമാണെന്ന തോന്നൽ പുരുഷ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകാം വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം. ജീവിതപങ്കാളി നിരസിക്കുന്നു എന്ന തോന്നലും വിവാഹമോചനം, കസ്റ്റഡി പോരാട്ടങ്ങൾ, സ്വത്ത് വിഭജനം, സ്വത്ത് വിഭജനം എന്നിവയുടെ മുഴുവൻ അഗ്നിപരീക്ഷയും ഒരു വ്യക്തിയെ ശരിക്കും ബാധിച്ചേക്കാം. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ വരെ ഇത് പ്രേരിപ്പിക്കുകയും വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പരിണാമത്തിലുടനീളം അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടില്ല. സങ്കടത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും അനുഭവിച്ച് ജീവിക്കുക, ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ അധ്യായത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പരിഹാരം. അദൃശ്യമായ വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, കാരണം വികാരങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വഴങ്ങാത്ത ഒരു മനുഷ്യന്റെ മാക്കോ ഇമേജ് കാണാൻ സമൂഹം കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു.

“സാധാരണയായി, വിവാഹമോചനം നേടുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കൂടാതെ സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഞങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. മനഃശാസ്ത്രപരമായി, അവർക്ക് ആസക്തിയിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും ഉയർന്ന പ്രവണതയുണ്ട്, വിവാഹമോചനം സഹിച്ച സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആത്മഹത്യാനിരക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്, ”ഡോ.ബത്ര.

6. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർ സ്ത്രീകളെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നു

പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ഭാര്യമാരെ യുക്തിപരമായും വൈകാരികമായും ആശ്രയിക്കുന്നു, അവർക്ക് മറ്റ് പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ ഇല്ലായിരിക്കാം. അവരുടെ ജീവിതം. ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനോ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലേക്കുള്ള പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് പോലെ അടിസ്ഥാനപരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോ വരുമ്പോൾ മിക്ക പുരുഷന്മാരും തങ്ങളുടെ ഭാര്യമാരുടെ പിന്തുണയിൽ ബാങ്കിംഗ് നടത്താനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

അതിനാൽ, വിവാഹമോചനം അവരെ ദുർബലരാക്കിത്തീർക്കും നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഇത് ഏകാന്തതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം സ്വയം സഹതാപത്തിന് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് അവർക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അംഗീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നു.

7. പിന്തുണയുടെ ശൃംഖലയില്ല

പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്ന് പിന്തുണയും സഹായവും തേടാനും ശീലമില്ല. തങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മകമായ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ കഴിയുന്ന സഹാനുഭൂതിയോടെ കേൾക്കുന്ന കാതുകൾ തങ്ങൾക്കില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. പുരുഷന്മാരെ പരിപാലിക്കുകയും ആവശ്യപ്പെടുകയും അവരുടെ സങ്കടവും സങ്കടവും പുറത്തുവിടാൻ സുരക്ഷിതമായ ഇടങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും വേണം. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു. അവർ ബാഹ്യമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിനാൽ, പഴയ മുറിവുകൾ ഉണർത്താതിരിക്കാൻ പലരും തങ്ങളുടെ അനുകമ്പയും കരുതലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു.

“അവർ കരയുകയില്ല, പക്ഷേസുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സങ്കടം കാണിക്കരുത്, സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുക. ശ്രദ്ധ തകരുമെന്നതിനാൽ ജോലിയുടെ പ്രകടനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകാം. ഉറക്കവും വിശപ്പും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, പിൻവലിച്ചതായി തോന്നുക, നേരത്തെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടമാകും. അവർ ബാഹ്യമായി കരയുകയില്ല, പക്ഷേ സന്തോഷിക്കുകയുമില്ല, ”ഡോ. ബത്ര മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

8. വീണ്ടും പ്രണയം കണ്ടെത്തുക എന്നത് ദുഷ്‌കരമായ കാര്യമാണ്

വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാനും പുരുഷന്മാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർ പുനർവിവാഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷമുള്ള ഡേറ്റിംഗ് പലർക്കും ഒരു കയറ്റമാണ്. പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• അവർക്ക് വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, ഒപ്പം പ്രണയസാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും താൽപ്പര്യം അനുവദിക്കാൻ പാടുപെടാം
• അവരുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ തകർച്ച അവരെ ഉപേക്ഷിച്ചേക്കാം നാണക്കേട്, കുറ്റബോധം, പശ്ചാത്താപം, ആത്മാഭിമാനം, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളുമായി ഇഴയുക, അത് അവർക്ക് സ്വയം പുറത്തെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും
• സഹ-രക്ഷാകർതൃത്വവും ജോലിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം വിവാഹമോചിതരായ പുരുഷന്മാർ തങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പ്രണയം കണ്ടെത്താനാകില്ലെന്ന് കരുതുന്നു

ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വിവാഹമോചിതനായ ഒരു പുരുഷൻ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന സമയത്തെല്ലാം ദിവസവും ഒരുപാട് ആന്തരിക പോരാട്ടങ്ങൾ നടത്തും. ഇത് അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ പതിവുപോലെ ബിസിനസ്സാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പുരുഷന്മാർ ജീവിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷ