Ձեր ամուսնությունը փլուզվել է: Այն երդումները, որոնք դուք բարձրաձայն կարդում եք միմյանց համար, դրժվել են: Չի կարելի հերքել, որ դուք միայնակ եք զգում ամուսնալուծությունից հետո, քանի որ այն մեկ մարդը, ով պետք է ձեր կողքին լիներ, այլևս չկա ձեր կյանքում: Դուք բաժանվել եք նրանցից։ Դուք զգում եք, որ պատերը փակվում են ձեր առջև, և դուք գտնվում եք էմոցիոնալ երթևեկության տակ: Ձեր ամուսնության ավարտը, ամենայն հավանականությամբ, բացասաբար կանդրադառնա ձեր մտավոր բարեկեցության վրա:

Այն փաստը, որ ամուսնալուծությունից հետո տղամարդկանց դեպրեսիայի մասին հազվադեպ է խոսվում, ցույց է տալիս, թե որքան դժվար է տղամարդկանց համար հաղթահարել ամուսնության ավարտը: , բուժիր և առաջ շարժվիր։ Բացի այդ, թունավոր առնականության մասին պատկերացումները, որոնք տարածում են այնպիսի կարծրատիպեր, ինչպիսիք են տղամարդիկ, չեն լացում միայն տղամարդկանց համար դժվարացնում են իրենց հույզերը առողջ կերպով մշակելը և դրանց հետ վարվելը: Տղամարդիկ պայմանավորված են եղել ճնշելու իրենց հուզական և բացասական զգացմունքները: Նրանց խնդրվում է «տղամարդկանցել», երբ նրանք աջակցություն են փնտրում ամուսնալուծությունից հետո:

Ամուսնալուծված տղամարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ամուսնալուծվելն ուղղակիորեն և անուղղակիորեն ազդում է տղամարդկանց կենսաբանական, հոգեբանական, սոցիալական և նույնիսկ հոգևոր առողջության վրա: Օրինակ՝ ամուսնալուծված տղամարդիկ մահացության, թմրամիջոցների չարաշահման, դեպրեսիայի և սոցիալական աջակցության պակասի ավելի բարձր ցուցանիշներ ունեն: Թեև մենք բացահայտում ենք ամուսնալուծությունից հետո միայնակ տղամարդու որոշ նշաններ, մենք նաև անդրադառնում ենք, թե ինչու են տղամարդիկ ավելի դժվար հաղթահարել ամուսնության ավարտը.Ստոիցիզմի որոշակի բարձր չափանիշները նրանց համար հատկապես դժվարացնում է հաղթահարել, բուժել և անցնել ձախողված ամուսնության հետընթացից:

Ինչպես հաղթահարել ամուսնալուծությունը որպես տղամարդ

Դուք չեք կարող պարզապես ասել տղամարդուն, որ դադարի իրեն միայնակ զգալ ամուսնալուծությունից հետո: Դա մի բան չէ, որ տեղի է ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում: Նա պետք է քայլ առ քայլ կատարի՝ ընդունելու, որ իր ամուսնությունն ավարտված է, և միայն դրանից հետո նա կարող է իսկապես ընդունել իր կյանքի այս նոր գլուխը: Երբ նա դա անի, նա կարող է ականատես լինել որոշ հրաշալի բաների կյանքում: Եթե ​​դուք տղամարդ եք, ով հարցնում է, թե ինչպես հաղթահարել ամուսնալուծությունը, ահա մի քանի եղանակներ, որոնք դուք կարող եք դա անել. Ամուսնալուծության փաստաթղթերը ստորագրված են. Դուք և ձեր նախկին ամուսինը չեք կարող վերադառնալ միասին: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես ընդունեք ձեր ամուսնությունն ավարտված և ընդունեք ձեր նոր կյանքը: Մի աղաչեք, որ ձեր նախկին կինը վերադառնա. Դա հոգին ցնցող իրականություն է, բայց դուք պետք է դիմակայեք դրան, որպեսզի սկսեք բուժել: Եթե ​​թվում է, թե չեք կարող բաց թողնել ձեր նախկինին և խրված եք ժխտման մեջ, ապա ավելի լավ է հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին՝ դիմելով ձեր սիրելիներին կամ դիմելով մասնագետի օգնությանը:

2. Խուսափեք կախվածությունից: ինչ-որ բանի համար

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, տղամարդիկ անտեսում են իրենց բարեկեցությունը` դիմելով անառողջ հաղթահարման մեխանիզմներին: Դրանք պարզապես կարճաժամկետ բավարարումներ են, բայց դրանք չեն թուլացնի ձեր ցավը: Նրանք ձեզ ընդմիշտ չեն բուժի: Իրականում նրանք ավելի շատ վնաս կհասցնեն, քան օգուտ:Խուսափեք մեկ գիշերվա կանգառներից, ալկոհոլից, թմրամիջոցների չարաշահումից, չափից շատ ուտելուց և աշխատելուց մինչև այրվեք:

3. Խուսափեք լուրջ հարաբերությունների մեջ մտնելուց

Մենք հասկանում ենք, որ դուք միայնակ եք զգում ամուսնալուծությունից հետո և հույս ունեք, որ նոր մարդ գտնելը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ: Բայց դա չի կարող տեղի ունենալ, քանի դեռ դուք ամբողջությամբ չեք ապաքինվել ամուսնալուծության հետընթացից: Քանի դեռ չեք հասել այնտեղ, մի մտեք լուրջ հարաբերությունների մեջ: Մի վախեցեք մենակ մնալուց միայն այն պատճառով, որ կսկսեք կարոտել ձեր նախկին զուգընկերոջը, երբ ձեզ միայնակ զգաք: Դա նույնպես երկարաժամկետ հարաբերությունները հաղթահարելու կարևոր մասն է: Հավատացեք մեզ, երբ մենք ասում ենք սա, դուք շատ բան կսովորեք ձեր մասին, երբ սկսեք վայելել ձեր ընկերությունը:

4. Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Մի կորցրեք հույսը և մի վախեցեք դիմել մասնագետի օգնությանը: Հոգեկան առողջության մասնագետը կկարողանա օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր զգացմունքները ավելի արդյունավետ, քան որևէ մեկը: Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու է լավ գաղափար փնտրել մասնագետի օգնություն՝ ամուսնալուծությունից հետո ձեր վերականգնմանը օգնելու համար.

• Նրանք ձեզ կդնեն ապաքինման ճանապարհի վրա և կօգնեն ձեզ գտնել այն խաղաղությունը, որը փնտրում եք
• Նրանք կօգնի ձեզ վերականգնել ձեր կյանքի վերահսկողությունը
• Թերապևտը նաև կօգնի ձեզ բացահայտել նոր բաներ ձեր մասին
• Նրանք ձեզ կհամալրեն գործիքներ՝ այս ամուսնալուծությունը առողջ ճանապարհով հաղթահարելու համար

Եթե մտածում եք օգնություն փնտրելու մասին, Բոնոբոլոգիայի փորձառու թերապևտների խումբըայստեղ է օգնելու համար:

5. Զբաղվեք ուշադրությամբ

Փորձեք ուշադրությամբ և այլ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ: Նույնիսկ եթե ձեզ շրջապատող աշխարհը պտտվում է, և դուք չգիտեք, թե ինչպես եք պատրաստվում վերահսկել և բուժել ինքներդ ձեզ, ուշադրությունը կստիպի ձեզ գետնին զգալ: Դա կօգնի ձեզ սովորել բաց թողնելու կարևորությունը: Ահա մի քանի այլ ինքնասպասարկման պրակտիկա, որոնք կարող եք փորձել տանը.

• Օրագրություն
• Խորը շնչառություն
• Գիտակից քայլել
• Մեդիտացիա
• Ինքնասպասարկման պրակտիկա վարժությունների, յոգայի միջոցով, և առողջ դիետա

6. Վերադարձեք հին ընկերների և հին հոբբիների հետ

Ինչպե՞ս հաղթահարել ամուսնալուծությունը որպես տղամարդ: Վերադարձեք այն բաներին, որոնք ժամանակին սիրում էիք անել։ Հանդիպեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին: Նրանք կգործեն որպես ձեր աջակցության ցանց և կօգնեն ձեզ հաղթահարել բացասական զգացմունքները:

Չկա ճիշտ պատասխան, թե որքան ժամանակ է պահանջվում տղամարդու ամուսնալուծությունը հաղթահարելու համար: Դուք կարող եք ամբողջ ժամանակ հատկացնել, քանի որ բաժանման ապաքինման գործընթացը չի կարելի շտապել: Դա անջատիչ չէ, որը դուք կարող եք միացնել և անջատել ցանկացած պահի: Դուք կվերադարձնեք ձեր իսկական «ես»-ը այն պահին, երբ հասկանաք, որ առաջ գնալը ամուսնալուծությունը հաղթահարելու միակ առողջ միջոցն է:

Հիմնական ցուցիչները

• Ամուսնալուծությունը նույնքան ծանր է տղամարդու համար, որքան կնոջ համար: Իրականում, ամուսնալուծությունը կարող է վնաս հասցնել նրա մտավոր, ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցությանը
• Տղամարդիկ չպետք է դիմեն այնքան կանանց հետ, որքան կարող են ամուսնալուծությունից հետո խուսափելու համար:միայնակ զգալ.
• Փոխարենը, սովորեք դիմակայել իրականությանը և դադարեք թաքցնել ձեր զգացմունքները
• Տղամարդիկ կարող են զբաղվել մեդիտացիայով և ուշադրությամբ՝ որպես ինքնասպասարկման քայլ:
• Հին հոբբիների վերանայումը և սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելը նույնպես կարող են արագացնել ապաքինումը: գործընթացը

Եթե դուք պայքարում եք դեպրեսիայի դեմ, ձեզ միայնակ եք զգում և պայքարում եք անհանգիստ մտքերի դեմ, իմացեք, որ ամուսնալուծությունից հետո տղամարդկանց դեպրեսիան հազվադեպ չէ: Նման իրավիճակում փորձագետի հետ կապ հաստատելը կարող է օգնել ձեզ հետ կանգնել այն ամենից, ինչ կարող է թվալ քարի հատակից: Կառուցեք իմաստալից կյանք՝ առողջ կերպով հաղթահարելով ձեր սրտխառնոցն ու վնասվածքները:

Այս հոդվածը թարմացվել է 2022 թվականի նոյեմբերին:

Ամուսնալուծությունից հետո միայնության ախտանիշները և նշանները

Խզումից հետո միայնությունը բնական է, քանի որ ռոմանտիկ հարաբերությունները, հատկապես ամուսնությունը, դառնում են անբաժանելի: մեր կյանքի և ինքնության մի մասը: Երբ կյանքի այդ անբաժանելի մասը հանկարծակի խլվում է, դա կարող է մարդուն կորած զգալ։ Դուք սկսում եք կասկածի տակ դնել ձեր ցանկացած ընտրություն, ձեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշում, ձեր հավատը սիրո և ընկերության հանդեպ թուլանում է, և կարող է դժվար լինել վերցնել ձեր կյանքի կտորները և սկսել նորից: Արդյունքում, ամուսնալուծությունից հետո դուք կարող եք սկսել միայնակ և ընկճված զգալ, ինչը կարող է դրսևորվել հետևյալ կերպ. Դուք զգում եք, որ ձեր սիրելիները չեն կարողանա հասկանալ այն ցավը, որի միջով դուք կրում եք

Մենք ուզում էինք իմանալ, թե ինչու են տղամարդիկ պայքարում ամուսնալուծությունից հետո միայնության դեմ պայքարելիս: Դոկտոր Բաթրան բացատրում է. «Ամուսնալուծությունները տղամարդկանց համար ավելի կոշտ են, քան կանայք, քանի որ կանայք կարող են օգտագործել էքստերնալիզացիաայնպիսի վարքագծեր, ինչպիսիք են բարձրաձայն լաց լինելը, խոսելը, քննարկելը, բողոքելը, ընկերոջ կանչելը և ցավը իրենց համակարգից հեռացնելը:

«Կանայք ավելի թեթեւ զգալու և բացասական հույզեր արտահայտելու ավելի մեծ հնարավորություն ունեն, քան տղամարդիկ: Տղամարդիկ շշալցում են իրենց զգացմունքները, և նրանք իսկապես ելք չունեն դրանց համար: Տղամարդիկ ընդհանրապես չեն խոսում այլ տղամարդկանց հետ իրենց զգացմունքների մասին: Այսպիսով, երբ կա լռելու կենսաբանական նախատրամադրվածություն, դա պարզապես սթրեսը ներքինացնելու ավտոմատ միջոց է:

Այսպիսով տղամարդիկ ամուսնալուծությունից հետո միայնակ են զգում, քանի որ չգիտեն, թե ինչպես վարվել իրենց տան դատարկության հետ: Նրանց դուր է գալիս գրաֆիկի հարմարավետությունը, իմանալով, որ օրվա վերջում կարող են վերադառնալ ընտանիք: Երբ դա այլևս գոյություն չունի, նրանք չգիտեն, թե ինչպես գոյատևել»:

Ինչու՞ են տղամարդիկ ամուսնալուծությունից հետո միայնակ զգում:

Ընդհանուր առմամբ, ամուսնալուծությունից հետո միայնության հետ վարվելը տղամարդկանց համար ավելի դժվար է, քանի որ նրանք անկարող են ընդունել, ընդունել և բարձրաձայնել այն զգացմունքները, որոնց հետ նրանք կարող են պայքարել: Սա արտահայտվում է տարբեր պատճառներով, թե ինչու տղամարդիկ չեն կարողանում հաղթահարել իրենց միայնությունը ամուսնալուծությունից հետո: Նրանք իսկապես վախենում են մենակ մնալ և ատում են դատարկ բույնը: Հարաբերությունների կամ ամուսնության ավարտը տղամարդկանց համար միշտ ավելի դժվար է, և նրանք չեն կարողանում գլուխ հանել ստեղծված իրավիճակից հետևյալ պատճառներով.

1. Սոցիալական հեռացում

Ամուսնալուծության ցնցումն ու մերժումը տղամարդու համար ամուսնալուծության ամենավատ փուլերն են: Այս ցնցումն ու ժխտումը ստիպում են նրանմեկուսացնել իրեն. Այնքան շատ էմոցիաներ են տեղի ունենում տղամարդկանց ներսում, ովքեր գործ ունեն ամուսնալուծության հետ՝ վրդովմունք, տխրություն, զայրույթ և հիասթափություն, մի քանիսը նշելու համար: Այս զգացմունքային սկուտեղը ստիպում է նրանց հեռանալ ուրիշներից:

Ամուսնալուծությունը փոխում է տղամարդուն: Չնայած ընտանիքին և ընկերներին, տղամարդիկ ավելի քիչ են սովոր նրանցից օգնություն կամ աջակցություն փնտրել: Սա հատկապես վերաբերում է միջին տարիքի տղամարդկանց կամ տարեցներին: Ամուսնալուծված տղամարդը, որը չունի ընկերներ, ընտանիք կամ աջակցության համակարգ, որին կարող է դիմել մխիթարության համար, բնականաբար, ավելի դժվար կլինի հաղթահարել իր կյանքի նման կարևոր հատվածի կորուստը: Ավելի քիչ ելքեր ունենալով, տղամարդիկ երբեմն նաև մեղադրում են իրենց ամուսնության փլուզման մեջ, և միայնությունը դառնում է նրանց ստատուս քվոն:

Դոկտ. Բաթրան ավելացնում է. «Ավելի շատ տղամարդիկ իրականում հոգեբանական օգնություն են փնտրում, ինչը նրանց բուժման առաջին քայլն է: Ավելի շատ տղամարդիկ դիմում են խորհրդատուների և թերապևտների և հարաբերությունների ուղղորդման փորձագետների, քանի որ նրանք պարզապես զգում են, որ «ես ուրիշ ոչ ոք չունեմ, և ես պետք է դա անեմ ինքնուրույն»: Կանայք իրականում ապավինում են միմյանց: Ամբողջ թելադրանքը, որ տղամարդիկ չեն լացում և ուժեղ են, իրականում նրանց ավելի թույլ է դարձնում»:

2. Ամոթն ու վիշտը տղամարդկանց միայնակ են դարձնում ամուսնալուծությունից հետո

Լրիվ բնական է սգալ ձեր հարաբերությունների ավարտը: Ձեր բաժանումը ցավոտ է եղել, և ամեն ինչ հիշեցնում է նախկին զուգընկերոջ մասին։ Դուք շփոթված եք և չգիտեք, թե ինչպես վարվել այս վշտի և ձեզ հետչգիտեմ սիրո մեջ մերժվածության դեմ պայքարելու խելամիտ ուղիներից որևէ մեկը: Ինչո՞ւ։ Քանի որ ամուսնալուծությունից հետո տղամարդու դեպրեսիան նույնպես արմատավորված է ամոթի և ինքնագնահատականի կորստի զգացումով:

Դոկտ. Բաթրան նշում է. «Երբ մարդուն գցում են, ամոթը, որին նրանք դիմանում են, շատ ավելի խորն է լինում: Ցածր ինքնագնահատականով տղամարդը բուժելու փոխարեն կսկսի իրեն ծեծել՝ մտածելով, որ բավականաչափ տղամարդ չէ։ Նա առաջ չի գնա և կշարունակի վերապրել այն երջանիկ պահերը, որոնք նա կիսել է իր նախկին ամուսնու հետ: Սա կստիպի նրան ավելի շատ ատել ինքն իրեն: Եթե ​​դա չդադարի, նա կարող է շուտով սկսել զայրույթի հետ կապված խնդիրներ, և տառապանքը չի դադարի:

«Հաճախ շատ տղամարդիկ, ովքեր շատ նվիրված են իրենց ամուսնությանը, դա դարձնում են իրենց ինքնությունը, ինչպես կանայք. և երբ նրանք մերժվում են, նրանց կորստի զգացումը հսկայական է: Նրանք տառապում են այնպես, ինչպես կինը: Ցավը խորն է, իսկ նրանց հեռանկարը՝ մառախլապատ։ Նրանք մեղքի տուն են կառուցում, որտեղ իրենց մեղադրում են բաժանման մեջ»։ Տղամարդիկ ավելի շատ ինտերնիզացնող ռեակցիաներ են ունենում, քան արտաքինացումը, և ինտերնալիզացումը հարվածի ձև է, որը փտում է միջուկը ներսից: Այդ իսկ պատճառով տղամարդիկ ամուսնալուծությանը շատ ավելի վատ են արձագանքում, քան կանայք։ Ամուսնալուծությունից հետո նրանք իրենց ավելի միայնակ են զգում:

3. Դառնալով չափից ավելի եռանդուն

Շատ անգամ մենք հանդիպում ենք ամուսնալուծված տղամարդկանց, ովքեր ընկել են ընկերների հետ ժամադրության, սպորտի կամ չափից ավելի խմելու գաղափարի մեջ: Նրանք դիմում են ճամփորդությունների, թմրանյութեր ընդունելու կամ անհամար գրանցումներիամուսնալուծությունից անմիջապես հետո ֆիզիկական գործունեություն՝ բարձրացնելու նրանց ինքնագնահատականը: Սրանք իրենց գործիքներն են՝ հաղթահարելու ամուսնալուծությունը: Նրանք գրանցվում են միայնակ ծնողներով ծանոթությունների հավելվածներում և փորձում են տեսնել, թե արդյոք դեռևս հմայքն ունեն ինչ-որ մեկին հաղթելու համար:

Սակայն, թույլ մի տվեք, որ «Ինձ չի հետաքրքրում» վերաբերմունքը ձեզ հիմարացնի: Հայտնի է, որ տղամարդիկ դիմում են նման մարտավարության՝ խուսափելու իրենց կորստի, վրդովմունքի, անկայունության, շփոթության և տխրության զգացումներից: Ամուսնալուծությունից հետո կոտրված տղամարդը կարծում է, որ չափից դուրս շփվելը կամ ամուսնալուծությունը մանրացնելը կարող է ինչ-որ կերպ բուժել իրեն և օգնել նրան գոյատևել ամուսնալուծությունից հետո տղամարդու դեպրեսիան: Սակայն դա ամենևին էլ ճիշտ չէ։

Ձեր ամուսնալուծությունը վշտացնելը ապաքինվելու հնարավորություն է: Առողջ է։ Թմրամիջոցները և ալկոհոլը որպես հաղթահարման մեխանիզմ օգտագործելու փոխարեն ավելի լավ է խոսել թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ: Դատարկության զգացումը կգերակայի, եթե չընդունես բաժանումը և չբղավես այն:

4. Սերիական ժամադրությունները ևս մեկ պատճառ են, թե ինչու են տղամարդիկ ամուսնալուծությունից հետո միայնակ զգում

Անզգայացման ցավը և դադարեցնելու համար: զգալով միայնակ, ամուսնալուծված տղամարդը կարող է մխիթարություն փնտրել նոր մարդկանց հետ հանդիպելու, մեկ գիշերային հանդիպումներ ունենալու և անիմաստ նոր հարաբերություններ ստեղծելու մեջ: Իր հոգեկան առողջության մասին հոգալու փոխարեն՝ նա դառնում է սերիալային ընկեր և քնում է շուրջը, որպեսզի դադարի միայնակ զգալ:

Սակայն դա հազվադեպ է աշխատում: Ոչ մի թրթռանք կամ շուրջը քնելը չի ​​կարող փոխհատուցել այն զգացմունքային խարիսխի կորուստը, որը նրա նախկին ամուսինը կրեցնրան։ Շատ կանանց հետ լինելը միայն ավելի շատ սթրես և անհանգստություն է բերում: Որոշ այլ անառողջ հաղթահարման մեխանիզմներ ներառում են՝

• Շատ պոռնոգրաֆիա դիտելը
• Պատահական սեքս անծանոթների հետ
• Զգացմունքային սնունդ կամ չափից ավելի ուտել
• Ինքնավնասում
• Ավելի շատ մոլախաղեր
• Դառնալ աշխատասեր մարդ

5. Ֆիզիկական և հոգեբանական սթրես

Անցանկալի լինելու զգացումը կարող է տղամարդկանց դեպրեսիայի պատճառ հանդիսանալ ամուսնալուծությունից հետո. Ամուսնու կողմից մերժված լինելու զգացումը և ամուսնալուծության, խնամակալության մարտերի, ունեցվածքի բաժանման և ակտիվների պառակտման ամբողջ փորձությունը կարող է իսկապես ծանր հարված հասցնել մարդուն: Այն կարող է նույնիսկ ինքնասպանության մտքեր առաջացնել ամուսնալուծությունից հետո և դժվարացնել դեպրեսիայի դեմ պայքարը:

Ի տարբերություն կանանց, ովքեր ունեն ավելի առողջ էմոցիոնալ արձագանքներ, տղամարդիկ մարզված չեն, որպեսզի կարողանան օգտվել իրենց զգացմունքներից իրենց էվոլյուցիայի ընթացքում: Միակ լուծումը վշտի բոլոր փուլերը զգալն ու ապրելն է և կյանքի նոր էջին առաջ նայելը: Նրանք գործ ունեն անտեսանելի ցավի և տառապանքի հետ, քանի որ հասարակությունը դժվար է տեսնել մարդու մաչո կերպարը, ով հեշտությամբ չի տրվում զգացմունքներին:

«Սովորաբար, մենք տեսել ենք, որ ամուսնալուծվող տղամարդիկ զարգանում են արյան բարձր ճնշում, սրտի հիվանդություններ, ինչպես նաև նյարդաբանական բարդություններ, ինչպիսիք են ինսուլտը: Հոգեբանորեն նրանք մեծ հակվածություն ունեն դեպի հակումներ և դեպրեսիա, իսկ ինքնասպանությունների մակարդակը զգալիորեն բարձր է՝ համեմատած այն կանանց հետ, ովքեր դիմացել են ամուսնալուծության»,- ասում է դոկտոր:Բաթրա:

6. Տղամարդիկ ամուսնալուծությունից հետո իրենց միայնակ են զգում, քանի որ նրանք էմոցիոնալ կախվածության մեջ են կանանցից

Տղամարդիկ նյութատեխնիկական և էմոցիոնալ կախվածություն ունեն իրենց կանանցից այնքանով, որ նրանք կարող են չունենալ աջակցության այլ համակարգեր: նրանց կյանքերը. Տղամարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է բանկային ծառայություններ մատուցել իրենց կանանց, երբ խոսքը վերաբերում է կյանքի դժվարություններին դիմակայելուն, տնային գործերն անելու կամ նույնիսկ տան համար մթերքներ ձեռք բերելուն:

Այսպիսով, ամուսնալուծությունը նրանց խոցելի կզգա: և կորցրել: Սա կարող է հանգեցնել միայնակ զգալու և ամուսնալուծությունից հետո ճանապարհ հարթել ինքնախղճահարության համար, ինչը նրանց համար դժվարացնում է իրականությունն ընդունելն ու առաջ գնալը:

7. Աջակցության ցանց չկա

Տղամարդիկ ավելի քիչ են սովոր խոսել իրենց զգացմունքների մասին և օգնություն և օգնություն փնտրել իրենց սիրելիներից: Նրանք կարող են զգալ, որ չունեն կարեկից լսող ականջ, որի հետ նրանք կարող են կիսվել իրենց բացասական փորձառություններով: Տղամարդկանց համար նույնպես պետք է հոգ տանել, խնդրել նրանց և ապահովել անվտանգ տարածքներ, որպեսզի դուրս գան իրենց վիշտն ու տխրությունը: Ամուսնալուծությունից հետո միայնակ ապրող տղամարդը մեծ ուշադրության կարիք ունի։

Սակայն, շատ դեպքերում, տղամարդիկ ամուսնալուծությունից հետո մնում են միայնության հետ, քանի որ նույնիսկ նրանց ամենամոտ մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես դիմել և գրանցվել: Քանի որ նրանք արտաքուստ լավ են անում, շատերը խուսափում են իրենց կարեկցանքն ու մտահոգությունն առաջարկել՝ հին վերքերը չվերցնելու համար:

«Նրանք չեն լացի, այլխուսափել ընկերների և ընտանիքի հետ առերեսվելուց. Ցույց չտալ տխրություն և փախչել իրավիճակից։ Աշխատանքային կատարողականի անկում կարող է լինել, քանի որ ուշադրությունը կխաթարվի: Քունն ու ախորժակը, ինչպես նաև հոգեբանական հիվանդության բոլոր նշանները, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան, թվացյալ տարանջատված լինելը և նախկինում եղած բաներից չվայելելը, կհայտնվեն: Նրանք արտաքուստ չեն լացվի, բայց նույնպես չեն ուրախանա»,- զգուշացնում է բժիշկ Բաթրան:

8. Կրկին սեր գտնելը դժվար է

Փորձագետներն ասում են, որ տղամարդիկ ավելի դժվար են դառնում հարաբերությունների մեջ և ամուսնալուծությունից հետո պարտավորությունների հետ կապված խնդիրների նշաններ են ցույց տալիս: Թեև տղամարդիկ ավելի շատ են ցանկանում նորից ամուսնանալ, քան կանայք, ամուսնալուծությունից հետո հանդիպելը շատերի համար վերելք է: Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու տղամարդկանց համար կարող է դժվար լինել նոր հարաբերություններ հաստատելը.

• Նրանք վստահության հետ կապված խնդիրներ կունենան և կարող են պայքարել թույլ չտալու ցանկացած պոտենցիալ ռոմանտիկ հետաքրքրություն
• Իրենց ամուսնության խզումը կարող է լքել իրենց: ամոթի, մեղքի, ափսոսանքի, ցածր ինքնագնահատականի և ցածր ինքնագնահատականի հետ բախվելը, ինչը նրանց համար կարող է դժվարացնել իրենց դրսևորելը
• Ծնողությունը և աշխատանքային պարտականությունները նույնպես կարող են լինել պատճառներից մեկը: Ամուսնալուծված տղամարդիկ կարծում են, որ կարող են այլևս սեր չգտնեն

Ամուսնալուծված տղամարդը, ով իրեն միայնակ է զգում, շատ ներքին կռիվներ կկռվի, օր օրի, և ամբողջ ընթացքում դա հաջողվում է: թվում է, թե դա նրա կյանքում սովորական գործ է: Տղամարդկանց արդարանալու ակնկալիքը