Nasira ang iyong kasal. Ang mga panata na binasa ninyo nang malakas sa isa't isa ay nasira. Hindi maikakaila na nalulungkot ka pagkatapos ng hiwalayan dahil wala na sa buhay mo ang kaisa-isang tao na dapat ay kakampi mo sa hirap at ginhawa. Nakipaghiwalay ka na sa kanila. Nararamdaman mo na ang mga pader ay sumasara sa iyo at ikaw ay nasa isang emosyonal na roller coaster ride. Ang pagtatapos ng iyong kasal ay malamang na makakaapekto sa iyong mental well–being.

Ang katotohanan na ang depresyon ng lalaki pagkatapos ng diborsiyo ay bihirang pag-usapan kung gaano kahirap para sa mga lalaki na makayanan ang pagtatapos ng kasal , gumaling at magpatuloy. Bukod pa rito, ang mga paniwala ng nakakalason na pagkalalaki na nagpapalaganap ng mga stereotype tulad ng mga lalaki na hindi umiiyak ay nagpapahirap lamang para sa mga lalaki na iproseso at harapin ang kanilang mga emosyon sa isang malusog na paraan. Ang mga lalaki ay nakondisyon na sugpuin ang kanilang emosyonal at negatibong damdamin. Hinihiling sa kanila na "man-up" kapag naghahanap sila ng suporta pagkatapos ng diborsiyo.

Natuklasan ng isang pag-aaral na ginawa sa mga lalaking diborsiyado na direkta at hindi direktang nakakaapekto sa kalusugan ng lalaki ang pagdidiborsiyo, sikolohikal, panlipunan, at maging ang espirituwal na kalusugan. Halimbawa, ang mga lalaking diborsiyado ay may mas mataas na bilang ng namamatay, pag-abuso sa droga, depresyon, at kakulangan ng suporta sa lipunan. Habang sinasaklaw namin ang ilan sa mga palatandaan ng isang malungkot na lalaki pagkatapos ng diborsyo, tinutugunan din namin kung bakit mas nahihirapan ang mga lalaki na harapin ang pagtatapos ng kasal, na may mga insight mula sasa ilang matataas na pamantayan ng stoicism ay nagpapahirap lalo na para sa kanila na makayanan, gumaling at magpatuloy mula sa pagkabigo ng isang bigong kasal.

How To Cope With Divorce As A Man

Hindi mo basta-basta masasabi sa isang lalaki na ihinto ang pakiramdam na malungkot pagkatapos ng diborsiyo. Ito ay hindi isang bagay na nangyayari sa isang gabi. Kailangan niyang gumawa ng paisa-isang hakbang tungo sa pagtanggap na tapos na ang kanyang kasal at saka niya lang tunay na mayakap itong bagong kabanata ng kanyang buhay. Kapag ginawa niya ito, maaaring masaksihan niya ang ilang magagandang bagay sa buhay. Kung ikaw ay isang lalaki na nagtatanong kung paano makayanan ang diborsyo, narito ang ilang paraan na magagawa mo ito:

1. Huwag magmakaawa sa iyong asawa na bawiin ka

Tapos na ang gawa. Ang mga papeles ng diborsyo ay pinirmahan. Ikaw at ang iyong dating asawa ay hindi maaaring magkabalikan. Kailangan mong malaman kung paano tanggapin ang iyong kasal ay tapos na at yakapin ang iyong bagong buhay. Huwag magmakaawa na bumalik ang iyong dating asawa. Ito ay isang realidad na nakakasira ng kaluluwa ngunit kailangan mong harapin ito upang magsimulang gumaling. Kung tila hindi mo kayang bitawan ang iyong dating at natigil sa pagtanggi, pinakamahusay na pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa iyong mga mahal sa buhay o paghingi ng propesyonal na tulong.

2. Iwasang ma-addict. sa anumang bagay

Tulad ng nabanggit kanina, pinababayaan ng mga lalaki ang kanilang kapakanan sa pamamagitan ng paggamit sa mga hindi malusog na mekanismo sa pagharap. Mga panandaliang kasiyahan lamang iyon ngunit hindi nito mapapamanhid ang iyong sakit. Hindi ka nila pagagalingin magpakailanman. Sa katunayan, sila ay magtatapos sa paggawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.Iwasan ang mga one-night stand, alkohol, pag-abuso sa droga, labis na pagkain, at pagtatrabaho hanggang sa masunog ka.

3. Iwasang pumasok sa isang seryosong relasyon

Naiintindihan namin na nalulungkot ka pagkatapos ng diborsiyo at umaasa kang ang paghahanap ng bago ay makakatulong sa iyong pakiramdam. Ngunit hindi iyon maaaring mangyari maliban kung ikaw ay ganap na gumaling mula sa pag-urong ng diborsyo. Hanggang sa makarating ka doon, huwag pumasok sa isang seryosong relasyon. Huwag matakot na mag-isa dahil lang mami-miss mo ang iyong dating kapareha kapag nalulungkot ka. Iyon din ay isang mahalagang bahagi ng paglampas sa isang pangmatagalang relasyon. Maniwala ka sa amin kapag sinabi namin ito, marami kang matututunan tungkol sa iyong sarili kapag nagsimula kang mag-enjoy sa iyong kumpanya.

4. Humingi ng propesyonal na tulong

Huwag mawalan ng pag-asa at huwag matakot na humingi ng propesyonal na tulong. Ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay makakatulong sa iyo na magtrabaho sa iyong mga emosyon nang mas epektibo kaysa sa sinuman. Narito ang ilang dahilan kung bakit isang magandang ideya ang paghingi ng propesyonal na tulong upang matulungan ang iyong pagbawi pagkatapos ng diborsiyo:

• Ilalagay ka nila sa daan patungo sa paggaling at tutulungan kang mahanap ang kapayapaang hinahanap mo
• Sila ay tutulong sa iyo na mabawi ang kontrol sa iyong buhay
• Tutulungan ka rin ng isang therapist na tumuklas ng mga bagong bagay tungkol sa iyong sarili
• Bibigyan ka nila ng mga tool upang malampasan ang diborsiyo sa isang malusog na paraan

Kung isinasaalang-alang mong humingi ng tulong, ang panel ng Bonobology ng mga bihasang therapist aydito para tumulong.

5. Magsanay ng pagiging maingat

Subukan ang pag-iisip at iba pang mga pamamaraan na makakatulong sa iyong huminahon. Kahit na umiikot ang mundo sa paligid mo at hindi mo alam kung paano mo kokontrolin at pagagalingin ang iyong sarili, ang pag-iisip ay magpaparamdam sa iyo na grounded. Makakatulong ito sa iyo na malaman ang kahalagahan ng pagpapaalam. Narito ang ilang iba pang mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili na maaari mong subukan sa bahay:

• Journaling
• Malalim na paghinga
• Malay na paglalakad
• Pagninilay
• Pagsasanay sa pangangalaga sa sarili sa pamamagitan ng ehersisyo, yoga, at malusog na diyeta

6. Makipag-ugnayan muli sa mga dating kaibigan at lumang libangan

Paano haharapin ang diborsyo bilang isang lalaki? Bumalik sa paggawa ng mga bagay na dati mong gustong gawin. Kilalanin ang iyong mga kaibigan at pamilya. Sila ang gaganap bilang iyong network ng suporta at tutulungan kang harapin ang mga negatibong damdamin.

Walang tamang sagot sa kung gaano katagal bago matapos ang diborsyo para sa isang lalaki. Maaari mong gawin ang lahat ng oras na gusto mo dahil ang proseso ng breakup healing ay hindi maaaring minamadali. Ito ay hindi isang switch na maaari mong i-on at i-off anumang oras na gusto mo. Ibabalik mo ang iyong tunay na sarili sa sandaling mapagtanto mo na ang pagsulong ay ang tanging malusog na paraan ng paglampas sa diborsiyo.

Mga Pangunahing Punto

• Ang diborsiyo ay kasing hirap sa isang lalaki gaya ng sa isang babae. Sa katunayan, ang diborsiyo ay maaaring magdulot ng pinsala sa kanyang mental, pisikal, at emosyonal na kagalingan
• Hindi dapat makipag-date ang mga lalaki sa kasing dami ng mga babae hangga't maaari nilang matapos ang diborsyo upang maiwasanpakiramdam nag-iisa.
• Sa halip, matutong harapin ang katotohanan at ihinto ang pagtatago ng iyong nararamdaman
• Maaaring magsanay ang mga lalaki ng pagmumuni-muni at pag-iisip bilang isang hakbang tungo sa pangangalaga sa sarili.
• Ang muling pagbisita sa mga lumang libangan at paggugol ng oras kasama ang mga mahal sa buhay ay maaari ding mapabilis ang paggaling proseso

Kung nahihirapan ka sa depresyon, nakadarama ng kalungkutan, at nakikipaglaban sa pagkabalisa, alamin na ang depresyon ng lalaki pagkatapos ng diborsiyo ay hindi karaniwan. Sa ganoong sitwasyon, ang pakikipag-ugnayan sa isang dalubhasa ay makakatulong sa iyong makabangon mula sa kung ano ang tila napakababa. Bumuo ng isang makabuluhang buhay sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng iyong dalamhati at trauma sa isang malusog na paraan.

Na-update ang artikulong ito noong Nobyembre 2022.

Mga Sintomas At Palatandaan ng Kalungkutan Pagkatapos ng Diborsiyo

Likas lamang ang kalungkutan pagkatapos ng breakup dahil ang isang romantikong relasyon, lalo na ang kasal, ay nagiging isang mahalagang bahagi bahagi ng ating buhay at pagkakakilanlan. Kapag ang mahalagang bahagi ng buhay na iyon ay biglang inalis, maaari itong mag-iwan sa isang tao na makaramdam ng pagkawala. Nagsisimula kang magtanong sa bawat pagpili, bawat desisyon na iyong ginawa, ang iyong pananampalataya sa pag-ibig at pagsasama ay humihina, at maaaring mahirap na kunin ang mga bahagi ng iyong buhay at magsimulang muli. Bilang resulta, maaari kang magsimulang malungkot at malungkot pagkatapos ng diborsiyo, na maaaring magpakita sa mga sumusunod na paraan:

• Kawalan ng kakayahang kumonekta sa sinuman sa mas malalim na antas. Pakiramdam mo ay hindi mauunawaan ng iyong mga mahal sa buhay ang sakit na iyong pinagdadaanan
• Iniiwasan mong makilala ang iyong mga kaibigan at pamilya dahil ayaw mong sagutin ang kanilang mga tanong tungkol sa paghihiwalay
• Napakaraming pakiramdam ng kalungkutan at isolation. Makakaramdam ka ng kalungkutan kahit na nasa isang grupo ka
• Hindi mo gugustuhing gumugol ng oras sa sinuman o magkaroon ng mga bagong kaibigan
• Mga negatibong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagdududa sa sarili, na negatibong nakakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili pati na rin

Nais naming malaman kung bakit nahihirapan ang mga lalaki habang kinakaharap ang kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo. Ipinaliwanag ni Dr. Batra, "Ang mga diborsyo ay mas mahigpit sa mga lalaki kaysa sa mga babae dahil ang mga babae ay maaaring gumamit ng externalizingmga pag-uugali tulad ng pag-iyak nang malakas, pakikipag-usap, pag-uusap, pagrereklamo, pagtawag sa isang kaibigan, at uri ng pag-alis ng sakit sa kanilang sistema.

“Ang mga babae ay may mas mataas na pagkakataon na mas magaan ang pakiramdam at magpahayag ng mga negatibong emosyon kaysa sa mga lalaki. Pino-bottle up ng mga lalaki ang kanilang nararamdaman at wala talaga silang outlet para sa kanila. Ang mga lalaki ay hindi karaniwang nakikipag-usap sa ibang mga lalaki tungkol sa kanilang mga damdamin. Kaya kapag mayroong isang biological predisposition na maging tahimik, ito ay isang awtomatikong paraan ng internalizing ang stress.

“Kaya nalulungkot ang mga lalaki pagkatapos ng diborsiyo dahil hindi nila alam kung paano haharapin ang kawalan ng laman ng kanilang tahanan. Gusto nila ang ginhawa ng isang iskedyul, na alam nilang makakabalik sila sa isang pamilya sa pagtatapos ng araw. Kapag wala na iyon, hindi na nila alam kung paano mabubuhay.”

Bakit Nalulungkot ang mga Lalaki Pagkatapos ng Diborsiyo?

Sa pangkalahatan, ang pagharap sa kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo ay mas mahirap para sa mga lalaki dahil sa kanilang kawalan ng kakayahan na kilalanin, tanggapin at ipahayag ang mga emosyon na maaaring kanilang pinaghihirapan. Ito ay nagpapakita sa iba't ibang dahilan kung bakit hindi kayang harapin ng mga lalaki ang kanilang kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo. Talagang takot silang mag-isa at galit sa walang laman na pugad. Ang pagtatapos ng isang relasyon o kasal ay palaging mas mahirap para sa mga lalaki at hindi nila kayang harapin ang sitwasyon para sa mga sumusunod na dahilan.

1. Social withdrawal

Ang pagkabigla at pagtanggi sa diborsiyo ay ang pinakamasamang yugto ng diborsyo para sa isang lalaki. Ang pagkabigla at pagtanggi na ito sa kanyaihiwalay ang sarili. Napakaraming emosyon ang nangyayari sa loob ng mga lalaki na nakikitungo sa diborsiyo - sama ng loob, kalungkutan, galit, at pagkadismaya, sa pangalan ng ilan. Ang emosyonal na roller coaster na ito ay nagdudulot sa kanila na humiwalay sa iba.

Nababago ng diborsiyo ang isang lalaki. Sa kabila ng pagkakaroon ng pamilya at mga kaibigan, ang mga lalaki ay hindi gaanong nakasanayan na humingi ng kanilang tulong o suporta. Ito ay totoo lalo na sa nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki o nakatatanda. Ang isang diborsiyado na lalaki na walang mga kaibigan, pamilya, o sistema ng suporta para sa aliw ay natural na mahihirapang makayanan ang pagkawala ng isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay. Sa mas kaunting mga saksakan upang mailabas, kung minsan ay sinisisi din ng mga lalaki ang kanilang sarili sa pagkasira ng kanilang pagsasama at ang kalungkutan ay nagiging kanilang status quo.

Dr. Dagdag pa ni Batra, "Mas maraming lalaki ang talagang humingi ng psychological na tulong na siyang unang hakbang na ginagawa nila sa kanilang proseso ng pagpapagaling. Mas maraming lalaki ang pumupunta sa mga tagapayo at therapist at mga eksperto sa paggabay sa relasyon dahil pakiramdam nila, "Wala akong iba at kailangan kong gawin ito nang mag-isa." Ang mga babae ay talagang umaasa sa isa't isa. Ang buong dictum na ang mga lalaki ay hindi umiiyak at malakas ang talagang nagpapahina sa kanila."

2. Dahil sa kahihiyan at kalungkutan, nalulungkot ang mga lalaki pagkatapos ng diborsiyo

Likas na natural na magdalamhati sa pagtatapos ng inyong relasyon. Masakit ang iyong paghihiwalay at lahat ay nagpapaalala sa iyong dating kapareha. Ikaw ay nalilito at hindi mo alam kung paano haharapin ang kalungkutan na ito at ikawhindi alam ang alinman sa mga matinong paraan upang harapin ang pagtanggi sa pag-ibig. Bakit? Dahil ang depresyon ng lalaki pagkatapos ng diborsiyo ay nag-ugat din sa isang pakiramdam ng kahihiyan at pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili.

Si Dr. Batra points out, “Kapag ang isang tao ay itinapon, ang kahihiyan na kanilang tinitiis ay mas malalim. Sa halip na gumaling, ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay magsisimulang talunin ang kanyang sarili, na iniisip na siya ay hindi sapat na tao. Hindi siya uusad at maiipit siya sa pagbabalik-tanaw sa mga masasayang sandali na ibinahagi niya sa kanyang dating asawa. Dahil dito, lalo siyang masusuklam sa sarili. Kung hindi ito titigil, maaari na siyang magpakita ng mga isyu sa galit sa lalong madaling panahon at hindi titigil ang pagdurusa.

“Kadalasan maraming lalaki na tapat sa kanilang kasal ang ginagawa itong kanilang pagkakakilanlan, katulad ng mga babae; at kapag sila ay tinanggihan, ang kanilang pakiramdam ng pagkawala ay napakalaki. Nagdurusa sila tulad ng isang babae. Malalim ang sakit at malabo ang kanilang pananaw. Nagtatayo sila ng isang bahay ng pagkakasala kung saan sinisisi nila ang kanilang sarili sa paghihiwalay." Ang mga lalaki ay may mas maraming internalizing na reaksyon kaysa externalizing at internalizing ay isang anyo ng bashing, na nabubulok ang core mula sa loob. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga lalaki ay may mas masamang reaksyon sa diborsyo kaysa sa mga babae. Mas nalulungkot sila pagkatapos ng diborsiyo.

3. Nagiging sobrang sigasig

Maraming beses na nakakatagpo tayo ng mga lalaking diborsiyado na naisipang makipag-date o palakasan o labis na pag-inom sa kanilang mga kaibigan. Gumagamit sila sa paglalakbay, pag-inom ng droga, o pag-sign up para sa napakaraming taopisikal na aktibidad sa lalong madaling panahon pagkatapos ng diborsiyo upang mapalakas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ito ang kanilang mga kasangkapan upang makayanan ang diborsyo. Nag-sign up sila sa mga single-parent dating app at sinisikap na makita kung mayroon pa rin silang kagandahan na manalo sa isang tao.

Gayunpaman, huwag hayaang lokohin ka ng "wala akong pakialam." Ang mga lalaki ay kilala na gumagamit ng gayong mga taktika upang maiwasang harapin ang kanilang mga damdamin ng pagkawala, sama ng loob, kawalang-tatag, pagkalito, at kalungkutan. Ang isang nasirang lalaki pagkatapos ng diborsiyo ay nag-iisip na ang labis na pakikisalamuha o pag-trivialize sa diborsiyo ay maaaring makapagpagaling sa kanya at makakatulong sa kanya na makaligtas sa depresyon ng lalaki pagkatapos ng diborsyo. Gayunpaman, hindi ito totoo sa lahat.

Ang pagdadalamhati sa iyong diborsiyo ay isang pagkakataon upang gumaling. Masustansya ito. Pinakamainam na makipag-usap sa isang therapist o isang tagapayo sa halip na gumamit ng mga droga at alkohol bilang mga mekanismo ng pagharap. Ang damdamin ng kawalan ay mangingibabaw maliban kung hindi mo tatanggapin ang paghihiwalay at iiyak ito.

4. Ang serial dating ay isa pang dahilan kung bakit nalulungkot ang mga lalaki pagkatapos ng diborsyo

Para manhid sa sakit ng paghihiwalay at upang ihinto pakiramdam na nag-iisa, ang isang diborsiyado na lalaki ay maaaring humingi ng kaginhawaan sa pakikipagkilala sa mga bagong tao, pagkakaroon ng isang gabing paninindigan, at pagbuo ng walang kabuluhang mga bagong relasyon. Sa halip na alagaan ang kanyang kalusugang pangkaisipan, nauwi siya sa pagiging isang serial date at natulog sa paligid upang hindi na makaramdam ng kalungkutan.

Gayunpaman, bihirang gumana iyon. Walang halaga ng mga pakikipag-fling o pagtulog sa paligid ang makakatumbas sa pagkawala ng emosyonal na anchor na dapat gawin ng kanyang dating asawa.kanya. Ang pagkakaroon ng napakaraming babae ay nagdudulot lamang ng higit na stress at pagkabalisa. Ang ilang iba pang hindi malusog na mekanismo sa pagharap ay kinabibilangan ng:

• Panonood ng maraming pornograpiya
• Kaswal na pakikipagtalik sa mga estranghero
• Emosyonal na pagkain o labis na pagkain
• Panakit sa sarili
• Labis na pagsusugal
• Pagiging isang workaholic

5. Pisikal at sikolohikal na stress

Ang pakiramdam ng pagiging hindi ginusto ay maaaring maging trigger para sa male depression pagkatapos ng diborsyo. Ang pakiramdam na tinanggihan ng isang asawa at ang buong pagsubok ng diborsiyo, mga labanan sa kustodiya, paghahati ng ari-arian, at paghahati ng asset ay maaaring tumama nang husto sa isang tao. Maaari pa itong mag-trigger ng mga saloobin ng pagpapakamatay pagkatapos ng diborsyo at gawing mas mahirap na harapin ang depresyon.

Hindi tulad ng mga kababaihan na may mas malusog na emosyonal na mga tugon, ang mga lalaki ay hindi sinanay na i-access ang kanilang mga damdamin sa buong kanilang ebolusyon. Ang tanging solusyon ay ang pakiramdam at mabuhay sa lahat ng mga yugto ng kalungkutan at tumingin sa unahan sa isang bagong kabanata ng buhay. Hinarap nila ang hindi nakikitang sakit at pagdurusa dahil ang lipunan ay hardwired upang makita ang isang macho na imahe ng isang tao na hindi madaling magpadala sa mga emosyon.

“Karaniwan, nakita natin na ang mga lalaking nakipagdiborsiyo ay nagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso pati na rin ang mga komplikasyon sa neurological tulad ng stroke. Sa sikolohikal, sila ay may mataas na hilig sa pagkagumon at depresyon, at ang mga rate ng pagpapatiwakal ay lubhang mataas kumpara sa mga kababaihan na nagtiis ng diborsiyo, "sabi ni Dr.Batra.

6. Ang mga lalaki ay nakadarama ng kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo dahil sila ay emosyonal na umaasa sa mga babae

Ang mga lalaki ay lohikal at emosyonal na umaasa sa kanilang mga asawa hanggang sa sila ay maaaring wala ng anumang iba pang mga sistema ng suporta sa kanilang buhay. Karamihan sa mga lalaki ay mas gusto ang pagbabangko sa suporta ng kanilang mga asawa pagdating sa pagharap sa mga hamon ng buhay, paggawa ng mga gawaing bahay, o kahit na paggawa ng isang bagay na kasing simple ng pagkuha ng mga groceries para sa bahay.

Kaya, ang diborsiyo ay tiyak na mag-iiwan sa kanila ng pakiramdam na mahina at nawala. Ito ay maaaring humantong sa pakiramdam na nag-iisa at nagbibigay-daan para sa awa sa sarili pagkatapos ng diborsiyo, na nagiging mas mahirap para sa kanila na tanggapin ang katotohanan at magpatuloy.

7. Walang network ng suporta

Ang mga lalaki ay hindi gaanong nakasanayan na magsalita tungkol sa kanilang nararamdaman at humingi ng suporta at tulong mula sa kanilang mga mahal sa buhay. Maaaring pakiramdam nila ay wala silang nakikinig na tainga na maaaring ibahagi sa kanila ang kanilang mga negatibong karanasan. Ang mga lalaki ay kailangan ding alagaan, hilingin, at payagan ang mga ligtas na lugar upang ilabas ang kanilang kalungkutan at kalungkutan. Ang isang lalaking nabubuhay mag-isa pagkatapos ng diborsiyo ay nangangailangan ng maraming pansin.

Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang mga lalaki ay naiiwang humaharap sa kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo dahil kahit na ang mga pinakamalapit sa kanila ay hindi alam kung paano makipag-ugnayan at mag-check-in. Dahil mukhang maganda ang kanilang kalagayan sa panlabas, maraming tao ang umiiwas sa pagbibigay ng kanilang pakikiramay at pagmamalasakit para sa kapakanan ng hindi paggalam ng mga lumang sugat.

“Hindi sila iiyak, ngunitiwasang harapin ang mga kaibigan at pamilya. Hindi nagpapakita ng kalungkutan at tumakas sa sitwasyon. Maaaring magkaroon ng pagbaba sa pagganap sa trabaho dahil ang pagtutok ay mababawasan. Ang pagtulog at gana sa pagkain at lahat ng mga palatandaan ng sikolohikal na karamdaman tulad ng pagkabalisa, depresyon, tila pag-atras, at hindi tinatangkilik ang mga bagay na dati ay makikita. Hindi sila iiyak sa panlabas ngunit hindi rin matutuwa,” babala ni Dr. Batra.

8. Mahirap ang muling pag-ibig

Sabi ng mga eksperto, mas nahihirapan ang mga lalaki na makipagrelasyon at magpakita ng mga palatandaan ng mga isyu sa pangako pagkatapos ng diborsyo. Habang ang mga lalaki ay mas nagnanais ng muling pag-aasawa kumpara sa mga babae, ang pakikipag-date pagkatapos ng kanilang diborsiyo ay isang pataas na pag-akyat para sa marami. Narito ang ilang dahilan kung bakit maaaring maging mahirap para sa mga lalaki na gumawa ng mga bagong relasyon:

• Magkakaroon sila ng mga isyu sa pagtitiwala at maaaring mahihirapan silang hayaan ang anumang potensyal na romantikong interes sa
• Ang pagkasira ng kanilang pagsasama ay maaaring umalis sa kanila nakikipagbuno sa damdamin ng kahihiyan, pagkakasala, panghihinayang, mababang pagpapahalaga sa sarili, at mababang pagpapahalaga sa sarili, na maaaring maging mas mahirap para sa kanila na ilagay ang kanilang sarili doon
• Ang mga responsibilidad sa pagiging magulang at trabaho ay maaari ding isa sa mga dahilan kung bakit Iniisip ng mga diborsiyado na lalaki na hindi na sila makakahanap ng pag-ibig muli

Ang isang diborsiyado na lalaking nakadarama ng kalungkutan ay lalaban ng maraming panloob na labanan, araw-araw, habang ginagawa ito parang business as usual sa buhay niya. Ang pag-asa para sa mga lalaki na mabuhay