توهان جي شادي ٽٽي وئي آهي. جيڪي واعدا توهان هڪ ٻئي کي بلند آواز سان پڙهندا آهيو، ڀڄي ويا آهن. ان ۾ ڪو به انڪار نه آهي ته توهان طلاق کان پوءِ اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو ڇو ته هڪ شخص جيڪو توهان جي ٿلهي ۽ ٿلهي ذريعي توهان سان گڏ بيهڻ هوندو هو هاڻي توهان جي زندگي ۾ موجود ناهي. توهان انهن کان جدا ٿي ويا آهيو. توهان محسوس ڪيو ته ديوارون توهان تي بند ٿي رهيون آهن ۽ توهان هڪ جذباتي رولر ڪوسٽر سواري تي آهيو. توهان جي شادي جي پڄاڻيءَ سان توهان جي ذهني صحت تي خراب اثر پوڻ جو امڪان آهي.

حقيقت اها آهي ته طلاق کان پوءِ مرد جي ڊپريشن جي باري ۾ گهٽ ئي ڳالهايو ويندو آهي، اهو ظاهر ڪري ٿو ته مردن لاءِ شاديءَ جي خاتمي سان مقابلو ڪرڻ ڪيترو مشڪل هوندو آهي. ، شفا ۽ اڳتي وڌو. ان کان علاوه، زهريلي مردانگيءَ جا تصور جيڪي اسٽيريوٽائپس جي پروپيگنڊا ڪن ٿا جهڙوڪ مرد روئندا نه آهن صرف مردن لاءِ انهن جي جذبن کي صحتمند طريقي سان عمل ڪرڻ ۽ ڊيل ڪرڻ ڏکيو بڻائيندا آهن. مردن کي انهن جي جذباتي ۽ منفي جذبات کي دٻائڻ جي شرط ڏني وئي آهي. جڏهن اهي طلاق کان پوءِ جي مدد لاءِ ڳوليندا آهن ته انهن کي ”مرد ٿيڻ“ لاءِ چيو ويندو آهي.

طلاق ٿيل مردن تي ڪيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته طلاق حاصل ڪرڻ سڌي ۽ اڻ سڌي طرح مردن جي حياتياتي، نفسياتي، سماجي ۽ حتي روحاني صحت کي متاثر ڪري ٿو. مثال طور، طلاق ٿيل مردن جي موت جي اعلي شرح، مادي جي بدعنواني، ڊپريشن، ۽ سماجي مدد جي کوٽ آهي. جڏهن ته اسان طلاق کان پوءِ اڪيلائي جي ڪجهه نشانين کي بيان ڪريون ٿا، اسان اهو پڻ پتو لڳايو آهي ته ڇو مردن کي شاديءَ جي پڄاڻيءَ کي منهن ڏيڻ ڏکيو لڳندو آهي، ان جي بصيرت سان.بيوقوفيءَ جي ڪجهه اعليٰ معيارن جي ڪري انهن لاءِ ناڪام شاديءَ جي پٺڀرائي کي منهن ڏيڻ، شفا ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ خاص طور تي مشڪل بڻائي ٿو.

هڪ مرد جي حيثيت ۾ طلاق سان ڪيئن مقابلو ڪجي

توهان صرف هڪ مرد کي اهو نه ٿا چئي سگهو ته طلاق کان پوءِ اڪيلو محسوس ڪرڻ بند ڪري. اهو ڪجهه نه آهي جيڪو رات جو ٿئي ٿو. هن کي هڪ وقت ۾ هڪ قدم کڻڻو پوندو قبول ڪرڻ جي لاءِ ته هن جي شادي ختم ٿي وئي آهي ۽ صرف تڏهن ئي هو پنهنجي زندگي جي هن نئين باب کي سچ پچ قبول ڪري سگهي ٿو. هڪ دفعو هو ڪري ٿو، هو شايد زندگي ۾ ڪجهه عجيب شيون ڏسي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ مرد آهيو ته طلاق کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي، هتي ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:

1. پنهنجي زال کي گذارش نه ڪريو ته توهان کي واپس وٺي

عمل مڪمل ٿي ويو آهي. طلاق جي ڪاغذن تي دستخط ٿيل آهن. توهان ۽ توهان جو اڳوڻو مڙس گڏجي واپس نٿا وڃي سگهو. توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي شادي کي ڪيئن قبول ڪيو وڃي ۽ توهان جي نئين زندگي کي گڏي. پنهنجي اڳوڻي زال لاءِ واپس اچڻ لاءِ دعا نه ڪريو. اها هڪ روح کي ٽوڙيندڙ حقيقت آهي پر توهان کي ان کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي شفا شروع ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان لڳي نه ٿا سگهو ته توهان جي اڳوڻي کي ڇڏي ڏيو ۽ انڪار ۾ ڦاسي پيا، اهو بهتر آهي ته توهان جي ذهني صحت جو خيال رکون ته توهان جي پيارن تائين پهچي يا پيشه ورانه مدد طلب ڪندي.

2. لت ٿيڻ کان بچڻ. ڪنهن به شيءِ لاءِ

جيئن اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، مرد پنهنجي صحت کي نظر انداز ڪندا آهن غير صحت مند منهن ڏيڻ واري ميڪانيزم کي استعمال ڪندي. اهي صرف مختصر مدت جي تسڪين آهن پر اهي توهان جي درد کي گونگا نه ڪندا. اهي توهان کي هميشه لاء شفا نه ڏيندو. حقيقت ۾، اهي ختم ٿي ويندا ته چڱائي کان وڌيڪ نقصان.ون نائيٽ اسٽينڊ، شراب، مادو استعمال ڪرڻ، گھڻو کائڻ، ۽ ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيستائين توھان ساڙي نه وڃو.

3. سنگين رشتي ۾ وڃڻ کان پاسو ڪريو

اسان اهو سمجهون ٿا ته توهان طلاق کان پوءِ اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان کي اميد آهي ته ڪنهن نئين کي ڳولڻ توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. پر اهو نه ٿو ٿي سگهي جيستائين توهان طلاق جي ڀڃڪڙي کان مڪمل طور تي شفا حاصل نه ڪيو. جيستائين توهان اتي نه وڃو، هڪ سنگين رشتي ۾ نه وڃو. اڪيلو ٿيڻ کان نه ڊڄو صرف ڇو ته توهان پنهنجي اڳوڻي ساٿي کي وڃائڻ شروع ڪندا جڏهن توهان اڪيلو محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو پڻ هڪ اهم حصو آهي هڪ ڊگهي مدت جي رشتي تي حاصل ڪرڻ جو. اسان تي يقين ڪريو جڏهن اسان هي چئون ٿا، توهان پنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه سکندا جڏهن توهان پنهنجي ڪمپني مان لطف اندوز ٿيڻ شروع ڪيو.

4. پيشه ور مدد حاصل ڪريو

اميد نه وڃايو ۽ نه ڊڄو پروفيشنل مدد طلب ڪرڻ کان. هڪ ذهني صحت جو پروفيسر توهان جي جذبات جي ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي قابل هوندو ڪنهن ٻئي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مؤثر. هتي ڪجهه سبب آهن ڇو ته توهان جي طلاق کان پوءِ جي بحالي ۾ مدد لاءِ پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي:

• اهي توهان کي شفا جي رستي تي آڻيندا ۽ توهان کي اهو امن ڳولڻ ۾ مدد ڪندا جنهن کي توهان ڳوليندا آهيو
• اهي توهان جي زندگي تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو
• هڪ معالج توهان کي پنهنجي باري ۾ نيون شيون دريافت ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو
• اهي توهان کي اوزارن سان ليس ڪندا ته جيئن هن طلاق کي صحتمند طريقي سان قابو ڪري سگھن

جيڪڏهن توهان مدد طلب ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، بونوبولوجي جي تجربيڪار طبيب جو پينل آهي.هتي مدد ڪرڻ لاءِ.

5. ذهن سازيءَ جي مشق ڪريو

آزمايو ذهن ۽ ٻيون ٽيڪنڪون جيڪي توهان کي پرسڪون رهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ايستائين جو دنيا توهان جي چوڌاري ڦري رهي آهي ۽ توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪيئن سنڀالڻ وارا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيندو، ذهنيت توهان کي محسوس ڪندي. اهو توهان کي وڃڻ جي اهميت سکڻ ۾ مدد ڏيندو. هتي ڪجھ ٻيون خود سنڀال جا طريقا آھن جيڪي توھان گھر ۾ آزمائي سگھو ٿا:

• صحافي ڪرڻ
• گھري ساھ کڻڻ
• باشعور ھلڻ
• مراقبا
• ورزش، يوگا، ۽ هڪ صحتمند غذا

6. پراڻن دوستن ۽ پراڻن شوقن سان ٻيهر ڳنڍجي

مرد جي حيثيت ۾ طلاق کي ڪيئن منهن ڏجي؟ اهي شيون ڪرڻ لاءِ واپس وڃو جيڪي توهان هڪ ڀيرو ڪرڻ چاهيندا هئا. پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان ملو. اهي توهان جي سپورٽ نيٽ ورڪ طور ڪم ڪندا ۽ توهان کي منفي جذبات سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

ڪو به صحيح جواب نه آهي ته اهو ڪيترو وقت وٺندو آهي هڪ مرد لاءِ طلاق حاصل ڪرڻ ۾. توهان هر وقت وٺي سگهو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا ڇو ته وقفي جي شفا جي عمل کي جلدي نه ٿو ڪري سگهجي. اهو هڪ سوئچ ناهي جنهن کي توهان ڪنهن به وقت چالو ۽ بند ڪري سگهو ٿا. توهان پنهنجي حقيقي نفس کي واپس حاصل ڪندا جنهن منٽ توهان محسوس ڪيو ته اڳتي وڌڻ طلاق کي ختم ڪرڻ جو واحد صحتمند طريقو آهي.

اهم اشارا

• طلاق هڪ مرد تي ايترو ئي مشڪل آهي جيترو عورت تي. حقيقت ۾، طلاق هن جي ذهني، جسماني ۽ جذباتي خوشحالي کي تباهه ڪري سگهي ٿي
• مرد کي ڪيترين ئي عورتن سان ملاقاتون نه ڪرڻ گهرجن جيتريون اهي طلاق کان پوءِ بچائي سگهن ٿيون.اڪيلو محسوس ڪرڻ.
• ان جي بدران، حقيقت کي منهن ڏيڻ سکو ۽ پنهنجن احساسن کي لڪائڻ بند ڪريو
• مرد پاڻ کي سنڀالڻ جي هڪ قدم جي طور تي مراقبي ۽ ذهن سازيءَ جي مشق ڪري سگهن ٿا.
• پراڻن مشغلن تي نظر ثاني ڪرڻ ۽ پيارن سان وقت گذارڻ سان پڻ شفا جي رفتار تيز ٿي سگهي ٿي. عمل

جيڪڏهن توهان ڊپريشن سان وڙهندا آهيو، اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو، ۽ پريشان خيالن سان وڙهندا آهيو، ڄاڻو ته طلاق کان پوء مرد ڊپريشن غير معمولي ناهي. اهڙي صورتحال ۾، هڪ ماهر تائين پهچڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي واپس موٽڻ کان جيڪو شايد پٿر جي هيٺان وانگر لڳي سگهي ٿو. پنهنجي دل جي تڪليف ۽ صدمن کي صحتمند طريقي سان ختم ڪندي هڪ بامعني زندگي ٺاهيو.

هي آرٽيڪل نومبر 2022 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

طلاق کان پوءِ اڪيلائي جون علامتون ۽ نشانيون

بريڪ اپ کان پوءِ اڪيلائي قدرتي آهي ڇو ته هڪ رومانوي تعلق، خاص طور تي شادي، هڪ لازمي حصو بڻجي وڃي ٿي. اسان جي زندگي ۽ سڃاڻپ جو حصو. جڏهن زندگي جو اهو لازمي حصو اوچتو هٽايو وڃي ٿو، اهو هڪ شخص کي وڃايل محسوس ڪري سگهي ٿو. توهان هر چونڊ کان سوال ڪرڻ شروع ڪيو، هر فيصلو جيڪو توهان ڪيو آهي، توهان جي محبت ۽ صحبت ۾ ايمان خراب ٿئي ٿي، ۽ اهو توهان جي زندگي جا ٽڪرا کڻڻ ۽ نئين سر شروع ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. نتيجي طور، توھان طلاق کان پوءِ اڪيلائي ۽ اداس محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگھو ٿا، جيڪو ھيٺين طريقن سان ظاھر ٿي سگھي ٿو:

5> ڪنھن سان به ڳنڍڻ جي سگھاري سطح تي. توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جا پيارا ان درد کي سمجهي نه سگهندا جنهن مان توهان گذري رهيا آهيو
• توهان پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب سان ملڻ کان پاسو ڪندا آهيو ڇو ته توهان انهن جي ورهاڱي بابت سوالن جا جواب نٿا ڏيڻ چاهيو
• اڪيلائي جا زبردست احساس ۽ اڪيلائي. توهان اڪيلائي محسوس ڪندا تڏهن به جڏهن توهان هڪ گروپ سيٽنگ ۾ هوندا آهيو
• توهان ڪنهن سان به وقت گذارڻ يا نوان دوست ٺاهڻ نه چاهيندا آهيو
• خود قدر ۽ خود شڪ جي منفي جذبات، جيڪي توهان جي خود اعتمادي تي منفي اثر ڪن ٿا انهي سان گڏ
7>

اسان اهو ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته طلاق کان پوءِ اڪيلائي کي منهن ڏيڻ دوران مرد ڇو جدوجهد ڪن ٿا. ڊاڪٽر بترا وضاحت ڪندي چيو ته، ”طلاق ڏيڻ مردن لاءِ عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سخت آهن، ڇاڪاڻ ته عورتون ٻاهريون شيون استعمال ڪري سگهن ٿيون.روئڻ، ڳالهائڻ، بحث ڪرڻ، شڪايت ڪرڻ، ڪنهن دوست کي سڏڻ، ۽ درد کي پنهنجي سسٽم مان ڪڍڻ جهڙو رويو.

“عورتن کي مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هلڪو محسوس ڪرڻ ۽ منفي جذبن جو اظهار ڪرڻ جا وڌيڪ موقعا آهن. مرد پنهنجن جذبن کي بند ڪري ڇڏيندا آهن ۽ انهن وٽ حقيقت ۾ انهن لاءِ ڪو رستو ناهي. مرد عام طور تي ٻين مردن سان پنهنجن احساسن بابت نه ڳالهائيندا آهن. تنهن ڪري جڏهن خاموش رهڻ لاءِ حياتياتي اڳڪٿي آهي، اهو صرف دٻاءُ کي اندروني ڪرڻ جو هڪ خودڪار طريقو آهي.

“تنهنڪري مرد طلاق کان پوءِ اڪيلائي محسوس ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي خبر ناهي ته انهن جي گهر جي خاليگي کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي. اهي هڪ شيڊول جي آرام کي پسند ڪن ٿا، ڄاڻڻ جي ته اهي ڏينهن جي آخر ۾ هڪ خاندان ڏانهن واپس وڃي سگهن ٿا. جڏهن اهو هاڻي موجود ناهي ته انهن کي خبر ناهي ته ڪيئن زندهه رهي. ”

ڏسو_ پڻ: جڏهن ٻنهي ڀائيوارن سان شادي ڪئي وڃي ته معاملن جا نتيجا ڇا آهن؟

طلاق کان پوءِ مرد اڪيلو ڇو محسوس ڪندا آهن؟

موقعي طور تي، طلاق کان پوءِ اڪيلائي کي منهن ڏيڻ مردن لاءِ وڌيڪ مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته اهي انهن جذبن کي مڃڻ، قبول ڪرڻ ۽ آواز ڏيڻ کان قاصر آهن جن سان هو جدوجهد ڪري رهيا آهن. اهو مختلف سببن ۾ ظاهر ٿئي ٿو ڇو ته مرد طلاق کان پوء پنهنجي اڪيلائي سان معاملو نٿا ڪري سگهن. اهي سچ پچ اڪيلو ٿيڻ کان ڊڄندا آهن ۽ خالي آڱوٺي کان نفرت ڪندا آهن. هڪ تعلق يا شادي جو خاتمو هميشه مردن لاءِ مشڪل هوندو آهي ۽ اهي هيٺين سببن جي ڪري صورتحال کي منهن ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهن.

1. سماجي واپسي

طلاق جو صدمو ۽ انڪار مرد لاءِ طلاق جا بدترين مرحلا آهن. اهو صدمو ۽ انڪار کيس بڻائي ٿوپاڻ کي الڳ ڪرڻ. مردن جي اندر اهڙا ڪيترائي جذبا هلي رهيا آهن جيڪي طلاق سان معاملو ڪري رهيا آهن - ناراضگي، اداس، ڪاوڙ ۽ مايوسي، ڪجهه نالا ڏيڻ لاء. هي جذباتي رولر ڪوسٽر انهن کي ٻين کان پري ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

طلاق انسان کي تبديل ڪري ٿي. خاندان ۽ دوست هجڻ جي باوجود، مرد انهن جي مدد يا مدد ڳولڻ لاء گهٽ عادي آهن. اهو خاص طور تي وچين عمر وارن مردن يا بزرگن جو سچو آهي. هڪ طلاق ٿيل ماڻهو جنهن وٽ ڪوبه دوست، ڪٽنب، يا سپورٽ سسٽم نه آهي ته آرام لاءِ رجوع ڪرڻ لاءِ قدرتي طور تي هن کي پنهنجي زندگي جي اهڙي اهم حصي جي نقصان کي منهن ڏيڻ ۾ مشڪل ملندي. ٻاهر نڪرڻ لاءِ گهٽ دڪانن سان، مرد ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي شاديءَ جي ٽٽڻ جو به پاڻ کي ذميوار قرار ڏين ٿا ۽ اڪيلائي سندن حيثيت بڻجي وڃي ٿي.

ڊاڪٽر. بترا وڌيڪ شامل ڪيو، "وڌيڪ مرد اصل ۾ نفسياتي مدد ڳوليندا آهن، جيڪو انهن جي شفا جي عمل ۾ پهريون قدم آهي. وڌيڪ مرد صلاحڪارن ۽ معالج ۽ رشتي جي رهنمائي ڪندڙ ماهرن وٽ ويندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي صرف ائين محسوس ڪندا آهن ، ”مون وٽ ٻيو ڪو به ناهي ۽ مون کي اهو پنهنجو پاڻ تي ڪرڻو آهي. عورتون اصل ۾ هڪ ٻئي تي ڀاڙين ٿيون. اهو سڄو حڪم جيڪو مرد نه روئي ٿو ۽ مضبوط آهن اصل ۾ انهن کي ڪمزور بڻائي ٿو.

2. شرم ۽ غم مردن کي طلاق کان پوءِ اڪيلو ڪري ڇڏيندا آهن

توهان جي رشتي جي پڄاڻي تي ماتم ٿيڻ بلڪل فطري آهي. توهان جي جدائي دردناڪ ٿي چڪي آهي ۽ هر شيء توهان کي توهان جي اڳوڻي ساٿي جي ياد ڏياري ٿي. توهان پريشان آهيو ۽ نه ڄاڻندا آهيو ته هن غم سان ڪيئن ڊيل ڪجي ۽ توهانمحبت ۾ رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ لاء ڪو به معقول طريقو نه ڄاڻو. ڇو؟ ڇو ته طلاق کان پوءِ مرد جي ڊپريشن جو بنياد به شرم جي احساس ۽ خود اعتمادي جي نقصان ۾ آهي.

ڊاڪٽر. بترا اشارو ڪندي، "جڏهن هڪ انسان کي ڊمپ ڪيو ويندو آهي، ان کي برداشت ڪرڻ واري شرم تمام گهڻي آهي. شفا ڏيڻ جي بدران، گهٽ خود اعتمادي وارو ماڻهو پاڻ کي مارڻ شروع ڪري ڇڏيندو، اهو سوچيندو ته هو ڪافي انسان ناهي. هو اڳتي نه وڌندو ۽ هو پنهنجي اڳوڻي زال سان شيئر ڪيل خوشين جي لمحن کي ٻيهر بحال ڪندو. ان ڪري کيس پاڻ کان وڌيڪ نفرت ٿيندي. جيڪڏهن اهو نه روڪيو، ته هو جلد ئي غصي جي مسئلن کي ظاهر ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو ۽ تڪليف ختم نه ٿيندي.

“اڪثر گهڻا مرد جيڪي پنهنجي شاديءَ لاءِ ڏاڍا پرعزم هوندا آهن، ان کي پنهنجي سڃاڻپ بڻائيندا آهن، گهڻو ڪري عورتن وانگر؛ ۽ جڏهن اهي رد ڪيا وڃن ٿا، انهن جي نقصان جو احساس تمام گهڻو آهي. اهي به ائين ئي برداشت ڪن ٿا جيئن عورت. درد تمام گهرو آهي ۽ انهن جو نقطه نظر ڌوڙيل آهي. اهي ڏوهن جو هڪ گهر ٺاهيندا آهن جتي اهي پاڻ کي علحدگيء جو الزام ڏيندا آهن. مردن کي خارجي ڪرڻ کان وڌيڪ اندروني ردعمل هوندو آهي ۽ اندروني ڪرڻ هڪ قسم جي ڌڪڻ جو هڪ روپ آهي، جيڪو اندر کان بنيادي طور تي سڙي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته مردن ۾ طلاق جو ردعمل عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خراب آهي. اهي طلاق کان پوءِ وڌيڪ اڪيلائي محسوس ڪن ٿا.

3. زيادتي ٿيڻ

ڪيترا ڀيرا اسان کي طلاق ٿيل مرد ملن ٿا، جيڪي پنهنجي دوستن سان ڊيٽنگ ڪرڻ يا راندين يا گهڻو پيئڻ جي خيال ۾ ڦاٿل آهن. اهي سفر ڪرڻ، منشيات وٺڻ، يا هزارين لاء سائن اپ ڪرڻ جو رستو اختيار ڪن ٿاجسماني سرگرميون طلاق کان پوء جلدي انهن جي خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء. اهي طلاق کي منهن ڏيڻ لاء انهن جا اوزار آهن. اهي اڪيلو والدين جي تاريخن جي ايپس تي سائن اپ ڪندا آهن ۽ ڏسڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته ڇا انهن وٽ اڃا تائين ڪنهن کي فتح ڪرڻ جو دلڪش آهي.

بهرحال، ”مون کي پرواه ناهي“ واري رويي کي توهان کي بيوقوف نه ڏيو. مرد ڄاڻن ٿا ته انهن جي نقصان، ناراضگي، عدم استحڪام، مونجهاري ۽ اداس جي احساسن کي منهن ڏيڻ کان بچڻ لاء اهڙين حڪمت عملين کي استعمال ڪن ٿا. طلاق کان پوءِ هڪ ٽٽل ماڻهو سوچيندو آهي ته طلاق کي تمام گهڻو سماجي ڪرڻ يا ننڍو ڪرڻ ڪنهن نه ڪنهن طرح هن کي شفا ڏيندو ۽ طلاق کان پوءِ مرد جي ڊپريشن کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو بلڪل صحيح ناهي.

توهان جي طلاق کي غمگين ڪرڻ هڪ موقعو آهي شفا ڏيڻ جو. اهو صحتمند آهي. اهو بهتر آهي ته ڪنهن معالج يا صلاحڪار سان ڳالهائڻ بدران منشيات ۽ شراب کي منهن ڏيڻ واري ميڪانيزم جي طور تي. خاليپن جا احساس غالب رهندا جيستائين توهان جدائي کي قبول نه ڪندا ۽ ان کي روئندا.

4. سيريل ڊيٽنگ هڪ ٻيو سبب آهي ڇو ته مرد طلاق کان پوءِ اڪيلائي محسوس ڪندا آهن

علحدگيءَ جي درد کي ننڊ ڪرڻ ۽ روڪڻ لاءِ. اڪيلائي محسوس ڪندي، هڪ طلاق ٿيل ماڻهو شايد نون ماڻهن سان ملڻ، ون نائيٽ اسٽينڊ ڪرڻ، ۽ بي معنيٰ نوان لاڳاپا قائم ڪرڻ ۾ آرام ڳولي سگهي ٿو. هن جي ذهني صحت جو خيال رکڻ بدران، هو هڪ سيريل ڊيٽر بڻجي وڃي ٿو ۽ اڪيلو محسوس ڪرڻ کان روڪڻ لاء ڀرسان سمهي ٿو.

بهرحال، اهو تمام گهٽ ڪم ڪري ٿو. ان جذباتي لنگر جي نقصان کي پورو ڪرڻ يا آس پاس جي سمهڻ جي ڪا به رقم نه ٿي سگهي جيڪا هن جي اڳوڻي زال هئي.هن کي. تمام گهڻين عورتن سان گڏ هجڻ صرف وڌيڪ دٻاءُ ۽ پريشاني آڻيندو آهي. ڪجهه ٻين غير صحت بخش طريقي سان مقابلو ڪرڻ وارا طريقا شامل آهن:

• گھڻو فحش ڏسڻ
• اجنبي ماڻهن سان غير معمولي جنسي
• جذباتي کائڻ يا گهڻو کائڻ
• خود کي نقصان
• جوا گهڻو ڪري
• بنجڻ a workaholic

5. جسماني ۽ نفسياتي دٻاءُ

ناپسنديده هجڻ جو احساس مرد ڊپريشن جو محرڪ بڻجي سگهي ٿو. طلاق کان پوء. مڙس جي طرفان رد ٿيڻ جو احساس ۽ طلاق جي سموري آزمائش، حراست جي ويڙهه، ملڪيت جي ورهاڱي، ۽ اثاثن جي ورهاڱي هڪ شخص کي حقيقي سخت متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو طلاق کان پوءِ خودڪشي سوچن کي به متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ ڊپريشن سان معاملو ڪرڻ مشڪل بڻائي ٿو.

عورتن جي برعڪس جن وٽ صحت مند جذباتي جواب آهن، مردن کي تربيت نه ڏني وئي آهي ته اهي انهن جي جذبن تائين پهچن انهن جي ارتقا دوران. واحد حل اهو آهي ته محسوس ڪيو وڃي ۽ غم جي سڀني مرحلن ذريعي جيئڻ ۽ زندگي ۾ هڪ نئين باب ڏانهن اڳتي وڌڻ. اهي پوشيده درد ۽ مصيبتن سان ڊيل ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته سماج هڪ اهڙي ماڻهوءَ جي تصوير ڏسڻ لاءِ سخت محنتي آهي جيڪو جذبات کي آسانيءَ سان قبول نه ڪندو آهي.

“عام طور تي، اسان ڏٺو آهي ته طلاق وٺندڙ مردن ۾ هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري ۽ اعصابي پيچيدگيون جهڙوڪ فالج. نفسياتي طور تي، انهن ۾ لت ۽ ڊپريشن جو رجحان گهڻو آهي، ۽ خودڪشي جي شرح انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي آهي جن طلاق کي برداشت ڪيو آهي، "ڊاڪٽر چوي ٿو.بترا.

6. طلاق کان پوءِ مرد اڪيلائي محسوس ڪندا آهن ڇو ته اهي جذباتي طور تي عورتن تي منحصر هوندا آهن

مرد منطقي ۽ جذباتي طور تي پنهنجي زالن تي ان حد تائين انحصار ڪندا آهن جو انهن وٽ ڪو ٻيو سپورٽ سسٽم نه هوندو. سندن زندگيون. اڪثر مرد پنهنجي زالن جي مدد تي بينڪنگ کي ترجيح ڏيندا آهن جڏهن اها زندگي جي چيلنجز کي منهن ڏيڻ، گهريلو ڪم ڪرڻ، يا گهر جي لاءِ پسارڪو سامان حاصل ڪرڻ جهڙو بنيادي ڪم ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي. ۽ گم ٿي ويو. اهو اڪيلائي محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ طلاق کان پوءِ پاڻ تي رحم ڪرڻ جو رستو هموار ڪري سگهي ٿو، انهن لاءِ حقيقت کي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

7. مدد جو ڪوبه نيٽ ورڪ

مرد پنهنجن احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ ۽ پنهنجن پيارن کان مدد ۽ مدد ڳولڻ جا گهٽ عادي آهن. اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته انهن وٽ همدردي ٻڌڻ وارو ڪن نه آهي جنهن سان اهي پنهنجا منفي تجربا شيئر ڪري سگهن. مردن کي پڻ خيال رکڻ جي ضرورت آهي، پڇا ڳاڇا ڪرڻ، ۽ محفوظ هنڌن کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي انهن جي غم ۽ اداس کي ڇڏي ڏيو. طلاق کان پوء اڪيلو رهندڙ انسان کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن ته، اڪثر ڪيسن ۾، مرد طلاق کان پوءِ اڪيلائي جو شڪار رهجي ويندا آهن ڇو ته انهن جي ويجهن ماڻهن کي به خبر ناهي ته ڪيئن پهچجي ۽ چيڪ ان ڪجي. جيئن ته اهي ظاهري طور تي تمام سٺو ڪم ڪندي نظر اچن ٿا، ڪيترائي ماڻهو پراڻا زخم نه ڀرڻ جي خاطر پنهنجي شفقت ۽ تشويش پيش ڪرڻ کان پاسو ڪن ٿا.

“اهي روئندا نه، پر.دوستن ۽ ڪٽنب کي منهن ڏيڻ کان پاسو ڪريو. غمگين نه ڏيکاريو ۽ صورتحال کان ڀڄي وڃو. ڪم جي ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته توجه خراب ٿي ويندي. سمهڻ ۽ بک نه لڳڻ ۽ نفسياتي بيمارين جون سڀئي نشانيون جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، پوئتي هٽڻ، ۽ انهن شين مان لطف اندوز نه ٿيڻ جيڪي اڳ ۾ ڪندا هئا. اهي ٻاهران نه روئندا پر خوش به نه ٿيندا،“ ڊاڪٽر بترا خبردار ڪري ٿو.

8. محبت کي ٻيهر ڳولڻ ڏکيو آهي

ماهرن جو چوڻ آهي ته مردن لاءِ رشتا قائم ڪرڻ ۽ طلاق کان پوءِ وابستگي جي مسئلن جي نشانين کي ظاهر ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي. جڏهن ته مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ ٻيهر شادي ڪرڻ جا وڌيڪ خواهشمند آهن، انهن جي طلاق کان پوءِ ملاقات ڪرڻ ڪيترن ئي لاءِ هڪ مشڪل چڙهائي آهي. هتي ڪجهه سبب آهن ڇو ته مردن لاءِ نوان رشتا ٺاهڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي:

5>انهن کي ڀروسي جا مسئلا هوندا ۽ انهن ۾ ڪنهن به امڪاني رومانوي دلچسپي کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ جدوجهد ڪري سگهي ٿي
• انهن جي شادي جي ڀڃڪڙي انهن کي ڇڏي سگهي ٿي. شرم، ڏوھ، افسوس، گھٽ خود اعتمادي، ۽ گھٽ خودمختاري جي احساسن سان وڙھڻ، جيڪو انھن لاءِ پاڻ کي اتي رکڻ ڏکيو بڻائي سگھي ٿو
• شامل والدين ۽ ڪم جون ذميداريون پڻ ھڪ سبب ٿي سگھن ٿيون. طلاق ٿيل مردن جو خيال آهي ته کين شايد ٻيهر پيار نه ملندو

هڪ طلاق يافته ماڻهو جيڪو اڪيلائي محسوس ڪري رهيو آهي، ان کي ٺاهڻ ۾ ڏينهن رات ڪيتريون ئي اندروني جنگيون وڙهندو. لڳي ٿو ڄڻ ته سندس زندگي ۾ معمول وانگر ڪاروبار آهي. مردن جي رهڻ جي اميد

ڏسو_ پڻ: 9 سبب توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ طاقتور آهي