Калі вызначэнне кахання пашыраецца з кожным днём, адносіны становяцца ўсё больш зменлівымі. Адкрытыя адносіны і поліаморыя больш не з'яўляюцца нечуваным. Тым не менш, нават самыя рухомыя адносіны патрабуюць асноўных правілаў, каб пазбегнуць прычынення непатрэбнага болю і непаразумення. Такім чынам, калі вы пачалі шлях да адкрытых адносін і цікавіцеся правіламі адкрытых адносін, якіх трэба прытрымлівацца, вы прыйшлі ў патрэбнае месца.

Але калі вы ўсё яшчэ задаецца пытаннем, чаму вам у першую чаргу патрэбныя правілы адкрытых адносін, спытайце сябе, ці гаварылі вы пра тое, што лічыцца падманам, а што не? Вы ці ваш партнёр калі-небудзь раўнавалі з-за часу, праведзенага з іншымі? Ці ваш партнёр калі-небудзь быў звязаны з кімсьці, чаго вы не хацелі (па цалкам законных прычынах, а не з рэўнасці), але не абмяркоўвалі загадзя? Менавіта таму вам патрэбныя правілы адкрытых адносін.

Як працуюць адкрытыя адносіны? Мы спыталі псіхатэрапеўта Сампрыці Даса (магістр клінічнай псіхалогіі і доктар філасофіі), які спецыялізуецца на рацыянальнай эмацыйна-паводніцкай тэрапіі і цэласнай і трансфармацыйнай псіхатэрапіі. Давайце паглядзім на шматлікія межы адкрытых адносін, якія вам патрэбныя, найбольш распаўсюджаныя правілы адкрытых адносін і як усталяваць свае.

Што азначаюць адкрытыя адносіны?

Адкрытыя адносіны аспрэчваюць думку аб тым, што людзі ад прыроды манагамныя. Каб адкрыцьу вашага партнёра могуць узнікнуць сумневы наконт таго, што вы страціце вас з кімсьці іншым, таму важна сказаць ім, што вы жадаеце яго цалкам у сваім жыцці – сэксу або без сэксу, манагамнага або неманагамнага.

Нашы парады па адкрытых адносінах будуць: хадзіце на звычайныя спатканні са сваім асноўным партнёрам, прыносіце ім падарункі і хадзіце ў адпачынак, каб яны адчувалі сябе жаданымі і клапатлівымі. Гэта адно з самых важных правілаў адкрытых адносін.

“Мой асноўны партнёр даволі спакойна ставіцца да нашых адкрытых адносін, але пагадзіцеся праўдзе ў вочы, мы страшэнна прывыклі адчуваць сябе парушанымі ў адносінах, калі мы не адзін і толькі», — кажа Браян, чытач з Новага Арлеана. «Мы даволі хутка зразумелі, што калі вы сустракаецеся з кімсьці ў адкрытых адносінах, вы павінны зрабіць так, каб ваш асноўны партнёр адчуваў сябе асаблівым. Такім чынам, раз у некалькі месяцаў мы праводзім невялікі любоўны месяц (мы не жанатыя, таму не гаворым пра мядовы месяц) і проста засяроджваемся адно на адным».

Правіла 8: Адступайце, калі гэта не працуе

Насамрэч, гэта самае важнае і складанае правіла любых адносін, адкрытых ці не. Незалежна ад таго, як доўга вы сустракаецеся ці былі разам, уступленне ў адкрытыя адносіны - гэта зусім іншая гульня.

Гэта не абавязкова падыходзіць кожнаму. Калі ў вашых адносінах узнікае занадта шмат праблем, вы можаце адмовіцца ад іх. Перагледзьце гэта, калі ў вас абодвух будзе аднолькавае мысленне. Памятайце, вы не патрапіце ў адкрытуюадносіны, таму што гэта «крута» або «модна». Закрыццё адкрытых адносін або расстанне з партнёрам з-за неадпаведнасці патрэбаў не робіць вас напружаным або сумным.

Што трэба і чаго нельга рабіць у адкрытых адносінах

Цяпер, калі вы ведаеце адкрыты шлюб (або адносіны) ) правілы, магчыма, у вас ёсць лепшае ўяўленне аб тым, як паступіць са сваімі. Тым не менш, ёсць некалькі рэчаў, якія могуць пайсці не так, нават не ўсведамляючы, што вы памыліліся. Перш чым гэта здарыцца з вамі, паглядзіце на гэты спіс таго, што трэба і чаго нельга рабіць, каб пазбегнуць сур'ёзных памылак, якія могуць проста сапсаваць вам усё.

Што рабіць	Што нельга
Шчыра расказвайце пра свае намеры і пра тое, чаму вы хочаце мець адкрытыя адносіны	Не хлусіце пра колькасць партнёраў, якія ў вас ёсць або што вы з імі робіце
Стварыце трывалую аснову даверу, падтрымкі, любові, сумленнасці і камунікацыі ў вашых асноўных адносінах	Не ўступайце ў адкрытыя адносіны ў надзеі вырашыць усе праблемы вашых манагамных адносін сутыкаецца
Удакладніце свае межы, абмежаванні, чаканні і пачуцці	Не бярыце на сябе чые-небудзь межы і чаканні, яны могуць моцна адрознівацца ад вашых
Размаўляйце пра ўсё - аж да самая апошняя дэталь, калі вы абодва хочаце гэтага	Не кажыце пра тое, пра што ваш партнёр (партнёры) спецыяльна прасіў вас не дзяліцца
Кажыце пра тое, колькі часу (зВядома, папярэдне) вы збіраецеся даць асноўнаму партнёру і закаханым	Не думайце, што «расклад» стане на месца
Размова пра тое, хто забаронены	Не мяркуйце, што вашыя сэксуальныя партнёры згодныя з тым, што іх "выключаюць". Ананімнасць можа быць важнай для некаторых
Прымайце рэўнасць як нармальную эмоцыю	Не ненавідзіце свайго партнёра і не саромейцеся яго за рэўнасць

Псіхалогія адкрытых адносін сапраўды залежыць ад таго, як вы ставіцеся да сваіх. Калі вы не жадаеце ўступаць у гэта, або калі вы спрабуеце вырашыць усе праблемы вашых цяперашніх адносін, усё можа пайсці ад дрэннага да горшага. Але калі вы будзеце прытрымлівацца правілаў і дзеянняў, якія мы пералічылі для вас, усё можа прайсці гладка.

Што такое аднабаковыя адкрытыя адносіны?

Аднабаковыя адкрытыя адносіны - гэта тое, што адзін з партнёраў знаходзіцца ў сэксуальнай/эмацыянальнай сувязі з іншымі людзьмі, а другі гэтага не робіць. Але аднабаковыя адкрытыя адносіны таксама патрабуюць сумленнасці і шмат камунікацыі, таму што рэўнасць і пасіянарнасць абавязкова ўкрадуцца.

Правілы аднабаковых адкрытых адносін патрабуюць, каб партнёр, які працягвае манагамныя адносіны, быў інфармаваны пра іншага некалькі адносін партнёра. Калі ў іх ёсць разумныя агаворкі і запыты, гэта павінна быцьпавага.

Аднабаковыя адкрытыя шлюбы і адкрытыя адносіны існуюць у асноўным тады, калі адзін з партнёраў не здольны займацца сэксам, з'яўляецца бясполым або дэмісексуальным або страціў цікавасць да сэксу пасля працяглага шлюбу. У іншых выпадках прычына аднабаковых адкрытых адносін таксама можа быць, калі партнёр паліамурны або хоча вывучыць аднаполыя адносіны ў сваім гетэрасексуальным, манагамным шлюбе.

Адзіная праблема заключаецца ў тым, што аднабаковыя адкрытыя шлюбы могуць стаць эксплуататарскімі, калі аднаго з партнёраў прымушаюць даць згоду, таму што яны баяцца, што партнёр іх пакіне, або хочуць захаваць шлюб некранутым для сваіх дзяцей. Але, як і ўсе адкрытыя адносіны, аднабаковыя правілы адкрытых адносін кажуць, што яны зварачальныя. Калі партнёры бачаць, што гэта не працуе, яны могуць вярнуцца да манагамнай жыцця. Гэта, вядома, калі гэта здаровая і паважлівая сувязь.

Магчыма, вы думаеце: "Што, калі мой партнёр хоча адкрытых адносін?" Вы павінны спачатку зразумець, як вы да гэтага ставіцеся. Многія людзі спачатку адчуваюць шок. Але калі вы праяўляеце эмпатыю і бачыце, адкуль родам ваш партнёр, гэта дазволіць вам весці шчырую размову і паважліва ставіцца да іх эмацыянальных патрэб у адносінах. Акрамя таго, вы павінны пераканацца, што ваш партнёр гатовы спыніцца кожны раз, калі вы адчуваеце з гэтай нагоды нязручнасць.

У аднабаковых адкрытых адносінах можа быць цяжка арыентавацца. Крыху несумленнасці пра васнамеры, вашы некалькі партнёраў або любыя ЗППП могуць нанесці хаос. Калі вы сапраўды апынуліся ў падобным становішчы, пераканайцеся, што вы ў стане гаварыць пра ўсё, што вам прыйдзе ў галаву, і цалкам згодныя з рашэннем, якое вы прымаеце, няхай гэта будзе заставацца ў адносінах або расстацца.

Ці здаровыя адкрытыя адносіны?

Адкрытыя адносіны не з'яўляюцца нормай, і некаторыя скептыкі могуць здрыгануцца ад самога тэрміна, але адкрытыя адносіны такія ж здаровыя, як і манагамныя адносіны. Ім патрэбна такая ж эмацыйная, разумовая і фізічная праца, як і манагамным адносінам. У адкрытых адносінах, як і ў манагамных, ёсць давер, запал, бойка, падман і разрывы.

У нядаўнім артыкуле, апублікаваным у The New York Times , гаворыцца, што партнёры ў адкрытых адносінах адчуваюць аднолькавы ўзровень задавальнення , псіхалагічны дабрабыт і сэксуальнае задавальненне, як і ў манагамных адносінах. Такім чынам, ці здаровыя манагамныя адносіны? Канешне. Сампрыці падкрэслівае, што любая дарослая структура адносін па згодзе, якая вам падабаецца і якая адпавядае вашым псіхалагічным і сэксуальным патрэбам, з'яўляецца здаровай.

Такім чынам, так. Адкрытыя адносіны таксама, як і любыя іншыя адносіны, здаровыя, пакуль партнёры знаходзяцца на адной хвалі і адчуваюць аднолькавы ўзровень разумовага, эмацыйнага і сэксуальнага задавальнення. Вядома, гэта залежыць ад адкрытага шлюбуправілы і межы, якія вы ўстанавілі.

Ці могуць працаваць адкрытыя адносіны?

Пакуль несумленнасць, рэўнасць і страх не сапсуюць адносіны, адкрытыя адносіны могуць квітнець. Аднак перш чым уступаць у адкрытыя адносіны, вам трэба спытаць сябе, ці хочаце вы, каб вашы адносіны былі адкрытымі для сэксуальнай свабоды, ці гэта спосаб адступіць ад партнёра. Рэгулярныя зносіны з вашым партнёрам, захаванне абсалютнай сумленнасці і варыяцыі правілаў, якія вы ўсталявалі перад пачаткам, могуць зрабіць адкрытыя адносіны такімі прыгожымі, якімі вы хочаце іх бачыць.

Ці могуць адкрытыя адносіны выратаваць адносіны?

Адносіны ідуць на спад з-за недахопу зносін, фізічнай і псіхічнай несумяшчальнасці. Расколіны часта відавочныя як божы дзень, асабліва для старонніх. Калі пара думае, што можа выратаваць свае адносіны, адкрыўшы іх, гэта хутчэй сапсуе іх уласныя адносіны, чым дапаможа.

Ключавыя парады

• Адкрытыя адносіны патрабуюць межаў, абмежаванняў і размоў вакол чаканняў, каб квітнець
• Самае галоўнае памятаць, што заўсёды трэба быць шчырым і размаўляць пра ўсё, каб забяспечыць яснасць
• Кожны адносіны будуць мець розныя правілы і чаканні, пераканайцеся, што вы іх перадаеце
• Адкрытыя адносіны могуць быць здаровымі і задавальняючымі пры ўмове, што аснова паміж асноўныміпартнёр моцны

Адкрытыя адносіны не могуць развівацца на хісткай падставе. Калі ў адносінах ужо ёсць праблемы, прыцягненне ў іх іншых людзей, па ўсёй верагоднасці, пагоршыць іх. Шлюб або адносіны нельга выратаваць шляхам пераходу на адкрытыя адносіны. Замест гэтага намаганні павінны быць накіраваны на тое, каб спачатку вярнуць у пары зносіны, суперажыванне і чуласць. Як толькі гэта будзе ўстаноўлена, пара можа адважыцца на адкрытыя адносіны, калі яны ўсё яшчэ жадаюць.

Памятайце адно залатое правіла: сумленнасць. Любыя адносіны выжываюць на сумленнасці і даверы, як і адкрытыя адносіны. І нават калі справа даходзіць да правілаў, выконвайце іх сумленна. Як вы думаеце, што можна дадаць да правілаў адкрытых адносін, каб усё прайшло гладка? Раскажыце нам у каментарыях ніжэй.

Часта задаюць пытанні

1. Як папрасіць адкрытых адносін?

Калі вы знаходзіцеся ў манагамных адносінах і хочаце папрасіць свайго партнёра аб адкрытых адносінах, вы павінны быць сумленнымі ў тым, чаго менавіта вы хочаце і чаму вы гэтага хочаце. Калі ваш партнёр згодны з вамі, усё атрымаецца. Аднак, калі ўсё пойдзе іншым шляхам і яны не згодныя, вам абодвум можа быць некалькі рэчаў, пра якія трэба пагаварыць, напрыклад, навошта вам патрэбныя адкрытыя адносіны і наколькі гэтая патрэба важная для вас, ці з'яўляецца ваш партнёр гатовы адвучыцца ад іх кандыцыянавання, і ці ёсць у вас ужо пачуцці данехта. 2. Ці здаровыя адкрытыя адносіны?

Калі аснова даверу, павагі, падтрымкі, любові і сумленнасці моцная, няма прычын, каб адкрытыя адносіны не былі здаровымі. Устанаўленне дакладных межаў і абмеркаванне чаканняў адносна ўсяго вопыту таксама можа значна дапамагчы атрымаць агульны здаровы вопыт.

наладжваць адносіны - гэта прызнаць, што адзін партнёр не можа задаволіць усе вашы патрэбы - эмацыйныя, псіхалагічныя, матэрыяльна-тэхнічныя і сэксуальныя. Адкрытыя адносіны часта можна блытаць з поліамурнасцю. Паколькі абодва з'яўляюцца плыўнымі сувязямі, ёсць пэўныя перакрыцці, і іх абодва цяжка дакладна вызначыць.

У большасці выпадкаў адкрытыя адносіны разглядаюцца як адзіная рамантычная сувязь, але некалькі сэксуальных партнёраў. З іншага боку, поліамурныя адносіны - гэта эмацыйнае і разумовае ўзаемадзеянне з некалькімі людзьмі адначасова. Адкрытыя адносіны з'яўляюцца часткай неманагаміі, агульным тэрмінам, які ахоплівае любыя адносіны, якія не нясуць цэтліка эксклюзіўнасці. Паколькі неэксклюзіўныя адносіны ўсё яшчэ рэдкасць, часта ўстанаўліваць межы і правілы вырашаюць зацікаўленыя бакі.

«Правілы ўзаемаадносін важныя, каб мець яснасць адносна чаго чакаць. Яны кіруюць усёй дынамікай. Фактычна, яны дапамагаюць нам пазбегнуць двухсэнсоўнасці, звязанай з прадузятасцю адносна розных адносін, якія ва ўсіх нас ёсць з-за нашага сацыяльна-культурнага паходжання. Напрыклад, калі бацькі кажуць дзецям: «Не спазняйся!», важна таксама даць зразумець, што такое спазненне», — кажа Сампрыці.

Адкрытыя адносіны часта пакідаюць месца для рэўнасці і няўдалага зносін. што можа зрабіць рэчы складанымі і нязручнымі. Вось чаму адкрытыправілы адносін з'яўляюцца жыццёва важнымі, у ідэале, перш чым прыступіць да саміх адносін. Мы сабралі найбольш распаўсюджаныя правілы адкрытых адносін і тое, як усталяваць свае.

Якія правілы адкрытых адносін, каб зрабіць іх паспяховымі?

Калі мы гаворым аб правілах адкрытых адносін, мэта складаецца ў тым, каб вы абаранялі сябе і свайго партнёра (партнёраў). Устанаўленне асноўных правілаў для адкрытых адносін з'яўляецца здаровым і карысным для ўсіх партнёраў.

«Неабавязкова прадстаўляць гэтыя правілы ў якасці кіраўніцтва ў самым пачатку. Але выдзяленне часу (перад любым выказаным абавязацельствам) для ўмацавання адносін дае шырокія магчымасці даць сабе і вашым партнёрам уяўленне аб правілах. Адкрытыя адносіны ў любым выпадку будуць мець больш складаную дынаміку. Такім чынам, падручнікі трымаюць рэчы пад кантролем, спрыяючы рэгуляванню межаў здаровым спосабам», — кажа Сампрыці.

Калі справа даходзіць да адкрытых адносін, кожная пара і кожны партнёр будуць па-рознаму разумець і чакаць правілаў адкрытых адносін. . Тое, што працуе для адной пары, неабавязкова можа працаваць для іншай, таму пэўныя «дазволы» часам могуць быць расплывістымі. Акрамя таго, усталяванне некаторых правілаў у першую чаргу накіравана на вашу сэксуальную і эмацыйную бяспеку, а таксама на тое, каб рэўнасць не ўваходзіла ў раўнанне.

Майце на ўвазе, што правілы для адкрытых адносін будуць у значнай ступені адрознівацца ў залежнасці ад вашай талерантнасці і выгляду раўнання. выёсць са сваім партнёрам. Маючы гэта на ўвазе, давайце паглядзім на найбольш распаўсюджаны спіс правілаў адкрытых адносін, да якіх людзі звычайна звяртаюцца.

Глядзі_таксама: 15 важных парад для спатканняў у 30 гадоў як жанчыны

Правіла 1: Будзьце адкрытымі ва ўсім

Сумленнасць - лепшая палітыка, калі вы збіраецеся для адкрытых адносін. Шчыра кажучы, гэта абавязковая ўмова, нават калі вы не сустракаецеся з кімсьці ў адкрытых адносінах. Калі ў вас ёсць адзін партнёр, якога вы лічыце сваёй эмацыянальнай значнасцю, не хавайце той факт, што ў вас ёсць іншыя партнёры. Сапраўды гэтак жа, калі ў вас ёсць некалькі сэксуальных партнёраў, было б разумна пераканацца, што яны ведаюць адзін пра аднаго (неабавязкова з пункту гледжання фактычных ідэнтычнасцей).

Акрамя іншага, вам трэба будзе абмеркаваць тэрміны і ўзроўні фізічнай і эмацыйнай блізкасці. Вам не трэба дзяліцца занадта шмат нязручных дэталяў, але адно з асноўных правілаў адкрытых адносін - трымаць усё добра, адкрыта і сумленна. Сампрыці таксама рэкамендуе быць цалкам сумленным з самім сабой.

«У грамадстве мы фарміруем шмат узроўняў узаемадзеяння. Важна, каб мы ўсведамлялі сваю ролю ў кожным з іх і тое, наколькі далёка мы можам ім аддаць сябе. Як толькі гэта высветліцца, мы можам паведаміць іншым пра нашу прыроду ўдзелу ў шматлікіх адносінах. Акрамя таго, вельмі дакладна раскажыце аб узроўнях сваіх абавязацельстваў, - кажа яна.

Хаванне рэчаў можа выклікаць рэўнасць паміж вашым партнёрам і вамі і выклікаць сур'ёзны дысбалансда непатрэбнай барацьбы за ўладу. Добрым пачаткам гэтай размовы можа быць спытаць ва ўсіх вашых партнёраў іх інтэрпрэтацыю адкрытых адносін і што яны для іх значаць. Чым больш вы даведаецеся аб псіхалогіі адкрытых адносін, якія ёсць у вас і вашага партнёра, тым лепш вы зможаце іх падтрымліваць.

Глядзі_таксама: 30 цытат таксічных людзей, якія дапамогуць вам пазбегнуць негатыву

Правіла 2. Для паспяховых адкрытых адносін не падрывайце пачуцці іншых партнёраў

Тое, што ў вас ёсць асноўны партнёр, не азначае, што вы падрываеце пачуцці іншых партнёраў. Сама канцэпцыя адкрытых адносін заключаецца таксама ў тым, каб «адкрыць» сябе да ідэі, што сэксуальны партнёр не павінен быць «менш», чым рамантычны або эмацыйны партнёр. Тут таксама спатрэбіцца сумленнасць.

Дайце ім ведаць, што вы шукаеце - вы проста хочаце падключыцца да Tinder або хочаце мець адносіны? Магчыма, вам спатрэбіцца быць чулым да партнёра, які адчувае пагрозу або раўнуе да кагосьці іншага, з кім вы бачыцеся. Магчыма, вам таксама спатрэбіцца ўсталяваць час, калі вы будзеце бачыцца з партнёрамі на кожны тыдзень ці месяц, каб няўпэўненасць не ўзяла верх над вашымі адносінамі.

«Шмат хто пагодзіцца з тым, што адносіны патрабуюць належнай камунікацыі. Але мала хто можа вызначыць, што гэта такое ў гэтым сцэнары. Могуць быць рэкамендацыі па камунікацыі, але тое, што з'яўляецца правільным у канкрэтных адносінах, трэба прыдумаць самім або з дапамогай экспертаў - напрыклад, кансультантаў зПанэль Банабалогія», — кажа Сампрыці.

«У адкрытых адносінах інвестуйце ў вынаходніцтва мадэлі зносін, якая працуе для вас і вашых партнёраў. Раскажыце пра свае пачуцці, няхай гэта будзе неадэкватнасць, рэўнасць або радасць. Гэта заахвоціць вашых партнёраў таксама адкрываць свае пачуцці», - дадае яна.

Рэўнасць партнёра не павінна дасягаць такой ступені, каб перашкаджаць вашаму самадаследаванню з іншымі людзьмі, але пра гэта трэба гаварыць у бяспечным, далікатным спосабам. Як бачыце, правілы адкрытых адносін у асноўным круцяцца вакол таго, каб мець выдатныя зносіны. Але, як зазначыў Сампрыці, спачатку трэба ацаніць, што вы маеце на ўвазе пад выдатным "зносінам".

Звязанае чытанне: 7 асноў падтрымкі ў адносінах

Правіла 3: Паспяховыя адкрытыя адносіны усталяваць межы і абмежаванні

Гэта важна як для партнёра ў асноўных адносінах, так і для іншых вашых партнёраў. Усталюйце сэксуальныя межы. Усталюйце эмацыянальныя межы. Будзьце канкрэтныя. Што рабіць, калі хтосьці закахаўся і хоча працягваць гэта, застаючыся ў сваіх асноўных адносінах? Ці можа чалавек быць вашай сістэмай падтрымкі, а таксама сэксуальным партнёрам? Вы займаецеся аральным сэксам? Ці можна займацца сэксуальнымі актамі, якіх вы не робіце са сваім асноўным партнёрам?

Размова аб гэтых рэчах загадзя прадухіліць рэўнасць, віну, крыўду і расчараванне. Акрамя таго, не забудзьцеся пагаварыць прарэчы, якія забароненыя. Дэталёва абмяркуйце згоду з усімі вашымі партнёрамі. Калі гэта важна ў манагаміі, гэта можа быць яшчэ больш важна ў неманагамных сувязях.

«Ужо тры гады я знаходжуся ў адкрытых адносінах. І межы, як правіла, пашыраюцца і звужаюцца ў залежнасці ад таго, дзе мы знаходзімся ў нашым жыцці. Калі адзін з партнёраў хоча сысці, а другі займае яго месца, я пераканаюся, што мы зноўку абмяркоўваем межы адносін», - кажа Таня, 23-гадовая студэнтка юрыдычнага факультэта ў Тэхасе.

Эмацыйныя межы гэтак жа важныя, як фізічныя ў любым спісе правілаў адкрытых адносін. Вельмі важна абмеркаваць, якія эмацыйныя і сацыяльныя ўзаемадзеяння з'яўляюцца ў парадку. Ці можна вашаму партнёру ісці на спатканне з чалавекам, з якім ён пазнаёміўся ў дадатку для знаёмстваў? Ці нармальна, калі яны сустракаюцца ў сацыяльным кантэксце? Размовы аб гэтых рэчах не дазволяць вашым адносінам упасці ў недавер.

Правіла 4: Асноўнае, але жыццёва важнае правіла адкрытых адносін - выкарыстоўваць абарону

Як працуюць адкрытыя адносіны? Робячы бяспечны сэкс прыярытэтам. Бяспечны сэкс важны незалежна ад статусу вашых адносін. І паколькі вы збіраецеся быць з некалькімі партнёрамі, пастаўце гэта ў верхняй частцы спісу. Магчыма, вы захочаце папрасіць новых партнёраў прайсці абследаванне, перш чым прыступаць да іх.

Наяўнасць некалькіх партнёраў можа быць адкрытым запрашэннем для ІППШ і ЗППП, калі вы не кемлівыя ў гэтым. Часта праходзьце абследаванне, якдобра. Гэта проста добрае планаванне здароўя. Прымаць таблеткі для экстранай кантрацэпцыі не рэкамендуецца, і вам варта пазбягаць гэтага, наколькі гэта магчыма. Пагаворыце адзін з адным аб выкарыстанні абароны, няхай гэта будзе ў выглядзе прэзерватываў або зубных плацін, калі вы займаецеся аральным сэксам. Заўсёды выкарыстоўвайце сродкі абароны, каб не перадаць любую хваробу, якой вы заразіліся, свайму асноўнаму або іншым партнёрам.

Правіла 5: Будзьце асцярожныя, з кім вы звязваецеся

Ці крута звязвацца з адным з аднакласнікаў вашага партнёра з сярэдняя школа? Або бос з кампаніі, дзе раней працаваў ваш партнёр? Будзьце асцярожныя з гэтым - адкрытыя адносіны не азначаюць быць адкрытымі для ўсіх і ігнараваць гэта можа быць прычынай спынення адкрытых адносін.

Ваш партнёр можа захацець уступіць у інтымную блізкасць з людзьмі, якіх ён ужо ведае, у той час як вам можа быць нязручна з ідэяй, што вы можаце сутыкнуцца з гэтымі людзьмі і стварыць няёмкую сацыяльную сітуацыю. Асабістыя зносіны з сябрам у Facebook - гэта нармальна? Ці крутыя спатканні ў Tinder? Што б там ні было, абмеркаванне гэтага з партнёрам можа пазбавіць вас ад брыдкіх спрэчак пазней.

«У адкрытых адносінах важная самасвядомасць», — кажа Сампрыці. «Калі вы ведаеце, хто вы і наўмысна прымаеце рашэнні адносна партнёраў, вы зможаце лепш арыентавацца ў рэчах».

Правіла 6: Не прымяншайце рэўнасць

Ах, зялёная пачвара, якая падкрадаецца да нас нават у самых стабільных адносінах.Гэта досыць складана ў адносінах з адным партнёрам, але калі задзейнічана некалькі целаў (і сэрцаў), гэтая паўзучая, нездаровая рэўнасць абавязкова ўзнікне. І не, адно з правілаў адкрытых адносін не гучыць так: «Нельга раўнаваць».

Як і ва ўсіх справах, звязаных з адносінамі, вы не зможаце арганізаваць свае адкрытыя адносіны ў акуратны аркуш Excel, незалежна ад таго, колькі правілаў адкрытых адносін вы ствараеце і абмяркоўваеце. Вы маеце справу з людзьмі і пачуццямі, і гэта стане бязладным.

Правіла адкрытых адносін тут павінна заключацца ў тым, каб не прыніжаць рэўнасць. Адзін з партнёраў можа раўнаваць іншых людзей, з якімі бачыцца яго партнёр. Не ігнаруйце гэта, трымаючы ў сабе эмоцыі і пачуцці ў бутэльцы. Не ігнаруйце гэта таксама. Не кажыце такія рэчы, як: "Дзіцятка, ты проста зайздросціш".

Адкрытае зносіны вельмі важна. Не саромейцеся іх за пачуццё рэўнасці, не саромейцеся гэтага таксама. Аднак аднабаковым адкрытым адносінам можа спатрэбіцца нашмат больш, чым проста прыняцце рэўнасці, каб справіцца з імі.

Звязанае чытанне: 11 спосабаў палепшыць зносіны ў адносінах

Правіла 7: Нагадвайце свайму партнёру, што вы яго любіце

Калі выкажам здагадку, што ў вас адзін асноўны партнёр, заўсёды добра нагадваць яму, што вы яго абажаеце. Кожны дзень далікатныя напаміны пра тое, як моцна вы іх любіце, спрыяюць росту адкрытых адносін. там