ڇا خاموش علاج رشتن ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو؟ اتي اڪثر ڪري هڪ ڊگهي تيار ٿيل جنگ جي وچ ۾ ٿي چڪو آهي ته ڇا اهو سٺو آهي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجي ڀائيواري کان وقت ڪڍڻ يا اهو بهتر آهي ته رکيل رهڻ ۽ ڪم ڪرڻ لاء، جڏهن ڪجهه غلط ٿي وڃي. مختلف ماڻهن پنهنجن رشتن سان معاملو ڪرڻ جا مختلف طريقا ڳوليا آهن ۽ انهن لاءِ بهترين ڪم ڪندڙ ڪوڊ کي ٽوڙيو آهي. تنهن ڪري ڪو به يقيني جواب نه آهي ته ڇا بهتر ۽ صحيح آهي. خاموش علاج جي باري ۾ شيء اها آهي ته ان ۾ زبردست فائدا آهن جيڪڏهن صحيح طور تي استعمال ڪيو وڃي. اهو سڀ ان ڳالهه تي منحصر آهي ته اهو ڪڏهن استعمال ٿئي ٿو، ڪيئن استعمال ٿئي ٿو ۽ ڇو استعمال ٿئي ٿو.

راڌيڪا سپرو (نالو تبديل ٿيل) روهت سان پنهنجي تعلق جي شروعات ۾ ئي خاموش علاج جا فائدا دريافت ڪيا. اهو ئي واحد طريقو هو جيڪو هوءَ پنهنجي گرم مزاج بواءِ فرينڊ کي منهن ڏئي سگهي ٿي، جيڪو اصل ۾ دل ۾ هڪ جواهر هو، هن محسوس ڪيو. پر جڏهن روهت ناراض ٿي ويو ته هن کي ڪنهن به قسم جو سبب ڏيکارڻ جي ڪوشش نه ڪئي وئي. عام طور تي ان وقت راڌيڪا خاموش رهڻ جو انتخاب ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن تاريخ تي يا فون تي به، جيڪڏهن روهت ٿلهو ڪري ڇڏي، راڌيڪا بس پنهنجو وات بند ڪري رکي ته پهرين کيس ٿڌو ڪري ڇڏي.

“مون کي احساس ٿيو ته جيڪڏهن مون به ڳالهائڻ شروع ڪيو ته پوءِ اسان جي پڇاڙيءَ ۾ سخت بحث ٿيندي ۽ صورتحال خراب ٿي وئي،" راڌيڪا چيو، شامل ڪيو، "مون روهت سان معاملو ڪرڻ ۾ خاموش علاج جي فائدن کي محسوس ڪيو. جيڪڏهن هن کي مون وٽان ڪو ردعمل نه مليو ته هو پاڻمرادو ٿڌو ٿي ويندو. پوءِپنهنجي اندر اندر. گھڻا ماڻھو انھن غلطين کي سمجھندا آھن جيڪي اھي ھن طريقي سان ڪري رھيا آھن. ساشا ۽ سندس اڳوڻو بواءِ فرينڊ ٽوڙڻ کان پوءِ هڪ هفتي تائين نه ڳالهايو.

“پر ان هفتي ۾ اسان پنهنجي باري ۾ سڀني سٺين شين ڏانهن واپس وياسين ۽ محسوس ڪيو ته اسان انتهائي نادان آهيون. جڏهن اسان هڪ هفتي کان پوء ٺاهيو، اسان جو تعلق اڳ کان گهڻو مضبوط هو. خاموش علاج اسان کي فائدو ڏنو، اسان محسوس ڪيو، "هوء چوي ٿي. اها شيءِ آهي خاموشي جي طاقت کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ بابت؛ توهان کي حيران نه ڪيو ويندو، "ڇا هو خاموش علاج کان پوء واپس ايندو؟" جيڪڏهن توهان پنهنجا ڪارڊ صحيح کيڏيو ٿا، ته پوءِ شيون توهان لاءِ واقعي سٺيون ٿي سگهن ٿيون.

5. ڇا خاموش علاج ڊگهي فاصلي جي رشتن ۾ ڪم ڪندو آهي؟

ڪجهه سمجهن ٿا ته ڊگهي فاصلي واري رشتي ۾ خاموش علاج ڀائيوارن جي ذهني بهتري لاءِ اڃا به وڌيڪ نقصانڪار آهي، پر منهنجي خيال ۾، اهو مثبت اثر پئجي سگهي ٿو جيڪڏهن مختصر عرصي ۾ استعمال ڪيو وڃي. ناراض ڏکوئيندڙ لفظ ۽ Skype تي وڙهڻ ڊگھي فاصلي واري رشتي ۾ خاموش علاج کان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.

“اسان اهڙيون جبلتون پيدا ڪيون جو هڪ پيغام ذريعي اسان کي معلوم ٿيندو ته ٻئي پاسي ڪجهه غلط آهي. مئل تحفو متن تي monosyllabic جواب هوندو، هڪ ڊگهي فاصلي واري رشتي جو خاموش علاج مان چوندس. پوءِ اسان مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين، ”آدم چوي ٿو.

6. خاموشي ڏکوئيندڙ تبصرن جو سٺو جواب ٿي سگهي ٿو

ڇا خاموش علاج ماڻهن تي ڪم ڪندو آهي؟ ۽ ڇو خاموشي انسان سان طاقتور آهي؟ اهي سوال توهان کي پريشان ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن توهان تجربو ڪيو آهي ته خاموشي ڪجهه مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ رابطي کان وڌيڪ اثرائتو آهي. خير، ماٺ جي تاثير صنف جي لحاظ کان خاص ناهي. اهو هر ڪنهن تي ڪم ڪري سگهي ٿو پر هن علاج جي حد کي مؤثر طريقي سان منظم ڪيو وڃي.

ڪڏهن ڪڏهن ڏکوئيندڙ شيون چوڻ خاموش علاج کان وڌيڪ رشتي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته هڪ دفعو لفظ ڳالهايا وڃن ٿا ته ان کي واپس نٿو وٺي سگهجي. تنهنڪري ڏکوئيندڙ شيون چيو پيو وڃي ته تعمير رکو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان ڏکوئيندڙ لفظن کي خاموشيءَ سان جواب ڏيو ته پوءِ اهو توهان کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ڪابه پرواه ناهي ته توهان کي ڪيترو به مشتعل ڪيو وڃي جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان ڏکوئيندڙ لفظن سان جوابي ڪارروائي نه ڪريو ڪو به توهان کي مجبور نٿو ڪري سگهي. اهڙي صورتحال ۾ خاموشيءَ سان بدلو وٺڻ هڪ سٺو خيال آهي.

7. خاموشي توهان جي منفي جذبات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي

خاموش علاج جي پويان نفسيات اها آهي ته اها توهان کي اجازت ڏئي ٿي. پنھنجي جذبات کي وڌيڪ منطقي انداز ۾ منظم ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪنهن جي باري ۾ منفي جذبات محسوس ڪندا آهيو بجاءِ انهن تي پٺڀرائي ڪرڻ يا جوابي الزامن سان اچڻ جي ، توهان پنهنجي خاموشي کي مثبت شين تي ڌيان ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو. جڏهن ته توهان جو پارٽنر توهان کي منفيات ۾ واپس آڻڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان خاموش آهيو ته توهان مثبت شين تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا. اهو توهان جي دماغي صحت لاءِ بهتر ٿيندو ۽ توهان ان مان فائدو حاصل ڪنداخاموش علاج.

اھڙا ماڻھو آھن جيڪي ناڪاري ماحول ۾ خاموش ٿي ويندا آھن ۽ پاڻ کي ذهني طور ڪنھن پرامن جاءِ جھڙوڪ گھاس جي ميدان يا ساحل ڏانھن منتقل ڪندا آھن ۽ پنھنجي منفي جذبن سان ان مطابق ڊيل ڪندا آھن. ڪڏهن ڪڏهن هن قسم جو خاموش علاج انهن ٻارن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي زهريلا والدين کان بچي رهيا آهن.

8. خاموشيءَ ذريعي هڪ سمجهوتو حاصل ڪريو

هڪ رشتي ۾ خاموش علاج جو استعمال ايترو اثرائتو ڇو آهي؟ ڇو ته اهو توهان کي اڪثر سمجهوتو تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو خاموش ٿي وڃي ۽ دليلن کان پري ٿي وڃي ته اهو نه رڳو ناراضگين جي چڪر کان پري ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر اهو هڪ ڳالهه ٻولهه کي کولڻ ۽ هڪ سمجهوتي تائين پهچڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

جڏهن هڪ ساٿي صورتحال کي حل ڪرڻ چاهي ٿو ته توهان جلدي خاموشيءَ مان نڪرڻ گهرجي ۽ مسئلي بابت ڳالهائڻ شروع ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ائين نه ڪيو ته پوء توهان جي خاموش علاج بدسلوڪي بڻجي ويندي.

شادي يا رشتن ۾ خاموشي علاج ان جا فائدا آهن جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. پر پڪ ڪريو ته خاموشي ڊگهي نه ٿي وڃي ته اهو رشتي لاءِ نقصانڪار ثابت ٿيندو. پر خاموش علاج جا فائدا تمام گهڻا آهن ۽ هينئر تائين توهان ڄاڻو ٿا ته فائدن تي ڪيئن ڪم ڪجي.

ڪنهن رشتي ۾ خاموش علاج ڪيئن ڪجي؟

رابطي ۾ خاموش علاج ڏيڻ جي ڪنجي ان کي منظم ڪرڻ ۽ ان کي مڪمل طور تي توازن ڪرڻ آهي. جڏهن توهان کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ خراب جذبات کي ختم ڪرڻ ڏيو، توهان پڻ توهان کي نقصان پهچائڻ نٿا چاهيوهڪ ناقابل واپسي طريقي سان ڀائيوار.

خاموش علاج انا جي جنگ نه آهي بلڪه هڪ تڪرار جي حل جي حڪمت عملي آهي. توهان کي هن ٽيڪنڪ کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ گهرجي، تنهنڪري اهو سٺو کان وڌيڪ نقصان نه پهچائيندو. ڌار ٿيڻ هميشه خراب شيءِ ناهي جيستائين توهان وٽ صحيح حدون ۽ ان جا سبب آهن.

خاموش علاج لاڳاپن ۾ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو پر دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اهو exes سان پڻ تڪرار حل ڪري سگهي ٿو. ڇو خاموش علاج هڪ اڳوڻي سان ڪم ڪري ٿو اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان حيران ٿي رهيا آهيو. جڏهن ڪو نئون ٽٽندو آهي، اتي بدسلوڪي ۽ الزام آهن جيڪي هڪ ٻئي تي اڇلايا ويندا آهن بغير ڪنهن سوچ جي.

ڇو خاموش علاج هڪ اڳوڻي سان ڪم ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ٻنهي ماڻهن کي وقت ڏئي ٿو ته انهن جي فيصلي جي نتيجن بابت سوچڻ لاء. . ٽوڙڻ کان پوءِ غير رابطي جو قاعدو عجب ڪري سگھي ٿو. جڏهن ڪو ماڻهو پري ٿي سگهي ٿو ۽ صورتحال کي وڌيڪ مجموعي طور تي ڏسي سگهي ٿو، هڪ ان کي بهتر طريقي سان عمل ڪري ٿو ۽ ان سان امن قائم ڪري سگهي ٿو.

FAQs

خاموش علاج هڪ ٿلهي سلپ آهي. جيڪڏهن صحيح وقت تي صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي، اهو توهان جي ساٿين سان گڏ توهان جا ڪيترائي مسئلا حل ڪري سگهن ٿا. بهرحال، جيڪڏهن تمام گهڻو ڊگهو ڪيو وڃي، اهو جارحانه ۽ دشمن ٿي سگهي ٿو جيڪو سٺو ختم نه ٿيندو. 2. خاموش علاج ڪنهن سان ڇا ڪندو آهي؟

جيڪڏهن ڪنهن غلطي ڪئي آهي، خاموش علاج انهن کي هڪ قدم پوئتي وٺڻ ۽ صورتحال تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهوانهن کي سوچڻ ۽ انهن جي عملن جي باري ۾ سوچڻ جو وقت ڏئي ٿو جيڪي انهن ڪيو آهي. هن دوران گهڻو ڪجهه ڪنهن جي سر تي هلندو آهي. 3. ڇا خاموش علاج بي عزتي آهي؟

ڪجهه وقت تائين، اهو ظاهر ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، جيڪو علاج ڪري رهيو آهي آخرڪار اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته هي وقت ضروري آهي ۽ اصل ۾ مددگار آهي. محتاط رھو جنھن تي توھان خاموش علاج استعمال ڪندا آھيو ڇو ته ھر ڪو ان کي سمجھي نٿو سگھي.

ڇا خاموش علاج ڪم ڪندو آهي؟

جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، خاموش علاج ڪجهه حالتن ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿو، جيستائين اهو تڪرار کي ڦهلائڻ جي طريقي جي طور تي استعمال ڪيو وڃي ۽ ڪنٽرول جو اوزار نه. تنهن ڪري جواب 'ڇا خاموش علاج ڪم ڪندو آهي؟' ها آهي. ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ لاءِ ۽ حقيقت ۾ خاموش علاج جي پويان نفسيات جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته خاموش علاج کي ڪڏھن استعمال ڪيو وڃي ۽ ڪيئن ۽ ڪيترو وقت تائين خاموش علاج جاري رهڻ گھرجي.

ڊگهي خاموشي علاج اهو تعلق جتي هڪ پارٽنر ڏينهن جي آخر ۾ نه ڳالهائيندو آهي ۽ هڪ شخص جي ذريعي ڏسندو آهي جڏهن اهي ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن هڪ ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو. اھو اھو آھي جنھن کي اسين سڏيون ٿا stonewalling ۽ مڪمل طور تي غير ضروري آھي. پر خاموشيءَ جو علاج جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي ٻڌائڻ چاهيو ته توهان پريشان آهيو ته ڪا خراب ڳالهه ناهي.

آئون ڪنهن رشتي ۾ خاموشي وارو علاج ڪڏهن استعمال ڪريان ته ان کي حقيقت ۾ ڪم آڻي؟ اهو شايد هڪ سوال آهي جيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي. ڪجهه ماڻهو هر وقت خاموش علاج استعمال ڪندا آهن ۽ ان جو خراب اثر رشتي تي ۽ توهان جي پيارن تي پوندو آهي. شادي ۾ خاموش علاج استعمال ڪرڻ پڻ توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. بهرحال مشڪل، جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪريو ٿا هڪ ڀيرو وقتي طور تي اهو توهان جي رشتي لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.

ڇو خاموش علاج ايترو اثرائتو آهي؟

خاموش علاج هڪ تڪراري موضوع آهي، نه آهيان کان انڪار. هڪ طرف، ڊگهي خاموش علاج جذباتي بدسلوڪي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ چيو ويندو آهي ته جسماني بدسلوڪي جيتري موتمار آهي جيترو ڊگهي مدت جي نفسياتي اثرن سان، ۽ ٻئي طرف، اهو اڪثر ڪري تڪرار جي حل لاء هڪ مؤثر اوزار طور سمجهيو ويندو آهي. جڏهن ته ڪميونيڪيشن هڪ مڪمل رشتي جي ڪنجي آهي، ڪڏهن ڪڏهن خاموشي کي به سوچڻ جي ضرورت آهي.

پال شروڊٽ، ڪميونيڪيشن جي پروفيسر 74 رشتي جي مطالعي جو جائزو ورتو ۽ ان جي عميق تجزيي جي نتيجن مان اهو ظاهر ٿيو ته خاموش علاج رشتي کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ اهو قربت جي جذبات کي گهٽائي ٿو ۽ صحتمند رابطي کي گهٽائي ٿو، هي آرٽيڪل چوي ٿو. .

پر خاموشي علاج جا ڪجھ فائدا آھن جيڪڏھن ھوشياريءَ سان استعمال ڪيو وڃي، نفسيات جي ماهر ڪويتا پنيام چوي ٿي. ڇا خاموش علاج ايترو اثرائتو بڻائي ٿو؟ هوءَ چوي ٿي، ”خاموش علاج ڪنيڪشن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي ڪافي صحتمند ٿي چڪا آهن، انهي ۾ اهو ٻنهي ڀائيوارن کي انهن جي اختلافن کي لسٽ ڪرڻ ۽ خودڪشي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جڏهن ڪميونيڪيشن صحتمند رابطن ۾ وڌيڪ راءِ ۽ گهٽ حقيقتن سان ڀريل هجي، هڪ ٻئي کي ٿوري دير لاءِ جاءِ ڏيڻ سان ڪنيڪشن کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۽ نئين مساوات قائم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. پر هي جڳهه ڏيڻ جي باري ۾ آهي ۽ توهان جي ڀائيواري تي بند نه آهي. اهو اثرائتو ڪميونيڪيشن آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هر وقت مقصد کان آگاهه رهڻ، احتياط سان استعمال ڪيو وڃي. ”

اهو اڪثر چيو ويندو آهي تهڪو ماڻهو خاموش علاج توهان جي ڪردار بابت حجم ڳالهائيندو آهي. بهرحال، هڪ وڌيڪ مناسب بيان اهو هوندو ته توهان ڪنهن کي ڪيئن ڏيو خاموش علاج توهان جي ڪردار بابت حجم ڳالهائيندو آهي. جڏهن ناراضگي ظاهر ڪرڻ لاءِ هڪ وسيلو طور استعمال ڪيو وڃي، پنهنجي ڏکئي جذبن مان ڪم وٺو، مزاج کي ٿڌو ڪريو، خاموش علاج جا عارضي منتر اثرائتو ثابت ٿيندا.

خاموش علاج ڪيتري عرصي تائين رهڻ گهرجي

غور ڪيو ته خاموش علاج تڪرار کي ختم ڪرڻ ۽ تڪرار کي حل ڪرڻ ۾ هڪ مؤثر اوزار ٿي سگهي ٿو، بشرطيڪ اهو صحيح طور تي استعمال ڪيو وڃي، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي حيران ٿي سگهو ٿا ته خاموش علاج ڪيترو وقت تائين رهڻ گهرجي. ۽ پڻ سٺي سبب سان. هن سوال جو جواب ڳولڻ انتهائي اهم آهي ڇو ته خاموش علاج جو مدو هڪ اهم طئي ڪرڻ وارو عنصر ٿي سگهي ٿو ان وچ ۾ ته ڇا اهو ڪنهن تعطل کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي يا جذباتي بدسلوڪي جو اوزار.

خاموش علاج صرف اثرائتو ٿيندو ۽ صرف ان صورت ۾ استعمال ڪيو ويو آهي جڏهن ٻنهي ڀائيوارن کي پنهنجن جذبن ذريعي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ ڪافي جڳهه پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي، انهن جي خيالن کي گڏ ڪيو ۽ تڪرار جي نقطي کي وڌيڪ عملي طور تي ٻيهر ڏسو. جڏهن ٻئي کي زبردستي تسليم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي ٿو، خاموش علاج ۽ جذباتي بدسلوڪي جي وچ ۾ لڪيرون جلدي ڌوٻي ٿي سگهن ٿيون.

جيئن انساني جذبات ۽ رشتن کي ڪنهن ٻئي شيءِ سان شامل ڪيو ويو آهي، ان لاءِ هڪ قطعي ٽائم لائن لڳائڻ مشڪل آهي ته ڪيتري وقت تائين خاموش علاج آخري. پر جيڪڏهن توهان اڪثر ڳوليندا آهيوپاڻ حيران ٿي، ”ڇا هو خاموش علاج کانپوءِ واپس ايندو؟ يا ”ڇا مان هن کي خاموشي سان علاج ڪري پري ڌڪي رهيو آهيان؟“، پوءِ اهي وسيع ٽائم لائنون مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون:

• ان کي وڌڻ نه ڏيو: خاموش علاج تڏهن ئي اثرائتو ٿيندو جڏهن ڀائيوار جلدي ٻيهر ڳنڍيندا آهن ۽ انهن جي مسئلن جي ذريعي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. تنهن ڪري، هڪ واضح جواب اهو آهي ته خاموش علاج ڪيترو وقت تائين ختم ٿيڻ گهرجي ان کي ڏينهن، هفتن يا مهينن تائين وڌائڻ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان رابطي کي روڪيو آهي ته جيئن توهان جي ڀائيواري کي توهان جي مرضي کي پيش ڪرڻ يا معافي ڏيڻ لاء، پوء توهان خاموش علاج ۽ جذباتي بدسلوڪي جي مشڪل علائقي ۾ داخل ٿي رهيا آهيو
• چند ڪلاڪن ۾ خاموشي کي ٽوڙيو: ڪيترو عرصو خاموش علاج ٿيڻ گهرجي؟ هن سوال جو جواب پڻ توهان جي حالتن ۽ هٿ ۾ مسئلو تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان گهر ۾ گڏ آهيو ۽ ڪنهن معمولي شيءِ تي هڪ شوڊائون آهي، تڪرار کي تمام گهڻي دير تائين اڀرڻ نه ڏيو. هن صورتحال ۾ خاموش علاج کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي ڪجهه ڪلاڪن بعد ختم ڪيو وڃي
• وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي؟ ڳالهه ٻولهه: بهرحال، جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ڪجهه سنگين مسئلن سان وڙهندا رهيا آهيو، ته پوءِ توهان مان هڪ يا ٻئي توهان جي جذبن جو احساس ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت جي ضرورت پئجي سگهي ٿو ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن بهتر طريقي سان تڪرارن کي ختم ڪجي. ان جي باوجود، دور ۽ واپسي جي مدت توهان جي ساٿي کي غير محفوظ بڻائي سگهي ٿي. ”ڇا هو خاموش علاج کانپوءِ واپس ايندو؟ ”هوءَ نه ڳالهائيندومان ڇا تعلق ختم ٿي ويو آهي؟" اهڙيون شڪايتون انهن جي ذهن کي طاعون ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي، پنهنجي پارٽنر سان رابطو ڪريو ۽ ان سان رابطو ڪريو، آرام سان، واضح طور تي ۽ بغير ڪنهن الزام يا الزام جي
• فاصلي ۾ فڪر: جڏهن اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ته ڪيترو وقت گهرجي. خاموش علاج آخري، توهان ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ جسماني فاصلو پڻ غور ڪرڻ لاء هڪ اهم عنصر آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڊگهي فاصلي جي رشتي ۾ آهيو، خاموش علاج جا ڊگها منتر چڱائي کان وڌيڪ نقصان ڪري سگهن ٿا. ساڳئي طرح، جيڪڏهن توهان ٻئي مصروف آهيو ۽ گڏ ٿيڻ جي قابل نه آهيو، ڊگهي خاموشي توهان جي وچ ۾ ڇڪائي سگهي ٿي. اهڙي صورتحال ۾، خاموش علاج صرف ان صورت ۾ اثرائتو ٿيندو جڏهن هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه رهي

8 خاموش علاج جا فائدا

ڇا ڪري ٿو؟ خاموش علاج جو ڪم؟ ڇا هڪ رشتي ۾ خاموش علاج جائز ٿي سگهي ٿو؟ اهو صرف ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ صحيح ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو رشتي ۾ ڪو به مثبت واپسي آڻيندو. ڪجهه وقت آهن جڏهن خاموشي لفظن کان وڌيڪ ڳالهائي ٿي. جيڪڏهن ڪو پارٽنر هن خاموشيءَ کي ٻڌڻ لاءِ تيار آهي، ته توهان ٻئي خاموش علاج جا فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا.

اميليا، هڪ ريزيڊنٽ ڊاڪٽر، ڏٺو ته هن جو ساٿي پنهنجي آفيس ۾ هڪ انٽرن سان سمهي رهيو آهي. شين کي ٽوڙڻ جي خواهش کان وٺي هن جي مٿي کي ڪٽڻ تائين، اميليا جو فطري ردعمل غضب، ڪاوڙ ۽ ڏک سان ڀريل هو. تنهن هوندي به، هن جي پريم سان هڪ چيلهه ميچ کان پوء، هوءمحسوس ڪيو ته اهو انهن کي سٺو نه ڪرڻ وارو هو. جيئن اميليا جي ڪهاڻي اسان کي ٻڌائي ٿي، خاموش علاج رشتي لاءِ فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو. پر ڇا خاموش علاج ايترو اثرائتو بڻائي ٿو؟ اسان انهن 8 فائدن جي فهرست ڏيون ٿا خاموش علاج جا اهي 8 فائدا جيڪي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪن:

1. خاموش علاج تناؤ کي ختم ڪري سگهي ٿو

شادي ۾ خاموش علاج کي سزا ڏيڻ جو هڪ طريقو سمجهيو ويندو آهي. هڪ پارٽنر ۽ غير فعال-جارحتي رويي جي برابر آهي. پر اهو هميشه ائين نه هوندو آهي جيئن اهو ٺاهيو ويو آهي. جڏهن ڇڪتاڻ وڌي وڃي ٿي ۽ هڪ شخص انتهائي ڪاوڙيل ۽ جارحاڻي آهي ته پوءِ ٻئي شخص جي خاموشي ان ٽينشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪيترائي ماڻهو چون ٿا ته اهي صرف ڪمرو ڇڏيندا آهن ۽ پاڻ کي بيڊ روم ۾ بند ڪري پنهنجي پارٽنر کي ٻڌائيندا آهن ته اهي صرف تڏهن رابطو ڪندا جڏهن اهي ڳالهائڻ لاءِ بهتر صورتحال ۾ هوندا. هي جارحيت کي ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو هڪ شخص محسوس ڪري رهيو آهي. ها، ڪنهن کي خاموش علاج ڏيڻ توهان جي ڪردار بابت حجم ڳالهائيندو آهي، پر هميشه خراب طريقي سان نه. اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته توهان هڪ شخص آهيو لچڪدار ۽ خود-ڪنٽرول.

2. توهان پنهنجي پارٽنر کي بهتر سمجهي سگهو ٿا

ماڻهو جيڪي خاموشيءَ واري طريقي کي پنهنجي پارٽنر کي سزا ڏيڻ جي طريقي طور استعمال ڪن ٿا، اهي ڏينهن تائين خاموش رهي سگهن ٿا، انهن جي چوڌاري ديوار ٺاهي ۽ اهو رويو ڪن ٿا ته سندن ساٿي نه ٿو ڪري. موجود ناهي. اهو هڪ تعلق لاء خوفناڪ آهي. جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو "ڇا خاموشي انسان کي نقصان پهچائي ٿي؟" يا "خاموش علاج هڪ عورت کي توهان جو تعاقب ڪندو؟"، پوء توهان اهو سڀ غلط سببن لاء ڪري رهيا آهيو. اميد نه آهي ته هن معاملي ۾ خاموش علاج ڪارائتو ثابت ٿيندو.

پر جيڪڏهن ڪو پارٽنر خاموش ٿي وڃي ٿو توهان جي گهر اچڻ کان پوءِ واقعي دير سان آفيس ۾ اچڻ کان پوءِ يا توهان جي پارٽنر جي سالگره وساري وئي ته پوءِ اهو انهن جي پيغام پهچائڻ جو طريقو آهي. اهي ڏک محسوس ڪن ٿا. ٿي سگهي ٿو هڪ معافي يا هڪ تنگ کڻندڙ ڀاڪر انهن جي چوڌاري آڻي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن خاموشي توهان کي پنهنجي پارٽنر جي احساسن جي باري ۾ وڌيڪ سيکاري ٿي ته پوءِ رڙيون ڪرڻ ۽ رڙ ڪرڻ ۽ اهي توهان کي ٻڌائڻ ته انهن کي ڏک محسوس ٿئي ٿو.

اهو خاموش علاج جو سڀ کان وڏو فائدو آهي. توهان پنهنجي ساٿي کي بهتر سمجهي سگهو ٿا. ريما جو چوڻ آهي ته جيئن ئي هوءَ فون تي پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ لڳي ٿي ته هوءَ عذر ڪري ٿي ۽ بند ٿي وڃي ٿي پر هو اڪثر ڪري اڌ ڪلاڪ اندر کيس فون ڪندي آهي ۽ جيڪڏهن هوءَ غلط هجي ته معافي گهرندي آهي. ”هو به فون ڪري ٿو، اڪثر 10 منٽن اندر، چوندو هو ته ڪٿي غلط ٿي ويو آهي. خاموشي اسان لاءِ ڪم ڪندي آهي، هميشه.”

3. خاموشيءَ جو علاج خاموشيءَ سان ڪيو

هڪ نرگسسٽ پنهنجي مظلوم سان زيادتي ڪرڻ لاءِ خاموشي وارو علاج استعمال ڪري ٿو. هي سندس هڪ آهيزيادتي جا سڀ کان وڌيڪ پسنديده طريقا. پر جيڪڏهن توهان خاموشي سان علاج واپس استعمال ڪري رهيا آهيو توهان جي پارٽنر تي جيڪو ان کي توهان تي هٿيار طور استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته پوءِ خاموش علاج اصل ۾ توهان لاءِ فائديمند آهي.

پر پريشان ٿيڻ بدران توهان جو ساٿي ڇو خاموش آهي ۽ رڙيون ڪري رهيو آهي. توهان جي دماغن جي باري ۾ جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا انهن کي انهي قسم جي رويي ۾ ڌڪڻ لاء، توهان پڻ انهن کي نظرانداز ڪري سگهو ٿا. توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته توهان جي خاموشي هڪ مرد يا عورت سان طاقتور آهي جيڪو ان کي جذباتي بدسلوڪي جي اوزار طور استعمال ڪري ٿو. چ ،و ، صرف ان ڪري جو خاموش رهڻ سان ، توهان انهن کي انهن جي پنهنجي دوا جو هڪ دوز ڏئي رهيا آهيو.

هر دفعي هڪ نرگسسٽ توهان تي خاموشي استعمال ڪري ٿو، ان کي واپس انهن تي استعمال ڪريو. ۽ نتيجا ڏسو. اهو انهن کي ٿڪائي ڇڏيندو ۽ اهي هڪ ڳالهه ٻولهه کولڻ چاهيندا. ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته رشتا ختم ڪريو، ته پوءِ خاموشي واري علاج کي اڳتي وڌڻ لاءِ ھڪ موقعو طور استعمال ڪريو.

4. ڇو خاموش علاج ڪنھن اڳوڻي سان ڪم ڪري ٿو؟ اهو توهان جي پنهنجن احساسن تي عمل ڪرڻ ۾ توهان ٻنهي جي مدد ڪري ٿو

ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان خاموش ٿي وڃو، خاص طور تي ڪنهن اڳوڻي سان جنهن سان توهان وٽ ڪجهه ڏکوئيندڙ تاريخ آهي، اهو توهان جي مدد ڪري ٿو توهان جي پنهنجن احساسن تي عمل ڪرڻ ۾. توهان جي اڳوڻي توهان کي پريشان ڪرڻ جو الزام لڳائڻ جي بدران، توهان ان جي باري ۾ ڄاڻو ٿا ته انهن جا عمل توهان کي پريشان ڇو ڪندا آهن. ڳالهه ٻولهه هر حالت ۾ مدد نه ڪنديون آهن پر خاموش علاج پنهنجو پاڻ تي وڌيڪ مثبت اثر ڪري سگهي ٿو.

خاموش علاج اثرائتو ٿيندو جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪري رهيا آهيو پنهنجي ساٿي کان ڪجهه وقت موڪلڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ جي لاءِ. ڏسڻ