Czy ciche traktowanie działa dobrze w związkach? Często toczy się długa bitwa między tym, czy dobrze jest odciąć się i poświęcić czas partnerowi, czy też lepiej jest pozostać w miejscu i wypracować wszystko, gdy coś pójdzie nie tak. Różni ludzie wymyślili różne sposoby radzenia sobie ze swoimi związkami i złamali kod tego, co działa najlepiej dla nich. Więc nie ma pewności....Odpowiedź na pytanie, co jest lepsze, jest natychmiastowa. Rzecz w tym, że cicha terapia ma ogromne zalety, jeśli jest stosowana prawidłowo. Wszystko zależy od tego, kiedy jest używana, jak jest używana i dlaczego jest używana.

Radhika Sapru (imię zmienione) odkryła korzyści płynące z cichego traktowania na wczesnym etapie jej związku z Rohitem. To był jedyny sposób, w jaki mogła poradzić sobie ze swoim porywczym chłopakiem, który w rzeczywistości był klejnotem w jej sercu. Ale kiedy Rohit się złościł, nie było sensu próbować pokazać mu jakiegokolwiek powodu. Zwykle w takich chwilach Radhika wolała milczeć. Czasami na randce lub nawet naTelefon, jeśli Rohit wyleciał z haka, Radhika po prostu trzymała gębę na kłódkę, pozwalając mu najpierw ochłonąć.

"Zdałam sobie sprawę, że gdybym również zaczęła mówić, skończyłoby się na ostrej kłótni, a sytuacja eskalowałaby źle" - powiedziała Radhika, dodając: "Zdałam sobie sprawę z korzyści płynących z cichego traktowania w kontaktach z Rohitem. Jeśli nie otrzymał ode mnie żadnej reakcji, automatycznie się uspokoił, a potem przyszedł, a nawet przeprosił".

Czy cicha terapia działa?

Jak widać, ciche traktowanie może być korzystne w niektórych sytuacjach, o ile jest stosowane jako sposób na rozładowanie napięć, a nie narzędzie kontroli. Tak więc odpowiedź na pytanie "Czy ciche traktowanie działa?" brzmi "tak". Aby używać go we właściwy sposób i naprawdę cieszyć się korzyściami płynącymi z psychologii stojącej za cichym traktowaniem, konieczne jest zrozumienie, kiedy stosować ciche traktowanie i w jaki sposób.a także jak długo powinno trwać ciche traktowanie.

Długotrwałe milczące traktowanie w związku, w którym partner nie odzywa się przez wiele dni i patrzy przez osobę, gdy próbuje się komunikować, może być wstrząsającym doświadczeniem. Nazywamy to stonewallingiem i jest to całkowicie nieuzasadnione. Ale okresy cichego traktowania, gdy chcesz przekazać swojemu partnerowi, że jesteś zdenerwowany, nie są złą rzeczą.

Kiedy powinienem stosować ciche traktowanie w związku, aby naprawdę zadziałało? To może być pytanie, które chodzi ci po głowie. Niektórzy ludzie stosują ciche traktowanie przez cały czas, co ma negatywny wpływ na związek i na twoich bliskich. Stosowanie cichego traktowania w małżeństwie jest również bardziej powszechne niż myślisz. Jakkolwiek trudne, jeśli używasz go raz na jakiś czas, może to być korzystne dla twojego związku.związek.

Dlaczego cicha terapia jest tak skuteczna?

Ciche traktowanie to kontrowersyjny temat, nie da się temu zaprzeczyć. Z jednej strony, przedłużające się ciche traktowanie może prowadzić do emocjonalnego znęcania się i mówi się, że jest równie zabójcze jak przemoc fizyczna i ma długotrwałe skutki psychologiczne, a z drugiej strony jest często uważane za skuteczne narzędzie do rozwiązywania konfliktów. Podczas gdy komunikacja jest kluczem do satysfakcjonującego związku, czasami cisza jest również kluczowa.musiałem przedstawić pewną myśl.

Paul Schrodt, profesor komunikacji, dokonał przeglądu 74 badań dotyczących związków, a wyniki jego dogłębnej analizy wykazały, że ciche traktowanie może być niezwykle szkodliwe dla związku i zmniejsza poczucie intymności oraz ogranicza zdrowe interakcje, czytamy w tym artykule.

Istnieją jednak pewne korzyści płynące z cichego traktowania, jeśli stosuje się je inteligentnie, mówi psycholog Kavita Panyam. Co sprawia, że ciche traktowanie jest tak skuteczne? Mówi: "Ciche traktowanie może pomóc ożywić związki, które były dość zdrowe, ponieważ pozwala obojgu partnerom na wyszczególnienie różnic i introspekcję. Kiedy komunikacja jest wypełniona większą liczbą opinii, a mniejszą liczbą faktów w zdrowych relacjach, nie jest to konieczne.Związki, dając sobie nawzajem przestrzeń na jakiś czas, mogą pomóc w ożywieniu połączenia i ustaleniu nowego równania. Ale chodzi o to, aby dać przestrzeń i nie zamykać się na partnera. Może to pomóc w skutecznej komunikacji i musi być używane ostrożnie, będąc świadomym celu przez cały czas ".

Często mówi się, że traktowanie kogoś milczeniem mówi wiele o twoim charakterze. Jednak bardziej trafnym stwierdzeniem byłoby to, że sposób, w jaki traktujesz kogoś milczeniem, mówi wiele o twoim charakterze. Kiedy jest używany jako środek do wyrażenia niezadowolenia, przepracowania własnych trudnych emocji, ostudzenia temperamentu, przelotne zaklęcia cichego traktowania będą skuteczne.

Jak długo powinno trwać ciche leczenie?

Biorąc pod uwagę, że ciche traktowanie może być skutecznym narzędziem w rozładowywaniu napięć i rozwiązywaniu konfliktów, pod warunkiem, że jest stosowane prawidłowo, możesz zastanawiać się, jak długo powinno trwać ciche traktowanie. I nie bez powodu. Znalezienie odpowiedzi na to pytanie jest kluczowe, ponieważ czas trwania cichego traktowania może być kluczowym czynnikiem decydującym o tym, czy jest ono używane doZakończenie impasu lub narzędzie emocjonalnego znęcania się.

Ciche traktowanie będzie skuteczne tylko i wyłącznie wtedy, gdy zostanie użyte jako środek do stworzenia wystarczającej przestrzeni, aby oboje partnerzy mogli przepracować własne emocje, zebrać myśli i powrócić do punktu spornego w bardziej pragmatyczny sposób. Gdy zostanie użyte w celu zmuszenia drugiej osoby do poddania się, granice między cichym traktowaniem a przemocą emocjonalną mogą szybko się zatrzeć.

Podobnie jak w przypadku wszystkiego innego, co wiąże się z ludzkimi emocjami i związkami, trudno jest określić ostateczny czas trwania cichego traktowania. Ale jeśli często zastanawiasz się: "Czy wróci po cichym traktowaniu?" lub "Czy odpycham ją, dając jej ciche traktowanie?", to te szerokie ramy czasowe mogą być pomocne:

• Nie pozwól mu się rozciągnąć: Cicha terapia będzie skuteczna tylko wtedy, gdy partnerzy szybko nawiążą kontakt i podejmą wysiłek, aby rozwiązać swoje problemy. Tak więc jedną jasną odpowiedzią na pytanie, jak długo powinna trwać cicha terapia, jest to, aby nie rozciągać jej na dni, tygodnie lub miesiące. Jeśli wstrzymujesz komunikację, próbując zmusić partnera do podporządkowania się twojej woli lub przeprosin, to wkraczasz na trudne terytorium cichej terapii.Leczenie i znęcanie się emocjonalne
• Przerwij ciszę za kilka godzin: Jak długo powinno trwać ciche traktowanie? Odpowiedź na to pytanie również zależy od okoliczności i danej kwestii. Jeśli jesteście razem w domu i macie sprzeczkę o coś rutynowego, nie pozwól, aby napięcie rosło zbyt długo. Najlepszym sposobem na skuteczne zastosowanie cichego traktowania w tej sytuacji jest zakończenie go po kilku godzinach.
• Potrzebujesz więcej czasu? Jeśli jednak ty i twój partner zmagacie się z poważnymi problemami, jedno z was lub oboje możecie potrzebować więcej czasu, aby zrozumieć swoje emocje i dowiedzieć się, jak najlepiej deeskalować napięcia. Mimo to, dystans i wycofanie mogą sprawić, że twój partner poczuje się niepewnie. "Czy wróci po cichym traktowaniu?" "Ona nie chce ze mną rozmawiać. Czy związek się skończył?" Wątpliwości takie jak te mogąJeśli więc potrzebujesz więcej czasu, skontaktuj się ze swoim partnerem i zakomunikuj mu to, spokojnie, jasno i bez obwiniania czy oskarżeń.
• Weź pod uwagę odległość: Próbując ustalić, jak długo powinno trwać ciche traktowanie, należy również wziąć pod uwagę fizyczną odległość między tobą a twoim partnerem. Na przykład, jeśli jesteś w związku na odległość, długie okresy cichego traktowania mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Podobnie, jeśli oboje jesteście zajęci i nie możecie być razem, przedłużające się milczenie może wbić klin między was dwoje. W takim przypadku, jeśli jesteś w związku na odległość, długie milczenie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.sytuacja, ciche leczenie będzie skuteczne tylko wtedy, gdy trwa nie dłużej niż jeden dzień

8 korzyści z cichego leczenia

Czy ciche traktowanie działa? Czy ciche traktowanie w związku może być uzasadnione? Może działać i być uzasadnione tylko wtedy, gdy przynosi pozytywne korzyści dla związku. Są chwile, kiedy cisza mówi więcej niż słowa. Jeśli partner jest skłonny wysłuchać tej ciszy, oboje możecie czerpać korzyści z cichego traktowania.

Amelia, lekarz rezydent, odkryła, że jej partner sypia ze stażystką w swoim gabinecie. Od chęci rozwalenia rzeczy po odgryzienie mu głowy, instynktowna reakcja Amelii była napędzana wściekłością, złością i bólem. Jednak po pojedynku na krzyki ze swoim chłopakiem zdała sobie sprawę, że to nie przyniesie im nic dobrego.

"Dałam mu ciche traktowanie po tym, jak zdradził, ponieważ w tym momencie nie mogłam nawet znieść patrzenia na niego. Dało mu to również przestrzeń i czas na introspekcję i zrozumienie, jak poważny błąd popełnił. Chociaż nie było to łatwe, byliśmy w stanie wyleczyć się z niepowodzeń związanych z niewiernością i pozostać razem" - mówi.

Jak pokazuje nam historia Amelii, ciche traktowanie może okazać się korzystne dla związku. Ale co sprawia, że ciche traktowanie jest tak skuteczne? Wymieniamy 8 korzyści płynących z cichego traktowania, aby pomóc Ci zrozumieć to samo:

1. ciche traktowanie może rozładować napięcie

Ciche traktowanie w małżeństwie jest uważane za sposób karania partnera i jest podobne do bierno-agresywnego zachowania. Ale nie zawsze jest tak podłe, jak się uważa. Kiedy istnieje podwyższone napięcie, a jedna osoba jest wyjątkowo zła i agresywna, milczenie ze strony drugiej osoby może pomóc rozładować napięcie.

Wiele osób mówi, że po prostu wychodzą z pokoju i zamykają się w sypialni, mówiąc partnerowi, że będą wchodzić w interakcje tylko wtedy, gdy będą w lepszej sytuacji do rozmowy. Pomaga to rozproszyć agresję, którą odczuwa jedna osoba. Tak, dawanie komuś cichego traktowania mówi wiele o twoim charakterze, ale nie zawsze w zły sposób. Pokazuje również, że jesteś osobą odporną na stres i niechętną do rozmów.samokontrola.

2. możesz lepiej zrozumieć swojego partnera

Ludzie, którzy stosują ciche traktowanie jako metodę ukarania swojego partnera, mogą milczeć przez wiele dni, budując wokół siebie mur i zachowując się tak, jakby ich partner nie istniał. Jest to okropne dla związku. Jeśli zastanawiasz się "czy cisza rani mężczyznę?" lub "czy ciche traktowanie sprawi, że kobieta będzie cię ścigać?", to robisz to z niewłaściwych powodów. Nie ma nadziei, że ciche traktowanie sprawi, że kobieta będzie cię ścigać.leczenie będzie skuteczne w tym przypadku.

Ale jeśli partner milczy po tym, jak wróciłeś do domu bardzo późno po imprezie biurowej lub zapomniałeś o urodzinach partnera, to jest to jego sposób na przekazanie, że czuje się zraniony. Być może przeprosiny lub ciasny uścisk niedźwiedzia mogłyby go przekonać. Czasami milczenie uczy więcej o uczuciach partnera niż krzyki i krzyki, a oni mówią ci, że czują się zranieni.

To największa korzyść z cichego traktowania. Lepiej rozumiesz swojego partnera. Reema mówi, że kiedy zaczyna walczyć ze swoim chłopakiem przez telefon, wymyśla wymówkę i rozłącza się, ale zwykle oddzwania do niego w ciągu pół godziny i przeprasza, jeśli się myli. "On też dzwoni, często w ciągu 10 minut, mówiąc, gdzie się pomylił. Cisza zawsze działa dla nas".

3. traktuj ciszę ciszą

Narcyz używa cichego traktowania do znęcania się nad swoją ofiarą. Jest to jedna z jego najbardziej preferowanych metod nękania. Ale jeśli używasz cichego traktowania z powrotem na swoim partnerze, który próbuje użyć go jako broni na tobie, to ciche traktowanie jest w rzeczywistości korzystne dla ciebie.

Zamiast zastanawiać się, dlaczego twój partner milczy i zastanawiać się, co mogłeś zrobić, aby popchnąć go do takiego zachowania, możesz go zignorować. Możesz się zastanawiać, dlaczego milczenie jest potężne w przypadku mężczyzny lub kobiety, którzy używają go jako narzędzia emocjonalnego znęcania się. Cóż, po prostu dlatego, że milcząc, dajesz im dawkę ich własnego lekarstwa.

Za każdym razem, gdy narcyz używa ciszy wobec ciebie, użyj jej z powrotem na nim. I zobacz wyniki. To ich zmęczy i będą chcieli rozpocząć dialog. A jeśli chcesz zakończyć związek, po prostu użyj cichego traktowania jako okazji do przejścia dalej.

4) Dlaczego ciche traktowanie działa z byłym? Pomaga wam obojgu przetworzyć własne uczucia.

Czasami, gdy milczysz, zwłaszcza z byłym, z którym masz bolesną historię, pomaga ci to przetworzyć własne uczucia. Zamiast oskarżać byłego o zdenerwowanie, możesz zastanowić się, dlaczego jego działania cię zdenerwowały. Dialogi nie pomagają w każdej sytuacji, ale ciche traktowanie siebie może mieć bardziej pozytywny wpływ.

Ciche traktowanie będzie skuteczne, jeśli użyjesz go, aby odpocząć od partnera i spróbować spojrzeć w głąb siebie. Większość ludzi zdaje sobie sprawę z błędów, które popełniają w ten sposób. Sasha i jej były chłopak nie rozmawiali przez cały tydzień po zerwaniu.

"Ale w ciągu tego tygodnia wróciliśmy do wszystkich dobrych rzeczy o nas i zdaliśmy sobie sprawę, że byliśmy wyjątkowo niedojrzali. Kiedy pogodziliśmy się po tygodniu, nasz związek był znacznie silniejszy niż wcześniej. Ciche traktowanie przyniosło nam korzyści, czuliśmy" - mówi. Chodzi o to, aby właściwie wykorzystać moc ciszy; nie będziesz się zastanawiać: "Czy on wróci po cichej terapii?", jeśli zagrasz swoją grę.Karty w porządku, wtedy sprawy mogą potoczyć się naprawdę dobrze.

5) Czy ciche traktowanie działa w związkach na odległość?

Niektórzy uważają, że w związku na odległość ciche traktowanie jest jeszcze bardziej szkodliwe dla psychicznego samopoczucia partnerów, ale moim zdaniem może mieć pozytywny wpływ, jeśli jest stosowane przez krótki czas. Gniewne, raniące słowa i kłótnie przez Skype mogą być gorsze niż ciche traktowanie w związku na odległość.

"Rozwinęliśmy takie instynkty, że dzięki jednej wiadomości wiedzieliśmy, że coś jest nie tak po drugiej stronie. Martwym sygnałem byłyby monosylabiczne odpowiedzi na SMS-y, ciche traktowanie związku na odległość, powiedziałbym. Potem próbowalibyśmy rozwiązać problemy" - mówi Adam.

6) Milczenie może być dobrą odpowiedzią na krzywdzące komentarze.

Czy ciche traktowanie działa na facetów? I dlaczego cisza jest potężna w przypadku mężczyzn? Te pytania mogą wprawić cię w zakłopotanie, jeśli doświadczyłaś, że cisza jest bardziej skuteczna niż komunikacja w rozwiązywaniu pewnych kwestii. Cóż, skuteczność ciszy nie jest zależna od płci per se. Może działać na każdego, ale zakres tego leczenia powinien być skutecznie zarządzany.

Czasami mówienie raniących rzeczy może zaszkodzić związkowi bardziej niż ciche traktowanie. Ponieważ raz wypowiedziane słowa nie mogą zostać cofnięte. Tak więc mówienie raniących rzeczy może być okropne. Ale jeśli odpowiesz na raniące słowa milczeniem, pomoże ci to się wycofać. Bez względu na to, jak bardzo zostaniesz sprowokowany, jeśli zdecydujesz się nie odwetować raniącymi słowami, nikt nie może zmusić cię do tego.Odwet w postaci milczenia jest dobrym pomysłem w takiej sytuacji.

7. Cisza może pomóc ci pozbyć się negatywnych emocji.

Psychologia stojąca za cichym traktowaniem polega na tym, że pozwala ono zarządzać swoimi uczuciami w znacznie bardziej racjonalny sposób. Jeśli odczuwasz negatywne emocje wobec kogoś, zamiast krzyczeć na niego lub wymyślać kontrargumenty, wykorzystujesz ciszę, aby skupić się na pozytywnych rzeczach. Podczas gdy twój partner może próbować wciągnąć cię z powrotem w negatywność, możesz skupić się na pozytywnych rzeczach, jeśli milczysz.będzie lepsze dla twojego zdrowia psychicznego i będziesz czerpać korzyści z cichego traktowania.

Są ludzie, którzy milkną, gdy znajdują się w negatywnym otoczeniu i przenoszą się mentalnie do spokojnego miejsca, takiego jak łąka lub plaża, i odpowiednio radzą sobie ze swoimi negatywnymi emocjami. Czasami ten rodzaj cichego traktowania jest stosowany przez dzieci, które przeżywają toksyczne rodzicielstwo.

8. osiągnąć kompromis poprzez milczenie

Dlaczego stosowanie cichego traktowania w związku jest tak skuteczne? Ponieważ pomaga często osiągnąć kompromis. Jeśli jedna osoba zamilknie i wyłączy się z kłótni, nie tylko pomoże to przerwać cykl gniewnych kłótni, ale także pomoże otworzyć dialog i osiągnąć kompromis.

Kiedy jeden z partnerów chce rozwiązać sytuację, powinieneś natychmiast wyjść z ciszy i zacząć rozmawiać na ten temat. Jeśli tego nie zrobisz, twoje ciche traktowanie stanie się obraźliwe.

Ciche traktowanie w małżeństwie lub w związkach ma swoje zalety, jeśli jest stosowane we właściwy sposób. Upewnij się jednak, że cisza nie przedłuża się, a wtedy stanie się szkodliwa dla związku. Ale korzyści płynące z cichego traktowania są liczne i teraz już wiesz, jak nad nimi pracować.

Jak milczeć w związku?

Kluczem do cichego traktowania w związku jest idealne zarządzanie i zrównoważenie go. Chociaż chcesz się wycofać i pozwolić złym uczuciom się rozproszyć, nie chcesz również zranić swojego partnera w nieodwracalny sposób.

Ciche traktowanie nie jest wojną ego, ale raczej strategią rozwiązywania konfliktów. Musisz używać tej techniki skutecznie, aby nie wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Dysocjacja nie zawsze jest złą rzeczą, o ile masz odpowiednie granice i powody.

Ciche traktowanie może zdziałać cuda w związkach, ale co ciekawe, może również rozwiązać napięcia z byłymi. Dlaczego ciche traktowanie działa z byłym, jest czymś, nad czym możesz się zastanawiać. Kiedy ktoś niedawno zerwał, dochodzi do nadużyć i obwiniania się nawzajem bez zastanowienia.

Cicha terapia działa w przypadku byłego, ponieważ daje obu osobom czas na zastanowienie się nad konsekwencjami ich decyzji. Zasada braku kontaktu po zerwaniu może zdziałać cuda. Kiedy można się odsunąć i spojrzeć na sytuację bardziej holistycznie, przetwarza się ją znacznie lepiej i można się z nią pogodzić.

Najczęściej zadawane pytania

Ciche traktowanie to śliski temat. Jeśli jest stosowane we właściwym czasie i we właściwy sposób, może rozwiązać wiele problemów z partnerem. Jeśli jednak jest zbyt długotrwałe, może stać się agresywne i wrogie, co nie skończy się dobrze. 2) Co robi z kimś ciche traktowanie?

Jeśli ktoś popełnił błąd, cicha terapia pomaga mu cofnąć się o krok i przetworzyć sytuację. Daje mu to czas na refleksję i zastanowienie się nad popełnionymi czynami. W tym czasie wiele rzeczy przechodzi przez głowę. 3) Czy ciche traktowanie jest lekceważące?

Przez pewien czas może się tak wydawać, ale osoba poddawana terapii może w końcu zdać sobie sprawę, że ten czas wolny jest niezbędny i faktycznie pomocny. Uważaj na to, wobec kogo stosujesz cichą terapię, ponieważ nie każdy może to zrozumieć.