آیا درمان خاموش در روابط به خوبی جواب می دهد؟ اغلب یک نبرد طولانی بین این که آیا خوب است رابطه خود را قطع کنید و از شریک زندگی خود صرف کنید یا بهتر است در جای خود بمانید و کارها را حل کنید، زمانی که مشکلی پیش می آید وجود دارد. افراد مختلف راه‌های متفاوتی برای برخورد با روابط خود پیدا کرده‌اند و کدهایی را که برای آنها بهتر است را شکسته‌اند. بنابراین هیچ پاسخ مطمئنی برای اینکه چه چیزی بهتر و فوری است وجود ندارد. نکته ای که در مورد درمان بی صدا وجود دارد این است که اگر به درستی استفاده شود فواید فوق العاده ای دارد. همه چیز به زمان استفاده، نحوه استفاده و دلیل استفاده از آن بستگی دارد.

رادیکا ساپرو (نام تغییر کرده) فواید درمان بی صدا را در اوایل رابطه خود با روهیت کشف کرد. این تنها راهی بود که او می‌توانست با دوست پسر تندخو خود که در واقع جواهری بود، مقابله کند. اما زمانی که روهیت عصبانی شد، تلاش برای نشان دادن هر نوع دلیلی به او فایده ای نداشت. معمولاً در چنین مواقعی رادیکا ترجیح می داد سکوت کند. گاهی اوقات در یک قرار یا حتی تلفنی، اگر روهیت از قلاب خارج می‌شد، رادیکا فقط دهانش را بسته نگه می‌داشت و اجازه می‌داد اول سرد شود.

«فهمیدم که اگر شروع به صحبت کردن کنم، در نهایت به بحث شدیدی می‌رسیدیم. رادیکا گفت: "وضعیت بدتر شد." اگر او هیچ واکنشی از من دریافت نمی کرد، به طور خودکار سرد می شد. سپسدر اعماق خودت بیشتر مردم متوجه اشتباهاتی می شوند که از این طریق مرتکب می شوند. ساشا و دوست پسر سابقش پس از جدایی یک هفته تمام صحبت نکردند.

"اما در آن هفته به همه چیزهای خوب خود برگشتیم و متوجه شدیم که بسیار نابالغ هستیم. وقتی بعد از یک هفته آرایش کردیم، رابطه ما بسیار قوی تر از قبل بود. ما احساس کردیم که درمان بی‌صدا برای ما مفید بوده است.» این چیزی است که در مورد استفاده صحیح از قدرت سکوت وجود دارد. از خود نمی‌پرسید، "آیا او پس از درمان بی‌صدا برمی‌گردد؟" اگر کارت‌هایتان را درست بازی کنید، همه چیز واقعاً می‌تواند برای شما خوب پیش برود.

5. آیا درمان بی‌صدا در روابط از راه دور مؤثر است؟

برخی بر این باورند که در یک رابطه از راه دور، درمان بی‌صدا حتی برای سلامت روانی شریک زندگی مضرتر است، اما به نظر من، اگر در یک دوره کوتاه استفاده شود، می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد. کلمات آزاردهنده و دعواهای عصبانی بر سر اسکایپ می تواند بدتر از درمان بی سر و صدا در یک رابطه از راه دور باشد.

«ما چنان غریزه هایی ایجاد کردیم که از طریق یک پیام واحد متوجه می شدیم که در انتهای دیگر چیزی اشتباه است. هدایای مرده پاسخ‌های تک هجا بر روی متن خواهد بود، من می‌توانم بگویم برخورد بی‌صدا با رابطه‌ای از راه دور. آدام می گوید، سپس سعی می کنیم مسائل را حل کنیم.

6. سکوت می تواند پاسخ خوبی به نظرات آزاردهنده باشد

آیا درمان بی سر و صدا روی پسرها کار می کند؟ و چرا سکوت با یک مرد قدرتمند است؟ اگر تجربه کرده باشید که سکوت در حل مسائل خاص موثرتر از برقراری ارتباط است، ممکن است این سوالات شما را گیج کنند. خوب، اثربخشی سکوت به خودی خود به جنسیت خاص بستگی ندارد. می‌تواند روی همه افراد مؤثر باشد، اما میزان این درمان باید به‌طور مؤثر مدیریت شود.

گاهی اوقات گفتن چیزهای آزاردهنده می‌تواند بیش از درمان بی‌صدا به یک رابطه آسیب برساند. زیرا زمانی که کلمات به زبان می آیند نمی توان آن را پس گرفت. بنابراین چیزهای آزاردهنده ای که به ساختن ادامه می دهند می توانند وحشتناک باشند. اما اگر به کلمات آزاردهنده با سکوت پاسخ دهید، به شما کمک می‌کند که از خود دور شوید. مهم نیست که چقدر تحریک شده باشید، اگر تصمیم بگیرید با کلمات آزاردهنده تلافی نکنید، هیچکس نمی تواند شما را مجبور کند. تلافی با سکوت ایده خوبی در چنین موقعیتی است.

7. سکوت می تواند به شما کمک کند تا احساسات منفی را از بین ببرید

روانشناسی پشت درمان خاموش این است که به شما اجازه می دهد احساسات خود را به شیوه ای بسیار منطقی تر مدیریت کنید. اگر به جای فریاد زدن به کسی یا ادعاهای متقابل در مورد کسی احساسات منفی دارید، از سکوت خود برای تمرکز بر چیزهای مثبت استفاده می کنید. در حالی که شریک زندگی شما ممکن است سعی کند شما را به سمت منفی بافی بکشاند، اگر سکوت کنید، می توانید روی چیزهای مثبت تمرکز کنید. این برای سلامت روان شما بهتر خواهد بود و از مزایای آن بهره مند خواهید شددرمان خاموش

کسانی هستند که وقتی در یک محیط منفی قرار می گیرند ساکت می شوند و از نظر ذهنی خود را به مکانی آرام مانند یک چمنزار یا ساحل منتقل می کنند و بر اساس آن با احساسات منفی خود مقابله می کنند. گاهی اوقات این نوع درمان خاموش توسط کودکانی که از والدین سمی جان سالم به در می‌برند استفاده می‌شود.

8. از طریق سکوت به مصالحه برسید

چرا استفاده از درمان خاموش در یک رابطه بسیار مؤثر است؟ زیرا به شما کمک می کند اغلب به یک سازش برسید. اگر یک نفر ساکت شود و از بحث جدا شود، این نه تنها به دور شدن از چرخه بحث های عصبانی کمک می کند، بلکه به باز کردن گفتگو و رسیدن به یک مصالحه نیز کمک می کند.

وقتی یکی از شریک ها می خواهد وضعیت را حل کند باید به راحتی از سکوت خارج شده و شروع به صحبت در مورد موضوع کند. اگر این کار را نکنید، رفتار بی‌صدا شما توهین آمیز خواهد شد.

رفتار بی سر و صدا در ازدواج یا در روابط اگر به روش صحیح استفاده شود، فواید خود را دارد. اما اطمینان حاصل کنید که سکوت طولانی نمی شود، در این صورت برای رابطه مضر خواهد بود. اما مزایای درمان خاموش بسیار است و تا به حال شما می دانید که چگونه روی مزایای آن کار کنید.

چگونه در یک رابطه درمان خاموش انجام دهیم؟

کلید درمان بی‌صدا در یک رابطه، مدیریت و تعادل کامل آن است. در حالی که می خواهید خود را رها کنید و اجازه دهید احساسات بد از بین بروند، همچنین نمی خواهید به خودتان صدمه بزنید.به روشی غیرقابل برگشت شریک شوید.

رفتار خاموش جنگی از خودخواهی نیست، بلکه یک استراتژی حل تعارض است. شما باید از این تکنیک به طور موثر استفاده کنید تا ضرری بیش از فایده نداشته باشد. جداسازی همیشه چیز بدی نیست تا زمانی که مرزها و دلایل درستی برای آن داشته باشید.

رفتار بی‌صدا می‌تواند در روابط معجزه کند، اما جالب است که می‌تواند تنش‌ها را با افراد سابق نیز حل کند. اینکه چرا درمان خاموش با یک فرد سابق کار می کند چیزی است که ممکن است تعجب کنید. وقتی یکی به تازگی از هم جدا شده است، بدرفتاری‌ها و سرزنش‌هایی وجود دارد که بدون فکر کردن به دیگری سرزنش می‌شوند.

چرا رفتار بی‌صدا با یک سابق کار می‌کند به این دلیل است که به هر دو نفر فرصت می‌دهد تا درباره عواقب تصمیم خود فکر کنند. . قانون عدم تماس پس از جدایی می تواند معجزه کند. وقتی فردی می تواند دور شود و وضعیت را به صورت کلی تری ببیند، آن را بسیار بهتر پردازش می کند و می تواند با آن صلح کند.

سوالات متداول

درمان خاموش یک شیب لغزنده است. اگر در زمان مناسب و به روش درست استفاده شود، می تواند بسیاری از مشکلات شما را با همسرتان حل کند. با این حال، اگر بیش از حد طولانی شود، می تواند تهاجمی و خصمانه باشد که پایان خوبی نخواهد داشت. 2. درمان خاموش با کسی چه می کند؟

اگر فردی مرتکب اشتباه شده باشد، درمان خاموش به او کمک می کند یک گام به عقب برداشته و وضعیت را پردازش کند. آی تیبه آنها فرصت می دهد تا در مورد اعمالی که انجام داده اند فکر کنند. در این مدت چیزهای زیادی در سر فرد می گذرد. 3. آیا رفتار خاموش بی احترامی است؟

برای مدتی ممکن است چنین به نظر برسد. با این حال، فردی که تحت درمان قرار می گیرد، ممکن است در نهایت متوجه شود که این زمان استراحت ضروری و در واقع مفید است. مراقب باشید که از درمان بی صدا برای چه کسی استفاده می کنید زیرا ممکن است همه آن را درک نکنند.

آیا درمان خاموش کار می کند؟

همانطور که می‌بینید، درمان بی‌صدا می‌تواند در موقعیت‌های خاص مفید باشد، تا زمانی که از آن به عنوان راهی برای پراکندگی تنش‌ها استفاده شود و نه ابزاری برای کنترل. بنابراین پاسخ به "آیا درمان بی صدا کار می کند؟" بله است. برای استفاده درست از آن و لذت بردن از مزایای روانشناسی پشت درمان خاموش، لازم است بدانید که چه زمانی از درمان بی صدا استفاده کنید و چگونه و همچنین چه مدت باید درمان خاموش ادامه یابد.

درمان خاموش طولانی مدت در رابطه‌ای که در آن شریک زندگی روزها متوالی صحبت نمی‌کند و وقتی می‌خواهد با یک فرد ارتباط برقرار کند به او نگاه می‌کند، می‌تواند تجربه‌ای دلخراش باشد. این همان چیزی است که ما به آن سنگ اندازی می گوییم و کاملاً ناخواسته است. اما وقتی می‌خواهید به همسرتان بگویید که ناراحت هستید، رفتار بی‌صدا، چیز بدی نیست.

چه زمانی باید از درمان خاموش در یک رابطه استفاده کنم تا واقعاً به نتیجه برسد؟ این ممکن است سوالی باشد که ذهن شما را مشغول کرده است. برخی از افراد همیشه از درمان خاموش استفاده می کنند و این تأثیر نامطلوبی بر روابط و عزیزان شما دارد. استفاده از درمان خاموش در ازدواج نیز بیشتر از آنچه فکر می کنید رایج است. هر چند سخت است، اگر هر چند وقت یکبار از آن استفاده کنید، می تواند برای رابطه شما مفید باشد.

چرا درمان خاموش تا این حد موثر است؟

درمان خاموش موضوعی بحث برانگیز است، وجود نداردانکار آن از یک سو، درمان خاموش طولانی‌مدت می‌تواند منجر به سوء استفاده عاطفی شود و گفته می‌شود که به اندازه سوء استفاده فیزیکی کشنده است که اثرات روانی طولانی‌مدت دارد، و از سوی دیگر، اغلب به عنوان ابزاری مؤثر برای حل تعارض در نظر گرفته می‌شود. در حالی که ارتباط کلید یک رابطه رضایت بخش است، گاهی اوقات سکوت نیز برای بیان یک فکر لازم است.

پل شرود، پروفسور ارتباطات، 74 مطالعه روابط را بررسی کرد و یافته های تجزیه و تحلیل عمیق او نشان داد که درمان بی صدا می تواند به شدت به یک رابطه آسیب برساند و احساس صمیمیت را کاهش می دهد و تعامل سالم را کاهش می دهد. روانشناس کاویتا پانیام می گوید .

اما درمان بی صدا اگر به صورت هوشمندانه استفاده شود، فوایدی دارد. چه چیزی باعث می شود که درمان خاموش تا این حد موثر باشد؟ او می‌گوید: «درمان بی‌صدا می‌تواند به احیای ارتباطاتی کمک کند که نسبتاً سالم بوده‌اند، زیرا به هر دو شریک اجازه می‌دهد تا تفاوت‌های خود را فهرست کرده و درون‌بینی کنند. وقتی ارتباطات با نظرات بیشتر و حقایق کمتر در ارتباطات سالم همراه باشد، دادن فضایی به یکدیگر برای مدتی ممکن است به احیای مجدد ارتباط و تنظیم یک معادله جدید کمک کند. اما این در مورد دادن فضا و خاموش نکردن شریک زندگی است. ممکن است به برقراری ارتباط موثر کمک کند و باید با دقت از آن استفاده کرد و همیشه از هدف آگاه بود.

اغلب گفته می شود که دادنکسی که رفتار بی صدا در مورد شخصیت شما صحبت می کند. با این حال، بیان مناسب‌تر این است که نحوه رفتار بی‌صدا با کسی، در مورد شخصیت شما صحبت می‌کند. هنگامی که به‌عنوان وسیله‌ای برای انتقال نارضایتی استفاده می‌شود، با احساسات دشوار خود کار کنید، سردردهای خود را آرام کنید، طلسم‌های زودگذر درمان بی‌صدا مؤثر خواهد بود.

درمان خاموش چقدر طول می‌کشد

با توجه به اینکه درمان بی‌صدا می تواند ابزار موثری در پراکندگی تنش ها و حل تعارض باشد، به شرطی که به درستی از آن استفاده شود، ممکن است در این فکر باشید که درمان بی صدا چقدر باید ادامه داشته باشد. و همچنین با دلیل موجه. پی بردن به پاسخ به این سوال بسیار مهم است، زیرا طول مدت درمان خاموش می تواند یک عامل تعیین کننده کلیدی بین استفاده از آن برای پایان دادن به بن بست یا ابزار سوء استفاده عاطفی باشد.

درمان خاموش تنها موثر خواهد بود و تنها زمانی که به‌عنوان وسیله‌ای برای ایجاد فضای کافی برای اجازه دادن به هر دو شریک برای کار کردن از طریق احساسات خود، جمع‌آوری افکار و بازنگری بیشتر به موضوع اختلاف استفاده شود. هنگامی که برای وادار کردن طرف مقابل به تسلیم استفاده می شود، خطوط بین رفتار بی سر و صدا و سوء استفاده عاطفی می تواند به سرعت محو شود.

همانند هر چیز دیگری که شامل احساسات و روابط انسانی است، تعیین یک جدول زمانی قطعی در مورد اینکه چه مدت باید انجام شود، دشوار است. درمان خاموش آخرین اما اگر اغلب پیدا می کنیدخودتان تعجب می کنید، "آیا او پس از درمان خاموش برمی گردد؟" یا «آیا با انجام درمان بی‌صدا او را از خود دور می‌کنم؟»، پس این جدول‌های زمانی گسترده می‌توانند مفید باشند:

• اجازه ندهید طولانی شود: درمان بی‌صدا تنها زمانی مؤثر خواهد بود که شرکا به سرعت به هم متصل می شوند و برای حل مشکلات خود تلاش می کنند. بنابراین، یک پاسخ روشن به اینکه درمان بی‌صدا چقدر طول می‌کشد این است که اجازه ندهید روزها، هفته‌ها یا ماه‌ها کشیده شود. اگر برای وادار کردن شریک زندگی‌تان به اراده‌تان یا عذرخواهی، ارتباط را متوقف می‌کنید، در این صورت در حال جسارت به قلمرو دشوار رفتارهای خاموش و آزار عاطفی هستید
• در چند ساعت سکوت را بشکنید: درمان خاموش چه مدت باید طول بکشد؟ پاسخ به این سوال نیز به شرایط شما و موضوع مورد نظر بستگی دارد. اگر در خانه با هم هستید و بر سر چیزی معمولی با هم برخورد دارید، اجازه ندهید که تنش برای مدت طولانی بجوشد. بهترین راه برای استفاده موثر از درمان خاموش در این شرایط، پایان دادن به آن پس از چند ساعت است
• به زمان بیشتری نیاز دارید؟ ارتباط برقرار کنید: با این حال، اگر شما و شریک زندگیتان با برخی مسائل جدی دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است یکی یا هر دوی شما به زمان بیشتری نیاز داشته باشید تا احساسات خود را درک کنید و بفهمید که چگونه تنش ها را کاهش دهید. حتی در این صورت، دوره های دور و کناره گیری می تواند شریک زندگی شما را ناامن کند. "آیا او پس از درمان خاموش برمی گردد؟" "او با او صحبت نخواهد کردمن آیا رابطه تمام شده است؟» شبهاتی از این دست می تواند ذهن آنها را آزار دهد. بنابراین، اگر به زمان بیشتری نیاز دارید، با شریک زندگی خود تماس بگیرید و این موضوع را با آرامش، شفاف و بدون سرزنش یا اتهام به او در میان بگذارید
• از دور فاکتور بگیرید: زمانی که می خواهید بفهمید چه مدت باید درمان خاموش در آخر، فاصله فیزیکی بین شما و همسرتان نیز عامل مهمی است که باید در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر در یک رابطه از راه دور هستید، دوره‌های طولانی درمان بی‌صدا می‌تواند بیش از آنکه فایده داشته باشد، ضرر داشته باشد. به همین ترتیب، اگر هر دو مشغول هستید و نمی‌توانید با هم باشید، سکوت طولانی‌مدت می‌تواند بین شما دو نفر شکاف ایجاد کند. در چنین شرایطی، درمان بی‌صدا تنها زمانی مؤثر خواهد بود که بیش از یک روز طول نکشید

8 مزایای درمان خاموش

آیا کار درمان خاموش؟ آیا درمان خاموش در یک رابطه قابل توجیه است؟ تنها زمانی می تواند کارساز باشد و قابل توجیه باشد که بازدهی مثبتی برای رابطه به همراه داشته باشد. مواقعی هست که سکوت بیشتر از کلمات حرف می زند. اگر یک شریک مایل به گوش دادن به این سکوت باشد، هر دوی شما می توانید از مزایای درمان بی صدا بهره مند شوید.

املیا، یک پزشک مقیم، متوجه شد که شریک زندگی او با یک کارآموز در مطب خود خوابیده است. واکنش غریزی آملیا از تمایل به شکستن چیزها گرفته تا گاز گرفتن سرش، ناشی از خشم، عصبانیت و صدمه بود. با این حال، پس از یک مسابقه جیغ زدن با دوست پسرش، اومتوجه شدند که هیچ سودی برای آنها ندارد.

«بعد از اینکه خیانت کرد با او رفتار بی‌صدا کردم زیرا در آن لحظه حتی طاقت نگاه کردن به او را نداشتم. این همچنین به او فضا و زمان داد تا به درون خود بپردازد و ببیند چه اشتباه بزرگی مرتکب شده است. اگرچه کار آسانی نبود، اما توانستیم از شکست خیانت درمان کنیم و در کنار هم بمانیم.

همانطور که داستان آملیا به ما می گوید، درمان بی صدا می تواند برای یک رابطه مفید باشد. اما چه چیزی باعث می شود که درمان خاموش تا این حد موثر باشد؟ ما این 8 مزیت درمان خاموش را فهرست می کنیم تا به شما در درک همین موضوع کمک کند:

1. درمان خاموش می تواند تنش را از بین ببرد

تصور می شود که درمان خاموش در ازدواج راهی برای تنبیه است. یک شریک است و شبیه رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه است. اما همیشه آنطور که تصور می شود پست نیست. هنگامی که تنش شدید است و یک نفر به شدت عصبانی و پرخاشگر است، سکوت از طرف دیگر می تواند به از بین بردن تنش کمک کند.

بسیاری از مردم می گویند که آنها فقط اتاق را ترک می کنند و خود را در اتاق خواب حبس می کنند و به شریک زندگی خود می گویند که آنها فقط زمانی تعامل خواهند داشت که در موقعیت بهتری برای صحبت باشند. این به پراکنده شدن پرخاشگری که یک فرد احساس می کند کمک می کند. بله، رفتار بی‌صدا با کسی در مورد شخصیت شما صحبت می‌کند، اما نه همیشه به طرز بدی. همچنین نشان می دهد که شما فردی انعطاف پذیر و خودخواه هستیدکنترل کنید.

2. شما می توانید شریک خود را بهتر درک کنید

افرادی که از رفتار خاموش به عنوان روشی برای تنبیه شریک زندگی خود استفاده می کنند، می توانند برای روزها ساکت بمانند، دور آنها دیوار بسازند و رفتاری را انجام دهند که شریک زندگی آنها انجام نمی دهد. وجود دارد. این برای یک رابطه وحشتناک است. اگر از خود می پرسید: "آیا سکوت به مرد آسیب می زند؟" یا «آیا رفتار بی‌صدا باعث می‌شود که یک زن شما را تعقیب کند؟»، پس شما به دلایل اشتباه این کار را انجام می‌دهید. هیچ امیدی نیست که درمان خاموش در این مورد مؤثر باشد.

اما اگر شریک زندگی بعد از اینکه شما خیلی دیر به خانه آمدید بعد از یک مهمانی اداری یا فراموش کردید تولد همسرتان ساکت شود، این روشی است که آنها را بیان می کنند. آنها احساس صدمه می کنند شاید یک عذرخواهی یا یک آغوش محکم خرس بتواند آنها را به اطراف بیاورد. گاهی اوقات سکوت بیشتر به شما درباره احساسات شریک زندگیتان می آموزد تا اینکه فریاد بزنید و فریاد بزنید و او به شما بگوید که احساس ناراحتی می کند.

این بزرگترین مزیت درمان خاموش است. شما می توانید شریک زندگی خود را بهتر درک کنید. ریما می‌گوید که وقتی تلفنی با دوست پسرش دعوا می‌کند، بهانه‌ای می‌آورد و تلفن را قطع می‌کند، اما معمولاً در عرض نیم ساعت با او تماس می‌گیرد و اگر اشتباه کرده عذرخواهی می‌کند. او همچنین در عرض 10 دقیقه اغلب تماس می گیرد و می گوید کجا اشتباه کرده است. سکوت همیشه برای ما کار می کند."

3. با سکوت با سکوت رفتار کنید

یک خودشیفته از رفتاری بی صدا برای آزار قربانی خود استفاده می کند. این یکی از اوستترجیح داده شده ترین روش های آزار و اذیت اما اگر از درمان بی‌صدا برای همسرتان استفاده می‌کنید که سعی می‌کند از آن به عنوان یک سلاح برای شما استفاده کند، در واقع درمان بی‌صدا برای شما مفید است.

به‌جای اینکه نگران باشید که چرا شریک زندگی‌تان ساکت است. مغز شما در مورد اینکه چه کاری می توانستید انجام دهید تا آنها را به این نوع رفتار سوق دهید، همچنین می توانید آنها را نادیده بگیرید. ممکن است تعجب کنید که سکوت شما با مرد یا زنی که از آن به عنوان ابزاری برای سوء استفاده عاطفی استفاده می کند، قدرتمند است. خوب، صرفاً به این دلیل که با سکوت، مقداری از داروی خود را به آنها می‌دهید.

هر بار که یک خودشیفته از سکوت در مورد شما استفاده می کند، دوباره از آن استفاده کنید. و نتایج را ببینید. این آنها را خسته می‌کند و می‌خواهند گفتگو را باز کنند. و اگر می خواهید رابطه را خاتمه دهید، فقط از درمان خاموش به عنوان فرصتی برای ادامه کار استفاده کنید.

4. چرا درمان خاموش با یک سابق کار می کند؟ این به شما دو نفر کمک می کند تا احساسات خود را پردازش کنید

گاهی اوقات وقتی سکوت می کنید، به خصوص با یک سابق که سابقه دردناکی با او دارید، به شما کمک می کند تا احساسات خود را پردازش کنید. به جای متهم کردن سابق خود به ناراحتی شما، می توانید در مورد اینکه چرا اقدامات او باعث ناراحتی شما شده است، خود را بررسی کنید. گفت‌وگوها در هر موقعیتی کمکی نمی‌کنند، اما درمان بی‌صدا روی خود می‌تواند تأثیر مثبت بیشتری داشته باشد.

در صورتی که از آن برای استراحت از شریک زندگی خود استفاده کنید و سعی کنید از آن استفاده کنید، درمان بی‌صدا مؤثر خواهد بود. نگاه کن