ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਮੀ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਡ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕੀ ਹੈ. ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰਾਧਿਕਾ ਸਪਰੂ (ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਮ) ਨੇ ਰੋਹਿਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ। ਉਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਰਮ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਤਨ ਸੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਰੋਹਿਤ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਇਆ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਰਾਧਿਕਾ ਨੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣਿਆ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਰੋਹਿਤ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਉੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਧਿਕਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਰੱਖਿਆ ਸੀ।

"ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਗਈ," ਰਾਧਿਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਨੂੰ ਰੋਹਿਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ। ਜੇਕਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਮਿਲੀ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਫਿਰਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

"ਪਰ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ-ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਮੇਕਅੱਪ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ। ਚੁੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਇਆ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੁੱਪ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, "ਕੀ ਉਹ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ?" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਤੇ ਸਹੀ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਕੀ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਈਪ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਏ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

“ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਡੈੱਡ ਅਵੇਅ ਟੈਕਸਟ 'ਤੇ ਮੋਨੋਸਿਲੈਬਿਕ ਜਵਾਬ ਹੋਣਗੇ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ”ਐਡਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

6. ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਮੁੰਡਿਆਂ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਚੁੱਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਖੈਰ, ਚੁੱਪ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਲਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਾ ਨਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

7. ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਚੁੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਜਵਾਬੀ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇਚੁੱਪ ਇਲਾਜ.

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਦਾਨ ਜਾਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹਨ।

8. ਚੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ। ਪਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਚੁੱਪ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਸ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਓਇੱਕ ਅਟੱਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਥੀ।

ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹਉਮੈ ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਇਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਕਸੈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। . ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਢਲਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। 2. ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇੱਕ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. 3. ਕੀ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੈ?

ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਓ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

ਕੀ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ। ਇਸ ਲਈ 'ਕੀ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?' ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਆਫ਼ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਪੌਲ ਸ਼ਰੋਡਟ ਨੇ 74 ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੇਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। .

ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਨਯਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰਾਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮੀਕਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”

ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੇਣਾਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਢੁਕਵਾਂ ਬਿਆਨ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਪੈਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣਗੇ।

ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਵੀ. ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਾਧਨ।

ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਧੀਨਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਜਲਦੀ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਆਖਰੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੱਭਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ, "ਕੀ ਉਹ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?", ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਨਾ ਦਿਓ: ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਨਾ ਵਧਣ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ
• ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਤੋੜੋ: ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਕਰਨਾ
• ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ: ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਦੂਰ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। "ਕੀ ਉਹ ਚੁੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ?" “ਉਹ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀਮੈਨੂੰ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?" ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
• ਦੂਰੀ ਦਾ ਕਾਰਕ: ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਪੈਲ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਲੰਮੀ ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਾ ਚੱਲੇ

8 ਮੌਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੰਮ? ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਟਰਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੁੱਪ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਬੋਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਇਸ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਮੀਲੀਆ, ਇੱਕ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਡਾਕਟਰ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਉਸਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨ ਨਾਲ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਕੱਟਣ ਤੱਕ, ਅਮੇਲੀਆ ਦੀ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਗੁੱਸੇ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਚੀਕਦੇ ਹੋਏ ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਭਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।

“ਉਸਨੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ, "ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮੇਲੀਆ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਹਨਾਂ 8 ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:

1. ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੁੱਪੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਕੰਟਰੋਲ।

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਚੁੱਪ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਕੀ ਚੁੱਪ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੇਗਾ?", ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਦਫਤਰ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਫੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਰਿੱਛ ਦੀ ਜੱਫੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੀਮਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੀ ਹੈ। “ਉਹ ਅਕਸਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਚੁੱਪ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।”

3. ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਉ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤਰੀਕੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੌਨ ਵਰਤਾਓ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜਾਂ ਔਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਵਰਤੋ। ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੱਕ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

4. ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਓ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਝ ਦਰਦਨਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਇਲੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਦੇਖੋ