Ett uppbrott kan kännas som världens undergång. Ingen mängd Ben & Jerry's kan fylla det människostora hål som finns kvar i ditt hjärta, särskilt när det åtföljs av tecken på att ditt ex aldrig kommer tillbaka till dig. Även efter det mesigaste uppbrottet håller du fast vid den minsta känslan av hopp om att du och ditt ex kan återuppliva romansen. Det är dock dags att du slutar hitta på ursäkter för att undvika den hårda sanningenoch ta av dig dina rosafärgade glasögon, för det har ditt ex verkligen gjort.

Att vara omedveten om tecken på att ni aldrig kommer att bli tillsammans igen kommer att göra dig mer skada än nytta. Naturligtvis verkar fantasin sötare än verkligheten men att leva med falska förhoppningar kommer att hämma alla aspekter av ditt liv. I den här artikeln har vi identifierat 20 säkra tecken som i princip skriker att ditt ex är borta för alltid. Om du kan relatera till dem, vet du att du måste lägga in några allvarliga ansträngningar igå vidare.

Här är de 20 tecknen på att ditt ex aldrig kommer att komma tillbaka

Det är mycket naturligt att hoppas att lågorna ska flamma upp igen efter att förhållandet tagit slut. Att hålla fast vid detta hopp är bara meningsfullt när du är säker på att din tidigare partner är på samma sida. Eller är det obesvarad kärlek? Om det finns tydliga tecken på att du aldrig kommer att höra från ditt ex igen, desto tidigare du erkänner dem, desto bättre.

Låt oss inse det, om ditt ex är en kille är de knappast diskreta. Så när du öppnar ögonen kommer det att vara uppenbart att ditt ex går vidare. Det är alltid en knepig situation när uppbrott är inblandade, men det är ännu knepigare när din kärlek är obesvarad. Du vet aldrig om du är positiv, hoppfull eller klängig.

Oftare än inte, om ditt ex är intresserad, skulle bara "Hej, jag har tänkt på dig" vara tillräckligt för att få dem att rida på dina ordspråkiga coattails. Det har emellertid bekräftats av flera av mina vänner att när en person har gått vidare, visar de alltid tydliga tecken. Här är 20 sådana tecken som skriker att ditt ex är likgiltigt mot dig nu:

1. Ditt förhållande slutade på ett dåligt sätt

Ingen gillar att återuppleva sura minnen, som röriga uppbrott. Men är det vad som hände med dig? Då skulle det vara lite mycket att förvänta sig att de skulle återvända efter en fruktansvärd kamp. Därför, om ni båda levde genom en relationsfas där tecknen på oförenlighet var uppenbara, och sedan bröt upp på en bitter anteckning, finns det en chans att ditt ex är borta för alltid.

Mina vänner på college, Gary och Andrea, blev till exempel osams om sina val av college efter att ha varit tillsammans i sex månader. Det slutade med att de båda sa saker som det var bättre att inte säga. Så det är troligt att ingen av dem skulle strö salt över sina sår genom att återvända till varandra.

2. De undviker dina meddelanden eller samtal

I vår tid, när alla är uppkopplade mot sina telefoner, blir det uppenbart när hon eller han ignorerar dig för någon annan. När ditt ex aldrig kontaktar dig igen är det ett starkt tecken på att de vill börja om på nytt. De kommer inte att undvika dina telefonsamtal eller sms om de vill rensa luften med dig eller funderar på att bli tillsammans igen.

3. De ser dig inte i ögonen

Ögonkontakt är avgörande; du kan sällan ha ett seriöst samtal om du inte står ansikte mot ansikte med den andra personen och ser dem i ögonen. Om de undviker att möta dina ögon, om de inte är autistiska, kan det tyda på att ditt ex är likgiltigt eller att de har börjat träffa någon ny. Ögonkontakt kan vara mycket intimt och älskvärt. Du börjar gradvis förstå vad din älskadetänker internt. Om ditt ex undviker ögonkontakt är det ett av tecknen på att ni aldrig kommer att bli tillsammans igen.

4. De är redan i ett fast förhållande

Om de redan är i ett seriöst förhållande är det ett tydligt tecken på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Du kanske hatar dig själv om du kostar en annan person deras kärlek. Så förvänta dig inte att ditt ex kommer tillbaka om de har börjat träffa någon annan. Det är mycket klokare att acceptera att ni inte är menade för varandra och försöka fokusera på nya människor.

5. De har återlämnat alla dina tillhörigheter

När du fortfarande har starka känslor för någon som inte längre finns i ditt liv, klamrar du dig fast vid de minnen ni delade. Du behåller deras tillhörigheter, lyssnar på låtar som påminner dig om dem, de är i princip inpräntade i din existens.

Men om ditt ex har återlämnat alla saker försöker de klippa av kontakten. Och detta är ett av de främsta tecknen på att du aldrig kommer att höra från ditt ex igen. Det är bättre att släppa taget om ett ex som har gått vidare för gott. De vill uppenbarligen bli av med allt som påminner om passionerad kärlek och är redo att starta ett nytt kapitel i ditt liv, vilket du också borde göra.

6. De har brutit kontakten med dina gemensamma vänner

Naturligtvis har du och ditt ex gemensamma kontakter som ni brukade umgås med. Men om ditt ex också har avföljt dina gemensamma vänner på sociala medier, visar det att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Star, en 31-årig restaurangchef från Texas, berättar för oss: "Om du har blockerats från allt, även e-post, vill de bara glömma din existens helt och hållet.De vill definitivt vara ifred för att fokusera på nya möjligheter eller för att läka från uppbrottet i lugn och ro."

7. De är inte avundsjuka på dina romantiska relationer

Om ditt ex överväger att bli tillsammans igen, skulle de vara nyfikna på dina kontakter eller relationer. Inte nödvändigtvis säga att de skulle bli nästa Joe Goldberg, men även dina rebound-relationer kommer att störa dem. Men om ditt ex visar ett stort ointresse när det gäller dina romantiska engagemang, är det ett av tecknen på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Det är ganska tydligt att de är i enett nytt kapitel i sitt liv och har frigjort sig från ditt.

8. De anstränger sig knappast

Kommer han tillbaka? Kommer hon äntligen att se min kärlek? Svaret är "nej" om de knappt anstränger sig för att ens skicka textmeddelanden. På samma sätt kan det vara svårt att avgöra om han eller hon spelar "svårfångad" eller om de helt enkelt är ointresserade. När du har kommit fram till att de kanske inte är intresserade är det bättre att sluta vänta, tillbringa tid med dig själv och fokusera på din egen lycka.

9. De ber dig att gå vidare

Det är verkligen den grymmaste formen av tortyr att lämna ett förhållande när du inte vill. Det är ännu svårare om din älskade har sagt åt dig att gå vidare. Men med poeten Charles Bukowskis ord: "Det som betyder mest är hur väl du går igenom elden."

Om din före detta partner vill att du går vidare behöver du ingen ytterligare förklaring. De är inte ute efter att återuppliva en romantisk relation med dig. Det bästa du kan göra i en situation som denna är att välja och älska dig själv och sakta men säkert gå vidare till att bli en mer helad person.

10. De har blockerat dig på sociala medier

Idag, när någon blockerar dig på sociala medier, är det i princip hugget i sten att de inte vill tänka på din existens. De har valt att släppa taget om den delen av sitt liv. Även om det är till synes hjärtskärande, är det inte en dålig sak trots allt. Kanske är det känslomässiga bagaget från ditt giftiga förhållande bortom all reparation.

Forskning har visat att 71 % av alla människor inte blir tillsammans med sina ex igen, endast 15 % av dem som blir tillsammans igen håller ihop, och cirka 14 % blir tillsammans igen men gör slut igen. Så innan du agerar på din önskan att återuppliva en romans med ett ex ska du veta att oddsen är staplade mot dig.

11. De säger till dig att de inte älskar dig längre

Känslan av att bli avvisad är nästan överväldigande. Hur vet man när ens ex verkligen är färdig med en? De berättar att de har blivit kär i en. Till en början kan det vara ett bittert piller att svälja, men saker och ting kommer att börja ljusna, även om det är ett år från nu. Ex försvinner till slut, men det är så utrymme skapas för en ny partner. Ibland är vi bekväma i en relation, men inte iSå även om du är på god fot med dem, se om det är bekvämlighet eller kärlek.

12. Att sova runt är ett tecken på att ditt ex aldrig kommer tillbaka

När ditt ex aldrig kontaktar dig igen och istället börjar ligga med andra människor, är det ett av de säkra tecknen på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. De njuter antingen av att experimentera med sin nyfunna självständighet eller så är det deras sätt att hantera smärtan av ett uppbrott. De har inga avsikter att bli tillsammans igen om det är det förstnämnda.

13. Uppbrottet verkar inte påverka dem

Om de verkar oberörda av uppbrottet är det ett tecken på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Kanske var de inte så involverade i förhållandet från första början. Det är också dags att du inser att du måste sluta älska någon som inte älskar dig.

Ditt självförtroende kan få sig en törn, du kan känna dig väldigt ensam, men så småningom kommer du att resa dig från dessa negativa känslor. Det känns som om detta citat av F. Scott Fitzgerald skulle kunna stämma in på dig: "För vad det är värt är det aldrig för sent att vara den du vill vara. Jag hoppas att du lever ett liv som du är stolt över, och om du upptäcker att du inte är det hoppas jag att du har styrkan att börja...över."

14. Flirtande verkar inte fungera längre

När de inte flirtar tillbaka med dig / inte är intresserade av dina romantiska framsteg är det ett av tecknen på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Vanligtvis, när någon fortfarande är intresserad av dig, letar de efter möjligheter att ge dig komplimanger, göra sexuella anspelningar och söta gester. Om allt detta saknas i ditt samtal är chansen att de tittar på den ljusa sidan av uppbrottet.

15. De ger vaga och avvisande svar

Det är naturligtvis ingen trevlig känsla, särskilt inte efter ett långvarigt förhållande, men lägg inte kärlek eller mening i deras intetsägande svar. Se dem för vad de är. Pratt, en 27-årig mekaniker från Chicago, berättar för oss: "Jag undrade i fem månader efter att vi gjort slut. Kommer han att komma tillbaka? Kommer han att förstå att det här var ett misstag?

"Men nej, jag kan säga det nu. Om han är direkt avvisande, talar illa eller inte visar något intresse för att delta i ett samtal, spelar ditt ex inte 'svårfångad' eller 'söker uppmärksamhet.' De vill helt enkelt bli lämnade ifred."

16. "Jag tror att vi har det bättre som vänner"

När de ber dig att vara "goda vänner" efter uppbrottet är det ett av de mest direkta tecknen på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Det kan vara svårt att bli vän-zonad av dem. Men det är som det är. Du måste komma över uppbrottet. Du måste också bedöma dina alternativ och hålla dig borta från dem om din mentala hälsa är i fara. För ditt eget livs skull, berätta för dem att det skulle vara att föredra omkan du klippa av sladdarna helt.

Forskning pekar på att vänskap med ex på grund av undertryckta känslor för dem ledde till negativa resultat, medan vänskap på grund av säkerhet och praktiska skäl ledde till mer positiva resultat. Så dagens fråga är: Har du gått med på att fortsätta vara vän med ditt ex på grund av undertryckta känslor för dem eller för att du vill vara civiliserad och inte vill att de ska hysa agg mot dig?

17. Det var ett tag sedan du sa upp dig

Hur länge har du varit ifrån din före detta partner? Ju längre tid ni har varit ifrån varandra, desto mindre sannolikt är det att ni kommer att återuppväcka de känslor som ni tappat. Det är inte troligt att ni kommer att kontakta varandra om det var länge sedan ni senast talades vid eller sågs.

Relaterad läsning: 7 anledningar till att du snabbt förlorar känslorna för någon

Om ditt ex aldrig hörde av sig betyder det att de helt har lagt om sitt liv. Om de menade att återvända skulle de ha försökt kontakta dig då och då för att se hur du hade det. Eller bara allmänt försökt att få igång en konversation och hoppas att den utvecklas till en romantisk nivå.

18. Ditt förhållande tog slut på grund av otrohet

Om någon av er var otrogen finns det en liten chans att ert förhållande återupptas. Du bör veta att du kan göra "mycket" bättre än att dejta en röd flagga. Och om du var den som var otrogen, kanske du behöver ta ett steg tillbaka och bedöma om du kan älska din partner på det sätt som de förtjänar.

Forskning visar att det krävs öppenhet, en avsikt att samarbeta, delaktighet och ömsesidigt stöd mellan parterna för att du ska kunna lita på en partner som har orsakat dig känslomässigt trauma - oavsett om det är genom otrohet, lögner, oärlighet eller manipulation. Att bli bedragen förändrar dig och gör dig mer känslig för svek och övergivenhet, och om ditt ex inte visar någon avsikt att lösa problemen är det bättre att göra så härgå iväg.

19. Du är inte ett samtalsämne

Har du kontaktat dina gemensamma vänner sedan du gjorde slut med ditt ex? Brukar ditt ex referera till dig och fråga hur du har haft det? Ett tecken på att ditt ex aldrig kommer tillbaka är att de aldrig nämner dig för andra. Du är den enda personen som väntar. Låt dem gå. Med C.S. Lewis ord: "Det finns mycket bättre saker framför oss än de vi lämnar bakom oss."

Forskning visar att cykliska partners (par som gör slut och blir tillsammans igen flera gånger) rapporterar lägre relationskvalitet - mindre kärlek, behovstillfredsställelse och sexuell tillfredsställelse. Så om du vill ha en sund relation i ditt liv kommer en återförening med ditt ex att ta dig långt bort från det målet. Att dejta någon ny skulle vara mer tillrådligt.

20. De är inte längre den stödjande personen i ditt liv

Det finns inget mer bekräftande än att vara en "relationshjälte". James Bauer, en relationsexpert, myntade termen "hjälteinstinkt", vilket innebär att män har ett psykologiskt behov av att känna sig behövda av sina partners. Detta är en av de faktorer som gör att en man blir förälskad i en kvinna.

Hur vet man när ditt ex verkligen är färdig med dig? De finns inte längre där för dig som ditt stödsystem. Små saker som att inte höra av sig kan tyda på att du inte är en stor del av deras liv längre. Det är trots allt inte en dålig sak. Du kan vara din egen hjälte.

Viktiga punkter

• Om ditt ex fick en glow-up minuter efter att det tog slut, kan det vara en av de värsta sakerna att bearbeta, särskilt om du fortfarande har ont
• Om de hoppade till ett nytt förhållande några veckor efter uppbrottet är det ett tecken på att de inte kommer tillbaka
• Om ditt ex fortsätter att berätta för dig hur livet är enklare nu när långdistanssamtalen är över, har de gått vidare
• Alla har sitt eget sätt att få ett avslut, men se till att du kontaktar ditt ex bara för att få ett avslut
• Du behöver inte prata illa om ditt ex till dina andra vänner; det är bättre att tyst gå vidare

Vi har nått slutet av denna bitterljuva guide för hur du märker tecknen på att ditt ex aldrig kommer tillbaka. Jag hoppas att dina nerver är lugna och att alla dina frågor har besvarats. Jag är en av de största anhängarna av optimism och hopp. Det är inget fel med att vilja rensa luften med ditt ex.

Men jag uppmanar dig också att dra en gräns när det börjar påverka din mentala hälsa. Ditt liv dikteras aldrig av närvaron av en viss person och jag hoppas att du snart förstår ditt värde. Om du känner dig vilsen och är besatt av ditt ex liv, har Bonobology en panel av erfarna rådgivare som kan vägleda dig genom denna fas i livet.

Vanliga frågor

Om han fortfarande har kontakt med dig, pratar med dina vänner, förföljer dig på sociala medier och inte har hoppat till en ny partner, är detta alla tecken på att han fortfarande vill få förhållandet att fungera. Men om ditt ex aldrig hörde av sig är det inte ett bra tecken. 2. Varför kommer män tillbaka flera månader senare?

I många fall kan han komma tillbaka flera månader senare för att han behöver få klarhet. Eller så kanske han bara vill prata med dig om vad som hände och varför, så att han äntligen kan få ett avslut.

Kanske har du fortfarande känslor för honom och klamrar dig fast vid falska förhoppningar. Det kan också bero på att han har gjort dig till sin vän och håller dig kvar för att få bekräftelse. Kom dock ihåg en sak: det tog slut av en anledning.