Intimitet utvecklas inte alltid mellan lakanen, den växer också mellan två hjärtan. Ni kan ha passionerat sex till nästa morgon, men om ni lämnar lägenheten utan så mycket som en god morgonkyss, vad säger det om det band ni delar? Och om ni inte anförtror er åt varandra och låter era problem staplas på varandra, hur länge tror ni att ni kan upprätthålla ett förhållandeutan en gnutta känslomässig intimitet?

Det är säkert att anta att när du inleder ett förhållande är syftet inte bara att fortplanta dig, hålla skenet uppe i samhället eller umgås och gå på restaurang. Du är potentiellt ute efter livslångt sällskap. När du söker något så meningsfullt måste du anstränga dig för att vårda det. Utan ansträngning och konsekvens kommer även de vackraste förbindelserna att försvinna eller så hamnar dukänner dig ensam i ett förhållande.

Även om ditt förhållande är ganska lyckligt och sunt kan du fortfarande arbeta med att förbättra din känslomässiga intimitet som ett par och förbättra kvaliteten på din anslutning mångfaldigt. Det är precis därför vi är här idag, för att erbjuda dig en rad mycket tankeväckande frågor för att öka känslomässig intimitet. Ge dem en chans och du kommer att upptäcka en helt ny sida av din partner.

Vad är känslomässig intimitet?

När ett par träffas för att leva, skratta och älska skapas en komplex väv av känslor som hjälper båda parter att känna sig närmare varandra. Denna energi i ett förhållande är känslomässig intimitet. Kommunikation, närhet och trygghet är dess tre mycket viktiga komponenter. Par som har dessa saker i sitt förhållande och ständigt strävar efter att göra det bättre har en hälsosam känslomässigSå hur bygger man upp en känslomässig kontakt med någon?

Det härrör från ömsesidig förståelse och empati för varandra. Partners som är känslomässigt intima delar varandras ambitioner och är villiga att hjälpa varandra att lyfta. Deras koppling är sådan att de faktiskt kan förutsäga varandras tankar och handlingar. De känner varandra grundligt och är öppna böcker för varandra. Det är möjligt att utveckla en sådan koppling till din älskade genom attställa flera frågor om känslomässig intimitet som gör att du kan lära känna din partner ännu bättre.

Hur viktigt är det med känslomässig kontakt, särskilt när det inte finns någon fysisk intimitet?

Emotionell intimitet är ryggraden i ett förhållande. Utan den kan det sluta med att du känner dig distanserad från din partner. Du kan inte förvänta dig att utforska den fulla potentialen i fysisk intimitet med din partner om du inte får känslomässig kontakt med dem på någon nivå. Det blir ännu viktigare att bygga en emotionell kontakt när ett par går igenom en fysiskt torr period.

Det fysiska avståndet kan vara ett resultat av underliggande problem mellan ett par, till exempel om de av någon anledning slutar känna sig attraherade av varandra. Eller så kan det vara påtvingat, vilket är vad som händer med långdistanspar som inte har något annat val än att hålla isär. Oavsett vilket måste det första steget mot att övervinna klyftan vara genom tillgivenhet, värme och nyfunnen anknytning.

Nu vet du varför känslomässiga affärer blir vanligare i ett kärlekslöst äktenskap och varför de är avgörande för många av oss. I den här artikeln har forskare funnit att bland de 90 000 personer som undersöktes sa 91,6% av kvinnorna och 78,6% av männen att de hade ägnat sig åt känslomässig otrohet. En annan studie visar att kvinnor är mer benägna att bryta upp på grund av brist på emotionell tillgänglighet i deraspartner.

Vad gör brist på intimitet med ett förhållande?

Brist på känslomässig intimitet kan leda till att ett förhållande tar slut. När par som har varit tillsammans länge slutar anstränga sig för att skapa nya kontakter inom sin befintliga ekvation, kan de börja känna sig avlägsna från varandra och så småningom glida isär. Kärleken, omsorgen och omtanken - kärnan i en känslomässig förbindelse - försvinner.

Precis som ett barn behöver hållas, kramas och pratas med, behöver partnerna i ett förhållande också göra det med varandra för att vårda sitt band. Studier visar att brist på meningsfull kontakt med en romantisk partner inte bara leder till uppbrott, utan också till mindre känslomässig anknytning till en före detta partner efter uppbrottet.

En Reddit-användare beskriver smärtan hos en känslomässigt svältande person i ett förhållande: "Det ser ut som baksidan av deras huvud när de spelar ett videospel och du bara vill prata med dem om din dag. Det ser ut som ilska eftersom du på något sätt inte kunde telepatiskt berätta för dem vad som pågick, och nu är de arga eftersom du är arg på dem för att de inte hjälpte dig. Det ser ut som deras sömnkropp på soffan eftersom de har bestämt sig för att straffa dina känslomässiga behov genom att neka dig chansen att sova bredvid dem."

Ett nytt förhållande har sin del av romantisk gnista och intima samtal. Men om parterna misslyckas med att bygga vidare på det och knyta an till varandra på en djupare nivå, kan ett stort utrymme sakta krypa in mellan dem, vilket kan sluta med att de splittras permanent. Så här ser ett förhållande eller äktenskap utan känslomässig intimitet ut:

• Ni har slutat dela era liv med varandra
• Icke-sexuell beröring och kärleksfulla ord och gester saknas
• Ni tillbringar inte kvalitetstid tillsammans längre
• Chansen är stor att kommunikationsbron mellan dig och din partner har kollapsat helt
• Du känner dig inte trygg med att vara sårbar eller öppen med dina innersta känslor inför din partner
• Du känner dig distanserad, frånkopplad och ensam i en relation
• Många missförstånd, förtroendeproblem och antaganden gnager i era band

Gör ett test om känslomässig intimitet

Innan vi går in på de djupa relationsfrågorna, här är ett quiz för att testa styrkan i det känslomässiga bandet med din partner. Om du får mer än fem "ja", vårdar du ett lyckligt och hälsosamt partnerskap. Mindre än så är en fråga om oro. Och du måste tänka på hur du kan reparera känslomässig intimitet mellan dig och din partner.

1. Värdesätter din partner dina åsikter och förslag i viktiga frågor? Ja/Nej
2. Skulle du beskriva din partner som en god lyssnare? Ja/Nej
3. Ser ni fram emot att tillbringa helgerna tillsammans? Ja/Nej
4. Pratar ni ofta om framtidsplaner som inkluderar er båda? Ja/Nej
5. Känner ni er trygga med att dela era sårbara tankar, osäkerheter och problem med varandra? Ja/Nej
6. Minns du när du senast sa "jag älskar dig" till varandra? Ja/Nej
7. Kramas ni ofta? Ja/Nej
8. Kämpar ni på ett respektfullt sätt utan verbala kränkningar eller tillmälen? Ja/Nej
9. Litar du på din partner? Ja/Nej
10. Känner du aldrig att du måste gå på tå runt dem? Ja/Nej

Som vi sa, om du fick mindre än fem av tio i detta test, kan du behöva några djupa frågor att ställa till din partner för att återknyta kontakten med dem. Men även om din poäng var nästan perfekt, är det inte en ursäkt för att vara självbelåten i förhållandet. Försök använda dessa frågor för att starta djupa, intima samtal på dina date-nätter eller gör ett roligt spel av det för att sätta en lat söndag eftermiddag till godooch lär känna din partner ännu bättre.

20 frågor att ställa för att bygga känslomässig intimitet

Så låt oss lära oss hur man bygger känslomässig intimitet med några frågor att ställa till din partner. Varje par (oavsett om det är en spirande romans eller ett långvarigt förhållande) bör fokusera på känslomässig intimitet utan fysisk intimitet då och då för att hålla kärleken och värmen levande i sitt förhållande.

Det kan faktiskt vara en av de vackra sakerna att göra med din pojkvän hemma när du är fast hemma på en regnig lördagskväll eller bara vill tillbringa en helg med att ligga i sängen och prata med varandra. Vi har några bra frågor att ställa till en kille för att få känslomässig kontakt med honom.

Det betyder inte att det bara är kvinnor som kan använda djupa relationsfrågor för att stärka den känslomässiga kontakten. Killar, även ni kan använda dessa för att få kontakt (eller återfå kontakten) med er partner. Jag försäkrar er att det kommer att skapa en feelgood och mycket efterfrågad känslomässig kontakt med din SO. Ta en titt på några av de bästa frågorna för att skapa känslomässig intimitet:

1. Berätta om din barndom

Om du redan är gift eller har ett långvarigt förhållande vet du säkert en hel del om din partners barndom. Men om du fortfarande befinner dig i smekmånadsfasen kan det vara ett bra sätt att stärka banden mellan er att lära dig mer om din partners barndom. Det är ju trots allt våra barndomsupplevelser som formar oss som vuxna.

Även om dessa erfarenheter inte alltid helt definierar oss, kan de oftast förklara många av våra beteenden. Att bli misshandlad av en främling eller en familjemedlem kan till exempel ha långvariga effekter på vår personlighet eller så bestämmer dina interaktioner med dina primära vårdgivare din anknytningsstil. Att känna din partner och förstå vad som gjorde dem till den de är är viktigt för attempati med dem.

2. Älskar du dig själv?

Forskning har visat att människor som uttrycker kärlek till sig själva och som har en sund självkänsla blir bättre partners. Detta gör det till en av de viktigaste frågorna att ställa till din partner för att förstå deras känslomässiga tillgänglighet i förhållandet. Denna fråga tvingar din partner att komma i kontakt med sina egna känslor och osäkerheter, och det kan hjälpa dig att relatera till dem.

3. Vad gillar du med mig?

Att ställa denna fråga till din partner kan resultera i bedårande och djupgående svar. Partners säger ofta "jag älskar dig" eller "jag gillar dig" på olika sätt, men sällan anstränger sig människor för att berömma specifika drag i deras partners personlighet. Detta är en fråga som kan få dig och din partner att beundra varandra igen. Det är som att räkna dina välsignelser och det kan vara fördelaktigtatt föryngra den känslomässiga och även fysiska intimiteten mellan er två.

4. Vilka är våra känslomässiga behov?

Det här är ett svårt samtal, så låt oss först fastställa vad det inte är. Det här är inte en inbjudan till er att berätta för varandra vad ni skulle kunna göra "mer". Det är inte en kritikfest eller en trigger som leder till fingerpekande och slagsmål. Vad detta samtal handlar om är dock exakt vad ni båda tror att ni behöver känslomässigt.

Det kan vara lojalitet i ett förhållande, en känsla av uppskattning, tacksamhet, respekt, fler verbala uttryck för kärlek, mer uppmärksamhet, mindre uppmärksamhet, och listan kan göras lång. Vi föreslår att du istället för att fråga din partner "Vad mer kan jag göra för dig?" frågar dem "Vad tror du att du behöver känslomässigt från mig?" Det kommer att ge er båda en tydlig bild av vad ni anser vara viktigt för er.er själva.

5. Kan man kalla en spade för en spade?

Om ni båda eller någon av er har känt att ert förhållande har problem, kan ni se på det utan att avfärda den andres uppfattning? Kan ni ha obekväma samtal utan att gasa, manipulera eller försöka få övertaget? Förnekar någon av er att ni har problem i ert förhållande?

Den första strategin för att lösa en konflikt är att erkänna att det finns ett problem och inte vända sig bort i förställning. Förmågan att göra det kan få dig att gå från två motsatta parter till ett lag mot problemet. Och det är därför det här är en av de mest lämpliga frågorna att ställa för djupare intimitet.

6. Vilka är de 10 saker du vill göra i livet?

Det här är en bra fråga att ställa till din partner för att utveckla en känslomässig kontakt. Du kommer att få veta om resor till Peru, att bli VD för ett företag, sedan gå i pension tidigt och ha en egen gård är en del av deras bucket list. Detta ger dig en inblick i deras ambitioner och drömmar. Du skulle kunna ta reda på hur du passar in i deras planer och hur du kan stödja dem.

7. Vilka filmer får dig att gråta?

De kan säga att de aldrig blir rörda när de ser på film eller så kan de rabbla upp en lista som kan matcha din. Då kommer du att veta att Forrest Gump är deras trygghetsfilm eller Felet i våra stjärnor är vad som drar fram näsdukslådan. Att prata om filmer är ett bra sätt att knyta band. Om du älskar samma typ av filmer delar du definitivt en känslomässig våglängd, vilket innebär att det finns ett stort utrymme för en intensiv kontakt. Frågor för att bygga emotionell intimitet behöver inte alltid vara djupa och allvarliga; ibland kan även de mest oskyldiga avslöjandena få dig att känna dig närmare din partner.

8. Skulle det vara okej för dig att dela ett smärtsamt barndomsminne med mig?

Det kan vara en far- eller morförälders bortgång, flytten från barndomshemmet eller föräldrarnas skilsmässa. Eller bara att förlora sitt husdjur i en trafikolycka kan ha lämnat ett traumatiskt ärr som de noga döljer för alla, även för dig. Du vet mycket om din partners känslor och stressfaktorer när de pratar om ett barndomsminne som verkligen gör ont. Ja, det tog dig lite tid attLär dig om det svåraste som din partner någonsin tvingades utstå som barn, men nu när du vet det behöver han eller hon inte längre bära smärtan ensam.

9. Vilken vän känner du dig mest kopplad till?

Din partner kan vara den typ som har två mycket nära vänner eller tio vänner från skolan som har funnits vid deras sida i vått och torrt. Men det kommer alltid att finnas en vän som de känner mer samhörighet med. När du vet varför den vänskapen är så speciell för dem kommer du att ha en nyfunnen respekt för den personen och kommer att kunna bygga en relation med den person som är så viktig för dig SO.

Med denna fråga om känslomässig intimitet kan du lära känna din partner mycket bättre. Att veta mer om den vän de älskar och skapa en kontakt med dem kommer också att fördjupa kontakten i ditt förhållande. Och om din partner erkänner att du är den värdefulla vän de håller så nära sitt hjärta, kommer det helt enkelt att göra din dag!

10. Vad är din idé om en perfekt dejt med mig?

De skulle få bestämma en hel del. Det kan vara den vanliga biografen och middagen, en exotisk parresa över helgen, en spadejt eller drinkar på en swim-up bar. Detta låter redan bra. Deras svar kan ge dig så många fler möjligheter att bygga på intimiteten i förhållandet. Vi rekommenderar starkt att du inte bara sitter på deras guldgruva av information, utan istället använder den för att planera speciella dejtkvällarmed din partner, precis som de vill ha det.

11. Vilken är den enda sak som förändrade ditt liv för alltid?

Nästan alla har haft livsförändrande upplevelser. Det kan vara något traumatiskt eller det kan vara det fantastiska minnet av att vinna den nationella tävlingen i kreativt skrivande som drev dem mot en karriär inom journalistik. Vad de säger kommer att ge dig en inblick i deras liv innan de träffade dig och vilka erfarenheter som formade dem till dem de är idag. Om du letar efter djupa frågor att ställa till dinälskling, det här är en bra idé.

12. Vilka är de saker som du är mest tacksam för?

Om du för en gångs skull vill prioritera känslomässig intimitet i ditt förhållande är det här frågan för dig. Fråga din partner vad de uppskattar mest i livet. De kanske bara fortsätter och säger att de är tacksamma för din närvaro i deras liv. Det får dig säkert att rodna och kan leda till en kyss och en kram. Jag menar, det är en bra intimitetsbyggande fråga, tycker du inte det?

13. Vad är det mest äventyrliga du någonsin har gjort?

Detta är en av de bästa frågorna för att skapa intimitet. Om de berättar att det var ett bungyjump, då vet du hur spänningssökande de är. Eller kanske deras definition av äventyr är minnet av att de smög ut ur huset genom bakdörren för en utekväll med vänner vid 17 års ålder. Dela dina äventyr med dem också; det kan leda till spännande och spontana planer som stärkerdin obligation.

14. Vad är det jag gör som gör dig lyckligast?

Det kan vara så enkelt som att bädda sängen på morgonen eftersom hon har bråttom till jobbet. Eller så kan han nämna huvudmassagen som du ger honom varje söndag. Hur som helst är det en av de bästa frågorna att ställa för djupare intimitet. Svaren får dig att känna omsorg, oro och kärlek för varandra. En av de enklaste men ändå effektiva frågorna för att bygga känslomässig intimitet.

15. Är det något du vill prova i sängen?

Känslomässig intimitet är nära kopplad till den sexuella kontakt som ett par delar. Att kunna kommunicera till din partner vad du vill i sängen gör att du känner dig mer kopplad till dem. Par som kan diskutera vad de tyckte om i sängen och vad de vill prova härnäst är lyckligast. Du bör alltid försöka skapa ett säkert utrymme för din partner att uttrycka alla sina fantasier och sexuella bekymmer.

16. Hur ser du på vår framtid tillsammans?

Detta är en underbar fråga för att bygga upp intimitet. Inte bara det, det är en av de mest effektiva frågorna för att bygga förtroende i en relation och skapa en känsla av trygghet inför framtiden tillsammans. Denna fråga kan bana väg för oändliga diskussioner och planering, och få dig att se fram emot framtiden tillsammans. Ni kan ha planer på att resa jorden runt eller bosätta er i en timmerstuga i bergen.Ni kanske vill nå toppen av er framgång sida vid sida. Det finns mycket att drömma om - tillsammans.

17. Vilken förälder är du lik?

Detta är en av de bästa frågorna för att öka känslomässig intimitet eftersom den ger dig en uppfattning om vilken förälder din partner relaterar till och känner sig närmare. Du kan också berätta för dem vilken förälder du är lik. Ni kan båda komma med avslöjanden om era föräldrar som hjälper er båda att förstå varandra bättre och kan till och med förbättra er relation med varandras familjer till en viss gradomfattning.