ঘনিষ্ঠতা সবসময় চাদরের মধ্যে বিকশিত হয় না, এটি দুটি হৃদয়ের মধ্যেও বৃদ্ধি পায়। আপনি আবেগপ্রবণ সেক্স করতে পারেন কিন্তু পরের দিন সকালে, কিন্তু আপনি যদি একটি সুপ্রভাত চুম্বন এত বেশি ছাড়া অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে চলে গেলে, আপনি যে সংযোগটি ভাগ করেন সে সম্পর্কে এটি কী বলে? এবং আপনি যদি একে অপরের প্রতি আস্থাশীল না হন এবং আপনার সমস্যাগুলি একে অপরের উপরে স্তূপ করতে না দেন, তাহলে আপনি কতক্ষণ মনে করেন যে আপনি মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়াই একটি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে পারবেন?

এটা অনুমান করা নিরাপদ যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে পড়েন, তখন উদ্দেশ্যটি শুধুমাত্র সন্তানসম্ভবা হওয়া, সমাজে উপস্থিতি বজায় রাখা বা আড্ডা দেওয়া এবং রেস্টুরেন্টে যাওয়া নয়। আপনি সম্ভাব্য আজীবন সাহচর্য খুঁজছেন. আপনি যখন এত অর্থপূর্ণ কিছু খুঁজছেন, তখন আপনাকে এটি লালন করার জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে। প্রচেষ্টা এবং ধারাবাহিকতা ছাড়াই, এমনকি সবচেয়ে সুন্দর সংযোগগুলিও বন্ধ হয়ে যায় বা আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব অনুভব করেন৷

যদিও আপনার সম্পর্ক মোটামুটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর হয়, তবুও আপনি দম্পতি হিসাবে আপনার মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর জন্য কাজ করতে পারেন এবং উন্নতি করতে পারেন আপনার সংযোগের গুণমান বহুগুণ। ঠিক এই কারণেই আজ আমরা এখানে এসেছি, আপনাকে মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর জন্য কিছু অত্যন্ত চিন্তাশীল প্রশ্নের একটি লাইন আপ দিতে। তাদের একটি সুযোগ দিন এবং আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে একটি সম্পূর্ণ নতুন দিক আবিষ্কার করবেন।

আবেগগত অন্তরঙ্গতা কি?

যখন কোন দম্পতি একসাথে বসবাস, হাসতে এবং প্রেম করতে আসে, তখন আবেগের একটি জটিল জাল তৈরি হয়,উদ্ঘাটন আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি অনুভব করতে পারে। 15 8. আপনি কি আমার সাথে শৈশবের একটি বেদনাদায়ক স্মৃতি শেয়ার করবেন?

এটা হতে পারে দাদা-দাদির মৃত্যু, তাদের শৈশবের বাড়ি থেকে চলে যাওয়া, অথবা তাদের বাবা-মায়ের বিবাহবিচ্ছেদ। অথবা শুধুমাত্র একটি সড়ক দুর্ঘটনায় তাদের পোষা প্রাণী হারানো একটি আঘাতমূলক দাগ রেখে যেতে পারে যা তারা সকলের কাছ থেকে, এমনকি আপনার কাছ থেকে সাবধানে লুকিয়ে রাখে। আপনি আপনার সঙ্গীর অনুভূতি এবং চাপ সম্পর্কে গভীরভাবে জানতে পারবেন যখন তারা শৈশবের স্মৃতির কথা বলে যা সত্যিই বেদনাদায়ক। হ্যাঁ, শৈশবে আপনার সঙ্গীর সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি সহ্য করতে হয়েছিল তা জানতে আপনার কিছুটা সময় লেগেছিল, কিন্তু এখন আপনি জানেন যে, তাদের আর একা একা ব্যথা সহ্য করতে হবে না।

9. কোনটি। বন্ধু আপনি সবচেয়ে সংযুক্ত মনে করেন?

আপনার সঙ্গী এমন হতে পারে যার খুব কাছের দুই বন্ধু বা স্কুলের দশজন বন্ধু আছে যারা মোটা ও পাতলা হয়ে তাদের পাশে থেকেছে। তবে সবসময় একজন বন্ধু থাকবে যার সাথে তারা আরও সংযুক্ত বোধ করবে। একবার আপনি জানবেন কেন সেই বন্ধুত্ব তাদের কাছে এত বিশেষ, আপনি সেই ব্যক্তির প্রতি নতুনভাবে সম্মান পাবেন এবং সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হবেন যিনি আপনার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ।

এই মানসিক ঘনিষ্ঠতার প্রশ্নের সাথে, আপনি আপনার সঙ্গীকে অনেক ভালোভাবে জানতে পারবেন। তারা যে বন্ধুটিকে ভালবাসে সে সম্পর্কে আরও জানা এবং তাদের সাথে একটি সংযোগ স্থাপন করা আপনার সম্পর্কের সংযোগকে আরও গভীর করবে। এবং যদি আপনার সঙ্গী স্বীকার করে তবে আপনি তামূল্যবান বন্ধু তারা তাদের হৃদয়ের এত কাছে রাখে, এটি আপনার দিনটিকে সহজ করে দেবে!

10. আমার সাথে একটি নিখুঁত ডেট সম্পর্কে আপনার ধারণা কী?

তারা অনেক কিছু বলতে পারবে। এটি হতে পারে সাধারণ সিনেমা এবং ডিনার, উইকএন্ডের জন্য একটি বহিরাগত দম্পতির ভ্রমণ, একটি স্পা ডেট, বা একটি সুইম-আপ বারে পানীয়। এই ইতিমধ্যে মহান শোনাচ্ছে. তাদের উত্তর আপনাকে সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার জন্য আরও অনেক উপায় দিতে পারে। আমরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি কেবল তাদের তথ্যের সোনার খনিটিতে বসে থাকবেন না, পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর সাথে বিশেষ তারিখের রাতের পরিকল্পনা করতে এটি ব্যবহার করুন, ঠিক যেভাবে তারা এটি পছন্দ করে।

11. কী একটি জিনিস যা আপনার জীবন চিরতরে বদলে দিয়েছে?

প্রায় প্রত্যেকেরই জীবন পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা হয়েছে। এটি কিছু আঘাতমূলক হতে পারে বা এটি জাতীয় সৃজনশীল রচনা প্রতিযোগিতা জেতার দুর্দান্ত স্মৃতি হতে পারে যা তাদেরকে সাংবাদিকতার ক্যারিয়ারের দিকে ঠেলে দিয়েছে। আপনার সাথে দেখা করার আগে তারা যা বলে তা আপনাকে তাদের জীবন সম্পর্কে একটি অন্তর্দৃষ্টি দেবে এবং কোন অভিজ্ঞতাগুলি তাদের আজকে তারা কে তৈরি করেছে। আপনি যদি আপনার ভালবাসা জিজ্ঞাসা করার জন্য গভীর প্রশ্নগুলি খুঁজছেন, এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন৷

12. কোন জিনিসগুলির জন্য আপনি সবচেয়ে বেশি কৃতজ্ঞ?

আপনি যদি একবারের জন্য, আপনার সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতাকে অগ্রাধিকার দিতে চান, তাহলে এটি আপনার জন্য প্রশ্ন। আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা জীবনে সবচেয়ে বেশি কিসের প্রশংসা করে। তারা শুধু এগিয়ে যেতে পারে এবং বলতে পারে যে তারা তাদের মধ্যে আপনার উপস্থিতির জন্য কৃতজ্ঞজীবন এটি আপনাকে ব্লাশ করে তুলবে এবং একটি চুম্বন এবং একটি আলিঙ্গন হতে পারে। আমি বলতে চাচ্ছি যে এটি একটি দুর্দান্ত অন্তরঙ্গতা তৈরির প্রশ্ন, আপনি কি মনে করেন না?

13. আপনি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে দুঃসাহসিক কাজ কি করেছেন?

এটি সবচেয়ে ভালো অন্তরঙ্গতা তৈরির প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি। যদি তারা আপনাকে বলে যে এটি একটি বাঞ্জি জাম্প ছিল, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন তারা কতটা রোমাঞ্চ-সন্ধানী। অথবা হতে পারে তাদের অ্যাডভেঞ্চারের সংজ্ঞা হল 17 বছর বয়সে বন্ধুদের সাথে রাতের জন্য বাড়ির বাইরে লুকিয়ে লুকিয়ে থাকার স্মৃতি। তাদের সাথেও আপনার অ্যাডভেঞ্চার শেয়ার করুন; এটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং স্বতঃস্ফূর্ত পরিকল্পনার দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করে।

14. আমি কোন জিনিসগুলি করি যা আপনাকে সবচেয়ে সুখী করে তোলে?

সে সকালে বিছানা তৈরি করার মতোই সহজ হতে পারে যেহেতু তার কাজে যাওয়ার তাড়া আছে৷ অথবা আপনি তাকে প্রতি রবিবার যে হেড ম্যাসেজ দেন তা তিনি উল্লেখ করতে পারেন। যেভাবেই হোক, গভীর ঘনিষ্ঠতার জন্য জিজ্ঞাসা করা সেরা প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি। উত্তরগুলি আপনাকে একে অপরের প্রতি যত্ন, উদ্বেগ এবং ভালবাসা অনুভব করবে। মানসিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার জন্য সবচেয়ে সহজ কিন্তু কার্যকর প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি৷

15. এমন কিছু আছে যা আপনি বিছানায় চেষ্টা করতে চান?

একজন দম্পতি ভাগ করে নেওয়া যৌন সংযোগের সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা ওতপ্রোতভাবে জড়িত। আপনি বিছানায় যা চান তা আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া আপনাকে তাদের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করে। দম্পতিরা যারা আলোচনা করতে পারে তারা বিছানায় কী পছন্দ করেছে এবং তারা কী চেষ্টা করতে চায় তা হলসবচেয়ে সুখী আপনার সঙ্গীকে তাদের সমস্ত কল্পনা এবং যৌন উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য আপনার সর্বদা একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করার চেষ্টা করা উচিত। 16. আপনি একসাথে আমাদের ভবিষ্যতকে কিভাবে দেখছেন?

এটি একটি চমৎকার অন্তরঙ্গতা তৈরির প্রশ্ন। শুধু তাই নয়, এটি একটি সম্পর্কের প্রতি আস্থা তৈরি করা এবং একসাথে আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে নিরাপত্তার বোধ জাগানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি। এই প্রশ্নটি অন্তহীন আলোচনা এবং পরিকল্পনার পথ প্রশস্ত করতে পারে এবং একসাথে আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে আপনাকে উত্তেজিত করতে পারে। আপনি বিশ্ব ভ্রমণের পরিকল্পনা করতে পারেন বা পাহাড়ে একটি লগ কেবিনে বসতি স্থাপন করতে পারেন। আপনি পাশাপাশি সাফল্যের শিখরে পৌঁছাতে চান. একসাথে অনেক স্বপ্ন দেখার আছে।

17. আপনি কোন অভিভাবক পছন্দ করেন?

এটি মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি আপনাকে একটি ধারণা দেবে যে আপনার সঙ্গী কোন পিতামাতার সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং তার সাথে ঘনিষ্ঠতা অনুভব করেন৷ আপনি কোন পিতামাতার মত তাদের বলতে পারেন. আপনি উভয়েই আপনার পিতামাতার সম্পর্কে উদ্ঘাটন নিয়ে আসতে পারেন যা আপনাকে উভয়ই একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে এবং এমনকি একে অপরের পরিবারের সাথে আপনার সম্পর্ককে কিছুটা উন্নতি করতে পারে।

এটি পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং একে অপরের প্রতি সহানুভূতি থেকে উদ্ভূত। অংশীদার যারা আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ তারা একে অপরের আকাঙ্ক্ষা ভাগ করে নেয় এবং একে অপরকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক। তাদের সংযোগ এমন যে তারা আসলে একে অপরের চিন্তাভাবনা এবং কর্মের পূর্বাভাস দিতে পারে। তারা একে অপরকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চেনে এবং একে অপরের কাছে খোলা বই। বেশ কিছু মানসিক ঘনিষ্ঠতা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে আপনার প্রিয়জনের সাথে এমন একটি সংযোগ গড়ে তোলা সম্ভব যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে জানতে দেয়।

মানসিক সংযোগ কতটা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন কোনও শারীরিক ঘনিষ্ঠতা নেই?

সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা একটি সম্পর্কের মেরুদণ্ড। এটি ছাড়া, আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে দূরত্ব অনুভব করতে পারেন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার পূর্ণ সম্ভাবনা অন্বেষণ করার আশা করতে পারবেন না যদি না আপনি তাদের সাথে মানসিকভাবে কিছু স্তরে সংযোগ না করেন। যখন একজন দম্পতি শারীরিকভাবে শুকনো প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তখন একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করা আরও বেশি প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে।

অন্তর্নিহিত কারণে শারীরিক দূরত্ব হতে পারে।একটি দম্পতির মধ্যে সমস্যা, উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা কোনো কারণে একে অপরের প্রতি আকর্ষণ বোধ করা বন্ধ করে দেয়। অথবা এটা জোর করে করা যেতে পারে, যা দূর-দূরত্বের দম্পতিদের সাথে ঘটবে যাদের আলাদা থাকা ছাড়া আর কোন উপায় নেই। যেভাবেই হোক, ব্যবধান কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপটি হতে হবে স্নেহ, উষ্ণতা এবং নতুন-আবিষ্কৃত সংযুক্তির মধ্য দিয়ে।

এখন আপনি জানেন কেন আবেগপূর্ণ বিষয়গুলি প্রেমহীন বিয়েতে বেশি প্রবল হয় এবং কেন তারা চুক্তি ভঙ্গকারী হয় আমাদের অনেকে. এই নিবন্ধে, গবেষকরা দেখেছেন যে জরিপ করা 90,000 মানুষের মধ্যে, 91.6% মহিলা এবং 78.6% পুরুষ বলেছেন যে তারা মানসিক অবিশ্বস্ততায় লিপ্ত হয়েছেন। অন্য একটি সমীক্ষা দেখায় যে মহিলারা তাদের সঙ্গীর মধ্যে মানসিক অ্যাক্সেসযোগ্যতার ঘাটতির কারণে ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ঘনিষ্ঠতার অভাব সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী প্রভাব ফেলে?

মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব একটি সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারে। যে দম্পতিরা দীর্ঘদিন ধরে একসাথে ছিলেন তারা যখন তাদের বিদ্যমান সমীকরণের মধ্যে নতুন সংযোগ তৈরি করার প্রচেষ্টা বন্ধ করে, তখন তারা একে অপরের থেকে দূরত্ব অনুভব করতে শুরু করতে পারে এবং অবশেষে আলাদা হয়ে যেতে পারে। ভালবাসা, যত্ন এবং উদ্বেগ - একটি মানসিক সংযোগের সারমর্ম - ম্লান হয়ে যায়৷

একটি শিশুকে যেমন ধরে রাখা, আলিঙ্গন করা এবং কথা বলা দরকার, তেমনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও অংশীদারদের প্রত্যেকের সাথে এটি করতে হবে অন্য তাদের বন্ধন লালনপালন. স্টাডিজ দেখায় যে শুধুমাত্র একটি রোমান্টিক অর্থপূর্ণ সংযোগের অভাব নয়সঙ্গী বিচ্ছেদ বাড়ায়, কিন্তু এর ফলে ব্রেকআপের পর প্রাক্তন সঙ্গীর প্রতি কম মানসিক সংযুক্তি দেখা দেয়।

সম্পর্কের মধ্যে মানসিকভাবে ক্ষুধার্ত ব্যক্তির ব্যথা বর্ণনা করে, একজন রেডডিট ব্যবহারকারী বলেছেন, “এটা মনে হয় পিঠের মতো তাদের মাথা থেকে যখন তারা একটি ভিডিও গেম খেলে এবং আপনি কেবল তাদের সাথে আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলতে চান। এটি রাগের মতো দেখাচ্ছে কারণ আপনি কোনওভাবে টেলিপ্যাথিকভাবে তাদের বলতে পারেননি যে কী ঘটছে, এবং এখন তারা ক্ষিপ্ত কারণ আপনি আপনাকে সাহায্য না করার জন্য তাদের উপর ক্ষিপ্ত। দেখে মনে হচ্ছে সোফায় তাদের ঘুমন্ত শরীর কারণ তারা আপনাকে তাদের পাশে ঘুমানোর সুযোগ অস্বীকার করে আপনার মানসিক চাহিদাকে শাস্তি দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।”

একটি নতুন সম্পর্কের রোমান্টিক স্ফুলিঙ্গ এবং অন্তরঙ্গ কথোপকথনের অংশ রয়েছে। কিন্তু যদি অংশীদাররা এটি তৈরি করতে এবং গভীর স্তরে সংযোগ করতে ব্যর্থ হয়, তবে একটি বিশাল স্থান ধীরে ধীরে তাদের মধ্যে হামাগুড়ি দিতে পারে, যা তাদের স্থায়ীভাবে বিভক্ত করতে পারে। মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া সম্পর্ক বা বিয়ে কেমন দেখায় তা এখানে:

• আপনি একে অপরের সাথে আপনার জীবন ভাগ করে নেওয়া বন্ধ করেছেন
• অযৌন স্পর্শ এবং স্নেহপূর্ণ শব্দ এবং অঙ্গভঙ্গি অনুপস্থিত
• আপনি না একসাথে আর ভালো সময় কাটাবেন না
• আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যোগাযোগের সেতুটি সম্পূর্ণ ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে
• আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার অভ্যন্তরীণ আবেগগুলি সম্পর্কে অরক্ষিত বা খোলা থাকার জন্য নিরাপদ বোধ করেন না
• আপনি দূরত্ব অনুভব করেন, সংযোগ বিচ্ছিন্ন, এবং একটি সম্পর্কে একাকী
• অনেকভুল বোঝাবুঝি, আস্থার সমস্যা এবং অনুমানগুলি আপনার বন্ধনে জমে ওঠে

এই মানসিক ঘনিষ্ঠতা কুইজটি নিন

আমরা গভীর সম্পর্কের প্রশ্নে যাওয়ার আগে, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে মানসিক বন্ধনের শক্তি পরীক্ষা করার জন্য এখানে একটি কুইজ রয়েছে। আপনি যদি পাঁচটির বেশি ‘হ্যাঁ’ পান, আপনি একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর অংশীদারিত্ব গড়ে তুলছেন। এর চেয়ে কম হওয়া উদ্বেগের বিষয়। এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা কীভাবে মেরামত করা যায় সে সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে।

1. আপনার সঙ্গী কি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আপনার মতামত এবং পরামর্শকে মূল্য দেয়? হ্যাঁ/না
2. আপনি কি আপনার সঙ্গীকে একজন ভালো শ্রোতা হিসেবে বর্ণনা করবেন? হ্যাঁ/না
3. আপনি কি আপনার সাপ্তাহিক ছুটির দিন একসাথে কাটাতে চান? হ্যাঁ/না
4. আপনি কি প্রায়শই ভবিষ্যৎ পরিকল্পনার কথা বলেন যেগুলোতে তোমাদের দুজনকেই অন্তর্ভুক্ত করা হয়? হ্যাঁ/না
5. আপনি কি আপনার দুর্বল চিন্তাভাবনা, নিরাপত্তাহীনতা এবং সমস্যা একে অপরের সাথে ভাগ করে নেওয়া নিরাপদ বোধ করেন? হ্যাঁ/না
6. আপনার কি মনে আছে শেষ কবে আপনি একে অপরকে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলেছিলেন? হ্যাঁ/না
7. আপনি কি প্রায়ই আলিঙ্গন করেন? হ্যাঁ/না
8. আপনি কি কোন মৌখিক গালি বা নাম-ডাক ছাড়া সম্মানের সাথে লড়াই করেন? হ্যাঁ/না
9. আপনি কি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন? হ্যাঁ/না
10. আপনি কি কখনও তাদের চারপাশে টিপটো করার প্রয়োজন অনুভব করেন না? হ্যাঁ/না

যেমন আমরা বলেছি, যদি আপনি এই কুইজে 10 টির মধ্যে পাঁচটিরও কম পেয়েছেন, আপনি জিজ্ঞাসা করতে কয়েকটি গভীর প্রশ্ন ব্যবহার করতে পারেনআপনার সঙ্গী তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে. যাইহোক, এমনকি আপনার স্কোর কাছাকাছি-নিখুঁত হলেও, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্মতুষ্টির জন্য এটি একটি অজুহাত নয়। আপনার তারিখের রাতে গভীর, অন্তরঙ্গ কথোপকথন শুরু করতে এই প্রশ্নগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন বা একটি অলস রবিবারের বিকেলকে ভাল কাজে লাগাতে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে জানতে এটির একটি মজার খেলা তৈরি করুন৷

আবেগপ্রবণ করতে 20টি প্রশ্ন ঘনিষ্ঠতা

তাই, আসুন শিখে নেওয়া যাক কীভাবে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু প্রশ্ন দিয়ে মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা যায়। প্রত্যেক দম্পতিকে (সেটি উদীয়মান রোম্যান্স বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রেই হোক) তাদের সম্পর্কের মধ্যে ভালবাসা এবং উষ্ণতাকে বাঁচিয়ে রাখার জন্য একবারে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া মানসিক ঘনিষ্ঠতার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।

আসলে, এটি হতে পারে আপনি একটি বৃষ্টির শনিবার সন্ধ্যায় বাড়িতে আটকে থাকা বা শুধুমাত্র একটি সপ্তাহান্তে বিছানায় অলস সময় কাটাতে চান, একে অপরের সাথে কথা বলতে বাড়িতে আপনার প্রেমিক সঙ্গে করতে যারা সুন্দর জিনিস এক হতে. একজন লোককে তার সাথে আবেগপূর্ণভাবে সংযোগ করতে বলার জন্য আমাদের কাছে কিছু দুর্দান্ত প্রশ্ন রয়েছে৷

এখন এর মানে এই নয় যে আবেগগত সংযোগকে মজবুত করার জন্য গভীর সম্পর্কের প্রশ্নগুলি ব্যবহার করার দায়িত্ব শুধুমাত্র মহিলাদের উপরই বর্তায়৷ বন্ধুরা, আপনিও আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ (বা পুনঃসংযোগ) করার জন্য এগুলিকে ভাল ব্যবহার করতে পারেন। আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে এটি আপনার SO-এর সাথে একটি অনুভূতি-ভাল এবং অত্যন্ত প্রয়োজনীয় মানসিক সংযোগ তৈরি করবে। মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করার জন্য সেরা কিছু প্রশ্ন দেখুন:

1. আমাকে বলুনআপনার শৈশব সম্পর্কে

আপনি যদি ইতিমধ্যেই বিবাহিত বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি আপনার সঙ্গীর শৈশব সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন। যাইহোক, আপনি যদি এখনও হানিমুন পর্বে থাকেন তবে আপনার সঙ্গীর শৈশব সম্পর্কে শেখা আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। সর্বোপরি, আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতাগুলিকে আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে গঠন করি।

যদিও এই অভিজ্ঞতাগুলি সর্বদা আমাদের সম্পূর্ণরূপে সংজ্ঞায়িত করে না, প্রায়শই না, তারা আমাদের অনেক আচরণ ব্যাখ্যা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত ব্যক্তি বা পরিবারের সদস্যদের দ্বারা নির্যাতিত হওয়া আমাদের ব্যক্তিত্বের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে বা আপনার প্রাথমিক যত্নশীলদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া আপনার সংযুক্তি শৈলী নির্ধারণ করে। আপনার সঙ্গীকে জানা এবং বুঝতে পারা যে তাদের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার জন্য তারা কী করেছে তা গুরুত্বপূর্ণ।

2. আপনি কি নিজেকে ভালবাসেন?

গবেষণা প্রমাণ করেছে যে যারা নিজের প্রতি ভালবাসা প্রকাশ করে এবং যাদের সুস্থ আত্মসম্মান আছে তারা আরও ভাল অংশীদার হয়। এটি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের মানসিক উপলব্ধতা বোঝার জন্য জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি করে তোলে। এই প্রশ্নটি আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব আবেগ এবং নিরাপত্তাহীনতার সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য করে এবং এটি আপনাকে তাদের সাথে সম্পর্ক করতে সাহায্য করতে পারে।

3. আপনি আমার সম্পর্কে কী পছন্দ করেন?

আপনার সঙ্গীর কাছে এটি জিজ্ঞাসা করলে আরাধ্য এবং গভীর প্রতিক্রিয়া হতে পারে। অংশীদাররা প্রায়ই বলে, "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বা "আমি তোমাকে পছন্দ করি", বিভিন্ন উপায়ে কিন্তু কদাচিৎ মানুষ তা করেতাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের ব্যক্তিত্বের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করার চেষ্টা করুন। এটি এমন একটি প্রশ্ন যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আবার একে অপরের প্রশংসা করতে পারে। এটি আপনার আশীর্বাদ গণনার মতো এবং এটি আপনার দুজনের মধ্যে মানসিক এবং এমনকি শারীরিক ঘনিষ্ঠতাকে পুনরুজ্জীবিত করতে উপকারী হতে পারে৷

4. আমাদের মানসিক চাহিদাগুলি কী কী?

এটি একটি কঠিন কথোপকথন, তাই প্রথমে এটি কী নয় তা নির্ধারণ করা যাক। আপনি 'আরও' কী করতে পারেন তা একে অপরকে বলার জন্য এটি আপনার জন্য আমন্ত্রণ নয়। এটি একটি সমালোচনা উৎসব বা ট্রিগার নয় যা আঙুল নির্দেশ করে এবং মারামারি করে। তবে এই কথোপকথনটি কি সম্পর্কে, আপনি দুজনেই মনে করেন যে আপনার আবেগগতভাবে প্রয়োজন।

এটি হতে পারে একটি সম্পর্কের আনুগত্য, উপলব্ধি, কৃতজ্ঞতা, সম্মান, ভালবাসার আরও মৌখিক অভিব্যক্তি, আরও মনোযোগ, কম মনোযোগ, এবং তালিকা যেতে পারে. আমরা পরামর্শ দিই, আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, "আমি আপনার জন্য আর কী করতে পারি?", তাদের জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি আমার কাছ থেকে আবেগগতভাবে কী প্রয়োজন বলে মনে করেন?" এটি আপনাকে উভয়কেই একটি পরিষ্কার ছবি দেবে যা আপনি নিজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন।

5. আপনি কি কোদালকে কোদাল বলতে পারেন?

আপনি বা আপনাদের মধ্যে একজন যদি অনুভব করেন যে আপনার সম্পর্ক সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, আপনি কি অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি খারিজ না করে এটি দেখতে পারেন? আপনি কি গ্যাসলাইট না করে অস্বস্তিকর কথোপকথন করতে পারেন?আপনি কি আপনার সম্পর্কের সমস্যা সম্পর্কে অস্বীকার করছেন?

কোন দ্বন্দ্ব সমাধানের প্রথম কৌশল হল একটি সমস্যা আছে স্বীকার করা এবং ভান করে মুখ ফিরিয়ে না নেওয়া। এটি করার ক্ষমতা আপনাকে দুটি বিরোধী দল থেকে সমস্যার বিরুদ্ধে একটি দলে যেতে পারে। এবং সেই কারণেই গভীর ঘনিষ্ঠতার জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি সবচেয়ে উপযুক্ত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি৷

6. আপনি জীবনে কোন 10টি জিনিস করতে চান?

আপনার সঙ্গীকে একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করতে বলার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন৷ আপনি জানতে পারবেন যে পেরু ভ্রমণ করা, একটি কোম্পানির সিইও হওয়া, তারপর তাড়াতাড়ি অবসর নেওয়া এবং তাদের নিজস্ব খামার থাকা তাদের বালতি তালিকার একটি অংশ। এটি আপনাকে তাদের আকাঙ্খা এবং স্বপ্ন সম্পর্কে একটি অন্তর্দৃষ্টি দেবে। আপনি কীভাবে তাদের পরিকল্পনার সাথে খাপ খাইয়েছেন এবং কীভাবে আপনি তাদের সমর্থন করতে পারেন তা বের করতে সক্ষম হবেন৷

7. কোন সিনেমাগুলি আপনাকে কাঁদায়?

তারা বলতে পারে যে তারা সিনেমা দেখে কখনোই আবেগপ্রবণ হয় না বা তারা এমন একটি তালিকা তৈরি করতে পারে যা আপনার সাথে মেলে। তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে ফরেস্ট গাম্প তাদের কমফোর্ট ফিল্ম বা আওয়ার স্টারস এর ত্রুটি টিস্যু বক্সটি আঁকে। চলচ্চিত্র সম্পর্কে কথা বলা বন্ধনের একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি একই ধরণের ফিল্ম পছন্দ করেন, তাহলে আপনি অবশ্যই একটি আবেগের তরঙ্গদৈর্ঘ্য ভাগ করেন, যার অর্থ একটি তীব্র সংযোগের জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে। মানসিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার জন্য প্রশ্নগুলি সবসময় গভীর এবং গুরুতর হতে হবে না; কখনও কখনও এমনকি সবচেয়ে নিরীহ