Intimitatea nu se dezvoltă întotdeauna între cearșafuri, ci și între două inimi. Puteți face sex pasional, dar a doua zi dimineață, dar dacă părăsiți apartamentul fără măcar un sărut de bună dimineața, ce spune despre legătura pe care o împărtășiți? Și dacă nu vă faceți confidențe unul altuia și lăsați problemele să se adune una peste alta, cât timp credeți că puteți susține o relațiefără o tentă de intimitate emoțională?

Este sigur să presupunem că, atunci când intri într-o relație, obiectivul nu este doar de a procrea, de a păstra aparențele în societate sau de a ieși și de a merge la restaurant. Ești potențial în căutarea unei tovărășii pentru toată viața. Când cauți ceva atât de semnificativ, trebuie să depui efort pentru a o hrăni. Fără efort și consecvență, chiar și cele mai frumoase conexiuni se sting sau ajungi să tesentimentul de singurătate într-o relație.

Chiar dacă relația voastră este destul de fericită și sănătoasă, puteți lucra la îmbunătățirea intimității emoționale în cuplu și puteți îmbunătăți calitatea conexiunii voastre de mai multe ori. Tocmai de aceea ne aflăm astăzi aici, pentru a vă oferi o serie de întrebări foarte bine gândite pentru a crește intimitatea emoțională. Dați-le o șansă și veți descoperi o cu totul altă latură a partenerului vostru.

Ce este intimitatea emoțională?

Atunci când un cuplu se unește pentru a trăi, râde și iubi, se creează o rețea complexă de emoții, care îi ajută pe ambii parteneri să se simtă mai aproape unul de celălalt. Această energie într-o relație este intimitatea emoțională. Comunicarea, apropierea și siguranța sunt cele trei componente foarte importante ale acesteia. Cuplurile care au aceste lucruri în relația lor și care se străduiesc în mod constant să o îmbunătățească au o relație emoțională sănătoasăDeci, cum construiești o conexiune emoțională cu cineva?

Ea provine din înțelegerea și empatia reciprocă. Partenerii care sunt intimi din punct de vedere emoțional împărtășesc aspirațiile celuilalt și sunt dispuși să se ajute unul pe celălalt să se înalțe. Conexiunea lor este de așa natură încât pot de fapt să prezică gândurile și acțiunile celuilalt. Se cunosc în profunzime și sunt cărți deschise unul pentru celălalt. Este posibil să dezvolți o astfel de conexiune cu persoana iubită de cătrepunând mai multe întrebări legate de intimitatea emoțională care vă permit să vă cunoașteți și mai bine partenerul.

Cât de importantă este Conexiunea emoțională mai ales când nu există intimitate fizică?

Intimitatea emoțională este coloana vertebrală a unei relații. Fără ea, s-ar putea să ajungi să te simți distant față de partenerul tău. Nu te poți aștepta să explorezi întregul potențial al intimității fizice cu partenerul tău dacă nu te conectezi cu el emoțional la un anumit nivel. Devine și mai esențial să construiești o conexiune emoțională atunci când un cuplu trece printr-o perioadă de secetă fizică.

Distanța fizică ar putea fi rezultatul unor probleme de fond între un cuplu, de exemplu, dacă nu se mai simt atrași unul de celălalt dintr-un anumit motiv. Sau ar putea fi forțată, ceea ce se întâmplă în cazul cuplurilor la distanță care nu au altă opțiune decât să stea despărțiți. În orice caz, primul pas pentru a depăși decalajul trebuie să fie prin afecțiune, căldură și un atașament regăsit.

Acum știi de ce aventurile emoționale devin mai frecvente într-o căsnicie fără iubire și de ce acestea sunt un motiv de ruptură pentru mulți dintre noi. În acest articol, cercetătorii au descoperit că, dintre cele 90.000 de persoane intervievate, 91,6% dintre femei și 78,6% dintre bărbați au declarat că s-au lăsat pradă infidelității emoționale. Un alt studiu arată că femeile sunt mai predispuse să se despartă din cauza unui deficit de accesibilitate emoțională la nivelulpartener.

Ce face lipsa de intimitate într-o relație?

Lipsa intimității emoționale ar putea duce la sfârșitul unei relații. Atunci când cuplurile care sunt împreună de mult timp nu mai fac eforturi pentru a crea noi conexiuni în cadrul ecuației existente, pot începe să se simtă distanți unul față de celălalt și, în cele din urmă, să se îndepărteze. Dragostea, grija și preocuparea - esența unei conexiuni emoționale - se sting.

La fel cum un copil are nevoie să fie ținut în brațe, să fie îmbrățișat și să i se vorbească, și într-o relație, partenerii trebuie să facă acest lucru unul cu celălalt pentru a-și hrăni legătura. Studiile arată că nu numai că lipsa unei conexiuni semnificative cu un partener romantic agravează despărțirile, dar duce și la un atașament emoțional mai mic față de un fost partener după despărțire.

Descriind durerea unei persoane înfometate emoțional într-o relație, un utilizator Reddit spune: "Arată ca ceafa lor în timp ce se joacă un joc video și tu vrei doar să vorbești cu ei despre ziua ta. Arată ca furia pentru că nu ai putut cumva să le spui telepatic ce se întâmplă, iar acum sunt supărați pentru că tu ești supărat pe ei pentru că nu te-au ajutat. Arată ca somnul lorcorpul pe canapea pentru că au decis să-ți pedepsească nevoile emoționale refuzându-ți șansa de a dormi alături de ei."

O nouă relație are partea ei de scânteie romantică și conversații intime. Dar dacă partenerii nu reușesc să se bazeze pe acestea și să se conecteze la un nivel mai profund, un spațiu uriaș s-ar putea să se strecoare încet între ei, ceea ce poate sfârși prin a-i despărți definitiv. Iată cum arată o relație sau o căsătorie fără intimitate emoțională:

• Ați încetat să vă mai împărtășiți viețile unul cu celălalt
• Atingerea non-sexuală și cuvintele și gesturile afectuoase sunt absente
• Nu mai petreceți timp de calitate împreună
• Sunt șanse ca puntea de comunicare dintre tine și partenerul tău să se fi prăbușit complet
• Nu vă simțiți în siguranță să fiți vulnerabil sau să vă deschideți față de partenerul dvs. cu privire la emoțiile cele mai intime
• Te simți distant, deconectat și singur într-o relație
• O mulțime de neînțelegeri, probleme de încredere și presupuneri se înrăutățesc în legătura voastră

Faceți acest test de intimitate emoțională

Înainte de a intra în întrebările despre relația profundă, iată un test pentru a testa puterea legăturii emoționale cu partenerul tău de viață. Dacă obții mai mult de cinci "da", nutrești un parteneriat fericit și sănătos. Dacă obții mai puțin de atât, este un motiv de îngrijorare. Și trebuie să te gândești cum să repari intimitatea emoțională dintre tine și partenerul tău.

1. Partenerul tău apreciază opiniile și sugestiile tale în probleme importante? Da/Nu
2. V-ați descrie partenerul ca fiind un bun ascultător? Da/Nu
3. Așteptați cu nerăbdare să vă petreceți weekend-urile împreună? Da/Nu
4. Vorbiți des despre planuri de viitor care vă includ pe amândoi? Da/Nu
5. Vă simțiți în siguranță împărtășindu-vă gândurile vulnerabile, nesiguranța și problemele unul cu celălalt? Da/Nu
6. Vă mai amintiți când a fost ultima dată când v-ați spus "Te iubesc" unul altuia? Da/Nu
7. Vă îmbrățișați des? Da/Nu
8. Vă certați cu respect, fără abuzuri verbale sau injurii? Da/Nu
9. Ai încredere în partenerul tău? Da/Nu
10. Nu simțiți niciodată nevoia de a merge pe vârfuri în jurul lor? Da/Nu

Așa cum am spus, dacă ai obținut mai puțin de cinci din 10 la acest test, ți-ar prinde bine câteva întrebări profunde pe care să i le adresezi partenerului tău pentru a te reconecta cu el. Cu toate acestea, chiar dacă scorul tău a fost aproape perfect, nu este o scuză pentru a te complace în relație. Încearcă să folosești aceste întrebări pentru a da startul unor conversații profunde și intime în serile de întâlnire sau fă un joc amuzant pentru a pune la punct o după-amiază leneșă de duminicăutilizați și să vă cunoașteți și mai bine partenerul.

20 de întrebări pe care să le pui pentru a construi intimitatea emoțională

Așadar, haideți să învățăm cum să construim intimitatea emoțională cu câteva întrebări pe care să i le punem celuilalt partener. Fiecare cuplu (fie că este vorba de o poveste de dragoste în devenire sau de o relație de lungă durată) ar trebui să se concentreze din când în când pe intimitatea emoțională fără intimitate fizică pentru a menține dragostea și căldura vie în relația lor.

De fapt, ar putea fi unul dintre acele lucruri frumoase pe care să le faci cu iubitul tău acasă, atunci când sunteți blocați acasă într-o sâmbătă seara ploioasă sau pur și simplu vreți să petreceți un weekend lenevind în pat, vorbind unul cu celălalt. Avem câteva întrebări grozave pe care să i le pui unui bărbat pentru a te conecta emoțional cu el.

Acum, asta nu înseamnă că sarcina de a folosi întrebări de relație profundă pentru a fortifica conexiunea emoțională revine doar femeilor. Băieți, și voi ați putea să le folosiți pentru a vă conecta (sau reconecta) cu partenerul dvs. Vă asigur că va construi o conexiune emoțională de bun-simț și mult-necesară cu SO dvs. Aruncați o privire la unele dintre cele mai bune întrebări pentru a construi intimitatea emoțională:

1. Povestește-mi despre copilăria ta

Dacă ești deja căsătorit sau într-o relație de lungă durată, vei ști multe despre copilăria partenerului tău. Cu toate acestea, dacă ești încă în faza de lună de miere, să înveți despre copilăria partenerului tău ar putea fi o modalitate excelentă de a vă fortifica legătura. La urma urmei, experiențele din copilărie ne modelează cine suntem ca adulți.

Deși aceste experiențe nu ne definesc întotdeauna în totalitate, de cele mai multe ori, ele pot explica multe dintre comportamentele noastre. De exemplu, faptul de a fi abuzat de un străin sau de un membru al familiei poate avea efecte de lungă durată asupra personalității noastre sau interacțiunile cu îngrijitorii primari determină stilul tău de atașament. Cunoașterea partenerului tău și înțelegerea a ceea ce l-a făcut să fie așa cum este este important înempatizând cu ei.

2. Te iubești pe tine însuți?

Cercetările au dovedit că persoanele care își exprimă dragostea pentru ele însele și care au o stimă de sine sănătoasă sunt parteneri mai buni. Acest lucru face ca aceasta să fie una dintre întrebările importante pe care să i le adresezi partenerului tău semnificativ pentru a înțelege disponibilitatea sa emoțională în relație. Această întrebare îl obligă pe partenerul tău să intre în contact cu propriile emoții și nesiguranțe, iar acest lucru te poate ajuta să relaționezi cu el.

3. Ce îți place la mine?

Întrebarea asta partenerului tău poate avea ca rezultat răspunsuri adorabile și profunde. Partenerii spun adesea "te iubesc" sau "îmi placi", în diferite moduri, dar rareori oamenii fac efortul de a complimenta trăsături specifice ale personalității celuilalt semnificativ. Aceasta este o întrebare care te poate face pe tine și pe partenerul tău să vă admirați din nou unul pe celălalt. Este ca și cum ți-ai număra binecuvântările și poate fi beneficăîn întinerirea intimității emoționale și chiar fizice dintre voi doi.

4. Care sunt nevoile noastre emoționale?

Aceasta este o conversație dificilă, așa că haideți mai întâi să stabilim ce nu este. Aceasta nu este o invitație de a vă spune unul altuia ce ați putea face "mai mult". Nu este un festival al criticilor sau un declanșator care să ducă la arătarea cu degetul și la certuri. Despre ce este vorba în această conversație, însă, este despre ce anume credeți amândoi că aveți nevoie din punct de vedere emoțional.

Ar putea fi loialitatea într-o relație, un sentiment de apreciere, recunoștință, respect, mai multe expresii verbale de iubire, mai multă atenție, mai puțină atenție și lista poate continua. Vă sugerăm ca, în loc să vă întrebați partenerul: "Ce pot face mai mult pentru tine?", întrebați-l: "Ce crezi că ai nevoie din punct de vedere emoțional de la mine?" Aceasta vă va oferi amândurora o imagine clară a ceea ce considerați important pentruvoi înșivă.

5. Poți să spui lucrurilor pe nume?

Dacă amândoi sau unul dintre voi a simțit că relația voastră trece prin probleme, puteți să priviți acest lucru fără să respingeți punctul de vedere al celuilalt? Puteți avea conversații inconfortabile fără să vă faceți lumină de gaz, să manipulați sau să încercați să aveți avantajul? Este vreunul dintre voi în negare în legătură cu problemele relației voastre?

Prima strategie pentru rezolvarea unui conflict este să recunoști că există o problemă și să nu te întorci cu spatele în prefăcătorie. Capacitatea de a face acest lucru vă poate face să treceți de la două părți opuse la o singură echipă împotriva problemei. Și de aceea, aceasta este una dintre cele mai potrivite întrebări pe care să le pui pentru o intimitate mai profundă.

6. Care sunt cele 10 lucruri pe care îți dorești să le faci în viață?

Aceasta este o întrebare foarte bună pe care să i-o pui partenerului tău pentru a dezvolta o conexiune emoțională. Vei ști dacă călătoriile în Peru, a deveni directorul general al unei companii, apoi a se pensiona mai devreme și a avea propria fermă fac parte din lista lor de dorințe. Acest lucru îți va oferi o perspectivă asupra aspirațiilor și viselor lor. Îți vei putea da seama cum te încadrezi în planurile lor și cum îi poți sprijini.

7. Ce filme te fac să plângi?

Ar putea să spună că nu se emoționează niciodată când se uită la filme sau ar putea înșira o listă care să se potrivească cu a ta. Atunci vei ști că Forrest Gump este filmul lor de confort sau Greșeala din stelele noastre este ceea ce scoate cutia de șervețele. A vorbi despre filme este o modalitate excelentă de a lega o legătură. Dacă vă place același tip de filme, atunci cu siguranță împărtășiți o lungime de undă emoțională, ceea ce înseamnă că există o mare posibilitate de a avea o conexiune intensă. Întrebările pentru a construi intimitatea emoțională nu trebuie să fie întotdeauna profunde și serioase; uneori, chiar și cele mai inofensive dezvăluiri te pot face să te simți mai aproape de partenerul tău.

8. Ai fi de acord să-mi împărtășești o amintire dureroasă din copilărie?

Poate fi vorba de dispariția unui bunic, de mutarea din casa copilăriei sau de divorțul părinților. Sau pur și simplu pierderea animalului de companie într-un accident rutier ar fi putut lăsa o cicatrice traumatizantă pe care o ascund cu grijă de toată lumea, chiar și de tine. Vei cunoaște în profunzime sentimentele și factorii de stres ai partenerului tău atunci când vorbește despre o amintire din copilărie care este cu adevărat dureroasă. Da, ți-a luat ceva timp pentru a teaflați care a fost cel mai greu lucru pe care partenerul dvs. a trebuit să-l îndure când era copil, dar acum că știți, nu mai trebuie să suporte singur durerea.

9. Cu ce prieten vă simțiți cel mai legat?

Partenerul tău ar putea fi genul care are doi prieteni foarte apropiați sau zece prieteni din școală care i-au fost alături la bine și la rău. Dar întotdeauna va exista un prieten de care se simte mai legat. Odată ce vei ști de ce acea prietenie este atât de specială pentru el, vei avea un nou respect pentru acea persoană și vei putea să construiești o relație cu persoana care este atât de importantă pentru tine SO.

Cu această întrebare de intimitate emoțională, îți poți cunoaște mult mai bine partenerul. Știind mai multe despre prietenul pe care îl iubește și stabilind o legătură cu el, vei aprofunda și tu conexiunea în relația ta. Iar dacă partenerul tău îți mărturisește că ești acel prieten prețios pe care îl ține atât de aproape de inimă, pur și simplu îți va face ziua mai frumoasă!

10. Care este ideea ta despre o întâlnire perfectă cu mine?

Ar putea fi vorba de obișnuitele filme și cină, o excursie exotică de cuplu în weekend, o întâlnire la spa sau băuturi la un bar cu piscină. Deja sună grozav. Răspunsul lor ți-ar putea oferi atât de multe alte căi de a dezvolta intimitatea în relație. Îți recomandăm cu tărie să nu stai doar pe mina lor de aur de informații, ci să le folosești pentru a planifica seri speciale de întâlnire.cu partenerul tău, exact așa cum îi place lui.

11. Care este singurul lucru care v-a schimbat viața pentru totdeauna?

Aproape toată lumea a avut experiențe care i-au schimbat viața. Poate fi ceva traumatizant sau poate fi amintirea minunată a câștigării acelui concurs național de scriere creativă care i-a împins spre o carieră în jurnalism. Ceea ce spun ei vă va oferi o perspectivă asupra vieții lor înainte de a vă întâlni și ce experiențe i-au modelat în ceea ce sunt astăzi. Dacă sunteți în căutarea unor întrebări profunde pe care să le adresațiiubire, aceasta este una grozavă.

12. Care sunt lucrurile pentru care ești cel mai recunoscător?

Dacă, măcar o dată, vrei să prioritizezi intimitatea emoțională în relația ta, aceasta este întrebarea potrivită pentru tine. Întreabă-ți partenerul ce apreciază cel mai mult în viață. S-ar putea să meargă mai departe și să spună că este recunoscător pentru prezența ta în viața lui. Asta sigur te va face să roșești și ar putea duce la un sărut și o îmbrățișare. Adică este o întrebare excelentă pentru a construi intimitatea, nu crezi?

13. Care este cel mai aventuros lucru pe care l-ați făcut vreodată?

Aceasta este una dintre cele mai bune întrebări care construiesc intimitatea. Dacă îți spun că a fost un bungee jumping, atunci vei ști cât de dornici de senzații tari sunt. Sau poate că definiția lor de aventură este amintirea faptului că au ieșit pe furiș din casă pe ușa din spate pentru o noapte în oraș cu prietenii la vârsta de 17 ani. Împărtășește-le și tu aventurile tale; ar putea duce la planuri interesante și spontane care să întăreascălegătura ta.

14. Care sunt lucrurile pe care le fac și care te fac cel mai fericit?

Ar putea fi la fel de simplu ca și cum ai face patul dimineața, deoarece ea se grăbește să ajungă la serviciu. Sau ar putea menționa masajul la cap pe care i-l faci în fiecare duminică. Oricum ar fi, este una dintre cele mai bune întrebări pe care să le pui pentru o intimitate mai profundă. Răspunsurile vă vor face să simțiți grijă, preocupare și dragoste unul pentru celălalt. Una dintre cele mai simple, dar eficiente întrebări pentru a construi intimitatea emoțională.

15. Este ceva ce vrei să încerci în pat?

Intimitatea emoțională este strâns legată de conexiunea sexuală pe care o împărtășește un cuplu. Faptul că poți să îi comunici partenerului tău ce îți dorești în pat te face să te simți mai conectat cu el. Cuplurile care pot discuta despre ce le-a plăcut în pat și ce vor să încerce în continuare sunt cele mai fericite. Ar trebui să încerci întotdeauna să creezi un spațiu sigur pentru ca partenerul tău să își exprime toate fanteziile și preocupările sexuale.

16. Cum privești viitorul nostru împreună?

Aceasta este o întrebare minunată pentru construirea intimității. Nu numai atât, dar este una dintre cele mai eficiente întrebări pentru a construi încrederea într-o relație și pentru a promova un sentiment de siguranță cu privire la viitorul vostru împreună. Această întrebare ar putea deschide calea pentru discuții și planificări nesfârșite și vă poate entuziasma cu privire la viitorul vostru împreună. Ați putea avea planuri de a călători în lume sau de a vă stabili într-o cabană din lemn în munți.S-ar putea să vă doriți să atingeți zenitul succesului cot la cot. Există multe lucruri la care să visați - împreună.

17. Cu ce părinte semeni?

Aceasta se numără printre cele mai bune întrebări pentru a crește intimitatea emoțională, deoarece îți va da o idee despre părintele cu care partenerul tău se raportează și de care se simte mai apropiat. De asemenea, ai putea să-i spui cu ce părinte semeni tu. Amândoi ați putea face dezvăluiri despre părinții voștri, care vă vor ajuta să vă înțelegeți mai bine și ar putea chiar să vă îmbunătățească relația cu familia celuilalt într-o oarecare măsurămăsură.