Intimita nevzniká vždy len medzi posteľami, ale aj medzi dvoma srdcami. Môžete mať vášnivý sex, ale ak na druhý deň ráno odídete z bytu bez toho, aby ste sa na dobré ráno pobozkali, čo to vypovedá o vašom spoločnom vzťahu? A ak sa jeden druhému nezveríte a necháte svoje problémy hromadiť jeden na druhý, ako dlho si myslíte, že dokážete udržať vzťah?bez príchute citovej intimity?

Dá sa predpokladať, že keď vstúpite do vzťahu, cieľom nie je len rozmnožovanie, udržiavanie vzhľadu v spoločnosti alebo stretávanie sa a chodenie do reštaurácií. Potenciálne hľadáte celoživotné spoločenstvo. Keď hľadáte niečo také zmysluplné, musíte vynaložiť úsilie na to, aby ste to rozvíjali. Bez úsilia a dôslednosti aj tie najkrajšie vzťahy vyprchajú alebo skončiapocit osamelosti vo vzťahu.

Aj keď je váš vzťah pomerne šťastný a zdravý, stále môžete pracovať na zvýšení vašej citovej intimity vo dvojici a mnohonásobne zlepšiť kvalitu vášho spojenia. Práve preto sme tu dnes, aby sme vám ponúkli zostavu niekoľkých veľmi premyslených otázok na zvýšenie citovej intimity. Dajte im šancu a objavíte úplne novú stránku svojho partnera.

Čo je citová intimita?

Keď sa pár stretne, aby spolu žil, smial sa a miloval, vytvorí sa zložitá sieť emócií, ktorá pomáha obom partnerom cítiť sa navzájom bližšie. Táto energia vo vzťahu je emocionálna intimita. Komunikácia, blízkosť a bezpečie sú jej tri veľmi dôležité zložky. Páry, ktoré majú tieto veci vo svojom vzťahu a neustále sa snažia o jeho zlepšenie, majú zdravý emocionálnyAko si teda s niekým vybudujete citové puto?

Vyplýva zo vzájomného porozumenia a empatie. Partneri, ktorí sú si citovo blízki, zdieľajú svoje túžby a sú ochotní pomôcť si navzájom stúpať. Ich spojenie je také, že si vlastne dokážu predpovedať svoje myšlienky a činy. Dôkladne sa poznajú a sú si navzájom otvorenými knihami. Takéto spojenie je možné so svojou milovanou osobou vytvoriťpoloženie niekoľkých otázok týkajúcich sa emocionálnej intimity, ktoré vám umožnia ešte lepšie spoznať svojho partnera.

Aké dôležité je citové spojenie, najmä keď neexistuje fyzická intimita?

Emocionálna intimita je základom vzťahu. Bez nej sa môžete nakoniec cítiť od partnera vzdialení. Nemôžete očakávať, že s partnerom naplno využijete potenciál fyzickej intimity, ak sa s ním na určitej úrovni emocionálne nespojíte. Budovanie emocionálneho spojenia je ešte dôležitejšie, keď pár prechádza fyzicky suchým obdobím.

Fyzická vzdialenosť môže byť dôsledkom základných problémov medzi párom, napríklad ak sa z nejakého dôvodu prestanú navzájom priťahovať. Alebo môže byť vynútená, čo sa stáva u párov žijúcich na diaľku, ktoré nemajú inú možnosť, ako zostať od seba. Tak či onak, prvým krokom k prekonaniu rozdielu musí byť náklonnosť, srdečnosť a novoobjavená náklonnosť.

Teraz už viete, prečo sa v manželstve bez lásky častejšie vyskytujú citové aféry a prečo sú pre mnohých z nás prekážkou. V tomto článku vedci zistili, že spomedzi 90 000 opýtaných ľudí 91,6 % žien a 78,6 % mužov uviedlo, že sa dopustili citovej nevery. Z ďalšej štúdie vyplýva, že ženy sa častejšie rozchádzajú kvôli nedostatku citovej prístupnosti v ichpartner.

Čo robí so vzťahom nedostatok intimity?

Nedostatok emocionálnej intimity môže viesť k ukončeniu vzťahu. Keď sa páry, ktoré sú spolu už dlho, prestanú snažiť o vytváranie nových vzťahov v rámci existujúcej rovnice, môžu sa začať cítiť vzdialení jeden od druhého a nakoniec sa od seba vzdialiť. Láska, starostlivosť a záujem - podstata emocionálneho spojenia - vyprchajú.

Tak ako dieťa potrebuje byť držané, objímané a rozprávať sa s ním, aj vo vzťahu to partneri potrebujú robiť jeden s druhým, aby sa ich puto rozvíjalo. Štúdie ukazujú, že nedostatok zmysluplného spojenia s romantickým partnerom nielenže stupňuje rozchody, ale má za následok aj menšiu citovú väzbu k bývalému partnerovi po rozchode.

Pri opise bolesti citovo vyhladovaného človeka vo vzťahu používateľ Redditu hovorí: "Vyzerá to ako zadná časť ich hlavy, keď hrajú videohru a vy sa s nimi chcete len porozprávať o svojom dni. Vyzerá to ako hnev, pretože ste im nejako nemohli telepaticky povedať, čo sa deje, a teraz sú nahnevaní, pretože ste na nich nahnevaní, že vám nepomohli. Vyzerá to ako ich spánok.telo na gauči, pretože sa rozhodli potrestať vaše citové potreby tým, že vám odopreli možnosť spať vedľa nich."

Nový vzťah má svoj podiel na romantickom iskrení a intímnych rozhovoroch. Ak sa však partnerom nepodarí nadviazať na ne a spojiť sa na hlbšej úrovni, môže sa medzi nich pomaly vkrádať obrovský priestor, ktorý ich môže nakoniec natrvalo rozdeliť. Tu je uvedené, ako vyzerá vzťah alebo manželstvo bez citovej intimity:

• Prestali ste sa deliť o svoje životy
• Chýbajú iné ako sexuálne dotyky a láskyplné slová a gestá
• Už spolu netrávite kvalitný čas
• Je pravdepodobné, že komunikačný most medzi vami a vaším partnerom sa úplne zrútil.
• Necítite sa bezpečne, keď ste zraniteľní alebo otvorení svojim najvnútornejším emóciám pred partnerom.
• Vo vzťahu sa cítite vzdialení, odlúčení a osamelí
• Vo vašej väzbe hnije veľa nedorozumení, problémov s dôverou a domnienok.

Urobte si tento kvíz o emocionálnej intimite

Skôr než sa pustíme do hlbokých vzťahových otázok, ponúkame vám kvíz na otestovanie sily citového puta s vašou drahou polovičkou. Ak získate viac ako päť "áno", pestujete šťastné a zdravé partnerstvo. Každé menej je na zamyslenie. A vy sa musíte zamyslieť nad tým, ako napraviť citovú intimitu medzi vami a vaším partnerom.

1. Cení si váš partner vaše názory a návrhy v dôležitých otázkach? Áno/Nie
2. Opísali by ste svojho partnera ako dobrého poslucháča? Áno/Nie
3. Tešíte sa na spoločne strávené víkendy? Áno/Nie
4. Hovoríte často o plánoch do budúcnosti, ktoré zahŕňajú vás oboch? Áno/Nie
5. Cítite sa bezpečne, keď sa navzájom delíte o svoje zraniteľné myšlienky, neistoty a problémy? Áno/Nie
6. Pamätáte si, kedy ste si naposledy povedali "milujem ťa"? Áno/Nie
7. Maznáte sa často? Áno/Nie
8. Hádate sa s rešpektom, bez slovných urážok alebo nadávok? Áno/Nie
9. Dôverujete svojmu partnerovi? Áno/Nie
10. Nikdy necítite potrebu chodiť okolo nich po špičkách? Áno/Nie

Ako sme už povedali, ak ste v tomto kvíze dostali menej ako päť z desiatich, mohli by ste svojmu partnerovi položiť niekoľko hlbokých otázok, aby ste s ním obnovili vzťah. Aj keď však bolo vaše skóre takmer dokonalé, nie je to výhovorka na to, aby ste boli vo vzťahu spokojní. Skúste tieto otázky použiť na začatie hlbokých, intímnych rozhovorov na vašich rande alebo si z nich urobte zábavnú hru, aby ste si mohli dať k dobru lenivé nedeľné popoludnie.a spoznajte svojho partnera ešte lepšie.

20 otázok na budovanie emocionálnej intimity

Poďme sa teda naučiť, ako budovať emocionálnu intimitu pomocou niekoľkých otázok, ktoré môžete položiť svojej polovičke. Každý pár (či už v začínajúcom romániku, alebo v dlhodobom vzťahu) by sa mal raz za čas zamerať na emocionálnu intimitu bez fyzickej intimity, aby si udržal lásku a teplo vo svojom vzťahu.

V skutočnosti by to mohla byť jedna z tých krásnych vecí, ktoré môžete robiť so svojím priateľom doma, keď trčíte doma počas daždivého sobotňajšieho večera alebo chcete len tak stráviť víkend leňošením v posteli a vzájomnými rozhovormi. Máme pre vás niekoľko skvelých otázok, ktoré môžete položiť chlapcovi, aby ste sa s ním citovo spojili.

Teraz to neznamená, že bremeno používania hlbokých vzťahových otázok na upevnenie citového spojenia leží len na ženách. Chlapi, aj vy ich môžete dobre využiť na nadviazanie (alebo obnovenie) spojenia so svojou partnerkou. Uisťujem vás, že to vybuduje príjemné a toľko potrebné citové spojenie s vaším SO. Pozrite si niektoré z najlepších otázok na budovanie citovej intimity:

1. Povedzte mi o svojom detstve

Ak ste už zosobášení alebo máte dlhodobý vzťah, o detstve svojho partnera by ste mohli vedieť veľa. Ak ste však ešte len vo fáze medových týždňov, spoznávanie detstva vášho partnera by mohlo byť skvelým spôsobom, ako upevniť vaše puto. Koniec koncov, naše skúsenosti z detstva formujú to, kým sme v dospelosti.

Aj keď nás tieto skúsenosti nie vždy úplne definujú, častejšie ako inokedy môžu vysvetliť mnohé z nášho správania. Napríklad zneužívanie cudzou osobou alebo členom rodiny môže mať dlhodobý vplyv na našu osobnosť alebo interakcie s vašimi primárnymi opatrovateľmi určujú štýl pripútania. Poznanie svojho partnera a pochopenie toho, čo ho urobilo takým, aký je, je dôležité privcítiť sa do nich.

2. Máte sa radi?

Výskum dokázal, že ľudia, ktorí vyjadrujú lásku k sebe samým a ktorí majú zdravé sebavedomie, sú lepšími partnermi. Preto je to jedna z dôležitých otázok, ktoré môžete položiť svojej polovičke, aby ste pochopili jej emocionálnu dostupnosť vo vzťahu. Táto otázka núti vášho partnera, aby sa dostal do kontaktu s vlastnými emóciami a neistotami, a to vám môže pomôcť nadviazať s ním vzťah.

3. Čo sa vám na mne páči?

Ak sa na to opýtate svojho partnera, môže to viesť k obdivuhodným a hlbokým odpovediam. Partneri často hovoria "milujem ťa" alebo "mám ťa rád", a to rôznymi spôsobmi, ale len zriedkakedy sa ľudia snažia pochváliť konkrétne črty osobnosti svojej drahej polovičky. Toto je jedna z otázok, ktorá vás a vášho partnera môže prinútiť, aby ste sa znova a znova obdivovali. Je to ako počítanie požehnania a môže to byť prospešné.pri omladzovaní emocionálnej a dokonca aj fyzickej intimity medzi vami dvoma.

4. Aké sú naše emocionálne potreby?

Je to náročný rozhovor, preto si najprv ujasnime, čo to nie je. Nie je to výzva, aby ste si navzájom povedali, čo by ste mohli robiť "viac". Nie je to festival kritiky ani spúšťač, ktorý vedie k ukazovaniu prstom a hádkam. Tento rozhovor je však o tom, čo presne si obaja myslíte, že potrebujete po emocionálnej stránke.

Môže to byť vernosť vo vzťahu, pocit uznania, vďačnosti, úcty, viac slovných prejavov lásky, viac pozornosti, menej pozornosti a zoznam by mohol pokračovať. Odporúčame, aby ste sa namiesto otázky: "Čo môžem pre teba ešte urobiť?" opýtali partnera: "Čo si myslíš, že odo mňa citovo potrebuješ?" To vám obom poskytne jasný obraz o tom, čo považujete za dôležité prevy sami.

5. Môžete nazývať veci pravými menami?

Ak ste obaja alebo jeden z vás pocítili, že váš vzťah prechádza problémami, dokážete sa na to pozrieť bez toho, aby ste odmietli názor toho druhého? Dokážete viesť nepríjemné rozhovory bez toho, aby ste sa snažili zapaľovať, manipulovať alebo mať navrch? Popiera niekto z vás problémy vo vašom vzťahu?

Prvou stratégiou riešenia konfliktu je priznať si, že existuje problém, a neodvracať sa v pretvárke. Schopnosť urobiť to môže spôsobiť, že sa z dvoch protichodných strán stanete jedným tímom proti problému. A práve preto je to jedna z najvhodnejších otázok, ktoré sa dajú položiť pre hlbšiu intimitu.

6. Akých 10 vecí chcete v živote urobiť?

Toto je skvelá otázka, ktorú môžete položiť svojmu partnerovi, aby ste si vytvorili emocionálne spojenie. Dozviete sa, či je súčasťou jeho zoznamu cieľov cesta do Peru, stať sa generálnym riaditeľom spoločnosti, potom odísť do predčasného dôchodku a mať vlastnú farmu. Vďaka tomu získate prehľad o jeho ašpiráciách a snoch. Budete môcť zistiť, ako zapadáte do jeho plánov a ako ich môžete podporiť.

7. Ktoré filmy vás rozplakali?

Mohli by povedať, že pri sledovaní filmov nikdy neprejavujú emócie, alebo by mohli vyrukovať so zoznamom, ktorý by sa mohol zhodovať s vaším. Potom budete vedieť, že Forrest Gump je ich komfortný film alebo Chyba v našich hviezdach je to, čo vyťahuje škatuľku s vreckovkami. Rozprávanie o filmoch je skvelý spôsob, ako sa zblížiť. Ak máte radi rovnaký druh filmov, potom určite zdieľate emocionálnu vlnovú dĺžku, čo znamená, že je tu veľký priestor na intenzívne spojenie. Otázky na budovanie emocionálnej intimity nemusia byť vždy hlboké a vážne; niekedy aj tie najnevinnejšie odhalenia môžu spôsobiť, že sa budete cítiť bližšie k svojmu partnerovi.

8. Mohli by ste sa so mnou podeliť o bolestnú spomienku z detstva?

Môže to byť smrť starého rodiča, odsťahovanie sa z detského domova alebo rozvod rodičov. Alebo len strata domáceho miláčika pri dopravnej nehode mohla zanechať traumatickú jazvu, ktorú pred všetkými, dokonca aj pred vami, starostlivo skrýva. Keď vám partner porozpráva o spomienke na detstvo, ktorá je naozaj bolestivá, budete hlboko poznať jeho pocity a stresory. Áno, trvalo vám nejaký čas, kým ste sadozvedieť sa o tom, čo najťažšie musel váš partner v detstve znášať, ale teraz, keď to viete, už nemusí znášať bolesť sám.

9. S ktorým priateľom sa cítite najviac prepojení?

Váš partner môže byť typ, ktorý má dvoch veľmi blízkych priateľov alebo desať kamarátov zo školy, ktorí pri ňom stáli v dobrom aj zlom. Vždy však bude existovať jeden priateľ, s ktorým sa bude cítiť viac spojený. Keď budete vedieť, prečo je toto priateľstvo pre neho také výnimočné, získate k tejto osobe nový rešpekt a budete si môcť vybudovať vzťah s osobou, ktorá je pre vás taká dôležitá SO.

Vďaka tejto otázke o emocionálnej intimite môžete svojho partnera oveľa lepšie spoznať. Ak sa dozviete viac o priateľovi, ktorého miluje, a nadviažete s ním vzťah, prehĺbi sa aj spojenie vo vašom vzťahu. A ak sa váš partner prizná, že ste ten vzácny priateľ, ktorého má tak blízko pri srdci, jednoducho vám to zlepší deň!

10. Aká je tvoja predstava o dokonalom rande so mnou?

Mohli by si toho povedať veľa. Mohlo by to byť obyčajné kino a večera, exotický výlet pre pár na víkend, rande v kúpeľoch alebo drinky v bare na kúpalisku. Už to znie skvele. Ich odpoveď by vám mohla poskytnúť oveľa viac možností, ako budovať intimitu vo vzťahu. Dôrazne odporúčame, aby ste nesedeli len na ich zlatej žile informácií, ale využili ich na plánovanie špeciálnych rande.so svojím partnerom, presne tak, ako to má rád.

11. Čo vám navždy zmenilo život?

Takmer každý z nás zažil niečo, čo mu zmenilo život. Môže to byť niečo traumatické alebo skvelá spomienka na výhru v národnej súťaži v tvorivom písaní, ktorá ho posunula ku kariére novinára. To, čo povedia, vám umožní nahliadnuť do ich života predtým, ako vás stretli, a aké zážitky ich formovali do dnešnej podoby. Ak hľadáte hlboké otázky, ktoré by ste mohli položiť svojmuláska, to je skvelé.

12. Za ktoré veci ste najviac vďační?

Ak raz chcete vo svojom vzťahu uprednostniť emocionálnu intimitu, toto je otázka pre vás. Spýtajte sa svojho partnera, čo si v živote najviac cení. Možno sa predsa len odhodlá a povie, že je vďačný za vašu prítomnosť vo svojom živote. To vás určite rozžiari a môže viesť k bozku a objatiu. Veď to je skvelá otázka na budovanie intimity, nemyslíte?

13. Akú najdobrodružnejšiu vec ste kedy urobili?

Toto je jedna z najlepších otázok na budovanie intimity. Ak vám povedia, že to bol bungee jumping, potom budete vedieť, akí sú vzrušujúci. Alebo možno je ich definíciou dobrodružstva spomienka na to, ako sa v 17 rokoch vytratili z domu zadnými dverami na nočný výlet s priateľmi. Podeľte sa s nimi aj o svoje dobrodružstvá; môže to viesť k vzrušujúcim a spontánnym plánom, ktoré posilniavaše puto.

14. Ktoré veci, ktoré robím, vás robia najšťastnejším?

Môže to byť tak jednoduché, ako ustlať ráno posteľ, pretože sa ponáhľa do práce. Alebo môže spomenúť masáž hlavy, ktorú mu robíte každú nedeľu. Tak či onak, je to jedna z najlepších otázok na budovanie hlbšej intimity. Vďaka odpovediam budete cítiť starostlivosť, záujem a lásku jeden k druhému. Jedna z najjednoduchších, ale účinných otázok na budovanie citovej intimity.

15. Chcete niečo vyskúšať v posteli?

Emocionálna intimita úzko súvisí so sexuálnym spojením, ktoré pár zdieľa. Schopnosť komunikovať partnerovi, čo chcete v posteli, vám dáva pocit väčšieho spojenia s ním. Páry, ktoré dokážu diskutovať o tom, čo sa im v posteli páčilo a čo chcú vyskúšať ďalej, sú najšťastnejšie. Vždy by ste sa mali snažiť vytvoriť partnerovi bezpečný priestor na vyjadrenie všetkých jeho fantázií a sexuálnych obáv.

16. Ako sa pozeráte na našu spoločnú budúcnosť?

Je to úžasná otázka na budovanie intimity. Nielenže je to jedna z najúčinnejších otázok na budovanie dôvery vo vzťahu a posilnenie pocitu istoty ohľadom vašej spoločnej budúcnosti. Táto otázka by mohla otvoriť cestu k nekonečným diskusiám a plánovaniu a nadchnúť vás pre vašu spoločnú budúcnosť. Mohli by ste mať plány na cestovanie po svete alebo sa usadiť v zrube v horách.Možno si želáte dosiahnuť zenit úspechu bok po boku. Je o čom snívať - spoločne.

17. Na ktorého rodiča sa podobáte?

Táto otázka patrí medzi skvelé otázky na zvýšenie citovej intimity, pretože vám poskytne predstavu o tom, ku ktorému rodičovi má váš partner vzťah a cíti sa mu bližší. Mohli by ste mu tiež povedať, ktorému rodičovi sa podobáte. Obaja by ste mohli prísť s odhaleniami o svojich rodičoch, ktoré by vám pomohli lepšie pochopiť jeden druhého a mohli by dokonca zlepšiť váš vzťah s rodinou toho druhého do určitejrozsah.