ວິ​ທີ​ການ​ແຍກ​ຕົວ​ກັບ​ບາງ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ອາ​ໄສ​ຢູ່ - ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສະ​ເພາະ​

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ສາ​ລະ​ບານ

ການຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກຈະຖືກເຫັນວ່າເປັນການກ້າວໄປສູ່ການມີສ່ວນພົວພັນ ຫຼືການແຕ່ງງານ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທັງຫມົດຫັນອອກຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຂົາເປັນ. ບາງຄັ້ງສະຖານະການດໍາລົງຊີວິດນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນກ່ຽວກັບຫຼາຍໆຢ່າງ, ລວມທັງວິໄສທັດຂອງເຈົ້າສໍາລັບອະນາຄົດ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນຜູ້ນີ້, ມັນທັງໝົດເລີ່ມກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ – ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ. ແລະເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສວ່າຈະເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳໄດ້ແນວໃດ.

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຈິງ ແລະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ຄວາມຝັນຂອງດອກກຸຫຼາບ ແລະ ນ້ຳເຜິ້ງ ມັກຈະຖືກກວດສອບຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫຍາບຄາຍ ເມື່ອທ່ານເລີ່ມອາໄສຢູ່ກັບຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຈະເປັນທຸກຢ່າງຂອງເຈົ້າ. ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ການ​ແຍກ​ອອກ​ກັບ​ສາ​ມີ / ພັນ​ລະ​ຍາ​ແມ່ນ​ໄກ​ກວ່າ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ຈາກ​ແຟນ / ແຟນ, ທ່ານ​ຍັງ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໃຫ້​ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ແຍກ​ອອກ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ຢູ່​ກັບ. ການຢູ່ຮ່ວມກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການແຕກແຍກແລະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ.

ຄວາມສຳພັນແບບສົດໆຖືໄດ້ວ່າດີເທົ່າກັບການແຕ່ງງານ ລົບແຫວນ ຫຼືວຽກເອກະສານ. ສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີລະບຽບກົດໝາຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາກ່ອນຕັດສິນໃຈຕັດແຍກທາງ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະຊອກຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສັບສົນນີ້ດີກວ່າ, ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ Shazia Saleem.ການແບ່ງຊັບສິນ, ພິຈາລະນາການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງພາກສ່ວນທີສາມໃນຂະບວນການ. ເຈົ້າສາມາດຈ້າງຄົນກາງ ຫຼືຖາມໝູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈລະຈາກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.

7. ເວລາກ່ອນຍ້າຍອອກ

ບາງທີຄວາມສຳພັນຈະດີ ແລະແທ້ໆ. ໃນຂາສຸດທ້າຍຂອງມັນແລະການແຕກແຍກແມ່ນ inevitable. ​ແຕ່​ຖ້າ​ຍ້າຍ​ອອກ​ໄປ​ໃນ​ທັນທີ​ບໍ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້, ​ເວລາ​ຢູ່​ນຳ​ກັນ​ອາດ​ເປັນ​ການ​ທໍລະມານ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເກົ່າ. ການ​ທີ່​ຈະ​ເລີກ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ບ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ໄປ ຫຼື​ເລີກ​ກັນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ບ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ໄປ, ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ການ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ແລະ​ສະ​ຫງົບ​ເທົ່າ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້.

“ເມື່ອ​ຍ້າຍ​ອອກ​ທັນ​ທີ​ບໍ່​ແມ່ນ​ທາງ​ເລືອກ, ສິ່ງ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ທ່ານ ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຮັກສາຊ່ອງທາງການສື່ສານເປີດແລະຊັດເຈນ. ຈົ່ງ​ກຳນົດ​ຂອບ​ເຂດ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ ແລະ​ຊີ້​ນຳ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ການ​ຕຳ​ນິຕິ​ຕຽນ​ໃດໆ. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ພະຍາຍາມສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າ. ບອກພວກເຂົາວ່າບໍ່ທຸກຄວາມສຳພັນຈະຕ້ອງຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ ແລະນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. Shazia ເວົ້າ:

ການເລີກລາກັນຕ້ອງຖືກເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ແລະເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນັ້ນກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຂ້າມທາງກັບພວກເຂົາທຸກໆມື້. ພະຍາຍາມ​ເປັນ​ຄົນ​ສະໜິດສະໜົມ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ຈະ​ເປັນ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຫຼອກລວງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.

ແລະແນ່ນອນ, ຢ່າມີເພດສໍາພັນກັບພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ.ທ່ານທັງສອງແລະສັບສົນຫຼາຍບັນຫາຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປຶກສາຫາລືແລະວາງກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການນໍາເອົາວັນທີກັບບ້ານ. ມີ​ເຂດ​ແດນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ແລະ​ຕິດ​ກັບ​ພວກ​ເຂົາ​ເມື່ອ​ທ່ານ​ໄດ້​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ແບ່ງ​ປັນ​.

8. ຢ່າໄປທ່ຽວທີ່ຮູ້ສຶກຜິດ, ດູຖູກຕົນເອງ

ເມື່ອທ່ານລາກຕີນໄປ ເພາະການຄິດຫາວິທີທີ່ຈະແຍກຕົວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳ, ເຈົ້າເປັນພຽງການຊັກຊ້າໃນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເຫດຜົນ 'ທີ່ຖືກຕ້ອງ' ໃດໆແກ່ເຈົ້າໃນການຍ່າງອອກມາຫາເຂົາເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດ, ການບໍ່ປະຕິບັດຕໍ່, ການບໍ່ຊື່ສັດ, ແລະອື່ນໆ.

ເຂົາເຈົ້າອາດຈະອ້ອນວອນເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນແຕ່ຖ້າທ່ານຫມົດທາງເລືອກທັງຫມົດ, ຈົ່ງຍຶດຫມັ້ນກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າເດົາການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄວາມໂດດດ່ຽວກິນເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເລີ່ມໃສ່ໃຈກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການດູແລຕົນເອງເປັນບູລິມະສິດ. ນັ່ງສະມາທິ, ບັນທຶກ, ໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບສີຜົມໃຫມ່! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ລາຍລະອຽດນາທີຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນບັນລຸຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕອນນີ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ກັນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຮ່ວມ​ມື​ກັນ​ຫຼາຍ​ໂພດ​ອາດ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທັງ​ສອງ, ແຕ່​ຢ່າ​ຮູ້ສຶກ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ກັບ​ມັນ. ບາງຄັ້ງການເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກດີກວ່າການຍືດເວລາຄວາມທຸກທໍລະມານໂດຍການຕີມ້າຕາຍ.

9. ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດສິ່ງຕ່າງໆ

ມັນອາດໃຊ້ເວລາໃນການປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດສິ່ງຕ່າງໆກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ລິເລີ່ມມັນກໍຕາມ. ຈົ່ງມີເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດ ຫຼືການກ່າວໂທດຕົນເອງມາທຳລາຍເຈົ້າ. ຄວາມຊົງຈໍາຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະສົດຊື່ນຈົນທຸກສິ່ງທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງສຸມໃສ່ການວາງຕີນຫນຶ່ງໄປທາງຫນ້າແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.

ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງການມັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະຢູ່ນຳ ຫຼືເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າມາຄອບຄອງຫຼັງການແຍກກັນ, ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດແລະເປັນວັດຖຸດິບທີ່ເຈົ້າອາດຈະຖືກຕົ້ມຢູ່ພາຍໃນແລະປຸງແຕ່ງພວກມັນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.

10. ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນການນັດພົບທັນທີຫຼັງຈາກການແຍກກັນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ແຍກ​ອອກ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ຢູ່​ກັບ​ສະ​ມິດ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ມີ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​. ເຂົ້າໄປໃນເກມນັດພົບ, ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ອອກຈາກພວກເຂົາ, ຢູ່ເທິງສຸດໃນບັນຊີລາຍຊື່ນັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້ມີການສົນທະນາກັນ ແລະ ຕັດສິນໃຈຈົບກັນ, ຢ່າເລີ່ມຄົບຫາກັນ ຫຼື ລ່າສັດ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າທັງສອງຍັງຢູ່.ດໍາລົງຊີວິດຮ່ວມກັນ.

ລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານທັງສອງໄດ້ຍ້າຍອອກໄປ, ຫຼືທ່ານໄດ້ຕັດສາຍພົວພັນ romantic ທັງຫມົດແລະສໍາເລັດກັບການຂົນສົ່ງທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນສູ່ scene ການນັດພົບ, ພະຍາຍາມຮັກສາມັນຢູ່ໃນຈຸດຕ່ໍາຈົນກ່ວາເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນທີ່ແທ້ຈິງກັບຄົນໃຫມ່, ດ້ວຍຄວາມນັບຖືສໍາລັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.

ການກະຈາຍຮູບພາບຂອງວັນທີຂອງເຈົ້າໃນທົ່ວສື່ມວນຊົນສັງຄົມແມ່ນມີພຽງແຕ່ໄປ. ເພື່ອເພີ່ມການດູຖູກຕໍ່ການບາດເຈັບສໍາລັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະເລີ່ມໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ຄ້າຍຄືກັນເພື່ອກັບຄືນຫາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ເປັນພິດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍ. ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ເຈົ້າຈະຖືກຈັບຢູ່ໃນການສູ້ຮົບແບບໜຶ່ງເພື່ອພິສູດວ່າໃຜກ້າວໄປໄວກວ່າ. ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ, ຢ່າໄປບ່ອນນັ້ນ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວດ້ວຍບັນທຶກທີ່ເຫມາະສົມ.

11. ຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບຂະບວນການ

ເຈົ້າໜີຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະຢູ່ນຳໄດ້ແນວໃດ? ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບຄໍາຖາມນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັກສາສິ່ງທີ່ເປັນພົນລະເມືອງໃນເວລາທີ່ທ່ານສິ້ນສຸດສິ່ງຕ່າງໆກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບແລະຮັກ. ການມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ທໍາລາຍສາຍພົວພັນ. ຖ້າສະຖານະການແມ່ນຍ້ອນກັບກັນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າແບ່ງປັນຄ່າເຊົ່າ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງທີ່ດີທີ່ສາມາດຄຸ້ມຄ່າຄ່າເຊົ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ້າຍອອກໄປ. ສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫນ້ອຍລົງແມ່ນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວັນທີຍ້າຍອອກ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າຂະບວນການດັ່ງກ່າວບໍ່ຊັກຊ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສຸດທ້າຍຂອງການຕັດສິນໃຈ.

Shazia ບອກພວກເຮົາວ່າ, “ການໃຫ້ເວລາ ຫຼືບ່ອນຫວ່າງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຢ່າຂ້າມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກແພງ ເພາະນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫວັງ ແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດໃນພາຍຫຼັງ. ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມສໍາພັນນີ້, ແລະສໍາລັບການນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາລະດັບທີ່ແນ່ນອນຂອງໄລຍະຫ່າງຈາກພວກເຂົາ. ໃຫ້ພວກເຂົາຄິດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົນເອງເຊັ່ນກັນ.”

12. ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກການສໍາພັດ

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຮັກສາມັນເປັນມິດ, ເຊິ່ງຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ໃນຂະບວນການ. , ຢ່າເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອເພີ່ມເຕີມໂດຍການຕິດຕໍ່ກັບພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຍ້າຍອອກໄປ. ນັ້ນພຽງແຕ່ຈະຂັດຂວາງຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕັດສາຍສຳພັນໃຫ້ໝົດສິ້ນຫຼັງຈາກການແບ່ງປັນຄວາມສາມັກຄີ (ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້).

ຖ້າທ່ານໄດ້ປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນກັບແຟນເກົ່າຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ. ຫຼີກເວັ້ນການກັບຄືນໄປຫາພວກເຂົາເມື່ອທ່ານໄດ້ຍ້າຍອອກໄປແລະຢ່າຊຸກຍູ້ໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບທ່ານ. ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການແຍກກັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຍ້ອນວ່າທ່ານທັງສອງພະຍາຍາມເຈລະຈາຊ່ອງຫວ່າງດຽວທີ່ແຕກຫັກ.

ຕົວຊີ້ບອກສຳຄັນ

  • ການກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຈາກການເລີກລາກັນເມື່ອທ່ານ ແລະ ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມ
  • ຢ່າເຊົາເມົາເຫຼົ້າໂທຫາພວກເຂົາ ແລະ ເຊີນເຂົາເຈົ້າຮ່ວມເພດ. ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມບໍ່ມີ -ກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່ສໍາລັບບາງເວລາ
  • ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ therapist
  • ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການຈັດການດໍາລົງຊີວິດດຽວກັນ, ການແບ່ງປັນຊັບສິນສາມາດເປັນວຽກງານ. ພະຍາຍາມຮັກສາມັນໃຫ້ມີຄວາມສຸພາບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້
  • ເຊືອກໃນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ ຫຼື ໝູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ ຖ້າເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ
  • ຢ່າດາວໂຫຼດແອັບນັດພົບໃນມື້ຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ສຸມໃສ່ຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກ່ອນ

ການເລີກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳແມ່ນຍາກຫຼາຍສະເໝີ ນັບຕັ້ງແຕ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນອັນເລິກເຊິ່ງ. ບໍ່​ມີ​ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ແມ່ນ​ກ້ຽງ​ແຕ່​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ນີ້​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ຜ່ານ​. ມັນຈະມີຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ແລະການເຄື່ອນຍ້າຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນພື້ນທີ່ພິເສດ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ.

ບົດຄວາມນີ້ຖືກປັບປຸງໃນເດືອນຕຸລາ 2022.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

1. ເຈົ້າສາມາດເລີກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະຍັງຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ?

ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຫ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ sofas ແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນພວກເຂົາແລະຈະຕ້ອງມີການສົນທະນາຕາບໃດທີ່ທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ດຽວກັນ. ພະຍາຍາມ ແລະຍ້າຍອອກໄປໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ເມື່ອທ່ານແຍກກັບຄູ່ຮ່ວມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຕັດສິນໃຈລ່ວງໜ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຍ້າຍໄປບ່ອນໃດ. 2. ການຍ້າຍອອກໄປຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນທີ່ມີບັນຫາບໍ?

ການຢຸດພັກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການແຍກຕົວແບບທົດລອງໃນການແຕ່ງງານ ຫຼືຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​. ຖ້າຄວາມສຳພັນມີບັນຫາ, ການຍ້າຍອອກໄປເລັກນ້ອຍອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍມີທັດສະນະ ແລະຄິດໄດ້ດີ.

3. ເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະຢູ່ນຳໄດ້ແນວໃດ?

ບໍ່ມີທາງເລືອກສຳລັບການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົວທ່ານເອງກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວາງແຜນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດຫຼັງຈາກຍ້າຍອອກໄປ - ເຈົ້າຈະຍ້າຍໄປບ່ອນໃດ, ເຈົ້າຈະແບ່ງຊັບສິນແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແນວໃດ, ແລະເບິ່ງແຍງການຂົນສົ່ງ. 4. ການ​ຍ້າຍ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ?

ການ​ແຍກ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ແລະ​ເຈັບ​ປວດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດໃຫ້ມັນສັບສົນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈະມີການຂົນສົ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຖ້າຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນເຮືອນ.

<1(ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການແຍກຕົວແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການຢ່າຮ້າງ, ໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງກ່ຽວກັບວິທີການແຍກຕົວກັບຄົນທີ່ຢູ່ກັບທ່ານ.

12 ເຄັດລັບທີ່ຈະແຕກແຍກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດທີ່ຈະລົງທຶນຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນພວກເຂົາ. ການໃຊ້ເວລາເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ, ໄດ້ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຫຼາຍຢ່າງໃນຂະບວນການ, ພະຍາຍາມສ້າງເຮືອນທີ່ສະທ້ອນເຖິງເຈົ້າເປັນຄູ່ຮັກ - ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນການແບ່ງປັນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮາກເລິກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນໃນເວລາສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢຸດສິ່ງຂອງຫຼືຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ການສົນທະນາການແຕກແຍກນີ້ຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ກາຍ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຍາກ​ຂຶ້ນ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ໜີ​ຈາກ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ແລະ​ຢູ່​ນຳ ແຕ່​ຍ້ອນ​ເຫດຜົນ​ທີ່​ໜ້າ​ດຶງ​ດູດ​ໃຈ ບາງ​ຄົນ​ອາດ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຢູ່​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ດີ​ກວ່າ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ກັນ. ບາງທີ, ຄວາມສໍາພັນບໍ່ດີຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ບາງທີ, ເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ເຫັນຕົວເອງແບ່ງປັນຊີວິດກັບ SO ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.

“ການຍອມຮັບແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດເມື່ອເຈົ້າຢາກແບ່ງແຍກທາງກັບຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບ, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນເມດຕາ ແລະ ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຄົນອື່ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຖ້າຄົນໜຶ່ງຖືກປະຕິເສດ, ເຈົ້າທັງສອງຈະບໍ່ຢູ່ຄືກັນຫນ້າແລະສິ່ງຕ່າງໆຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະເຫມີ,” Shazia ເວົ້າ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານສັບສົນກ່ຽວກັບວິທີການແຍກຕົວກັບຄົນທີ່ຢູ່ກັບທ່ານຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມກັນແລະປະຫວັດສາດ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

1. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ. ຕ້ອງການຍ້າຍອອກ

ແລະພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າ, ແນ່ນອນ 100%, ເພາະວ່າການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະມີການປ່ຽນແປງວິທີການຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະເພດຂອງການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນທີ່ເຫມາະສົມ. ໃຫ້ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນອີງໃສ່ການຕໍ່ສູ້ຫນຶ່ງຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈຍ້າຍອອກຫຼືຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ຄິດວ່າມັນຜ່ານ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຄໍາຄິດເຫັນທີ່ມີຜື່ນໃດໆ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວັນທີທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງອອກໄປ. ເຈົ້າກຳລັງຄິດຈະເລີກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳ ແລະເຈົ້າຮັກມາດົນແລ້ວ. ບຸກຄົນນີ້ຄວນຈະເປັນ 'ຜູ້ຫນຶ່ງ' ແລະທ່ານຄວນຈະເປັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈະມີຜົນສະທ້ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະການປະຕິບັດບາງສ່ວນຂອງການແບ່ງປັນຈະຕ້ອງຖືກຈັດຮຽງອອກ.

ແລະພວກເຮົາໝາຍຄວາມວ່າ, ແນ່ນອນ 100% ເພາະວ່າການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະປ່ຽນວິຖີຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄປໝົດ. . ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຫມາະ​ສົມ​ຂອງ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ​ຫຼື​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ. ຄິດວ່າມັນຜ່ານ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຄໍາຄິດເຫັນທີ່ມີຜື່ນໃດໆ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວັນທີທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງອອກໄປ. ເຈົ້າກຳລັງຄິດຈະເລີກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳ ແລະເຈົ້າຮັກມາດົນແລ້ວ. ບຸກຄົນນີ້ໄດ້ຖືກ supposedຈະເປັນ "ຫນຶ່ງ" ແລະທ່ານຄວນຈະເປັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊັ່ງນໍ້າໜັກຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍ ແລະປະເມີນວ່າການເລີກກັນເປັນການຕອບແທນອັນດຽວທີ່ມີໃຫ້ກັບເຈົ້າຫຼືບໍ່. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າການຍ່າງອອກໄປແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ມັນເຄີຍໄດ້ແຕ່ງງານແລ້ວ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໃດໆໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງອອກ.

ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຫມັ້ນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າການແຍກ. ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ແລະຢູ່ນຳແມ່ນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ແລະບາງທີ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າກໍຄືກັນ, ເຈົ້າຄວນດຶງປລັກສຽບ. ທັງໝົດມັນຕົ້ມລົງໄປໃນການຕັດສິນໃຈນີ້ດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບ, ເຢັນ, ແລະ ລວບລວມ. ຖາມຕົວເຈົ້າເອງແທ້ໆວ່າ ສະຖານະການຂອງເຈົ້າຮັບປະກັນການເລີກກັນບໍ?

2. ຕິດຕໍ່ສື່ສານ ແລະຊີ້ບອກການເລີກກັນ

Joyce ແລະ Ryan ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ປີ ເມື່ອ Joyce ເລີ່ມຮູ້ສຶກຕົວປ່ຽນແປງ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງທີ່ມີຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້ຫຼືທຸງສີແດງທີ່ເຍາະເຍີ້ຍໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ, ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ. ເຂົາເຈົ້າເປັນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງບໍ່ເກີນສອງຄົນຮ່ວມກັນຫຼັງຄາ. ເນື່ອງຈາກນາງໝັ້ນໃຈວ່າຄວາມສຳພັນບໍ່ມີອະນາຄົດ, ນາງໄດ້ພາ Ryan ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງລາວໃຫ້ລາວຄ່ອຍໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່ານາງບໍ່ໄດ້ປະກາດການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຈາກໄປຈາກບ່ອນນັ້ນ, ແຕ່ນາງໄດ້ເລີ່ມຂັ້ນຕອນການແຍກກັນ. ກັບ​ລາວ. ເອົາບັນທຶກຈາກ Joyce ແລະເບິ່ງວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດບາງທີອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນວິທີການທີ່ເຈົ້າຄວນເບິ່ງເມື່ອເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະຢູ່ນຳ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງເຂົ້າໃຈໄດ້. ແຕ່ຢ່າປິດກັ້ນຊ່ອງທາງການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໂທຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ສົນທະນາທີ່ຍາກໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະມາ. ຄິດວ່ານີ້ເປັນຍຸດທະສາດການອອກຂອງທ່ານ. ມັນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພິຈາລະນາພັກຜ່ອນໃນຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຈຳນວນໜຶ່ງໄດ້ຜ່ານການທົດລອງແຍກກັນ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດແບບດຽວກັນກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້.

“ໃຊ້ຄຳເວົ້າທີ່ອ່ອນໂຍນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການສົນທະນາ ແລະແຍກຕົວກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ກໍາ​ນົດ​ຂອບ​ເຂດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ດີ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​, ແລະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຢ່າງ​ຊັດ​ເຈນ​ໃນ​ການ​ສື່​ສານ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ຈົ່ງມີຄວາມເຄົາລົບເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເປັນໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ເປັນລະບຽບ. ໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເລືອກເຮັດອັນນີ້. Shazia ແນະນໍາວ່າ: ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ບ່ອນຫວ່າງສໍາລັບການຄາດເດົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍແລະຊັດເຈນ,” Shazia ແນະນໍາ.

3. ວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນໍາ? ບອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເບິ່ງແຍງ

ການສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການບອກວ່າມັນຈົບແລ້ວ, ຫໍ່ກະເປົາຂອງເຈົ້າ, ແລະອອກອາກາດເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກການສົນທະນາທີ່ແຕກແຍກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີແຜນການອອກກຽມພ້ອມ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ໂທຫາມັນອອກແລະຕ້ອງຍ້າຍອອກ, ມີບ່ອນທີ່ຈະໄປ. ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໝູ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາໄດ້ເພື່ອຜ່ານໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.

ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນລະບົບການສະໜັບສະໜູນຂອງເຈົ້າມາດົນແລ້ວ. ຕອນນີ້ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກຢາກແລ່ນກັບໄປຫາເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ກົນລະຍຸດທາງອອກທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າມາສະດວກ. ມີບ່ອນທີ່ຈະໄປ, ແລະມີໝູ່ຫຼາຍຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.

ຫາກເຈົ້າຕ້ອງແຍກຕົວກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີບ່ອນໄປ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະສະເໜີທາງເລືອກຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ບາງທີໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ກັບເຈົ້າເປັນບາງເວລາ ແຕ່ໃຫ້ພິຈາລະນານອນຢູ່ໃນຫ້ອງຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຢັນ, ຄິດກ່ຽວກັບການຂົນສົ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລເຊັ່ນຄ່າເຊົ່າ, ໃບບິນຄ່າ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະອື່ນໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕກແຍກກັບຄົນທີ່ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງເຮືອນຢູ່, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍທອງເຫຼືອງ. ລະວັງ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຜົວ​ທີ່​ບໍ່​ປອດ​ໄພ – 14 ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ເຂົາ​ແລະ 3 ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ອອກ

ສະນັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາລົມ ແລະ ຄວາມເຈັບໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈແລ້ວວ່າການເລີກກັບຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ອນເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການການແຍກອອກໄດ້ຫຼາຍປະຕິບັດ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມເມດຕາເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນ - ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຕະຫຼອດໄປ

4. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນສັດຕູຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຈະເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳ, ປັດໃຈ ໃນ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາອາດ​ເປັນ​ສັດຕູ​ຫຼື​ແມ່ນ​ແຕ່​ປະຕິບັດ​ໄດ້​ຍາກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Chloe ໄດ້ຖືກລັກພາຕົວຫນີໃນເວລາທີ່ແຟນຂອງນາງ, Samantha, ປະກາດວ່ານາງໄດ້ຫມົດຄວາມຮັກກັບນາງແລະຕ້ອງການຍ້າຍອອກ.

ໃນຂະນະທີ່ Samantha ໄດ້ເຮັດວຽກທັງຫມົດໃນໃຈຂອງນາງແລະແມ້ກະທັ້ງການວາງແຜນສໍາລັບຕົນເອງ, Chloe ຖືກປະໄວ້ຢ່າງສົມບູນໃນຄວາມມືດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງໄດ້ກາຍເປັນສັດຕູແລະປ້ອງກັນ. ເມື່ອພວກເຂົານັ່ງລົງເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການແບ່ງສິ່ງຂອງຂອງພວກເຂົາ, Chloe ກົງໄປກົງມາປະຕິເສດທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບແມວ Samantha ໄດ້ລ້ຽງແລະນໍາເອົາເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນວິທີ "ກັບຄືນ" ຂອງນາງ Samantha ສໍາລັບການຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງບໍ່ເປັນລະບຽບ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ການແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະຢູ່ດ້ວຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ຮ້າຍແລະບໍ່ພໍໃຈ. ເຂົາເຈົ້າອາດມີຄຳຖາມຄົງທີ່ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກອອກໄປ – ຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າອາດບໍ່ມີຄຳຕອບ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມ woo ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີບັນຫາເງິນຖ້າທ່ານໄດ້ລົງທຶນຮ່ວມກັນ. ເງິນຝາກຄວາມປອດໄພຂອງອາພາດເມັນຂອງທ່ານແລະວິທີການແບ່ງມັນຍັງສາມາດກາຍເປັນຈຸດຂັດແຍ້ງ. ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູຫຼືມີລູກ, ມັນກໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການເບິ່ງແຍງທາງດ້ານກົດຫມາຍເຊັ່ນກັນ.

Shazia ອະທິບາຍວ່າ, "ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແຍກ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າຈະຖືກກະກຽມໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ສໍາລັບປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນປະຕິກິລິຍາຕາມທຳມະຊາດ, ຍ້ອນວ່າຕອນນີ້ເຂົາເຈົ້າສູນເສຍລະບົບການສະໜັບສະໜູນທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ຕອບ​ໂຕ້​ເກີນ​ໄປ ຫຼື​ສະແດງ​ຄວາມ​ຈອງຫອງ. ເຈົ້າຄວນ​ພະຍາຍາມ​ທີ່​ຈະ​ສືບ​ຕໍ່​ຕັ້ງ​ໃຈ​ວ່າ​ການ​ແຕກ​ແຍກ​ກັນ​ນີ້​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ​ແທ້ໆ ​ແລະ​ຢູ່​ຢ່າງ​ສະຫງົບ​ໂດຍ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ມີ​ປະຕິກິລິຍາ​ໃດໆ. ໃຫ້ເວລາແລະພື້ນທີ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສາມາດສົນທະນາກັນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. “

5. ຢ່າດຶງໝູ່ຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາ

ເມື່ອພະຍາຍາມຫາວິທີແຍກຕົວກັບຄົນທີ່ຢູ່ນຳເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເປັນປັດໄຈທີ່ມີຜົນກະທົບກັບຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າໄລຍະເວລາຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກການຈັດການຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີເພື່ອນມິດເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈສິ້ນສຸດການພົວພັນ, ສະຖານະການອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງຸ່ມງ່າມແທ້ໆ. ເຂົາເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າຈະລົມກັບໃຜ, ແລະຄຳແນະນຳ ຫຼືຂໍ້ມູນຄວາມສໍາພັນອັນໃດທີ່ຈະແບ່ງປັນໃຫ້ກັບເຈົ້າສອງຄົນໄດ້.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືຢ່າດຶງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາຫຍຸ້ງ ເພາະເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກເຂົ້າຂ້າງ. ກໍາ​ນົດ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ນັ້ນ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​. ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າແລະເຈົ້າສາວຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄຳເຊີນຮ່ວມງານລ້ຽງ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນງຸ່ມງ່າມສຳລັບທຸກຄົນໂດຍການສະແດງອອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າ ໝູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍໆຄົນອາດຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈຜູ້ທີ່ຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າເຈົ້າຈົບຄວາມສຳພັນກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີບ່ອນໃດໄປຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາເທົ່ານັ້ນ. ໝູ່​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຕັດສິນ​ເຈົ້າ​ໃນ​ການ​ກະທຳ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແລະ​ອາດ​ຈະ​ເຂົ້າ​ຂ້າງ​ອະດີດ​ເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການແຕກແຍກກັນ, ມິດຕະພາບຈະແບ່ງອອກກາງເມື່ອຄວາມສຳພັນແຕກຫັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະສູນເສຍຫຼາຍຫຼາຍກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນຖອຍຫຼັງ.

6. ແບ່ງຊັບສິນຢ່າງມີໄມຕີຈິດ ແລະເລີ່ມກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ

ມີການປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເມື່ອເຈົ້າຢາກຈະເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ. ເຮືອນກັບ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຂອງໂລກແຕ່ພວກມັນແຕ່ລະຄົນສາມາດເປັນຈຸດເຈັບປວດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຈະແບ່ງຄ່າເຊົ່າແນວໃດຈົນກ່ວາການເຊົ່າຈະຫມົດລົງຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນເຮືອນໃຫມ່? ໃຜຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງດູແລເດັກນ້ອຍຫຼືສັດລ້ຽງ? ແລະຈະແບ່ງເງິນຝາກຄວາມປອດໄພແນວໃດ?

ແລ້ວຂອງຂັວນທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ແລກປ່ຽນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳກັນ? ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ ແລະອີກຫຼາຍໆຄຳຖາມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼເມື່ອເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະແຍກຕົວກັບຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳໄດ້ແນວໃດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຖິ້ມບາງສິ່ງຂອງວັດຖຸ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບບັນຫາໃຫຍ່, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນແກ່ຕົວໃນການຮັກສາຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ຈະເລີກກັບຄົນທີ່ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງເຮືອນຢູ່ ຫຼື ເປັນເຈົ້າຂອງຊັບສິນແນວໃດ? ຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຄອງອະດີດຂອງເຈົ້າເມື່ອການຕັດສິນໃຈຈົບຄວາມສຳພັນໄດ້ສຳເລັດລົງ ແລະ ເຈົ້າທັງສອງໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນການຮັບມືກັບການແຕກແຍກກັນ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຊັບສິນທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງການແບ່ງອອກແລະໄປແຕ່ລະລາຍການ, ຕັດສິນໃຈວ່າວິທີການແບ່ງມັນດີທີ່ສຸດ. ຈົ່ງໜັກແໜ້ນ ແຕ່ລະມັດລະວັງ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຢູ່ໃນໜ້າດຽວກັນໄດ້.

ຖ້າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໜິດສະໜົມກັນ ຫຼື ເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນຖານະທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າອາລົມຈະເຢັນລົງເພື່ອເຮັດໜ້າທີ່ຂອງ

Julie Alexander

Melissa Jones ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນ ແລະເປັນນັກບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກ ແລະບຸກຄົນສາມາດຖອດລະຫັດຄວາມລັບໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ນາງໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວແລະໄດ້ເຮັດວຽກໃນຫຼາຍໆບ່ອນ, ລວມທັງຄລີນິກສຸຂະພາບຈິດຂອງຊຸມຊົນແລະການປະຕິບັດເອກະຊົນ. Melissa ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະບັນລຸຄວາມສຸກທີ່ຍາວນານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາຫວ່າງຂອງນາງ, ນາງມັກການອ່ານ, ຝຶກໂຍຄະ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບຄົນຮັກຂອງຕົນເອງ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa ຫວັງວ່າຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງນາງກັບຜູ້ອ່ານທົ່ວໂລກ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາຄວາມຮັກແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ພວກເຂົາປາດຖະຫນາ.