توهان جي پارٽنر سان گڏ رهڻ کي اڪثر ڏٺو ويندو آهي هڪ قدم جي طور تي هڪ مصروفيت يا شادي جي طرف. پر نه سڀئي رشتا ان طريقي سان نڪرندا آهن جيئن توهان چاهيو ٿا يا انهن جي توقع ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن اها زندگي جي صورتحال شايد توهان جي رشتي ۾ شيون خراب ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان اوچتو محسوس ڪيو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي ساڳئي صفحي تي نه آهن ڪيترن ئي شين جي باري ۾، بشمول مستقبل لاء توهان جو خواب. جئين توهان پنهنجي روزاني زندگي هن شخص سان حصيداري ڪريو ٿا، اهو سڀ ڪجهه تمام گهڻو، بلڪل واضح ٿيڻ شروع ٿئي ٿو - اهي توهان لاء ڪڏهن به صحيح نه هئا. ۽ توهان حيران ٿيڻ شروع ڪيو ته توهان ڪنهن سان ڪيئن الڳ ٿي وڃو جنهن سان توهان رهندا آهيو.

ها، اهو سچ آهي ۽ تمام گهڻو ٿئي ٿو. گلاب ۽ ماکيءَ جي رنگن وارا خواب اڪثر ڪري حقيقت جي جانچ پڙتال ڪندا آهن جڏهن توهان ان مرد يا عورت سان گڏ رهڻ شروع ڪندا آهيو جڏهن توهان سوچيو هو ته توهان جو سڀ ڪجهه ٿيڻ وارو هو. جڏهن ته مڙس / زال سان ڌار ٿيڻ هڪ بواءِ فرينڊ / گرل فرينڊ کان ڌار ٿيڻ کان تمام گهڻو سخت آهي ، توهان کي اڃا تائين ڪافي سوچڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪنهن سان ڪيئن ڌار ٿيڻو آهي جنهن سان توهان رهندا آهيو. گڏ رهڻ ۽ پوءِ ڌار ٿيڻ ۽ ڏکايل احساسن سان ڊيل ڪرڻ ڪو به مذاق نه آهي.

هڪ لائيو ان رشتي کي شادي کان سواءِ انگوزي يا ڪاغذي ڪارروائي وانگر سٺو سمجهي سگهجي ٿو. تنهن ڪري جيتوڻيڪ اتي ڪي به قانونيت نه آهن، اڃا به ڪيترائي عنصر آهن جن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي طريقن کي الڳ ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ کان اڳ. هن پيچيده فيصلي جي مشڪلاتن کي بهتر نموني سمجهڻ ۽ ان کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، صلاحڪار نفسيات شازيه سليماثاثن جي تقسيم، عمل ۾ ٽئين پارٽي کي شامل ڪرڻ تي غور ڪريو. توهان هڪ ثالث مقرر ڪري سگهو ٿا يا ڪنهن قابل اعتماد دوست کان پڇو ته توهان جي اڳوڻي سان ڳالهين ۾ مدد ڪري.

7. ٻاهر وڃڻ کان اڳ جو وقت

شايد رشتو صحيح ۽ صحيح هجي ان جي آخري پيرن تي ۽ هڪ ڀڃڪڙي ناگزير آهي. پر جيڪڏهن فوري طور تي ٻاهر نڪرڻ ممڪن نه آهي، ته وقت گڏ ٿي سگهي ٿو بلڪه اذيت وارو. ڪنهن ماڻهوءَ سان ٽوڙڻ لاءِ جنهن وٽ وڃڻ لاءِ ڪٿي به نه هجي يا توهان وٽ وڃڻ جي ڪا به جاءِ نه هجي جڏهن توهان وٽ وڃڻ جي جاءِ نه هجي، اهو ضروري آهي ته صورتحال کي پختگي سان ۽ جيترو ٿي سگهي پرسڪون انداز سان سنڀاليو وڃي.

“جڏهن فوري طور ٻاهر وڃڻ هڪ آپشن ناهي، توهان لاءِ بهترين شيءِ آهي ڪميونيڪيشن چينلز کي کليل ۽ صاف رکڻو آهي. پنهنجي لاءِ حدون مقرر ڪريو ۽ ڪنهن به قسم جي الزام تراشي کان پاسو ڪريو. هڪ دفعو توهان جو پارٽنر خاموش ٿي ويو آهي، ڪوشش ڪريو انهن سان پختو گفتگو ڪرڻ جي. انهن کي ٻڌايو ته هر تعلق هميشه لاء نه آهي ۽ اهو بلڪل ٺيڪ آهي. بريڪ اپ کي معمول تي آڻڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان کي پنهنجي پارٽنر سان اهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي،“ شازيه چوي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي بريڪ اپ کان پوءِ به گڏ رهڻو آهي ته توهان جي جلد ٿيڻ واري اڳوڻي سان پنهنجي جاءِ تي ڳالهه ٻولهه ڪريو. اهو آسان نه هوندو ته انهن سان گڏ هر روز رستا پار ڪرڻ. ڪوشش ڪريو خوشگوار ٿيڻ جي، جيتوڻيڪ دوستي ٿيڻ ممڪن نه آهي. ٻئي انتها تي، پڪ ڪريو ته توهان جعلي جذبات نه ڪريو جتي ڪو به ڏوهن کان ٻاهر نه هجي.

۽ يقينا، انهن سان جنسي تعلق نه ڪريو، ڇو ته اهو ختم ٿي ويندو مونجهاروتوهان ٻئي ۽ پيچيده معاملن کي تمام گهڻو. ساڳئي وقت، بحث ڪريو ۽ شيون لاء زميني قاعدن کي ترتيب ڏيو جهڙوڪ تاريخون گهر آڻڻ. توهان جون حدون پنهنجي جاءِ تي رکو ۽ هڪ دفعو توهان ورهائڻ جو فيصلو ڪيو ته انهن تي قائم رکو.

8. ڏوهن جي سفر تي نه وڃو، پنهنجو پاڻ کي سنڀاليو

جڏهن توهان پنهنجا پير ڇڪيندا آهيو ڇاڪاڻ ته اهو معلوم ڪيو ته توهان ڪنهن سان ڪيئن ڀڃي سگهو ٿا جنهن سان توهان رهندا آهيو، توهان صرف ناگزير دير ڪري رهيا آهيو. ڏوهي محسوس ڪرڻ فطري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي پارٽنر توهان کي ٻاهر وڃڻ جو ڪو به ’درست‘ سبب نه ڏنو آهي جيئن ته بدسلوڪي، بدسلوڪي، بي وفائي، وغيره. رشتي بچائڻ لاءِ پر جيڪڏهن توهان سڀ آپشن ختم ڪري ڇڏيا آهن، پنهنجي فيصلي تي قائم رهي. شايد اهڙا لمحا به هوندا جڏهن توهان پنهنجي فيصلي جو ٻيو اندازو لڳايو، خاص طور تي جڏهن اڪيلائي توهان کي کائي ٿي ۽ توهان پنهنجي اڳوڻي لاءِ پنڻ شروع ڪيو. اهڙين لمحن تي، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ترجيح ڏيو. غور ڪريو، جرنل، دوستن سان وقت گذاريو، يا صرف هڪ نئون وار رنگ حاصل ڪريو! توھان کي ھاڻي پنھنجي روزاني زندگيءَ جي منٽ جي تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آھي ان کي وڌيڪ پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ، ھاڻي توھان جو ساٿي توھان جي آس پاس ڪونھي. ورهائڻ کان پوءِ گهڻو ڪجهه حصيداري ڪرڻ ٻنهي ڀائيوارن لاءِ سخت ٿي سگهي ٿو، پر ان بابت تمام گهڻو خراب محسوس نه ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن، اهو بهتر آهي ته پنهنجي پياري ماڻهوءَ سان لاتعلقي ختم ڪرڻ کان، ڪنهن مئل گهوڙي کي چھبڪ مارڻ کان.شين کي ختم ڪرڻ کان پوءِ سپورٽ

جنهن کي توهان پسند ڪيو ان سان شيون ختم ڪرڻ کان پوءِ توهان جي جذبن تي عمل ڪرڻ ۾ وقت لڳي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان ان جي شروعات ڪئي هئي. پنهنجو پاڻ تي مهربان رهو ۽ ڏوهن يا خود الزام کي توهان کي استعمال ڪرڻ نه ڏيو. زندگيءَ جون يادون جيڪي توهان پنهنجي ساٿي سان شيئر ڪيون آهن شايد ايتريون تازيون آهن جو هر شيءِ توهان کي انهن جي ياد ڏياري ٿي. اهڙي وقت ۾، توهان کي صرف هڪ پير کي ٻئي جي اڳيان رکڻ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي ايترو وقت ڏيو جيترو توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي.

قابل اعتماد مدد ڳوليو ڇو ته توهان کي ان جي بلڪل ضرورت پوندي. جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ڪنهن سان ٽوڙڻ سان جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ رهندا آهيو يا تقسيم ٿيڻ کان پوءِ توهان جي اڳوڻي ختم ٿيڻ کان پوءِ ، هڪ لائسنس يافته طبيب کان پيشه ورانه مدد طلب ڪرڻ انتهائي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. هڪ رحم ڪندڙ طبيب توهان کي دردناڪ ۽ خام جذبات سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان اندر اندر بوتلنگ ڪري رهيا آهيو ۽ انهن کي صحيح طريقي سان پروسيس ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان مدد ڳولي رھيا آھيو، بونوبولوجي جي پينل تي ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪار توھان لاءِ ھتي آھن.

10. بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ فوري طور تي ملاقاتون شروع نه ڪريو

جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ڪنهن سان ڪيئن ٽوڙيو جنهن سان توهان دوستي سان رهندا آهيو، پوءِ ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي نه ڪرڻ گهرجن. تاريخن واري راند ۾ داخل ٿيڻ کان پوء، فوري طور تي انھن کي ڇڏڻ کان پوء، مٿين فهرستن ۾. توڙي جو توهان ۽ توهان جي ساٿين گفتگو ڪئي آهي ۽ شيون ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، تاريخ شروع نه ڪريو يا شڪار تي وڃو جڏهن توهان ٻئي اڃا تائينگڏ رهو.

انتظار ڪريو جيستائين توهان مان ڪو ٻاهر نڪري نه وڃي، يا توهان مڪمل طور تي سڀئي رومانوي لاڳاپا ختم ڪري ڇڏيا آهن ۽ انهن سڀني جي رسد سان مڪمل ٿي ويا آهن. ايستائين جڏهن توهان تاريخن جي منظر تي واپس وڃو، ان کي هيٺ رکڻ جي ڪوشش ڪريو جيستائين توهان ڪنهن نئين سان حقيقي تعلق نه ڳوليندا آهيو، توهان جي اڳوڻي لاء احترام کان ٻاهر.

سڀني سوشل ميڊيا تي توهان جي تاريخن جي تصويرن کي ڦهلائڻ صرف جاري آهي. توهان جي اڳوڻن جي زخمن ۾ بي عزتي شامل ڪرڻ لاءِ، ۽ اهي توهان کي واپس وٺڻ لاءِ ساڳيون حڪمت عمليون اختيار ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا، توهان ٻنهي کي زهريلي چڪر ۾ وجهي ۽ وڌيڪ ڏکوئيندڙ جذبات جو سبب بڻجن. ناگزير طور تي، توهان کي پڪڙيو وڃي ها ته هڪ هڪ اپمانشپ جنگ ۾ ثابت ڪيو وڃي ته ڪير وڌيڪ تيزيء سان منتقل ٿي ويو آهي. وقت جي خاطر، جيڪو توهان گڏ گذاريو آهي، اتي نه وڃو، ته جيئن توهان حقيقت ۾ شفا جي عمل کي سٺي نموني سان شروع ڪري سگھو ٿا.

11. عمل ۾ هڪ ٻئي جي مدد ڪريو

توهان ڪنهن کي ڪيئن ڇڏيندا آهيو جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ رهندا آهيو؟ جئين توهان هن سوال سان وڙهندا آهيو، هميشه ياد رکو ته شين کي سول رکڻ جو هڪ فائدو آهي جڏهن توهان ڪنهن سان شيون ختم ڪري رهيا آهيو جنهن سان توهان رهندا آهيو ۽ پيار ڪندا آهيو. توهان جي پارٽنر سان نرمي سان مدد ڪري ٿي جيڪڏهن توهان هڪ آهيو ته لاڳاپا ٽوڙي رهيا آهيو. جيڪڏهن صورتحال بدلجي وڃي ٿي، مدد لاءِ پڇڻ ۾ نه ڪجو.

مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪرائي تي شيئر ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڪوشش ڪريو ۽ هڪ سٺو ڪمرو ميٽ ڳولڻ ۾ انهن جي مدد ڪريو جيڪو توهان جي ٻاهر وڃڻ وقت ڪرائي کي پورو ڪري سگهي. هڪ ٻي شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا عمل کي گهٽ مشڪل بڻائڻ لاءِ فيصلو ڪرڻ آهي منتقل ٿيڻ واري تاريخ تي. اهو يقيني بڻائيندوانهي عمل ۾ دير نه ڪئي وڃي ۽ فيصلي کي حتمي شڪل ڏني وڃي.

شازيه اسان کي ٻڌائي ٿي، ”پارٽنر کي سندس وقت يا جاءِ ڏيڻ ان جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. ڪوشش ڪريو ته پيار ۽ پيار سان گڏ نه وڃو، ڇو ته اهو انهن کي اميد ڏئي سگهي ٿو ۽ صرف بعد ۾ انهن کي نقصان پهچايو. انھن کي تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ھن رشتي کي ڇڏڻ لاءِ، ۽ انھيءَ لاءِ، توھان کي انھن کان ھڪ خاص فاصلو برقرار رکڻو پوندو. انهن کي پاڻ به شيون سمجهڻ ڏيو.”

12. همدردي ڪريو ۽ رابطي کان ٻاهر رهڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان شايد ان کي دوستانه رکڻ چاهيو ٿا، جيڪو بهترين آهي، پر عمل ۾ ، توهان جي ٻاهر وڃڻ کان پوءِ به انهن سان مسلسل رابطي ۾ رهڻ سان شيون وڌيڪ خراب نه ڪريو. اهو صرف توهان جي شفا جي عمل کي روڪيندو. اھو بھتر ھوندو ته لاڳاپن کي مڪمل طور ٽوڙڻ کان پوءِ ھڪ دوستيءَ واري (جيترو ممڪن حد تائين) ورهائجي.

جيڪڏھن توھان گھر ۾ شيون ڇڏي ويا آھيو جيڪو توھان پنھنجي اڳوڻي سان شيئر ڪيو آھي، سو ائين ٿيو. انهن لاءِ واپس وڃڻ کان پاسو ڪريو هڪ ڀيرو جڏهن توهان ٻاهر هليا ويا آهيو ۽ پنهنجي اڳوڻي کي همٿ نه ڏيو ته اهي توهان سان گفتگو شروع ڪرڻ لاءِ عذر طور استعمال ڪن. بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ فوري طور تي غير رابطي واري قاعدي تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي جيئن توهان ٻنهي جي ڪوشش ڪريو هڪ ئي ٽوڙي واري جاءِ تي ڳالهين ڪرڻ جي.

اهم اشارا

• جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي گڏجي گڏ رهيا آهيو ته بريڪ اپ کان اڳتي وڌڻ لاءِ صبر ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي
• شرابي ختم نه ڪريو انهن کي ڊائل ڪرڻ ۽ انهن کي جنسي لاءِ دعوت ڏيڻ. نه جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريوڪجهه وقت لاءِ رابطي جو قاعدو
• پنهنجي دوستن سان وڌيڪ وقت گذارڻ جي ڪوشش ڪريو يا ڪنهن طبيب کان مدد طلب ڪريو
• جڏهن توهان وٽ ساڳيو رهڻ جو انتظام هجي، اثاثن کي ورهائڻ هڪ ڪم ٿي سگهي ٿو. ڪوشش ڪريو ان کي جيترو ٿي سگھي دوستو رکڻ لاءِ
• جيڪڏهن توهان اهو پاڻ نه ٿا ڪري سگهو ته ڪنهن ثالث يا ڪنهن قابل اعتماد دوست سان رابطو ڪريو
• توهان جي بريڪ اپ جي ٻئي ڏينهن ڊيٽنگ ايپ ڊائون لوڊ نه ڪريو. پهرين پنهنجي شفا جي عمل تي ڌيان ڏيو

جنهن سان توهان جي زندگي گذاري رهيا آهيو ان سان ٽوڙڻ هميشه تمام سخت آهي ڇاڪاڻ ته توهان جون زندگيون تمام گهڻي جڙيل آهن. ڪابه بريڪ اپ آسان ناهي پر اها صورتحال خاص طور تي گذرڻ مشڪل آهي. اتي درد ۽ بيزاري هوندي، ۽ جسماني طور تي ٻاهر نڪرڻ توهان کي ڏک جو هڪ گہرا احساس ڏيندو، ڇاڪاڻ ته توهان هڪ خاص جاء شيئر ڪئي آهي. آخر ۾، پنهنجي پاڻ سان ۽ توهان جي رشتي سان ايماندار هجڻ ضروري آهي.

هي آرٽيڪل آڪٽوبر 2022 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

FAQs

توهان نٿا ڪري سگهو. جيتوڻيڪ توهان وٽ مختلف ڪمرا ۽ الڳ صوف آهن، توهان انهن ۾ ڊوڙندا رهو ٿا ۽ توهان کي گفتگو ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيستائين توهان ساڳئي جاء تي رهندا. ڪوشش ڪريو ۽ جيترو جلدي ممڪن ٿي سگھي ٻاھر وڃو جڏھن توھان پنھنجي رھندڙ ساٿيءَ سان جدا ٿي وڃو. اڳ ۾ فيصلو ڪريو جتي توهان کي منتقل ڪرڻ چاهيو ٿا. 2. ڇا ٻاهر وڃڻ مشڪل رشتي ۾ مدد ڪري ٿو؟

جنهن سان توهان رهو ٿا ان کان وقفو وٺڻ هڪ شادي ۾ آزمائشي علحدگي جي برابر آهي ياڊگهي مدت جو تعلق. جيڪڏهن رشتو مصيبت ۾ آهي، ٿوري دير لاءِ ٻاهر وڃڻ سان ٻنهي ڀائيوارن کي نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۽ ان کي چڱيءَ طرح سوچڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

ايماندار گفتگو جو ڪو متبادل ناهي. توهان کي پهريان پاڻ کي يقين رکڻو پوندو. پوءِ توهان کي پلان ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ٻاهر وڃڻ کان پوءِ ڇا ڪندا - توهان ڪيڏانهن ويندا، توهان اثاثا ۽ خرچن کي ڪيئن ورهائيندا، ۽ رسد جو خيال رکندا. 4. ڊگھي لاڳاپن کان پوءِ ٻاهر وڃڻ ڇا پسند ڪندو آهي؟

بريڪ اپ ڪڏهن به آسان ناهي هوندو، ڊگھي عرصي واري رشتي کان پوءِ ٻاهر وڃڻ درد ۽ ڏک جو سبب ٿيندو. بهرحال، ان کي وڌيڪ خراب ڪرڻ حقيقت اها آهي ته اتي تمام گهڻو سامان کڻڻو پوندو، جنهن جو خيال رکڻو پوندو، جيڪڏهن جوڙو هڪ گهر حصيداري نه ڪن.

12 ٽوٽڪا ٽوڙڻ لاءِ ڪنهن سان جنهن سان توهان رهندا آهيو

جڏهن توهان ڪنهن سان گڏ رهندا آهيو، اهو صرف قدرتي آهي ته انهن ۾ تمام گهڻي سيڙپڪاري ڪئي وڃي. انهن شين کي ڪرڻ ۾ وقت گذارڻ جيڪي توهان کي پسند آهن، ان عمل ۾ ڪيتريون ئي يادگيريون پيدا ڪرڻ، هڪ گهر ٺاهڻ جي ڪوشش ۾ شامل ٿيڻ جيڪو توهان کي هڪ جوڙي جي حيثيت سان ظاهر ڪري ٿو - اتي تمام گهڻو آهي جيڪو توهان جي جڳهه کي ڀائيواري سان حصيداري ڪرڻ ۾ وڃي ٿو. ان جي نتيجي ۾، پاڙون تمام گهڻيون آهن. ان ڪري ضروري آهي ته اهڙي رشتي کي ختم ڪرڻ وقت هڪ ٻئي جي احساسن ڏانهن تمام گهڻي حساسيت هجي.

قطع نظر ته توهان هڪ آهيو جيڪو شيون ختم ڪرڻ چاهين ٿا يا توهان جو ساٿي، هي ٽوڪ اپ گفتگو آسان نه هوندي. تقسيم اڃا به سخت ٿي وڃي ٿي جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ڇڏي رهيا آهيو جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ رهندا آهيو پر، ڪجهه مجبوري سببن جي ڪري، اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته توهان هڪ ٻئي کان سواء بهتر آهيو. شايد، تعلق صحتمند نه آهي يا توهان جو ساٿي توهان لاء سٺو ناهي. ٿي سگهي ٿو، توهان جي زندگيءَ جا مقصد ايتري قدر ڊرامائي انداز ۾ تبديل ٿي ويا آهن جو توهان پاڻ کي هاڻي پنهنجي SO سان زندگيءَ کي شيئر ڪندي نه ڏسندا.

"قبوليت سڀ کان اهم شيءِ آهي جڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان ڪنهن سان الڳ ٿيڻ جا طريقا جنهن سان توهان رهندا آهيو. هڪ دفعو توهان قبول ڪيو، توهان خود بخود مهربان ۽ رحمدل بڻجي ويندا آهيو پنهنجي ۽ ٻئي شخص ڏانهن. جيڪڏهن ڪو انڪار ۾ آهي، ته توهان ٻئي ڪڏهن به ساڳيا نه هونداصفحو ۽ شيون هميشه مشڪل هونديون،“ شازيه چوي ٿي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان سان گڏ رهندڙ ڪنهن ماڻهو سان ڪيئن ڀڃي سگهو ٿا جيڪو توهان سان گڏ رهي ٿو مخلوط جذبات ۽ تاريخ جي سامان جي ڪري، هتي ڪجهه ماهرن جي مدد سان صلاحون آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون:

1. پڪ ڪريو ته توهان ٻاهر وڃڻ چاهيون ٿا

۽ اسان جو مطلب آهي، 100٪ پڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو فيصلو مڪمل طور تي تبديل ڪرڻ وارو آهي جيڪو توهان جي روزاني زندگي ڏسڻ ۾ اچي ٿو. هي اهڙو فيصلو نه آهي جيڪو توهان هڪ فٽ ۾ وٺي سگهو ٿا. اچو ته توهان جو تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو هڪ ويڙهه يا ڪاوڙ جي بنياد تي نه هجي جتي توهان ٻاهر وڃڻ جو فيصلو ڪيو يا پنهنجي ساٿي کي ڇڏڻ لاءِ چيو. ان جي ذريعي سوچيو، ان کان اڳ جو توهان ڪنهن به ريمارڪس ٺاهڻ کان اڳ. هي صرف هڪ خراب تاريخ ناهي جنهن مان توهان ٻاهر نڪري رهيا آهيو. توهان سوچي رهيا آهيو ڪنهن سان ٽوڙڻ جو جنهن سان توهان رهندا آهيو ۽ توهان ڪيتري عرصي کان پيار ڪيو آهي. هي ماڻهو ”هڪ“ ٿيڻو هو ۽ توهان کي انهن جو هجڻ گهرجي. توھان جي فيصلي جا وڏا اثر پوڻ وارا آھن ۽ تقسيم جي ڪجھ عملن کي ترتيب ڏيڻو پوندو.

۽ اسان جو مطلب آھي، 100٪ پڪ آھي، ڇاڪاڻ⁠تہ اھو فيصلو مڪمل طور تي تبديل ٿيڻ وارو آھي توھان جي روزاني زندگي جو انداز. . هي اهڙو فيصلو نه آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا ڪاوڙ ۾ يا جلدي ۾. ان جي ذريعي سوچيو، ان کان اڳ جو توهان ڪنهن به ريمارڪس ٺاهڻ کان اڳ. هي صرف هڪ خراب تاريخ ناهي جنهن مان توهان ٻاهر نڪري رهيا آهيو. توهان سوچي رهيا آهيو ڪنهن سان ٽوڙڻ جو جنهن سان توهان رهندا آهيو ۽ توهان ڪيتري عرصي کان پيار ڪيو آهي. اهو شخص فرض هوٿيڻ لاءِ ”هڪ“ ۽ توهان کي انهن جو هجڻ گهرجي.

جذباتي ۽ مالي طور تي، اهو ڪرڻ لاءِ هڪ سخت ڪال ٿيڻ وارو آهي. نفعو ۽ نقصان جو اندازو لڳايو ۽ اندازو لڳايو ته ڇا ٽوڙڻ ئي واحد رستو آهي جيڪو توهان وٽ موجود آهي. صرف ان ڪري جو ٻاهر نڪرڻ ان کان وڌيڪ آسان آهي جيڪڏهن توهان شادي ڪئي هجي ها ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان اختلافن کي ختم ڪرڻ لاءِ رشتي ۾ ڪا به ڪوشش نه ڪريو.

صرف جڏهن توهان کي مڪمل طور تي پڪ ٿي وڃي ته ٽوڙڻ ڪنهن سان جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ رهندا آهيو اهو توهان جي بهترين مفاد ۾ آهي، ۽ شايد، توهان جي ساٿي جي پڻ، توهان کي پلگ ڪڍڻ گهرجي. اهو سڀ ڪجهه خاموش، ٿڌو، ۽ گڏ ڪيل ذهن سان اهو فيصلو ڪرڻ لاء هيٺ اچي ٿو. پنهنجو پاڻ کان سچ پڇو، ڇا توهان جي صورتحال بريڪ اپ ٿيڻ جي ضمانت ڏئي ٿي؟

2. ڳالهه ٻولهه ۽ بريڪ اپ تي اشارو

جوائس ۽ ريان ٻن سالن کان گڏ گڏ رهيا هئا جڏهن جوائس هڪ خاص تبديلي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو هن جي جذبات ۾ هن جي ساٿين ڏانهن. جيتوڻيڪ اتي ڪا به ويڙهه يا چمڪندڙ لال پرچم نه هئا جڏهن اهي گڏ وقت گذاريندا هئا، انهن جو هڪ بي مثال رشتو بڻجي چڪو هو. اهي ٻه ڪمرا ميٽ کان وڌيڪ نه هئا جيڪي ڇت شيئر ڪري رهيا هئا. جيئن ته هن کي يقين ٿي ويو ته هن رشتي جو ڪو به مستقبل نه آهي، تنهن ڪري هوءَ ريان کي ٻاهر رات جي ماني تي وٺي وئي ۽ نرميءَ سان هن سان پنهنجا خيال شيئر ڪيا.

جيتوڻيڪ هن اتي وڃڻ جي پنهنجي فيصلي جو اعلان نه ڪيو هو، تڏهن به هن جدا ٿيڻ جو عمل شروع ڪيو. هن سان گڏ. جوائس کان هڪ نوٽ وٺو ۽ ڏسو ته اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿوشايد توهان جي صورتحال تي لاڳو ٿئي. ڇو ته اھو اھو طريقو آھي جيڪو توھان کي ڏسڻ گھرجي جڏھن ڪنھن سان ٽوڙيو جنھن سان توھان پيار ڪيو ۽ رھو. شايد توهان جا احساس تبديل ٿي ويا آهن، جيڪو سمجهي سگهجي ٿو. پر پنهنجي پارٽنر سان ڪميونيڪيشن چينلز کي بلاڪ نه ڪريو.

ان کان اڳ جو توهان هڪ حتمي ڪال وٺو، مشڪل ڳالهه ٻولهه کي اشارو ڏيو ته ڇا اچڻ جو امڪان آهي. ھن کي توھان جي نڪرڻ واري حڪمت عملي سمجھو. اهو توهان لاءِ بلڪل ٺيڪ آهي ته توهان رشتي ۾ وقفو وٺڻ تي غور ڪيو جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو. ڪيترائي شادي شده جوڙا آزمائشي علحدگيءَ مان گذرن ٿا ۽ توھان پنھنجي رھندڙ ساٿيءَ سان اھو ئي ڪري سگھو ٿا.

“جڏھن توھان گفتگو ڪري رھيا آھيو ۽ پنھنجي پارٽنر سان ٽوڙڻ لاءِ مھرباني وارا لفظ استعمال ڪريو. توهان جون حدون پڻ چڱي طرح مقرر ڪريو، ۽ انهن سان توهان جي رابطي ۾ واضح طور تي ظاهر ڪريو. شين کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ جيترو عزت وارو ٿي سگهين ٿو. ٻئي شخص کي خبر ڏيو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان اهو ڪرڻ لاء ڇو چونڊيو آهي. قياس جي گنجائش نه ڇڏجو، ان کي سادو ۽ صاف رکو،“ شازيه صلاح ڏيندي چيو.

3. جنهن سان توهان رهو ٿا ان سان ڪيئن الڳ ٿي وڃو؟ لسٽ ڪريو ته توهان کي ڇا خيال رکڻ جي ضرورت آهي

جنهن سان توهان رهو ٿا ان سان تعلق ختم ڪرڻ صرف اهو چوڻ ناهي ته اهو ختم ٿي ويو آهي، پنهنجا ٿيلها پيڪ ڪرڻ، ۽ ٻاهر نڪرڻ. هڪ وقفي واري گفتگو کان پوء، توهان کي هڪ نڪرڻ جو منصوبو تيار ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان هڪ آهيو ته ان کي سڏي رهيا آهيو ۽ ٻاهر وڃڻو آهي، وڃڻ لاء هڪ جڳهه آهي. هڪ ڀروسي تي يقين رکودوست جنهن تي توهان هن ڏکئي مرحلي مان گذرڻ لاءِ ڀروسو ڪري سگهو ٿا.

ياد رکو، توهان جو پارٽنر توهان جو سپورٽ سسٽم ڪافي عرصي کان رهيو آهي. هاڻي ته توهان انهن سان وڌيڪ ڳالهائي نه رهيا آهيو، توهان ضرور انهن ڏانهن واپس هلڻ جي خواهش محسوس ڪندا. اهو آهي جتي توهان جي مڪمل نڪرڻ واري حڪمت عملي ڪم ۾ اچي ٿي. وڃڻ لاءِ ڪا جاءِ آهي، ۽ هن ڏکئي وقت ۾ توهان جي چوڌاري گھڻا دوست آهن.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ سان ٽوڙڻو آهي جنهن وٽ وڃڻ لاءِ ڪٿي به نه آهي، ڪوشش ڪريو ٿورڙي جذباتي ٿيڻ جي ۽ پنهنجي ساٿين کي اختيارن سان پيش ڪريو. ٿي سگهي ٿو انهن کي ڪجهه وقت لاءِ توهان سان گڏ رهڻ ڏيو پر مختلف ڪمرن ۾ سمهڻ تي غور ڪريو. جيتوڻيڪ اهو ٿڌو لڳي سگهي ٿو، ان لاجسٽڪ جي باري ۾ سوچيو جنهن جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي جهڙوڪ توهان جو کرايه، بل، خرچ، وغيره. اهڙي طرح، جڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙيو جنهن سان توهان جو گهر آهي، اتي تمام گهڻيون پيتل ٽيڪ آهن. خيال رکجو.

تنهنڪري، جذبات ۽ ايذاءَ کي پنهنجي لاءِ بهتر ٿيڻ نه ڏيو. توھان جو فيصلو ڪرڻ کان پوءِ توھان جي زندگي جي پيار سان ٽوڙڻ صحيح ڪم آھي، توھان جي فيصلي تي عمل ڪرڻ کان پھريان پنھنجي جذبات تي عمل ڪرڻ لاءِ ڪجھ وقت وٺو. اهو توهان کي وڌيڪ عملي طور تي علحدگيء کي سنڀالڻ جي اجازت ڏيندو. ۽ سڀ کان اهم ڳالهه، جيترو ٿي سگهي مهربان رهڻ جي ڪوشش ڪريو.

4. پنهنجي پارٽنر جي دشمني واري رد عمل لاءِ تيار رهو

جڏهن توهان فيصلو ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن سان ڪيئن الڳ ٿيڻو آهي، جنهن سان توهان رهندا آهيو، عنصر انهن جي ردعمل ۾. جيڪڏهن اهي توهان جي ذهن تي ڇا آهي بابت ڪو اشارو نه آهي، اهيدشمني ٿي سگهي ٿي يا اڃا به ڏکيو ڪم. Chloe، مثال طور، حيران ٿي وئي جڏهن هن جي گرل فرينڊ، Samantha، اعلان ڪيو ته هوء هن سان پيار ڪري چڪي آهي ۽ ٻاهر وڃڻ چاهي ٿي. مڪمل طور تي اونداهي ۾ ڇڏي ويو. نتيجي طور، هوء دشمن ۽ دفاعي بڻجي وئي. جڏهن اهي بحث ڪرڻ لاءِ ويٺا ته انهن جي شين کي ڪيئن ورهايو وڃي، چلو سڌو سنئون ان ٻلي سان ڌار ٿيڻ کان انڪار ڪري ڇڏيو جنهن سامنٿا کي گود ورتو هو ۽ پنهنجي گهر ۾ کڻي آيو هو. هي سمانٿا ۾ ’واپس اچڻ‘ جو هن جو طريقو هو، ڇاڪاڻ ته غير معمولي طور تي ڊمپ ڪيو ويو آهي.

اهڙين حالتن ۾، ڪنهن سان ٽوڙڻ جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ ان سان گڏ رهندا آهيو، بدصورت ۽ ناپسنديده ٿي سگهي ٿو. انهن وٽ شايد مسلسل سوال هوندا ته توهان ڇو نڪرڻ چاهيو ٿا - انهن سوالن جا شايد توهان وٽ ڪو به جواب نه هجي. اهي شايد توهان کي واپس آڻڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا. پوء اتي پئسو مسئلو آهي جيڪڏهن توهان گڏجي سيڙپڪاري ڪئي آهي. توهان جي اپارٽمنٽ جي حفاظتي ذخيرو ۽ ان کي ڪيئن ورهايو وڃي اهو پڻ تڪرار جو هڪ نقطو بڻجي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ ٻار کي گود ورتو آهي يا توهان کي جنم ڏنو آهي، قانوني حراست تي پڻ ويڙهه ٿي سگهي ٿي.

شازيه وضاحت ڪندي، "هڪ دفعو توهان قبول ڪيو ته توهان کي ٽوڙڻ جي ضرورت آهي، توهان جو هڪ حصو خود بخود تيار ٿي ويندو. انهن ردعمل لاء. سمجھو ته توھان جي پارٽنر جي تحريڪ ھڪڙو قدرتي رد عمل آھي، جيئن اھي ھاڻي پنھنجي زندگيءَ جو ھڪ اھم سپورٽ سسٽم وڃائي رھيا آھن. اهي شايد وڌيڪ رد عمل يا وڏائي ڏيکارين. توهانڪوشش جاري رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته اهو وقفو واقعي ئي آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ پرامن رهو ان جي رد عمل کان سواءِ. انهن کي وقت ۽ جڳهه ڏيو انهن جي مزاج کي قابو ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان ٻه معقول ڳالهائي سگهو.

5. پنھنجن دوستن کي ان ۾ نه گھڙيو

جڏھن اھو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ته ڪنھن سان ڪيئن ٽوڙيو وڃي جيڪو توھان سان رھي ٿو، توھان کي پنھنجي سماجي زندگي تي اثر انداز ڪرڻ جي ضرورت آھي. باقي توهان جي رشتي جي مدت، توهان جي رهائشي انتظامات جي ڪري، توهان کي باهمي دوست هجڻ جو پابند آهي. هڪ دفعو توهان رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، صورتحال انهن لاء واقعي عجيب ٿي سگهي ٿي. انهن کي شايد خبر ناهي ته ڪنهن سان ڳالهائڻو آهي، ۽ ڪهڙي قسم جي رشتي جي صلاح يا معلومات توهان ٻنهي سان به شيئر ڪرڻ لاءِ.

انهن کي ڪرڻ لاءِ مثالي ڪم اهو آهي ته انهن کي گندگي ۾ نه ڇڪايو وڃي ڇاڪاڻ ته اهي شايد پاسي نه وٺڻ چاهيندا. اتي پڻ حدون مقرر ڪريو. تنھنڪري جيڪڏھن توھان ۽ توھان جي پياري کي ھڪڙي پارٽيءَ لاءِ گڏيل دعوت ملي ٿي، ان کي ڏيکارڻ سان سڀني لاءِ بيڪار نه بڻجو. اهو پڻ ڄاڻو ته توهان جا گھڻا دوست شايد ان سان همدردي ڪن ٿا جيڪو ڊمپ ڪيو وڃي ٿو.

اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان اوچتو ڪنهن ماڻهو سان لاڳاپا ختم ڪري ڇڏيو جنهن جي صورتحال تي غور ڪرڻ کان سواء وڃڻ جي جاء ناهي، اهو قدرتي آهي توهان جا دوست توهان جي عملن لاءِ توهان جو فيصلو ڪندا ۽ شايد توهان جي اڳوڻن سان سائڊنگ ختم ڪندا. توڙي جو بريڪ اپ باهمي هجي، دوستي وچ ۾ ورهائجي ويندي آهي جڏهن هڪ تعلق ڌار ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري، وڌيڪ وڃائڻ لاء تيار ٿيصرف پنهنجي پارٽنر جي بجاءِ ۽ ڄاڻو ته ڪڏهن هڪ قدم واپس وٺڻو آهي.

6. اثاثن کي خوشيءَ سان ورهايو ۽ اڳتي وڌڻ شروع ڪيو

جڏهن توهان ڪنهن سان الڳ ٿيڻ چاهيو ٿا، جنهن سان توهان جو تعلق آهي. سان گڏ گھر. اهي شايد غير معمولي آواز هجن پر انهن مان هر هڪ درد واري نقطي ٿي سگهي ٿي. مثال طور، جيڪڏهن توهان نئين گهر ۾ لڏي ويا آهيو ته ليز ختم ٿيڻ تائين توهان ڪرائي کي ڪيئن ورهائيندا؟ ٻارن يا پالتو جانورن جي قانوني حراست ڪير حاصل ڪندو؟ ۽ حفاظتي ذخيرو ڪيئن ورهايو ويندو؟

توهان گڏ رهڻ دوران انهن تحفن جو ڇا بدلو ڪيو هوندو؟ اهي ۽ ٻيا ڪيترائي سوال توهان کي پريشان ڪندا جڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن سان ڪيئن ٽوڙيو جنهن سان توهان رهندا آهيو. اهو بهتر آهي ته ڪجهه مادي شين کي ڇڏي ڏيو. بهرحال، جڏهن اهو اچي ٿو وڏي مسئلن، توهان جي ضرورتن کي بيان ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو. توهان پنهنجي روزاني زندگي کي محفوظ ڪرڻ ۾ خودغرض نه آهيو.

جيڪو توهان وٽ گهر آهي يا توهان وٽ اثاثا آهن، ان سان ڪيئن الڳ ٿيڻ؟ پنهنجي اڳوڻي پارٽنر سان رابطو ڪريو هڪ دفعو رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو حتمي ٿي ويو آهي ۽ توهان ٻنهي کي بريڪ اپ سان مقابلو ڪرڻ جي مرحلن مان گذريو آهي. سڀني اثاثن جي هڪ فهرست ٺاهيو جنهن کي ورهائڻ جي ضرورت آهي ۽ هر شيء تي وڃو، اهو فيصلو ڪيو ته ان کي ڪيئن ورهايو وڃي. ثابت قدم رھو پر محتاط رھو ته جيئن توھان ٻئي ھڪ ئي صفحي تي ھجو.

جيڪڏھن توھان جو تعلق توھان جي اڳوڻن سان خوشگوار نه آھي يا توھان ان پوزيشن ۾ نه آھيو جيستائين توھان جو مزاج ٿڌو ٿيڻ تائين انتظار ڪري سگھن.