Življenje s partnerjem se pogosto obravnava kot korak k zaroki ali poroki. Vendar se vsa razmerja ne odvijajo tako, kot si želite ali pričakujete. Včasih lahko prav ta življenjska situacija poslabša razmere v vašem razmerju, ko nenadoma ugotovite, da se s partnerjem ne strinjata glede številnih stvari, vključno z vizijo za prihodnost.življenje s to osebo, postane vse zelo, zelo jasno - nikoli ni bila prava zate. In začneš se spraševati, kako se raziti z osebo, s katero živiš.

Da, to je res in se vse prepogosto zgodi. Rožnate in medene sanje se pogosto grdo spremenijo, ko začneš živeti z moškim ali žensko, za katero si mislil, da bo tvoje vse. Čeprav je ločitev od moža/žene veliko težja kot ločitev od fanta/prijatelja, moraš vseeno dobro premisliti, kako se raziti z nekom, s katerim živiš. življenjeskupaj, nato pa se raziti in se spopadati z ranjenimi čustvi, ni šala.

Razmerje, v katerem živite v živo, se lahko šteje za enako dobro kot zakonska zveza brez prstana ali papirjev. Torej tudi če ni pravnih podrobnosti, je še vedno veliko dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, preden se odločite za ločitev. Da bi vam pomagala bolje razumeti in krmariti težave te zapletene odločitve, je svetovalna psihologinja Shazia Saleem (magistrica psihologije), ki je specializirana zasvetovanje o ločitvah in razvezah, pojasnjuje, kako se raziti z osebo, ki živi z vami.

12 nasvetov za prekinitev razmerja z osebo, s katero živiš

Ko z nekom živiš, je povsem naravno, da si vanj globoko vpet. Preživljanje časa ob stvareh, ki jih imaš rad, ustvarjanje številnih spominov, prizadevanje za gradnjo doma, ki odraža vaju kot par - v delitev prostora s partnerjem je vpletenih toliko stvari. Posledično so korenine globoke. Zato je potrebna velika mera občutljivosti do vsakega od njiju.čustva drugega ob prekinitvi takega razmerja.

Ne glede na to, ali ste vi tisti, ki želite končati razmerje, ali vaš partner, pogovor o razhodu ne bo lahek. Razhod je še težji, če zapuščate osebo, ki jo imate radi in s katero živite, vendar se lahko zaradi nekaterih nujnih razlogov odločite, da vam je bolje drug brez drugega. Morda odnos ni zdrav ali pa vaš partner ni dober za vas. Morda so vaši življenjski ciljitako močno razhajala, da ne vidite več skupnega življenja s svojim izbrancem.

"Sprejemanje je najpomembnejša stvar, ko se želite raziti z nekom, s katerim živite. Ko ga sprejmete, samodejno postanete prijazni in sočutni do sebe in do druge osebe. Če eden zanika, ne bosta nikoli na isti strani in stvari bodo vedno težke," pravi Shazia. Če ste v zadregi, kako se raziti z nekom, ki živi z vami, zaradimešanih čustev in zgodovinske prtljage, je tukaj nekaj strokovno podprtih nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

1. Prepričajte se, da se želite izseliti

In mislimo, stoodstotno prepričani, saj bo ta odločitev popolnoma spremenila podobo vašega vsakdana. To ni odločitev, ki jo lahko sprejmete v napadu. Naj vaša odločitev o prekinitvi razmerja ne temelji na enem prepiru ali izbruhu jeze, ko se odločite, da se boste odselili ali prosili partnerja, naj odide. Premislite, preden se odločite nepremišljeno. To ni zgolj slab zmenek, ki ste gaodhoda. razmišljate o razhodu z osebo, s katero živite in ste jo imeli tako dolgo radi. ta oseba naj bi bila "tista prava" in vi naj bi bili njena. vaša odločitev bo imela velike posledice in urediti bo treba nekatere praktične vidike razhoda.

In mislimo, 100-odstotno prepričani, saj bo ta odločitev popolnoma spremenila vaš vsakdan. To ni odločitev, ki jo lahko sprejmete v navalu besa ali v naglici. Premislite, preden se odločite nepremišljeno. To ni le slab zmenek, s katerega odhajate. Razmišljate, da bi se razšli z osebo, s katero živite in ste jo imeli tako dolgo radi. Ta oseba je bilanaj bi bila "tista prava" in ti naj bi bil njen.

Tako čustveno kot finančno bo to težka odločitev. Pretehtajte prednosti in slabosti ter presodite, ali je razhod edino sredstvo, ki vam je na voljo. To, da je odhod lažji, kot bi bil, če bi bili poročeni, še ne pomeni, da se v odnosu ne trudite, da bi odpravili razlike.

Šele ko ste popolnoma prepričani, da je razhod z osebo, ki jo ljubite in s katero živite, v vašem najboljšem interesu, in morda tudi v interesu vašega partnerja, bi morali prekiniti razmerje. Odločitev je treba sprejeti z mirnim, hladnim in zbranim umom. Resnično se vprašajte, ali vaš položaj upravičuje razhod?

2. Komunicirajte in namigujte na razhod

Joyce in Ryan sta živela skupaj več kot dve leti, ko je Joyce začela čutiti določen premik v svojih čustvih do partnerja. Čeprav se nista prepirala ali kazala očitnih rdečih zastav, ko sta preživljala čas skupaj, je njuno razmerje postalo razmerje brez ljubezni. Bila sta le dva sostanovalca, ki sta si delila streho. Ker je bila prepričana, da njuno razmerje nima prihodnosti, je Ryanana večerjo in z njim nežno delila svoje misli.

Čeprav se ni odločila, da ga bo zapustila takrat in tam, je sprožila proces razhoda z njim. Vzemite si za zgled Joyce in preverite, kako bi to morda lahko uporabili v vaši situaciji. To je namreč pristop, ki bi ga morali upoštevati, ko se razhajate z osebo, ki jo ljubite in s katero živite. Vaša čustva so se morda spremenila, kar je razumljivo. Vendar ne blokirajtekomunikacijske kanale s partnerjem.

Preden se dokončno odločite, opravite težak pogovor, ki bo nakazal, kaj se bo verjetno zgodilo. Pomislite na to kot na strategijo izhoda. Popolnoma v redu je, da razmislite o prekinitvi razmerja, ko živite skupaj. Številni poročeni pari gredo skozi poskusno ločitev in enako lahko storite tudi s svojim partnerjem, s katerim živite skupaj.

"Ko se boste pogovarjali in razšli s partnerjem, uporabite prijazne besede. Dobro določite tudi svoje meje in jih jasno izrazite v komunikaciji z njim. Bodite kar se da spoštljivi, da se stvari ne bi izjalovile. Sporočite drugi osebi, kaj čutite in zakaj ste se odločili za to. Ne puščajte prostora za špekulacije, naj bo vse preprosto in jasno," svetuje Shazia.

3. Kako se raziti z osebo, s katero živiš? Naštejte, za kaj morate poskrbeti

Zaključek razmerja z osebo, s katero živite, ne pomeni le tega, da rečete, da je konec, spakirate kovčke in odvihrate. Po pogovoru o razhodu morate imeti pripravljen izhodni načrt. Če ste vi tisti, ki prekliče razmerje in se morate izseliti, imejte prostor, kamor se lahko odpravite. Zaupajte zaupnemu prijatelju, na katerega se lahko zanesete pri prebijanju skozi to težko obdobje.

Ne pozabite, da je bil vaš partner zelo dolgo vaš podporni sistem. Zdaj, ko se z njim ne pogovarjate več, boste zagotovo začutili potrebo, da bi zbežali nazaj k njemu. Tu vam bo prišla prav popolna izhodna strategija. V tem težkem obdobju imejte prostor, kamor lahko greste, in veliko prijateljev, ki vas bodo obkrožali.

Če se morate raziti z nekom, ki nima kam iti, poskusite biti nekoliko empatični in partnerju ponudite možnost izbire. Morda mu dovolite, da nekaj časa ostane pri vas, vendar razmislite o spanju v različnih sobah. Čeprav se morda sliši hladno, pomislite na logistiko, za katero je treba poskrbeti, kot so najemnina, računi, stroški itd.ker je treba poskrbeti za veliko preveč podrobnosti.

Ko se odločite, da je razhod z ljubeznijo vašega življenja prava stvar, si vzemite nekaj časa, da predelate svoja čustva, preden se odločite. To vam bo omogočilo, da se boste ločitve lotili bolj praktično. In kar je najpomembneje, poskusite ostati čim bolj prijazni.

4. Bodite pripravljeni na sovražne reakcije partnerja

Ko se odločate, kako se raziti z nekom, s katerim živite, upoštevajte njegove odzive. Če nima pojma, kaj si zamišljate, bo morda sovražen ali se bo celo obnašal težavno. Chloe, na primer, je bila osupla, ko je njeno dekle Samantha naznanila, da je prenehala ljubiti in da se želi izseliti.

Medtem ko je Samantha v mislih že pripravljala vse potrebno in se celo sama dogovarjala, je Chloe ostala v popolni temi. Zato je postala sovražna in obrambna. Ko sta se usedli, da bi se pogovorili, kako si razdelita stvari, se Chloe naravnost ni hotela ločiti od mačke, ki jo je Samantha posvojila in prinesla v njun dom. S tem se je Samanthi "maščevala" za to, da je bila z njobrezobzirno odvržen.

V takšnih razmerah je lahko razhod z osebo, ki jo imate radi in s katero živite, grd in neprijeten. Morda vas bodo nenehno spraševali, zakaj se želite raziti - na ta vprašanja morda ne boste znali odgovoriti. Morda vas bodo celo poskušali pridobiti nazaj. Potem je tu še vprašanje denarja, če ste skupaj vlagali. Sporna točka lahko postane tudi varščina vašega stanovanja in kako si jo razdeliti. inče ste posvojili otroka ali ste ga imeli, lahko pride tudi do sporov o zakonitem skrbništvu.

Shazia pojasnjuje: "Ko boste sprejeli, da se morate raziti, bo del vas samodejno pripravljen na te reakcije. Razumite, da je vznemirjenost vašega partnerja naravna reakcija, saj zdaj izgublja ključni podporni sistem svojega življenja. Morda se bo celo pretirano odzval ali pokazal aroganco. Še naprej se morate truditi biti odločni, da je ta razhod res to, kar želite, in ostatiNe glede na njihov odziv jim dajte čas in prostor, da se umirijo, da se bosta lahko razumno pogovorila."

5. Ne vpletajte v to svojih prijateljev

Ko poskušate ugotoviti, kako se raziti z osebo, ki živi z vami, morate upoštevati vpliv na vaše družabno življenje. Ne glede na trajanje vajinega razmerja bosta zaradi načina življenja zagotovo imela skupne prijatelje. Ko se odločite za prekinitev razmerja, je lahko položaj zanje zelo neprijeten. Morda ne bodo vedeli, s kom naj se pogovorijo in kakšen odnos naj ohranijo.nasvetov ali informacij, ki bi jih lahko delil z vama.

Najbolje je, da jih ne vpletate v zaplet, saj se verjetno ne bi želeli postaviti na njihovo stran. Tudi tu postavite meje. Če torej s svojim izbrancem dobite skupno povabilo na zabavo, s svojim prihodom ne naredite nerodnega za vse. Vedite tudi, da bo veliko vaših prijateljev morda sočustvovalo s tistim, ki ga je pustil na cedilu.

Če nenadoma prekinete razmerje z nekom, ki nima kam iti, ne da bi upoštevali njegov položaj, je povsem naravno, da vas bodo vaši prijatelji obsojali zaradi vaših dejanj in se na koncu verjetno postavili na stran vašega bivšega. Tudi če je razhod obojestranski, se prijateljstvo ob razpadu razmerja razdeli na polovico. Zato bodite pripravljeni, da boste izgubili več kot le partnerja, in vedite.kdaj narediti korak nazaj.

6. Prijateljsko razdelite premoženje in začnite delati naprej

Ko se želite raziti z nekom, s katerim imate v lasti hišo, je treba poskrbeti za veliko praktičnih stvari. Morda se zdijo vsakdanje, vendar lahko vsaka od njih predstavlja bolečo točko. Na primer, kako si boste razdelili najemnino do izteka najemne pogodbe, če ste se preselili v novo hišo? Kdo bo dobil skrbništvo nad otroki ali hišnimi ljubljenčki? In kako se bo razdelila varščina?

Kaj pa darila, ki sta si jih morda izmenjala v času skupnega življenja? Ta in številna druga vprašanja vas bodo preganjala, ko se boste spraševali, kako se raziti z nekom, s katerim živite. Najbolje je opustiti nekatere materialne stvari. Ko pa gre za večja vprašanja, se ne obotavljajte izraziti svojih potreb. Z zagotavljanjem vsakdanjega življenja niste sebični.

Kako se raziti z osebo, s katero imate hišo ali premoženje? Po dokončni odločitvi o prenehanju razmerja in po tem, ko sta se oba že spoprijela z razhodom, se obrnite na nekdanjega partnerja. Sestavite seznam vsega premoženja, ki ga je treba razdeliti, pregledajte vsako postavko in se odločite, kako jo najbolje razdeliti. Bodite odločni, vendar previdni, da se bosta lahko strinjala.

Če vaš odnos z bivšim ni prijateljski ali če ne morete čakati, da bi se razplet delitve premoženja ohladil, razmislite o vključitvi tretje osebe v postopek. Lahko najamete mediatorja ali prosite zaupanja vrednega prijatelja, da vam pomaga pri pogajanjih z bivšim.

7. Čas pred selitvijo

Morda je razmerje res na zadnjih nogah in je razhod neizogiben. Toda če takojšnja selitev ni mogoča, je lahko skupni čas precej mučen. Za razhod z nekom, ki nima kam iti, ali razhod, ko nimate kam iti, je bistveno, da se situacije lotite zrelo in kar se da mirno.

"Kadar takojšnja selitev ni mogoča, je najbolje, da ohranite odprte in jasne komunikacijske kanale. Postavite si meje in se izogibajte vsakršnemu prelaganju krivde. Ko se partner pomiri, se z njim poskušajte pogovoriti zrelo. Povejte mu, da vsako razmerje ne traja večno in da je to popolnoma v redu. Razhode je treba normalizirati inposkušajte to početi s svojim partnerjem," pravi Shazia.

Če boste morali živeti skupaj tudi po razhodu, se z bodočim bivšim dogovorite za prostor. Ne bo lahko vsak dan križati poti z njim. Poskusite biti prisrčni, tudi če prijaznost ni mogoča. Po drugi strani pa poskrbite, da zaradi občutka krivde ne boste uprizarjali čustev tam, kjer jih ni.

Vsekakor ne imejte spolnih odnosov z njima, saj bo to zmedlo oba in še bolj zapletlo zadeve. Hkrati se pogovorite in določite osnovna pravila glede stvari, kot je privajanje zmenkov domov. Določite meje in se jih držite, ko se boste odločili za ločitev.

8. Ne imejte občutka krivde, ampak si privoščite skrb zase

Če zavlačujete z razhodom z osebo, s katero živite, le odlašate z neizogibnim. Naravno je, da se počutite krive, zlasti če vam partner ni dal nobenega "utemeljenega" razloga za razhod, na primer zlorabe, slabega ravnanja, nezvestobe itd.

Morda vas bodo prosili in poskušali storiti vse, kar je v njihovi moči, da bi rešili razmerje, a če ste izčrpali vse možnosti, vztrajajte pri svoji odločitvi. Morda se bodo pojavili trenutki, ko boste dvomili o svoji odločitvi, zlasti ko vas bo zajela osamljenost in boste začeli hrepeneti po bivšem. V takih trenutkih je nujno, da skrb zase postanete prednostna naloga.

Meditirajte, pišite dnevnik, preživljajte čas s prijatelji ali pa si le omislite novo barvo las! Zdaj se morate osredotočiti na najmanjše podrobnosti svojega vsakdanjega življenja in ga poskušati narediti bolj izpolnjujočega, saj partnerja ni več ob vas. Razhod, potem ko ste si toliko delili, je lahko težak za oba partnerja, vendar se zaradi tega ne počutite preveč slabo. Včasih je bolje, da se razidete.z nekom, ki ga imaš rad, kot pa da bi podaljševal agonijo z bičanjem mrtvega konja.

9. Poiščite podporo, ko se stvari končajo

Obravnava čustev po prekinitvi razmerja z ljubljeno osebo lahko traja dlje časa, tudi če ste bili vi pobudnik. Bodite prijazni do sebe in ne dovolite, da vas prevzame krivda ali samoobtoževanje. Spomini na skupno življenje s partnerjem so morda tako sveži, da vas nanj spominja vse. V takih trenutkih se morate osredotočiti na to, da postavite eno nogo pred drugo in dovolite, dasi vzemite toliko časa, kolikor ga potrebujete, da se premaknete naprej.

Če se spopadate z razhodom z osebo, ki jo ljubite in s katero živite, ali z bivšim po razhodu, je lahko iskanje strokovne pomoči pri licenciranem terapevtu v veliko pomoč. Sočuten terapevt vam lahko pomaga stopiti v stik z bolečimi in surovimi čustvi, ki jih morda kopičite v sebi, in jih predelati.Če iščete pomoč, so vam na voljo usposobljeni in izkušeni svetovalci iz skupine Bonobology.

10. Ne začnite hoditi na zmenke takoj po razhodu

Če želite vedeti, kako se sporazumno raziti z osebo, s katero živite, potem nekaterih stvari NE smete storiti. Na vrhu seznama je vstop v igro zmenkov takoj po tem, ko ste jo zapustili. Tudi če sta se s partnerjem pogovorila in se odločila, da bosta končala razmerje, ne začnite hoditi na zmenke ali loviti, dokler še živita skupaj.

Počakajte, da se eden od vaju odseli ali da popolnoma prekinete vse romantične vezi in se sprijaznite z logistiko. Tudi ko se vrnete na sceno zmenkov, se iz spoštovanja do bivšega skušajte držati pri miru, dokler ne najdete prave povezave z nekom novim.

Če boste po družabnih omrežjih razpršili fotografije svojih zmenkov, bo to vašemu bivšemu samo še dodatno škodovalo, zato se bo morda začel posluževati podobnih taktik, da bi se vam maščeval, s čimer se bosta oba znašla v strupenem krogu in povzročila še več bolečih občutkov. Neizogibno se boste znašli v bitki, v kateri boste dokazovali, kdo je hitreje napredoval. Zaradi časa, ki ste ga preživeli skupaj, se tega ne počnite, zatoda boste dejansko lahko začeli proces zdravljenja na dostojen način.

11. Pomagajte drug drugemu pri postopku

Kako zapustiti nekoga, ki ga ljubite in s katerim živite? Ko se spopadate s tem vprašanjem, si vedno zapomnite, da je prednost, če ohranite vljudnost, ko končujete razmerje z nekom, s katerim živite in ga ljubite. Če ste vi tisti, ki prekinja vezi, vam pomaga nežnost do partnerja. Če je situacija obratna, ne oklevajte in prosite za pomoč.

Če si na primer delite najemnino, jim pomagajte najti dobrega sostanovalca, ki bo pokrival najemnino, ko se boste izselili. Še ena stvar, s katero lahko postopek naredite manj zastrašujoč, je, da določite datum izselitve. To bo zagotovilo, da se postopek ne bo zavlekel v neskončnost, in dalo občutek dokončnosti odločitve.

Shazia nam je povedala: "Najboljši način, da partnerju pomagate, je dati mu čas ali prostor. Poskusite ne pretiravati z ljubeznijo in naklonjenostjo, saj mu to lahko da upanje, pozneje pa ga le prizadene. Pomagajte mu, da se pripravi na to, da bo opustil to razmerje, za to pa morate od njega ohraniti določeno mero distance. Pustite mu, da stvari razreši tudi sam."

12. Empatija in poskusi ostati brez stika

Morda želite ohraniti prijateljske odnose, kar je odlično, vendar pri tem ne kvarite stvari še bolj, če boste z njimi nenehno v stiku tudi po tem, ko se boste odselili. To bi samo oviralo vaš proces zdravljenja. Najbolje bi bilo, če bi po prijateljskem (kolikor je mogoče) razhodu popolnoma prekinili vezi.

Če ste v hiši, ki ste si jo delili z bivšim, pustili stvari, naj bo tako. Po tem, ko ste se odselili, se izogibajte vračanju po te stvari in ne spodbujajte bivšega, da jih uporabi kot izgovor za začetek pogovora z vami. Upoštevanje pravila o prepovedi stikov takoj po razhodu je zelo pomembno, saj se oba poskušata pogajati o prostoru, v katerem sta se pravkar razšla.

Ključni kazalniki

• Za premik naprej po razhodu, ko ste s partnerjem živeli skupaj, sta potrebna potrpežljivost in trud.
• Ne končajte z opijanjem in jih ne vabite na seks. Nekaj časa se poskušajte držati pravila o prepovedi stikov.
• Poskusite preživeti več časa s prijatelji ali poiščite pomoč pri terapevtu.
• Delitev premoženja je lahko težka naloga, če živite v enakih razmerah. Poskusite jo opraviti čim bolj prijazno.
• Če ne zmorete sami, vključite posrednika ali zaupanja vrednega prijatelja.
• Dan po razhodu ne prenesite aplikacije za zmenke. Najprej se osredotočite na proces zdravljenja.

Razhod z osebo, s katero živite, je vedno zelo težak, saj se vajini življenji globoko prepletata. Noben razhod ni gladek, vendar je to situacijo še posebej težko prebroditi. Prišlo bo do bolečine in ošabnosti, fizična selitev pa vam bo dala globok občutek bolečine, saj ste si delili poseben prostor. Na koncu je pomembno, da ste iskreni do sebe in svojega odnosa.

Ta članek je bil posodobljen oktobra 2022.

Pogosta vprašanja

Tudi če imata različne sobe in ločene kavče, se bosta srečevala in se bosta morala pogovarjati, dokler bosta v istem prostoru. Ko se razideta s partnerjem, s katerim živita skupaj, se poskušajte čim prej izseliti. Vnaprej se odločite, kam se želite preseliti. 2. Ali selitev pomaga pri težavnem razmerju?

Odmik od osebe, s katero živite, je podoben poskusni ločitvi v zakonu ali dolgotrajnem razmerju. Če je razmerje v težavah, lahko selitev za nekaj časa partnerjema pomaga pridobiti perspektivo in dobro premisliti.

Iskrenemu pogovoru ni alternative. Najprej morate biti prepričani vase. Nato morate načrtovati, kaj boste počeli po selitvi - kam se boste preselili, kako si boste razdelili premoženje in stroške ter poskrbeli za logistiko. 4. Kako je, ko se po dolgotrajni zvezi odseliš?

Razhod ni nikoli lahek, selitev po dolgotrajnem razmerju bo povzročila bolečino in prizadetost. Še bolj zapleteno pa je dejstvo, da bo treba poskrbeti za veliko logistike, ki je ni, če si par ne deli hiše.