Om saam met jou maat te lewe, word dikwels gesien as 'n stap in die rigting van 'n verlowing of huwelik. Maar nie alle verhoudings loop uit soos jy wil of verwag hulle moet nie. Soms kan daardie lewende situasie dinge in jou verhouding vererger wanneer jy skielik besef dat jy en jou maat nie op dieselfde bladsy is oor baie dinge nie, insluitend jou visie vir die toekoms. Soos jy jou daaglikse lewe met hierdie persoon deel, begin dit alles baie, baie duidelik word - hulle was nooit reg vir jou nie. En jy begin wonder hoe om op te breek met iemand met wie jy saamwoon.

Ja, dit is waar en gebeur al te dikwels. Die roos- en heuninggetinte drome kry dikwels 'n onbeskofte realiteitskontrole wanneer jy begin saamleef met die man of vrou wat jy gedink het jou alles gaan wees. Alhoewel dit baie moeiliker is om met 'n man/vrou te skei as om van 'n kêrel/meisie te skei, moet jy nog steeds baie nadink oor hoe om uit te maak met iemand saam met wie jy woon. Om saam te woon en dan uitmekaar te moet gaan en seergemaakte gevoelens te hanteer, is geen grap nie.

'n Inwoonverhouding kan so goed as 'n huwelik beskou word minus die ring of die papierwerk. So selfs al is daar geen wettigheid nie, is daar steeds baie faktore wat in ag geneem moet word voordat die besluit geneem word om paaie te skei. Om jou te help om die probleme van hierdie komplekse besluit beter te verstaan ​​en te navigeer, het die beradingsielkundige Shazia Saleemverdeling van bates, oorweeg dit om 'n derde party by die proses te betrek. Jy kan 'n bemiddelaar huur of 'n betroubare vriend vra om jou te help om met jou eks te onderhandel.

7. Die tyd voordat jy uittrek

Miskien is die verhouding goed en waarlik. op sy laaste bene en 'n breuk is onvermydelik. Maar as om dadelik uit te trek nie moontlik is nie, kan die tyd saam nogal martelend wees. Om op te breek met iemand wat nêrens heen het om heen te gaan nie of op te breek wanneer jy nêrens heen het om heen te gaan nie, is dit noodsaaklik om die situasie volwasse en so kalm moontlik te hanteer.

“Wanneer jy dadelik uittrek, is nie 'n opsie nie, die beste ding wat jy kan doen, is om kommunikasiekanale oop en duidelik te hou. Stel vir julleself grense en vermy enige vorm van blaamverskuiwing. Sodra jou maat kalmeer het, probeer om 'n volwasse gesprek met hulle te voer. Sê vir hulle dat nie elke verhouding vir ewig hoef te hou nie en dit is absoluut in orde. Ontbindings moet genormaliseer word en jy moet probeer om dit saam met jou maat te doen,” sê Shazia.

Onderhandel jou spasie met jou binnekort-to-be eks as julle selfs na die skeiding gaan moet saamwoon. Dit sal nie maklik wees om elke dag met hulle pad te kruis nie. Probeer hartlik wees, al is dit nie moontlik om vriendelik te wees nie. Aan die ander uiterste, maak seker dat jy nie emosies namaak waar daar nie uit skuldgevoelens bestaan ​​nie.

En beslis nie seks met hulle hê nie, want dit sal verwarrend wees.julle albei en bemoeilik sake baie meer. Bespreek en lê terselfdertyd die grondreëls neer vir dinge soos om datums huis toe te bring. Hou jou grense in plek en hou daarby sodra jy besluit het om te skei.

8. Moenie op 'n skuldgevoel reis nie, geniet selfversorging

Wanneer jy jou voete sleep, want om uit te vind hoe om op te breek met iemand saam met wie jy woon, vertraag jy bloot die onvermydelike. Dit is natuurlik om skuldig te voel, veral as jou maat jou geen 'geldige' rede gegee het om op hulle uit te stap nie, soos mishandeling, mishandeling, ontrouheid, ens.

Hulle kan jou smeek en probeer om hul bes te doen om die verhouding te red, maar as jy alle opsies uitgeput het, hou by jou besluit. Daar kan selfs oomblikke wees wanneer jy jou besluit tweede raai, veral wanneer eensaamheid jou verteer en jy na jou eks begin smag. Op sulke oomblikke is dit noodsaaklik dat jy selfversorging 'n prioriteit maak.

Doen alles wat nodig is vir jou om te genees. Mediteer, joernaal, spandeer tyd saam met vriende, of kry net 'n nuwe haarkleur! Jy moet nou fokus op die klein besonderhede van jou daaglikse lewe om te probeer om dit meer vervullend te maak, noudat jou maat nie meer om jou is nie. Om uitmekaar te gaan nadat jy so baie saam gedeel het, kan moeilik wees vir albei vennote, maar moenie te sleg voel daaroor nie. Soms is dit beter om op te breek met iemand vir wie jy lief is as om die pyn te verleng deur 'n dooie perd te gesel.

9. Soekondersteuning nadat dinge beëindig is

Dit kan tyd neem om jou emosies te verwerk nadat jy dinge beëindig het met iemand wat jy liefhet, selfs al was jy die een wat dit geïnisieer het. Wees vriendelik met jouself en moenie dat skuldgevoelens of selfverwyt jou verteer nie. Die herinneringe van die lewe wat jy met jou maat gedeel het, is dalk so vars dat alles jou daaraan herinner. By tye soos hierdie moet jy net daarop fokus om een ​​voet voor die ander te sit en jouself soveel tyd toe te gun as wat jy nodig het om aan te beweeg.

Soek geloofwaardige ondersteuning want jy gaan dit absoluut nodig hê. As jy sukkel om op te breek met iemand vir wie jy lief is en saam met jou lewe, of om oor jou eks te kom na die skeiding, kan dit baie nuttig wees om professionele hulp van 'n gelisensieerde terapeut te soek. ’n Deernisvolle terapeut kan jou help om in aanraking te kom met die pynlike en rou emosies wat jy dalk binne-in bottel en dit op die regte manier verwerk. As jy hulp soek, is vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel hier vir jou.

10. Moenie dadelik na die skeiding begin uitgaan nie

As jy wil weet hoe om op te breek met iemand met wie jy vriendelik saamwoon, dan is daar sekere dinge wat jy NIE moet doen nie. Om die dating-speletjie te betree, onmiddellik nadat jy hulle verlaat het, boaan daardie lys. Selfs as jy en jou maat die gesprek gehad het en besluit het om dinge te beëindig, moenie begin uitgaan of op soek wees terwyl julle albei nog niewoon saam.

Wag totdat een van julle uittrek, of julle het alle romantiese bande heeltemal verbreek en klaar is met die logistiek van alles. Selfs wanneer jy terugkom op die afspraaktoneel, probeer om dit laag te hou totdat jy 'n werklike verbintenis met iemand nuut vind, uit respek vir jou eks.

Om foto's van jou afsprake oral op sosiale media te spat, gaan net om vir jou eks belediging by te voeg, en hulle kan soortgelyke taktiek begin gebruik om jou terug te kry, wat julle albei in 'n giftige siklus plaas en meer seer gevoelens veroorsaak. Jy sal onvermydelik in 'n eenmalige stryd gevang word om te bewys wie vinniger aanbeweeg het. Ter wille van die tyd wat julle saam deurgebring het, moenie soontoe gaan nie, sodat julle eintlik die genesingsproses op 'n ordentlike noot kan begin.

11. Help mekaar met die proses

Hoe los jy iemand vir wie jy lief is en saam met wie jy saamleef? Terwyl jy met hierdie vraag worstel, onthou altyd dat daar 'n voordeel is om dinge beskaafd te hou wanneer jy dinge beëindig met iemand saam met wie jy saamleef en lief is. Om sag te wees met jou maat help as jy die een is wat die bande verbreek. As die situasie omgekeer is, moenie huiwer om hulp te vra nie.

As jy byvoorbeeld huur deel, probeer hulle dan om 'n goeie kamermaat te kry wat die huur kan dek wanneer jy uittrek. Nog iets wat jy kan doen om die proses minder uitdagend te maak, is om op 'n verhuisdatum te besluit. Dit sal versekerdat die proses nie eindeloos vertraag word nie en 'n gevoel van finaliteit aan die besluit gee.

Shazia sê vir ons: “Om die maat sy/haar tyd of ruimte te gee is die beste manier om hulle te help. Probeer om nie oorboord te gaan met liefde en toegeneentheid nie, want dit kan hulle hoop gee en hulle eers later kan seermaak. Help hulle om voor te berei om hierdie verhouding te laat gaan, en daarvoor moet jy 'n sekere mate van afstand van hulle handhaaf. Laat hulle ook dinge self uitpluis.”

12. Empatie en probeer om uit kontak te bly

Jy wil dit dalk vriendelik hou, wat wonderlik is, maar in die proses , moenie dinge verder bederf deur voortdurend met hulle in aanraking te wees selfs nadat jy uitgetrek het nie. Dit sal net jou genesingsproses belemmer. Dit sal die beste wees om bande heeltemal te verbreek ná 'n vriendskaplike (soveel as moontlik) skeiding.

As jy dinge agtergelaat het in die huis wat jy met jou eks gedeel het, moet dit so wees. Vermy om terug te gaan vir hulle sodra jy uitgetrek het en moenie jou eks aanmoedig om dit as 'n verskoning te gebruik om gesprekke met jou te begin nie. Om die geen-kontak-reël onmiddellik na die skeiding te volg, is baie belangrik aangesien julle albei probeer om die enkel-net-opgebreekte spasie te onderhandel.

Sleutelwysers

• Om vorentoe te beweeg van 'n skeiding wanneer jy en jou maat saamgeleef het, verg geduld en moeite
• Moenie dronk eindig om hulle te bel en hulle vir seks uit te nooi nie. Probeer om die nee-kontakreël vir 'n geruime tyd
• Probeer om meer tyd saam met jou vriende deur te bring of soek hulp by 'n terapeut
• Wanneer jy dieselfde woonreëlings het, kan die verdeling van bates 'n taak wees. Probeer om dit so vriendelik as moontlik te hou
• Teug 'n bemiddelaar of 'n betroubare vriend in as jy dit nie self kan doen nie
• Moenie 'n afspraaktoepassing die dag na jou skeiding aflaai nie. Fokus eers op jou genesingsproses

Om op te breek met die persoon met wie jy saamleef is altyd baie moeilik aangesien jou lewens diep verweef raak. Geen skeiding is glad nie, maar hierdie situasie is veral moeilik om te deurkruis. Daar sal pyn en vieslikheid wees, en om fisies uit te trek, sal jou 'n diep gevoel van seerkry gee aangesien jy 'n spesiale ruimte gedeel het. Op die ou end is dit wat saak maak om eerlik met jouself en jou verhouding te wees.

Hierdie artikel is in Oktober 2022 opgedateer.

Gereelde vrae

Jy kan nie. Selfs as jy verskillende kamers en aparte banke het, sal jy aanhou om hulle raak te loop en sal jy gesprekke moet voer solank jy in dieselfde ruimte bly. Probeer om so vinnig as moontlik uit te beweeg wanneer jy met jou inwonende maat uitmekaar gaan. Besluit vooraf waarheen jy wil verskuif. 2. Help uittrek 'n moeilike verhouding?

Om 'n breek te neem van iemand saam met wie jy woon, is soortgelyk aan 'n proefskeiding in 'n huwelik oflangtermyn verhouding. As die verhouding in die moeilikheid is, kan 'n bietjie uittrek vir albei vennote help om perspektief te kry en dit goed deur te dink.

Daar is geen alternatief vir eerlike gesprek nie. Jy moet eers seker wees van jouself. Dan moet jy beplan wat jy gaan doen nadat jy uitgetrek het – waarheen sal jy skuif, hoe jy bates en uitgawes sal verdeel, en vir die logistiek omsien. 4. Hoe is dit om uit te trek na 'n lang verhouding?

Opbreek is nooit maklik nie, om uit te trek na 'n langtermyn verhouding sal pyn en seer veroorsaak. Om dit egter rommeliger te maak, is die feit dat daar baie logistiek sal wees om voor te sorg wat nie die geval is as die egpaar nie 'n huis deel nie.

12 wenke om op te breek met iemand met wie jy saamwoon

Wanneer jy saam met iemand woon, is dit net natuurlik om diep in hulle belê te wees. Spandeer tyd om die dinge te doen waarvoor jy lief is, om soveel herinneringe in die proses op te bou, die moeite te doen om 'n huis te bou wat jou as 'n paartjie weerspieël - daar is soveel wat ingaan om jou spasie met 'n maat te deel. Gevolglik loop die wortels diep. Daarom moet daar 'n groot mate van sensitiwiteit teenoor mekaar se gevoelens wees wanneer so 'n verhouding beëindig word.

Ongeag of jy die een is wat dinge wil beëindig of jou maat, hierdie breekgesprek sal nie maklik wees nie. Die skeuring word selfs moeiliker as jy iemand verlaat vir wie jy lief is en saam met jou saamleef, maar as gevolg van sekere dwingende redes kan jy besluit dat julle beter af is sonder mekaar. Miskien is die verhouding nie gesond nie of jou maat is nie goed vir jou nie. Miskien het jou lewensdoelwitte so dramaties verskil dat jy nie meer sien dat jy 'n lewe met jou SO deel nie.

“Aanvaarding is die belangrikste ding wanneer jy wil skei met iemand met wie jy saamwoon. Sodra jy dit aanvaar, word jy outomaties vriendelik en deernisvol teenoor jouself en die ander persoon. As een in ontkenning is, sal julle twee nooit op dieselfde wees niebladsy en dinge sal altyd moeilik wees,” sê Shazia. As jy dus verward is oor hoe om op te breek met iemand wat saam met jou woon as gevolg van die gemengde emosies en die bagasie van die geskiedenis, is hier 'n paar deskundige-gesteunde wenke wat kan help:

1. Maak seker dat jy wil uittrek

En ons bedoel, 100% seker, want hierdie besluit gaan die manier waarop jou daaglikse lewe lyk heeltemal verander. Dit is nie die soort besluit wat jy in 'n aanval kan neem nie. Laat jou besluit om die verhouding te beëindig nie gebaseer wees op een geveg of 'n woedebui waar jy besluit om uit te trek of jou maat te vra om te vertrek nie. Dink dit deur, voor jy enige oorhaastige opmerkings maak. Dit is nie net 'n slegte datum waaruit jy uitstap nie. Jy dink daaraan om op te breek met iemand saam met wie jy woon en vir wie jy so lank lief is. Hierdie persoon was veronderstel om 'die een' te wees en jy was veronderstel om hulle s'n te wees. Daar gaan groot reperkussies van jou besluit wees en sommige praktiese aspekte van die skeuring moet uitgesorteer word.

En ons bedoel, 100% seker, want hierdie besluit gaan die manier waarop jou daaglikse lewe lyk heeltemal verander. . Dit is nie die soort besluit wat jy in 'n vlaag van woede of oorhaastig kan neem nie. Dink dit deur, voor jy enige oorhaastige opmerkings maak. Dit is nie net 'n slegte datum waaruit jy uitstap nie. Jy dink daaraan om op te breek met iemand saam met wie jy woon en vir wie jy so lank lief is. Hierdie persoon was veronderstelom "die een" te wees en jy was veronderstel om hulle s'n te wees.

Emosioneel sowel as finansieel gaan dit 'n moeilike oproep wees om te maak. Weeg die voor- en nadele en evalueer of opbreek die enigste uitweg tot jou beskikking is. Net omdat uitstap makliker is as wat dit sou gewees het as jy getroud was, beteken dit nie dat jy geen poging aanwend in die verhouding om die verskille uit te stryk nie.

Slegs wanneer jy heeltemal seker is dat uitbreek met iemand vir wie jy lief is en saam met wie jy saamleef is in jou beste belang, en dalk ook dié van jou maat, sou jy die prop uittrek. Dit kom alles daarop neer om hierdie besluit met 'n kalm, koel en versamelde gemoed te neem. Vra jouself opreg af, regverdig jou situasie opbreek?

2. Kommunikeer en gee 'n aanduiding van die skeiding

Joyce en Ryan het al meer as twee jaar saam gewoon toe Joyce 'n sekere verskuiwing begin voel het in haar gevoelens teenoor haar maat. Al was daar geen gevegte of flitsende rooi vlae wanneer hulle tyd saam deurbring nie, het hulle 'n liefdelose verhouding geword. Hulle was nie meer as twee kamermaats wat 'n dak gedeel het nie. Aangesien sy oortuig was dat die verhouding geen toekoms het nie, het sy vir Ryan uitgeneem vir ete en sagkens haar gedagtes met hom gedeel.

Al het sy nie haar besluit om te vertrek aangekondig nie, het sy die proses van opbreek begin. met hom. Neem 'n nota van Joyce en kyk hoe dit kandalk toegepas word op jou situasie. Want dit is die benadering waarna jy moet kyk wanneer jy opbreek met iemand vir wie jy lief is en saam met wie jy saamleef. Jou gevoelens het dalk verander, wat verstaanbaar is. Maar moenie die kommunikasiekanale met jou maat blokkeer nie.

Voordat jy 'n laaste oproep neem, voer die moeilike gesprek wat daarop dui wat waarskynlik gaan kom. Dink hieraan as jou uitgangstrategie. Dit is heeltemal in orde dat julle dit oorweeg om 'n breek in die verhouding te neem wanneer julle saam woon. 'n Aantal getroude paartjies gaan wel deur proefskeidings en jy kan dieselfde doen met jou inwonende maat.

“Gebruik vriendelike woorde wanneer jy wel die gesprek voer en met jou maat uitmaak. Stel jou grense ook goed, en druk dit duidelik uit in jou kommunikasie met hulle. Wees so respekvol as wat jy kan wees om te verhoed dat dinge skeefloop. Laat die ander persoon weet wat jy voel en hoekom jy kies om dit te doen. Moenie ruimte laat vir spekulasie nie, hou dit eenvoudig en duidelik,” raai Shazia aan.

3. Hoe om op te breek met iemand saam met wie jy woon? Lys uit waarvoor jy moet sorg

Om 'n verhouding te beëindig met iemand met wie jy saamwoon, gaan nie net daaroor om te sê dis verby, jou tasse te pak en uit te storm nie. Na 'n breekgesprek moet jy 'n uittreeplan gereed hê. As jy die een is wat dit afroep en moet uittrek, het 'n plek om na te gaan. Vertrou in 'n betroubarevriend op wie jy kan staatmaak om deur hierdie moeilike fase te kom.

Onthou, jou maat is al baie lank jou ondersteuningstelsel. Noudat jy nie meer met hulle praat nie, sal jy beslis die drang voel om na hulle terug te hardloop. Dit is waar jou perfekte uitgangstrategie handig te pas kom. Het 'n plek om na te gaan, en het baie vriende om jou in hierdie moeilike tyd.

As jy moet opbreek met iemand wat nêrens het om heen te gaan nie, probeer om 'n bietjie empaties te wees en jou maat voor keuses te stel. Laat hulle dalk vir 'n geruime tyd by jou bly, maar oorweeg dit om in verskillende kamers te slaap. Alhoewel dit dalk koud klink, dink aan die logistiek waarna omgesien moet word, soos jou huur, rekeninge, uitgawes, ens. Net so, wanneer jy uitmaak met iemand met wie jy 'n huis besit, is daar heeltemal te veel kopertakke om word versorg.

So, moenie dat die emosies en seer jou die oorhand kry nie. Nadat jy besluit het om met die liefde van jou lewe op te los, is die regte ding om te doen, neem tyd om jou gevoelens te verwerk voordat jy op jou besluit reageer. Dit sal jou toelaat om die skeiding meer prakties te hanteer. En die belangrikste, probeer om so vriendelik as moontlik te bly.

4. Wees voorbereid op vyandige reaksies van jou maat.

Wanneer jy besluit hoe om op te breek met iemand met wie jy saamwoon, faktor in hul reaksies. As hulle geen benul het van wat in jou gedagtes is nie, hullekan vyandig wees of selfs moeilik optree. Chloe, byvoorbeeld, was doodgeslaan toe haar vriendin, Samantha, aangekondig het dat sy verlief geraak het op haar en wou uittrek.

Terwyl Samantha die hele ding in haar gedagtes gewerk het en selfs reëlings vir haarself getref het, het Chloe heeltemal in die donker gelaat is. Gevolglik het sy vyandig en verdedigend geword. Toe hulle gaan sit om te bespreek hoe om hul goed te verdeel, het Chloe reguit geweier om van die kat te skei wat Samantha aangeneem en in hul huis ingebring het. Dit was haar manier om 'terug te kom' by Samantha omdat sy onseremonieel afgegooi is.

In sulke situasies kan dit lelik en onaangenaam raak om op te breek met iemand vir wie jy lief is en saam met wie jy saamleef. Hulle het dalk voortdurend vrae oor hoekom jy wil uitkom – vrae waarop jy dalk geen antwoorde het nie. Hulle kan selfs probeer om jou terug te lok. Dan is daar die geldkwessie as julle saam beleggings gemaak het. Jou woonstel se sekuriteitsdeposito en hoe om dit te verdeel kan ook ’n twispunt word. En as jy 'n kind aangeneem het of 'n kind gehad het, kan daar ook gevegte oor wettige toesig wees.

Shazia verduidelik: "Sodra jy aanvaar het dat jy moet opbreek, sal 'n deel van jou outomaties voorberei word vir hierdie reaksies. Verstaan ​​dat jou maat se beroering 'n natuurlike reaksie is, aangesien hulle nou 'n belangrike ondersteuningstelsel van hul lewe verloor. Hulle kan selfs oorreageer of arrogansie toon. Jymoet probeer om vasbeslote te wees dat hierdie skeiding inderdaad is wat jy wil hê en kalm bly, ongeag hul reaksie. Gee hulle tyd en ruimte om hul humeur te tem sodat julle twee rasioneel kan praat. “

5. Moenie jou vriende daarby insleep nie

Wanneer jy probeer uitvind hoe om op te breek met iemand wat saam met jou woon, moet jy die impak op jou sosiale lewe in ag neem. Wat ook al die duur van jou verhouding, as gevolg van jou lewensreëlings, is jy verplig om gemeenskaplike vriende te hê. Sodra jy besluit om die verhouding te beëindig, kan die situasie vir hulle baie ongemaklik raak. Hulle weet dalk nie met wie om te praat nie, en watter soort verhoudingsraad of inligting om selfs met julle twee te deel nie.

Die ideale ding om te doen is om hulle nie in die gemors in te sleep nie, want hulle sal waarskynlik nie kant wil kies nie. Stel ook daar grense. As jy en jou skoonheid dus 'n gesamentlike uitnodiging na 'n partytjie kry, moenie dit vir almal ongemaklik maak deur op te daag nie. Weet ook dat baie van jou vriende dalk simpatie kan hê met die een wat gestort word.

Net so, as jy skielik 'n verhouding beëindig met iemand wat nêrens het om heen te gaan sonder om hul situasie in ag te neem nie, is dit net natuurlik dat jou vriende sal jou oordeel vir jou dade en waarskynlik op die ou end met jou eks skaar. Selfs al is die skeiding wedersyds, word vriendskappe in die middel verdeel wanneer 'n verhouding uitmekaar val. Wees dus bereid om meer te verlooras net jou maat en weet wanneer om 'n tree terug te gee.

6. Verdeel bates vriendskaplik en begin vorentoe beweeg

Daar is baie praktiese dinge betrokke wanneer jy wil opbreek met iemand wat jy besit. huis met. Dit klink dalk alledaags, maar elkeen van hulle kan 'n pynpunt wees. Byvoorbeeld, hoe sal jy die huur verdeel totdat die huurkontrak op is as jy in 'n nuwe huis ingetrek het? Wie sal wettige toesig oor die kinders of die troeteldiere kry? En hoe sou die sekuriteitsdeposito verdeel word?

Wat van die geskenke wat julle dalk uitgeruil het gedurende die tyd wat julle saam gewoon het? Hierdie en verskeie ander vrae sal by jou spook wanneer jy wonder hoe om op te breek met iemand saam met wie jy woon. Dit is die beste om sommige van die materiële dinge te laat gaan. Wanneer dit egter by groter kwessies kom, moet asseblief nie huiwer om jou behoeftes te stel nie. Jy is nie selfsugtig om jou daaglikse lewe te beveilig nie.

Hoe om op te breek met iemand met wie jy 'n huis besit of saam met jou bates besit? Reik uit na jou voormalige maat sodra die besluit om die verhouding te beëindig gefinaliseer is en julle albei deur die stadiums gegaan het om 'n breuk te hanteer. Maak 'n lys van al die bates wat verdeel moet word en gaan oor elke item, en besluit hoe om dit die beste te verdeel. Wees ferm maar versigtig sodat julle twee op dieselfde bladsy kan wees.

As jou verhouding met jou eks nie vriendskaplik is nie of jy nie in die posisie is om te wag totdat humeure afgekoel het om op die