Η συμβίωση με το σύντροφό σας θεωρείται συχνά ως ένα βήμα προς τον αρραβώνα ή το γάμο. Αλλά δεν εξελίσσονται όλες οι σχέσεις όπως θέλετε ή περιμένετε. Μερικές φορές αυτή ακριβώς η κατάσταση συμβίωσης μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα στη σχέση σας, όταν ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε στην ίδια σελίδα για πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του οράματός σας για το μέλλον. Καθώς μοιράζεστε την καθημερινή σαςζωή με αυτό το άτομο, όλα αρχίζουν να γίνονται πολύ, πολύ ξεκάθαρα - δεν ήταν ποτέ κατάλληλος για σένα. Και αρχίζεις να αναρωτιέσαι πώς να χωρίσεις με κάποιον που ζεις μαζί του.

Ναι, είναι αλήθεια και συμβαίνει πάρα πολύ συχνά. Τα όνειρα με τα τριαντάφυλλα και τα μελίρρυτα χρώματα συχνά δέχονται έναν σκληρό έλεγχο της πραγματικότητας όταν αρχίζετε να ζείτε με τον άνδρα ή τη γυναίκα που νομίζατε ότι θα ήταν τα πάντα για σας. Αν και ο χωρισμός με έναν σύζυγο/σύζυγο είναι πολύ πιο δύσκολος από τον χωρισμό από έναν φίλο/φίλη, πρέπει να σκεφτείτε πολύ καλά πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί. Ζώνταςμαζί και στη συνέχεια να πρέπει να χωρίσουν και να αντιμετωπίσουν τα πληγωμένα συναισθήματα δεν είναι αστείο.

Μια σχέση συμβίωσης μπορεί να θεωρηθεί εξίσου καλή με έναν γάμο χωρίς το δαχτυλίδι ή τη γραφειοκρατία. Έτσι, ακόμη και αν δεν υπάρχουν νομικές λεπτομέρειες, υπάρχουν ακόμη πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν ληφθεί η απόφαση να χωρίσουν οι δρόμοι σας. Για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να περιηγηθείτε καλύτερα στις δυσκολίες αυτής της πολύπλοκης απόφασης, η συμβουλευτική ψυχολόγος Shazia Saleem (Masters στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στηνσύμβουλος χωρισμού και διαζυγίου, ρίχνει φως στο πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζει μαζί σας.

12 συμβουλές για να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε μαζί

Όταν ζεις με κάποιον, είναι φυσικό να επενδύεις βαθιά σε αυτόν. Το να περνάτε χρόνο κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε, το να έχετε δημιουργήσει τόσες πολλές αναμνήσεις στην πορεία, το να καταβάλλετε προσπάθεια για να φτιάξετε ένα σπίτι που να σας αντικατοπτρίζει ως ζευγάρι - υπάρχουν τόσα πολλά που απαιτούνται για να μοιραστείτε το χώρο σας με έναν σύντροφο. Κατά συνέπεια, οι ρίζες είναι βαθιές. Ως εκ τούτου, πρέπει να υπάρχει μεγάλος βαθμός ευαισθησίας προς τον καθένα.τα συναισθήματα του άλλου όταν τερματίζει μια τέτοια σχέση.

Ανεξάρτητα από το αν είστε εσείς αυτός που θέλει να δώσει τέλος στα πράγματα ή ο σύντροφός σας, αυτή η συζήτηση για το χωρισμό δεν θα είναι εύκολη. Ο χωρισμός γίνεται ακόμα πιο δύσκολος αν αφήνετε κάποιον που αγαπάτε και ζείτε μαζί, αλλά, λόγω ορισμένων επιτακτικών λόγων, μπορεί να αποφασίσετε ότι είστε καλύτερα ο ένας χωρίς τον άλλον. Ίσως, η σχέση δεν είναι υγιής ή ο σύντροφός σας δεν είναι καλός για εσάς. Ίσως, οι στόχοι της ζωής σας έχουναπέκλιναν τόσο δραματικά που δεν βλέπετε πια τον εαυτό σας να μοιράζεται τη ζωή του με το ΤΑΙΠΕΔ σας.

"Η αποδοχή είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν θέλεις να χωρίσεις τους δρόμους σου με κάποιον που ζεις μαζί του. Μόλις αποδεχτείς, γίνεσαι αυτόματα ευγενικός και συμπονετικός προς τον εαυτό σου και το άλλο άτομο. Αν κάποιος βρίσκεται σε άρνηση, οι δυο σας δεν θα είστε ποτέ στην ίδια σελίδα και τα πράγματα θα είναι πάντα δύσκολα", λέει η Shazia. Αν λοιπόν είσαι μπερδεμένη για το πώς να χωρίσεις με κάποιον που ζει μαζί σου λόγω τηςανάμεικτα συναισθήματα και τις ιστορικές αποσκευές, να μερικές συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς και μπορούν να βοηθήσουν:

1. Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να μετακομίσετε

Και εννοούμε, 100% σίγουροι, γιατί αυτή η απόφαση θα αλλάξει εντελώς την εικόνα της καθημερινότητάς σας. Αυτή δεν είναι μια απόφαση που μπορείτε να πάρετε σε μια κρίση. Η απόφασή σας να τερματίσετε τη σχέση σας ας μην βασιστεί σε έναν τσακωμό ή σε μια κρίση θυμού, όπου αποφασίζετε να μετακομίσετε ή να ζητήσετε από το σύντροφό σας να φύγει. Σκεφτείτε το καλά, πριν προβείτε σε βιαστικές παρατηρήσεις. Δεν πρόκειται απλώς για ένα κακό ραντεβού που είστεΣκέφτεστε να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί και τον οποίο αγαπάτε τόσο καιρό. Αυτό το άτομο υποτίθεται ότι θα ήταν "ο ένας και μοναδικός" και εσείς υποτίθεται ότι θα ήσασταν ο δικός του. Θα υπάρξουν τεράστιες επιπτώσεις από την απόφασή σας και πρέπει να διευθετηθούν κάποιες πρακτικές λεπτομέρειες του χωρισμού.

Και εννοούμε, 100% σίγουροι, γιατί αυτή η απόφαση θα αλλάξει τελείως τον τρόπο με τον οποίο φαίνεται η καθημερινότητά σας. Δεν είναι από τις αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε σε μια κρίση οργής ή βιασύνης. Σκεφτείτε το καλά, πριν κάνετε βιαστικές παρατηρήσεις. Δεν πρόκειται απλώς για ένα κακό ραντεβού από το οποίο φεύγετε. Σκέφτεστε να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε μαζί και αγαπάτε τόσο καιρό. Αυτό το άτομο ήτανυποτίθεται ότι ήταν "ο ένας" και εσύ υποτίθεται ότι ήσουν ο δικός τους.

Συναισθηματικά αλλά και οικονομικά, αυτό θα είναι μια δύσκολη απόφαση. Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά και εκτιμήστε αν ο χωρισμός είναι η μόνη διαθέσιμη λύση που έχετε στη διάθεσή σας. Το γεγονός ότι το να φύγετε είναι πιο εύκολο απ' ό,τι θα ήταν αν ήσασταν παντρεμένοι δεν σημαίνει ότι δεν καταβάλλετε καμία προσπάθεια στη σχέση σας για να εξομαλύνετε τις διαφορές.

Μόνο όταν είστε απολύτως σίγουροι ότι ο χωρισμός με κάποιον που αγαπάτε και ζείτε μαζί του είναι προς το συμφέρον σας, και ίσως και του συντρόφου σας, θα πρέπει να τραβήξετε την πρίζα. Όλα καταλήγουν στο να πάρετε αυτή την απόφαση με ήρεμο, ψύχραιμο και συγκεντρωμένο μυαλό. Ρωτήστε τον εαυτό σας πραγματικά, δικαιολογεί η κατάστασή σας τον χωρισμό;

2. Επικοινωνήστε και υπαινίσσεστε τον χωρισμό

Η Τζόις και ο Ράιαν ζούσαν μαζί για πάνω από δύο χρόνια, όταν η Τζόις άρχισε να αισθάνεται μια κάποια αλλαγή στα συναισθήματά της απέναντι στον σύντροφό της. Παρόλο που δεν υπήρχαν καυγάδες ή εμφανείς κόκκινες σημαίες όταν περνούσαν χρόνο μαζί, η δική τους σχέση είχε γίνει μια σχέση χωρίς αγάπη. Δεν ήταν τίποτα περισσότερο από δύο συγκάτοικους που μοιράζονταν μια στέγη. Καθώς ήταν πεπεισμένη ότι η σχέση τους δεν είχε μέλλον, πήρε τον Ράιανγια δείπνο και μοιράστηκε μαζί του τις σκέψεις της.

Παρόλο που δεν ανακοίνωσε την απόφασή της να φύγει τότε και εκεί, ξεκίνησε τη διαδικασία του χωρισμού μαζί του. Πάρτε μια σημείωση από τη Τζόις και δείτε πώς μπορεί ίσως να εφαρμοστεί στη δική σας κατάσταση. Γιατί αυτή είναι η προσέγγιση που πρέπει να κοιτάξετε όταν χωρίζετε με κάποιον που αγαπάτε και ζείτε μαζί του. Τα συναισθήματά σας μπορεί να έχουν αλλάξει, κάτι που είναι κατανοητό. Αλλά μην μπλοκάρετε τηνκανάλια επικοινωνίας με τον σύντροφό σας.

Πριν πάρετε την τελική απόφαση, κάντε τη δύσκολη συζήτηση που υπαινίσσεται τι είναι πιθανό να ακολουθήσει. Σκεφτείτε το ως τη στρατηγική εξόδου σας. Είναι απολύτως εντάξει να σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση σας όταν ζείτε μαζί. Πολλά παντρεμένα ζευγάρια κάνουν δοκιμαστικούς χωρισμούς και μπορείτε να κάνετε το ίδιο με τον σύντροφό σας που ζει μαζί σας.

"Χρησιμοποιήστε ευγενικά λόγια όταν κάνετε τη συζήτηση και χωρίζετε με το σύντροφό σας. Θέστε καλά και τα όριά σας και εκφράστε τα με σαφήνεια στην επικοινωνία σας μαζί του. Να είστε όσο το δυνατόν πιο αξιοσέβαστοι μπορείτε για να αποφύγετε να πάνε τα πράγματα στραβά. Ενημερώστε το άλλο άτομο για το τι αισθάνεστε και γιατί επιλέγετε να το κάνετε αυτό. Μην αφήνετε περιθώρια για εικασίες, κρατήστε το απλό και ξεκάθαρο", συμβουλεύει η Shazia.

3. Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί; Καταγράψτε τι πρέπει να φροντίσετε

Ο τερματισμός μιας σχέσης με κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί δεν είναι μόνο να πείτε ότι τελειώσατε, να μαζέψετε τα πράγματά σας και να φύγετε ορμητικά. Μετά από μια συζήτηση χωρισμού, πρέπει να έχετε έτοιμο ένα σχέδιο εξόδου. Αν είστε εσείς αυτή που το ακυρώνει και πρέπει να μετακομίσετε, να έχετε ένα μέρος να πάτε. Εμπιστευτείτε έναν έμπιστο φίλο στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη φάση.

Να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας ήταν το σύστημα στήριξής σας για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Τώρα που δεν του μιλάτε πια, σίγουρα θα νιώσετε την ανάγκη να τρέξετε πίσω σ' αυτόν. Εκεί είναι που σας έρχεται χρήσιμη η τέλεια στρατηγική εξόδου. Να έχετε ένα μέρος να πάτε και πολλούς φίλους να σας περιβάλλουν σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Αν πρέπει να χωρίσετε με κάποιον που δεν έχει πού να πάει, προσπαθήστε να δείξετε λίγη ενσυναίσθηση και να παρουσιάσετε στο σύντροφό σας επιλογές. Ίσως τον αφήσετε να μείνει μαζί σας για κάποιο διάστημα, αλλά σκεφτείτε να κοιμηθείτε σε διαφορετικά δωμάτια. Αν και μπορεί να ακούγεται ψυχρό, σκεφτείτε την υλικοτεχνική υποδομή που πρέπει να φροντίσετε, όπως το ενοίκιο, οι λογαριασμοί, τα έξοδα κ.ά. Ομοίως, όταν χωρίζετε με κάποιον που έχετε σπίτιμε, υπάρχουν πάρα πολλές εκκρεμότητες που πρέπει να διευθετηθούν.

Γι' αυτό, μην αφήνετε τα συναισθήματα και τον πόνο να σας καταβάλλουν. Αφού αποφασίσετε ότι ο χωρισμός με τον έρωτα της ζωής σας είναι το σωστό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας πριν κάνετε πράξη την απόφασή σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να χειριστείτε τον χωρισμό πιο πρακτικά. Και το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί.

4. Να είστε προετοιμασμένοι για εχθρικές αντιδράσεις από τον σύντροφό σας

Όταν αποφασίζετε για το πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο συγκατοικείτε, λάβετε υπόψη σας τις αντιδράσεις του. Αν δεν έχει ιδέα για το τι σκέφτεστε, μπορεί να είναι εχθρικός ή ακόμα και να φέρεται δύσκολα. Η Χλόη, για παράδειγμα, έμεινε άναυδη όταν η φίλη της, η Σαμάνθα, ανακοίνωσε ότι έχει χάσει τον έρωτα μαζί της και θέλει να μετακομίσει.

Ενώ η Σαμάνθα είχε επεξεργαστεί το όλο θέμα στο μυαλό της και μάλιστα είχε κάνει και τις απαραίτητες διευθετήσεις, η Χλόη έμεινε εντελώς στο σκοτάδι, με αποτέλεσμα να γίνει εχθρική και αμυντική. Όταν κάθισαν να συζητήσουν πώς θα μοιράσουν τα πράγματά τους, η Χλόη αρνήθηκε ευθέως να αποχωριστεί τη γάτα που είχε υιοθετήσει η Σαμάνθα και έφερε στο σπίτι τους. Αυτός ήταν ο τρόπος της να "εκδικηθεί" τη Σαμάνθα για το ότι ήτανπου απορρίφθηκε με συνοπτικές διαδικασίες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο χωρισμός με κάποιον που αγαπάτε και ζείτε μαζί του μπορεί να γίνει άσχημος και δυσάρεστος. Μπορεί να έχει συνεχείς ερωτήσεις σχετικά με το γιατί θέλετε να φύγετε - ερωτήσεις στις οποίες μπορεί να μην έχετε απαντήσεις. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να σας ξανακερδίσει. Στη συνέχεια, υπάρχει το θέμα των χρημάτων, αν έχετε κάνει επενδύσεις μαζί. Η εγγύηση του διαμερίσματός σας και ο τρόπος διαμοιρασμού της μπορεί επίσης να γίνει σημείο διαφωνίας. Καιαν έχετε υιοθετήσει ή αποκτήσει παιδί, μπορεί να υπάρξουν διαμάχες και για τη νομική επιμέλεια.

Η Shazia εξηγεί: "Μόλις αποδεχτείτε ότι πρέπει να χωρίσετε, ένα μέρος σας θα είναι αυτόματα προετοιμασμένο για αυτές τις αντιδράσεις. Κατανοήστε ότι η ταραχή του συντρόφου σας είναι μια φυσική αντίδραση, καθώς τώρα χάνει ένα κρίσιμο σύστημα στήριξης της ζωής του. Μπορεί ακόμη και να αντιδράσει υπερβολικά ή να δείξει αλαζονεία. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να συνεχίσετε να είστε αποφασισμένοι ότι αυτός ο χωρισμός είναι πράγματι αυτό που θέλετε και να παραμείνετεΗρεμήστε ανεξάρτητα από την αντίδρασή τους. Δώστε τους χρόνο και χώρο να δαμάσουν την ψυχραιμία τους, ώστε να μπορέσετε να μιλήσετε λογικά".

5. Μην παρασύρετε τους φίλους σας σε αυτό

Όταν προσπαθείτε να βρείτε πώς να χωρίσετε με κάποιον που μένει μαζί σας, θα πρέπει να υπολογίσετε τις επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή. Όποια και αν είναι η διάρκεια της σχέσης σας, λόγω της συγκατοίκησης, είναι βέβαιο ότι θα έχετε κοινούς φίλους. Μόλις αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση, η κατάσταση μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη γι' αυτούς. Μπορεί να μην ξέρουν σε ποιον να μιλήσουν και τι είδους σχέσησυμβουλές ή πληροφορίες για να μοιραστώ μαζί σας.

Το ιδανικότερο είναι να μην τους παρασύρετε στο μπέρδεμα, καθώς πιθανόν να μην θέλουν να πάρουν θέση. Θέστε και εκεί όρια. Έτσι, αν εσείς και ο καλός σας πάρετε κοινή πρόσκληση σε ένα πάρτι, μην το κάνετε άβολο για όλους με το να εμφανιστείτε. Επίσης, να ξέρετε ότι πολλοί φίλοι σας μπορεί να συμπάσχουν με αυτόν που παρατάνε.

Ομοίως, αν ξαφνικά τερματίσετε μια σχέση με κάποιον που δεν έχει πού να πάει χωρίς να λάβετε υπόψη σας την κατάστασή του, είναι φυσικό οι φίλοι σας να σας κρίνουν για τις πράξεις σας και πιθανόν να καταλήξουν να πάρουν το μέρος του πρώην σας. Ακόμα και αν ο χωρισμός είναι αμοιβαίος, οι φιλίες χωρίζονται στη μέση όταν μια σχέση διαλύεται. Έτσι, να είστε προετοιμασμένοι να χάσετε κάτι περισσότερο από τον σύντροφό σας και να ξέρετεπότε να κάνετε ένα βήμα πίσω.

6. Διαχωρίστε τα περιουσιακά στοιχεία φιλικά και αρχίστε να προχωράτε μπροστά

Υπάρχουν πολλές πρακτικές λεπτομέρειες όταν θέλετε να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο έχετε μαζί ένα σπίτι. Αυτές μπορεί να ακούγονται τετριμμένες, αλλά καθεμία από αυτές μπορεί να αποτελέσει σημείο πόνου. Για παράδειγμα, πώς θα μοιραστεί το ενοίκιο μέχρι να λήξει η μίσθωση, αν έχετε μετακομίσει σε νέο σπίτι; Ποιος θα πάρει τη νόμιμη επιμέλεια των παιδιών ή των κατοικίδιων ζώων; Και πώς θα μοιραστεί η εγγύηση;

Τι γίνεται με τα δώρα που μπορεί να ανταλλάξατε κατά τη διάρκεια του χρόνου που ζούσατε μαζί; Αυτά και αρκετά άλλα ερωτήματα θα σας στοιχειώνουν όταν αναρωτιέστε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε μαζί. Είναι καλύτερο να αφήσετε κάποια από τα υλικά πράγματα. Ωστόσο, όταν πρόκειται για μεγαλύτερα ζητήματα, μη διστάσετε να δηλώσετε τις ανάγκες σας. Δεν είστε εγωιστές εξασφαλίζοντας την καθημερινότητά σας.

Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο έχετε σπίτι ή έχετε περιουσιακά στοιχεία μαζί; Επικοινωνήστε με τον πρώην σύντροφό σας μόλις οριστικοποιηθεί η απόφαση για το τέλος της σχέσης και έχετε περάσει και οι δύο από τα στάδια της αντιμετώπισης ενός χωρισμού. Κάντε μια λίστα με όλα τα περιουσιακά στοιχεία που πρέπει να μοιραστούν και εξετάστε κάθε στοιχείο, αποφασίζοντας πώς είναι καλύτερο να το μοιραστείτε. Να είστε σταθεροί αλλά προσεκτικοί, ώστε να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.

Αν η σχέση σας με τον πρώην σας δεν είναι φιλική ή αν δεν είστε σε θέση να περιμένετε μέχρι να πέσουν τα πνεύματα για να ενεργήσετε σχετικά με τη διανομή των περιουσιακών στοιχείων, σκεφτείτε να εμπλέξετε ένα τρίτο μέρος στη διαδικασία. Μπορείτε να προσλάβετε έναν διαμεσολαβητή ή να ζητήσετε από έναν έμπιστο φίλο να σας βοηθήσει να διαπραγματευτείτε με τον πρώην σας.

7. Ο χρόνος πριν από τη μετακόμιση

Ίσως η σχέση να βρίσκεται για τα καλά στα τελευταία της πόδια και ο χωρισμός να είναι αναπόφευκτος. Αλλά αν η άμεση μετακόμιση δεν είναι δυνατή, ο χρόνος που περνάτε μαζί μπορεί να είναι μάλλον βασανιστικός. Για να χωρίσετε με κάποιον που δεν έχει πού να πάει ή για να χωρίσετε όταν δεν έχετε πού να πάτε, είναι ζωτικής σημασίας να χειριστείτε την κατάσταση με ωριμότητα και όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ψυχραιμία.

"Όταν η άμεση μετακόμιση δεν αποτελεί επιλογή, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε τους διαύλους επικοινωνίας ανοιχτούς και ξεκάθαρους. Θέστε όρια για τον εαυτό σας και αποφύγετε κάθε είδους μετατόπιση ευθυνών. Μόλις ο σύντροφός σας ηρεμήσει, προσπαθήστε να κάνετε μια ώριμη συζήτηση μαζί του. Πείτε του ότι δεν χρειάζεται κάθε σχέση να διαρκεί για πάντα και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Οι χωρισμοί πρέπει να εξομαλυνθούν και ναθα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό με τον σύντροφό σας", λέει η Shazia.

Διαπραγματευτείτε τον χώρο σας με τον μελλοντικό σας πρώην, αν θα πρέπει να συγκατοικήσετε ακόμα και μετά τον χωρισμό. Δεν θα είναι εύκολο να διασταυρώνεστε κάθε μέρα μαζί του. Προσπαθήστε να είστε εγκάρδιοι, ακόμα και αν δεν είναι δυνατόν να είστε φιλικοί. Στο άλλο άκρο, φροντίστε να μην προσποιείστε συναισθήματα εκεί που δεν υπάρχουν από ενοχές.

Και οπωσδήποτε, μην κάνετε σεξ μαζί τους, καθώς αυτό θα καταλήξει να σας μπερδέψει και τους δύο και να περιπλέξει τα πράγματα πολύ περισσότερο. Ταυτόχρονα, συζητήστε και θέστε τους βασικούς κανόνες για πράγματα όπως το να φέρνετε ραντεβού στο σπίτι. Να έχετε θέσει τα όριά σας και να τα τηρήσετε μόλις αποφασίσετε να χωρίσετε.

8. Μην πάτε σε ένα ταξίδι ενοχής, αφεθείτε στην αυτοφροντίδα

Όταν σέρνετε τα πόδια σας επειδή βρίσκετε τρόπο να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί, απλώς καθυστερείτε το αναπόφευκτο. Είναι φυσικό να αισθάνεστε ενοχές, ειδικά αν ο σύντροφός σας δεν σας έχει δώσει κάποιον "έγκυρο" λόγο για να τον εγκαταλείψετε, όπως κακοποίηση, κακομεταχείριση, απιστία κ.λπ.

Μπορεί να σας παρακαλέσουν και να προσπαθήσουν να κάνουν ό,τι μπορούν για να σώσουν τη σχέση, αλλά αν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές, επιμείνετε στην απόφασή σας. Μπορεί να υπάρξουν ακόμη και στιγμές που θα αμφισβητήσετε την απόφασή σας, ειδικά όταν η μοναξιά σας κατακλύζει και αρχίζετε να νοσταλγείτε τον πρώην σας. Σε τέτοιες στιγμές, είναι σημαντικό να θέσετε σε προτεραιότητα την αυτοφροντίδα.

Κάντε ό,τι χρειάζεται για να θεραπευτείτε. Διαλογιστείτε, γράψτε ημερολόγιο, περάστε χρόνο με φίλους ή απλά κάντε ένα νέο χρώμα στα μαλλιά σας! Πρέπει τώρα να επικεντρωθείτε στις μικρές λεπτομέρειες της καθημερινότητάς σας για να προσπαθήσετε να την κάνετε πιο ικανοποιητική, τώρα που ο σύντροφός σας δεν είναι πια κοντά σας. Ο χωρισμός μετά από τόσα πολλά που μοιραστήκατε μαζί μπορεί να είναι σκληρός και για τους δύο συντρόφους, αλλά μην αισθάνεστε πολύ άσχημα γι' αυτό. Μερικές φορές, είναι καλύτερα να χωρίσετεμε κάποιον που αγαπάς παρά να παρατείνεις την αγωνία σου μαστιγώνοντας ένα νεκρό άλογο.

9. Αναζητήστε υποστήριξη μετά το τέλος των πραγμάτων

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας μετά τον τερματισμό των σχέσεων με κάποιον που αγαπάτε, ακόμη και αν ήσασταν εσείς αυτός που το ξεκίνησε. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και μην αφήσετε τις ενοχές ή τις αυτοκατηγορίες να σας κατακλύσουν. Οι αναμνήσεις από τη ζωή που μοιραστήκατε με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι τόσο νωπές που τα πάντα να σας τις θυμίζουν. Σε τέτοιες στιγμές, πρέπει απλώς να επικεντρωθείτε στο να βάλετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και να επιτρέψετε ναστον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεστε για να προχωρήσετε.

Αναζητήστε αξιόπιστη υποστήριξη, γιατί θα τη χρειαστείτε οπωσδήποτε. Αν παλεύετε με το να χωρίσετε με κάποιον που αγαπάτε και ζείτε μαζί του ή να ξεπεράσετε τον πρώην σας μετά το χωρισμό, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας από έναν αδειούχο θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ. Ένας συμπονετικός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με τα οδυνηρά και ωμά συναισθήματα που μπορεί να κρύβετε μέσα σας και να τα επεξεργαστείτε.με τον σωστό τρόπο. Αν ψάχνετε για βοήθεια, οι εξειδικευμένοι και έμπειροι σύμβουλοι στο πάνελ του Bonobology είναι εδώ για εσάς.

10. Μην αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού αμέσως μετά τον χωρισμό

Αν θέλετε να μάθετε πώς να χωρίσετε φιλικά με κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί, τότε υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε. Το να μπείτε στο παιχνίδι των ραντεβού, αμέσως μετά την αποχώρησή σας, βρίσκεται στην κορυφή αυτής της λίστας. Ακόμα και αν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε κάνει τη συζήτηση και έχετε αποφασίσει να δώσετε τέλος στα πράγματα, μην αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού ή να είστε στο κυνήγι, ενώ εξακολουθείτε να ζείτε και οι δύο μαζί.

Περιμένετε μέχρι να μετακομίσει κάποιος από τους δυο σας ή να διακόψετε εντελώς όλους τους ρομαντικούς δεσμούς και να τελειώσετε με την υλικοτεχνική υποδομή του όλου θέματος. Ακόμα και όταν επιστρέψετε στη σκηνή των ραντεβού, προσπαθήστε να κρατήσετε χαμηλούς τόνους μέχρι να βρείτε μια πραγματική σύνδεση με κάποιον νέο, από σεβασμό προς τον πρώην σας.

Το να σκορπάτε φωτογραφίες από τα ραντεβού σας σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το μόνο που θα κάνει είναι να προσβάλει τον πρώην σας και μπορεί να αρχίσει να καταφεύγει σε παρόμοιες τακτικές για να σας εκδικηθεί, βάζοντας και τους δύο σε έναν τοξικό κύκλο και προκαλώντας περισσότερα πληγωμένα συναισθήματα. Αναπόφευκτα, θα βρεθείτε σε μια μάχη για να αποδείξετε ποιος προχώρησε πιο γρήγορα. Για το καλό του χρόνου που περάσατε μαζί, μην το κάνετε αυτό, οπότεότι μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης με αξιοπρεπή τρόπο.

11. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον στη διαδικασία

Πώς αφήνετε κάποιον που αγαπάτε και ζείτε μαζί του; Καθώς παλεύετε με αυτό το ερώτημα, να θυμάστε πάντα ότι υπάρχει ένα πλεονέκτημα να κρατάτε τα πράγματα πολιτισμένα όταν τελειώνετε με κάποιον που ζείτε μαζί και αγαπάτε. Το να είστε ευγενικοί με τον σύντροφό σας βοηθάει αν είστε εσείς αυτός που λύνει τους δεσμούς. Αν η κατάσταση είναι αντίστροφη, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Για παράδειγμα, αν μοιράζεστε το ενοίκιο, τότε προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να βρουν έναν καλό συγκάτοικο που μπορεί να καλύψει το ενοίκιο όταν μετακομίσετε. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαδικασία λιγότερο τρομακτική είναι να αποφασίσετε μια ημερομηνία μετακόμισης. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η διαδικασία δεν θα καθυστερεί ατελείωτα και θα δώσει μια αίσθηση οριστικότητας στην απόφαση.

Η Shazia μας λέει: "Το να δώσετε στο σύντροφο το χρόνο ή το χώρο του είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον βοηθήσετε. Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με την αγάπη και τη στοργή, καθώς αυτό μπορεί να του δώσει ελπίδες και μόνο να τον πληγώσει αργότερα. Βοηθήστε τον να προετοιμαστεί για να αφήσει αυτή τη σχέση και γι' αυτό πρέπει να διατηρήσετε μια ορισμένη απόσταση από αυτόν. Αφήστε τον να καταλάβει τα πράγματα και μόνος του".

12. Συμπάσχετε και προσπαθήστε να μείνετε εκτός επαφής

Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε τη φιλική σχέση, πράγμα που είναι υπέροχο, αλλά στην πορεία, μην χαλάσετε περαιτέρω τα πράγματα με το να είστε συνεχώς σε επαφή μαζί τους ακόμη και μετά την αποχώρησή σας. Αυτό θα δυσχεράνει μόνο τη διαδικασία επούλωσης. Θα ήταν καλύτερο να διακόψετε εντελώς τους δεσμούς μετά από έναν φιλικό (όσο το δυνατόν) χωρισμό.

Αν έχετε αφήσει πράγματα πίσω στο σπίτι που μοιραζόσασταν με τον πρώην σας, ας είναι έτσι. Αποφύγετε να επιστρέψετε για αυτά μόλις μετακομίσετε και μην ενθαρρύνετε τον πρώην σας να τα χρησιμοποιήσει ως δικαιολογία για να ξεκινήσει συζητήσεις μαζί σας. Η τήρηση του κανόνα της απαγόρευσης επαφών αμέσως μετά τον χωρισμό είναι πολύ σημαντική καθώς και οι δύο προσπαθείτε να διαπραγματευτείτε τον ενιαίο-μόλις-διαλυμένο χώρο.

Βασικοί δείκτες

• Το να προχωρήσετε μπροστά από έναν χωρισμό όταν εσείς και ο σύντροφός σας ζούσατε μαζί απαιτεί υπομονή και προσπάθεια.
• Μην καταλήξετε να τους παίρνετε μεθυσμένοι τηλέφωνο και να τους προσκαλείτε για σεξ. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τον κανόνα της μη επαφής για κάποιο χρονικό διάστημα
• Προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας ή ζητήστε βοήθεια από έναν θεραπευτή.
• Όταν έχετε τις ίδιες συνθήκες διαβίωσης, ο διαχωρισμός των περιουσιακών στοιχείων μπορεί να είναι δύσκολος. Προσπαθήστε να το κρατήσετε όσο το δυνατόν πιο φιλικό
• Αν δεν μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας, επιστρατεύστε έναν διαμεσολαβητή ή έναν έμπιστο φίλο.
• Μην κατεβάζετε μια εφαρμογή γνωριμιών την επόμενη μέρα μετά τον χωρισμό σας. Επικεντρωθείτε πρώτα στη διαδικασία επούλωσης.

Ο χωρισμός με το άτομο με το οποίο συγκατοικείτε είναι πάντα πολύ δύσκολος, αφού οι ζωές σας γίνονται βαθιά συνυφασμένες. Κανένας χωρισμός δεν είναι ομαλός, αλλά αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα δύσκολη για να διανύσετε. Θα υπάρξει πόνος και κακία και η φυσική μετακόμιση θα σας δώσει μια βαθιά αίσθηση πληγής, αφού μοιραστήκατε έναν ιδιαίτερο χώρο. Στο τέλος, το να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τη σχέση σας είναι αυτό που έχει σημασία.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Οκτώβριο του 2022.

Συχνές ερωτήσεις

Ακόμα και αν έχετε διαφορετικά δωμάτια και ξεχωριστούς καναπέδες, θα πέφτετε συνέχεια πάνω τους και θα πρέπει να κάνετε συζητήσεις όσο μένετε στον ίδιο χώρο. Προσπαθήστε να μετακομίσετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα όταν χωρίσετε με τον σύντροφό σας. Αποφασίστε από πριν πού θέλετε να μετακομίσετε. 2. Βοηθάει η μετακόμιση σε μια προβληματική σχέση;

Το να κάνετε ένα διάλειμμα από κάποιον με τον οποίο ζείτε μαζί είναι κάτι παρόμοιο με έναν δοκιμαστικό χωρισμό σε έναν γάμο ή μια μακροχρόνια σχέση. Αν η σχέση έχει προβλήματα, η μετακόμιση για λίγο μπορεί να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αποκτήσουν προοπτική και να το σκεφτούν καλά.

Δεν υπάρχει εναλλακτική λύση στην ειλικρινή συζήτηση. Πρέπει πρώτα να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια πρέπει να σχεδιάσετε τι θα κάνετε μετά τη μετακόμιση - πού θα μετακομίσετε, πώς θα μοιράσετε τα περιουσιακά στοιχεία και τα έξοδα και να φροντίσετε για την υλικοτεχνική υποδομή. 4. Πώς είναι να μετακομίζεις μετά από μια μακροχρόνια σχέση;

Ο χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος, η μετακόμιση μετά από μια μακροχρόνια σχέση θα προκαλέσει πόνο και πληγή. Ωστόσο, το κάνει πιο μπερδεμένο το γεγονός ότι θα πρέπει να τακτοποιηθούν πολλά λογιστικά ζητήματα, κάτι που δεν συμβαίνει αν το ζευγάρι δεν μοιράζεται το ίδιο σπίτι.