Vivre avec son partenaire est souvent considéré comme une étape vers les fiançailles ou le mariage. Mais toutes les relations ne se déroulent pas comme on le souhaite ou comme on s'y attend. Parfois, cette même situation de vie peut aggraver votre relation lorsque vous réalisez soudainement que vous et votre partenaire n'êtes pas sur la même longueur d'onde à propos de beaucoup de choses, y compris votre vision de l'avenir. Alors que vous partagez votre vie quotidienne, vous vous rendez compte que vous n'êtes pas sur la même longueur d'onde.Vous commencez à vous demander comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez.

Oui, c'est vrai et cela arrive trop souvent. Les rêves teintés de rose et de miel se heurtent souvent à la dure réalité lorsque vous commencez à vivre avec l'homme ou la femme que vous pensiez être tout pour vous. Bien qu'il soit beaucoup plus difficile de se séparer d'un mari ou d'une femme que d'un petit ami ou d'une petite amie, vous devez tout de même réfléchir à la manière de rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez. VivreIl n'y a rien de drôle à se retrouver ensemble, puis à devoir rompre et faire face à des sentiments douloureux.

Une relation de cohabitation peut être considérée comme un mariage sans l'alliance ni les papiers. Même s'il n'y a pas de formalités juridiques, il y a encore beaucoup de facteurs à prendre en compte avant de prendre la décision de se séparer. Pour vous aider à mieux comprendre et à mieux gérer les difficultés de cette décision complexe, la psychologue Shazia Saleem (master en psychologie), spécialisée dans les domaines suivantsconseiller en matière de séparation et de divorce, nous éclaire sur la manière de rompre avec une personne qui vit avec vous.

12 conseils pour rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez

Lorsque l'on vit avec quelqu'un, il est naturel de s'investir à fond. Passer du temps à faire ce que l'on aime, avoir construit de nombreux souvenirs, faire des efforts pour construire une maison qui vous ressemble en tant que couple - il y a tant de choses qui entrent en ligne de compte dans le fait de partager son espace avec un partenaire. Par conséquent, les racines sont profondes. Il faut donc faire preuve d'une grande sensibilité à l'égard de chaque partenaire.les sentiments de l'autre lorsqu'il s'agit de mettre fin à une telle relation.

Que ce soit vous ou votre partenaire qui souhaitiez mettre fin à la relation, cette conversation de rupture ne sera pas facile. La séparation devient encore plus difficile si vous quittez quelqu'un que vous aimez et avec qui vous vivez, mais qui, pour certaines raisons impérieuses, peut décider que vous êtes mieux l'un sans l'autre. Peut-être que la relation n'est pas saine ou que votre partenaire n'est pas bon pour vous. Peut-être que vos objectifs de vie ont changé.ont divergé de façon si spectaculaire que vous ne vous voyez plus partager votre vie avec votre partenaire.

"L'acceptation est la chose la plus importante lorsque vous voulez vous séparer de quelqu'un avec qui vous vivez. Une fois que vous acceptez, vous devenez automatiquement gentil et compatissant envers vous-même et envers l'autre personne. Si quelqu'un est dans le déni, vous ne serez jamais sur la même longueur d'onde et les choses seront toujours difficiles", dit Shazia. Donc, si vous ne savez pas comment rompre avec quelqu'un qui vit avec vous en raison de laVoici quelques conseils d'experts pour vous aider à surmonter les émotions contradictoires et le poids de l'histoire :

1. être sûr de vouloir déménager

Et nous voulons dire, sûr à 100%, parce que cette décision va complètement changer votre vie quotidienne. Ce n'est pas le genre de décision que vous pouvez prendre sur un coup de tête. Que votre décision de mettre fin à la relation ne soit pas basée sur une dispute ou un accès de colère où vous décidez de déménager ou de demander à votre partenaire de partir. Réfléchissez bien, avant de faire des remarques irréfléchies. Ce n'est pas simplement un mauvais rendez-vous que vous êtes en train de prendre.Vous envisagez de rompre avec une personne avec laquelle vous vivez et que vous aimez depuis si longtemps. Cette personne était censée être "l'élue" et vous étiez censée être la sienne. Votre décision va avoir d'énormes répercussions et certains aspects pratiques de la séparation doivent être réglés.

Et nous voulons dire, sûr à 100%, car cette décision va complètement changer votre vie quotidienne. Ce n'est pas le genre de décision que vous pouvez prendre sur un coup de colère ou dans la précipitation. Réfléchissez bien avant de faire des remarques irréfléchies. Ce n'est pas simplement un mauvais rendez-vous que vous quittez. Vous envisagez de rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez et que vous avez aimé pendant si longtemps. Cette personne a étéétait censé être "l'élu" et vous étiez censé être le leur.

Sur le plan émotionnel et financier, la décision sera difficile à prendre. Pesez le pour et le contre et évaluez si la rupture est la seule solution qui s'offre à vous. Ce n'est pas parce qu'il est plus facile de partir que si vous aviez été marié que vous ne devez pas faire d'efforts dans la relation pour aplanir les différences.

Ce n'est que lorsque vous êtes absolument certain que rompre avec la personne que vous aimez et avec laquelle vous vivez est dans votre intérêt, et peut-être aussi dans celui de votre partenaire, que vous devez tirer un trait sur la situation. Il s'agit avant tout de prendre cette décision avec un esprit calme, froid et posé. Demandez-vous vraiment si votre situation justifie une rupture.

2. communiquer et faire allusion à la rupture

Joyce et Ryan vivaient ensemble depuis plus de deux ans lorsque Joyce a commencé à ressentir un certain changement dans ses sentiments à l'égard de son partenaire. Même s'il n'y avait pas de disputes ou de signaux d'alarme flagrants lorsqu'ils passaient du temps ensemble, leur relation était devenue sans amour. Ils n'étaient pas plus que deux colocataires partageant un toit. Comme elle était convaincue que leur relation n'avait pas d'avenir, elle a emmené Ryan à l'hôpital.pour dîner et lui fait part de ses réflexions en douceur.

Même si elle n'a pas annoncé sa décision de partir sur-le-champ, elle a entamé le processus de rupture. Prenez exemple sur Joyce et voyez comment cela peut s'appliquer à votre situation. Car c'est l'approche que vous devez adopter lorsque vous rompez avec quelqu'un que vous aimez et avec qui vous vivez. Vos sentiments ont peut-être changé, ce qui est compréhensible, mais ne bloquez pas le processus de rupture, car vous ne pouvez pas vous permettre d'en faire l'économie.les canaux de communication avec votre partenaire.

Avant de prendre une décision définitive, ayez une conversation difficile sur ce qui vous attend. Considérez cela comme votre stratégie de sortie. Il est tout à fait normal que vous envisagiez de faire une pause dans votre relation lorsque vous vivez ensemble. Un certain nombre de couples mariés passent par des séparations à l'essai et vous pouvez faire de même avec votre concubin(e).

"Utilisez des mots gentils lorsque vous avez la conversation et rompez avec votre partenaire. Fixez bien vos limites et exprimez-les clairement dans votre communication avec lui. Soyez aussi respectueux que possible pour éviter que les choses ne dégénèrent. Faites savoir à l'autre personne ce que vous ressentez et pourquoi vous choisissez de le faire. Ne laissez pas de place à la spéculation, restez simple et clair", conseille Shazia.

3. comment rompre avec quelqu'un avec qui vous vivez ? listez ce dont vous devez vous occuper

Mettre fin à une relation avec une personne avec laquelle vous vivez ne consiste pas simplement à dire que c'est fini, à faire ses valises et à partir en trombe. Après une conversation de rupture, vous devez préparer un plan de sortie. Si c'est vous qui mettez fin à la relation et que vous devez déménager, ayez un endroit où aller. Confiez-vous à un ami de confiance sur lequel vous pouvez compter pour traverser cette phase difficile.

N'oubliez pas que votre partenaire a été votre système de soutien pendant très longtemps. Maintenant que vous ne lui parlez plus, vous aurez certainement envie de revenir vers lui. C'est là que votre stratégie de sortie parfaite prend tout son sens. Ayez un endroit où aller et faites-vous entourer par de nombreux amis dans cette période difficile.

Si vous devez rompre avec quelqu'un qui n'a nulle part où aller, essayez de faire preuve d'un peu d'empathie et proposez des choix à votre partenaire. Laissez-le rester chez vous pendant quelque temps, mais envisagez de dormir dans des chambres différentes. Même si cela peut sembler froid, pensez à la logistique qui doit être prise en charge, comme votre loyer, vos factures, vos dépenses, etc. De même, lorsque vous rompez avec quelqu'un qui possède une maisonavec, il y a beaucoup trop de détails à régler.

Ne laissez donc pas les émotions et les blessures prendre le dessus. Après avoir décidé que rompre avec l'amour de votre vie est la bonne chose à faire, prenez le temps d'assimiler vos sentiments avant d'agir. Cela vous permettra de gérer la séparation de manière plus pratique. Et surtout, essayez de rester aussi aimable que possible.

4. se préparer à des réactions hostiles de la part de son partenaire

Lorsque vous décidez de la manière de rompre avec une personne avec laquelle vous vivez, tenez compte de ses réactions. Si elle n'a aucune idée de ce que vous pensez, elle peut se montrer hostile, voire difficile. Chloé, par exemple, a été stupéfaite lorsque sa petite amie, Samantha, lui a annoncé qu'elle n'était plus amoureuse d'elle et qu'elle souhaitait déménager.

Alors que Samantha avait tout prévu et s'était même organisée, Chloé est restée dans l'ignorance. Elle est donc devenue hostile et sur la défensive. Lorsqu'elles se sont assises pour discuter de la répartition de leurs affaires, Chloé a carrément refusé de se séparer du chat que Samantha avait adopté et amené chez elles. C'était sa façon de se "venger" de Samantha pour son comportement.sans cérémonie.

Dans de telles situations, rompre avec une personne que l'on aime et avec laquelle on vit peut s'avérer moche et désagréable. Elle peut poser des questions incessantes sur les raisons pour lesquelles vous voulez partir - des questions auxquelles vous n'avez peut-être pas de réponse. Elle peut même essayer de vous faire revenir. Il y a ensuite la question de l'argent si vous avez fait des investissements ensemble. Le dépôt de garantie de votre appartement et la manière de le partager peuvent aussi devenir un point de discorde. Etsi vous avez adopté ou eu un enfant, la garde légale peut également faire l'objet de conflits.

Shazia explique : "Une fois que vous avez accepté la nécessité de rompre, une partie de vous sera automatiquement préparée à ces réactions. Comprenez que l'agitation de votre partenaire est une réaction naturelle, car il perd maintenant un système de soutien crucial dans sa vie. Il peut même réagir de manière excessive ou faire preuve d'arrogance. Vous devez essayer de continuer à être résolu à ce que cette rupture soit vraiment ce que vous voulez et à rester.Donnez-lui le temps et l'espace nécessaires pour maîtriser son tempérament afin que vous puissiez discuter de manière rationnelle."

5. n'entraînez pas vos amis dans l'aventure

Lorsque vous cherchez à savoir comment rompre avec quelqu'un qui vit avec vous, vous devez tenir compte de l'impact sur votre vie sociale. Quelle que soit la durée de votre relation, vous avez forcément des amis communs. Lorsque vous décidez de mettre fin à la relation, la situation peut devenir très délicate pour eux. Ils peuvent ne pas savoir à qui parler et quel type de relation ils peuvent avoir avec vous.de conseils ou d'informations à partager avec vous deux.

L'idéal est de ne pas les mêler à l'affaire, car ils ne voudront probablement pas prendre parti. Fixez également des limites. Ainsi, si vous et votre amoureux recevez une invitation commune à une fête, ne rendez pas la situation gênante pour tout le monde en vous y présentant. De plus, sachez que beaucoup de vos amis pourraient sympathiser avec la personne qui se fait larguer.

De même, si vous mettez soudainement fin à une relation avec une personne qui n'a nulle part où aller sans tenir compte de sa situation, il est tout à fait naturel que vos amis vous jugent pour vos actions et finissent probablement par se ranger du côté de votre ex. Même si la rupture est mutuelle, les amitiés se divisent en deux lorsqu'une relation s'effondre. Par conséquent, préparez-vous à perdre plus que votre partenaire et sachez qu'il n'y a pas que des amis.quand prendre du recul.

6. partager les biens à l'amiable et aller de l'avant

De nombreux aspects pratiques entrent en ligne de compte lorsque vous souhaitez rompre avec une personne avec laquelle vous possédez un logement. Ces aspects peuvent sembler banals, mais chacun d'entre eux peut constituer un point de douleur. Par exemple, comment répartirez-vous le loyer jusqu'à la fin du bail si vous avez emménagé dans un nouveau logement ? Qui aura la garde légale des enfants ou des animaux domestiques ? Et comment répartirez-vous le dépôt de garantie ?

Qu'en est-il des cadeaux que vous avez échangés pendant votre vie commune ? Ces questions et bien d'autres vous hanteront lorsque vous vous demanderez comment rompre avec la personne avec laquelle vous vivez. Il est préférable de laisser tomber certaines choses matérielles. Cependant, lorsqu'il s'agit de questions plus importantes, n'hésitez pas à exprimer vos besoins. Vous n'êtes pas égoïste en sécurisant votre vie quotidienne.

Comment rompre avec une personne avec laquelle vous possédez une maison ou des biens ? Prenez contact avec votre ancien partenaire une fois que la décision de mettre fin à la relation a été prise et que vous avez tous deux franchi les étapes de la rupture. Dressez une liste de tous les biens qui doivent être divisés et passez en revue chaque élément, en décidant de la meilleure façon de les diviser. Soyez ferme mais prudent afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde.

Si votre relation avec votre ex n'est pas amicale ou si vous n'êtes pas en mesure d'attendre que les esprits s'apaisent pour agir sur le partage des biens, envisagez de faire intervenir un tiers dans le processus. Vous pouvez faire appel à un médiateur ou demander à un ami en qui vous avez confiance de vous aider à négocier avec votre ex.

7. la période précédant le déménagement

Peut-être que la relation est bel et bien à bout de souffle et que la rupture est inévitable. Mais si le départ immédiat n'est pas possible, le temps passé ensemble peut être assez pénible. Pour rompre avec quelqu'un qui n'a nulle part où aller ou pour rompre quand on n'a nulle part où aller, il est essentiel de gérer la situation avec maturité et le plus grand calme possible.

"Lorsqu'il n'est pas possible de déménager immédiatement, la meilleure chose à faire est de garder les canaux de communication ouverts et clairs. Fixez-vous des limites et évitez de rejeter la responsabilité sur autrui. Une fois que votre partenaire s'est calmé, essayez d'avoir une conversation mature avec lui. Dites-lui que toutes les relations ne sont pas éternelles et que c'est tout à fait normal. Il faut normaliser les ruptures et les faire évoluer.vous devriez essayer de le faire avec votre partenaire", déclare Shazia.

Négociez votre espace avec votre futur ex si vous devez vivre ensemble même après la rupture. Il ne sera pas facile de le croiser tous les jours. Essayez d'être cordial, même si l'amitié n'est pas possible. D'un autre côté, veillez à ne pas simuler des émotions là où il n'y en a pas, par culpabilité.

Et surtout, n'ayez pas de relations sexuelles avec eux, car cela vous perturberait tous les deux et compliquerait encore plus les choses. En même temps, discutez et établissez des règles de base pour les choses comme ramener des rendez-vous à la maison. Mettez en place vos limites et respectez-les une fois que vous avez décidé de vous séparer.

8. ne pas se culpabiliser, prendre soin de soi

Lorsque vous traînez les pieds pour savoir comment rompre avec une personne avec laquelle vous vivez, vous ne faites que retarder l'inévitable. Il est naturel de se sentir coupable, surtout si votre partenaire ne vous a donné aucune raison "valable" de le quitter (abus, maltraitance, infidélité, etc.).

Il se peut qu'ils vous implorent et fassent de leur mieux pour sauver la relation, mais si vous avez épuisé toutes les options, tenez-vous en à votre décision. Il peut même arriver que vous remettiez en question votre décision, notamment lorsque la solitude vous envahit et que vous commencez à vous languir de votre ex. Dans ces moments-là, il est essentiel que vous fassiez de l'entretien de votre personne une priorité.

Faites tout ce qu'il faut pour guérir : méditez, tenez un journal, passez du temps avec vos amis ou changez de couleur de cheveux ! Vous devez maintenant vous concentrer sur les moindres détails de votre vie quotidienne pour essayer de la rendre plus satisfaisante, maintenant que votre partenaire n'est plus là. Se séparer après avoir partagé tant de choses ensemble peut être dur pour les deux partenaires, mais ne vous sentez pas trop mal à l'aise. Parfois, il est préférable de rompreavec quelqu'un qu'on aime plutôt que de prolonger l'agonie en fouettant un cheval mort.

9. chercher du soutien après avoir mis fin à ses relations

Il faut parfois du temps pour surmonter ses émotions après avoir mis fin à une relation amoureuse, même si c'est vous qui en êtes à l'origine. Soyez indulgent avec vous-même et ne vous laissez pas envahir par la culpabilité. Les souvenirs de la vie que vous avez partagée avec votre partenaire sont peut-être si frais que tout vous les rappelle. Dans ces moments-là, vous devez simplement vous efforcer de mettre un pied devant l'autre et de vous laisser porter par la vie et la mort.Accordez-vous tout le temps nécessaire pour passer à autre chose.

Cherchez un soutien crédible, car vous en aurez absolument besoin. Si vous avez du mal à rompre avec quelqu'un que vous aimez et avec qui vous vivez ou à vous remettre de votre ex après la rupture, il peut être extrêmement utile de demander l'aide d'un thérapeute agréé. Un thérapeute compatissant peut vous aider à entrer en contact avec les émotions douloureuses et brutes que vous refoulez peut-être à l'intérieur et à les traiter.Si vous avez besoin d'aide, les conseillers compétents et expérimentés du panel de Bonobology sont là pour vous.

10. ne pas commencer à sortir avec quelqu'un immédiatement après la rupture

Si vous voulez savoir comment rompre à l'amiable avec une personne avec laquelle vous vivez, il y a certaines choses que vous ne devez PAS faire. Même si vous et votre partenaire avez eu la conversation et décidé de mettre fin à la situation, ne commencez pas à sortir avec quelqu'un ou à être à la recherche d'une personne tant que vous vivez encore ensemble.

Attendez que l'un ou l'autre déménage, ou que vous ayez complètement rompu tout lien romantique et que vous en ayez fini avec la logistique. Même si vous revenez sur la scène des rencontres, essayez de faire profil bas jusqu'à ce que vous trouviez une véritable connexion avec quelqu'un de nouveau, par respect pour votre ex.

Le fait d'étaler des photos de vos rendez-vous sur les médias sociaux ne fera qu'ajouter de l'insulte à la blessure pour votre ex, et il pourrait commencer à recourir à des tactiques similaires pour se venger de vous, vous plaçant tous les deux dans un cycle toxique et causant encore plus de blessures. Inévitablement, vous seriez pris dans une bataille de surenchère pour prouver qui est passé à autre chose le plus rapidement. Pour le bien du temps que vous avez passé ensemble, n'allez pas jusque-là, doncque vous pouvez réellement commencer le processus de guérison sur une note décente.

11. s'entraider dans le processus

Comment quitter quelqu'un que l'on aime et avec qui l'on vit ? Si vous êtes confronté à cette question, n'oubliez pas qu'il y a un avantage à rester poli lorsque l'on met fin à une relation avec quelqu'un que l'on aime et avec qui l'on vit. Si c'est vous qui rompez les liens, il peut être utile d'être doux avec votre partenaire. Si la situation est inversée, n'hésitez pas à demander de l'aide.

Par exemple, si vous partagez le loyer, essayez de l'aider à trouver un bon colocataire qui pourra payer le loyer lorsque vous déménagerez. Une autre chose que vous pouvez faire pour rendre le processus moins intimidant est de décider d'une date de déménagement. Cela permettra de ne pas retarder indéfiniment le processus et de donner un sentiment de finalité à la décision.

Shazia nous dit : "La meilleure façon d'aider le partenaire est de lui donner du temps ou de l'espace. Essayez de ne pas abuser de l'amour et de l'affection, car cela pourrait lui donner de l'espoir et le blesser par la suite. Aidez-le à se préparer à quitter cette relation, et pour cela, vous devez maintenir une certaine distance avec lui. Laissez-le également se débrouiller tout seul."

12. faire preuve d'empathie et essayer de garder le contact

Vous voulez peut-être rester amical, ce qui est très bien, mais ne gâchez pas les choses en restant constamment en contact avec eux, même après avoir déménagé. Cela ne ferait qu'entraver votre processus de guérison. Il est préférable de couper complètement les ponts après une séparation à l'amiable (dans la mesure du possible).

Si vous avez laissé des objets dans la maison que vous partagiez avec votre ex, tant pis. Évitez de retourner les chercher une fois que vous avez déménagé et n'encouragez pas votre ex à s'en servir comme excuse pour entamer des conversations avec vous. Il est très important de respecter la règle de l'absence de contact immédiatement après la rupture, car vous essayez tous les deux de négocier l'espace de liberté qui vient d'être rompu.

Pointeurs de clé

• Aller de l'avant après une rupture lorsque vous et votre partenaire avez vécu ensemble demande de la patience et des efforts
• Ne finissez pas par les appeler en état d'ébriété et par les inviter à coucher avec vous. Essayez de suivre la règle du non-contact pendant un certain temps.
• Essayez de passer plus de temps avec vos amis ou demandez l'aide d'un thérapeute.
• Lorsque vous partagez les mêmes conditions de vie, la répartition des biens peut s'avérer difficile. Essayez de la rendre aussi amicale que possible.
• Faites appel à un médiateur ou à un ami de confiance si vous ne pouvez pas le faire seuls.
• Ne téléchargez pas d'application de rencontres le lendemain de votre rupture, concentrez-vous d'abord sur votre processus de guérison.

Rompre avec la personne avec laquelle vous vivez est toujours très difficile, car vos vies sont profondément imbriquées. Aucune rupture ne se fait sans heurts, mais cette situation est particulièrement difficile à traverser. Il y aura de la douleur et de la méchanceté, et le fait de déménager physiquement vous donnera un profond sentiment de souffrance, car vous avez partagé un espace spécial. En fin de compte, ce qui compte, c'est d'être honnête avec vous-même et avec votre relation.

Cet article a été mis à jour en octobre 2022.

FAQ

Même si vous avez des pièces différentes et des canapés séparés, vous ne cesserez de les croiser et vous devrez avoir des conversations tant que vous resterez dans le même espace. Essayez de déménager le plus rapidement possible lorsque vous vous séparez de votre partenaire de vie. Décidez à l'avance de l'endroit où vous voulez déménager. 2. le déménagement peut-il aider une relation difficile ?

Faire une pause avec une personne avec laquelle vous vivez s'apparente à une séparation provisoire dans un mariage ou une relation à long terme. Si la relation est en difficulté, le fait de déménager pendant un certain temps peut aider les deux partenaires à prendre du recul et à bien réfléchir à la situation.

Il n'y a pas d'alternative à une conversation honnête. Vous devez d'abord être sûr de vous. Ensuite, vous devez planifier ce que vous ferez après avoir déménagé - où allez-vous vous installer, comment allez-vous répartir les biens et les dépenses, et vous occuper de la logistique. 4) Comment se passe le déménagement après une longue relation ?

La rupture n'est jamais facile, déménager après une relation de longue durée est source de douleur et de souffrance, mais la situation est d'autant plus délicate qu'il faut s'occuper de toute une logistique, ce qui n'est pas le cas si le couple ne partage pas la même maison.