अपने साथी के साथ रहना अक्सर सगाई या शादी की ओर एक कदम के रूप में देखा जाता है। लेकिन सभी रिश्ते उस तरह से नहीं होते जैसे आप चाहते हैं या उनसे उम्मीद करते हैं। कभी-कभी वही रहने की स्थिति आपके रिश्ते में चीजों को और खराब कर सकती है जब आपको अचानक पता चलता है कि आप और आपका साथी बहुत सी चीजों के बारे में एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं, जिसमें भविष्य के लिए आपकी दृष्टि भी शामिल है। जैसे ही आप इस व्यक्ति के साथ अपना दैनिक जीवन साझा करते हैं, यह सब बहुत, बहुत स्पष्ट होने लगता है - वे आपके लिए कभी भी सही नहीं थे। और आप सोचने लगते हैं कि आप जिसके साथ रहते हैं, उसके साथ संबंध कैसे तोड़ें।

हां, यह सच है और अक्सर ऐसा होता है। गुलाब और शहद के रंग के सपने अक्सर एक कठोर वास्तविकता की जाँच करते हैं जब आप उस पुरुष या महिला के साथ रहना शुरू करते हैं जिसे आपने सोचा था कि वह आपका सब कुछ होने वाला है। जबकि एक प्रेमी/प्रेमिका से अलग होने की तुलना में एक पति/पत्नी के साथ अलग होना कहीं अधिक कठिन है, फिर भी आपको इस बात पर बहुत विचार करने की आवश्यकता है कि आप जिस व्यक्ति के साथ रहते हैं, उसके साथ संबंध कैसे तोड़ें। एक साथ रहना और फिर टूट जाना और आहत भावनाओं से निपटना कोई मज़ाक नहीं है।

लिव-इन रिलेशनशिप को बिना अंगूठी या कागजी कार्रवाई के शादी के रूप में अच्छा माना जा सकता है। इसलिए भले ही कोई वैधानिकताएं न हों, फिर भी अलग-अलग होने का निर्णय लेने से पहले कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है। इस जटिल निर्णय की कठिनाइयों को बेहतर ढंग से समझने और नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए, परामर्श मनोवैज्ञानिक शाज़िया सलीमसंपत्ति का विभाजन, प्रक्रिया में किसी तीसरे पक्ष को शामिल करने पर विचार करें। आप एक मध्यस्थ रख सकते हैं या किसी भरोसेमंद दोस्त से अपने पूर्व के साथ बातचीत करने में मदद करने के लिए कह सकते हैं। अपने आखिरी पड़ाव पर और ब्रेकअप अपरिहार्य है। लेकिन अगर तुरंत बाहर निकलना संभव नहीं है, तो साथ में समय बिताना काफी तकलीफदेह हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ना जिसके पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है या जब आपके पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है तो संबंध तोड़ना, स्थिति को परिपक्व और यथासंभव शांति से संभालना महत्वपूर्ण है।

“जब तुरंत बाहर जाना कोई विकल्प नहीं है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप संचार माध्यमों को खुला और स्पष्ट रख सकता है। अपने लिए सीमाएं निर्धारित करें और किसी भी तरह के आरोप-प्रत्यारोप से दूर रहें। एक बार जब आपका साथी शांत हो जाए, तो उसके साथ परिपक्व बातचीत करने का प्रयास करें। उन्हें बताएं कि हर रिश्ता हमेशा के लिए नहीं रहता और यह बिल्कुल ठीक है। ब्रेकअप को सामान्य करने की जरूरत है और आपको अपने पार्टनर के साथ ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए," शाज़िया कहती हैं।

अगर आपको ब्रेकअप के बाद भी साथ रहना है तो अपने जल्द होने वाले एक्स के साथ अपने स्पेस के बारे में बातचीत करें। हर दिन उनसे मिलना आसान नहीं होगा। सौहार्दपूर्ण रहने का प्रयास करें, भले ही मित्रतापूर्ण होना संभव न हो। दूसरे चरम पर, सुनिश्चित करें कि आप नकली भावनाएं नहीं हैं जहां अपराध बोध से बाहर कोई भी मौजूद नहीं है।

और निश्चित रूप से, उनके साथ यौन संबंध न बनाएं, क्योंकि यह भ्रमित करने वाला होगाआप दोनों और मामलों को कहीं अधिक जटिल बनाते हैं। साथ ही, घर पर खजूर लाने जैसी चीजों के लिए चर्चा करें और जमीनी नियम बनाएं। अपनी सीमाएं तय कर लें और एक बार बंटने का फैसला कर लेने के बाद उन पर टिके रहें।

8। अपराध बोध की यात्रा पर न जाएं, आत्म-देखभाल में लिप्त हों

जब आप अपने पैरों को खींचते हैं क्योंकि यह पता लगाना कि आप जिस किसी के साथ रहते हैं, उसके साथ संबंध कैसे तोड़ना है, आप केवल अपरिहार्य में देरी कर रहे हैं। दोषी महसूस करना स्वाभाविक है, खासकर यदि आपके साथी ने आपको उनसे बाहर निकलने का कोई 'वैध' कारण नहीं दिया है, जैसे दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार, बेवफाई, आदि।

वे आपसे विनती कर सकते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ करने का प्रयास कर सकते हैं। रिश्ते को बचाने के लिए लेकिन अगर आपके पास सारे विकल्प खत्म हो गए हैं तो अपने फैसले पर अडिग रहें। ऐसे क्षण भी हो सकते हैं जब आप अपने निर्णय के बारे में दूसरे अनुमान लगाते हैं, खासकर जब अकेलापन आपको खा जाता है और आप अपने पूर्व के लिए पिंग करना शुरू करते हैं। ऐसे क्षणों में, यह आवश्यक है कि आप स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता दें।

ठीक होने के लिए जो कुछ भी करना पड़े वह करें। मेडिटेशन करें, जर्नल करें, दोस्तों के साथ समय बिताएं, या बस एक नया हेयर कलर लें! अब आपको अपने दैनिक जीवन के सूक्ष्म विवरण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है ताकि इसे और अधिक पूरा करने का प्रयास किया जा सके, अब आपका साथी आपके आसपास नहीं है। इतना कुछ साझा करने के बाद अलग होना दोनों भागीदारों के लिए कठोर हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बहुत बुरा मत सोचो। कभी-कभी, किसी मरे हुए घोड़े को कोड़े मारकर पीड़ा को लम्बा करने से बेहतर है कि आप जिससे प्यार करते हैं उससे संबंध तोड़ लें।

9. तलाश करेंचीजों को समाप्त करने के बाद समर्थन

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चीजों को समाप्त करने के बाद अपनी भावनाओं को संसाधित करने में समय लग सकता है, भले ही आप इसे शुरू करने वाले हों। अपने प्रति दयालु रहें और अपराधबोध या आत्म-दोष को अपने ऊपर हावी न होने दें। आपके द्वारा अपने साथी के साथ साझा की गई जीवन की यादें इतनी ताज़ा हो सकती हैं कि सब कुछ आपको उनकी याद दिलाता है। ऐसे समय में, आपको केवल एक पैर को दूसरे पैर के सामने रखने पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है और अपने आप को उतना समय देना चाहिए जितना आपको आगे बढ़ने के लिए चाहिए।

विश्वसनीय समर्थन प्राप्त करें क्योंकि आपको इसकी बिल्कुल आवश्यकता होगी। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं और विभाजित होने के बाद अपने पूर्व के साथ रहते हैं, तो एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से पेशेवर मदद मांगना बेहद सहायक हो सकता है। एक अनुकंपा चिकित्सक आपको उन दर्दनाक और कच्ची भावनाओं के संपर्क में आने में मदद कर सकता है जिन्हें आप अंदर दबा रहे हैं और उन्हें सही तरीके से संसाधित कर सकते हैं। यदि आप मदद की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के पैनल पर कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं।

10. ब्रेकअप के तुरंत बाद डेटिंग शुरू न करें

यदि आप जानना चाहते हैं किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध कैसे तोड़ें जिसके साथ आप सौहार्दपूर्ण ढंग से रहते हैं, तो कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए। उन्हें छोड़ने के तुरंत बाद डेटिंग गेम में प्रवेश करना, उस सूची में सबसे ऊपर है। यहां तक ​​​​कि अगर आप और आपके साथी ने बातचीत की है और चीजों को समाप्त करने का फैसला किया है, तब भी डेटिंग शुरू न करें या शिकार पर रहें, जबकि आप दोनों अभी भी हैंएक साथ रहते हैं।

जब तक आप दोनों में से कोई बाहर नहीं निकल जाता है, तब तक प्रतीक्षा करें, या आपने सभी रोमांटिक संबंधों को पूरी तरह से तोड़ दिया है और सभी रसद के साथ किया है। यहां तक ​​​​कि जब आप डेटिंग दृश्य पर वापस आते हैं, तब तक इसे नीचे रखने की कोशिश करें जब तक कि आप किसी नए के साथ वास्तविक संबंध नहीं पाते हैं, अपने पूर्व के सम्मान से बाहर।

सोशल मीडिया पर आपकी तारीखों की तस्वीरें छप रही हैं अपने पूर्व के लिए चोट के अपमान को जोड़ने के लिए, और वे आप पर वापस पाने के लिए समान रणनीति का सहारा लेना शुरू कर सकते हैं, आप दोनों को एक जहरीले चक्र में डाल सकते हैं और अधिक आहत भावनाएं पैदा कर सकते हैं। अनिवार्य रूप से, आप यह साबित करने के लिए एक-अपमान की लड़ाई में फंस जाएंगे कि कौन अधिक तेजी से आगे बढ़ा है। साथ में बिताए गए समय के लिए, वहां न जाएं, ताकि आप ठीक होने की प्रक्रिया को अच्छी तरह से शुरू कर सकें।

11. इस प्रक्रिया में एक-दूसरे की मदद करें

आप जिससे प्यार करते हैं और उसके साथ रहते हैं, उसे कैसे छोड़ते हैं? जैसा कि आप इस प्रश्न से जूझते हैं, हमेशा याद रखें कि जब आप किसी के साथ रहते हैं और प्यार करते हैं, तो चीजों को सभ्य रखने का एक फायदा होता है। अपने साथी के साथ नरमी बरतने से मदद मिलती है अगर आप वह हैं जो संबंध तोड़ रहे हैं। यदि स्थिति उलट जाती है, तो मदद मांगने में संकोच न करें।

उदाहरण के लिए, यदि आप किराया साझा कर रहे हैं, तो कोशिश करें और उन्हें एक अच्छा रूममेट खोजने में मदद करें जो आपके बाहर जाने पर किराए को कवर कर सके। एक और चीज जो आप प्रक्रिया को कम चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए कर सकते हैं वह है बाहर जाने की तारीख तय करना। यह सुनिश्चित करेगायह प्रक्रिया अंतहीन रूप से विलंबित नहीं है और निर्णय को अंतिम रूप देने की भावना देती है।

शाज़िया हमें बताती है, “साथी को उसका समय या स्थान देना उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। कोशिश करें कि प्यार और स्नेह में हद से आगे न बढ़ें, क्योंकि इससे उन्हें उम्मीद मिल सकती है और बाद में उन्हें केवल चोट लग सकती है। उन्हें इस रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार करने में मदद करें और इसके लिए आपको उनसे एक निश्चित दूरी बनाए रखने की आवश्यकता है। उन्हें अपने आप भी चीजों को समझने दें। , बाहर जाने के बाद भी लगातार उनके संपर्क में रहकर चीजों को और खराब न करें। यह केवल आपकी उपचार प्रक्रिया को बाधित करेगा। एक सौहार्दपूर्ण (जितना संभव हो सके) विभाजन के बाद संबंधों को पूरी तरह से तोड़ देना सबसे अच्छा होगा।

यदि आप अपने पूर्व के साथ साझा किए गए घर में कुछ चीजें पीछे छोड़ गए हैं, तो ऐसा होने दें। एक बार बाहर चले जाने के बाद उनके लिए वापस जाने से बचें और अपने पूर्व को आपसे बातचीत शुरू करने के बहाने के रूप में इनका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित न करें। ब्रेकअप के तुरंत बाद नो-कॉन्टैक्ट नियम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप दोनों सिंगल-जस्ट-टूटे-अप स्पेस पर बातचीत करने की कोशिश करते हैं।

मुख्य बिंदु

• जब आप और आपका साथी एक साथ रह रहे हों तब ब्रेकअप से आगे बढ़ने के लिए धैर्य और प्रयास की आवश्यकता होती है
• नशे में आकर उन्हें डायल न करें और उन्हें सेक्स के लिए आमंत्रित न करें। नो का पालन करने का प्रयास करें-कुछ समय के लिए संपर्क नियम
• अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें या किसी चिकित्सक से मदद लें
• जब आपके रहने की व्यवस्था समान हो, तो संपत्तियों को विभाजित करना एक कार्य हो सकता है। जितना हो सके इसे मिलनसार रखने की कोशिश करें
• अगर आप खुद ऐसा नहीं कर सकते तो किसी मध्यस्थ या भरोसेमंद दोस्त की मदद लें
• अपने ब्रेकअप के अगले दिन डेटिंग ऐप डाउनलोड न करें। पहले अपनी उपचार प्रक्रिया पर ध्यान दें

जिस व्यक्ति के साथ आप रह रहे हैं, उसके साथ संबंध तोड़ना हमेशा बहुत कठिन होता है क्योंकि आपका जीवन गहराई से आपस में जुड़ा होता है। कोई भी ब्रेकअप सहज नहीं होता है लेकिन इस स्थिति से पार पाना विशेष रूप से कठिन होता है। दर्द और घिनौनापन होगा, और शारीरिक रूप से बाहर निकलने से आपको चोट का गहरा एहसास होगा क्योंकि आपने एक विशेष स्थान साझा किया है। अंत में, अपने और अपने रिश्ते के प्रति ईमानदार होना ही मायने रखता है।

यह लेख अक्टूबर 2022 में अपडेट किया गया है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1। क्या आप किसी के साथ संबंध तोड़ कर उसके साथ रह सकते हैं?

आप नहीं कर सकते। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास अलग-अलग कमरे और अलग-अलग सोफे हैं, तो भी आप उनसे टकराते रहेंगे और जब तक आप एक ही स्थान पर रहेंगे तब तक बातचीत करने की आवश्यकता होगी। जब आप अपने लिव-इन पार्टनर से अलग हो जाएं तो जितनी जल्दी हो सके बाहर निकलने की कोशिश करें। पहले से तय कर लें कि आप कहां शिफ्ट होना चाहते हैं। 2. क्या बाहर जाने से एक परेशान रिश्ते में मदद मिलती है?

जिस व्यक्ति के साथ आप रहते हैं उससे ब्रेक लेना एक शादी में परीक्षण अलगाव के समान है यालंबा रिश्ता। अगर रिश्ता मुश्किल में है, तो कुछ समय के लिए बाहर निकलने से दोनों भागीदारों को परिप्रेक्ष्य हासिल करने और इसे अच्छी तरह से सोचने में मदद मिल सकती है।

3। आप जिससे प्यार करते हैं और उसके साथ रहते हैं, उसे आप कैसे छोड़ देते हैं?

ईमानदार बातचीत का कोई विकल्प नहीं है। आपको पहले खुद पर यकीन करने की जरूरत है। फिर आपको यह योजना बनाने की जरूरत है कि आप बाहर जाने के बाद क्या करेंगे - आप कहां शिफ्ट होंगे, आप संपत्ति और खर्चों को कैसे विभाजित करेंगे, और लॉजिस्टिक्स का ध्यान रखेंगे। 4। एक लंबे रिश्ते के बाद अलग होना कैसा होता है?

ब्रेकअप कभी भी आसान नहीं होता, लंबे समय के रिश्ते के बाद अलग होने से दर्द और चोट लगती है। हालांकि, इसे और अधिक गड़बड़ करने वाला तथ्य यह है कि बहुत सारी रसद का ध्यान रखना होगा, जो कि अगर दंपति एक घर साझा नहीं करते हैं तो यह मामला नहीं है।

<1(मनोविज्ञान में परास्नातक), जो अलगाव और तलाक परामर्श में माहिर हैं, इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि आपके साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के साथ संबंध कैसे तोड़ें। जब आप किसी के साथ रहते हैं, तो उनमें गहराई से निवेश करना स्वाभाविक है। अपनी पसंद की चीज़ें करने में समय बिताना, इस प्रक्रिया में बहुत सारी यादें बनाना, एक ऐसा घर बनाने का प्रयास करना जो आपको एक जोड़े के रूप में दर्शाता हो - ऐसा बहुत कुछ है जो एक साथी के साथ आपकी जगह साझा करने में जाता है। नतीजतन, जड़ें गहरी चलती हैं। इसलिए इस तरह के रिश्ते को खत्म करते समय एक-दूसरे की भावनाओं के प्रति काफी संवेदनशीलता होनी चाहिए।

भले ही आप वह हों जो चीजों को खत्म करना चाहते हैं या आपका पार्टनर, यह ब्रेकअप बातचीत आसान नहीं होगी। विभाजन और भी कठिन हो जाता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं और साथ रहते हैं, लेकिन कुछ सम्मोहक कारणों के कारण, आप यह तय कर सकते हैं कि आप एक दूसरे के बिना बेहतर हैं। शायद, रिश्ता स्वस्थ नहीं है या आपका साथी आपके लिए अच्छा नहीं है। हो सकता है, आपके जीवन के लक्ष्य इतने नाटकीय रूप से अलग हो गए हों कि अब आप खुद को अपने एसओ के साथ जीवन साझा करते हुए नहीं देखते हैं।

“स्वीकृति सबसे महत्वपूर्ण बात है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होना चाहते हैं जिसके साथ आप रहते हैं। एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं, तो आप स्वतः ही अपने और दूसरे व्यक्ति के प्रति दयालु और दयालु हो जाते हैं। यदि कोई इनकार में है, तो आप दोनों कभी भी एक जैसे नहीं होंगेपृष्ठ और चीजें हमेशा कठिन रहेंगी, ”शाज़िया कहती हैं। इसलिए यदि आप मिश्रित भावनाओं और इतिहास के बोझ के कारण अपने साथ रहने वाले किसी व्यक्ति से नाता तोड़ने के बारे में असमंजस में हैं, तो यहां कुछ विशेषज्ञ-समर्थित सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

1. सुनिश्चित करें कि आप बाहर जाना चाहते हैं

और हमारा मतलब है, 100% निश्चित है, क्योंकि यह निर्णय आपके दैनिक जीवन को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदलने वाला है। यह उस तरह का फैसला नहीं है जिसे आप फिट होकर ले सकते हैं। रिश्ते को खत्म करने के अपने फैसले को एक लड़ाई या क्रोध के आधार पर न होने दें, जहां आप बाहर निकलने का फैसला करते हैं या अपने साथी को छोड़ने के लिए कहते हैं। कोई भी कठोर टिप्पणी करने से पहले इस पर विचार करें। यह केवल एक खराब तारीख नहीं है जिससे आप बाहर निकल रहे हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बारे में सोच रहे हैं जिसके साथ आप रहते हैं और जिसे आप लंबे समय से प्यार करते हैं। यह व्यक्ति 'एक' होना चाहिए था और आप उनके होने वाले थे। आपके निर्णय के भारी परिणाम होने जा रहे हैं और विभाजन की कुछ व्यावहारिकताओं को सुलझाना होगा।

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और हमारा मतलब है, 100% निश्चित है, क्योंकि यह निर्णय आपके दैनिक जीवन को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदलने वाला है . यह उस प्रकार का निर्णय नहीं है जिसे आप क्रोध या जल्दबाजी में कर सकते हैं। कोई भी कठोर टिप्पणी करने से पहले इस पर विचार करें। यह केवल एक खराब तारीख नहीं है जिससे आप बाहर निकल रहे हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बारे में सोच रहे हैं जिसके साथ आप रहते हैं और जिसे आप लंबे समय से प्यार करते हैं। यह व्यक्ति माना जाता था"एक" होना और आपको उनका होना चाहिए था।

भावनात्मक रूप से और साथ ही आर्थिक रूप से, यह एक कठिन निर्णय लेने वाला है। पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें और आकलन करें कि क्या ब्रेक अप करना ही आपके लिए उपलब्ध एकमात्र सहारा है। सिर्फ इसलिए कि बाहर निकलना आपके विवाहित होने की तुलना में आसान है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप मतभेदों को दूर करने के लिए रिश्ते में कोई प्रयास नहीं करते हैं।

केवल तभी जब आप पूरी तरह से निश्चित हों कि संबंध तोड़ना जिस किसी के साथ आप प्यार करते हैं और जिसके साथ रहते हैं, वह आपके हित में है, और शायद, आपके साथी के लिए भी, क्या आपको प्लग खींच लेना चाहिए। यह सब शांत, शांत और एकत्रित दिमाग से यह निर्णय लेने पर निर्भर करता है। अपने आप से सच में पूछें, क्या आपकी स्थिति टूटने का वारंट है?

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2. ब्रेकअप पर संवाद और संकेत

जॉइस और रयान दो साल से अधिक समय से एक साथ रह रहे थे जब जॉयस ने एक निश्चित बदलाव महसूस करना शुरू किया अपने साथी के प्रति उसकी भावनाओं में। भले ही जब वे एक साथ समय बिताते थे तो कोई लड़ाई या चमकदार लाल झंडे नहीं होते थे, फिर भी उनका रिश्ता एक प्रेमहीन रिश्ता बन गया था। वे एक छत साझा करने वाले दो रूममेट से अधिक नहीं थे। चूँकि वह आश्वस्त थी कि रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है, वह रयान को रात के खाने के लिए बाहर ले गई और धीरे से उसके साथ अपने विचार साझा किए।

भले ही उसने तुरंत छोड़ने के अपने फैसले की घोषणा नहीं की, फिर भी उसने टूटने की प्रक्रिया शुरू की उनके साथ। जॉयस से एक नोट लें और देखें कि यह कैसे हो सकता हैशायद आपकी स्थिति पर लागू हो। क्योंकि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं और जिसके साथ रहते हैं, उसके साथ संबंध तोड़ते समय आपको यही दृष्टिकोण देखना चाहिए। आपकी भावनाएँ बदल सकती हैं, जो समझ में आता है। लेकिन अपने साथी के साथ संचार माध्यमों को ब्लॉक न करें।

इससे पहले कि आप कोई अंतिम निर्णय लें, कठिन बातचीत करें और संकेत दें कि क्या आने वाला है। इसे अपनी निकास रणनीति के रूप में सोचें। जब आप एक साथ रहते हैं तो रिश्ते में ब्रेक लेने पर विचार करना आपके लिए बिल्कुल ठीक है। कई विवाहित जोड़े ट्रायल सेपरेशन से गुजरते हैं और आप अपने लिव-इन पार्टनर के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं।

“जब आपकी बातचीत हो और अपने पार्टनर के साथ ब्रेकअप हो जाए तो दयालु शब्दों का प्रयोग करें। अपनी सीमाएँ भी अच्छी तरह से निर्धारित करें, और उनके साथ अपने संचार में उन्हें स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। चीज़ों को बिगड़ने से रोकने के लिए जितना हो सके उतना सम्मानपूर्ण बनें। दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। अटकलों के लिए जगह न छोड़ें, इसे सरल और स्पष्ट रखें, शाज़िया ने सलाह दी। सूचीबद्ध करें कि आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

जिस व्यक्ति के साथ आप रहते हैं, उसके साथ संबंध समाप्त करना केवल यह कहना नहीं है कि यह खत्म हो गया है, अपने बैग पैक करें और बाहर निकल जाएं। ब्रेकअप की बातचीत के बाद, आपके पास एक एग्जिट प्लान तैयार होना चाहिए। यदि आप इसे बंद कर रहे हैं और आपको बाहर जाना है, तो जाने के लिए एक जगह है। किसी भरोसे पर भरोसा करेंदोस्त जिस पर आप इस कठिन दौर से निकलने के लिए भरोसा कर सकते हैं।

याद रखें, आपका पार्टनर बहुत लंबे समय से आपका सपोर्ट सिस्टम रहा है। अब जब आप उनसे बात नहीं कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से उनके पास वापस जाने की इच्छा महसूस करेंगे। यहीं पर आपकी संपूर्ण निकास रणनीति काम आती है। जाने के लिए एक जगह है, और इस कठिन समय में ढेर सारे दोस्त आपको घेरे हुए हैं।

अगर आपको किसी ऐसे व्यक्ति से नाता तोड़ना है जिसके पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है, तो थोड़ा सहानुभूति रखने की कोशिश करें और अपने साथी को विकल्पों के साथ पेश करें। हो सकता है कि उन्हें कुछ समय के लिए अपने साथ रहने दें लेकिन अलग-अलग कमरों में सोने पर विचार करें। हालांकि यह ठंडा लग सकता है, लेकिन उन लॉजिस्टिक्स के बारे में सोचें जिनका ध्यान रखा जाना चाहिए जैसे कि आपका किराया, बिल, खर्च आदि। ध्यान रखा जाए।

इसलिए, भावनाओं और चोट को आप पर हावी न होने दें। जब आप यह तय कर लें कि अपने जीवन के प्यार को तोड़ना सही काम है, तो अपने निर्णय पर कार्य करने से पहले अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए कुछ समय लें। यह आपको अलगाव को अधिक व्यावहारिक रूप से संभालने की अनुमति देगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यथासंभव दयालु बने रहने की कोशिश करें।

4. अपने साथी से शत्रुतापूर्ण प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार रहें

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने का फैसला कर रहे हैं जिसके साथ आप रहते हैं, तो कारक उनकी प्रतिक्रियाओं में। अगर उन्हें आपके दिमाग में क्या है, इसके बारे में कोई सुराग नहीं हैशत्रुतापूर्ण हो सकता है या कठिन कार्य भी कर सकता है। उदाहरण के लिए, च्लोए तब चकित रह गया जब उसकी प्रेमिका, सामंथा ने घोषणा की कि वह उसके साथ प्यार से बाहर हो गई है और बाहर जाना चाहती है।

सामंथा ने अपने दिमाग में सब कुछ काम कर लिया था और यहां तक ​​कि खुद के लिए व्यवस्था भी कर ली थी, च्लोए पूरी तरह अंधेरे में छोड़ दिया गया। नतीजतन, वह शत्रुतापूर्ण और रक्षात्मक हो गई। जब वे इस बात पर चर्चा करने के लिए बैठे कि उनकी चीजों को कैसे विभाजित किया जाए, तो क्लो ने सीधे उस बिल्ली को छोड़ने से इनकार कर दिया जिसे सामंथा ने गोद लिया था और अपने घर ले आई थी। बिना औपचारिक रूप से छोड़े जाने के लिए सामंथा से 'वापस पाने' का यह उसका तरीका था।

ऐसी स्थितियों में, किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ना जिससे आप प्यार करते हैं और जिसके साथ रहते हैं, बदसूरत और अप्रिय हो सकता है। उनके मन में लगातार सवाल हो सकते हैं कि आप बाहर क्यों निकलना चाहते हैं - ऐसे सवाल जिनका आपके पास कोई जवाब नहीं हो सकता है। वे आपको वापस लुभाने की कोशिश भी कर सकते हैं। यदि आपने एक साथ निवेश किया है तो पैसे की समस्या है। आपके अपार्टमेंट की सुरक्षा जमा राशि और इसे कैसे विभाजित किया जाए, यह भी विवाद का विषय बन सकता है। और अगर आपने गोद लिया है या आपका बच्चा है, तो कानूनी हिरासत को लेकर भी लड़ाई हो सकती है। इन प्रतिक्रियाओं के लिए। समझें कि आपके साथी की उत्तेजना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, क्योंकि वे अब अपने जीवन की एक महत्वपूर्ण सहायता प्रणाली खो रहे हैं। वे अतिप्रतिक्रिया भी कर सकते हैं या अहंकार दिखा सकते हैं। आपइस दृढ़ संकल्प को जारी रखने की कोशिश करनी चाहिए कि यह ब्रेकअप वास्तव में वही है जो आप चाहते हैं और उनकी प्रतिक्रिया के बावजूद शांत रहें। उन्हें अपना गुस्सा वश में करने के लिए समय और स्थान दें ताकि आप दोनों तर्कसंगत रूप से बात कर सकें। "

5. अपने दोस्तों को इसमें न घसीटें

जब आप अपने साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने का तरीका जानने की कोशिश कर रहे हों, तो आपको अपने सामाजिक जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को ध्यान में रखना होगा। आपके रिश्ते की अवधि चाहे जो भी हो, आपके रहने की व्यवस्था के कारण, आपके पारस्परिक मित्र होना तय है। एक बार जब आप रिश्ता खत्म करने का फैसला कर लेते हैं, तो स्थिति उनके लिए वास्तव में अजीब हो सकती है। हो सकता है कि उन्हें पता न हो कि किससे बात करनी है, और आप दोनों के साथ किस तरह की रिश्ते संबंधी सलाह या जानकारी साझा करनी है।

आदर्श बात यह है कि उन्हें झंझट में न घसीटा जाए क्योंकि वे शायद किसी का पक्ष नहीं लेना चाहेंगे। वहां भी सीमा निर्धारित करें। इसलिए अगर आपको और आपके बॉयफ्रेंड को किसी पार्टी का जॉइंट इनविटेशन मिलता है, तो इसे सबके लिए अटपटा न बनाएं। साथ ही, यह भी जान लें कि आपके बहुत से दोस्त उस व्यक्ति के साथ सहानुभूति रख सकते हैं जिसे छोड़ दिया जाता है।

इसी तरह, यदि आप अचानक किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त कर देते हैं जो उनकी स्थिति पर विचार किए बिना कहीं नहीं जा सकता है, तो यह स्वाभाविक है कि आपके मित्र आपके कार्यों के लिए आपका न्याय करेंगे और संभवत: आपके पूर्व के पक्ष में समाप्त हो जाएंगे। भले ही ब्रेकअप आपसी हो, लेकिन रिश्ता टूटने पर दोस्ती बीच में ही टूट जाती है। तो, और अधिक खोने के लिए तैयार रहेंकेवल अपने साथी की तुलना में और जानें कि कब एक कदम पीछे लेना है।

6. संपत्ति को सौहार्दपूर्ण ढंग से विभाजित करें और आगे बढ़ना शुरू करें

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं, जिसमें बहुत सारी व्यावहारिकताएँ शामिल हैं साथ घर। ये सांसारिक लग सकते हैं लेकिन उनमें से प्रत्येक एक दर्द बिंदु हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए घर में चले गए हैं, तो लीज़ खत्म होने तक आप किराए को कैसे विभाजित करेंगे? बच्चों या पालतू जानवरों की कानूनी हिरासत किसे मिलेगी? और जमानत राशि का बंटवारा कैसे होगा?

उन उपहारों के बारे में क्या जो आपने एक साथ रहने के दौरान बदले होंगे? ये और कई अन्य प्रश्न आपको परेशान करेंगे जब आप आश्चर्य करेंगे कि आप जिस व्यक्ति के साथ रहते हैं उसके साथ कैसे संबंध तोड़ सकते हैं। कुछ भौतिक चीजों को छोड़ देना ही अच्छा है। हालाँकि, जब बड़े मुद्दों की बात आती है, तो अपनी आवश्यकताओं को बताने में संकोच न करें। आप अपने दैनिक जीवन को सुरक्षित करने में स्वार्थी नहीं हो रहे हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति से नाता कैसे तोड़ें जिसके पास आपका घर है या जिसके पास संपत्ति है? एक बार संबंध समाप्त करने के निर्णय को अंतिम रूप दे दिए जाने के बाद अपने पूर्व साथी से संपर्क करें और आप दोनों ब्रेकअप से निपटने के चरणों से गुजर चुके हैं। उन सभी संपत्तियों की एक सूची बनाएं जिन्हें विभाजित करने की आवश्यकता है और प्रत्येक आइटम पर जाएं, यह तय करें कि इसे कैसे विभाजित करना सबसे अच्छा है। दृढ़ रहें लेकिन सतर्क रहें ताकि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हो सकें।

यदि आपके पूर्व के साथ आपका संबंध सौहार्दपूर्ण नहीं है या आप तब तक प्रतीक्षा करने की स्थिति में नहीं हैं जब तक कि आप पर कार्रवाई करने के लिए गुस्सा शांत न हो जाए