Живеенето с партньора ви често се разглежда като стъпка към годеж или брак. Но не всички връзки се развиват по начина, по който искате или очаквате. Понякога именно това живеене може да влоши нещата във връзката ви, когато изведнъж осъзнаете, че с партньора ви не сте на едно мнение за много неща, включително за визията ви за бъдещето.живот с този човек, всичко започва да става много ясно - той никога не е бил подходящ за вас. И започвате да се чудите как да скъсате с човек, с когото живеете.

Да, това е вярно и се случва твърде често. Розовите и медени мечти често получават груба проверка на реалността, когато започнете да живеете с мъжа или жената, за които сте смятали, че ще бъдат всичко за вас. Макар че раздялата със съпруга/съпругата е много по-трудна от раздялата с приятел/приятелка, все пак трябва добре да помислите как да скъсате с човек, с когото живеете.заедно, а след това да се разделите и да се справите с наранените чувства, не е шега.

Връзката на семейни начала може да се счита за толкова добра, колкото и бракът, без пръстена и документите. Така че дори да няма юридически аспекти, все още има много фактори, които трябва да се вземат предвид, преди да се вземе решение за раздяла. За да ви помогне да разберете и да се ориентирате по-добре в трудностите на това сложно решение, психологът Шазия Салим (магистър по психология), която специализира вконсултиране при раздяла и развод, разяснява как да скъсате с човек, който живее с вас.

12 съвета как да скъсате с някого, с когото живеете

Когато живеете с някого, естествено е да сте дълбоко ангажирани с него. Прекарвате време в правене на нещата, които обичате, изградили сте толкова много спомени в този процес, положили сте усилия, за да изградите дом, който да ви отразява като двойка - има толкова много неща, които влизат в споделянето на пространството с партньора ви. Следователно корените са дълбоки. Следователно трябва да има голяма степен на чувствителност към всекичувствата на другия при прекратяване на такава връзка.

Независимо дали вие сте този, който иска да сложи край, или партньорът ви, разговорът за раздялата няма да е лесен. Раздялата става още по-трудна, ако напускате някого, когото обичате и с когото живеете, но поради някои наложителни причини може да решите, че е по-добре един без друг. Може би връзката не е здравословна или партньорът ви не е добър за вас. Може би целите ви в живота сасе разминават толкова драстично, че вече не виждате себе си в един живот с партньора си.

"Приемането е най-важното нещо, когато искате да се разделите с някого, с когото живеете. След като приемете, автоматично ставате добри и състрадателни към себе си и към другия човек. Ако някой отрича, двамата никога няма да сте на една и съща вълна и нещата винаги ще са трудни", казва Шазия. Така че, ако сте объркани как да скъсате с някого, който живее с вас, порадисмесените емоции и багажа на историята, ето няколко експертно подкрепени съвета, които могат да ви помогнат:

1. Уверете се, че искате да се изнесете

И имаме предвид, 100% сигурни, защото това решение ще промени изцяло начина, по който изглежда ежедневието ви. Това не е решение, което можете да вземете в пристъп. Нека решението ви за прекратяване на връзката не се основава на една кавга или пристъп на гняв, при който решавате да се изнесете или да помолите партньора си да напусне. Помислете, преди да направите каквито и да било необмислени изказвания. Това не е просто лоша среща, която стеизлизане. мислите да скъсате с някого, с когото живеете и когото сте обичали толкова дълго време. този човек е трябвало да бъде "единственият", а вие - неговият. решението ви ще има огромни последици и трябва да се уредят някои практически въпроси, свързани с раздялата.

Имаме предвид 100% сигурност, защото това решение ще промени изцяло начина, по който изглежда ежедневието ви. Това не е решение, което можете да вземете в пристъп на ярост или набързо. Обмислете го, преди да правите прибързани изказвания. Това не е просто лоша среща, от която си тръгвате. Мислите да скъсате с човек, с когото живеете и когото сте обичали толкова дълго време. Този човек бешетрябваше да бъде "единственият", а ти да бъдеш неговият.

Както в емоционален, така и във финансов план, това ще бъде труден избор. Преценете плюсовете и минусите и преценете дали раздялата е единственото средство, с което разполагате. Това, че да си тръгнете е по-лесно, отколкото би било, ако бяхте женени, не означава, че не полагате никакви усилия във връзката, за да изгладите различията.

Само когато сте напълно сигурни, че раздялата с човека, когото обичате и с когото живеете, е във ваш интерес, а може би и в интерес на партньора ви, трябва да се откажете от нея. Всичко се свежда до това да вземете това решение със спокоен, хладнокръвен и събран ум. Запитайте се наистина дали ситуацията ви оправдава раздялата?

2. Общувайте и намеквайте за раздялата

Джойс и Райън живеят заедно повече от две години, когато Джойс започва да усеща известна промяна в чувствата си към партньора си. Въпреки че не е имало караници или явни червени знамена, когато са прекарвали времето си заедно, тяхната връзка се е превърнала в безлюбовна. Те не са били нищо повече от двама съквартиранти, които делят един покрив. Тъй като е убедена, че връзката им няма бъдеще, тя взема Райънизлязла на вечеря и деликатно споделила мислите си с него.

Въпреки че не е обявила решението си да напусне тогава и там, тя е инициирала процеса на раздяла с него. Вземете си бележка от Джойс и вижте как това може да се приложи във вашата ситуация. Защото това е подходът, който трябва да търсите, когато се разделяте с някого, когото обичате и с когото живеете. Чувствата ви може да са се променили, което е разбираемо. Но не блокирайтеканали за комуникация с партньора ви.

Преди да вземете окончателно решение, проведете трудния разговор, загатвайки за това, което вероятно ще последва. Мислете за това като за своя стратегия за излизане. Напълно нормално е да обмислите да прекъснете връзката си, когато живеете заедно. Редица женени двойки преминават през пробни раздели и вие можете да направите същото с партньора си, с когото живеете на семейни начала.

"Използвайте добри думи, когато проведете разговора и скъсате с партньора си. Определете добре и границите си и ги изразете ясно в комуникацията си с него. Бъдете максимално уважителни, за да не се объркат нещата. Уведомете другия човек какво чувствате и защо сте решили да постъпите така. Не оставяйте място за спекулации, дръжте се просто и ясно", съветва Шазия.

3. Как да скъсате с някого, с когото живеете? Избройте за какво трябва да се погрижите

Прекратяването на връзката с някого, с когото живеете, не е просто да кажете, че всичко е приключило, да си съберете багажа и да се изнесете. След разговор за раздяла трябва да имате готов план за излизане. Ако вие сте този, който я прекратява и трябва да се изнесете, имайте къде да отидете. Доверете се на доверен приятел, на когото можете да разчитате, за да преминете през този труден етап.

Помнете, че партньорът ви е бил вашата система за подкрепа много дълго време. Сега, когато вече не си говорите с него, със сигурност ще изпитате желание да избягате обратно при него. Точно тук идва на помощ перфектната ви стратегия за излизане. Имате къде да отидете и много приятели, които да ви заобикалят в този труден момент.

Ако се налага да скъсате с човек, който няма къде да отиде, опитайте се да бъдете малко съпричастни и да предложите на партньора си избор. Може да му позволите да остане при вас за известно време, но да обмислите възможността да спите в различни стаи. Макар да звучи студено, помислете за логистиката, за която трябва да се погрижите, като например за наема, сметките, разходите и т.н. По същия начин, когато скъсате с човек, който притежава къщаима твърде много неща, които трябва да бъдат взети под внимание.

Така че не позволявайте на емоциите и болката да ви завладеят. След като решите, че раздялата с любовта на живота ви е правилното нещо, отделете известно време, за да преработите чувствата си, преди да действате по решението си. Това ще ви позволи да се справите с раздялата по-практично. И най-важното, опитайте се да останете възможно най-мили.

4. Бъдете подготвени за враждебни реакции от страна на партньора си

Когато решавате как да скъсате с някого, с когото живеете, вземете предвид и неговите реакции. Ако те нямат представа за това, което сте намислили, може да се отнесат враждебно или дори да се държат трудно. Клои, например, беше смаяна, когато приятелката ѝ Саманта обяви, че е разлюбила и иска да се изнесе от нея.

Докато Саманта беше обмислила всичко и дори беше взела мерки за себе си, Клои беше оставена в пълно неведение. В резултат на това тя стана враждебна и отбранителна. Когато седнаха да обсъдят как да си разделят нещата, Клои направо отказа да се раздели с котката, която Саманта беше осиновила и донесла в дома им. Това беше нейният начин да си "отмъсти" на Саманта за това, че ебезцеремонно изхвърлен.

В такива ситуации раздялата с човека, когото обичате и с когото живеете, може да стане неприятна. Той може да има постоянни въпроси защо искате да се разделите - въпроси, на които може да нямате отговор. Може дори да се опита да ви ухажва обратно. След това има въпрос за парите, ако сте направили инвестиции заедно. Депозитът за апартамента ви и начинът, по който да го разделите, също може да се превърне в спорна точка.ако сте осиновили или сте имали дете, може да възникнат и спорове за законно попечителство.

Шазия обяснява: "След като сте приели, че трябва да скъсате, част от вас автоматично ще се подготви за тези реакции. Разберете, че вълнението на партньора ви е естествена реакция, тъй като сега той губи ключова система за подкрепа в живота си. Той може дори да реагира прекалено остро или да прояви арогантност. Трябва да се опитате да продължите да бъдете твърдо решени, че тази раздяла наистина е това, което искате, и да останетеДайте им време и пространство да укротят настроението си, за да можете двамата да разговаряте рационално."

5. Не въвличайте приятелите си в ситуацията

Когато се опитвате да разберете как да скъсате с човек, който живее с вас, трябва да вземете предвид въздействието върху социалния ви живот. Независимо от продължителността на връзката ви, поради начина ви на живот, със сигурност имате общи приятели. След като решите да прекратите връзката, ситуацията може да стане много неудобна за тях. Те може да не знаят с кого да говорят и каква връзка да поддържат.съвет или информация, която да споделим с вас двамата.

Идеалният вариант е да не ги въвличате в кашата, тъй като те вероятно няма да искат да вземат страна. Поставете граници и там. Така че, ако с кавалера ви получите обща покана за парти, не правете го неловко за всички, като се появите. Също така знайте, че много от приятелите ви може да съчувстват на този, който е изоставен.

По същия начин, ако внезапно прекратите връзката си с човек, който няма къде да отиде, без да се съобразявате с положението му, съвсем естествено е, че приятелите ви ще ви осъдят за действията ви и вероятно ще застанат на страната на бившия ви. Дори ако раздялата е взаимна, приятелствата се разделят по средата, когато една връзка се разпадне. Така че бъдете готови да загубите не само партньора си и знайте.кога да направите крачка назад.

6. Разделете активите по взаимно съгласие и продължете напред

Когато искате да скъсате с някого, с когото живеете заедно, има много практически въпроси. Те може да звучат елементарно, но всеки от тях може да бъде болезнен. Например как ще разделите наема до изтичането на договора за наем, ако сте се преместили в нова къща? Кой ще получи попечителство над децата или домашните любимци? И как ще бъде разделен депозитът?

Ами подаръците, които може би сте си разменяли по време на съвместния ви живот? Тези и още няколко въпроса ще ви преследват, когато се чудите как да скъсате с някого, с когото живеете. Най-добре е да се откажете от някои от материалните неща. Когато обаче става въпрос за по-важни въпроси, не се колебайте да заявите нуждите си. Не сте егоисти, като подсигурявате ежедневието си.

Как да скъсате с някого, с когото имате къща или притежавате имущество? Обърнете се към бившия си партньор, след като решението за прекратяване на връзката е окончателно взето и двамата сте преминали през етапите на справяне с раздялата. Направете списък на всички активи, които трябва да бъдат разделени, и разгледайте всеки елемент, като решите как най-добре да го разделите. Бъдете твърди, но предпазливи, за да може двамата да сте на едно мнение.

Ако отношенията ви с бившия ви съпруг не са приятелски или не сте в състояние да изчакате, докато темпераментът се охлади, за да действате по отношение на разделянето на имуществото, помислете за включването на трета страна в процеса. Можете да наемете медиатор или да помолите доверен приятел да ви помогне да преговаряте с бившия си съпруг.

7. Времето преди преместване

Може би връзката наистина е на привършване и раздялата е неизбежна. Но ако незабавното напускане на жилището не е възможно, времето, прекарано заедно, може да бъде доста мъчително. За да скъсате с човек, който няма къде да отиде, или да скъсате, когато няма къде да отидете, е изключително важно да се справите със ситуацията зряло и възможно най-спокойно.

"Когато незабавното напускане на жилището не е възможно, най-доброто, което можете да направите, е да поддържате отворени и ясни канали за комуникация. Поставете граници за себе си и избягвайте всякакво прехвърляне на вината. След като партньорът ви се успокои, опитайте се да проведете зрял разговор с него. Кажете му, че не всяка връзка трябва да продължи вечно и това е напълно нормално.трябва да се опитате да направите това с партньора си", казва Шазия.

Договаряйте пространството си с бъдещия си бивш партньор, ако ще трябва да живеете заедно и след раздялата. Няма да е лесно да пресичате пътищата си с него всеки ден. Опитайте се да бъдете сърдечни, дори и да не е възможно да бъдете приятелски настроени. От друга страна, уверете се, че не симулирате емоции там, където не съществуват, от чувство за вина.

И определено не правете секс с тях, тъй като това ще обърка и двама ви и ще усложни нещата още повече. В същото време обсъдете и определете основните правила за неща, като например прибирането на дами вкъщи. Определете си граници и се придържайте към тях, след като решите да се разделите.

8. Не се измъчвайте от чувство за вина, а се отдайте на грижа за себе си

Когато се бавите, за да разберете как да скъсате с някого, с когото живеете, просто отлагате неизбежното. Естествено е да се чувствате виновни, особено ако партньорът ви не ви е дал никаква "основателна" причина да го напуснете, като например злоупотреба, лошо отношение, изневяра и т.н.

Те може да ви молят и да се опитват да направят всичко възможно, за да спасят връзката, но ако сте изчерпали всички възможности, придържайте се към решението си. Може дори да има моменти, в които да се съмнявате в решението си, особено когато ви обземе самота и започнете да копнеете за бившия си. В такива моменти е важно да превърнете грижата за себе си в приоритет.

Направете каквото е необходимо, за да се излекувате. Медитирайте, пишете си дневник, прекарвайте време с приятели или просто си вземете нов цвят на косата! Сега трябва да се съсредоточите върху най-малките детайли от ежедневието си, за да се опитате да го направите по-пълноценно, след като партньорът ви вече не е около вас. Раздялата, след като сте споделяли толкова много заедно, може да бъде тежка и за двамата партньори, но не се чувствайте твърде зле заради това. Понякога е по-добре да се разделите.с някого, когото обичате, отколкото да удължавате агонията си, като размахвате мъртъв кон.

9. Потърсете подкрепа след прекратяване на отношенията

Може да отнеме време да преработите емоциите си, след като сте сложили край на отношенията си с любимия човек, дори и вие да сте били инициаторът. Бъдете добри към себе си и не позволявайте да ви обземат вина или самообвинения. Спомените за живота, който сте споделяли с партньора си, може да са толкова пресни, че всичко да ви напомня за тях. В такива моменти просто трябва да се съсредоточите върху това да поставяте единия крак пред другия и да позволите наИмате нужда от толкова време, колкото ви е необходимо, за да продължите напред.

Ако се борите с раздялата с някого, когото обичате и с когото живеете, или с това да забравите бившия си след раздялата, търсенето на професионална помощ от лицензиран терапевт може да бъде изключително полезно. Състрадателният терапевт може да ви помогне да се свържете с болезнените и сурови емоции, които може би трупате в себе си, и да ги обработите.Ако търсите помощ, квалифицираните и опитни консултанти от панела на Bonobology са тук за вас.

10. Не започвайте да се срещате веднага след раздялата

Ако искате да разберете как да скъсате приятелски с някого, с когото живеете, има някои неща, които НЕ трябва да правите. Влизането в играта за запознанства веднага след като сте го напуснали, е на първо място в този списък. Дори ако с партньора ви сте разговаряли и сте решили да сложите край на отношенията, не започвайте да се срещате или да бъдете на лов, докато двамата все още живеете заедно.

Изчакайте, докато някой от вас се изнесе или докато напълно прекъснете всички романтични връзки и се справите с логистиката на всичко това. Дори когато се върнете на сцената за запознанства, опитайте се да се държите на ниско ниво, докато не намерите истинска връзка с някой нов човек, от уважение към бившия си.

Разпръскването на снимки от срещите ви в социалните мрежи само ще обиди бившия ви приятел и той може да започне да прибягва до подобни тактики, за да ви отмъсти, което ще вкара и двамата в токсичен цикъл и ще причини още повече болка. Неизбежно ще попаднете в битка за надмощие, за да докажете кой е продължил напред по-бързо. В името на времето, което сте прекарали заедно, не стигайте дотам, така чеза да можете да започнете процеса на оздравяване по достоен начин.

11. Помагайте си взаимно в процеса

Как да напуснете някого, когото обичате и с когото живеете? Докато се занимавате с този въпрос, винаги помнете, че има предимство да запазите цивилизованост, когато прекратявате отношенията си с някого, с когото живеете и когото обичате. Нежността към партньора ви помага, ако вие сте този, който прекъсва връзките. Ако ситуацията е обратна, не се колебайте да поискате помощ.

Например, ако делите наема, опитайте се да им помогнете да намерят добър съквартирант, който да покрива наема, когато се изнесете. Друго нещо, което можете да направите, за да направите процеса по-малко труден, е да определите дата на изнасяне. Това ще гарантира, че процесът няма да се отлага безкрайно и ще даде усещане за окончателност на решението.

Шазия ни казва: "Да дадете на партньора време или пространство е най-добрият начин да му помогнете. Опитайте се да не прекалявате с любовта и привързаността, тъй като това може да им даде надежда и само да ги нарани по-късно. Помогнете им да се подготвят да се откажат от тази връзка и за целта трябва да поддържате известна дистанция от тях. Оставете ги да разберат нещата и сами."

12. Съчувствайте и се опитвайте да не се свързвате с никого

Може да искате да запазите приятелски отношения, което е чудесно, но в този процес не разваляйте нещата допълнително, като поддържате постоянна връзка с тях дори след като се изнесете. Това само ще попречи на процеса на оздравяване. Най-добре би било да прекъснете напълно връзките след приятелска (доколкото е възможно) раздяла.

Ако сте оставили вещи в къщата, която сте делили с бившия си съпруг, така да бъде. Избягвайте да се връщате за тях, след като сте се изнесли, и не насърчавайте бившия си съпруг да ги използва като повод да започне разговори с вас. Спазването на правилото за забрана на контакти веднага след раздялата е много важно, тъй като и двамата се опитвате да преговаряте за пространството на току-що разпадналите се двойки.

Ключови указатели

• Продължаването на връзката след раздяла, когато с партньора ви сте живели заедно, изисква търпение и усилия.
• Не завършвайте с това, че сте ги набрали в нетрезво състояние и сте ги поканили на секс. Опитайте се да спазвате правилото за отказ от контакт за известно време.
• Опитайте се да прекарвате повече време с приятелите си или потърсете помощ от терапевт.
• Когато живеете на едно и също място, разделянето на активите може да бъде трудна задача. Опитайте се да я запазите възможно най-приятелска.
• Привлечете посредник или доверен приятел, ако не можете да се справите сами.
• Не изтегляйте приложение за запознанства в деня след раздялата си. Първо се съсредоточете върху процеса на изцеление

Раздялата с човека, с когото живеете, винаги е много трудна, тъй като животът ви се преплита дълбоко. Никоя раздяла не е гладка, но тази ситуация е особено трудна за преодоляване. Ще има болка и гадости, а физическото напускане ще ви даде дълбоко чувство на болка, тъй като сте споделяли специално пространство. В крайна сметка е важно да бъдете честни със себе си и с връзката си.

Тази статия е актуализирана през октомври 2022 г.

Често задавани въпроси

Дори да имате различни стаи и отделни дивани, ще се сблъсквате с тях и ще трябва да разговаряте, докато сте в едно и също пространство. Опитайте се да се изнесете възможно най-бързо, когато се разделите с партньора си. Решете предварително къде искате да се преместите. 2. Помага ли преместването на детето в проблемна връзка?

Прекъсването на връзката с някого, с когото живеете, прилича на пробна раздяла в брак или дългосрочна връзка. Ако връзката е в затруднение, преместването за известно време може да помогне и на двамата партньори да придобият перспектива и да обмислят добре ситуацията.

Няма алтернатива на честния разговор. Първо трябва да сте сигурни в себе си. След това трябва да планирате какво ще правите, след като се изнесете - къде ще се преместите, как ще разделите активите и разходите и да се погрижите за логистиката. 4. Какво е да се изнесеш след дълга връзка?

Раздялата никога не е лесна, а преместването след дългогодишна връзка причинява болка и страдание. Затруднява го обаче фактът, че ще трябва да се погрижите за много логистични въпроси, което не е така, ако двойката не дели една къща.