محبت ۾ هجڻ جو مطلب آهي امن ۾ رهڻ، ان مرد يا عورت جي صحبت مان لطف اندوز ٿيڻ جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ هڪ خوشگوار مستقبل ٺاهڻ جي اميد رکو. واقعي يوٽوپيا! تنهن هوندي به، رشتن جا بهترين ۽ سڀ کان وڌيڪ رومانوي دٻاءُ برداشت ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته ان سائي اکين واري عفريت جي ڪري، جنهن جو هڪ غير معمولي طريقو آهي - حسد! پوءِ محبت ۾ محفوظ ٿيڻ جو ڪهڙو طريقو آهي؟ توهان جي رشتي ۾ حسد ۽ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو سکو.

ڏسو_ پڻ: 15 شيون ڄاڻڻ لاءِ جڏهن هڪ ٽورس عورت سان ملن

شايد اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. ڪجهه ماهرن جو چوڻ آهي ته حسد هڪ حفاظتي جذبو آهي پر هڪ تباهي واري طريقي سان! مونجهارو؟ هتي ڇا آهي پراچي ويش، ڪلينڪل سائڪولوجسٽ، سائڪوٿراپسٽ ۽ ٽراما اسپيشلسٽ، جو چوڻ آهي ته، ”سڀني جذبن جو هڪ ڪم هوندو آهي ۽ حسد رڳو هڪ اهڙو جذبو آهي، جنهن ۾ ڪنهن به سٺي يا خراب قدر جو فيصلو نه ڪيو وڃي. ڇا ضروري آهي ته هن جذبي کي ڪيئن بيان ڪيو وڃي ۽ ان تي عمل ڪيو وڃي. 2 مون کي ايترو حسد ڇو ٿو ٿئي؟

جيڪڏهن اهو سوال آهي ته توهان پاڻ کان وقت بوقت پڇندا آهيو ته پوءِ توهان سٺي جاءِ تي آهيو. هاڻي، اسان اهو نٿا چئي رهيا آهيون ته حسد سٺو آهي پر اهو سٺو آهي ته پاڻ کي آگاهي ٿيڻ ۾ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پاڻ کي ننڍين مسئلن تي عدم تحفظ جو شڪار ٿي رهيا آهيو ۽ اهو توهان جي ذهني سڪون کي متاثر ڪرڻ شروع ڪري ٿو.

بهرحال، پهرين ٽپ سکو ته حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ قابو ڪجي حسد ۽ حسد جي وچ ۾ فرق ڪرڻ. جيئن پراچي وضاحت ڪري ٿي، ”حسد چوي ٿو، ’مون کي اهو گهرجي، جيڪو تو وٽ آهي، مان اهو ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟‘ ۽ حسد چوي ٿو، ”مون وٽ اهو ناهي جيڪو تو وٽ آهي ۽ مان نه ڏيندس.توهان وٽ آهي يا ته 'يا 'توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو اهو وٺڻ جي جيڪو منهنجو آهي، مان توهان کي اجازت نه ڏيندس!' پوءِ جيڪا به شيءِ ڪنهن به رشتي ۾ پوئين سوچ کي متحرڪ ڪري ٿي سا حسد جو سبب بڻجندي.

رشتن جي معاملن ۾، عدم تحفظ ۽ اعتماد جي کوٽ سبب حسد ۽ توهان جي پارٽنر کي ڪنٽرول ڪرڻ جو رجحان ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته مسلسل توهان جي پٺي جي پويان ڏسڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي ساٿين جي هلڻ تي ٽيب رکو، اهو توهان جي پنهنجي ذهن ۾ شيطانن جو اشارو آهي.

ٿي سگهي ٿو ڀروسي جي کوٽ ۽ خيانت جو خوف جيڪو اهڙي رويي کي متحرڪ ڪري ٿو. ٻين موقعن تي، اهو خالص انا جو ڪيس ٿي سگهي ٿو. جيترو توهان دعويٰ ڪريو ٿا ته توهان پنهنجي ڀائيواري يا ڀائيواري سان پيار ڪيو ٿا، توهان برداشت نه ٿا ڪري سگهو ته هن کي توهان کان وڌيڪ ڪامياب يا مشهور آهي. اهو توهان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ حسد ۽ غير محفوظ ٿيڻ جو سبب بڻائيندو.

جيڪو به سبب هجي، جيڪڏهن توهان جواب نه ڳولي سگهو ته حسد ٿيڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو، توهان کي ڪڏهن به خوشي نه ملندي.

رشتن ۾ حسد ٿيڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ کي روڪڻ لاءِ 11 حڪمت عمليون

ڏسڻ ۾ حسد انتهائي عام آهي، ۽ هڪ حد تائين، اها توقع ڪئي ويندي آهي جيڪڏهن جوڙو مڪمل طور تي هر هڪ لاءِ پابند نه هجي. ٻيو. مثال طور، توهان شايد پنهنجي عورت يا مرد جي سوچ تي ساڙيو، مخالف جنس جي ڪنهن کي چيٽ ڪريو.

يا ٿي سگهي ٿو هڪ عجيب احساس جي مالڪي، جيڪڏهن توهان ڏسو ته انهن کي پنهنجي پياري حریف جي ويجهو اچي رهيو آهي. اهي سڀئي مڪمل طور تي جائز جذبات آهنظاهر ڪريو بنيادي تحفظ جو احساس ڪنهن جي لاءِ جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي.

مسئلو تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن توهان هن طرح محسوس ڪيو تڏهن به توهان وٽ پنهنجي ساٿي تي بي اعتمادي ڪرڻ جو ڪو سبب ناهي. جيڪڏهن توهان ڳولهيو ٿا ته توهان انهن منفي جذبات کي ماضي ۾ نه ٿا حاصل ڪري سگهو، اهو وقت آهي شعوري ڪوششون ڪرڻ ۽ صاف ڳالهائڻ جي باري ۾ ته ڪيئن حسد ۽ ڪنٽرول ٿيڻ کي روڪيو وڃي. اهي 11 ٽوٽڪا توهان جي ڪورس کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪندا:

1. پنهنجو پاڻ کي ڏسو ۽ گفتگو ڪريو

پهريون قدم توهان جي حسد جي احساسن کي سڃاڻڻ آهي. ناممڪن غضب جيڪو هڪ خاص صورتحال ۾ پيدا ٿئي ٿو جيڪو توهان جي ساٿي ۽ ڪنهن ٻئي کي شامل ڪري ٿو. خوف جو ناقابل بيان احساس جيڪو توهان کي لپي ٿو جڏهن توهان پنهنجي محبوب کان پري آهيو. توهان جي گرل فرينڊ يا پريم تي چيڪ ڪرڻ جي مسلسل ضرورت آهي. اهي سڀ حسد جون نشانيون آهن.

“پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڪهڙي شيءِ توهان کي غير محفوظ بڻائي رهي آهي،“ پراچي چوي ٿي. ”اندر ڏسو ۽ معلوم ڪريو ته ڇا ماضي ۾ ڪو واقعو آهي جنهن توهان کي ساڳيو محسوس ڪيو. هڪ دفعو توهان هڪ عقلي سبب کي الڳ ڪري ڇڏيو آهي (۽ هميشه هڪ منطقي سبب آهي، يا ته موجوده ۾ يا ماضي ۾ دفن ٿيل آهي)، ان شخص سان ڳالهايو جيڪو حسد پيدا ڪري رهيو آهي.

2. پنهنجي اميدن تي حقيقت جي جانچ رکو

سٺو ته حسد کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ پنهنجي رشتي ۾ ڪنٽرول ڪرڻ جو مطلب آهي ان بابت غير حقيقي اميدون رکڻ بند ڪرڻ . 9اميدون ۽ صورتحال جي حقيقت.

ڇا توھان چاھيو ٿا ته توھان جو ساٿي مسلسل توھان جي بيڪ ۽ ڪال تي رھي، توھان جي رشتي کان ٻاھر ڪا ويجھي دوستي نه ھجي ۽ توھان سان ھر شيءِ تي بحث ڪري؟ معاف ڪجو، اهو ٿيڻ وارو ناهي!

جديد دور جي تاريخن ۾، 'اسپيس' جو تصور تمام ضروري آهي ۽ ٻنهي ڀائيوارن جي پنهنجي پنهنجي زندگي، ڪيريئر ۽ دوستي آهي. يقينن، توهان هميشه ڳالهائي سگهو ٿا ۽ پنهنجا خدشا پنهنجي پارٽنر سان شيئر ڪري سگهو ٿا پر ياد رکو ته توهان انهن جا مالڪ نه آهيو.

3. پاڻ کي ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏيو

پنهنجي محرڪن کي سڃاڻڻ ۽ انهن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڪنجي رکي ٿي ته ڪيئن حسد ٿيڻ ۽ ڪنٽرول ٿيڻ کي روڪيو وڃي. ائين ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي ٽارگيٽ ۽ عدم تحفظ بابت ڳالهائڻ توهان کي ڪمزور ظاهر نه ڪندو!

“ ڪمزور هجڻ ۽ نازڪ هجڻ جي وچ ۾ فرق آهي. پنهنجو پاڻ کي ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ رشتي ۾ گهڻي قربت جي راهه هموار ڪري ٿي، ”پراچي چوي ٿي. هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي ته توهان کي صرف اها پڪ ڪرڻي آهي ته گفتگو تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جذباتي طور تي چارج نه ڪندا آهيو.

“سڀني ماضي جي غلطين کي سامهون آڻڻ بجاءِ پنهنجي دليل کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مسئلي کي هٿ ۾ رکي. توهان صرف پنهنجي پارٽنر کي دفاعي طور تي ختم ڪنداسين. گفتگو ختم ڪريو منطقي طور تي صحيح اشارو بيان ڪندي ته اهي ڪيئن توهان کي وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ، ”هوءَ صلاح ڏئي ٿي.

4. ڳالھ ٻولھ ۽ ٻڌو

ڳالھايو، ڳالھايو۽ وڌيڪ ڳالهائڻ ۾ مشغول. جڏهن توهان حسد ۽ ڪنٽرول محسوس ڪيو، پهرين ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ سان ڳالهايو. ۽ پوء پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو. انهن موقعن ۽ رويي کي لسٽ ڪريو جيڪي توهان کي غير آرامده محسوس ڪن ٿا ۽ جيڪي حسد ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا.

جڏهن توهان ڪنهن خاص طريقي سان محسوس ڪيو، سڄو الزام پاڻ تي نه وٺو. ٿي سگهي ٿو ڪي اهڙا جائز سبب هجن جن جي ڪري توهان کي پنهنجي پارٽنر جي باري ۾ بي آرامي محسوس ٿئي.

تنهنڪري اهو بهترين ٿيندو جيڪڏهن توهان هن سان صاف صاف ڳالهه ٻولهه ڪري سگهو ۽ پنهنجي ناڪاري جذبن جو اقرار ڪريو. ڪير ڄاڻي ٿو ته توهان جو پارٽنر توهان جي احساسن جي باري ۾ وڌيڪ باشعور ۽ حساس ٿي سگهي ٿو.

5. ان ڳالهه کان آگاهه رهو ته حسد توهان جي رشتي کي ڪيئن تباهه ڪري رهيو آهي

مسلسل حد تائين اهو سوچي رهيو آهي ته توهان جو ساٿي ڪير آهي ملاقات يا ٽيڪسٽنگ ڪو مزو نه آهي. ڪم ڪرڻ ۽ هر قسم جي بدترين حالتن جو تصور ڪرڻ جيڪڏهن هو ڪم کان دير سان آهي يا سفر ڪرڻ توهان جي ذهن جي سڪون کي ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.

انهن محرڪن کان آگاهه رهو ۽ اهو توهان کي ذاتي طور تي ڇا ٿو ڏئي. هڪ دفعو توهان کي خبر پوندي ته اهي عدم تحفظ جا احساس توهان جي خوشين جي راهه ۾ ڪيئن اچي رهيا آهن، توهان انهن کي منهن ڏيڻ لاءِ بهتر طور تي تيار ٿي ويندا.

بدقسمتي سان، توهان کي پاڻ کي حسد کان نجات ڏيارڻ لاءِ وڌ کان وڌ ڪوشش ڪرڻي پوندي، ڪو به توهان جي جذبات جي مدد نٿو ڪري سگهي. پنھنجي پارٽنر کي ڪنٽرول ڪرڻ بدران، ڪوشش ڪريو ۽ پنھنجين سوچن کي ڪنٽرول ڪرڻ کان ٻاھر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

6. پنھنجي مثبت خيالن تي ڌيان ڏيورشتا

جيڪڏهن توهان واقعي ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته حسد ٿيڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، منفيات کان وڌيڪ مثبتن تي ڌيان ڏيڻ سکو. تنهن ڪري توهان پنهنجي مرد جي ڪنهن به عورت کي دلڪش ڪرڻ جي رجحان کان پريشان محسوس ڪيو جنهن سان هو ملندو آهي. توهان هن جي flirtitative فطرت کان ڊڄو.

پر ڇا توهان سوچيو آهي ته توهان جي رشتي ۾ اهو سڀ ڪجهه صحيح آهي؟ ڇا هو توهان جي پرواهه ڪندو آهي، توهان کي خوش محسوس ڪندو آهي ۽ توهان جي حمايت ڪندو آهي جڏهن توهان کي ضرورت هجي؟ انهن پهلوئن کي پنهنجي توانائي ڏيو.

يقيني طور تي، توهان کي پنهنجي ناراضگي جو آواز ڏيڻ جو پورو حق آهي پر منفيات کي مثبت تي غالب ٿيڻ جي اجازت نه ڏيو. ڪوشش ڪريو پنھنجي رشتي ۾ شڪ کي ختم ڪرڻ بجاءِ پنھنجي حسد کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏيو جيڪو اڳ ۾ ئي ڪم ڪري رھيو آھي.

7. پاڻ سان پيار ڪريو

ٻين سان پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ اهم سببن مان هڪ آهي ته توهان ڪڏهن به اهو نه سمجهي سگهو ٿا ته حسد ٿيڻ ۽ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ڇو ته توهان پاڻ کي ڪافي پيار نٿا ڪريو.

خود اعتمادي جي گھٽتائي کي اڪثر ڪري پيش ڪيو ويندو آهي حسد جي طور تي توهان جي پارٽنر لاءِ ڇاڪاڻ ته توهان کي اهو موروثي خوف آهي ته هو انهن لاءِ ڪافي لائق نه آهي. ان جي برعڪس، جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙيءَ ۾ محفوظ آهيو، توهان جي عزت نفس جو سٺو احساس آهي، توهان ڪنهن ماڻهوءَ کي نه ڳوليندا ته توهان کي مڪمل ڪري ۽ توهان جي اڻپوري ضرورتن کي پورو ڪري.

تنهنڪري پروانويا ۽ حسد جي احساسن تي قابو پائڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته صحت، ڏيک، ڪيريئر يا زندگيءَ جي ڪنهن ٻئي پهلوءَ جي لحاظ کان پاڻ کي بهتر بنائڻ لاءِ ڪم ڪيو وڃي.

8. ڳولهيوتوهان جا عام خاصيتون

پهريون ۽ سڀ کان اهم، سمجھو ته حسد ۽ توهان جي پيارن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت تمام قدرتي آهي. پر جڏهن توهان وڌيڪ ڳوڙها ڳاڙيندا آهيو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته حسد پيدا ٿئي ٿو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته انهن ۾ ڪجهه خاصيتون آهن جن جي توهان ۾ گهٽتائي آهي.

ٿي سگهي ٿو اهو ڳولڻ جي بجاءِ ته توهان ٻنهي ۾ ڪهڙو فرق آهي، توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ ان تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان کي ڪهڙي ڳنڍي ٿي ۽ ڪهڙيون خاصيتون جيڪي توهان حصيداري ڪريو ٿا. انهن کي انسانيت ڏيو، پنهنجي عاشق کي پيادل تي نه رکو ۽ پنهنجو پاڻ کي هيٺين ٽنگ تي، جيڪو عدم تحفظ جي احساس کي جنم ڏئي ٿو.

اهو، موڙ ۾، توهان کي اهڙن موقعن تي حسد جو احساس ڏياريندو آهي جڏهن توهان جو تعلق توهان کي اها خوشي نه ڏيندو آهي جيڪا توهان چاهيو ٿا. ان جي بدران، برابر ڀائيوار ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.

حسد محسوس ڪرڻ هڪ شيءِ آهي، ان تي عمل ڪرڻ ۽ بيوقوفيءَ جو ڪم ڪرڻ ٻي ڳالهه آهي. هر دفعي ڪجهه گہرا سانس وٺو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان اندر اندر ٽڙي پيا آهيو اهو سوچڻ ته توهان جو ساٿي ڇا ڪري رهيو آهي. ڪجھ عمدي قدم واپس وٺو جڏھن توھان پنھنجي پارٽنر جي ھلچل ۽ لفظن کي سنڀالڻ لاءِ خارش ڪريو.

گهڻو وقت، حسد جو احساس تڪڙو آهي. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا توهان جي ڀائيواري جي ڪاميابي تي ڪم تي يا ان جي تعريف هن کي حاصل ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پوئتي رهجي ويا آهيو.

ڪجھ نه ڪريو. طعنو ڏيڻ يا پاس ڪرڻ لاءِ پنهنجي خواهش تي قابو رکو. ڪڏهن ڪڏهن، لمحن يا موقعي جي گذرڻ کان پوءِ جذبات پنهنجو پاڻ تي ختم ٿي ويندا آهن ۽ توهان شايد خيالن کي ڇڏي وڃڻ جي قابل هوندا.

10. پنھنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪريو۽ پاڻ

حسد جو مخالف اعتماد آهي. توهان کي اهو ڪرڻو آهي جيڪو توهان جي رشتي ۾ اعتماد جي تعمير يا ٻيهر تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي صرف وڃڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو.

ڏسو_ پڻ: ڪنهن کي ڏسڻ بمقابله ڊيٽنگ - 7 فرق جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجن

ڪنٽرول جي هڪ خاص مقدار اچي ٿي جڏهن توهان هڪ مباشرت تعلقات ۾ آهيو. پر توهان انهن جي هر لفظ تي ٽيب نٿا رکي سگهو يا هڪ نقطي کان اڳتي وڌو.

آخرڪار، توهان کي پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته توهان ٻين کي تبديل نٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري پنهنجي پارٽنر تي اعتماد ڪريو ۽ وڌيڪ اهم، پنهنجو پاڻ تي اعتماد ڪريو. لچڪ پيدا ڪريو ته جيئن جيڪڏهن توهان جا شڪ سچا ثابت ٿين ته توهان ۾ انهن کي منهن ڏيڻ جي طاقت آهي.

11. ڪنهن معالج سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان جو حسد معقول حد کان وڌي وڃي ۽ اثر ڪرڻ شروع ٿئي توهان جو بانڊ توهان جي پارٽنر سان آهي، اهو هڪ ماهر کان مدد طلب ڪرڻ لاء حڪمت وارو هوندو. حسد سڀ کان وڌيڪ خوبصورت بندن کي تباهه ڪري سگهي ٿو جيئن اهو صحتمند، اعتماد واري رشتي جي تعمير جي رستي ۾ اچي ٿو.

سڀ کان وڌيڪ اهم، هڪ طبيب توهان کي خاص طور تي ماضي يا توهان جي ننڍپڻ کان ٽارگيٽرن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي شايد توهان جي منفي جذبات جو بنيادي سبب يا ذريعو هجن ۽ انهن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪن.

وڌيڪ ماهر وڊيوز لاءِ مھرباني ڪري اسان جو يوٽيوب چينل سبسڪرائيب ڪريو. ھتي ڪلڪ ڪريو.

FAQs

1. توهان رشتي ۾ عدم تحفظ تي ڪيئن قابو پائي سگهو ٿا؟

توهان رشتي ۾ عدم تحفظ کي دور ڪري سگهو ٿا مثبت تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان جي ضرورتن کي مڪمل طور تي گفتگو ڪرڻ ۽ انهن جي سڃاڻپ ڪندي.محرڪ جيڪي توهان کي حسد يا غير محفوظ بڻائين ٿا. 2. مان ڇو ٿو محسوس ڪريان ته منهنجي رشتي ۾ هر شيءِ کي ڪنٽرول ڪريان؟

اهو ٿي سگهي ٿو گهرن ۾ جڙيل عدم تحفظ جو، جنهن جي نتيجي ۾، توهان جي ننڍپڻ جي ضرورتن کي واپس ڳولي سگهجي ٿو جيڪي شايد مناسب طور تي پورا نه ڪيا ويا هجن. حسد توهان جي رشتي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي رجحان ڏانهن وڌي ٿو ڇو ته توهان کي پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي ڀائيواري تي اعتماد نه آهي. 3. حسد کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي؟

توهان حسد کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا انهن مثبت خاصيتن تي ڌيان ڏيڻ سان جيڪي توهان پنهنجي ساٿي سان شيئر ڪندا آهيو، اهو سکڻ سان ته اعتماد ڪيئن ڪجي، کليل ۽ گفتگو ڪندڙ هجي، ۽ جيڪڏهن توهان پيشه ور مدد حاصل ڪرڻ لاءِ تيار آهيو توهان جي منفي جذبات کي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو.

4. ڇا اهڙي ڪا شيءِ آهي صحتمند حسد؟

حسد صحت مند نه ٿي سگهي پر اهو توهان جي رشتي کي وڌيڪ مضبوط بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو سڃاڻڻ سان ته اهو ڇا آهي جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي غير محفوظ بڻائي ٿي. هڪ دفعو توهان ان سان سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا، توهان شايد ان پہلو کي مضبوط ڪرڻ تي ڪم ڪري سگهو ٿا.

>