Jacaylku waa inaad nabad hesho, ku raaxaysato wehelka ninka ama naagta aad jeceshahay oo aad rajaynayso inaad dhisato mustaqbal farxad leh. Utopia runtii! Si kastaba ha ahaatee, midka ugu fiican iyo kan ugu jacaylka badan ee cilaaqaadka ayaa la kulma walaac sababtoo ah bahal-cagaaran ee indhaha cagaaran oo leh hab aan qarsoodi ahayn oo gurguurta - hinaaso! Haddaba waa sidee habka aad ugu kalsoonaan karto jacaylka? Barashada sida loo joojiyo xaasidnimada iyo xakamaynta xiriirkaaga.

Malaha taasi way ka fududahay in la sheego. Khubarada qaarkood waxay soo jeedinayaan in hinaasadu tahay dareen ilaalin ah laakiin hab wax duminaya! Ma wareersan tahay? Waa kuwan waxa Prachi Vaish, Khabiirka cilmu-nafsiga ee kiliinikada, daaweeyaha cilmu-nafsiga iyo ku takhasusay dhaawacyada, uu leeyahay, "Dhammaan shucuurtu waxay leeyihiin shaqo, hinaasaduna waa dareen aan lahayn qiime wanaagsan ama mid xun. Waxa muhiimka ah waa sida dareenkan loo fasiro oo loo dhaqmo."

Waa maxay sababta aan ugu hinaasay?

Haddii ay tani tahay su'aasha aad mar mar isweyddiiso, markaa meel fiican ayaad joogtaa. Hadda, ma nidhaahno xaasidnimadu way fiican tahay laakiin way fiican tahay inaad iska warqabto marka aad isku aragto in aad u baahato ammaan darro arrimo yaryar oo ay ku bilaabato inay saamayso xasilloonida maskaxdaada.

Si kastaba ha ahaatee, talada ugu horreysa barashada sida loo joojiyo xaasidnimada iyo xakamaynta waa in la kala saaro xaasidnimada iyo xaasidnimada. Sida Prachi u sharraxay, "Xaasidku wuxuu leeyahay, 'Waxaan rabaa waxaad haysato, sidee baan ku heli karaa?' iyo hinaaso wuxuu leeyahay, "Ma haysto waxaad haysatid mana ogolaan doono.ama aad leedahay ama ‘Waxaad isku dayaysaa inaad qaadato waxa kayga ah, kuuma oggolaan doono!’ Markaa wax kasta oo fikirka dambe ku kicinaya xidhiidh kasta waxa uu keenayaa hinaaso.”

Arimaha xiriirka, kalsooni la'aanta iyo kalsooni la'aanta waxay kuu horseedi kartaa hinaaso iyo u janjeerta inaad xakameyso lammaanahaaga. Tusaale ahaan, haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad si joogto ah u eegto dhabarkaaga oo aad la socoto dhaqdhaqaaqyada lammaanahaaga, waxay tilmaan u tahay jinniyada maskaxdaada ku jira.

Waxaa laga yaabaa inay jirto kalsooni darro iyo cabsida khiyaamada oo dhiirigelisa hab-dhaqankaas. Xaaladaha kale, waxay noqon kartaa kiis lacag saafi ah. Inta aad sheeganayso in aad jeceshay xaaskaaga ama lamaanahaaga, ma adkeysan kartid in aad aragto isaga ama iyada oo ka guulo badan ama ka shacbiyad badan. Tani waxay sababtaa in aad marba marka ka dambaysa sii kordhiso xaasidnimo iyo kalsooni darro.

Si kasta oo ay tahay sababtu, haddii aanad jawaab u helin sidii aad iskaga joojin lahayd xaasidnimada iyo xakamaynta, weligaa ma heli doontid farxad.

11 Xeeladaha lagu joojinayo Hinaasaha iyo Xakamaynta Xidhiidhka Xidhiidhka

Masayrka shukaansigu waa mid aad u badan, ilaa xad, waxa la filayaa haddii labada qof aanay si buuxda uga go'an mid kasta kale. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku gubto fikirka naagtaada ama ninkaaga, adigoo la sheekeysanaya qof kaa soo horjeeda.

Ama waxaa laga yaabaa inaad hesho dareen la yaab leh oo lahaanshaha, haddii aad aragto iyagoo ku soo dhowaanaya xafiiltanka jacaylka. Kuwaas oo dhami waa dareeno xalaal ahTilmaan dareenka ilaalinta aasaasiga ah ee qof aad dareento inaad soo jiidatay.

Dhibaatadu waxay soo ifbaxdaa marka aad sidaas dareento xitaa marka aadan haysan sabab aad ku aaminto lammaanahaaga. Haddii aad ogaato inaadan dhaafi karin shucuurtan xun, waa waqtigii aad samayn lahayd dadaal miyir leh oo aad si daacad ah uga hadasho sida loo joojiyo xaasidnimada iyo xakamaynta. 11kan talo ayaa kaa caawin doona inaad saxdo koorsada:

> Cadhada aan macquul ahayn ee ku soo gurguurta xaalad gaar ah oo ku lug leh lammaanahaaga iyo qof kale. Dareenka cabsida ee aan la macnayn karin ee ku gadaaman marka aad ka fogaato gacaliyahaaga. Baahida joogtada ah si aad u hubiso saaxiibkaaga ama saaxiibkaa. Dhammaan kuwan waa calaamadaha hinaasaha.

"Iswaydii waxa kugu cabsi gelinaya," ayuu yidhi Prachi. "Gudaha u fiirso oo ogow haddii ay jirto dhacdo hore oo kugu dareentay si la mid ah. Mar haddii aad go’doomisay sabab maangal ah (oo MAR WALBA ay jirto sabab macquul ah, ama hadda ama waagii hore) ha ahaato, la hadal qofka hinaasaha kicinaya.”

Sidoo kale eeg: Sida Loo Kala Gooyo Qof Ku Jecel?

2. Si dhab ah u hubi waxa aad filayso

> Barashada sidaad iskaga joojin lahayd xaasidnimada iyo xakamaynta xidhiidhkaaga macnaheedu waa inaad joojiso rajooyinka aan xaqiiqada ahayn ee ku saabsan . Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo hinaasaha jacaylka ah waa in aad si adag u fiirisofilashada iyo xaqiiqada xaaladda.

Ma doonaysaa in lammaanahaagu uu si joogto ah u soo waco, oo aanu la yeelan saaxiibo dhaw oo ka baxsan xidhiidhkaaga oo uu wax walba kaala hadlo? Waan ka xunahay, taasi ma dhacayso!

Haasaawaha casriga ah, fikradda 'meel' waa mid aad muhiim u ah oo labada lammaane waxay leeyihiin nolol, shaqo iyo saaxiibtinimo iyaga u gaar ah. Dabcan, mar walba waad la hadli kartaa oo la wadaagi kartaa welwelkaaga lamaanahaaga, laakiin xusuusnow inaadan iyaga lahayn.

3. U oggolow naftaada inaad u nugulaato

>> ka hadalka iyaga ayaa fure u ah sidii loo joojin lahaa xaasidnimada iyo xakamaynta. Si aad sidaas u awooddo, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in ka hadalka waxyaabaha keenaya iyo ammaan-darrada aysan kaa dhigi doonin mid daciif ah!

“Waxaa jira farqi u dhexeeya nugulnaanta iyo jilicsanaanta. U oggolaanshaha naftaada inaad noqoto mid nugul waxay waddada u xaaraysaa xidhiidh qoto dheer oo xagga xidhiidhka ah,” ayuu yidhi Prachi. Waxa ay intaa ku dartay in waxa kaliya ee ay tahay in aad hubiso ay tahay in sheekadu dhacdo marka aanad niyad jabin.

“Ku adkayso arrinta gacanta ku haysa, intii aad khaladaadkoodii hore oo dhan hor keeni lahaayeen si ay dooddaadu u sii xoogaystaan. Waxaad kaliya ku dhamayn doontaa inaad lammaanahaaga ka dhigto mid difaac ah. U dhammee wada hadalka si caqli-gal ah adigoo sheegaya tilmaamo sax ah oo ku saabsan sida ay kaaga caawin karaan inaad dareento ammaan badan, ayay ku talisay.

4. La xidhiidh oo dhegayso

Hadal, hadaloo hadal badan sii wad. Markaad dareento xaasidnimo iyo xakameyn, marka hore isku day oo la hadal naftaada. Ka dibna la hadal lamaanahaaga. Liis garee munaasabadaha iyo hab-dhaqannada kugu dareensiiya raaxo-darro iyo waxa laga yaabo inay ka muuqdaan hinaaso.

Marka aad dareento hab gaar ah, ha qaadin eedda oo dhan naftaada. Waxaa laga yaabaa inay jiraan sababo sharci ah oo aad ku dareemayso raaxo la'aan ku saabsan lammaanahaaga.

Haddaba way fiicnaan lahayd haddii aad si daacad ah ula sheekaysato isaga ama iyada oo aad qirato shucuurtaada xun. Yaa garanaya lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu noqdo mid ka warqaba oo u nugul dareenkaaga.

5. Ka digtoonow sida uu xaasidku u burburinayo xiriirkaaga

>

Adiga oo si joogto ah geesta ugu taagan adiga oo la yaaban qofka uu yahay lamaanahaaga. kulan ama fariin qoraal ah ma aha wax xiiso leh. Inaad ka shaqeyso oo aad qiyaasto dhammaan noocyada xaaladaha ugu xun haddii isaga ama iyadu ay ka soo daaheen shaqada ama safarka waxay burburin karaan nabaddaada maskaxda si ka badan kuwa kale.

La soco waxyaabahan kiciya iyo waxa ay adiga shakhsi ahaan kuu samaynayaan. Marka aad ka warqabto sida dareennadan ammaan-darrada ah ay ugu imanayaan habka farxadda, waxaad si fiican u qalabaysan doontaa inaad wax ka qabato.

Nasiib darro, waa in aad dadaalka ugu badan gelisaa si aad naftaada uga takhalusto masayrka, qofna ma caawin karo dareenkaaga. Halkii aad ka xakamayn lahayd lamaanahaaga, isku day oo ka xakamayso fikradahaaga in aanay faraha ka bixin.

6. Diirada saar waxa wanaagsanxiriirka

Haddii aad runtii rabto inaad ogaato sida loo joojiyo xaasidnimada iyo xakamaynta, baro inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan in ka badan kuwa xun. Markaa waxaad dareemeysaa dhibaato ninkaaga inuu u janjeersado haweeney kasta oo uu la kulmo. Waxaad ka baqaysaa dabeecadiisa xodxodashada leh.

Laakiin ma ka fikirtay dhammaan waxa ku habboon xidhiidhkaaga? Miyuu daneeyaa adiga, ku dareensiiya farxad oo ku taageera marka aad u baahan tahay? Sii tamartaada dhinacyadaas.

Waa hubaal, inaad xaq kasta u leedahay inaad cadhadaada ka hadasho laakiin ha u ogolaan xumaantu inay ka gudubto wanaagga. Ku dadaal sidii aad uga gudbi lahayd shakiga ku jira xidhiidhkaaga intii aad u oggolaan lahayd in masayrkaagu uu meesha ka saaro wixii horeba u shaqaynayay.

7. Ku celceli jacaylka nafta

> > Si aad u jeclaato oo ay dadka kale u jeclaadaan, waxaad u baahan tahay inaad naftaada jeclaato. Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee aadan weligaa garan karin sidaad isaga joojin lahayd xaasidnimada iyo xakamaynta ayaa ah adiga oo aan naftaada jeclayn ku filan. Kalsooni la'aanta nafta ayaa inta badan lagu qiyaasaa inay tahay hinaaso ku wajahan lammaanahaaga sababtoo ah waxaad ka cabsanaysaa inaadan u qalmin iyaga. Taas lidkeeda, haddii aad ku kalsoon tahay maqaarkaaga, leedahay dareen wanaagsan oo is-qiimeyn, ma raadin doontid qof ku dhammaystira oo buuxiya baahiyahaaga aan la daboolin.

Hadaba hal dariiqo oo aad kaga gudbi karto dareenka murugada iyo masayrka ayaa ah inaad ka shaqeyso sidii aad naftaada u wanaajin lahayd dhanka caafimaadka, muuqaalka, shaqada ama dhinac kasta oo nolosha ah.

> 8. OgowSifooyinkaaga caadiga ah

Ugu horeyn, faham in xaasidnimada iyo baahida loo qabo in la xakameeyo kuwa aad jeceshahay ay tahay mid dabiici ah. Laakin marka aad si qoto dheer u sii dhuuxdo, waxa aad arkaysaa in masayrku soo baxayo marka aad aragto in ay leeyihiin sifooyin gaar ah oo kaa maqan.

Waxaa laga yaabaa in intaad ka heli lahaydeen waxa labadiina ku kala duwan, waa in aad isku daydaa oo aad diirada saartaan waxa idin xidhaya iyo sifooyinka aad wadaagtaan. Bini'aadami iyaga, ha dhigin gacaliyahaaga meel sare, naftaadana ha dhigin jaranjaro hoose taas oo ah waxa keenaya dareen la'aan. 0 Halkii, ku dadaal inaad noqoto lammaane siman.

In la dareemo hinaaso waa shay, ku-dhaqanka iyo samaynta wax nacasnimo ah waa wax kale. Dhawr neefsasho ah qaado mar kasta oo aad dareento inaad gudaha ku karkarinayso ka fikir waxa lammaanahaagu samaynayo. Dib u qaado dhawr tillaabo oo ula kac ah markaad cuncunayso si aad u xakamayso dhaq-dhaqaaqa iyo erayada lamaanahaaga.

Inta badan, dareenka xaasidnimadu waa mid aan dhammaanayn. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonayso guusha lammaanahaaga ee shaqada ama qaddarinta isaga ama iyada laga yaabo inay helaan markaad dareento in laga tagay.

Waxba ha samayn. Xakamee rabitaankaaga inaad caydo ama aad u gudbiso hadal xanaf leh. Mararka qaarkood, dareenku iskood ayuu u libdhi ka dib marka wakhtiga ama munaasabaddu ay dhaafto waxaana laga yaabaa inaad awoodo inaad fikradaha ka tagto.

> 10. Kalsoonow lamaanahaagaiyo naftaada >

Masayrka lidkeeda waa kalsooni. Waxaad u baahan tahay inaad sameyso wax kasta oo ay kugu qaadaneyso inaad dhisto ama dib u dhisto kalsoonida xiriirkaaga. Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad iska dayso wax kasta oo aadan xakamayn karin.

Sidoo kale eeg: Lama Xidhiidhi karo Narcissist - 7 shay oo narcissists-ku sameeyaan marka aanad la xidhiidhin

Qaddar xaddidan oo xakamayn ah ayaa timaada marka aad ku jirto xiriir hoose. Laakin ma ilaalin kartid ereygooda ama ma aad dhaafi kartid hal dhibic.

Ugu dambayntii, waxaad u baahan tahay inaad naftaada bogsiiso sababtoo ah ma beddeli kartid kuwa kale. Markaa ku kalsoonow lamaanahaaga oo ka sii muhiimsan, ku kalsoonow naftaada. Samee adkeysi si haddii shakigaagu run noqdo, aad awood u yeelatid inaad wajahdo.

Xidhiidhka aad la leedahay lamaanahaaga, waxa ay fiicnaan lahayd inaad caawimo ka raadsato xirfadle. Masayrku waxa uu burburin karaa curaarta ugu quruxda badan maadaama ay ku timaado habka dhisidda cilaaqaad caafimaad leh oo la aamini karo. 0

Si aad u heshid muuqaalo khibrad badan fadlan ku biir Youtube Channel-keena. Halkan guji.

>FAQs 1. Sideed uga gudbi kartaa kalsooni darrada ka jirta xiriirka?

Waxaad kaga gudbi kartaa kalsooni darrada xiriirka adiga oo diiradda saaraya waxyaabaha wanaagsan, u gudbinta baahiyahaaga si qumman iyo aqoonsigakiciyeyaasha kaa dhigaya hinaaso ama kalsooni darro. 2. Maxay tahay sababta aan u dareemayo inaan xakameynayo wax kasta oo xiriirkeyga ah?

Waxay sabab u noqon kartaa nabadgelyo-xumo qoto dheer, taas oo markaa, laga yaabo inay dib ugu noqoto baahiyahaaga caruurnimo oo laga yaabo in aan si ku filan loo daboolin. Masayrku waxa uu keenaa in aad xakamayso xidhiidhkaaga sababtoo ah waxa kaa maqan kalsoonida naftaada iyo lamaanahaaga. 3. Sidee looga takhalusaa masayrka?

Waxaad ka takhalusi kartaa xaasidnimada adiga oo diiradda saaraya dabeecadaha wanaagsan ee aad la wadaagto lammaanahaaga, adigoo baranaya sida loo aamino, furfurnaanta iyo wada-hadalka, iyo inaad rabto inaad raadsato caawimo xirfad leh haddii aad rabto. ma xakameyn karo shucuurtaada xun.

4. Maseer baa jira wax la yiraahdo hinaasaha caafimaadka qaba?

Masayrku waxa laga yaabaa in aanu caafimaad qabin laakiin waxa ay kaa caawin kartaa in xidhiidhkaagu noqdo mid sii xoogaysanaya adiga oo aqoonsan waxa dhab ahaan aad doonayso iyo waxa kaa dhigaya kalsooni darro. Markaad aqoonsato, waxa laga yaabaa inaad ka shaqayn karto xoojinta dhinacaas.