Ilaa dhawaanahan, dhagax-dhagax, aka. daawaynta aamusan, ayaa la siiyay talo-raac, ugu yaraan xagga dhaqanka pop-ga, lammaanaha aan ku qanacsanayn xiriirka. "Isaga/isaga ayaa i siinaya daawaynta aamusan" run ahaantii ma taagna wax calan cas ah waxaana lagu majaajiloodaa sidii dhib yar oo ku meel gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, xadgudubka dhagax-dhigiddu waa khatar dhab ah oo xagga cilaaqaadka ah, mid khatar gelin karta dhaqdhaqaaqa oo dhan.

Xiriirka waxa lagu dhisay wada hadal daacad ah oo furan. Markaad midba midka kale u sheegto waxa aad rabto iyo waxa aad ka filanayso, waxaad la socodsiisaa lamaanahaaga sida loo sameeyo oo loo ilaaliyo midba midka kale. Marka aad ka saarto xidhiidhka xidhiidhka, waxa aad si dhab ah u cabudhinaysaa. 0 Sidee markaa, dhagax-dhigiddu u noqon kartaa xadgudub niyadeed? Maxaa loo sameeyay? Waa maxay calamadaha iyo saamaynta dhagax-dhagaxeed ee xidhiidhka? Sidee ayuu qofku ula macaamilayaa derbiga dhagaxa ah? Aynu ogaano wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato.

Waa maxay Stonewalling?

Ka hor inta aanan ka jawaabin in dhagax-dhigiddu ay tahay xad-gudub iyo in kale, waxaa muhiim ah in la dejiyo qeexitaannada dhagxaan-xariifnimada iyo xadgudubka labadaba. Midda dambe waxa lagu qeexi karaa nooc kasta oo xadgudub nafsi ah ama jireed oo qofka dhaawac u geysta jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Waxaa muhiim ah in la ogaado in xadgudubku uusan ku koobnayn oo kaliya rabshadaha jireed, iyo noocyadaku soco. Tusaalaha kale ee dhagax-dhigiddu waa marka sheekadu socoto, laakiin qofka kale wuxuu door bidaa inaanu ku mashquulin ama ka hadlin mawduucaas gaarka ah. 3. Waa maxay narcissistic stonewalling?

Narcissist waa qof aan dan ka lahayn sida hab-dhaqankoodu u saameeyo dadka kale, iyo dareenkooda xaq u lahaanshaha ee sare u kaca ayaa ka dhiga inay doortaan xeelado aflagaado iyo wax-is-daba-marin ah sida xadgudubka dhagxaanta si ay u helaan waxay rabaan. Narcissistic stonewalling waxa sameeya narcissist si uu u xakameeyo, u maroorsado qofka si uu u siiyo waxa uu rabo, ama kaliya in uu ciqaabo qofka kale.

>>xadgudubka waxaa ka mid ah xadgudub shucuureed, galmo, maskaxeed iyo mid maaliyadeed.

Dhagax-dhagax-dhagax xidhiidhku waxa loola jeedaa marka hal lammaane uu si dhammaystiran u gooyo dhammaan isgaadhsiinta, ha ahaato hadal ama tilmaamo aan hadal ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxay u muuqan kartaa inaad isku dayeyso inaad la hadasho gidaar dhagax ah. Dhiirigelinta ka dambeysa dhagax-dhigiddu waxay noqon kartaa "ciqaabta" lammaanaha, aasaasida xukunka, iska ilaali muran ama dagaal. ama xataa qof naas nuujin. 0 Kuwa leh dareenka xaq u lahaanshaha ayaa laga yaabaa inaysan xitaa ogaanin waxyeelada ay geysanayaan marka ay siinayaan lammaanahooda daaweynta aamusan. Waxay ku lug leedahay diidmada in lala xiriiro qof kale. Si ula kac ah loo xiro inta lagu guda jiro doodda, oo sidoo kale loo yaqaan daaweynta aamusan, waxay noqon kartaa dhaawac, niyadjab iyo guud ahaan waxyeello xiriirka.

Dhagaxa dhagaxa sidoo kale waxay noqon kartaa habka difaaca ee dadka qaarkood, xeelad ay barteen carruurnimada is difaaco. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inay doorteen inay iska aamusaan ama aanay la xidhiidhin si ay nabadda u ilaaliyaan. Tani waxay u badan tahay in ay u korodhay qaab dhaqan markii ay korayeen taasina waxay bilawday inay ka tarjumto ama iska muujiso dhammaan cilaaqaadka ay sameeyeen nolosha dambe. Dhagax-dhagaxeed dhab ahaantii waa dabeecad dagaal badan laakiin sidoo kale badanaa waa xeelad ay adeegsadaan kuwa dareemay awood la'aan sannadihii carruurnimada ama la ildaran isku-kalsoonaanta iyo isku-kalsoonaanta.Arrimaha u qalma.

Saamaynta Dhagax-dhagaxeed ee Xiriirka

Dhagax-dhagax-xintu waxay si xun u saameyn kartaa xiriirka iyo sidoo kale caafimaadka maskaxda ee kuwa ku lugta leh, gaar ahaan lammaanaha ku jira dhamaadka. Waxay sababi kartaa burbur aan laga soo kaban karin xiriirka, iyada oo aan loo eegin waxa salka hoose ee dhagax-diridda. In si joogto ah loo dareensiiyo in laga hoosaynayo ama aan muhiim ahayn waxay qofka ka dhigi kartaa inuu su'aalo qiimahiisa oo u horseedo arrimo isku kalsoon.

Sidoo kale eeg: Taariikhda Kowaad Dareemaha - 13 Talo oo kaa Caawinaysa Inaad Samayso

In aad ka xidho lamaanahaaga waxa ay uga sii dari kartaa dhibka ilaa xadka aad wax ka sheegto cadho ama niyad jab, taas oo laga yaabo in aad hadhow ka qoomamayso. Diidmada in lala xidhiidho ama ka dhex baxo wada sheekaysiga aadka u daran waa murugo, in la yidhaahdo waxa ugu yar, waxaana laga yaabaa in ay keento cadho iyo ixtiraam la'aan ka dhaxaysa lammaanayaasha. Kaliya waxay u gogol xaaraysaa xiriir aan caafimaad qabin oo sun ah. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo dhagax-dhigiddu ay u saameyso xiriirka:

1. Arrimaha aan la xallin

Marka khilaafka xiriirka uu weli yahay mid aan la xallin, waxay abuurtaa dhibaatooyin dheeraad ah oo u dhexeeya lammaanayaasha. Waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay isku qabtaan midba midka kale, taasoo laga yaabo inay ku soo baxdo siyaabo aan fiicnayn ugu dambeyntii. Marka mid ka mid ah lammaanuhu uu naftiisa ka dhigo mid aan la geli karin xiriirka ama uu diido inuu galo wada-hadal si looga fogaado raaxo-darrada, arrimaha ayaa ah mid aan laga hadlin taas oo keenaysa in xaaladdu sii korodho.

2. Xushmad la'aanta ka dhexeysa lammaaneyaasha

waamuhiim u ah inuu noolaado. Dhagax-dhagax-dhigiddu waxay abuurtaa ixtiraam-darro ka dhexaysa lammaanayaasha. Bal qiyaas in lammaanahaagu uu jarayo dhammaan isgaarsiinta ama si buuxda u xiraya ilaa heer aan la gaari karin. Miyaanay dareemayn ixtiraam darro? Stonewalling waxay keentaa in hal lammaane uu dareemo in aan la ixtiraamin xiriirka ka dhexeeya mana aha sida xiriirka caafimaadka qaba u eg yahay.

3. Waxa ay ku dareensiisaa go'doon iyo kalinimo ku dareensii cidlo iyo cidlo. Waxay la mid tahay inaad isku qol ku jirto laakiin kala fog. Ma dareemaysid inaad shucuur ahaan u dhowdahay lamaanahaaga. Lammaanaha derbiga la dhagax dhigay waxaa laga yaabaa in uu la kulmo kalinimo xad dhaaf ah sababtoo ah gebi ahaanba la xiray. Bal qiyaas inaadan awoodin inaad la hadasho ama aragto ama aanad wakhti la qaadan lammaanahaaga maalmo, toddobaadyo ama xitaa bilo. Waxaad dareemi doontaa in la iska indho tiray, go'doon iyo laga tagay, sax?

4. Waxay keentaa cadho iyo xanaaq

Dhagax-dhagax waxay keeni kartaa cadho iyo cadho aad u weyn labada lammaane. Hab-dhaqannada noocan oo kale ah waxay sababaan isku dhac xagga xidhiidhka ah, taas oo sii horseedda la-hawlgalayaasha inay dareemaan in la iska indho-tiray. Tani waxay badanaa keentaa xanaaq badan iyo xanaaq badan lammaanaha, gaar ahaan kan ku yaal dhammaadka helitaanka dhammaan dhagaxyada. Markay arkaan lammaanahooda si shucuur leh oo iskood uga baxaya ama ula dhaqmaan si qabow waxay dhalin kartaa dareen dhaawac ah.caafimaadka jireed ee labada lammaane. Daraasad 2016 ah oo ay samaysay Xarunta Qaranka ee Cilmi-Baotechnoolajiyada Macluumaadka 156 lammaane muddo 15 sano ah ayaa sheegtay in dhagax-dhagaxeedku uu sababi karo lamaanayaasha inay la kulmaan dhabar xanuun, murqo xanuun, qallafsanaan qoorta, garaaca wadnaha oo degdeg ah, iyo cadaadiska dhiigga oo kordha.

Sannadkii 1992 , daaweeyaha guurka Dr. John Gottman ayaa sidoo kale sameeyay daraasad uu ku saadaaliyay furiinka iyadoo heerka saxda ah ee ku dhawaad ​​100 boqolkiiba. Waxa uu ku andacoodey in dhagax-dhigiddu ay ka mid tahay ‘afar fardoolay’ oo tilmaamaya furriin sababta oo ah hab-dhaqanka noocan ahi waxa uu keenaa khilaaf kaas oo ka bixi kara xakamaynta oo ugu dambayntii soo afjari karta xidhiidh ama guur.

Dhagax-dhagax-ku-dhigiddu waxay saamaysaa xidhiidhka shucuureed ee u dhexeeya lammaanayaasha waxayna sababtaa dhammaan isgaadhsiinta inay joojiyaan. Tani waxay sii horseedi kartaa in lammaanayaashu ay ka baxaan midba midka kale. Qofka la dhagax dhigayo wuxuu dareemaa qiimo la'aan, awood la'aan iyo jahawareer. Si kastaba ha ahaatee, waa suurtagal in wax laga qabto xaaladda. Bal aan eegno dhowr siyaabood oo aad ula tacaali karto dhagxaanta.

> 7 Siyadood oo lagula tacaalayo Xad-gudubka Dareenka ah ee Dhagax-Darka maskaxda. Xadgudubka shucuureed ama dhagxaantu kaliya ma dhaawici karto isla'egtaada lamaanahaaga, laakiin sidoo kale xiriirka aad la leedahay naftaada sidoo kale. Inta badan, kalsoonidaadu waxay qaadataa waqti dheer si ay u bogsato marka loo eego dhaawaca uu sababay jabkaxiriirka.

Aan eegno sida loola macaamilo lamaanahaaga marka ay u dhaqmaan sidii adigoo aan la arki karin. Maxaad samaynaysaa marka lammaanahaagu, isaga oo aan odhanin xitaa hal kelmad, uu ku qayliyo, " Kuma ixtiraamayo"? Hagaag, halkan waxaa ah 7 dariiqo oo aad wax kaga qaban karto dhagax-dhigid:

1. Ha u qaadan eedayn; qiimee xaalada

Haddii aad samaysay wax aad ka xanaajiso lammaanahaaga oo ay u arkeen inay ku habboon tahay in lagugu ciqaabo qiyaasta dhagax-dhagax, waa muhiim inaadan naftaada aad ugu adkeyn. Marka aad ku dhameysato in aad naftaada ku eedeeyso in lamaanahaaga uu kugu xad-gudbay caadifad, waxaa laga yaabaa in mustaqbalka ay kuu horseeddo arrimo isku kalsoon.

> Halkii aad u qaadan lahayd in gabi ahaanba lagugu eedaynayo wax kasta oo keenay xadgudubka dhagxaanta iyo xitaa marka aad la kulanto xadgudubka shucuureed, isku day in aad baadho wixii dhacay intii aad naftaada naceyb galin lahayd.

2. Faham sababta asalka ah oo xalliso

Lammaanahaagu ma leeyahay taariikh ku-takri-fal xagga shucuureed? Xiriirkiina ma wuxuu marayaa dhibaato? Ma jiraan wax aad samaynayso adigoon ogayn, kaas oo keenaya in lammaanahaagu uu sidan uga falceliyo?

Inkasta oo aad door bidayso inaad ka fal-celiso xadgudubka shucuureed dhagax-dhagax ma aha go'aan anshaxeed, marka aad ogaato waxa sababay, waxa laga yaabaa inaad fiicnaan lahayd. awood u leh inuu la yimaado xal sidoo kale. Ilaa aad ogaato waxa khaldan, dhab ahaantii ma bilaabi kartid inaad ogaato sida loo hagaajiyowaa.

3. Isdaryeel naftaada

“Ma isaga/isaga wuu iga tagayaa?”, “Ma anigaa dhibaatadu tahay?” su'aalahan oo kale waxay ku dambayn karaan inay maskaxdaada burburiyaan. Waa muhiim inaadan u oggolaan waxa maskaxdaada ku socda inay saameeyaan jidhkaaga siyaabo taban.

isku day inaad naftaada ilaaliso oo aad wax soo saar leh oo aad hesho hab wanaagsan oo aad ku maareyso walbahaarka ka yimaada xadgudubka dhagaxa. Markaad maskaxdaada ka saarto xaalada kacsan ee xidhiidhkaagu ku jiro, waxa aad hubin doontaa in xidhiidhkaaga naftada aanu xumaan u keenin.

>Maxaa yeelay waa in aad naftaada ilaaliso adiga oo si fiican uga faa'iidaysanaysa wakhtigaaga, macnaheedu maaha in aad u ogolaato in dabeecadda lamaanahaaga ay simbiriirixato. Hubi in aad la socodsiiso lamaanahaaga inta ay kugu saameynayso dhaqan xumadooda, iyo in aanad u istaagi doonin in laguula dhaqmo habkan.

Habka xadgudubka shucuureed ee dhagxaanta sida caadiga ah waxa uu muujiyaa xiriir sun ah oo aan caafimaad qabin, markaas oo aad xitaa ka fikiri karto inaad baxdo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad sii waddo, hubi in lammaanahaagu uu ogaado inaysan caadi ahayn in lagu ixtiraamo. Mid ka mid ah aasaaska xiriir kasta waa ixtiraam labada dhinac ah. Xaqiiqada ah in aad Googling "sida loola tacaalo xadgudubka dhagaxyada" waxay muujin kartaa firfircoonidaada inuu ka maqan yahay aasaaskaas muhiimka ah.

5. Ka jawaabista xanaaqa aad bay uga sii dari doontaa

Xanaaq, sida inta badanKiisaska kale, waxba kuuma tari doonaan markaad garanayso sida loola tacaalo xadgudubka dhagax-dhagax. Markaad la macaamilayso lammaane nacas ah, waxaa suurtogal ah inay adeegsadaan xadgudubka dhagxaanta shucuureed si ay u dejiyaan xakamaynta iyo safarka dembiga si aad u aqbasho dhammaan eedda.

Adiga oo si degan uga falcelisa oo aanad siin naarcissist waxay rabaan, waxaad ku qasbi doontaa inay dib u eegaan xeeladahooda xadgudubka ah. Isku day inaad wada hadal caadi ah la yeelato lamaanahaaga. Gelida dhammaan qoryaha ololaya waxay u badan tahay in aanay cidna ka badbaadayn dhammaadka.

> 6. Ha ka cudur daaran inaad ka gudubto

Dhammaanteen waxaan ku jirnay xaalad aan ogaanay in raali-gelinta, xitaa haddii aysan ahayn khaladkayaga, ay aad uga sahlan tahay inaad soo marto dhibka dagaalka oo aad u weyn. lammaaneheenna oo aan u muuqan inay dib u hagaajinayso mar dhow.

Dhibaatada ka haysata wax-is-siinta iyo "ka gudbidda" waa inaad awood u siiso lammaanahaaga inuu doorto farsamooyinka xadgudubka ah sida xadgudubka shucuureed ee dhagaxa si ay uga helaan waxay kaa rabaan. Marka lammaanuhu la qabsado xeeladaha wax-is-daba-marinta sida dhagax-waynta si ay xidhiidhkooda u helaan, waxaa laga yaabaa inayan ogaanin inta ay le'eg tahay dhaawaca ay u geysanayaan lammaanahooda.

7. Raadi caawimo xirfadle

Marka waxaa maskaxdaada ku jira duufaan duufaan ah, talada aad ka hesho asxaabta adigoo raacaya khadadka ah "tani sidoo kale way dhaafi doontaa" waxna kuuma tari doonto. Haddii aad dareento shucuurtaadaWaxay noqonayaan kuwo aad u culus oo waxaad u baahan tahay in lagaa caawiyo sidii aad uga shaqayn lahayd, daawaynta ayaa kaa caawin karta inaad ka gudubto wakhtigan adag ee xidhiidhkaaga.

Inaad ogaatid sida loola tacaalo xadgudubka dhagxaanta ee naftaada ayaa laga yaabaa inay kuu horseeddo waddo go'aanno xun, taasoo sii xumaanaysa dareenkaaga nafeed. Haddii aad raadinayso caawimo, Bonobology waxay leedahay daaweeyayaal badan oo khibrad leh kuwaas oo kugu hagi kara wakhtigan adag ee xidhiidhkaaga.

Haddaba, hadda oo aad ogtahay jawaabta "dhagax-dhagaxeed miyaa caadifad?" iyo sida loola tacaalo, laga yaabee inaad samayn karto go'aan xog-ogaal ah oo ku saabsan waxa aad rabto inaad samayso xiga. Inkastoo jacaylku u qalmo dhammaan fursadaha uu heli karo, xiriirka xadgudubka ayaa ugu wanaagsan marka laga hadlo xaaladdii hore.

Sidoo kale eeg: 13 Calaamadood oo uu si dhab ah kuu jecel yahay - Tilmaamaha aan had iyo jeer tabno

FAQs

> 1. Dhagax-dhagax-dhigiddu ma tahay nooc ka mid ah xakamaynta?

Ku-xadgudubka dhagax-diridda dhagax-tuurtu, marar badan, ayaa loo isticmaali karaa qaab xakamayn. Iyada oo la adeegsanayo wax is-daba-marin iyo xad-gudub, dadka dhagxaan-dhagax-qaatayaasha ah ayaa laga yaabaa inay rajeynayaan inay xakameeyaan xiriirkooda iyagoo ka laabanaya xiriir kasta/dhammaan.

2. Waa maxay tusaale ahaan dhagax-dhagax-xagga?

Tusaaleyaal dhagax-diridda waxaa ka mid ah lammaanaha oo iska ilaaliya inuu kula sheekaysto mawduuc gaar ah oo adag, ama diido inuu kula hadlo gabi ahaanba. Iyagoo iska dhigaya inaad ku mashquulsan tahay hawlo kale, waxaa laga yaabaa inay iska indho-tiraan ama gabi ahaanba kaa xidhaan. Lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu iska ilaaliyo isha isha, ma bixin wax tilmaamo aan hadal ahayn, beddelo mawduuca wada hadalka ama si fudud