Ĝis antaŭ nelonge, ŝtonmuro, alinome la silenta traktado, estis donita kiel la konsilo, almenaŭ en popkulturo, por nekontentaj partneroj en rilatoj. "Li/li donas al mi la silentan traktadon" ne vere levas ajnajn ruĝajn flagojn kaj estas mokata kiel bagatela, provizora problemo. Tamen, ŝtonmura misuzo estas tre reala minaco en rilatoj, unu kiu povus nur endanĝerigi la tutan dinamikon.

Rilatoj estas konstruitaj ĉirkaŭ honesta kaj malferma komunikado. Dirante unu la alian viajn dezirojn kaj atendojn, vi lasas vian partneron scii kiel fari kaj teni unu la alian feliĉa. Kiam vi forprenas komunikadon de rilato, vi sufiĉe laŭvorte sufokas ĝin.

Eĉ tiel, paroj ofte pasigas kelkajn tagojn ŝtonmurigante unu la alian post bataloj. Kiel do, ŝtonmuro povus esti emocia misuzo? Kial ĝi estas farita? Kio estas la signoj kaj efikoj de ŝtonmuro en rilato? Kiel oni traktas esti ŝtonmuro? Ni eltrovu ĉion, kion vi bezonas scii.

Kio Estas Ŝtonmuro?

Antaŭ ol ni respondas ĉu ŝtonmuro estas misuzo aŭ ne, estas grave establi la difinojn de kaj ŝtonmuro kaj misuzo en rilato. Ĉi-lasta povas esti difinita kiel ajna ŝablono de psikologia aŭ fizika misuzo kiu kaŭzas damaĝon al persono fizike aŭ mense. Gravas noti, ke misuzo ne estas nur limigita al fizika perforto kaj specoj deeliru sur vin. Alia ekzemplo de ŝtonmuro estas kiam konversacio okazas, sed la alia persono elektas ne okupiĝi aŭ paroli pri tiu specifa temo. 3. Kio estas narcisisma ŝtonmuro?

Narcisisto estas iu, kiu ne zorgas pri kiel ilia konduto influas aliajn, kaj ilia pliigita sento de rajto igas ilin elekti per misuzaj kaj manipulaj taktikoj kiel ŝtonmuro misuzo por akiri tion, kion ili volas. Narcisisma ŝtonmuro estas farita de narcisisto por akiri kontrolon, manipuli homon por doni al ili tion, kion ili volas, aŭ nur por puni la alian personon.

Stonmuro en rilato rilatas al kiam unu partnero tute fortranĉas ĉian komunikadon, ĉu ĝi estas vorta aŭ neparola signalvortoj. Por ĉiuj intencoj, ĝi povas ŝajni ke vi provas paroli kun ŝtonmuro. La instigo malantaŭ ŝtonmuro povas esti "puni" partneron, establi regadon, eviti kverelon aŭ batalon, aŭ eĉ gaslumigi iun.

Stonmura misuzo estas ofte uzata de narcisistoj. Tiuj kun pliigita sento de rajto eble eĉ ne rimarkas la damaĝon, kiun ili kaŭzas dum ili donas al sia partnero la silentan traktadon. Ĝi implikas rifuzi komuniki kun alia persono. Intencite fermi dum kverelo, ankaŭ konata kiel la silenta traktado, povas esti vunda, frustra kaj ĝenerale damaĝa al la rilato.

Stonmurado ankaŭ povas esti defenda mekanismo por iuj homoj, strategio, kiun ili lernis en infanaĝo. protekti sin. Ekzemple, ili eble elektis resti silentaj aŭ ne komuniki por konservi pacon. Ĉi tio verŝajne evoluis en kondutpadronon dum ili kreskis kaj ĉi tio komencis reflekti aŭ manifestiĝi en ĉiuj rilatoj, kiujn ili formis poste en la vivo. Stonewalling sendube estas agresema konduto, sed ĝi ankaŭ estas ofte taktiko uzata de tiuj, kiuj sentis sin senpovaj en siaj infanaj jaroj aŭ suferas de memestimo kaj memfido.valoraj aferoj.

Efikoj de Stonewalling Sur Rilato

Stonewalling povas negative influi rilaton same kiel la mensan sanon de tiuj implikitaj, precipe la partnero kiu estas ĉe la ricevanta fino de ĝi. Ĝi povas kaŭzi neripareblan damaĝon al la rilato, negrave kia estas la suba kaŭzo de ŝtonmuro. Esti konstante sentiĝita malsupera aŭ negrava povas igi homon pridubi sian memvaloron kaj konduki al memestimo-problemoj.

Forfermi vian partneron povas pligravigi la problemon tiom kiom vi diras aferojn pro kolero aŭ ĉagreno, kiujn vi eble bedaŭros poste. Rifuzi komuniki aŭ eliri en la mezo de intensa konversacio estas malĝojiga, por diri almenaŭ, kaj povus konduki al rankoro kaj malrespekto inter partneroj. Ĝi nur malfermas la vojon al nesana kaj toksa rilato. Jen kelkaj manieroj, kiel ŝtonmuro influas rilaton:

1. Nesolvitaj aferoj

Kiam konflikto en rilato restas nesolvita, ĝi kreas pliajn problemojn inter partneroj. Ili eble komencos teni rankoron unu kontraŭ la alia, kio eventuale povas aperi en nesanaj manieroj. Kiam unu partnero faras sin neatingebla en la rilato aŭ rifuzas dialogi por eviti malkomforton, aferoj restas netraktitaj kaŭzante la situacion pligrandigi.

2. Malrespekto inter partneroj

Reciproka respekto en rilato. estasdecida por ke ĝi pluvivu. Stonewalling kreas senton de malrespekto inter partneroj. Imagu, ke via partnero klakas ĉiun komunikadon aŭ tute fermiĝas ĝis la punkto, kie ili estas neatingeblaj. Ĉu ĝi ne sentas malrespekton? Ŝtonmuro kaŭzas, ke unu partnero sentas, ke ili ne estas respektataj en rilato kaj ne tiel aspektas sana rilato.

3. Ĝi igas vin senti vin izolita kaj soleca

Manko de aliro al via partnero povas. fari vin senti soleca kaj izolita. Estas kiel esti en la sama ĉambro sed aparte. Vi ne sentas, ke vi estas emocie proksima al via partnero. La partnero estanta ŝtonmuro povas suferi de ekstrema soleco pro esti forfermita tute. Imagu ne povi paroli aŭ vidi aŭ pasigi tempon kun via partnero dum tagoj, semajnoj aŭ eĉ monatoj. Vi sentus vin ignorita, izolita kaj forlasita, ĉu ne?

4. Ĝi kondukas al kolero kaj rankoro

Stonmurado povas kaŭzi grandegan kvanton da kolero kaj rankoro ĉe ambaŭ partneroj. Tiaj kondutpadronoj kaŭzas konflikton en rilatoj, kiuj plu kondukas al partneroj sentiĝantaj ignoritaj. Ĉi tio ofte deĉenigas multe da kolero kaj amareco en partneroj, precipe tiu ĉe la ricevanta fino de ĉiuj ŝtonmuroj. Vidi ilian partneron emocie retiriĝi aŭ agi malvarme al ili povas kaŭzi sentojn de vundo.

Krom influado de la rilato, ŝtonmuro ankaŭ povas influi lafiziologia sano de ambaŭ partneroj. Studo de 2016 de la Nacia Centro por Bioteknologia Informo pri 156 paroj dum periodo de 15 jaroj asertis, ke ŝtonmuro povus kaŭzi partnerojn sperti dorsdoloron, muskoldoloron, rigidecon en kolo, rapidan korfrekvencon kaj pliigitan sangopremon.

En 1992. , Geedzeca terapiisto D-ro John Gottman ankaŭ faris studon, en kiu li povis antaŭdiri eksedziĝon kun precizeco de preskaŭ 100 procentoj. Li asertis ke ŝtonmuro estis unu el la "kvar rajdantoj" kiuj indikis eksgeedziĝon ĉar tia konduto kaŭzas konflikton kiu povis spirali for de kontrolo kaj finfine fini rilaton aŭ geedziĝon.

Stonmurado influas la emocian intimecon inter partneroj kaj igas ĉian komunikadon ĉesi. Ĉi tio povas plu konduki al partneroj retiriĝi unu de la alia. La persono, kiu estas ŝtonmurata, sentas sin senvalora, senpova kaj konfuzita. Tamen, eblas trakti la situacion. Ni rigardu kelkajn manierojn kiel vi povas trakti ŝtonmuron.

7 Manieroj Trakti Emocian Misuzon Stonewalling

Esti ignorita de iu, kiu estas ĝuste antaŭ vi, povas kaŭzi psikologian damaĝon al via menso. Emocia misuzo aŭ ŝtonmuro povas ne nur damaĝi vian ekvacion kun via partnero, sed ankaŭ vian rilaton kun vi mem. Pli ofte, via memestimo prenas pli longe por resaniĝi ol la vundo kaŭzita de la rompitarilato.

Ni rigardu kiel trakti vian partneron kiam ili agas kvazaŭ vi estas nevidebla. Kion vi faru, kiam via kunulo, sen eĉ diri eĉ unu vorton, krias: " Mi ne respektas vin"? Nu, jen 7 manieroj, kiujn vi povas trakti ŝtonmuron:

1. Ne supozu kulpon; taksu la situacion

Se vi faris ion por ĉagreni vian kunulon kaj ili vidis ĝin taŭga puni vin per dozo de ŝtonmuro, gravas ne esti tro severa kun vi mem. Kiam vi finas kulpigi vin, ke via partnero emocie misuzas vin, ĝi povas konduki al memfido problemoj en la estonteco.

Anstataŭ supozi, ke vi estas tute kulpigita pri ĉio, kio kaŭzis la ŝtonmuregan misuzon kaj eĉ dum vi spertas ŝtonan emocian misuzon, provu esplori kio okazis anstataŭ indulgi al memmalamo.

2. Komprenu la radikan kaŭzon kaj eltrovu solvon

Ĉu via partnero havas historion de emocia misuzo ŝtonmuro? Ĉu via rilato trapasas krizon? Ĉu estas io, kion vi eble faras senscie, tio igas vian partneron reagi tiel?

Kvankam elekti reagi per emocia misuzo ŝtonmuro ne estas etika decido, post kiam vi eltrovas, kio kaŭzis ĝin, vi eble estos pli bona. ankaŭ kapablas elpensi solvon. Ĝis vi scios kio estas malbona, vi ne povas vere komenci eltrovi kiel ripariĝi.

3. Prizorgu vin

“Ĉu ŝi/li forlasos min?”, “Ĉu mi estas la problemo?” demandoj kiel ĉi tiuj povas fini damaĝi vian menson. Gravas ne lasi, kio okazas en via menso, influas vian korpon en negativaj manieroj.

Provu konservi vin sana kaj produktiva kaj trovi bonan manieron administri la streson kiu venas kun ŝtonmura misuzo. Deturnante vian menson de la streĉa situacio, en kiu estas via rilato, vi certigos, ke via rilato kun vi mem ne suferu pro tio.

4. Kiam vi traktas ŝtonmuran misuzon, voĉigu vian malkonsenton

Nur ĉar vi devus prizorgi vin pli bone utiligante vian tempon, tio ne signifas, ke vi devas lasi la konduton de via partnero gliti. Certigu, ke vi sciigas vian partneron kiom multe ilia perforta konduto influas vin, kaj ke vi ne eltenos esti traktata tiel.

Modo de ŝtonmura emocia misuzo kutime indikas toksan kaj nesanan rilaton, ĉe kiu punkto vi eĉ povus pripensi foriri. Tamen, se vi volas daŭrigi, certigu, ke via partnero sciu, ke ne estas bone malrespekti vin. Unu el la fundamentoj de iu ajn rilato estas reciproka respekto. La fakto, ke vi Guglas "kiel trakti stonewalling-misuzon" povus indiki, ke via dinamiko mankas tiun ŝlosilon fundamentan.

5. Respondi kun kolero multe plimalbonigos ĝin

Kolero, same kiel en la plej multajaliaj kazoj, ne utilos al vi, kiam vi eltrovas kiel trakti stonewalling-misuzon. Kiam vi traktas kun narcisisma partnero, estas eble, ke ili povas uzi emocian ŝtonan misuzon por establi kontrolon kaj kulpigi vin akcepti la tutan kulpigon.

Reagante trankvile kaj ne donante al narcisisto tion, kion li volas, vi devigos ilin rekonsideri iliajn perfortajn taktikojn. Provu havi normalan konversacion kun via kunulo. Eniri ĉiujn pafilojn flamante verŝajne rezultigos neniun pluvivanton ĉe la fino.

6. Ne petu pardonon por fini kun

Ni ĉiuj estis en situacio, kie ni rimarkas, ke pardonpeti, eĉ se ĝi ne estas nia kulpo, estas multe pli facila ol travivi la suferon de grandega batalo. kun nia partnero, tio ne ŝajnas esti riparita baldaŭ.

La problemo kun cedi kaj "finiĝi" estas ke vi ebligas vian partneron elekti per misuzaj teknikoj kiel emocia misuzo ŝtonmuro por akiri tion, kion ili volas el vi. Kiam partnero alkutimiĝas al manipulaj taktikoj kiel ŝtonmuro por akiri sian vojon en rilato, ili eble eĉ ne rimarkas la kvanton da damaĝo, kiun ili kaŭzas al sia partnero.

7. Serĉu profesian helpon

Kiam estas ŝtormo krevanta en via menso, la konsiloj kiujn vi ricevas de amikoj laŭ la linioj de "ĉi tio ankaŭ pasos" ne faros al vi ajnan bonon. Se vi sentas viajn emociojnfariĝas tro superfortaj kaj vi bezonas helpon por prilabori ilin, terapio povas helpi vin superi ĉi tiun malfacilan tempon en via rilato.

Eltrovi kiel mem trakti ŝtonmuran misuzon povas nur konduki vin laŭ vojo de malbonaj decidoj, plimalbonigante vian memsenton. Se vi serĉas helpon, Bonobology havas amason da spertaj terapiistoj, kiuj povas gvidi vin tra ĉi tiu malfacila tempo en via rilato.

Do, nun kiam vi scias la respondon al "ĉu ŝtonmuro estas emocia misuzo?" kaj kiel trakti ĝin, eble vi povas fari pli informitan decidon pri tio, kion vi volas fari poste. Dum amo meritas ĉiujn ŝancojn, kiujn ĝi povas ricevi, perforta rilato estas plej bona kiam oni parolas pri ĝi en la pasinta tempo.

Oftaj demandoj

Stonmura misuzo povas, en multaj kazoj, esti uzata kiel formo de kontrolo. Per manipulado kaj misuzo, ŝtonmurdistoj eble esperas establi kontrolon en sia rilato retirante ajnan/ĉian komunikadon.

Ekzemploj de ŝtonmuro inkluzivas partneron, kiu evitas konversacii kun vi pri precipe malfacila temo, aŭ tute rifuzi paroli kun vi. Sub la ŝajno esti okupata de aliaj taskoj, ili povas ignori aŭ elfermi vin tute. Via kunulo povas eviti okulkontakton, ne doni ajnajn nevortajn signalojn, ŝanĝi la temon de konversacio aŭ simple.