直到最近，"搪塞"，又称 "沉默对待"，被认为是对关系中不满意的伴侣的首选建议，至少在流行文化中是这样。 "他/她在对我进行沉默对待 "并没有真正引起任何警觉，而是被嘲笑为一个微不足道的、暂时的问题。 然而，搪塞虐待是关系中一个非常真实的威胁，一个可能危害到整个动态。

关系是围绕着诚实和开放的沟通而建立的。 通过告诉对方你的愿望和期望，你让你的伴侣知道如何让对方快乐。 当你从关系中剥夺了沟通，你实际上是在窒息它。

即便如此，情侣们在吵架后经常会花上几天时间来搪塞对方。 那么，搪塞怎么会是情感虐待呢？ 为什么会这样做呢？ 在一段关系中，搪塞的迹象和影响是什么？ 如何处理被搪塞的问题？ 让我们找出你需要知道的一切。

什么是石破天惊？

在我们回答搪塞是否是虐待之前，重要的是要确定关系中搪塞和虐待的定义。 后者可以定义为任何对人的身体或精神造成伤害的心理或身体虐待模式。 重要的是要注意，虐待并不仅仅限于身体暴力，虐待的类型包括情感、性、心理和经济虐待。

关系中的搪塞是指一方完全切断所有的交流，无论是语言或非语言线索。 就所有的意图和目的而言，它可能看起来像你试图与一个人交谈。 石墙。 搪塞的动机可能是为了 "惩罚 "伴侣，建立主导地位，避免争论或争吵，甚至是气死人。

自恋者通常会使用 "石破天惊 "的虐待方式。 那些有强烈权利感的人甚至可能没有意识到他们在给伴侣以沉默待遇时造成的伤害。 这涉及到拒绝与另一个人沟通。 在争论中故意关闭，也被称为沉默待遇，可能是伤害性的、令人沮丧的和整体有害的。关系。

搪塞也可能是某些人的一种防御机制，是他们在童年时学会的一种保护自己的策略。 例如，他们可能选择保持沉默或不沟通以维持和平。 这可能在他们长大后发展成一种行为模式，并开始反映或表现在他们后来形成的所有关系中。 搪塞绝对是一种这是一种攻击性行为，但它也经常是那些在童年时代感到无能为力或患有自尊和自我价值问题的人所使用的策略。

搪塞关系的影响

搪塞会对一段关系以及相关人员的心理健康产生负面影响，特别是处于接收方的伴侣。 无论搪塞的根本原因是什么，它都会对关系造成不可挽回的损害。 不断地被认为是低人一等或不重要，会使一个人质疑他们的自我价值，导致自尊问题。

将你的伴侣拒之门外可能会使问题恶化，以至于你因愤怒或沮丧而说出一些话，而你以后可能会后悔。 拒绝沟通或在激烈的谈话中走出去，至少可以说是令人痛苦的，并可能导致伴侣之间的怨恨和不尊重。 这只是为不健康和有毒的关系铺平道路。 以下是一些例子搪塞影响关系的方式：

1.未解决的问题

当关系中的冲突仍然没有得到解决，就会在伴侣之间产生更多的问题。 他们可能开始对对方怀恨在心，最终可能会以不健康的方式表现出来。 当一方在关系中让自己无法接近，或拒绝参与对话以避免不适，问题仍然没有得到解决，导致情况升级。

2.伴侣之间的不尊重

在一段关系中，相互尊重是关系存续的关键。 拖延会造成伴侣之间的不尊重感。 想象一下，你的伴侣断绝了所有的沟通，或者完全关闭，以至于他们无法联系。 这难道不是不尊重的感觉吗？ 拖延会使伴侣感到他们在关系中不被尊重，这不是一个健康的关系。看起来像。

3.它使你感到孤立和孤独

无法接触你的伴侣会让你感到孤独和寂寞。 这就像在同一个房间里，但却分开了。 你感觉不到你与你的伴侣在情感上的亲近。 被挡在门外的伴侣可能会因为被完全隔绝而遭受极端的孤独。 想象一下，几天、几周甚至几个月都无法与你的伴侣交谈或见面或相处。 你会感到被忽视、被孤立和遗弃，对吗？

4. 导致愤怒和怨恨

搪塞会引起伴侣双方巨大的愤怒和怨恨。 这种行为模式会引起关系中的冲突，进一步导致伴侣感到被忽视。 这往往会引发伴侣的愤怒和怨恨，特别是接受所有搪塞的一方。 看到他们的伴侣在感情上退缩或对他们冷淡的行为会触发伤害的情绪。

除了影响关系，搪塞也会影响伴侣双方的生理健康。 国家生物技术信息中心2016年对156对夫妇在15年内进行的一项研究声称，搪塞可能导致伴侣出现背痛、肌肉疼痛、脖子僵硬、心率加快和血压升高。

1992年，婚姻治疗师约翰-戈特曼博士也进行了一项研究，他可以预测离婚，准确率几乎达到100%。 他声称，搪塞是表明离婚的 "四骑士 "之一，因为这种行为会导致冲突失控，最终结束一段关系或婚姻。

搪塞会影响伴侣之间的情感亲密关系，导致所有的交流停止。 这可能会进一步导致伴侣之间的退缩。 被搪塞的人感到无价值、无力和困惑。 然而，处理这种情况是可能的。 让我们看看你可以通过哪些方式来处理搪塞。

应对情感虐待的7种方法 石破天惊

被一个就在你面前的人忽视会对你的心理造成破坏。 情感虐待或搪塞不仅会伤害你与伴侣的关系，也会伤害你与自己的关系。 更多的时候，你的自尊心比关系破裂造成的伤害需要更长的时间来愈合。

让我们来看看，当你的伴侣表现得好像你不存在时，该如何处理。 当你的伴侣连一句话都没说，就喊出""时，你该怎么办？ 我不尊重你"？ 好吧，这里有7种你可以处理石破天惊的方法：

1.不要承担责任；评估情况

如果你做了一些让你的伴侣不高兴的事情，而他们认为用一剂石破天惊的方法来惩罚你，重要的是不要对自己太苛刻。 当你最终因为你的伴侣在情感上虐待你而责备自己，可能会导致未来的自信心问题。

与其假设你完全要为导致石家庄虐待的一切负责，甚至在经历石家庄情感虐待时，不如试着调查发生了什么，而不是沉溺于自我憎恨。

2.了解根本原因并找出解决方案

你的伴侣是否有情感虐待的历史？ 你们的关系是否正在经历危机？ 是否有一些你可能在不知不觉中做的事情，导致你的伴侣有这种反应？

尽管选择用情感虐待的方式来应对并不是一个道德的决定，但一旦你弄清楚是什么原因造成的，你可能也会更好地想出一个解决方案。 在你知道什么是错的之前，你无法真正开始想出如何解决它。

3.照顾好自己

"他/她会离开我吗？"，"我是问题所在吗？"像这样的问题最终会对你的头脑造成破坏。 重要的是不要让你头脑中发生的事情以消极的方式影响你的身体。

尽量保持自己的健康和生产力，并找到一个好的方法来管理因虐待而产生的压力。 通过把你的注意力从你的关系所处的紧张状况中移开，你将确保你与自己的关系不会因此而受到影响。

4.在处理石破天惊的虐待行为时，表达你的反对意见

你应该通过更好地利用你的时间来照顾自己，但这并不意味着你应该让你的伴侣的行为放任自流。 确保你让你的伴侣知道他们的虐待行为对你的影响有多大，并且你不会忍受被这样对待。

拒绝情感虐待的模式通常表明是一种有毒和不健康的关系，此时你甚至可以考虑离开。 然而，如果你想继续下去，确保你的伴侣知道不尊重你是不行的。 任何关系的基本要素之一是相互尊重。 你在网上搜索 "如何处理拒绝虐待 "的事实可能表明你的充满活力的人缺少这个关键的根本。

5.用愤怒来回应会使情况变得更糟

愤怒，就像在大多数其他情况下一样，对你没有任何好处，同时要弄清楚如何处理搪塞式虐待。 当你和一个自恋的伴侣打交道时，他们有可能利用情感上的搪塞式虐待来建立控制，并以内疚的方式让你接受所有的责任。

通过冷静的反应，不给自恋者他们想要的东西，你会迫使他们重新考虑他们的虐待策略。 试着与你的伴侣进行正常的对话。 全力以赴的结果很可能是在最后没有幸存者。

6.不道歉就可以了结此事

我们都曾遇到过这样的情况：我们意识到道歉，即使不是我们的错，也比经历与伴侣大吵大闹的折磨要容易得多，因为这种情况似乎不会很快得到解决。

让步和 "一劳永逸 "的问题是，你使你的伴侣能够选择滥用技术，如情感虐待，以获得他们想要的东西。 当一个伴侣习惯于操纵战术，如在关系中用拖延来获得他们的方式，他们甚至可能没有意识到他们对伴侣造成了多少伤害。

7.寻求专业帮助

当你心中酝酿着一场风暴时，你从朋友那里得到的 "这也会过去 "的建议对你没有任何好处。 如果你觉得你的情绪变得过于压抑，你需要帮助来处理它们，治疗可以帮助你渡过你们关系中的这个困难时期。

自己想办法处理石破天惊的虐待行为，可能只会让你走上一条错误的决定之路，进一步恶化你的自我意识。 如果你在寻求帮助，Bonobology有众多经验丰富的治疗师，可以指导你度过关系中的这一挑战时期。

所以，现在你知道了 "搪塞是情感虐待吗？"的答案，以及如何处理它，也许你可以对你接下来要做的事情做出一个更明智的决定。 虽然爱值得所有的机会，但虐待关系最好是以过去式来谈论它。

常见问题

在许多情况下，拖延虐待可以作为一种控制形式。 通过操纵和虐待，拖延者可能希望通过撤回任何/所有的沟通来建立他们关系中的控制。

搪塞的例子包括伴侣避免与你谈论一个特别困难的话题，或根本拒绝与你交谈。 在忙于其他任务的幌子下，他们可能忽略或完全将你拒之门外。 你的伴侣可能避免眼神接触，不提供任何非语言线索，转移谈话的话题或干脆离开你。 搪塞的另一个例子是当一个人谈话正在进行中，但对方选择不参与或不谈论该特定话题。 3.什么是自恋型搪塞？

自恋者是一个不关心自己的行为如何影响他人的人，他们高度的权利感使他们选择虐待和操纵的策略，如搪塞虐待来获得他们想要的东西。自恋者搪塞是为了获得控制，操纵一个人给他们想要的东西，或者只是为了惩罚对方。