Hasta hace muy poco, la evasión, también conocida como el tratamiento silencioso, se consideraba el consejo a seguir, al menos en la cultura popular, para las parejas insatisfechas en las relaciones. "Él/ella me está dando el tratamiento silencioso" en realidad no levanta ninguna bandera roja y se desprecia como un problema trivial y temporal. Sin embargo, el abuso de la evasión es una amenaza muy real en las relaciones, que podría poner en peligro la relación de pareja.toda la dinámica.

Las relaciones se construyen en torno a una comunicación honesta y abierta. Al contarle al otro tus deseos y expectativas, le dices a tu pareja cómo hacer y mantener feliz al otro. Cuando eliminas la comunicación de una relación, literalmente la estás asfixiando.

Aun así, a menudo las parejas pasan un par de días dándose evasivas después de las peleas. Entonces, ¿cómo es posible que las evasivas sean maltrato emocional? ¿Por qué se hacen? ¿Cuáles son las señales y los efectos de las evasivas en una relación? ¿Cómo se afronta el hecho de que te den evasivas? Averigüemos todo lo que necesitas saber.

¿Qué es la obstrucción?

Antes de responder si la evasión es maltrato o no, es importante establecer las definiciones tanto de evasión como de maltrato en una relación. Este último puede definirse como cualquier patrón de maltrato psicológico o físico que cause daño a una persona física o mentalmente. Es importante señalar que el maltrato no se limita únicamente a la violencia física, y entre los tipos de maltrato se incluyen el emocional, el sexual,abuso psicológico y financiero.

Cuando uno de los miembros de la pareja interrumpe por completo la comunicación, ya sea verbal o no verbal, puede parecer que estás intentando hablar con otro. muro de piedra. La motivación de la evasión puede ser "castigar" a la pareja, establecer el dominio, evitar una discusión o una pelea, o incluso dar luz de gas a alguien.

Los narcisistas suelen abusar de las evasivas. Los que tienen un gran sentido del derecho pueden no darse cuenta del daño que están causando al dar a su pareja el tratamiento del silencio. Consiste en negarse a comunicarse con otra persona. Callarse intencionadamente durante una discusión, también conocido como el tratamiento del silencio, puede ser hiriente, frustrante y, en general, perjudicial para la pareja.relación.

Para algunas personas, las evasivas también pueden ser un mecanismo de defensa, una estrategia que aprendieron en la infancia para protegerse. Por ejemplo, pueden haber optado por permanecer en silencio o no comunicarse para mantener la paz, lo que probablemente se convirtió en un patrón de comportamiento a medida que crecían y esto comenzó a reflejarse o manifestarse en todas las relaciones que entablaron más tarde en la vida. Las evasivas definitivamente sonun comportamiento agresivo, pero también suele ser una táctica utilizada por quienes se sintieron impotentes en su infancia o sufren problemas de autoestima y autovaloración.

Efectos de la evasión en una relación

Las evasivas pueden afectar negativamente a una relación, así como a la salud mental de las personas implicadas, sobre todo de la pareja que las recibe. Pueden causar daños irreparables en la relación, independientemente de cuál sea la causa subyacente de las evasivas. Que una persona se sienta constantemente inferior o poco importante puede hacer que se cuestione su autoestima y provocar problemas de autoestima.

Hacer callar a tu pareja puede agravar el problema hasta el punto de que digas cosas por rabia o frustración, de las que podrías arrepentirte más tarde. Negarse a comunicarse o marcharse en medio de una conversación intensa es, cuando menos, angustioso, y puede provocar resentimiento y falta de respeto entre los miembros de la pareja. No hace más que allanar el camino para una relación insana y tóxica. He aquí algunas de ellasformas en que las evasivas afectan a una relación:

1. Cuestiones sin resolver

Cuando los conflictos en una relación quedan sin resolver, se crean más problemas entre los miembros de la pareja. Pueden empezar a guardarse rencor, lo que a la larga puede salir a la luz de forma poco saludable. Cuando uno de los miembros de la pareja se hace inaccesible en la relación o se niega a dialogar para evitar incomodidades, los problemas quedan sin abordar, lo que hace que la situación se agrave.

2. Falta de respeto entre compañeros

El respeto mutuo en una relación es crucial para que ésta sobreviva. Las evasivas crean una sensación de falta de respeto entre los miembros de la pareja. Imagina que tu pareja interrumpe toda comunicación o se cierra en banda hasta el punto de que es inaccesible. ¿No te parece una falta de respeto? Las evasivas hacen que uno de los miembros de la pareja sienta que no se le respeta en una relación, y eso no es lo que una relación sana necesita.parece.

3. Te hace sentir aislado y solo

La falta de acceso a tu pareja puede hacer que te sientas solo y aislado. Es como estar en la misma habitación pero separados. No sientes que estás emocionalmente cerca de tu pareja. La pareja a la que se le da largas puede sufrir una soledad extrema por estar completamente aislada. Imagina no poder hablar, ver o pasar tiempo con tu pareja durante días, semanas o incluso meses. Te sentirías ignorado,aislado y dejado de lado, ¿verdad?

4. Provoca ira y resentimiento

Las evasivas pueden causar una inmensa cantidad de ira y resentimiento en ambos miembros de la pareja. Tales patrones de comportamiento causan conflicto en las relaciones, lo que lleva a que la pareja se sienta ignorada. Esto a menudo desencadena mucha ira y amargura en la pareja, especialmente en la que recibe todas las evasivas. Ver a su pareja retirarse emocionalmente o actuar con frialdad hacia ellos puededesencadenan sentimientos de dolor.

Un estudio realizado en 2016 por el Centro Nacional de Información Biotecnológica sobre 156 parejas durante un periodo de 15 años afirmaba que las evasivas podían causar a la pareja dolor de espalda, dolor muscular, rigidez en el cuello, aceleración del ritmo cardíaco y aumento de la presión arterial.

En 1992, el Dr. John Gottman, terapeuta matrimonial, también realizó un estudio en el que podía predecir el divorcio con una precisión de casi el 100%. Afirmaba que la evasión era uno de los "cuatro jinetes" que indicaban el divorcio, porque ese comportamiento provoca conflictos que pueden descontrolarse y, en última instancia, acabar con una relación o un matrimonio.

Las evasivas afectan a la intimidad emocional de la pareja y provocan el cese de toda comunicación, lo que puede llevar a que la pareja se aleje del otro. La persona evadida se siente inútil, impotente y confusa. Sin embargo, es posible hacer frente a esta situación. Veamos algunas formas de hacer frente a las evasivas.

7 formas de afrontar el maltrato emocional Stonewalling

Ser ignorado por alguien que está justo delante de ti puede causar estragos psicológicos en tu mente. El abuso emocional o las evasivas no sólo pueden dañar tu ecuación con tu pareja, sino también tu relación contigo mismo. La mayoría de las veces, tu autoestima tarda más en curarse que el daño causado por la ruptura de la relación.

Veamos cómo tratar con tu pareja cuando actúa como si fueras invisible. ¿Qué debes hacer cuando tu pareja, sin decir ni una sola palabra, grita " ¿No te respeto? Aquí tienes 7 maneras de enfrentarte a las evasivas:

1. No asuma la culpa; evalúe la situación

Si has hecho algo que ha molestado a tu pareja y ha considerado oportuno castigarte con una dosis de evasivas, es importante que no seas demasiado duro contigo mismo. Si acabas culpándote de que tu pareja abuse emocionalmente de ti, puede que en el futuro tengas problemas de autoestima.

En lugar de asumir que eres el único culpable de todo lo que condujo al abuso de la evasión e incluso mientras experimentas el abuso emocional de la evasión, trata de investigar lo que sucedió en lugar de caer en el odio hacia ti mismo.

2. Entender la causa y encontrar una solución

¿Su pareja tiene antecedentes de maltrato emocional? ¿Su relación atraviesa una crisis? ¿Hay algo que usted pueda estar haciendo, sin saberlo, que esté provocando que su pareja reaccione así?

Aunque optar por reaccionar con evasivas ante el abuso emocional no es una decisión ética, una vez que averigües cuál es la causa, también podrás encontrar una solución. Hasta que no sepas qué es lo que está mal, no podrás empezar a pensar en cómo solucionarlo.

3. Cuídate

"¿Me va a dejar?", "¿Soy yo el problema?" preguntas como éstas pueden acabar causando estragos en tu mente. Es importante no dejar que lo que pasa por tu mente afecte a tu cuerpo de forma negativa.

Intenta mantenerte sano y productivo y encuentra una buena forma de controlar el estrés que te produce el maltrato por evasivas. Al apartar tu mente de la tensa situación en la que se encuentra tu relación, te asegurarás de que tu relación contigo mismo no se resienta por ello.

4. Ante los abusos, expresa tu desacuerdo

El hecho de que debas ocuparte de ti misma aprovechando mejor tu tiempo no significa que debas dejar pasar el comportamiento de tu pareja. Asegúrate de hacerle saber cuánto te está afectando su comportamiento abusivo y que no vas a tolerar que te trate así.

Un patrón de evasivas emocionales por lo general indica una relación tóxica y poco saludable, momento en el que incluso podrías considerar la posibilidad de irte. Sin embargo, si deseas continuar, asegúrate de que tu pareja sepa que no está bien faltarte al respeto. Uno de los fundamentos de cualquier relación es el respeto mutuo. El hecho de que estés buscando en Google "cómo lidiar con el abuso de evasivas" podría indicar que tudinámica carece de esa clave fundamental.

5. Responder con ira empeorará las cosas

La ira, al igual que en la mayoría de los otros casos, no te servirá de nada mientras averiguas cómo lidiar con el abuso obstruccionista. Cuando estás lidiando con una pareja narcisista, es posible que utilice el abuso obstruccionista emocional para establecer el control y hacerte sentir culpable para que aceptes toda la culpa.

Si reaccionas con calma y no le das al narcisista lo que quiere, le obligarás a reconsiderar sus tácticas abusivas. Intenta mantener una conversación normal con tu pareja. Si te lanzas a por todas, es probable que al final no haya supervivientes.

6. No te disculpes para acabar de una vez

Todos hemos estado en una situación en la que nos damos cuenta de que pedir disculpas, aunque no sea culpa nuestra, es mucho más fácil que pasar por el calvario de tener una pelea enorme con nuestra pareja que no parece que vaya a arreglarse pronto.

El problema de ceder y "acabar de una vez" es que permites que tu pareja opte por técnicas abusivas como la evasión emocional para conseguir lo que quiere de ti. Cuando una pareja se acostumbra a tácticas de manipulación como la evasión para salirse con la suya en una relación, puede que ni siquiera se dé cuenta de la cantidad de daño que está causando a su pareja.

7. Busque ayuda profesional

Cuando se avecina una tormenta en tu mente, los consejos que te dan tus amigos del tipo "esto también pasará" no te van a servir de nada en absoluto. Si sientes que tus emociones se están volviendo demasiado abrumadoras y necesitas ayuda para procesarlas, la terapia puede ayudarte a superar este difícil momento en tu relación.

Si buscas ayuda, Bonobology cuenta con multitud de terapeutas experimentados que pueden guiarte en este difícil momento de tu relación.

Así que, ahora que sabes la respuesta a "¿es el stonewalling abuso emocional?" y cómo lidiar con ello, quizás puedas tomar una decisión más informada sobre lo que quieres hacer a continuación. Aunque el amor merece todas las oportunidades posibles, una relación abusiva es mejor cuando se habla de ella en pasado.

Preguntas frecuentes

En muchos casos, el abuso de la evasión puede utilizarse como una forma de control. A través de la manipulación y el abuso, las personas que evitan el contacto pueden intentar establecer el control en su relación mediante la retirada de toda comunicación.

Ejemplos de evasivas pueden ser que la pareja evite conversar con usted sobre un tema especialmente difícil o que se niegue a hablar con usted en absoluto. Bajo el pretexto de estar ocupado con otras tareas, puede ignorarle o dejarle de lado por completo. Su pareja puede evitar el contacto visual, no dar señales no verbales, cambiar el tema de conversación o simplemente abandonarle. Otro ejemplo de evasivas es cuando unse está manteniendo una conversación, pero la otra persona opta por no participar ni hablar de ese tema concreto. 3. ¿Qué son las evasivas narcisistas?

Un narcisista es alguien a quien no le importa cómo su comportamiento afecta a los demás, y su elevado sentido del derecho les hace optar por tácticas abusivas y manipuladoras como el abuso de la evasión para conseguir lo que quieren.la evasión narcisista es hecha por un narcisista para ganar control, manipular a una persona para que le dé lo que quiere, o simplemente para castigar a la otra persona.